80天变身护理达人居家护理与康复指南 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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王韬，章雅青编

图书标签:

居家护理
康复指南
护理技巧
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家庭健康
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伤病护理
80天变身

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出版社：上海科学技术出版社

ISBN：9787547837467

版次：1

商品编码：12279072

包装：平装

开本：16开

出版时间：2017-12-01

用纸：胶版纸

页数：176

字数：165000

具体描述

编辑推荐

适读人群：广大读者

“家庭照顾者”科普理念

医学专家操作照片与视频演示

配套公益科普网站建设

内容简介

本书为照料看护病患的相关人士提供了实用的护理方法和简单的急救知识，尤其为苦于不懂得如何照顾体弱多病的老年人的家庭来排忧解难。我们希望通过文字、图片，结合网络视频，每天教会大家一项护理技能，80天帮助读者成为护理达人。

作者简介

王韬，中国科普作家协会医学科普创作专委会主任委员，上海市第六人民医院急诊部主任，上海科普教育创新奖杰出人物奖获得者

章雅青，中国科普作家协会医学科普创作专委会副主任委员，上海交通大学护理学院教授，护理学博导

第44 天如何应对刀刺/ 割伤/ 104 第45 天如何应对中暑/ 105 第46 天如何应对煤气中毒/ 106 第47 天如何应对触电/ 107 第48 天如何应对急性踝扭伤/ 108 第49 天如何应对急性腰扭伤/ 109 第50 天如何应对急性食物中毒/ 110 第51 天如何应对老人摔倒/ 111 第52 天如何应对狗咬伤/ 112 第53 天如何应对鱼刺卡喉/ 113 第54 天如何应对异物窒息/ 114 第55 天如何应对烫伤/ 117 第56 天如何应对溺水/ 118

80 天变身护理达人

119 第三章突发病痛的家庭急救要领

第57 天胸闷伴呼吸困难怎么办 / 120

第58 天胸痛怎么办 / 122

第59 天晕厥怎么办 / 124

第60 天昏迷怎么办 / 127

第61 天咯血怎么办 / 129

第62 天呕血怎么办 / 130

第63 天血尿怎么办 / 131

第64 天便血怎么办 / 132

第65 天腹痛怎么办 / 134

第66 天心悸怎么办 / 136

137 第四章常见伤病的家庭康复护理

第67 天脑卒中康复的体位 / 138

第68 天脑卒中康复的运动功能锻炼 / 141

第69 天脑卒中康复的步行训练 / 143

第70 天脑卒中康复的吞咽功能锻炼 / 144

第71 天骨关节炎的护理 / 146

第72 天术后伤口的护理 / 147

第73 天骨折伤后康复的腿部肌肉锻炼 / 149

第74 天腰背肌的功能锻炼 / 150

第75 天脊柱术后的卧床期康复 / 151

第76 天脊柱术后的后期康复 / 152

第77 天脊柱术后的患者注意事项 / 154

第78 天人工膝关节置换术的术前训练和术后康复 / 155

第79 天人工膝关节置换术的日常护理 / 157

第80 天人工髋关节置换术的术后康复 / 158

前言/序言

健康养老已经成为公众关心的头等大事之一。家庭是健康养老的基本单位。本书绝不是希望培养读者成为医生护士，而是希望读者通过阅读本书相对全面地了解家庭护理的基础知识，知晓某些常见急症的判别，从而有效预防疾病，及早识别、送医救治，提高救治效率。

本书编写中强调了读物的通俗性，在内容选择、遣词造句等方面都做了许多努力，并结合真人示范照片、随书附赠操作视频、建设网站专项页面等方式，在科普信息化方面做了大胆尝试，希望把专业知识转化为公众能接受的科普信息，并在实践中应用。

本书撰写中特别注重知识的科学性，杜绝错误或不科学的信息流传，向公众传递严谨的科学知识是我们的责任，还科学的本来面目，向公众传授促进健康的知识。

《80 天变身护理达人》出版了，每一位关心家庭护理和养老的家庭成员可以直接学习专家介绍的医学常识；家庭护理人员可以把它作为基本教材，学会家庭护理的基本操作及防病治病、促进健康的知识。希望本书能为提高全民健康起到积极作用。

