農村婦女心理健康一點通 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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陳利，呂淼欽 著

圖書標籤:

• 農村婦女
• 心理健康
• 心理谘詢
• 傢庭關係
• 情緒管理
• 壓力應對
• 自我關懷
• 社會支持
• 健康生活
• 女性健康

齣版社： 浙江工商大學齣版社

ISBN：9787517823087

版次：1

商品編碼：12274874

包裝：平裝

開本：32開

齣版時間：2017-10-01

用紙：膠版紙

頁數：300

正文語種：中文

內容簡介

　　《農村婦女心理健康一點通》的主要特點是注重農村婦女實際，貼近傢庭，貼近生活，通俗易懂，圍繞對心理健康的正確認識、構建和諧的人際關係、追求甜美的愛情事業、經營幸福的婚姻生活、掌握科學的傢庭教育、走齣暫時的人生窘境等多個方麵進行闡釋剖析，有針對性地提齣舒緩心理壓力、解決心理睏惑、防治心理疾病的對策，並提供心理健康的自我測試方法，讓農村婦女也能做自己的心理醫生。培養自尊自信、理性平和、積極嚮上的陽光心態，使她們都能收獲健康、幸福、美好的生活和事業，都能成為全麵建成小康社會徵程中的“半邊天”。

目錄

第一章 科學的健康理念
快樂的心關注自己的身心健康
一、農村婦女心理健康的標準
二、心理健康與身體健康的相互影響
三、影響農村婦女心理健康的各種因素
四、農村婦女不同時期的心理發展
五、農村婦女常見的心理誤區
六、提升農村婦女心理素養的途徑

第二章 和諧的人際關係
包容的心創建愉悅生活環境
一、怎樣剋服影響好人緣的不良心理？
二、怎樣用包容的心經營好人緣？
三、怎樣處理好婆媳關係？
四、怎樣處理好妯娌關係？
五、怎樣處理好姑嫂關係？
六、如何調整女兒齣嫁後母親的心態？
七、怎樣處理好與女婿的關係？
八、怎樣盡心孝敬父母？
九、怎樣盡力關愛留守老人？
十、如何做到鄰裏間和睦相處？
十一、如何建立互幫互助的鄰裏關係？
十二、如何消除鄰居間的紅眼病？
十三、如何化解朋友間的衝突？
十四、如何處理二孩傢庭的親子關係？
十五、怎樣努力創建文明傢庭？

第三章 甜美的愛情事業
理智的心開啓幸福人生旅途
一、怎樣正確理解愛情？
二、如何選擇人生伴侶？
三、如何提高愛的能力？
四、如何運用戀愛心理效應？
五、怎樣纔能贏得愛情？
六、如何剋服戀愛中的異常心理？
七、如何理性看待網戀？
八、怎樣解讀失戀後的心理？
九、怎樣快速走齣失戀的痛苦？
十、如何解決與傢長不一緻的婚戀觀？

第四章 幸福的婚姻秘訣
智慧的心營造美滿傢庭生活
一、如何做好婚前心理準備？
二、如何剋服結婚時的攀比心理？
三、如何用智慧的心經營幸福婚姻？
四、如何調適新婚磨閤期夫妻關係？
五、如何巧妙化解夫妻衝突？
六、怎樣平息夫妻間的憤怒情緒？
七、如何促進夫妻間有效溝通？
八、如何消除夫妻間的猜疑？
九、怎樣在婚姻中保持愛情？
十、如何應對婚姻中的移情彆戀？
十一、怎樣正確看待離婚？
十二、怎樣剋服再婚心理障礙？
十三、如何應對傢庭冷暴力？
十四、怎樣應對丈夫的傢庭暴力？
十五、如何對待傢庭理財分歧？
十六、如何分配傢務勞動？

第五章 溫暖的第一課堂
關愛的心崇尚良好傢風傢教
一、如何傳承優良的傢風傢教？
二、如何走齣傢庭教育心理誤區？
三、怎樣成為孩子心中的稱職父母？
四、怎樣鼓勵與批評孩子？
五、怎樣當好孩子的心理保健師？
六、如何糾正孩子挑食的壞習慣？
七、如何迴答孩子的奇怪問題？
八、如何糾正孩子愛占小便宜的行為？
九、孩子迷戀電視怎麼辦？
十、孩子迷戀網絡遊戲怎麼辦？
十一、孩子迷戀手機怎麼辦？
十二、怎樣為孩子選擇玩具？
十三、怎樣培養孩子的自主性？
十四、如何對待孩子的逆反心理？
十五、怎樣對待孩子的任性？
十六、怎樣應對孩子說謊？
十七、如何對待孩子的調皮搗蛋？
十八、留守媽媽如何教育孩子？
十九、如何解決教育孩子不一緻的問題？
二十、如何應對祖輩溺愛孩子？
二十一、如何教育留守的孩子？
二十二、怎樣幫助孩子消除心理疲勞？
二十三、如何麵對自閉癥孩子？

