从0到1：搭建有效沟通的亲子桥梁 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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方向苹 著

图书标签:

• 亲子沟通
• 有效沟通
• 家庭教育
• 亲子关系
• 0-1岁
• 育儿
• 沟通技巧
• 早期教育
• 新手父母
• 情感连接

出版社： 中国铁道出版社

ISBN：9787113225179

版次：1

商品编码：12227412

包装：平装

开本：32开

出版时间：2017-08-01

用纸：胶版纸

页数：256

产品特色

编辑推荐

什么是正确的沟通？
好的沟通方式有哪些？
沟通的效果如何？
由此建立起来的亲子关系的质量如何？
你是否认真思考过？
错误的沟通方式，孩子不听话，父母不满意，父母疲惫，孩子压抑；
正确的沟通方式，孩子更听话，父母和孩子都轻松，气氛和谐愉快。
本书就是要教会你如何了解和掌握“沟通”这门影响父母和孩子人生幸福的课程。
本书融指导性、实用性、知识性于一体，采用60多个生活中的实际案例，从心理学角度进行剖析，透过现象看本质，帮助父母铲除错误的沟通心理，只需掌握6种正确的沟通方法，灵活运用，就可以实现和孩子的幸福沟通。

内容简介

本书是一本从心理学角度讲述父母如何与孩子沟通的实用说明书。共分八章，章简述沟通的内涵，第二章至第六章分别从情绪管理、倾听、表达、共情、允许和影响六个方面来详细讲述父母与孩子如何沟通，第八章重点剖析父母与孩子沟通中的习惯错误心理，在于弥补前七章未涉及到或不够完善的地方。

作者简介

方向苹，性格、心理学研究者、情感专家，多年致力于亲子教育、儿童心理领域的研究，作品以深厚的文学功底、深邃的思考和独到的见解深受读者欢迎。


已出版作品：
《怪情绪心理学：做情绪的旁观者》
《儿童性格色彩心理学》
《别让孩子伤在童年：探寻孩子行为背后的心理》

前言/序言

沟通是个老生常谈的话题，但并不代表每个人都掌握了这个问题，包括我自己。我们每天都在沟通，但其实很多人都在用错误的方式在沟通，也有很多人深受错误的沟通方式所害，我们与他人的关系受到破坏，情感受到伤害，生活受到了严重的影响，这之间就包括父母和孩子之间的关系。
说到沟通，似乎每位父母都懂，因为我们每天都要和孩子沟通，不可能对此一无所知，但是什么是正确的沟通，好的沟通方式有哪些，可能大部分的父母都回答不了。我们以为这些可以无师自通，认为这没什么难的，教育孩子嘛，这有什么难的，好多父母都没上过这门课，可不是照样每天都在教育孩子、都在和孩子沟通吗？但是，沟通的效果如何，由此建立起来的亲子关系的质量如何，我们是否认真地思考过？
如果我们可以对比一下，就会发现，错误的沟通方式建立起来的亲子关系和正确的沟通方式建立的亲子关系质量完全不同。在错误的沟通方式下，父母和孩子每天都在争吵、怄气、互相发泄情绪，孩子不听话，父母不满意，彼此都感到不愉快、不幸福，父母觉得我每天都在辛苦地教育孩子，但效果却是如此不堪，自己感到疲惫，孩子感到压抑，亲子关系频频出现危机。
而在正确的沟通方式下，父母和孩子每天都能在和谐、愉快的氛围中度过，父母对孩子没有那么多不满，甚至没有太多的管教，有时候还会听之任之，但孩子竟然还更听话，父母和孩子都感到很轻松，在正确的沟通方式下，父母都不需要刻意地教育孩子，但却有意想不到的结果。
懂得沟通和不懂得沟通，结果如此大相径庭，所以我们有必要好好学习一下沟通这门课，有必要深入地去了解和掌握这门影响着我们和孩子的人生幸福的课程。
沟通不是一个单一的话题，它包含的内容很广，它和倾听和说话的艺术有关，它和爱的能力有关，它和情商有关，它和心理有关，必须联系这些我们才能讲明白沟通。而且我不想讲得太虚、太空，我想让读者看到实实在在的易学易用的方法，还想让读者看到每天都发生在自己和孩子生活中的实际案例，让读者看到以后可以立刻领悟到，原来我犯过这样的错误，原来正确的方法是这样的。
我们透过现象，着重挖掘父母和孩子在沟通中的心理表现，尤其是父母的心理表现，从根上帮助父母铲除掉错误的沟通心理，重建正确的沟通心理，然后才能帮助父母掌握正确的沟通方法。也就是说，表面上我们是在讲方法，实际上我们是在讲心理，每一个方法都是根据父母和孩子在沟通中的心理表现而设定的，为的是要帮助父母和孩子实现心理上的愉快沟通。
我希望能够提供给读者更多的新鲜的内容，我力求他人讲过的内容我不再讲，而他人没有涉及到的内容我要深度挖掘，我希望读者看完此书后能够真正的受益，而且这种受益是方方面面的，是一生的，可以帮助到你和孩子的事无巨细的生活。
沟通，简单的两个字，却是一个复杂的体系、漫长的过程，从听到说，从说到做，从做到不做；从事情到心情，从心情到思考，从思考到潜意识，要想讲清楚不容易，父母想一下子掌握更是不容易，为了帮助父母更好地理解和掌握，我按照从易到难、由浅入深、循序渐进的方法来讲述，可能在看本书前，您对沟通的了解近乎于0，那么我希望你每看完一章都能进步0.1，而等完全看完本书时，你可以实现从0到1的跨越——成为一个沟通高手，用书中所讲的有效沟通方法，搭建起你和孩子之间的亲子桥梁，愿这座桥梁畅通无阻，愿桥梁两端的父母和孩子永远幸福！

