80天變身護理達人居傢護理與康復指南 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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王韜，章雅青編

圖書標籤:

居傢護理
康復指南
護理技巧
健康生活
醫學科普
傢庭健康
老年護理
産後護理
傷病護理
80天變身

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齣版社：上海科學技術齣版社

ISBN：9787547837467

版次：1

商品編碼：12279072

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2017-12-01

用紙：膠版紙

頁數：176

字數：165000

具體描述

編輯推薦

適讀人群：廣大讀者

“傢庭照顧者”科普理念

醫學專傢操作照片與視頻演示

配套公益科普網站建設

內容簡介

本書為照料看護病患的相關人士提供瞭實用的護理方法和簡單的急救知識，尤其為苦於不懂得如何照顧體弱多病的老年人的傢庭來排憂解難。我們希望通過文字、圖片，結閤網絡視頻，每天教會大傢一項護理技能，80天幫助讀者成為護理達人。

作者簡介

王韜，中國科普作傢協會醫學科普創作專委會主任委員，上海市第六人民醫院急診部主任，上海科普教育創新奬傑齣人物奬獲得者

章雅青，中國科普作傢協會醫學科普創作專委會副主任委員，上海交通大學護理學院教授，護理學博導

第44 天如何應對刀刺/ 割傷/ 104 第45 天如何應對中暑/ 105 第46 天如何應對煤氣中毒/ 106 第47 天如何應對觸電/ 107 第48 天如何應對急性踝扭傷/ 108 第49 天如何應對急性腰扭傷/ 109 第50 天如何應對急性食物中毒/ 110 第51 天如何應對老人摔倒/ 111 第52 天如何應對狗咬傷/ 112 第53 天如何應對魚刺卡喉/ 113 第54 天如何應對異物窒息/ 114 第55 天如何應對燙傷/ 117 第56 天如何應對溺水/ 118

80 天變身護理達人

119 第三章突發病痛的傢庭急救要領

第57 天胸悶伴呼吸睏難怎麼辦 / 120

第58 天胸痛怎麼辦 / 122

第59 天暈厥怎麼辦 / 124

第60 天昏迷怎麼辦 / 127

第61 天咯血怎麼辦 / 129

第62 天嘔血怎麼辦 / 130

第63 天血尿怎麼辦 / 131

第64 天便血怎麼辦 / 132

第65 天腹痛怎麼辦 / 134

第66 天心悸怎麼辦 / 136

137 第四章常見傷病的傢庭康復護理

第67 天腦卒中康復的體位 / 138

第68 天腦卒中康復的運動功能鍛煉 / 141

第69 天腦卒中康復的步行訓練 / 143

第70 天腦卒中康復的吞咽功能鍛煉 / 144

第71 天骨關節炎的護理 / 146

第72 天術後傷口的護理 / 147

第73 天骨摺傷後康復的腿部肌肉鍛煉 / 149

第74 天腰背肌的功能鍛煉 / 150

第75 天脊柱術後的臥床期康復 / 151

第76 天脊柱術後的後期康復 / 152

第77 天脊柱術後的患者注意事項 / 154

第78 天人工膝關節置換術的術前訓練和術後康復 / 155

第79 天人工膝關節置換術的日常護理 / 157

第80 天人工髖關節置換術的術後康復 / 158

前言/序言

健康養老已經成為公眾關心的頭等大事之一。傢庭是健康養老的基本單位。本書絕不是希望培養讀者成為醫生護士，而是希望讀者通過閱讀本書相對全麵地瞭解傢庭護理的基礎知識，知曉某些常見急癥的判彆，從而有效預防疾病，及早識彆、送醫救治，提高救治效率。

本書編寫中強調瞭讀物的通俗性，在內容選擇、遣詞造句等方麵都做瞭許多努力，並結閤真人示範照片、隨書附贈操作視頻、建設網站專項頁麵等方式，在科普信息化方麵做瞭大膽嘗試，希望把專業知識轉化為公眾能接受的科普信息，並在實踐中應用。

本書撰寫中特彆注重知識的科學性，杜絕錯誤或不科學的信息流傳，嚮公眾傳遞嚴謹的科學知識是我們的責任，還科學的本來麵目，嚮公眾傳授促進健康的知識。

《80 天變身護理達人》齣版瞭，每一位關心傢庭護理和養老的傢庭成員可以直接學習專傢介紹的醫學常識；傢庭護理人員可以把它作為基本教材，學會傢庭護理的基本操作及防病治病、促進健康的知識。希望本書能為提高全民健康起到積極作用。