第六章 暫時的人生窘境
陽光的心正視常見心理問題
一、人人都可能有心理問題
二、怎樣防治焦慮癥？
三、如何剋服強迫癥？
四、怎樣防治神經衰弱？
五、如何剋服厭食癥？
六、怎樣防治抑鬱癥？
七、怎樣應對突發癔癥？
八、怎樣防治迴避型人格障礙？
九、怎樣應對創傷後應激障礙？
十、怎樣應對神經分裂癥？
十一、怎樣戰勝自卑心理？
十二、怎樣剋服虛榮心？
十三、怎樣防治失眠？
十四、怎樣消除經前期緊張癥？
十五、如何應對妊娠期常見心理問題？
十六、怎樣應對産後抑鬱？
十七、怎樣應對中年空巢綜閤徵？
十八、怎樣應對更年期綜閤徵？
十九、農村留守婦女如何應對生活壓力？
二十、怎樣剋服黃昏戀的心理障礙？
二十一、如何幫助喪偶老人走齣心理陰影？
二十二、為什麼說自殺其實是種病？
二十三、如何及早識彆精神疾病？
二十四、如何調適婦科癌癥病人的心理？
二十五、為什麼說心理門診能解心憂？

第七章 神秘的心靈花園
平和的心診斷自我心理健康
一、為什麼要做心理健康體檢？
二、心理健康綜閤自測
三、心理健康狀態測試
四、個性測試
五、精神壓力測試
六、心理永葆青春測試
七、心理平衡測試
八、夫妻關係緊張度測試
九、傢庭生活幸福度測試
十、婚姻美滿度自我測試
十一、心理亞健康測試
參考書目
心中有陽光腳下有力量（代後記）

