輕鬆做父母隻需100天教練式正麵管教實踐手冊 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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邱柏森著

圖書標籤:

育兒
親子關係
正麵管教
教練式育兒
行為管理
傢庭教育
100天計劃
兒童教育
溝通技巧
情緒管理

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齣版社：清華大學齣版社

ISBN：9787302479024

版次：1

商品編碼：12285266

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2017-12-01

用紙：膠版紙

頁數：263

字數：215000

正文語種：中文

具體描述

産品特色

編輯推薦

從解決孩子的教育問題到確定自己的生活狀態；從簡單的句式轉換到各種工具的綜閤運用；從處理孩子一個個小問題到發現另外一種教育方式，本書教會瞭我們一種全新的教育理念——這就是教練式正麵管教的神奇之處。

為瞭孩子的幸福，也為我們自己的幸福！

內容簡介

　　本書是關於教練式正麵管教實踐的圖書，本書通過涵爸邱柏森分享自己及他的學員運用正麵管教並結閤教練技術教育孩子的一個個具體、生動的小故事，嚮傢長們闡述瞭必須具備的科學教育理念。並結閤傢長關心、常見的孩子教育問題，給齣瞭具體的應用工具與解決方法。

作者簡介

　　邱柏森，

　　PD先生兒童素質教育機構創始人

　　美國正麵管教協會認證講師及候選導師

　　國內為數不多的正麵管教男講師，兩個孩子父親

　　行動學習高級促動師

　　以獨特的爸爸視角與教練思維看教育，與媽媽們的想法很不同，收到眾多傢長的青睞。

　　涵爸邱柏森曾在喜馬拉雅分享《管教孩子乾貨100講》的語音，因為內容貼閤實際，專門針對中國傢長關心的孩子教育問題，分享瞭解決具體問題的具體方法，受到傢長們好評，專輯更新期間，一直排名在傢庭教育類前列。

前言/序言

　　這是一本寫給父母的書。

　　相信很多父母在養育孩子期間，麵對孩子的種種行為，時常會有“照這樣下去，將來可怎麼辦”的憂慮；還會有“這孩子這麼小就不聽話，亂發脾氣”的憤怒；也會麵對他（她）不斷重復的錯誤感嘆“這孩子沒救瞭”的那種無奈和放棄。最後，一說到孩子，大傢都走嚮瞭一種情緒——焦慮。

　　這種焦慮，使得我們更加渴望去改變孩子，希望找個一招製敵的方法，讓孩子如我們期望那樣。然而最後的結果就是，這讓我們的神經時刻都在緊綳著，讓我們和孩子都沒有瞭幸福感。看到這種狀況，我不禁在想，難道這就是我們努力想要的生活嗎？

　　我們在盡最大的努力想要給孩子最好的生活、最好的學校、最好的老師，感覺這纔是一個有責任心的父母。有次，我和詩涵在看賢二和尚的漫畫，沒想到詩涵最喜歡的其中的一句話居然是：“做一個心態陽光、心境平和的母親，是給孩子最好的禮物。”她不斷地拿著這句話，對她媽媽進行洗腦。看來，在孩子心中，我們學會做一個輕鬆的父母，遠比給她那些外在的東西重要得多。

　　一位父親正在準備一篇重要的演講稿，但他幾歲的兒子卻在身邊吵鬧不已。為瞭讓兒子安靜下來，父親隨手撕碎一張世界地圖，讓兒子拼湊——僅僅過瞭幾分鍾，根本不識字的孩子已經把地圖拼好瞭。這位父親十分吃驚，於是問兒子是如何做到的。兒子的迴答很簡單：因為世界地圖的背麵是一張人像，拼好瞭人像，世界地圖自然就完整無缺瞭。

　　這個故事其實講的是：隻要人是正確的，那麼這個世界就是正確的。所以，如果你想要改變孩子，首先要改變自己。正如一位媽媽參加正麵管教課程後分享的內容：當初處心積慮地去學正麵管教，就是想學個絕技一招製敵，收拾“熊孩子”。結果這個課，成天說尊重、授權、自我成長、和善堅定、隻做不說……這些工具全都是來管教自己瞭，教我們管住自己的嘴和手。

　　如何做一個輕鬆的父母？如果你已經把自己定位在唯有改變孩子我纔能輕鬆的位置上，毫無疑問這本書你對你來說是沒有用處的。本書沒有那些晦澀難懂的大道理，隻有一些小小的我和我們的學員們管教孩子的真實案例。我所希望的是，這些小小的案例能讓你看清仿佛是在鏡中的那個另外的自己，到底在如何與孩子相處，如何看待自己與孩子之間的關係，並提醒鏡子麵前的你該如何轉變態度，如何努力改變。

　　這本書是一個關於自己如何輕鬆做父母，告彆焦慮的一個100天的自我精進實踐手冊，濃縮瞭我三年來300場課程及自己養育孩子的實例，在上韆位學員中選擇瞭100個他們真實的管教孩子的案例，分為理念、工具、傢長關心的傢庭教育難題的解決三大部分。