穿越时空的对话：开启孩子心灵的钥匙 本书并非一本简单的育儿指南，它是一次对亲子关系深度探索的邀请，一次对儿童心理细腻洞察的呈现，一次对沟通艺术深刻理解的实践。 在这个快节奏、信息爆炸的时代，我们与孩子的连接，有时比以往任何时候都更显脆弱，也更显珍贵。我们常常忙碌于生计，忙碌于外界的喧嚣，却忽略了孩子内心最深处的声音，那些未被听见的需求，那些渴望被理解的眼神。 《穿越时空的对话》，顾名思义，它致力于打破年龄、阅历、甚至时代的隔阂，搭建一座真正意义上通往孩子心灵深处的桥梁。这不仅仅是信息的传递，更是情感的共鸣，是思想的碰撞，是精神的连接。我们希望通过本书，帮助家长们找回那种最原始、最纯粹的亲子联结，让每一次沟通都成为一次心灵的洗礼，一次成长的契机。 本书从儿童心理发展的不同阶段入手，以科学的理论为基石，辅以大量的真实案例和生动的互动练习，为家长们提供了一套系统而可操作的沟通方法论。 我们深知，每个孩子都是独一无二的个体，他们的成长轨迹、性格特点、表达方式千差万别。因此，本书并非提供一套僵化的“标准答案”，而是引导家长们去理解孩子行为背后的动机，去洞察他们语言之外的潜台词，从而掌握一套能够因材施教、灵活应变的沟通策略。 在童年早期， 孩子们的语言能力尚在萌芽，他们的世界充满了好奇与探索，也伴随着不安与困惑。本书将详细阐述如何通过非语言的沟通，例如肢体语言、眼神交流、温和的触碰，来建立最初的安全感和信任感。我们会探讨如何用“倾听”而非“说教”的方式，去回应孩子哭闹、撒娇、甚至是破坏性的行为，理解这些行为背后可能隐藏的焦虑、求助或是表达不满的方式。我们将学习如何用积极的肯定和鼓励，而非评判和指责，去滋养孩子幼小的心灵，让他们感受到无条件的爱与接纳，为他们日后的自信心打下坚实的基础。 随着孩子进入学龄期， 他们的世界变得更加复杂。学校、社交、学习压力，以及自我意识的觉醒，都给亲子关系带来了新的挑战。本书将深入分析儿童认知发展和社交能力提升的规律，探讨如何与孩子讨论他们遇到的困难，例如校园欺凌、学业挫折、朋友间的矛盾。我们会提供一系列引导性的提问技巧，帮助孩子学会独立思考，找到解决问题的方法，而不是直接替他们代劳。同时，本书也会关注如何处理孩子青春期前期的叛逆和独立倾向，如何平衡管教与放手，如何在尊重孩子隐私的同时，保持有效的沟通和引导。 进入青春期， 这是亲子关系中最具挑战性的阶段之一。孩子们渴望独立，但内心依然需要支持和理解。本书将聚焦于如何与青少年进行平等、开放的对话，如何倾听他们的想法，即使这些想法与我们的期望相悖。我们会探讨如何避免“命令式”的沟通，如何用“商量式”的语言，引导他们认识到行为的后果，承担起应有的责任。