艾妈妈宝典：好习惯是这样养成的 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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李艾书 著

图书标签:

• 育儿
• 亲子教育
• 习惯养成
• 儿童教育
• 家庭教育
• 0-3岁
• 早教
• 育儿经验
• 好习惯
• 艾妈妈

出版社： 华东师范大学出版社

ISBN：9787567566958

版次：1

商品编码：12261777

包装：平装

开本：16开

出版时间：2017-12-01

用纸：胶版纸

页数：196

字数：215000

正文语种：中文

编辑推荐

《艾妈妈宝典：好习惯是这样养成的》是作者李艾书在多年育儿的实践和指导的经验中，所总结出的有关儿童习惯养成的精华内容。本书从习惯是什么开始谈起，继而身边的小事为出发点深入解剖儿童生活中不断形成的习惯类型，并在此基础上提出培养好习惯所必备的教育法则。

内容简介

《艾妈妈宝典：好习惯是这样养成的》是面向0-18岁儿童家长的家庭教育图书。全书从儿童心理学入手，为家长们提供了一套入手简单、操作性很强的儿童习惯培养方法，探索科学的家庭教育模式。共分八个章节，内容包括常见的习惯、孩子习惯的表现形式、孩子习惯需要从小培养、如何养成、家长辅导的有效方法、如何有效培养和形成良好习惯、每个年龄阶段需要注意的问题等等。

作者简介

李丽，北京大学公共管理硕士，重庆艾书教育文化传播有限公司“四点半课堂”项目负责人，家庭教育导师。庆艾书教育文化传播有限公司是一家集托管与艺培为一体的青少年儿童习惯与兴趣培养机构，是共青团重庆市委合作单位。