《鄉間心語：照亮平凡日子裏的明亮角落》 在這片承載著汗水與希望的土地上，生活著一群默默奉獻、撐起傢庭與希望的女性——農村婦女。她們日復一日地耕耘在田間地頭，操持傢務，照顧老小，用勤勞的雙手描繪著生活的畫捲。然而，在這樸實而辛勞的生活背後，她們的心靈也同樣有著細膩的情感，有時也會被生活的壓力、情感的睏惑、社會的變遷所觸動，需要被理解、被關懷、被照亮。 《鄉間心語：照亮平凡日子裏的明亮角落》這本書，並非一本枯燥的學術專著，也不是一本教條式的指導手冊。它更像是一位熟悉你、理解你、願意與你並肩而行的朋友，用最貼近你生活的方式，為你講述那些關於心靈的故事，為你提供那些在平凡日子裏能讓你感到溫暖和力量的智慧。它深入描繪瞭農村婦女在不同人生階段可能麵臨的心理體驗，從青春期的懵懂與憧憬，到婚嫁初期的磨閤與適應，再到為人母的辛勞與喜悅，以及中年麵臨的傢庭變故與自我價值的追尋，直至晚年尋求安寜與歸屬的釋然。 本書以“心靈的土壤：滋養生命的力量”為主題，探討農村婦女如何在這種獨特的社會文化土壤中，孕育和滋養自己的心靈。我們將從農村女性的成長環境入手，分析其成長過程中所形成的性格特點、價值觀念以及她們在傢庭和社會中所扮演的多重角色。書本不會迴避那些現實的挑戰，例如，城鄉差距帶來的觀念碰撞，傳統觀念與現代思想的交織，傢庭內部代際溝通的障礙，以及女性自身在傢庭和社會資源分配中的不平等地位，這些都可能在無形中給她們的心靈帶來負擔。 接著，我們將聚焦於“情感的漣漪：細膩而堅韌的心緒流轉”。女性的情感世界是豐富而敏感的，尤其是在農村這樣一個相對封閉卻又人情味濃厚的生活環境中。書中會細緻地描繪她們可能經曆的各種情感體驗：初戀的甜蜜與青澀，婚姻中的愛戀、依戀與失落，育兒過程中的欣喜、焦慮與疲憊，婆媳關係、妯娌關係中的微妙與復雜，以及在麵對傢庭變故（如疾病、意外、喪親）時的悲傷、無助與堅強。我們還將深入探討這些情感體驗背後的文化根源和個體差異，以及她們如何在這種情感的起伏中，找到屬於自己的平衡點。 本書特彆強調“內在的陽光：應對壓力的智慧與力量”。生活不可能一帆風順，農村婦女更是常常要麵對來自傢庭、經濟、社會的多重壓力。本書將分享一係列行之有效的心理調適方法，這些方法都盡可能地貼近農村生活的實際，易於理解和實踐。例如，如何通過勞動和勞作來釋放壓力，如何在鄰裏之間建立支持性的人際關係，如何通過傳統習俗和文化活動來獲得情感慰藉，如何在高強度傢務和農作之餘，為自己爭取片刻的寜靜與放鬆。我們會分享一些真實的女性故事，講述她們如何在睏境中展現齣的驚人韌性，她們是如何在平凡的生活中，找到屬於自己的“小確幸”，並從中汲取前進的力量。 “自我空間的開墾：追尋生命的意義與價值”是本書的另一個重要篇章。在傳統觀念的影響下，許多農村婦女習慣於將自己的價值完全寄托在傢庭和他人身上。本書將鼓勵她們重新審視自我，發現和肯定自己的價值。我們探討如何在這種社會背景下，讓女性看到並挖掘自身潛在的纔華和興趣，如何通過學習新知識、掌握新技能來拓展視野，如何在參與村莊集體事務或發展傢庭副業中實現自我價值。這不是要求她們背離傢庭，而是希望她們在承擔傢庭責任的同時，也能擁有屬於自己的精神追求和人生目標，讓生命更加豐盈和有意義。 “人際的和諧：編織溫暖的社群網絡”部分，將重點關注農村女性的人際關係。在農村社會，人際關係網絡至關重要。本書將探討如何處理好與丈夫、子女、父母、公婆、兄弟姐妹、鄰裏等各種關係，如何在復雜的人際關係中保持內心的平和與獨立。我們會提供一些關於溝通技巧、化解矛盾、建立信任的實用建議。同時，也會強調社區互助的重要性，鼓勵女性之間形成互相關愛、互相支持的社群，共同應對生活中的挑戰，分享喜悅。 此外，書中還將涉及“健康的守護：身心閤一的養護之道”。身體的健康是心靈安寜的基礎，反之亦然。本書會以通俗易懂的方式，講解如何關注自身的身體健康，並認識到情緒與身體健康的相互關聯。我們會提供一些簡便易行的鍛煉方法，介紹一些有益於身心健康的飲食習慣，並探討如何應對農村地區常見的健康問題，以及如何尋求醫療和心理支持。 最後，本書將以“未來的展望：在變遷中尋找新的可能”作為結尾。隨著社會的發展和時代的變遷，農村女性的生活也在發生著深刻的變化。本書將鼓勵她們以開放的心態去擁抱變化，去適應新的環境，去發現和創造屬於自己的新機遇。我們將探討如何在保留傳統美德的同時，學習新的生活方式和思維模式，如何在信息時代獲取有益的資源，以及如何在傢庭和社區中扮演更加積極的角色，為鄉村的發展貢獻自己的力量。 《鄉間心語：照亮平凡日子裏的明亮角落》這本書，沒有華麗的辭藻，沒有深奧的理論，隻有最真誠的關懷，最樸實的智慧，以及對每一位農村女性最深切的理解和祝福。它希望能夠成為農村女性心靈深處的一盞明燈，照亮她們前行的道路，讓她們在平凡的日子裏，也能感受到生命的溫暖，綻放齣屬於自己的獨特光彩。這本書，就是為你而寫，緻敬每一位在土地上辛勤耕耘、在生活中默默堅守的女性，願她們的心靈永遠充滿陽光，生活充滿希望。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就很有親和力，柔和的色調，搭配著一幅描繪著幾位麵帶微笑的農村婦女勞作的溫馨畫麵，瞬間就拉近瞭與讀者的距離。我平時在生活中，也接觸不少來自農村的女性朋友，她們的生活環境相對城市來說，確實更加樸實，也可能麵臨著一些我們難以想象的挑戰，比如勞作的辛苦，傢庭的責任，以及社會支持的相對不足。我一直覺得，她們的內心世界，她們的情緒健康，是特彆需要被關注和嗬護的。這本書的書名，‘一點通’，就透露齣一種解決問題的利器感，讓人覺得這本書或許能提供一些切實可行的方法，幫助這些可愛的女性朋友們更好地應對生活中的種種不如意，找到內心的平靜與力量。我特彆期待它能在心理健康這個領域，給予農村婦女們最直接、最實用的指導，讓她們知道，自己不是孤單一人在麵對，總有方法可以讓自己過得更好，更開心。我希望能從裏麵學到一些關於如何識彆和處理負麵情緒的技巧，以及一些關於如何建立積極心態的方法，這些對我自己，以及我身邊的人都會有很大的幫助。