本书将提供策略，帮助家长们理解青少年荷尔蒙变化带来的情绪波动，如何在冲突中保持冷静，如何通过建立共同的家庭规则，来维系彼此的尊重与边界。我们还将探讨如何与青少年讨论敏感话题，例如性、毒品、网络安全等，用开放和信任的态度，而非恐吓和压制。 除了针对不同年龄段的策略，本书还强调了沟通中的关键要素。 倾听的艺术： 我们并非仅仅是用耳朵在听，更是用心去感受。本书将教授如何进行“积极倾听”，包括复述对方的话语以确认理解，表达同理心，避免打断和评判。我们会通过练习，帮助家长们区分“听到”和“听懂”，理解孩子言语中的情感需求。 同理心的力量： 站在孩子的角度去感受，去理解他们的情绪，即使我们不认同他们的行为。本书将提供方法，帮助家长们培养和表达同理心，让孩子感受到被理解和被接纳，从而更愿意向我们敞开心扉。 情绪的智慧： 孩子的情绪如同海洋，时而平静，时而汹涌。本书将帮助家长们识别孩子的情绪信号，并学习如何引导孩子有效地管理自己的情绪，同时，家长自身的情绪管理也至关重要。我们会提供关于情绪爆发时的应对策略，以及如何通过积极的自我对话来调整心态。 界限的智慧： 良好的亲子关系建立在相互尊重的基础上，而尊重离不开清晰的界限。本书将指导家长如何设定合理、有弹性的界限，并以温和而坚定的方式传达，让孩子明白什么是可以的，什么是不可以的，同时又不伤害他们的自尊。 语言的魔力： 同样的意图，不同的表达方式，会产生截然不同的效果。本书将引导家长们学习更具建设性、更有力量的语言，例如使用“我”开头的表达来陈述感受，而不是用“你”来指责。我们会提供大量积极、鼓励性的语言范例，帮助家长们营造更温暖、更支持的家庭氛围。 非语言沟通的深度： 很多时候，孩子的信息通过非语言的方式传达。本书将带领家长们解读孩子身体语言、面部表情、甚至沉默所传递的含义，学会用自己的非语言信号来传递爱、支持和理解。 《穿越时空的对话》 并非一本速成手册，它是一种生活方式的引导，一种关系的修行。我们鼓励家长们将其作为一本可以反复阅读、实践的工具书，在与孩子的每一次互动中，尝试书中的方法，观察效果，并根据孩子的具体情况进行调整。我们相信，每一次真诚的沟通，每一次用心的倾听，都将是搭建更坚固、更温暖亲子桥梁的有力砖石。 本书的最终目标，是帮助家长们与孩子建立一种“看得见，摸得着”的连接。 这种连接，意味着当孩子遇到困难时，第一个想到的是与你分享；意味着当孩子取得成就时，最希望与你一同庆祝；意味着即使在青春期的叛逆中，他们依然知道你永远是他们最坚实的后盾。这是一种基于信任、理解和尊重的深层联结，能够穿越时间和空间的限制，成为孩子一生中最宝贵的财富，也让家长的人生因此更加丰盈和有意义。 翻开《穿越时空的对话》，让我们一同踏上这场关于爱与理解的旅程，用沟通的力量，点亮孩子通往未来的道路，也照亮我们自己为人父母的智慧。