中国科普作家协会秘书长

掌握居家照护的艺术，点亮生活温情的灯塔生活，是一场充满惊喜与挑战的旅程，而在生命的某些阶段，我们需要更多的关怀与呵护。无论是照料年迈的父母，陪伴生病的孩子，还是为自己或家人建立一个更健康、更舒适的生活环境，居家照护都扮演着至关重要的角色。它不仅仅是简单的身体上的照料，更是情感的传递，是尊严的守护，是生活品质的提升。《80天变身护理达人：居家护理与康复指南》并非一本让你在80天内成为医学专家的教科书，它更像是一位耐心细致的良师益友，一位值得信赖的向导，循序渐进地引领你走进居家照护的广阔天地。它旨在赋能每一位普通人，让你在面对家庭成员可能出现的健康需求时，能够从容不迫，充满信心。本书深知，大多数读者并非专业的医护人员，因此，它用最平实易懂的语言，结合最贴近生活的实际案例，为你揭示居家护理的精髓。深入理解，精准施策：从基础到进阶的全面涵盖本书最大的特色在于其全面而深入的视角。它不只局限于某一种疾病或某一种护理场景，而是从根本上剖析居家照护的核心要素。第一部分：居家照护的哲学与基础在开始具体的护理技巧之前，本书首先为你构建起一套正确的居家照护理念。它强调，照护不仅仅是完成任务，更是一种爱与责任的体现。你将学习到如何以尊重和同理心去理解被照护者的感受，如何建立和谐的医患（家属）沟通，以及如何平衡照护者的身心健康。认识居家照护的意义与价值：为什么居家照护如此重要？它如何影响家庭关系和个人成长？本书将带你一同探索这些深层意义。建立积极的照护心态：面对挑战，如何保持乐观与耐心？如何化解压力，避免职业倦怠？你将获得实用的心理调适方法。安全至上的原则：居家环境的安全隐患有哪些？如何进行风险评估和预防？从防跌倒、防火灾到用药安全，每一个细节都至关重要。基本生活技能的掌握：学习如何为被照护者提供舒适的睡眠环境，如何进行有效的个人卫生护理（如洗澡、口腔护理、皮肤护理），以及如何应对日常起居中的各种突发情况。第二部分：营养与饮食的智慧 “病从口入”，健康的饮食是康复的基础。本书将为你提供一套科学而灵活的营养指导，让你能够根据被照护者的具体情况，制定出既美味又营养的饮食方案。认识不同人群的营养需求：老年人、儿童、孕妇、慢性病患者，他们的营养需求有何不同？常见疾病的饮食禁忌与建议：针对糖尿病、高血压、心脏病、胃肠道疾病等常见病症，提供详尽的饮食指南。如何制作易于吞咽和消化的食物：学习制作流质、半流质食物的技巧，以及如何通过改变食物的质地来满足不同吞咽能力的患者。食谱的创新与多样化：枯燥的饮食会影响食欲。本书将提供一系列简单易学的食谱，让“吃”也成为一种享受。合理补充水分的重要性：了解不同人群每日所需的水分，以及如何鼓励被照护者摄入足够的水分。第三部分：活动的科学与康复的艺术适度的活动不仅有助于身体机能的恢复，更能提升被照护者的生活质量和精神状态。本书将为你揭示居家康复活动的奥秘，让你能够科学地引导被照护者进行各种活动。卧床患者的活动指导：如何帮助卧床患者进行翻身、拍背，预防压疮？如何指导他们进行简单的床上运动，维持关节活动度？辅助行走与转移的技巧：学习如何安全地扶持被照护者行走，如何使用辅助器具（如助行器、拐杖），以及如何安全地将他们从床上转移到椅子上。居家康复运动的种类与方法：针对不同身体状况，推荐适合的居家康复运动，如拉伸、力量训练、平衡训练等。认知与心理康复的活动：介绍一些有助于提升认知功能、缓解焦虑和抑郁的活动，如游戏、阅读、音乐疗法等。激发被照护者参与活动的兴趣：如何让他们乐于运动，享受康复过程？第四部分：常见疾病的居家照护要点本书的重点之一在于对居家护理中常见疾病的处理。它并非提供专业的医学诊断，而是基于普遍的家庭照护需求，讲解如何应对一些常见状况。感冒、发烧、咳嗽等常见呼吸道感染的居家护理：如何监测体温，如何进行物理降温，如何处理咳嗽，何时需要就医。消化不良、腹泻、便秘等肠胃问题的照护：如何调整饮食，如何缓解不适。高血压、糖尿病的居家管理：如何监测血压和血糖，如何配合医嘱进行生活方式调整。轻度创伤的紧急处理：如跌倒、擦伤、扭伤等，如何进行初步的包扎和处理。老年人常见问题的应对：如失眠、关节疼痛、认知功能下降等，提供实用的居家照护建议。第五部分：特殊人群的精细化照护家庭成员的特殊需求需要更细致的关怀。本书针对一些特殊群体，提供了更具针对性的照护指导。婴幼儿的居家护理：从喂养、睡眠、洗澡到常见病的识别与应对，为新手父母提供全方位的指导。孕产妇的居家照护：关注孕期和产后的生理及心理变化，提供科学的调养建议。慢性病患者的长期照护：如何与患者共同面对疾病，如何管理并发症，如何保持积极的生活态度。失智症（阿尔茨海默病）患者的照护：如何理解他们的行为变化，如何提供安全舒适的环境，如何进行有效的沟通。临终关怀的温情陪伴：在生命的最后阶段，如何提供尊严和舒适的照护，如何处理情绪问题。第六部分：专业资源的获取与运用居家照护并非孤军奋战。本书强调与专业医疗资源的有效结合，让你知道何时需要寻求帮助，以及如何更好地利用现有资源。识别需要专业医疗介入的信号：哪些情况必须立即就医？如何与医生有效沟通：准备好问题，清晰地描述病情。了解社区医疗服务与居家医疗机构：如何获得上门医疗、康复指导等服务。心理咨询与支持的重要性：认识到照护者也需要关怀，如何寻求心理上的支持。学习使用相关的医疗辅助设备：如轮椅、助行器、护理床等，如何正确使用和维护。赋能读者，温暖家庭《80天变身护理达人：居家护理与康复指南》不仅仅是一本操作手册，它更是一种赋能。它让你明白，即使没有专业的医学背景，你也能成为家庭中最坚实的后盾。它将帮助你：提升自信心：面对护理挑战时，不再感到无助和恐慌。掌握实用技能：学习具体的操作方法，让护理工作事半功倍。增进家庭情感：通过高质量的照护，加深与家人的羁绊。改善生活品质：为被照护者创造一个更健康、更舒适、更有尊严的生活环境。关爱自身健康：认识到照护者的重要性，学会自我关怀。这本书的语言风格贴近生活，充满了人文关怀。它没有冰冷的专业术语，只有充满温度的文字。书中穿插着许多真实的案例故事，让你在阅读中产生共鸣，找到解决问题的灵感。每一章节都力求实用，让你能够在阅读后立即运用到实际生活中。无论你是初为人父母，还是肩负起照顾家中长辈的重任；无论你是在经历一段特殊的康复时期，还是仅仅希望为家人的健康打下更坚实的基础，《80天变身护理达人：居家护理与康复指南》都将是你家中不可或缺的“宝藏”。它将点亮你居家照护的道路，让温情与关爱，在每一个平凡的日子里，温暖而有力地传递。

