篮球战术图解：基础练习与实战应用 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[日] 日高哲朗 著，洪欣怡，彭帆 译

图书标签:

• 篮球
• 战术
• 篮球教学
• 运动训练
• 基础练习
• 实战
• 技巧
• 篮球战术
• 运动健身
• 教练

出版社： 人民邮电出版社

ISBN：9787115448187

版次：1

商品编码：12162764

包装：平装

开本：小16开

出版时间：2017-03-01

用纸：胶版纸

页数：159

正文语种：中文

产品特色

编辑推荐

465幅高清实拍照片和赛场示意图
彻底图解以智取胜的68种攻防战术！
适用于个人、群体、团队三种攻防场景
·基础练习
·实战应用
·临场应对
·战术要点
·内、外线重点
全面提升篮球智慧，充分发挥身体和技术的威力！

技术动作演示：高清连拍球员赛场动作步骤图。
战术讲解：结合示意图解说战术要点，不同位置球员的每一步动向都清楚分析。
阵型分析：清晰的赛场俯瞰示意图，攻守双方各自动向一目了然。
丰富图例：通过红蓝两色的直线、波浪线、虚线区分双方球员和球的运动轨迹。

内容简介

在篮球这项团队竞技类运动中， “智慧可以凌驾于体能之上”。对于一名篮球运动员来说，体能和技术固然必不可少，但更为重要的是如何灵活运用它们。掌握好“应该如何打球”的“战术”，运动员才能够真正发挥出身体和技术的威力。在比赛中灵活应用科学合理的攻防战术，将帮助球队以智取胜。
《篮球战术图解：基础练习与实战应用》针对个人、群体、团队三种攻防场景，通过465幅高清彩色实拍照片和赛场示意图，对68种攻防战术进行了分步全图解，对关键技术动作进行了专业示范，并辅以战术要点和内、外线要点解析。《篮球战术图解：基础练习与实战应用》对于提高运动员和球队的攻防战术应用有所助益。

作者简介

日高哲朗
1953年出生于鹿儿岛县。东京教育大学毕业后，取得筑波大学体育科学研究系博士学位。在1989年世界大学生运动会中担任日本代表队教练。2001年就任筑波大学男篮部主教练，次年带领队伍获得关东1部联盟的胜利而备受关注。目前作为教授任教于千叶大学，也担任男篮部的教练。

内页插图

目录

前言…………………… 2
本书阅读方法…………　8
个人战术
进攻　………………………………………　9
01　采用“三重威胁姿势”的理由　10
02　急停和旋转的有效使用方法　12
03　防止被抢断的传球方式　14
04　向内线准确传球的诀窍　16
05　不能长时间运球的理由　18
06　用刺探步突破防守　20
07　在不利姿势中进攻的方法　22
08　探索传球后如何移动的理论　24
09　事先了解低位得分模式　26
10　被高个子选手盯上时的策略　28
11　瞄准投篮时机的方法　30
12　应对“阻绝防守”　32
13　了解接球和投篮的方法　34
14　延长投篮距离的身体的应对方法　36
15　以运球跳投为武器　38
16　准确上篮的要点　40
17　调整步伐提高上篮的精确度　42
18　制定投篮状态不佳时的对策　44
19　提升进攻篮板概率的方法　46
专栏1　与提高得分直接相关的各种投篮技术　48
个人战术
防守　………………………………………49
01　通过“预测”和“撞击、跳跃”夺取防守篮板　50
02　对持球队员的防守方法　52
03　对非持球队员的防守方法　54
04　对运球的防守方法　56
05　防止对手在低位得分的方法　58
06　控制高位动作的方法　60
专栏2　这些战术真的有用吗？让我们一起来验证学过的技术吧！　62
群体战术
进攻　………………………………………　63
01　在行进中安全运球的秘诀　64
02　通过传球把球推进到前场　66
03　使用掩护的运球方法　68
04　使用运球组合让球前进　70
05　了解把球抛入内线的效果　72
06　活用低位动作的底线区域移动方法　74
07　使用“行进间传球”制造投篮机会　76
08　了解突破分球的基本组合　78
09　使用掩护制造投篮机会　80
10　使用“挡拆战术”攻击　82
11　用横向掩护制造机会　84
专栏3　事先了解正确的位置和作用　86
第4章　群体战术
防守　………………………………………87
01　阻止对方以多对少得分的防守方法　88
02　应对掩护动作的事前准备　90
03　针对“高低位战术”的防守/ 策略　92
04　阻制“行进间传球”的防守顺序　94
05　利用“假后退”阻止“挡拆战术”　96
06　用跟踪应对掩护　98
07　阻止“横向掩护攻击”的方法　100
专栏4　决定表现力的“自豪感”和“责任感”　102
第5章　团队战术
进攻　……………………………………　103
01　精准防守是最大的得分机会　104
02　直接得分相关的快攻方法　106
03　使用“二次进攻”得分的方法　108
04　发现进攻契机的方法　110
05　利用球员之间的距离创造机会　112
06　运球前进优势　114
07　成为善于传球的球员　116
08　灵活使用“模式进攻”和“自由进攻”　118
09　从容不迫地应对紧逼防守　120
10　破解区域联防的进攻方法　122
11　能应对任何队形的区域紧逼的突破方法　124
12　争抢进攻篮板的方法　126
专栏5　从“挡切战术”到其他进攻模式的扩展　128
第6章团队战术
防守　……………………………………　129
01　了解防守的原则　130
02　共同遵守防守理论，加强1 对1 防守　132
03　有效阻止运球突破的协防　134
04　设置陷阱使防守具有攻击性　136
05　怎样使区域联防成功　138
06　灵活发挥区域和1 对1 的优势　140
07　用区域紧逼使比赛向利我方向推进　142
08　阻止对方明星球员得分　144
09　使用交换防守扰乱对手　146
专栏6　“智慧”才是成为一流选手必须具备的条件　148
第7章现场指挥　……………………………　149
01　如何选择决定胜负的替补球员　150
02　把比赛推向有利方向的暂停使用方法　152
03　改变进攻速度控制比赛　154
04　什么是改变比赛进程的换人技术　156
后记…………………　158
作者简介……………　159

