籃球戰術圖解：基礎練習與實戰應用 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[日] 日高哲朗 著，洪欣怡，彭帆 譯

圖書標籤:

• 籃球
• 戰術
• 籃球教學
• 運動訓練
• 基礎練習
• 實戰
• 技巧
• 籃球戰術
• 運動健身
• 教練

齣版社： 人民郵電齣版社

ISBN：9787115448187

版次：1

商品編碼：12162764

包裝：平裝

開本：小16開

齣版時間：2017-03-01

用紙：膠版紙

頁數：159

正文語種：中文

産品特色

編輯推薦

465幅高清實拍照片和賽場示意圖
徹底圖解以智取勝的68種攻防戰術！
適用於個人、群體、團隊三種攻防場景
·基礎練習
·實戰應用
·臨場應對
·戰術要點
·內、外綫重點
全麵提升籃球智慧，充分發揮身體和技術的威力！

技術動作演示：高清連拍球員賽場動作步驟圖。
戰術講解：結閤示意圖解說戰術要點，不同位置球員的每一步動嚮都清楚分析。
陣型分析：清晰的賽場俯瞰示意圖，攻守雙方各自動嚮一目瞭然。
豐富圖例：通過紅藍兩色的直綫、波浪綫、虛綫區分雙方球員和球的運動軌跡。

內容簡介

在籃球這項團隊競技類運動中， “智慧可以淩駕於體能之上”。對於一名籃球運動員來說，體能和技術固然必不可少，但更為重要的是如何靈活運用它們。掌握好“應該如何打球”的“戰術”，運動員纔能夠真正發揮齣身體和技術的威力。在比賽中靈活應用科學閤理的攻防戰術，將幫助球隊以智取勝。
《籃球戰術圖解：基礎練習與實戰應用》針對個人、群體、團隊三種攻防場景，通過465幅高清彩色實拍照片和賽場示意圖，對68種攻防戰術進行瞭分步全圖解，對關鍵技術動作進行瞭專業示範，並輔以戰術要點和內、外綫要點解析。《籃球戰術圖解：基礎練習與實戰應用》對於提高運動員和球隊的攻防戰術應用有所助益。

作者簡介

日高哲朗
1953年齣生於鹿兒島縣。東京教育大學畢業後，取得築波大學體育科學研究係博士學位。在1989年世界大學生運動會中擔任日本代錶隊教練。2001年就任築波大學男籃部主教練，次年帶領隊伍獲得關東1部聯盟的勝利而備受關注。目前作為教授任教於韆葉大學，也擔任男籃部的教練。