用户评价

评分☆☆☆☆☆

我是一位职业女性，平时工作非常忙碌，但父母年纪大了，身体状况也开始下滑，这让我倍感焦虑。我一直想找一本能够快速上手、操作性强的护理指南，帮助我能在有限的时间里，给父母提供最有效的照顾。看到《80天变身护理达人居家护理与康复指南》这个书名，我第一反应就是“这简直是为我量身定做的”。我迫切地希望书中能够包含一些非常具体、可操作的居家护理方法，比如如何帮助老人进行日常的身体清洁、饮食调理，以及如何为他们设计简单易行的康复锻炼。我特别想知道，这本书有没有考虑到我们这类忙碌的子女，提供一些高效的护理技巧，甚至是一些可以利用碎片时间来完成的护理项目。此外，我也非常好奇书中是否会分享一些关于如何识别和应对老年人常见疾病的居家预警信号，以及在康复过程中，我们应该如何配合医生，在家中进行有效的辅助治疗。如果书中还能提供一些关于如何让老年人保持积极心态、丰富晚年生活的建议，那就更好了。我期待这本书能够成为我居家护理的“秘密武器”，让我既能兼顾工作，又能确保父母得到妥善的照顾。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直太及时了！最近家里的老人身体不太好，我作为子女，总觉得有些力不从心，想帮却不知道从何下手。身边很多朋友推荐了护理方面的书籍，但大多数要么过于专业，看得我头昏脑胀，要么就是泛泛而谈，实用性不强。这本《80天变身护理达人居家护理与康复指南》的名字就一下子抓住了我的眼球，80天，听起来就像一个可以实现的目标，而且“居家护理与康复指南”更是直接点明了核心需求。我非常期待书中能有详细的步骤指导，比如如何判断老人身体出现哪些变化时需要特别注意，日常生活中有哪些细节可以帮助老人保持健康，以及在遇到紧急情况时，我们作为非专业人士应该如何进行初步的居家急救和护理。我尤其关心书中会不会涉及到一些比较常见的慢性病的居家护理技巧，比如高血压、糖尿病、关节炎等等，这些都是我们家庭的常见困扰。另外，如果书中能提供一些关于如何与老人有效沟通、安抚情绪的技巧，那就更完美了。毕竟，照顾老人不仅仅是身体上的，心理上的支持同样重要。希望这本书能给我带来实实在在的帮助，让我能够更有信心地面对这段需要付出更多关怀的时期。

