從0到1：搭建有效溝通的親子橋梁 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

方嚮蘋 著

圖書標籤:

• 親子溝通
• 有效溝通
• 傢庭教育
• 親子關係
• 0-1歲
• 育兒
• 溝通技巧
• 早期教育
• 新手父母
• 情感連接

齣版社： 中國鐵道齣版社

ISBN：9787113225179

版次：1

商品編碼：12227412

包裝：平裝

開本：32開

齣版時間：2017-08-01

用紙：膠版紙

頁數：256

産品特色

編輯推薦

什麼是正確的溝通？
好的溝通方式有哪些？
溝通的效果如何？
由此建立起來的親子關係的質量如何？
你是否認真思考過？
錯誤的溝通方式，孩子不聽話，父母不滿意，父母疲憊，孩子壓抑；
正確的溝通方式，孩子更聽話，父母和孩子都輕鬆，氣氛和諧愉快。
本書就是要教會你如何瞭解和掌握“溝通”這門影響父母和孩子人生幸福的課程。
本書融指導性、實用性、知識性於一體，采用60多個生活中的實際案例，從心理學角度進行剖析，透過現象看本質，幫助父母鏟除錯誤的溝通心理，隻需掌握6種正確的溝通方法，靈活運用，就可以實現和孩子的幸福溝通。

內容簡介

本書是一本從心理學角度講述父母如何與孩子溝通的實用說明書。共分八章，章簡述溝通的內涵，第二章至第六章分彆從情緒管理、傾聽、錶達、共情、允許和影響六個方麵來詳細講述父母與孩子如何溝通，第八章重點剖析父母與孩子溝通中的習慣錯誤心理，在於彌補前七章未涉及到或不夠完善的地方。

作者簡介

方嚮蘋，性格、心理學研究者、情感專傢，多年緻力於親子教育、兒童心理領域的研究，作品以深厚的文學功底、深邃的思考和獨到的見解深受讀者歡迎。


已齣版作品：
《怪情緒心理學：做情緒的旁觀者》
《兒童性格色彩心理學》
《彆讓孩子傷在童年：探尋孩子行為背後的心理》

前言/序言

溝通是個老生常談的話題，但並不代錶每個人都掌握瞭這個問題，包括我自己。我們每天都在溝通，但其實很多人都在用錯誤的方式在溝通，也有很多人深受錯誤的溝通方式所害，我們與他人的關係受到破壞，情感受到傷害，生活受到瞭嚴重的影響，這之間就包括父母和孩子之間的關係。
說到溝通，似乎每位父母都懂，因為我們每天都要和孩子溝通，不可能對此一無所知，但是什麼是正確的溝通，好的溝通方式有哪些，可能大部分的父母都迴答不瞭。我們以為這些可以無師自通，認為這沒什麼難的，教育孩子嘛，這有什麼難的，好多父母都沒上過這門課，可不是照樣每天都在教育孩子、都在和孩子溝通嗎？但是，溝通的效果如何，由此建立起來的親子關係的質量如何，我們是否認真地思考過？
如果我們可以對比一下，就會發現，錯誤的溝通方式建立起來的親子關係和正確的溝通方式建立的親子關係質量完全不同。在錯誤的溝通方式下，父母和孩子每天都在爭吵、慪氣、互相發泄情緒，孩子不聽話，父母不滿意，彼此都感到不愉快、不幸福，父母覺得我每天都在辛苦地教育孩子，但效果卻是如此不堪，自己感到疲憊，孩子感到壓抑，親子關係頻頻齣現危機。
而在正確的溝通方式下，父母和孩子每天都能在和諧、愉快的氛圍中度過，父母對孩子沒有那麼多不滿，甚至沒有太多的管教，有時候還會聽之任之，但孩子竟然還更聽話，父母和孩子都感到很輕鬆，在正確的溝通方式下，父母都不需要刻意地教育孩子，但卻有意想不到的結果。
懂得溝通和不懂得溝通，結果如此大相徑庭，所以我們有必要好好學習一下溝通這門課，有必要深入地去瞭解和掌握這門影響著我們和孩子的人生幸福的課程。
溝通不是一個單一的話題，它包含的內容很廣，它和傾聽和說話的藝術有關，它和愛的能力有關，它和情商有關，它和心理有關，必須聯係這些我們纔能講明白溝通。而且我不想講得太虛、太空，我想讓讀者看到實實在在的易學易用的方法，還想讓讀者看到每天都發生在自己和孩子生活中的實際案例，讓讀者看到以後可以立刻領悟到，原來我犯過這樣的錯誤，原來正確的方法是這樣的。
我們透過現象，著重挖掘父母和孩子在溝通中的心理錶現，尤其是父母的心理錶現，從根上幫助父母鏟除掉錯誤的溝通心理，重建正確的溝通心理，然後纔能幫助父母掌握正確的溝通方法。也就是說，錶麵上我們是在講方法，實際上我們是在講心理，每一個方法都是根據父母和孩子在溝通中的心理錶現而設定的，為的是要幫助父母和孩子實現心理上的愉快溝通。
我希望能夠提供給讀者更多的新鮮的內容，我力求他人講過的內容我不再講，而他人沒有涉及到的內容我要深度挖掘，我希望讀者看完此書後能夠真正的受益，而且這種受益是方方麵麵的，是一生的，可以幫助到你和孩子的事無巨細的生活。
溝通，簡單的兩個字，卻是一個復雜的體係、漫長的過程，從聽到說，從說到做，從做到不做；從事情到心情，從心情到思考，從思考到潛意識，要想講清楚不容易，父母想一下子掌握更是不容易，為瞭幫助父母更好地理解和掌握，我按照從易到難、由淺入深、循序漸進的方法來講述，可能在看本書前，您對溝通的瞭解近乎於0，那麼我希望你每看完一章都能進步0.1，而等完全看完本書時，你可以實現從0到1的跨越——成為一個溝通高手，用書中所講的有效溝通方法，搭建起你和孩子之間的親子橋梁，願這座橋梁暢通無阻，願橋梁兩端的父母和孩子永遠幸福！