《篮球战术图解：基础练习与实战应用》：解构篮球智慧，提升赛场表现 篮球，这项集速度、力量、技巧与智慧于一体的运动，吸引着全球亿万球迷。然而，要真正理解并精通篮球，光有热情和体能是远远不够的。深厚的战术理解，以及将理论付诸实践的能力，才是区分业余爱好者与真正篮球高手的关键。本书——《篮球战术图解：基础练习与实战应用》，正是为了满足这一需求而诞生。它不仅仅是一本讲解战术的书籍，更是一本引领读者走进篮球智慧殿堂的指南，一本帮助你从理解到执行，再到创新的实用手册。 为什么需要理解篮球战术？ 在快速变化的篮球比赛中，战术扮演着至关重要的角色。一个精心设计的战术，可以最大化球队的优势，弥补自身不足，甚至在关键时刻扭转比赛局势。缺乏战术理解的球队，往往只能依靠球员的个人能力单打独斗，面对有组织的进攻和严密的防守时，显得力不从心。而理解战术，则能让球队形成合力，发挥出“1+1>2”的整体效应。 《篮球战术图解：基础练习与实战应用》从最基础的层面出发，系统地梳理了篮球战术的构成要素，并辅以详尽的图解，让枯燥的理论变得生动易懂。本书力求打破“战术晦涩难懂”的壁垒，让每一个热爱篮球的人，无论你是球员、教练，还是普通观众，都能从中受益。 本书的核心内容与亮点 本书的结构设计，旨在循序渐进地引导读者掌握篮球战术的精髓。我们将其内容大致分为以下几个核心板块： 第一部分：篮球战术的基础理论与基本功 在深入探讨复杂战术之前，扎实的基础是不可或缺的。这部分内容将从最根本的层面入手，为读者打下坚实的理论基础。 篮球战术的定义与分类： 什么是篮球战术？它为何如此重要？我们将从宏观角度解释战术在篮球比赛中的地位，并对其进行初步的分类，例如进攻战术、防守战术、快攻战术、阵地战术等，帮助读者建立起对篮球战术的整体认知框架。 基本功的重要性与训练方法： 任何精妙的战术都离不开扎实的个人基本功。本书将重点强调基本功，如运球、传球、投篮、抢篮板、防守站位等。但与市面上众多基础训练书籍不同的是，我们更侧重于将基本功的训练与战术执行相结合。例如，在讲解传球时，会结合“无球跑动接球”的战术需求；在讲解防守时，会融入“协防与补防”的战术意识。 身体素质与战术执行的关系： 优秀的身体素质是执行战术的基础。本书将简要分析不同身体素质（如速度、力量、耐力、爆发力）对不同战术执行的影响，并提供一些基础的体能训练建议，帮助读者提升执行战术的能力。 球场空间意识的培养： 篮球是一项关于空间的运动。理解和利用好球场空间，是战术执行的关键。本书将通过图解和案例，阐述如何培养球员的球场空间意识，包括观察队友和对手的位置、判断传球路线、寻找进攻空位等。 第二部分：进攻战术的深度解析与图解 进攻是得分的唯一途径，而成功的进攻离不开精妙的战术安排。《篮球战术图解：基础练习与实战应用》将详细剖析各种常见的进攻战术，并用清晰的图解来展示其执行过程。 基本进攻阵型： 单挑（Isolation）： 虽属个人能力，但如何为核心球员创造一对一的机会，如何为其他球员创造“拉开空间”的进攻机会，都涉及到战术安排。本书将讲解如何利用挡拆、定点掩护等方式来制造单挑优势。 两翼持球（Two-Man Game）： 挡拆配合是篮球进攻的灵魂。我们将深入解析各种类型的挡拆（如高位挡拆、低位挡拆、侧翼挡拆），以及挡拆后的各种选择（如顺下、外弹、抛投、传切等）。 三人配合（Three-Man Game）： 三人配合能够创造更多的传切和无球跑动机会，增加进攻的流畅性和不可预测性。本书将讲解如何利用三角进攻、手递手配合、交叉跑动等方式来构建有效的三角或菱形进攻。 五人整体进攻（Five-Man Offense）： 强调全队五名球员的协同作战，通过不断的转移球、空切、掩护，创造整体优势。我们将剖析一些经典的五人进攻体系，如三角进攻的演变、跑轰战术的精髓等。 常见进攻战术体系： 半场阵地进攻： 半场战术（Set Plays）： 针对特定情况（如发边线球、发底线球、进攻时间所剩无几）设计的战术。我们将通过图解展示不同进攻发起的路线、球员的跑动以及最终的进攻终结方式。 挡拆战术（Pick-and-Roll）： 这是最基础也最常用的进攻手段。我们将详细讲解挡拆的设置、执行、以及后卫和内线的各种处理方式（如顺下、外切、中投、传球）。 掩护战术（Screens）： 包括定点掩护、交叉掩护、后撤掩护等。我们将展示不同类型的掩护如何为持球者或无球者创造得分机会。 空切战术（Cuts）： 如何利用无球跑动切入内线得分，是破解密集防守的关键。本书将讲解各种空切的时机、路线和配合。 