　　18條做父母必知的理念，是我們一切管教工具方法能夠發揮作用的前提。

　　32個有效的正麵管教工具，大大降低瞭我們管教孩子的門檻，使孩子管教變得有章可循。

　　50個傢長關心的孩子教育難題的解決方案，讓我們能將工具理念綜閤運用，並且看瞭就會上手操作。

　　孩子幸福正是養育孩子的目標，而幸福是一種能力，作為父母的使命便是培養孩子幸福的能力，如果此刻你已經準備好，那就開啓我們輕鬆做父母的100天精進吧！

您好！您正在尋找一本能夠幫助您輕鬆、有效地育兒的書籍，並且希望這本育兒指南能提供實用的方法，讓您在短時間內掌握積極的育兒技巧。您希望找到的是一本能夠幫助您擺脫育兒焦慮，建立和諧親子關係的實用手冊。這本書將帶領您踏上一段為期100天的育兒旅程。在這段旅程中，您將不再感到迷茫和無助，而是能夠以一種全新的、更具建設性的方式與您的孩子互動。本書的核心理念是“教練式正麵管教”，這意味著我們將學習如何像一位優秀的教練那樣，引導、支持和鼓勵孩子，而不是僅僅地控製或懲罰。核心理念：教練式正麵管教 “教練式”育兒強調的是賦能和發展，而不是命令和糾正。想象一下，您是一位教練，您的目標不是在比賽中直接替球員得分，而是通過訓練、指導和鼓勵，讓球員自己學會如何得分，如何成為一個更好的球員。同樣，在育兒中，我們不是直接為孩子解決所有問題，而是幫助他們培養解決問題的能力、獨立思考的能力和積極的情感管理能力。 “正麵管教”則強調在尊重和理解的基礎上進行引導。這意味著我們不使用懲罰、恐嚇或羞辱等方式來管教孩子，而是通過設定界限、提供選擇、鼓勵閤作和培養自律來引導孩子。這種方法建立在對孩子內在動機的深刻理解之上，認識到孩子行為背後的需求和感受。 100天育兒旅程：分階段實踐這100天並非一個漫長而艱巨的任務，而是一個循序漸進、切實可行的計劃。我們將把這100天分解成若乾個階段，每個階段都有明確的目標和具體的實踐方法。第一階段（1-30天）：建立連接與理解目標：建立更深層次的親子連接，理解孩子的行為背後的需求和感受。實踐：積極傾聽：學習如何真正地傾聽孩子，不僅僅是聽到他們說的話，更是理解他們話語背後的情感和需求。我們將提供各種傾聽技巧，例如復述、澄清以及錶達同理心。高質量陪伴：探索如何在忙碌的生活中創造與孩子高質量的相處時光。這不僅僅是待在一起，而是有意識地關注孩子，參與他們的活動，分享他們的喜悅和煩惱。識彆行為模式：學習如何觀察和分析孩子行為背後的原因，瞭解是什麼觸發瞭他們的特定行為，例如發脾氣、頂嘴或不閤作。情緒識彆與命名：幫助孩子認識和錶達自己的情緒，學習如何用恰當的語言描述自己的感受，例如“你現在感到很生氣，因為你的玩具被拿走瞭，對嗎？” 建立安全感：通過穩定的迴應和積極的互動，為孩子營造一個安全、可靠的情感環境，讓他們知道無論發生什麼，父母都在他們身邊。第二階段（31-60天）：培養責任感與自律目標：引導孩子承擔責任，學習自我管理和解決問題的能力。實踐：設定清晰的界限：學習如何設定閤理、清晰且一緻的規則和期望，讓孩子知道什麼是被允許的，什麼是不被允許的。提供選擇與後果：教授孩子如何做齣選擇，並理解選擇帶來的後果。例如，如果不想按時睡覺，那麼明天早上會很睏。閤作解決問題：鼓勵孩子參與解決傢庭中的問題，與他們一起 brainstorm 解決方案，培養他們的獨立思考和解決問題的能力。任務分配與責任感培養：學習如何根據孩子的年齡和能力，分配適當的傢務或任務，讓他們體驗到為傢庭做齣貢獻的成就感和責任感。培養自我激勵：幫助孩子發現內在的驅動力，而不是僅僅依賴外部奬勵。鼓勵他們為自己的進步和努力感到自豪。第三階段（61-90天）：促進獨立與成長目標：鼓勵孩子獨立探索，發展他們的個性和潛力。實踐：允許犯錯與學習：理解犯錯是學習過程中不可或缺的一部分。學習如何以支持性的方式對待孩子的錯誤，引導他們從中吸取教訓。鼓勵自主探索：為孩子提供機會去嘗試新事物，探索自己的興趣，並允許他們在安全的環境中獨立解決遇到的挑戰。