艾妈妈宝典：好习惯是这样养成的 父母育儿的智慧启迪，孩子健康成长的基石铺垫 在孩子的成长过程中，父母扮演着至关重要的角色。我们不仅是生命的赋予者，更是塑造者。如何引导孩子建立良好的习惯，从而为他们一生的幸福与成功打下坚实的基础，是每一位家长都面临的课题。本书《艾妈妈宝典：好习惯是这样养成的》并非简单罗列枯燥的规则，而是集合了丰富的育儿经验、科学的教育理念与生动的故事，为家长们提供了一套系统、可行且充满爱意的习惯养成指南。 一、 认识习惯的力量：播下种子，收获未来 习惯，顾名思义，是长期重复形成的，不假思索就能自然而然做出的行为模式。它们像无形的手，深刻地影响着我们的生活方式、思维模式，甚至是性格塑造。对于孩子而言，早期形成的习惯，其影响力更是深远。 习惯的塑造力： 孩子在婴幼儿时期，大脑的可塑性极强，是习惯养成的黄金时期。此时期养成的习惯，往往会伴随他们一生，成为他们应对未来挑战的内在力量。例如，从小养成阅读习惯的孩子，更容易对知识产生浓厚兴趣，学习能力更强；而从小养成规律作息的孩子，身心健康更有保障，学习效率也更高。 习惯的双刃剑： 习惯并非总是积极的。不良习惯的养成，也会成为孩子成长路上的绊脚石。比如，拖延、散漫、对电子产品过度依赖等，都可能给孩子的学习、社交以及未来的发展带来负面影响。因此，作为家长，辨别并引导孩子养成积极的习惯，规避不良习惯的侵蚀，显得尤为重要。 《艾妈妈宝典》的独特视角： 本书并非空泛地强调“要养成好习惯”，而是深入剖析了习惯形成的心理机制，并将其与孩子的年龄特点、认知发展规律紧密结合。艾妈妈通过分享自己育儿过程中遇到的真实案例，以及她是如何巧妙地将“养成好习惯”这一目标融入日常生活点滴之中，让家长们看到，习惯养成并非一项艰巨的任务，而是可以充满乐趣与智慧的过程。 二、 习惯养成的核心原则：理解、耐心与榜样 习惯的养成，需要科学的方法论。在《艾妈妈宝典》中，艾妈妈提炼出了几个贯穿始终的核心原则，这些原则不仅适用于孩子，对于家长自身的成长也同样具有指导意义。 理解是前提： 每一个孩子都是独一无二的个体，他们的性格、兴趣、发展节奏都有所不同。在引导孩子养成习惯时，首先要做的不是强加，而是理解。理解孩子的需求，理解他们的困惑，理解他们可能遇到的困难。本书通过大量情景式的对话和案例，教导家长如何倾听孩子的心声，如何站在孩子的角度思考问题。例如，当孩子不愿意收拾玩具时，与其责骂，不如尝试去理解他们是否在玩耍过程中投入了太多情感，或者是否认为这是一个枯燥的任务。 耐心是关键： 习惯的养成非一日之功，它需要时间的沉淀和反复的练习。孩子在学习新习惯的过程中，难免会出现反复、懈怠，甚至遗忘。这时，家长的耐心就显得尤为重要。本书强调，不要因为一两次的“失败”而灰心丧气，更不要轻易放弃。艾妈妈分享的经历告诉我们，每一次耐心的引导，每一次温柔的提醒，都是在为孩子习惯的根基添砖加瓦。她会用生动的故事来比喻，将耐心比作播种后的浇灌，没有持续的滋养，种子便难以发芽。 榜样是力量： 孩子是天生的模仿者。父母的言传身教，是他们学习行为规范最直接、最有效的方式。如果家长希望孩子养成阅读的习惯，那么家长自己就应该热爱阅读；如果希望孩子做事有条理，那么家长在日常生活中就要展现出条理性。本书中，艾妈妈着重强调了“身教重于言教”的重要性，她分享了许多自己是如何通过实践和示范，让好习惯自然而然地融入家庭氛围，从而影响孩子。她认为，一个充满良好习惯氛围的家庭，本身就是一个最强大的教育场所。 三、 具体习惯的养成策略：从点滴细节到系统建设 《艾妈妈宝典》并非理论的堆砌，而是提供了大量具体、可操作的习惯养成策略，覆盖了孩子成长的各个方面。 生活自理类习惯： 规律作息： 强调建立固定的起床、睡觉时间，以及午睡习惯。书中提供了如何通过睡前故事、舒缓音乐等方式，帮助孩子平静入睡的技巧，并指出固定作息对孩子情绪稳定和学习效率的重要性。 个人卫生： 从早晚刷牙、洗脸，到饭前便后洗手，再到整理自己的衣物和房间，本书都给出了详细的引导方法。艾妈妈会设计有趣的洗漱歌谣，或者将收拾房间变成一场“寻宝游戏”，让孩子在快乐中完成任务。 饮食习惯： 鼓励孩子尝试多样化的食物，培养健康的饮食偏好，避免挑食偏食。书中提倡与孩子一起准备食物，让孩子参与到食材的选择和制作过程中，从而增加他们对食物的兴趣。 学习成长类习惯： 阅读习惯： 强调从早期开始，为孩子营造阅读氛围，引导孩子爱上书籍。书中分享了如何选择适合孩子年龄的绘本，如何通过亲子共读激发孩子的阅读兴趣，以及如何鼓励孩子独立阅读。 专注力培养： 针对孩子注意力容易分散的特点，本书提供了多种游戏和活动，如拼图、搭积木、听故事等，帮助孩子逐步提高专注力。