评分☆☆☆☆☆

我对《80天变身护理达人居家护理与康复指南》这本书的期待，更多的是来自于它所承诺的“变身”与“指南”。我希望能从这本书中获得一种蜕变的力量，让我从一个对居家护理感到迷茫的人，变成一个能够自信、从容地照顾家人的“达人”。我希望书中能够不仅仅是简单的操作指南，更能触及到护理的深层意义。比如，如何通过护理，真正地去理解和关怀长辈的需求，如何在这个过程中，找到属于自己的成就感和价值感。我特别希望能看到书中分享一些成功案例，或者一些护理达人的真实心路历程，这会极大地激励我。另外，在康复方面，我希望书中能够强调“主动康复”的概念，引导我们如何帮助老人重新找回生活的乐趣和独立性，而不仅仅是简单的身体照料。如果书中还能提供一些关于如何建立良好的家庭支持系统、如何应对护理过程中的挑战和困难的建议，那这本书的价值将会大大提升。我希望这本书能给我带来实实在在的技能提升，更希望能给我注入积极的心态和源源不断的动力。

评分☆☆☆☆☆

作为一名刚刚开始接触居家护理的新手，我内心充满了未知和一丝丝的恐慌。我看到《80天变身护理达人居家护理与康复指南》这个名字，感觉它就像一束光，照亮了我前行的方向。我希望这本书能够从最基础的知识讲起，用通俗易懂的语言，解释一些我可能完全不了解的护理概念。比如说，如何正确地给老人测量体温、血压，如何正确地搀扶老人行走，以及如何避免在护理过程中对老人造成二次伤害。我特别希望书中能够包含一些图文并茂的讲解，能够让我更直观地理解每一个操作步骤。同时，我也想知道，书中会不会提供一些关于如何为卧床老人进行日常照护的指南，比如如何帮助他们翻身、清洁，以及如何预防褥疮的发生。此外，对于康复部分，我希望书中能够详细介绍一些在家中可以进行的、简单安全的康复训练方法，并附带清晰的动作示范。能够系统地学习并掌握这些基础而重要的居家护理技能，是我最大的愿望，希望这本书能够帮助我建立起自信心。

评分☆☆☆☆☆

我是一名在社区工作的护理志愿者，平时会接触到很多需要居家护理的家庭。我深知，很多家庭在面对亲人需要长期护理时，都面临着知识和技能上的巨大挑战。《80天变身护理达人居家护理与康复指南》这个书名，听起来就充满了专业性和实践性，这正是我一直寻求的。我非常希望这本书能够提供一些进阶的居家护理技巧，比如针对不同病症的老年人，如何进行更精细化的护理。例如，对于有吞咽困难的老人，如何准备适合他们的食物？对于有认知障碍的老人，我们应该如何与他们互动，帮助他们维持认知功能？此外，我也关注康复方面的内容，希望书中能够包含一些关于如何帮助老年人进行功能性恢复的训练方案，甚至是一些可以利用日常道具进行的简单锻炼。当然，对于专业护理人员可能会遇到的心理压力和情感疏导，如果书中能有一些相关的探讨和建议，也会对我们有很大的帮助。我期待这本书能够成为我们社区护理工作者的宝贵参考资料，帮助我们更好地服务有需要的家庭。