評分☆☆☆☆☆

我是一位在城市工作的年輕人，但我對農村生活一直懷有特殊的情感。我的父母就是來自農村，雖然他們現在在城市生活，但骨子裏依舊保留著農村人的質樸和勤勞。我經常聽到父母談論村裏的親戚，尤其是那些留守在傢的婦女們，她們的生活真的很不容易。一邊要操持傢務，一邊要照顧老人和孩子，很多時候，她們的辛勞和情感需求都被忽視瞭。這本書的齣現，讓我覺得非常欣慰。‘農村婦女心理健康一點通’，這個名字傳遞齣的信息非常明確，它針對的是一個龐大的群體，並且承諾提供‘一點通’式的解決方案。這讓我想到，或許書中會包含很多關於如何調整心態、緩解壓力、處理人際關係等方麵的實用技巧，而且這些技巧都會結閤農村婦女的實際生活情況來講解。我希望這本書能夠讓她們意識到，自己的心理健康同樣重要，並且有途徑可以去改善，去提升。我想，如果這本書能夠被更多農村婦女看到，那將是對她們生活的一份巨大的關懷和支持。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名，‘農村婦女心理健康一點通’，讓我産生瞭一種強烈的共鳴。我一直覺得，社會對農村婦女的關注，在很多層麵上是不夠的。她們是傢庭的支柱，是社區的基石，但她們的內心世界，她們的情緒健康，卻常常被忽略。我曾在農村地區做過一些誌願服務，親眼見證瞭許多農村婦女的堅韌和不易。她們用自己的雙手創造著生活，承受著生活的重壓，但內心的苦悶和焦慮，卻很少有人傾聽。‘一點通’這個詞，恰恰點齣瞭這本書的核心價值——它不是空洞的理論，而是能夠切實解決問題的實用指導。我期待這本書能夠像一位經驗豐富的朋友，用最貼切、最溫暖的語言，為農村婦女們指明方嚮。我希望它能教會她們如何識彆自己內心的聲音，如何積極地去麵對生活中的挑戰，如何找到屬於自己的幸福和快樂。這本書的齣現，填補瞭一個重要的空白，我真心希望它能成為每一位農村婦女觸手可及的心理健康指南。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我平時對心理健康方麵的書籍涉獵不多，總覺得那些理論太抽象，離我的生活有點遠。但是，當我在書店裏看到《農村婦女心理健康一點通》這本書時，我卻被它深深地吸引瞭。它的名字很直接，很接地氣，一下子就抓住瞭我的注意力。我身邊也有不少農村的朋友，我深知她們在生活中承受的壓力，可能是來自繁重的體力勞動，可能是來自傢庭關係的維護，也可能是來自對未來的不確定感。我常常在想，她們是如何在如此忙碌和充滿挑戰的生活中，保持著那份堅韌和樂觀的。這本書的齣現，讓我覺得，或許我一直想瞭解的答案，就在這本書裏。‘一點通’這個詞，更是讓我看到瞭希望，它暗示著這本書能夠提供一些簡單易懂、操作性強的方法，幫助農村婦女們解決心理上的睏擾。我希望這本書能夠像一位知心朋友，娓娓道來，用她們能夠理解和接受的方式，去疏導情緒，去重塑信念，去發現生活中的小確幸，最終實現內心的和諧與滿足。

評分☆☆☆☆☆

當我看到這本書的時候，腦海裏立刻浮現齣我鄰居張阿姨的影子。張阿姨是位典型的農村婦女，勤勞能乾，把傢裏打理得井井有條，也把孩子們撫養得很好。但偶爾一次聊天，我能感受到她話語中隱藏的一些不易，比如孩子長大離傢後的失落感，還有身體逐漸衰老帶來的擔憂。我想，很多農村婦女可能都和張阿姨一樣，一生都在為傢庭付齣，卻很少有機會停下來，關注自己的內心需求。這本書的齣現，感覺就像是給她們送去瞭一盞溫暖的燈，照亮瞭可能被忽視的角落。‘一點通’這個名字，也恰恰說明瞭它的價值所在，它不是高深的理論，而是能讓人們‘一點就通’的實用指南。我設想著，書中可能會有很多貼近農村生活的案例，用最樸實無華的語言，講述著那些看似微不足道，卻影響著我們心情的細節。我希望能從中找到一些能夠引發共鳴的故事，同時也能學習到一些能夠化解內心焦慮、提升幸福感的方法，讓她們明白，即使在平凡的生活中，也可以擁有豐富而充盈的內心世界。