內頁插圖

目錄

前言…………………… 2
本書閱讀方法…………　8
個人戰術
進攻　………………………………………　9
01　采用“三重威脅姿勢”的理由　10
02　急停和鏇轉的有效使用方法　12
03　防止被搶斷的傳球方式　14
04　嚮內綫準確傳球的訣竅　16
05　不能長時間運球的理由　18
06　用刺探步突破防守　20
07　在不利姿勢中進攻的方法　22
08　探索傳球後如何移動的理論　24
09　事先瞭解低位得分模式　26
10　被高個子選手盯上時的策略　28
11　瞄準投籃時機的方法　30
12　應對“阻絕防守”　32
13　瞭解接球和投籃的方法　34
14　延長投籃距離的身體的應對方法　36
15　以運球跳投為武器　38
16　準確上籃的要點　40
17　調整步伐提高上籃的精確度　42
18　製定投籃狀態不佳時的對策　44
19　提升進攻籃闆概率的方法　46
專欄1　與提高得分直接相關的各種投籃技術　48
個人戰術
防守　………………………………………49
01　通過“預測”和“撞擊、跳躍”奪取防守籃闆　50
02　對持球隊員的防守方法　52
03　對非持球隊員的防守方法　54
04　對運球的防守方法　56
05　防止對手在低位得分的方法　58
06　控製高位動作的方法　60
專欄2　這些戰術真的有用嗎？讓我們一起來驗證學過的技術吧！　62
群體戰術
進攻　………………………………………　63
01　在行進中安全運球的秘訣　64
02　通過傳球把球推進到前場　66
03　使用掩護的運球方法　68
04　使用運球組閤讓球前進　70
05　瞭解把球拋入內綫的效果　72
06　活用低位動作的底綫區域移動方法　74
07　使用“行進間傳球”製造投籃機會　76
08　瞭解突破分球的基本組閤　78
09　使用掩護製造投籃機會　80
10　使用“擋拆戰術”攻擊　82
11　用橫嚮掩護製造機會　84
專欄3　事先瞭解正確的位置和作用　86
第4章　群體戰術
防守　………………………………………87
01　阻止對方以多對少得分的防守方法　88
02　應對掩護動作的事前準備　90
03　針對“高低位戰術”的防守/ 策略　92
04　阻製“行進間傳球”的防守順序　94
05　利用“假後退”阻止“擋拆戰術”　96
06　用跟蹤應對掩護　98
07　阻止“橫嚮掩護攻擊”的方法　100
專欄4　決定錶現力的“自豪感”和“責任感”　102
第5章　團隊戰術
進攻　……………………………………　103
01　精準防守是最大的得分機會　104
02　直接得分相關的快攻方法　106
03　使用“二次進攻”得分的方法　108
04　發現進攻契機的方法　110
05　利用球員之間的距離創造機會　112
06　運球前進優勢　114
07　成為善於傳球的球員　116
08　靈活使用“模式進攻”和“自由進攻”　118
09　從容不迫地應對緊逼防守　120
10　破解區域聯防的進攻方法　122
11　能應對任何隊形的區域緊逼的突破方法　124
12　爭搶進攻籃闆的方法　126
專欄5　從“擋切戰術”到其他進攻模式的擴展　128
第6章團隊戰術
防守　……………………………………　129
01　瞭解防守的原則　130
02　共同遵守防守理論，加強1 對1 防守　132
03　有效阻止運球突破的協防　134
04　設置陷阱使防守具有攻擊性　136
05　怎樣使區域聯防成功　138
06　靈活發揮區域和1 對1 的優勢　140
07　用區域緊逼使比賽嚮利我方嚮推進　142
08　阻止對方明星球員得分　144
09　使用交換防守擾亂對手　146
專欄6　“智慧”纔是成為一流選手必須具備的條件　148
第7章現場指揮　……………………………　149
01　如何選擇決定勝負的替補球員　150
02　把比賽推嚮有利方嚮的暫停使用方法　152
03　改變進攻速度控製比賽　154
04　什麼是改變比賽進程的換人技術　156
後記…………………　158
作者簡介……………　159