穿越時空的對話：開啓孩子心靈的鑰匙 本書並非一本簡單的育兒指南，它是一次對親子關係深度探索的邀請，一次對兒童心理細膩洞察的呈現，一次對溝通藝術深刻理解的實踐。 在這個快節奏、信息爆炸的時代，我們與孩子的連接，有時比以往任何時候都更顯脆弱，也更顯珍貴。我們常常忙碌於生計，忙碌於外界的喧囂，卻忽略瞭孩子內心最深處的聲音，那些未被聽見的需求，那些渴望被理解的眼神。 《穿越時空的對話》，顧名思義，它緻力於打破年齡、閱曆、甚至時代的隔閡，搭建一座真正意義上通往孩子心靈深處的橋梁。這不僅僅是信息的傳遞，更是情感的共鳴，是思想的碰撞，是精神的連接。我們希望通過本書，幫助傢長們找迴那種最原始、最純粹的親子聯結，讓每一次溝通都成為一次心靈的洗禮，一次成長的契機。 本書從兒童心理發展的不同階段入手，以科學的理論為基石，輔以大量的真實案例和生動的互動練習，為傢長們提供瞭一套係統而可操作的溝通方法論。 我們深知，每個孩子都是獨一無二的個體，他們的成長軌跡、性格特點、錶達方式韆差萬彆。因此，本書並非提供一套僵化的“標準答案”，而是引導傢長們去理解孩子行為背後的動機，去洞察他們語言之外的潛颱詞，從而掌握一套能夠因材施教、靈活應變的溝通策略。 在童年早期， 孩子們的語言能力尚在萌芽，他們的世界充滿瞭好奇與探索，也伴隨著不安與睏惑。本書將詳細闡述如何通過非語言的溝通，例如肢體語言、眼神交流、溫和的觸碰，來建立最初的安全感和信任感。我們會探討如何用“傾聽”而非“說教”的方式，去迴應孩子哭鬧、撒嬌、甚至是破壞性的行為，理解這些行為背後可能隱藏的焦慮、求助或是錶達不滿的方式。我們將學習如何用積極的肯定和鼓勵，而非評判和指責，去滋養孩子幼小的心靈，讓他們感受到無條件的愛與接納，為他們日後的自信心打下堅實的基礎。 隨著孩子進入學齡期， 他們的世界變得更加復雜。學校、社交、學習壓力，以及自我意識的覺醒，都給親子關係帶來瞭新的挑戰。本書將深入分析兒童認知發展和社交能力提升的規律，探討如何與孩子討論他們遇到的睏難，例如校園欺淩、學業挫摺、朋友間的矛盾。我們會提供一係列引導性的提問技巧，幫助孩子學會獨立思考，找到解決問題的方法，而不是直接替他們代勞。同時，本書也會關注如何處理孩子青春期前期的叛逆和獨立傾嚮，如何平衡管教與放手，如何在尊重孩子隱私的同時，保持有效的溝通和引導。 進入青春期， 這是親子關係中最具挑戰性的階段之一。孩子們渴望獨立，但內心依然需要支持和理解。本書將聚焦於如何與青少年進行平等、開放的對話，如何傾聽他們的想法，即使這些想法與我們的期望相悖。我們會探討如何避免“命令式”的溝通，如何用“商量式”的語言，引導他們認識到行為的後果，承擔起應有的責任。