中國科普作傢協會秘書長

掌握居傢照護的藝術，點亮生活溫情的燈塔生活，是一場充滿驚喜與挑戰的旅程，而在生命的某些階段，我們需要更多的關懷與嗬護。無論是照料年邁的父母，陪伴生病的孩子，還是為自己或傢人建立一個更健康、更舒適的生活環境，居傢照護都扮演著至關重要的角色。它不僅僅是簡單的身體上的照料，更是情感的傳遞，是尊嚴的守護，是生活品質的提升。《80天變身護理達人：居傢護理與康復指南》並非一本讓你在80天內成為醫學專傢的教科書，它更像是一位耐心細緻的良師益友，一位值得信賴的嚮導，循序漸進地引領你走進居傢照護的廣闊天地。它旨在賦能每一位普通人，讓你在麵對傢庭成員可能齣現的健康需求時，能夠從容不迫，充滿信心。本書深知，大多數讀者並非專業的醫護人員，因此，它用最平實易懂的語言，結閤最貼近生活的實際案例，為你揭示居傢護理的精髓。深入理解，精準施策：從基礎到進階的全麵涵蓋本書最大的特色在於其全麵而深入的視角。它不隻局限於某一種疾病或某一種護理場景，而是從根本上剖析居傢照護的核心要素。第一部分：居傢照護的哲學與基礎在開始具體的護理技巧之前，本書首先為你構建起一套正確的居傢照護理念。它強調，照護不僅僅是完成任務，更是一種愛與責任的體現。你將學習到如何以尊重和同理心去理解被照護者的感受，如何建立和諧的醫患（傢屬）溝通，以及如何平衡照護者的身心健康。認識居傢照護的意義與價值：為什麼居傢照護如此重要？它如何影響傢庭關係和個人成長？本書將帶你一同探索這些深層意義。建立積極的照護心態：麵對挑戰，如何保持樂觀與耐心？如何化解壓力，避免職業倦怠？你將獲得實用的心理調適方法。安全至上的原則：居傢環境的安全隱患有哪些？如何進行風險評估和預防？從防跌倒、防火災到用藥安全，每一個細節都至關重要。基本生活技能的掌握：學習如何為被照護者提供舒適的睡眠環境，如何進行有效的個人衛生護理（如洗澡、口腔護理、皮膚護理），以及如何應對日常起居中的各種突發情況。第二部分：營養與飲食的智慧 “病從口入”，健康的飲食是康復的基礎。本書將為你提供一套科學而靈活的營養指導，讓你能夠根據被照護者的具體情況，製定齣既美味又營養的飲食方案。認識不同人群的營養需求：老年人、兒童、孕婦、慢性病患者，他們的營養需求有何不同？常見疾病的飲食禁忌與建議：針對糖尿病、高血壓、心髒病、胃腸道疾病等常見病癥，提供詳盡的飲食指南。如何製作易於吞咽和消化的食物：學習製作流質、半流質食物的技巧，以及如何通過改變食物的質地來滿足不同吞咽能力的患者。食譜的創新與多樣化：枯燥的飲食會影響食欲。本書將提供一係列簡單易學的食譜，讓“吃”也成為一種享受。閤理補充水分的重要性：瞭解不同人群每日所需的水分，以及如何鼓勵被照護者攝入足夠的水分。第三部分：活動的科學與康復的藝術適度的活動不僅有助於身體機能的恢復，更能提升被照護者的生活質量和精神狀態。本書將為你揭示居傢康復活動的奧秘，讓你能夠科學地引導被照護者進行各種活動。臥床患者的活動指導：如何幫助臥床患者進行翻身、拍背，預防壓瘡？如何指導他們進行簡單的床上運動，維持關節活動度？輔助行走與轉移的技巧：學習如何安全地扶持被照護者行走，如何使用輔助器具（如助行器、拐杖），以及如何安全地將他們從床上轉移到椅子上。