艾妈妈会分享如何通过设定短时间的目标，逐步延长孩子的专注时间。 时间管理初体验： 引导孩子认识时间的概念，学习简单的任务规划。例如，为孩子设置小小的“待办事项清单”，让他们学会按部就班地完成任务，培养规划和执行的能力。 品格修养类习惯： 感恩之心： 引导孩子学会感谢他人，表达感激。书中提倡鼓励孩子写感谢卡，或者在日常生活中，提醒孩子对父母、老师、朋友的帮助说“谢谢”。 分享与合作： 培养孩子乐于分享玩具、食物，并能与他人合作完成任务。艾妈妈会设计一些需要孩子合作完成的小游戏，让他们体验到合作的乐趣和重要性。 责任感： 让孩子承担力所能及的家务，比如整理自己的书包、帮忙浇花等，通过这些小小的责任，让他们逐渐认识到自己是家庭的一份子，并懂得承担后果。 四、 应对挑战与持续优化：智慧育儿的进阶之路 习惯养成并非一帆风顺，总会遇到各种意想不到的挑战。《艾妈妈宝典》的价值在于，它不仅提供了方法，更重要的是教会家长如何应对挫折，并不断优化自己的育儿策略。 正面引导与激励： 当孩子做得好时，及时给予肯定和赞扬，可以是口头的表扬，也可以是小小的奖励，但强调奖励的目的是为了强化积极行为，而非物质的贿赂。 温和而坚定的纠正： 当孩子出现不良行为时，艾妈妈倡导的是温和而坚定的纠正，而非粗暴的责骂。她会教导家长如何清晰地表达自己的期望，如何设置合理的界限，并让孩子明白行为的后果。 保持灵活性与适应性： 随着孩子的成长，他们的需求和能力也在不断变化。本书鼓励家长保持开放的心态，根据孩子的实际情况，适时调整习惯养成的策略。不要固守一种模式，而是要不断学习和探索。 家长的自我成长： 艾妈妈强调，习惯的养成是一个双向奔赴的过程。家长自身的成长同样重要。通过学习本书，家长们不仅能掌握育儿技巧，更能在这个过程中反思自己的行为，提升自身的修养，成为孩子心中最好的榜样。 结语 《艾妈妈宝典：好习惯是这样养成的》是一本充满温度与智慧的育儿书籍。它用最朴实无华的语言，讲述了最深刻的育儿道理。它不是一套冰冷的指令，而是一份真挚的邀请，邀请每一位家长走进孩子的心灵，与孩子一同探索“好习惯”的奥秘。阅读本书，你将获得一套行之有效的工具，更重要的是，你将收获一种全新的育儿视角，学会如何用爱、用智慧、用耐心，陪伴孩子一步一个脚印地，养成受益一生的好习惯，为他们铺就一条通往幸福与成功的光明大道。这，便是《艾妈妈宝典》想要传递的核心价值。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，孩子的未来，很大程度上取决于他所养成的习惯。无论是学习习惯、生活习惯，还是为人处世的习惯，都将对他的一生产生深远的影响。作为父母，我们有责任帮助孩子建立良好的习惯，为他们的人生奠定坚实的基础。然而，说起来容易做起来难。我家的孩子，最近在学习上表现得有些散漫，做作业总是拖拖拉拉，注意力也不够集中，这让我非常担心。我尝试过很多方法，比如监督他写作业，奖励他，甚至有时候也会严厉批评，但效果都不尽如人意。我越来越意识到，仅仅依靠外部的强制或奖励，是无法真正让孩子内化习惯的。我更需要找到一种能够激发孩子内在动力，让他们发自内心地想要养成好习惯的方法。我渴望能够找到一本能够深入浅出地讲解习惯养成原理，并且提供具体可行策略的书籍。我希望这本书能够帮助我理解孩子行为背后的原因，并且能够提供一些真正有效的指导，让我能够以一种更积极、更科学的方式去引导孩子，让他们在快乐中成长，并且能够自主地养成受益终生的好习惯。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，养孩子真的是一门大学问，尤其是在培养好习惯这件事上，简直是既甜蜜又煎熬。我家的宝贝，现在正处于一个什么都好奇、什么都想尝试的阶段，但同时，也是最容易养成一些不良习惯的时候。比如，一玩起电子产品就停不下来，到了睡觉时间还在兴奋地满屋跑，吃饭也总是挑三拣四。看着这些，我这个当妈的心里可真是五味杂陈，一方面担心他这样下去会影响未来的学习和生活，另一方面又不知道从何下手，总觉得哪里不对劲，但又说不上来。试过不少方法，也看了些育儿方面的文章，但总感觉不是那么对路，好像缺了那么点“点睛之笔”。很多时候，我都会陷入一种焦虑，觉得别人家的孩子好像都特别听话，特别懂事，自己的孩子怎么就这么“难搞”呢？这种对比有时候真的挺打击人的。而且，我发现很多育儿书上的理论，有时候跟实际情况差距太大，照搬照做，效果并不理想。我更希望找到一些贴近生活，操作性强，而且能够真正触及孩子内心的方法，让他们从“被动接受”变成“主动养成”。我一直在寻找一本能够真正帮助我理解孩子，并且提供有效指导的书，能够让我这个新手妈妈少走弯路，多点信心。