《籃球戰術圖解：基礎練習與實戰應用》：解構籃球智慧，提升賽場錶現 籃球，這項集速度、力量、技巧與智慧於一體的運動，吸引著全球億萬球迷。然而，要真正理解並精通籃球，光有熱情和體能是遠遠不夠的。深厚的戰術理解，以及將理論付諸實踐的能力，纔是區分業餘愛好者與真正籃球高手的關鍵。本書——《籃球戰術圖解：基礎練習與實戰應用》，正是為瞭滿足這一需求而誕生。它不僅僅是一本講解戰術的書籍，更是一本引領讀者走進籃球智慧殿堂的指南，一本幫助你從理解到執行，再到創新的實用手冊。 為什麼需要理解籃球戰術？ 在快速變化的籃球比賽中，戰術扮演著至關重要的角色。一個精心設計的戰術，可以最大化球隊的優勢，彌補自身不足，甚至在關鍵時刻扭轉比賽局勢。缺乏戰術理解的球隊，往往隻能依靠球員的個人能力單打獨鬥，麵對有組織的進攻和嚴密的防守時，顯得力不從心。而理解戰術，則能讓球隊形成閤力，發揮齣“1+1>2”的整體效應。 《籃球戰術圖解：基礎練習與實戰應用》從最基礎的層麵齣發，係統地梳理瞭籃球戰術的構成要素，並輔以詳盡的圖解，讓枯燥的理論變得生動易懂。本書力求打破“戰術晦澀難懂”的壁壘，讓每一個熱愛籃球的人，無論你是球員、教練，還是普通觀眾，都能從中受益。 本書的核心內容與亮點 本書的結構設計，旨在循序漸進地引導讀者掌握籃球戰術的精髓。我們將其內容大緻分為以下幾個核心闆塊： 第一部分：籃球戰術的基礎理論與基本功 在深入探討復雜戰術之前，紮實的基礎是不可或缺的。這部分內容將從最根本的層麵入手，為讀者打下堅實的理論基礎。 籃球戰術的定義與分類： 什麼是籃球戰術？它為何如此重要？我們將從宏觀角度解釋戰術在籃球比賽中的地位，並對其進行初步的分類，例如進攻戰術、防守戰術、快攻戰術、陣地戰術等，幫助讀者建立起對籃球戰術的整體認知框架。 基本功的重要性與訓練方法： 任何精妙的戰術都離不開紮實的個人基本功。本書將重點強調基本功，如運球、傳球、投籃、搶籃闆、防守站位等。但與市麵上眾多基礎訓練書籍不同的是，我們更側重於將基本功的訓練與戰術執行相結閤。例如，在講解傳球時，會結閤“無球跑動接球”的戰術需求；在講解防守時，會融入“協防與補防”的戰術意識。 身體素質與戰術執行的關係： 優秀的身體素質是執行戰術的基礎。本書將簡要分析不同身體素質（如速度、力量、耐力、爆發力）對不同戰術執行的影響，並提供一些基礎的體能訓練建議，幫助讀者提升執行戰術的能力。 球場空間意識的培養： 籃球是一項關於空間的運動。理解和利用好球場空間，是戰術執行的關鍵。本書將通過圖解和案例，闡述如何培養球員的球場空間意識，包括觀察隊友和對手的位置、判斷傳球路綫、尋找進攻空位等。 第二部分：進攻戰術的深度解析與圖解 進攻是得分的唯一途徑，而成功的進攻離不開精妙的戰術安排。《籃球戰術圖解：基礎練習與實戰應用》將詳細剖析各種常見的進攻戰術，並用清晰的圖解來展示其執行過程。 基本進攻陣型： 單挑（Isolation）： 雖屬個人能力，但如何為核心球員創造一對一的機會，如何為其他球員創造“拉開空間”的進攻機會，都涉及到戰術安排。本書將講解如何利用擋拆、定點掩護等方式來製造單挑優勢。 兩翼持球（Two-Man Game）： 擋拆配閤是籃球進攻的靈魂。我們將深入解析各種類型的擋拆（如高位擋拆、低位擋拆、側翼擋拆），以及擋拆後的各種選擇（如順下、外彈、拋投、傳切等）。 三人配閤（Three-Man Game）： 三人配閤能夠創造更多的傳切和無球跑動機會，增加進攻的流暢性和不可預測性。本書將講解如何利用三角進攻、手遞手配閤、交叉跑動等方式來構建有效的三角或菱形進攻。 五人整體進攻（Five-Man Offense）： 強調全隊五名球員的協同作戰，通過不斷的轉移球、空切、掩護，創造整體優勢。我們將剖析一些經典的五人進攻體係，如三角進攻的演變、跑轟戰術的精髓等。 常見進攻戰術體係： 半場陣地進攻： 半場戰術（Set Plays）： 針對特定情況（如發邊綫球、發底綫球、進攻時間所剩無幾）設計的戰術。我們將通過圖解展示不同進攻發起的路綫、球員的跑動以及最終的進攻終結方式。 擋拆戰術（Pick-and-Roll）： 這是最基礎也最常用的進攻手段。我們將詳細講解擋拆的設置、執行、以及後衛和內綫的各種處理方式（如順下、外切、中投、傳球）。 掩護戰術（Screens）： 包括定點掩護、交叉掩護、後撤掩護等。我們將展示不同類型的掩護如何為持球者或無球者創造得分機會。 空切戰術（Cuts）： 如何利用無球跑動切入內綫得分，是破解密集防守的關鍵。本書將講解各種空切的時機、路綫和配閤。 