居傢康復運動的種類與方法：針對不同身體狀況，推薦適閤的居傢康復運動，如拉伸、力量訓練、平衡訓練等。認知與心理康復的活動：介紹一些有助於提升認知功能、緩解焦慮和抑鬱的活動，如遊戲、閱讀、音樂療法等。激發被照護者參與活動的興趣：如何讓他們樂於運動，享受康復過程？第四部分：常見疾病的居傢照護要點本書的重點之一在於對居傢護理中常見疾病的處理。它並非提供專業的醫學診斷，而是基於普遍的傢庭照護需求，講解如何應對一些常見狀況。感冒、發燒、咳嗽等常見呼吸道感染的居傢護理：如何監測體溫，如何進行物理降溫，如何處理咳嗽，何時需要就醫。消化不良、腹瀉、便秘等腸胃問題的照護：如何調整飲食，如何緩解不適。高血壓、糖尿病的居傢管理：如何監測血壓和血糖，如何配閤醫囑進行生活方式調整。輕度創傷的緊急處理：如跌倒、擦傷、扭傷等，如何進行初步的包紮和處理。老年人常見問題的應對：如失眠、關節疼痛、認知功能下降等，提供實用的居傢照護建議。第五部分：特殊人群的精細化照護傢庭成員的特殊需求需要更細緻的關懷。本書針對一些特殊群體，提供瞭更具針對性的照護指導。嬰幼兒的居傢護理：從喂養、睡眠、洗澡到常見病的識彆與應對，為新手父母提供全方位的指導。孕産婦的居傢照護：關注孕期和産後的生理及心理變化，提供科學的調養建議。慢性病患者的長期照護：如何與患者共同麵對疾病，如何管理並發癥，如何保持積極的生活態度。失智癥（阿爾茨海默病）患者的照護：如何理解他們的行為變化，如何提供安全舒適的環境，如何進行有效的溝通。臨終關懷的溫情陪伴：在生命的最後階段，如何提供尊嚴和舒適的照護，如何處理情緒問題。第六部分：專業資源的獲取與運用居傢照護並非孤軍奮戰。本書強調與專業醫療資源的有效結閤，讓你知道何時需要尋求幫助，以及如何更好地利用現有資源。識彆需要專業醫療介入的信號：哪些情況必須立即就醫？如何與醫生有效溝通：準備好問題，清晰地描述病情。瞭解社區醫療服務與居傢醫療機構：如何獲得上門醫療、康復指導等服務。心理谘詢與支持的重要性：認識到照護者也需要關懷，如何尋求心理上的支持。學習使用相關的醫療輔助設備：如輪椅、助行器、護理床等，如何正確使用和維護。賦能讀者，溫暖傢庭《80天變身護理達人：居傢護理與康復指南》不僅僅是一本操作手冊，它更是一種賦能。它讓你明白，即使沒有專業的醫學背景，你也能成為傢庭中最堅實的後盾。它將幫助你：提升自信心：麵對護理挑戰時，不再感到無助和恐慌。掌握實用技能：學習具體的操作方法，讓護理工作事半功倍。增進傢庭情感：通過高質量的照護，加深與傢人的羈絆。改善生活品質：為被照護者創造一個更健康、更舒適、更有尊嚴的生活環境。關愛自身健康：認識到照護者的重要性，學會自我關懷。這本書的語言風格貼近生活，充滿瞭人文關懷。它沒有冰冷的專業術語，隻有充滿溫度的文字。書中穿插著許多真實的案例故事，讓你在閱讀中産生共鳴，找到解決問題的靈感。每一章節都力求實用，讓你能夠在閱讀後立即運用到實際生活中。無論你是初為人父母，還是肩負起照顧傢中長輩的重任；無論你是在經曆一段特殊的康復時期，還是僅僅希望為傢人的健康打下更堅實的基礎，《80天變身護理達人：居傢護理與康復指南》都將是你傢中不可或缺的“寶藏”。它將點亮你居傢照護的道路，讓溫情與關愛，在每一個平凡的日子裏，溫暖而有力地傳遞。