传切配合（Give-and-Go）： 简单高效的配合方式，通过传球和随后的切入来获得得分机会。 快攻战术（Fast Break）： 速度与效率的结合。我们将讲解如何迅速发起快攻，如何通过长传、短传和无球跑动来拉开空间，以及如何选择最佳的进攻终结方式。 特定区域进攻战术： 低位进攻： 如何让内线球员在低位获得球权，并通过背打、转身、勾手等方式得分。 上线（High Post）进攻： 利用高位球员的策应和组织能力，发起进攻。 三分线外进攻： 如何通过外线球员的投射能力，以及与内线的配合，来拉开空间，创造得分机会。 第三部分：防守战术的全面解读与图解 进攻得分固然重要，但强大的防守往往是赢球的基石。《篮球战术图解：基础练习与实战应用》同样会深入探讨各种防守策略，帮助读者构建牢固的防守体系。 基本防守原则： 人盯人防守： 最基础的防守方式，我们将讲解如何有效地进行一对一防守，包括脚步移动、身体对抗、干扰投篮等。 区域联防： 强调团队的协作和区域的覆盖。我们将详细解析2-3联防、3-2联防、1-3-1联防等常见区域联防的站位、轮转和协防。 陷阱防守（Traps）： 如何通过多人包夹持球人，迫使对手失误。 换防（Switching）： 在挡拆中，如何通过换位来保持防守的紧密度。 具体防守战术： 半场防守： 人盯人防守（Man-to-Man Defense）： 如何在全场进行一对一防守，以及如何进行延误、协防和补防。 区域联防（Zone Defense）： 深入分析各种区域联防的优点、缺点和执行要点。 紧逼防守（Press Defense）： 包括全场紧逼、半场紧逼，如何通过增加防守压力来迫使对手失误。 快攻防守： 如何在进攻失败后迅速回防，并组织起有效的防守。 盯防特定球员： 如何针对对方的得分手制定防守策略。 限制传球路线： 如何通过防守站位和手型来干扰对手的传球。 第四部分：战术的实战应用与进阶 理论学习最终要回归到实践。《篮球战术图解：基础练习与实战应用》将通过大量的实战案例和练习方法，帮助读者将所学知识转化为赛场上的实际能力。 战术演练与训练方法： 基础战术拆解与组合： 如何将基础的战术要素进行组合，形成更复杂的战术。 模拟比赛与对抗演练： 如何通过模拟比赛，让球员在实战环境中熟悉战术。 录像分析与战术调整： 如何通过观看比赛录像，分析战术的优缺点，并进行针对性的调整。 常见比赛情况下的战术选择： 落后时的追分战术： 如何利用高压防守、快速进攻等手段追赶比分。 领先时的稳固战术： 如何通过控制节奏、减少失误来巩固领先优势。 关键时刻的战术布置： 如何在比赛的最后时刻，制定出有效的进攻和防守战术。 针对不同对手的战术策略： 如何分析对手的优势与劣势。 如何制定针对性的防守和进攻策略。 战术的创新与发展： 鼓励读者在掌握基础战术的基础上，进行思考和创新。 介绍一些现代篮球战术的新趋势。 本书的特色与优势 图解化教学： 本书最大的特色在于其丰富的图解。每一个战术动作、跑位路线、球员站位，都配有清晰、直观的图示，极大地降低了理解难度，让读者能够“眼见为实”，快速掌握。 结构清晰，循序渐进： 从基础理论到复杂战术，再到实战应用，本书的逻辑结构严谨，层层递进，确保读者能够扎实地学习，避免“囫囵吞枣”。 内容全面，覆盖广泛： 无论你是初学者还是有一定基础的球员、教练，都能在这本书中找到适合自己的内容。它涵盖了从最基础的基本功到复杂的团队战术，满足不同层次读者的需求。 注重实操性： 本书不仅仅是理论的讲解，更强调将理论转化为实践。丰富的训练方法和实战案例，能够帮助读者将所学知识真正运用到球场上。 语言通俗易懂： 我们避免使用过于专业的术语，力求用最简洁明了的语言，将复杂的篮球战术原理传递给读者。 谁适合阅读本书？ 热爱篮球的青少年球员： 帮助他们建立正确的战术意识，提升比赛能力。 业余篮球爱好者： 让你在野球场上也能打出有组织的进攻和防守，提升观赏性和胜率。 学校篮球队员和教练： 提供系统化的战术训练指导，帮助球队建立高效的战术体系。 基层篮球教练： 丰富的战术图解和训练方法，将成为你备课和指导队员的宝贵参考。 对篮球战术感兴趣的球迷： 让你更深入地理解比赛，更懂得欣赏篮球的智慧。 结语 篮球不仅仅是身体的较量，更是智慧的博弈。《篮球战术图解：基础练习与实战应用》致力于将复杂的篮球战术知识，以最直观、最易懂的方式呈现给读者。希望通过本书，能够点燃你对篮球战术的探索热情，帮助你在球场上游刃有余，享受篮球带来的无限乐趣。翻开本书，让我们一起解构篮球智慧，提升赛场表现，将你的篮球水平提升到一个全新的高度！