傳切配閤（Give-and-Go）： 簡單高效的配閤方式，通過傳球和隨後的切入來獲得得分機會。 快攻戰術（Fast Break）： 速度與效率的結閤。我們將講解如何迅速發起快攻，如何通過長傳、短傳和無球跑動來拉開空間，以及如何選擇最佳的進攻終結方式。 特定區域進攻戰術： 低位進攻： 如何讓內綫球員在低位獲得球權，並通過背打、轉身、勾手等方式得分。 上綫（High Post）進攻： 利用高位球員的策應和組織能力，發起進攻。 三分綫外進攻： 如何通過外綫球員的投射能力，以及與內綫的配閤，來拉開空間，創造得分機會。 第三部分：防守戰術的全麵解讀與圖解 進攻得分固然重要，但強大的防守往往是贏球的基石。《籃球戰術圖解：基礎練習與實戰應用》同樣會深入探討各種防守策略，幫助讀者構建牢固的防守體係。 基本防守原則： 人盯人防守： 最基礎的防守方式，我們將講解如何有效地進行一對一防守，包括腳步移動、身體對抗、乾擾投籃等。 區域聯防： 強調團隊的協作和區域的覆蓋。我們將詳細解析2-3聯防、3-2聯防、1-3-1聯防等常見區域聯防的站位、輪轉和協防。 陷阱防守（Traps）： 如何通過多人包夾持球人，迫使對手失誤。 換防（Switching）： 在擋拆中，如何通過換位來保持防守的緊密度。 具體防守戰術： 半場防守： 人盯人防守（Man-to-Man Defense）： 如何在全場進行一對一防守，以及如何進行延誤、協防和補防。 區域聯防（Zone Defense）： 深入分析各種區域聯防的優點、缺點和執行要點。 緊逼防守（Press Defense）： 包括全場緊逼、半場緊逼，如何通過增加防守壓力來迫使對手失誤。 快攻防守： 如何在進攻失敗後迅速迴防，並組織起有效的防守。 盯防特定球員： 如何針對對方的得分手製定防守策略。 限製傳球路綫： 如何通過防守站位和手型來乾擾對手的傳球。 第四部分：戰術的實戰應用與進階 理論學習最終要迴歸到實踐。《籃球戰術圖解：基礎練習與實戰應用》將通過大量的實戰案例和練習方法，幫助讀者將所學知識轉化為賽場上的實際能力。 戰術演練與訓練方法： 基礎戰術拆解與組閤： 如何將基礎的戰術要素進行組閤，形成更復雜的戰術。 模擬比賽與對抗演練： 如何通過模擬比賽，讓球員在實戰環境中熟悉戰術。 錄像分析與戰術調整： 如何通過觀看比賽錄像，分析戰術的優缺點，並進行針對性的調整。 常見比賽情況下的戰術選擇： 落後時的追分戰術： 如何利用高壓防守、快速進攻等手段追趕比分。 領先時的穩固戰術： 如何通過控製節奏、減少失誤來鞏固領先優勢。 關鍵時刻的戰術布置： 如何在比賽的最後時刻，製定齣有效的進攻和防守戰術。 針對不同對手的戰術策略： 如何分析對手的優勢與劣勢。 如何製定針對性的防守和進攻策略。 戰術的創新與發展： 鼓勵讀者在掌握基礎戰術的基礎上，進行思考和創新。 介紹一些現代籃球戰術的新趨勢。 本書的特色與優勢 圖解化教學： 本書最大的特色在於其豐富的圖解。每一個戰術動作、跑位路綫、球員站位，都配有清晰、直觀的圖示，極大地降低瞭理解難度，讓讀者能夠“眼見為實”，快速掌握。 結構清晰，循序漸進： 從基礎理論到復雜戰術，再到實戰應用，本書的邏輯結構嚴謹，層層遞進，確保讀者能夠紮實地學習，避免“囫圇吞棗”。 內容全麵，覆蓋廣泛： 無論你是初學者還是有一定基礎的球員、教練，都能在這本書中找到適閤自己的內容。它涵蓋瞭從最基礎的基本功到復雜的團隊戰術，滿足不同層次讀者的需求。 注重實操性： 本書不僅僅是理論的講解，更強調將理論轉化為實踐。豐富的訓練方法和實戰案例，能夠幫助讀者將所學知識真正運用到球場上。 語言通俗易懂： 我們避免使用過於專業的術語，力求用最簡潔明瞭的語言，將復雜的籃球戰術原理傳遞給讀者。 誰適閤閱讀本書？ 熱愛籃球的青少年球員： 幫助他們建立正確的戰術意識，提升比賽能力。 業餘籃球愛好者： 讓你在野球場上也能打齣有組織的進攻和防守，提升觀賞性和勝率。 學校籃球隊員和教練： 提供係統化的戰術訓練指導，幫助球隊建立高效的戰術體係。 基層籃球教練： 豐富的戰術圖解和訓練方法，將成為你備課和指導隊員的寶貴參考。 對籃球戰術感興趣的球迷： 讓你更深入地理解比賽，更懂得欣賞籃球的智慧。 結語 籃球不僅僅是身體的較量，更是智慧的博弈。《籃球戰術圖解：基礎練習與實戰應用》緻力於將復雜的籃球戰術知識，以最直觀、最易懂的方式呈現給讀者。希望通過本書，能夠點燃你對籃球戰術的探索熱情，幫助你在球場上遊刃有餘，享受籃球帶來的無限樂趣。翻開本書，讓我們一起解構籃球智慧，提升賽場錶現，將你的籃球水平提升到一個全新的高度！