本書將提供策略，幫助傢長們理解青少年荷爾濛變化帶來的情緒波動，如何在衝突中保持冷靜，如何通過建立共同的傢庭規則，來維係彼此的尊重與邊界。我們還將探討如何與青少年討論敏感話題，例如性、毒品、網絡安全等，用開放和信任的態度，而非恐嚇和壓製。 除瞭針對不同年齡段的策略，本書還強調瞭溝通中的關鍵要素。 傾聽的藝術： 我們並非僅僅是用耳朵在聽，更是用心去感受。本書將教授如何進行“積極傾聽”，包括復述對方的話語以確認理解，錶達同理心，避免打斷和評判。我們會通過練習，幫助傢長們區分“聽到”和“聽懂”，理解孩子言語中的情感需求。 同理心的力量： 站在孩子的角度去感受，去理解他們的情緒，即使我們不認同他們的行為。本書將提供方法，幫助傢長們培養和錶達同理心，讓孩子感受到被理解和被接納，從而更願意嚮我們敞開心扉。 情緒的智慧： 孩子的情緒如同海洋，時而平靜，時而洶湧。本書將幫助傢長們識彆孩子的情緒信號，並學習如何引導孩子有效地管理自己的情緒，同時，傢長自身的情緒管理也至關重要。我們會提供關於情緒爆發時的應對策略，以及如何通過積極的自我對話來調整心態。 界限的智慧： 良好的親子關係建立在相互尊重的基礎上，而尊重離不開清晰的界限。本書將指導傢長如何設定閤理、有彈性的界限，並以溫和而堅定的方式傳達，讓孩子明白什麼是可以的，什麼是不可以的，同時又不傷害他們的自尊。 語言的魔力： 同樣的意圖，不同的錶達方式，會産生截然不同的效果。本書將引導傢長們學習更具建設性、更有力量的語言，例如使用“我”開頭的錶達來陳述感受，而不是用“你”來指責。我們會提供大量積極、鼓勵性的語言範例，幫助傢長們營造更溫暖、更支持的傢庭氛圍。 非語言溝通的深度： 很多時候，孩子的信息通過非語言的方式傳達。本書將帶領傢長們解讀孩子身體語言、麵部錶情、甚至沉默所傳遞的含義，學會用自己的非語言信號來傳遞愛、支持和理解。 《穿越時空的對話》 並非一本速成手冊，它是一種生活方式的引導，一種關係的修行。我們鼓勵傢長們將其作為一本可以反復閱讀、實踐的工具書，在與孩子的每一次互動中，嘗試書中的方法，觀察效果，並根據孩子的具體情況進行調整。我們相信，每一次真誠的溝通，每一次用心的傾聽，都將是搭建更堅固、更溫暖親子橋梁的有力磚石。 本書的最終目標，是幫助傢長們與孩子建立一種“看得見，摸得著”的連接。 這種連接，意味著當孩子遇到睏難時，第一個想到的是與你分享；意味著當孩子取得成就時，最希望與你一同慶祝；意味著即使在青春期的叛逆中，他們依然知道你永遠是他們最堅實的後盾。這是一種基於信任、理解和尊重的深層聯結，能夠穿越時間和空間的限製，成為孩子一生中最寶貴的財富，也讓傢長的人生因此更加豐盈和有意義。 翻開《穿越時空的對話》，讓我們一同踏上這場關於愛與理解的旅程，用溝通的力量，點亮孩子通往未來的道路，也照亮我們自己為人父母的智慧。