评分☆☆☆☆☆

说实话，我买这本书的时候，并没有抱太大的期望，只是觉得“战术图解”这几个字挺吸引人的，想着或许能给我一些启发。结果，这本书带给我的惊喜是巨大的。它最让我赞叹的地方在于，它真的把“图解”做到了极致。每一页几乎都被精美的战术图占据，而且这些图不是那种简单的示意图，而是包含了丰富的细节，比如球员的朝向、球的轨迹、防守的压力方向等等，仿佛一幅幅生动的比赛画面。配合着简洁明了的文字说明，我感觉自己就像站在场边，亲眼看着教练在布置战术一样。我之前对一些战术概念一直理解不清，比如“交叉掩护”或者“空切”，总是觉得有点模棱两可。但是看完这本书的图解，我瞬间就豁然开朗了，原来那个位置的那个跑动，是为了达到这样的目的。而且，这本书的编排也很合理，从最基础的个人技术动作的战术应用，到简单的二对二、三对三配合，再到复杂的五对五整体战术，层层递进，让我这个一直以来只懂“单打”的球员，也开始对团队配合产生了浓厚的兴趣。

评分☆☆☆☆☆

我是一名基层篮球教练，一直以来都在寻找一本能够帮助我系统性地提升球队战术水平的教材。市面上关于篮球战术的书籍不少，但我总觉得有些要么过于理论化，要么过于碎片化，难以形成一个完整的教学体系。直到我看到了这本《篮球战术图解》，我才找到了真正适合我的那本。这本书最大的特点就是它的“图解”方式。它不是简单地用文字描述，而是通过大量的、高质量的战术图，将每一个动作、每一个跑位、每一个配合都清晰地呈现在读者面前。我可以直接将这些图用于给队员们讲解，省去了我很多画图的时间，而且队员们通过直观的图示，理解起来也要比只听我讲解要快得多。更重要的是，这本书的战术设计非常贴合实战，它不仅包含了各种经典战术，还根据不同的比赛情况，提供了多种应对方案。比如，在面对紧逼防守时，如何利用传切配合撕开对方防线；在落后时，如何通过快速进攻和反击来缩小分差等等。我都觉得这本书的战术布置非常有针对性，而且实用性极强。我现在已经将这本书中的一些战术运用到我带的球队训练中，队员们的战术执行能力和比赛阅读能力都有了明显的提升。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面就很有吸引力，一种专业而又不失活力的感觉扑面而来。打开之后，我发现里面的内容更是让我爱不释手。作者在编写这本书的时候，无疑是倾注了大量的心血。他不仅仅是把各种战术名词罗列出来，而是深入浅出地讲解了每一种战术背后的逻辑和意图。让我觉得最可贵的是，它不仅教你“怎么做”，更教你“为什么这么做”。比如，在讲解某个突破战术时，作者会分析对方防守的弱点，以及我方球员应该如何利用这个弱点来制造机会。这种“知其然，更知其所以然”的讲解方式，让我对篮球战术有了更深层次的理解。而且，书中提到的很多练习方法，都非常具有可操作性。我尝试着在训练中加入了一些书里提到的基础练习，发现队员们对这些练习的接受度很高，而且在练习之后，他们在比赛中的表现也确实有了提升。特别是对于一些年轻球员来说，这本书就像一本武功秘籍，让他们能够更快地掌握篮球的奥义。