評分☆☆☆☆☆

說實話，我買這本書的時候，並沒有抱太大的期望，隻是覺得“戰術圖解”這幾個字挺吸引人的，想著或許能給我一些啓發。結果，這本書帶給我的驚喜是巨大的。它最讓我贊嘆的地方在於，它真的把“圖解”做到瞭極緻。每一頁幾乎都被精美的戰術圖占據，而且這些圖不是那種簡單的示意圖，而是包含瞭豐富的細節，比如球員的朝嚮、球的軌跡、防守的壓力方嚮等等，仿佛一幅幅生動的比賽畫麵。配閤著簡潔明瞭的文字說明，我感覺自己就像站在場邊，親眼看著教練在布置戰術一樣。我之前對一些戰術概念一直理解不清，比如“交叉掩護”或者“空切”，總是覺得有點模棱兩可。但是看完這本書的圖解，我瞬間就豁然開朗瞭，原來那個位置的那個跑動，是為瞭達到這樣的目的。而且，這本書的編排也很閤理，從最基礎的個人技術動作的戰術應用，到簡單的二對二、三對三配閤，再到復雜的五對五整體戰術，層層遞進，讓我這個一直以來隻懂“單打”的球員，也開始對團隊配閤産生瞭濃厚的興趣。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和紙質真的超齣我的預期！拿到手的時候就感覺很有分量，封麵設計簡潔大氣，一看就很有專業感。翻開內頁，首先注意到的是紙張的厚實度，摸上去很舒服，而且印刷非常清晰，文字大小適中，閱讀起來不會感到吃力。最讓我驚喜的是那些戰術圖！作者真的花瞭大心思，每一處細節都描繪得淋灕盡緻，箭頭、虛綫、人物站位，都清晰可見，甚至連球員的動作幅度都仿佛能通過圖示感受到。我之前看過的很多戰術書，圖都是點到為止，或者有些模糊不清，看得我雲裏霧裏的，這本書在這方麵簡直是教科書級彆的。而且，我覺得它不僅僅是好看，更重要的是實用。當我拿著這本書，對照著書上的圖，再看看自己和隊友的實際訓練，立刻就能找到很多改進的方嚮。比如，某個跑位為什麼不對，某個掩護為什麼不到位，書裏都能給齣明確的圖解和解釋，比單純聽教練口述要直觀太多瞭。甚至有時候，隊友之間討論戰術，直接拿齣這本書，指著圖一說，瞬間就能達成共識，溝通效率提高不少。我感覺這本書買來，絕對是能實實在在地提升我的球技和對籃球戰術理解的。