评分☆☆☆☆☆

我最近一直在思考，究竟是什么样的父母，才能够培养出独立、自信、有责任感的孩子？我总觉得，现在的社会变化太快，孩子面临的挑战也越来越多，如果他们没有良好的习惯作为支撑，很容易在未来的竞争中处于劣势。我家的宝贝，虽然很聪明可爱，但在一些方面，比如独立性、自律性上，还有很大的提升空间。我常常会发现，他做什么事情都离不开我的协助，一旦遇到一点困难，就容易放弃。这让我感到非常焦虑，我希望能够尽早培养他独立解决问题的能力，并且让他学会如何管理自己的时间和精力。我一直在寻找能够帮助我实现这一目标的育儿书籍，希望能找到一些能够提供系统性指导，并且能够激发孩子内在潜力的内容。我更倾向于那些能够强调正面引导，并且能够帮助父母与孩子建立良好沟通模式的书籍。我希望这本书能够成为我的“定心丸”，让我能够更有信心、更有方向地去教育我的孩子，帮助他塑造出积极健康的人格，为他未来的成长铺就一条坚实的道路，让他成为一个有担当、有作为的优秀人才。

评分☆☆☆☆☆

最近，我真的是被家里的“小魔头”折磨得够呛，每天围绕着他的生活琐事团团转，累得我腰酸背痛，精神疲惫。最让我头疼的是，他好像总是在跟我对着干，我让他做什么，他偏要反着来。比如，让他好好吃饭，他偏要玩玩具；让他写作业，他就要看动画片。有时候，我真的会忍不住发脾气，吼他，骂他，但他好像根本就不听，或者听了也只是短暂的乖一会儿，过不了多久又故态复萌。这种无力感真的太让人沮丧了。我总是在想，是不是我哪里做得不对？是不是我太严厉了，或者太纵容了？我试图去寻找一些能够帮助我改善亲子关系的技巧，希望能更有效地与孩子沟通，而不是一味的命令和指责。我知道，习惯的养成不是一蹴而就的，需要时间和耐心，但有时候真的觉得坚持不下去了，尤其是在看到自己努力了很久，但效果却不尽如人意的时候。我迫切地需要一些能够给我带来启发和力量的书籍，让我能够重新找回育儿的初心，并且能够找到一条更科学、更人性化的育儿道路，让孩子能够在轻松愉快的氛围中成长，同时也能塑造出积极健康的品格。

评分☆☆☆☆☆

作为一名职场妈妈，我每天都像在打仗一样，一边要应付公司的工作，一边还要操心家里的孩子。时间永远是那么不充足，我常常觉得自己在两个战场之间疲于奔命，身心俱疲。最让我感到内疚的是，因为工作，我陪伴孩子的时间确实有限，这让我总是担心他会在成长过程中缺乏关爱，或者因为我的缺席而养成一些不好的习惯。我希望能够在有限的时间里，为孩子做得更好，尤其是在习惯养成方面，我想给他打下坚实的基础，让他未来能够更独立、更自信。然而，现实往往是，下班回家，我精疲力尽，而孩子却像个小陀螺一样精力充沛，我很难再有精力去耐心地引导他。很多时候，我都是草草了事，或者直接给他一些指令，却忽略了沟通和情感的连接。我一直在寻找一本能够帮助我平衡工作和家庭，并且能提供高效育儿方法的书籍。我希望这本书不仅仅是理论的堆砌，更能提供实操性的建议，让我这个忙碌的妈妈能够快速上手，并且在短时间内看到效果，让我在育儿的道路上少走弯路，并且能够让孩子在我的引导下，养成积极健康的习惯，成为一个独立自主、品格优秀的人。