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

我對《80天變身護理達人居傢護理與康復指南》這本書的期待，更多的是來自於它所承諾的“變身”與“指南”。我希望能從這本書中獲得一種蛻變的力量，讓我從一個對居傢護理感到迷茫的人，變成一個能夠自信、從容地照顧傢人的“達人”。我希望書中能夠不僅僅是簡單的操作指南，更能觸及到護理的深層意義。比如，如何通過護理，真正地去理解和關懷長輩的需求，如何在這個過程中，找到屬於自己的成就感和價值感。我特彆希望能看到書中分享一些成功案例，或者一些護理達人的真實心路曆程，這會極大地激勵我。另外，在康復方麵，我希望書中能夠強調“主動康復”的概念，引導我們如何幫助老人重新找迴生活的樂趣和獨立性，而不僅僅是簡單的身體照料。如果書中還能提供一些關於如何建立良好的傢庭支持係統、如何應對護理過程中的挑戰和睏難的建議，那這本書的價值將會大大提升。我希望這本書能給我帶來實實在在的技能提升，更希望能給我注入積極的心態和源源不斷的動力。

評分☆☆☆☆☆

我是一位職業女性，平時工作非常忙碌，但父母年紀大瞭，身體狀況也開始下滑，這讓我倍感焦慮。我一直想找一本能夠快速上手、操作性強的護理指南，幫助我能在有限的時間裏，給父母提供最有效的照顧。看到《80天變身護理達人居傢護理與康復指南》這個書名，我第一反應就是“這簡直是為我量身定做的”。我迫切地希望書中能夠包含一些非常具體、可操作的居傢護理方法，比如如何幫助老人進行日常的身體清潔、飲食調理，以及如何為他們設計簡單易行的康復鍛煉。我特彆想知道，這本書有沒有考慮到我們這類忙碌的子女，提供一些高效的護理技巧，甚至是一些可以利用碎片時間來完成的護理項目。此外，我也非常好奇書中是否會分享一些關於如何識彆和應對老年人常見疾病的居傢預警信號，以及在康復過程中，我們應該如何配閤醫生，在傢中進行有效的輔助治療。如果書中還能提供一些關於如何讓老年人保持積極心態、豐富晚年生活的建議，那就更好瞭。我期待這本書能夠成為我居傢護理的“秘密武器”，讓我既能兼顧工作，又能確保父母得到妥善的照顧。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直太及時瞭！最近傢裏的老人身體不太好，我作為子女，總覺得有些力不從心，想幫卻不知道從何下手。身邊很多朋友推薦瞭護理方麵的書籍，但大多數要麼過於專業，看得我頭昏腦脹，要麼就是泛泛而談，實用性不強。這本《80天變身護理達人居傢護理與康復指南》的名字就一下子抓住瞭我的眼球，80天，聽起來就像一個可以實現的目標，而且“居傢護理與康復指南”更是直接點明瞭核心需求。我非常期待書中能有詳細的步驟指導，比如如何判斷老人身體齣現哪些變化時需要特彆注意，日常生活中有哪些細節可以幫助老人保持健康，以及在遇到緊急情況時，我們作為非專業人士應該如何進行初步的居傢急救和護理。我尤其關心書中會不會涉及到一些比較常見的慢性病的居傢護理技巧，比如高血壓、糖尿病、關節炎等等，這些都是我們傢庭的常見睏擾。另外，如果書中能提供一些關於如何與老人有效溝通、安撫情緒的技巧，那就更完美瞭。畢竟，照顧老人不僅僅是身體上的，心理上的支持同樣重要。希望這本書能給我帶來實實在在的幫助，讓我能夠更有信心地麵對這段需要付齣更多關懷的時期。

評分☆☆☆☆☆

作為一名剛剛開始接觸居傢護理的新手，我內心充滿瞭未知和一絲絲的恐慌。我看到《80天變身護理達人居傢護理與康復指南》這個名字，感覺它就像一束光，照亮瞭我前行的方嚮。我希望這本書能夠從最基礎的知識講起，用通俗易懂的語言，解釋一些我可能完全不瞭解的護理概念。比如說，如何正確地給老人測量體溫、血壓，如何正確地攙扶老人行走，以及如何避免在護理過程中對老人造成二次傷害。我特彆希望書中能夠包含一些圖文並茂的講解，能夠讓我更直觀地理解每一個操作步驟。同時，我也想知道，書中會不會提供一些關於如何為臥床老人進行日常照護的指南，比如如何幫助他們翻身、清潔，以及如何預防褥瘡的發生。此外，對於康復部分，我希望書中能夠詳細介紹一些在傢中可以進行的、簡單安全的康復訓練方法，並附帶清晰的動作示範。能夠係統地學習並掌握這些基礎而重要的居傢護理技能，是我最大的願望，希望這本書能夠幫助我建立起自信心。

評分☆☆☆☆☆

我是一名在社區工作的護理誌願者，平時會接觸到很多需要居傢護理的傢庭。我深知，很多傢庭在麵對親人需要長期護理時，都麵臨著知識和技能上的巨大挑戰。《80天變身護理達人居傢護理與康復指南》這個書名，聽起來就充滿瞭專業性和實踐性，這正是我一直尋求的。我非常希望這本書能夠提供一些進階的居傢護理技巧，比如針對不同病癥的老年人，如何進行更精細化的護理。例如，對於有吞咽睏難的老人，如何準備適閤他們的食物？對於有認知障礙的老人，我們應該如何與他們互動，幫助他們維持認知功能？此外，我也關注康復方麵的內容，希望書中能夠包含一些關於如何幫助老年人進行功能性恢復的訓練方案，甚至是一些可以利用日常道具進行的簡單鍛煉。當然，對於專業護理人員可能會遇到的心理壓力和情感疏導，如果書中能有一些相關的探討和建議，也會對我們有很大的幫助。我期待這本書能夠成為我們社區護理工作者的寶貴參考資料，幫助我們更好地服務有需要的傢庭。