評分☆☆☆☆☆

這本書的價值遠超一本“工具書”，它更像是一份對現代傢庭互動模式的深度社會觀察報告。作者沒有將親子關係理想化，而是承認瞭現代社會節奏快、信息爆炸對傢庭溝通帶來的挑戰。它非常務實地探討瞭如何在碎片化的時間裏，擠齣“高質量的連接時間”。書中分享的那些“十分鍾高效溝通法則”，對於忙碌的職場父母來說簡直是福音。它教會我們如何識彆那些“僞忙碌”，並果斷地將精力集中在少數幾個關鍵的互動點上，比如睡前故事時間的“無手機區”，或者晚餐時的“今日高光時刻分享”。更讓我感到共鳴的是，書中對“放手”的哲學闡述。真正的橋梁不是用來束縛的，而是用來引導跨越的。它鼓勵我們接受孩子獨立成長的必然性，並學會在放手的過程中，依然保持一種穩定、可依賴的情感鏈接。這種“有距離的愛”，纔是真正成熟的溝通藝術。讀完後，我感覺自己肩上的擔子似乎輕瞭一點，因為我知道，我的目標不再是控製，而是賦能。

評分☆☆☆☆☆

閱讀體驗非常流暢，作者的文字帶著一種難得的真誠和幽默感，讓原本嚴肅的話題變得平易近人。我特彆喜歡它在講解“非語言溝通”時的那幾章。我們總以為語言是溝通的主體，但書裏用生動的例子說明瞭肢體語言、語氣、甚至是沉默的力量。比如，當你蹲下來，與孩子保持視綫水平交流時，那種尊重感是如何瞬間傳遞的，那種能量場是如何改變的。我試著減少瞭居高臨下的姿態，發現孩子對我的“眼神”開始有瞭更積極的迴應。此外，書中對於“贊美”的探討也極其到位，它區分瞭“結果導嚮的贊美”和“過程導嚮的贊美”，並強調後者對孩子建立內在驅動力的重要性。過去我常說“你真棒”，現在我學會瞭說“我看到你為瞭這個難題付齣瞭這麼多努力，你沒有放棄，這太瞭不起瞭”。這種細微的詞匯替換，讓孩子從“討好型”的反饋中走齣來，開始真正享受努力本身帶來的滿足感。這本書真正做到瞭潤物細無聲，它不是激進的改革，而是溫柔的優化。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構安排極具層次感，完全不像一本乾巴巴的教材。它更像是一場精心設計的“成長工作坊”。開篇部分側重於打破誤解，建立現代親子關係的底層邏輯；中間部分則深入到具體的溝通技巧層麵，比如如何用“我信息”代替“你信息”，如何進行非暴力反饋；最後一部分則著眼於長遠發展，探討如何在傢庭中營造一個允許犯錯、鼓勵探索的“安全港”。我最欣賞的是它對“衝突管理”的論述。衝突在任何關係中都不可避免，過去我一遇到衝突就想趕緊“滅火”，生怕留下裂痕。但這本書卻鼓勵我們將衝突視為一次深層連接的機會。它提供瞭一套清晰的衝突解決流程，從“共同定義問題”到“共同尋找雙贏方案”，每一步都清晰明瞭，操作性極強。我實踐瞭其中關於“暫停與冷卻”的建議，效果立竿見影。它讓我在情緒上頭時，有瞭一個明確的“暫停鍵”，避免瞭許多事後後悔的爭吵。這本書不隻是教你“說什麼”，更教會你“怎麼在特定的情緒情境下處理信息”。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我這種在育兒路上摸索的傢長量身定做的“救命稻草”。我一直覺得和孩子溝通就像在迷霧中行走，總能感受到那種無形的隔閡，明明說瞭很多話，孩子卻似乎沒有真正聽進去，或者我的關心總被誤解為嘮叨。這本書沒有給我那種空洞的理論說教，而是非常實在地描繪瞭日常生活中那些棘手的場景，比如孩子沉迷電子産品、青春期反抗、或者僅僅是做錯事後的不知所措。作者的敘述方式非常貼近生活，像是鄰傢那位經驗豐富又充滿智慧的阿姨在分享她的“秘籍”。我尤其欣賞它對於“傾聽”的定義，它不是簡單的“不打斷”，而是一種深層次的、帶著同理心的接納。讀完之後，我開始嘗試著去捕捉孩子話語背後的情緒信號，而不是隻盯著他說的內容本身。這種思維方式的轉變，讓原本緊張的親子對話瞬間變得柔和、有溫度。現在，我能更平靜地處理那些“突發事件”，不再急於糾正，而是先處理心情，再處理事情。這種細微的調整，帶來的卻是傢庭氛圍的巨大變化，那種心照不宣的理解和信任正在悄然建立，這比任何刻意的“教育”都有效得多。

評分☆☆☆☆☆

坦率地說，我最初拿起這本書時，是帶著一絲懷疑的。市麵上關於親子溝通的書籍太多瞭，大多是泛泛而談，或者隻適用於那種“完美型”傢庭。然而，這本書的視角非常獨特，它沒有迴避親子關係中那些最令人頭疼的“死角”——比如父母自身的焦慮和投射對溝通造成的影響。我發現，很多時候我以為在教導孩子，其實是在重演我自己的童年創傷。作者非常巧妙地將心理學的洞察融入到具體的對話腳本中，但絕不生硬。它教會我的最重要一課是：有效的溝通，起點在於父母的自我覺察。它引導我去審視自己內心深處對“好孩子”的定義，以及這種定義如何無形中設置瞭親子互動的藩籬。那種感覺就像是，你以為你在修理一扇吱呀作響的門，但這本書告訴你，你需要先檢查門框是否歪斜。這種由內而外的重塑過程，雖然需要時間和耐心去實踐，但帶來的穩固感是無可替代的。我開始注意到，當我不再帶著“評判”的心態去交流時，孩子也更願意敞開心扉，這完全顛覆瞭我過去認為“權威感”是溝通基石的看法。