评分☆☆☆☆☆

阅读体验非常流畅，作者的文字带着一种难得的真诚和幽默感，让原本严肃的话题变得平易近人。我特别喜欢它在讲解“非语言沟通”时的那几章。我们总以为语言是沟通的主体，但书里用生动的例子说明了肢体语言、语气、甚至是沉默的力量。比如，当你蹲下来，与孩子保持视线水平交流时，那种尊重感是如何瞬间传递的，那种能量场是如何改变的。我试着减少了居高临下的姿态，发现孩子对我的“眼神”开始有了更积极的回应。此外，书中对于“赞美”的探讨也极其到位，它区分了“结果导向的赞美”和“过程导向的赞美”，并强调后者对孩子建立内在驱动力的重要性。过去我常说“你真棒”，现在我学会了说“我看到你为了这个难题付出了这么多努力，你没有放弃，这太了不起了”。这种细微的词汇替换，让孩子从“讨好型”的反馈中走出来，开始真正享受努力本身带来的满足感。这本书真正做到了润物细无声，它不是激进的改革，而是温柔的优化。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我这种在育儿路上摸索的家长量身定做的“救命稻草”。我一直觉得和孩子沟通就像在迷雾中行走，总能感受到那种无形的隔阂，明明说了很多话，孩子却似乎没有真正听进去，或者我的关心总被误解为唠叨。这本书没有给我那种空洞的理论说教，而是非常实在地描绘了日常生活中那些棘手的场景，比如孩子沉迷电子产品、青春期反抗、或者仅仅是做错事后的不知所措。作者的叙述方式非常贴近生活，像是邻家那位经验丰富又充满智慧的阿姨在分享她的“秘籍”。我尤其欣赏它对于“倾听”的定义，它不是简单的“不打断”，而是一种深层次的、带着同理心的接纳。读完之后，我开始尝试着去捕捉孩子话语背后的情绪信号，而不是只盯着他说的内容本身。这种思维方式的转变，让原本紧张的亲子对话瞬间变得柔和、有温度。现在，我能更平静地处理那些“突发事件”，不再急于纠正，而是先处理心情，再处理事情。这种细微的调整，带来的却是家庭氛围的巨大变化，那种心照不宣的理解和信任正在悄然建立，这比任何刻意的“教育”都有效得多。

评分☆☆☆☆☆

这本书的价值远超一本“工具书”，它更像是一份对现代家庭互动模式的深度社会观察报告。作者没有将亲子关系理想化，而是承认了现代社会节奏快、信息爆炸对家庭沟通带来的挑战。它非常务实地探讨了如何在碎片化的时间里，挤出“高质量的连接时间”。书中分享的那些“十分钟高效沟通法则”，对于忙碌的职场父母来说简直是福音。它教会我们如何识别那些“伪忙碌”，并果断地将精力集中在少数几个关键的互动点上，比如睡前故事时间的“无手机区”，或者晚餐时的“今日高光时刻分享”。更让我感到共鸣的是，书中对“放手”的哲学阐述。真正的桥梁不是用来束缚的，而是用来引导跨越的。它鼓励我们接受孩子独立成长的必然性，并学会在放手的过程中，依然保持一种稳定、可依赖的情感链接。这种“有距离的爱”，才是真正成熟的沟通艺术。读完后，我感觉自己肩上的担子似乎轻了一点，因为我知道，我的目标不再是控制，而是赋能。

评分☆☆☆☆☆

坦率地说，我最初拿起这本书时，是带着一丝怀疑的。市面上关于亲子沟通的书籍太多了，大多是泛泛而谈，或者只适用于那种“完美型”家庭。然而，这本书的视角非常独特，它没有回避亲子关系中那些最令人头疼的“死角”——比如父母自身的焦虑和投射对沟通造成的影响。我发现，很多时候我以为在教导孩子，其实是在重演我自己的童年创伤。作者非常巧妙地将心理学的洞察融入到具体的对话脚本中，但绝不生硬。它教会我的最重要一课是：有效的沟通，起点在于父母的自我觉察。它引导我去审视自己内心深处对“好孩子”的定义，以及这种定义如何无形中设置了亲子互动的藩篱。那种感觉就像是，你以为你在修理一扇吱呀作响的门，但这本书告诉你，你需要先检查门框是否歪斜。这种由内而外的重塑过程，虽然需要时间和耐心去实践，但带来的稳固感是无可替代的。我开始注意到，当我不再带着“评判”的心态去交流时，孩子也更愿意敞开心扉，这完全颠覆了我过去认为“权威感”是沟通基石的看法。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排极具层次感，完全不像一本干巴巴的教材。它更像是一场精心设计的“成长工作坊”。开篇部分侧重于打破误解，建立现代亲子关系的底层逻辑；中间部分则深入到具体的沟通技巧层面，比如如何用“我信息”代替“你信息”，如何进行非暴力反馈；最后一部分则着眼于长远发展，探讨如何在家庭中营造一个允许犯错、鼓励探索的“安全港”。我最欣赏的是它对“冲突管理”的论述。冲突在任何关系中都不可避免，过去我一遇到冲突就想赶紧“灭火”，生怕留下裂痕。但这本书却鼓励我们将冲突视为一次深层连接的机会。它提供了一套清晰的冲突解决流程，从“共同定义问题”到“共同寻找双赢方案”，每一步都清晰明了，操作性极强。我实践了其中关于“暂停与冷却”的建议，效果立竿见影。它让我在情绪上头时，有了一个明确的“暂停键”，避免了许多事后后悔的争吵。这本书不只是教你“说什么”，更教会你“怎么在特定的情绪情境下处理信息”。