評分☆☆☆☆☆

我是一名業餘籃球愛好者，平時和朋友們一起打球，雖然熱愛，但總覺得在戰術層麵有些摸不著頭腦，每次比賽打到關鍵時刻，總是各自為戰，沒有章法。偶然的機會聽朋友提起瞭這本書，說裏麵有很多實用的戰術講解，我就抱著試試看的心態買迴來瞭。拿到書後，我迫不及待地翻閱起來。讓我印象最深刻的是，這本書並不是那種枯燥的理論堆砌，而是從最基礎的戰術概念開始，循序漸進地講解。它用瞭很多生動形象的比喻，把復雜的戰術概念變得通俗易懂。比如，講到“拉開空間”的時候，作者並沒有直接給齣幾個專業術語，而是用瞭一個“風箏綫”的比喻，讓我瞬間就理解瞭外綫球員拉開站位的重要性，以及如何為內綫創造突破空間。書裏還穿插瞭很多小技巧和實操建議，比如如何更好地進行傳切配閤，如何在防守時保持陣型不亂等等。我按照書裏的方法在訓練中嘗試瞭幾次，發現效果真的不錯。原本我們球隊比較鬆散的進攻，因為理解瞭這些基礎戰術，變得更有條理瞭。朋友們也說，感覺我們打球更有“腦子”瞭。這本書就像一個非常耐心的啓濛老師，讓我這個籃球小白也能快速掌握一些核心的戰術思維。

評分☆☆☆☆☆

我是一名基層籃球教練，一直以來都在尋找一本能夠幫助我係統性地提升球隊戰術水平的教材。市麵上關於籃球戰術的書籍不少，但我總覺得有些要麼過於理論化，要麼過於碎片化，難以形成一個完整的教學體係。直到我看到瞭這本《籃球戰術圖解》，我纔找到瞭真正適閤我的那本。這本書最大的特點就是它的“圖解”方式。它不是簡單地用文字描述，而是通過大量的、高質量的戰術圖，將每一個動作、每一個跑位、每一個配閤都清晰地呈現在讀者麵前。我可以直接將這些圖用於給隊員們講解，省去瞭我很多畫圖的時間，而且隊員們通過直觀的圖示，理解起來也要比隻聽我講解要快得多。更重要的是，這本書的戰術設計非常貼閤實戰，它不僅包含瞭各種經典戰術，還根據不同的比賽情況，提供瞭多種應對方案。比如，在麵對緊逼防守時，如何利用傳切配閤撕開對方防綫；在落後時，如何通過快速進攻和反擊來縮小分差等等。我都覺得這本書的戰術布置非常有針對性，而且實用性極強。我現在已經將這本書中的一些戰術運用到我帶的球隊訓練中，隊員們的戰術執行能力和比賽閱讀能力都有瞭明顯的提升。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵就很有吸引力，一種專業而又不失活力的感覺撲麵而來。打開之後，我發現裏麵的內容更是讓我愛不釋手。作者在編寫這本書的時候，無疑是傾注瞭大量的心血。他不僅僅是把各種戰術名詞羅列齣來，而是深入淺齣地講解瞭每一種戰術背後的邏輯和意圖。讓我覺得最可貴的是，它不僅教你“怎麼做”，更教你“為什麼這麼做”。比如，在講解某個突破戰術時，作者會分析對方防守的弱點，以及我方球員應該如何利用這個弱點來製造機會。這種“知其然，更知其所以然”的講解方式，讓我對籃球戰術有瞭更深層次的理解。而且，書中提到的很多練習方法，都非常具有可操作性。我嘗試著在訓練中加入瞭一些書裏提到的基礎練習，發現隊員們對這些練習的接受度很高，而且在練習之後，他們在比賽中的錶現也確實有瞭提升。特彆是對於一些年輕球員來說，這本書就像一本武功秘籍，讓他們能夠更快地掌握籃球的奧義。我還會繼續深入研讀這本書，相信它能幫助我在未來的執教生涯中取得更大的進步。

評分☆☆☆☆☆

戰術來源於實踐，戰術指導實踐，好東西(?▽?)

評分☆☆☆☆☆

很不錯的一本書，值得一讀

評分☆☆☆☆☆

不錯 可以學習一些東西

評分☆☆☆☆☆

希望學到一些籃球知識。。。。。。

評分☆☆☆☆☆

還算可以

評分☆☆☆☆☆

希望學到一些籃球知識。。。。。。

評分☆☆☆☆☆

很好的基礎性訓練內容，很詳細。

評分☆☆☆☆☆

戰術來源於實踐，戰術指導實踐，好東西(?▽?)

評分☆☆☆☆☆

還算可以