我还会继续深入研读这本书，相信它能帮助我在未来的执教生涯中取得更大的进步。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和纸质真的超出我的预期！拿到手的时候就感觉很有分量，封面设计简洁大气，一看就很有专业感。翻开内页，首先注意到的是纸张的厚实度，摸上去很舒服，而且印刷非常清晰，文字大小适中，阅读起来不会感到吃力。最让我惊喜的是那些战术图！作者真的花了大心思，每一处细节都描绘得淋漓尽致，箭头、虚线、人物站位，都清晰可见，甚至连球员的动作幅度都仿佛能通过图示感受到。我之前看过的很多战术书，图都是点到为止，或者有些模糊不清，看得我云里雾里的，这本书在这方面简直是教科书级别的。而且，我觉得它不仅仅是好看，更重要的是实用。当我拿着这本书，对照着书上的图，再看看自己和队友的实际训练，立刻就能找到很多改进的方向。比如，某个跑位为什么不对，某个掩护为什么不到位，书里都能给出明确的图解和解释，比单纯听教练口述要直观太多了。甚至有时候，队友之间讨论战术，直接拿出这本书，指着图一说，瞬间就能达成共识，沟通效率提高不少。我感觉这本书买来，绝对是能实实在在地提升我的球技和对篮球战术理解的。

评分☆☆☆☆☆

我是一名业余篮球爱好者，平时和朋友们一起打球，虽然热爱，但总觉得在战术层面有些摸不着头脑，每次比赛打到关键时刻，总是各自为战，没有章法。偶然的机会听朋友提起了这本书，说里面有很多实用的战术讲解，我就抱着试试看的心态买回来了。拿到书后，我迫不及待地翻阅起来。让我印象最深刻的是，这本书并不是那种枯燥的理论堆砌，而是从最基础的战术概念开始，循序渐进地讲解。它用了很多生动形象的比喻，把复杂的战术概念变得通俗易懂。比如，讲到“拉开空间”的时候，作者并没有直接给出几个专业术语，而是用了一个“风筝线”的比喻，让我瞬间就理解了外线球员拉开站位的重要性，以及如何为内线创造突破空间。书里还穿插了很多小技巧和实操建议，比如如何更好地进行传切配合，如何在防守时保持阵型不乱等等。我按照书里的方法在训练中尝试了几次，发现效果真的不错。原本我们球队比较松散的进攻，因为理解了这些基础战术，变得更有条理了。朋友们也说，感觉我们打球更有“脑子”了。这本书就像一个非常耐心的启蒙老师，让我这个篮球小白也能快速掌握一些核心的战术思维。

评分☆☆☆☆☆

这个很好的有各种个人集体进攻防守

评分☆☆☆☆☆

书还挺不错的，推荐！

评分☆☆☆☆☆

很不错的一本书，值得一读

评分☆☆☆☆☆

非常喜欢的入门指南

评分☆☆☆☆☆

很专业，如果是没做好准备的，最好不要买！

评分☆☆☆☆☆

还算可以

评分☆☆☆☆☆

很不错的图书，是正版，较实用……

评分☆☆☆☆☆

快递真给力，而且小哥超级负责，东西包装也好

评分☆☆☆☆☆

好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好