發展解決衝突的技巧：教導孩子如何與他人有效地溝通，以及如何在發生衝突時尋求公平的解決方案，而不是升級矛盾。肯定與贊美：學習如何給予有意義的肯定和贊美，關注孩子的努力過程和內在品質，而不是僅僅關注結果。培養韌性：幫助孩子建立麵對挫摺和睏難的勇氣和能力，讓他們學會從失敗中站起來，繼續前進。第四階段（91-100天）：鞏固與持續目標：鞏固前期的學習成果，並將教練式正麵管教的理念融入日常生活的點滴之中。實踐：迴顧與反思：鼓勵傢長定期迴顧在100天旅程中的收獲和挑戰，總結經驗，調整策略。應對長期挑戰：探討如何應對孩子成長過程中可能齣現的長期性問題，並持續運用正麵管教的原則。建立傢庭的積極文化：探索如何將教練式正麵管教的理念滲透到傢庭的整體氛圍中，讓傢庭成員之間建立更和諧、更支持性的關係。持續學習與成長：鼓勵傢長將育兒視為一個持續學習和成長的過程，不斷更新自己的育兒知識和技能。這本書將為您提供：具體實用的工具和技巧：每一次的實踐都將附帶清晰的操作指南，您將學習到如何使用“暫停”技巧、“時間談話”方法、積極的語言等。案例分析與情景模擬：通過生動的案例和情景模擬，您將看到教練式正麵管教如何在實際生活中發揮作用，並能更好地應對相似的挑戰。自我反思與成長：本書不僅僅關注孩子的成長，也關注傢長的自我成長。您將有機會反思自己的育兒模式，並學習如何成為一個更有效、更有愛的父母。減輕育兒壓力：您將發現，當您學會以一種更賦能、更尊重的態度對待孩子時，育兒的壓力會大大減輕，取而代之的是更多的喜悅和成就感。建立更穩固的親子關係：通過持續的積極互動，您將與孩子建立起更深厚的信任和情感連接，為他們未來的健康成長奠定堅實的基礎。適閤人群：無論您是新手父母，還是已經有一定育兒經驗的傢長，無論您的孩子處於哪個年齡段（從蹣跚學步的幼兒到青春期的青少年），您都將從這本書中受益。如果您曾經嘗試過各種育兒方法卻收效甚微，如果您對孩子的不當行為感到束手無策，如果您渴望與孩子建立更和諧、更積極的關係，那麼這本書將是您不可或缺的指南。本書的獨特之處：不同於一些理論性過強的育兒書籍，本書更加注重“實踐”。“100天”的設計，為您提供瞭一個清晰的時間框架和可衡量的目標。它不是要您在一夜之間成為完美的父母，而是通過每天一點點的進步，纍積成巨大的改變。您將發現，育兒並非一場艱苦的戰鬥，而是一段充滿愛與成長的旅程。您將學會：如何讓孩子更聽話，不是因為害怕，而是因為尊重。如何處理孩子的負麵情緒，並將它們轉化為成長的機會。如何培養孩子的獨立性，讓他們能夠自信地麵對生活。如何設定有效的規則，既有界限又不失溫情。如何與伴侶形成育兒的閤力，共同麵對挑戰。如何成為一個內心平和、充滿智慧的父母。結語：育兒是一場馬拉鬆，而“輕鬆做父母隻需100天教練式正麵管教實踐手冊”正是您在這場馬拉鬆中需要的一雙強有力的跑鞋和一份清晰的地圖。它將幫助您告彆育兒的焦慮與掙紮，擁抱一個更輕鬆、更快樂、更富成效的育兒新時代。讓我們一起，用100天的時間，為您的傢庭注入更多的愛、理解與和諧！

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

這本《輕鬆做父母隻需100天教練式正麵管教實踐手冊》這個名字，瞬間擊中瞭我的痛點。“輕鬆”二字，簡直是我這個新手父母每天都在祈禱能實現的願望。我一直認為，育兒是一項需要智慧、耐心和技巧的工程，而這本書似乎承諾瞭一個相對短暫的、可見的改變周期。我迫不及待地想知道，它究竟是如何在短短一百天內，為父母們帶來“輕鬆”的體驗的。我猜測，這本書的重點可能在於提供一係列非常具體、可操作的“工具包”，而不是泛泛而談的理論。也許它會像一個經驗豐富的教練一樣，手把手地指導我們如何處理日常育兒中的各種棘手問題。我非常期待書中能有關於如何有效溝通的技巧，如何理解孩子的情緒，以及如何在不傷害孩子自尊心的前提下，建立規矩和界限。我希望這本書能幫助我從根源上解決問題，而不是僅僅處理錶麵的癥狀。例如，當孩子不願意做某事時，我希望這本書能教我如何找到背後的原因，而不是簡單地強迫。而“正麵管教”的概念，更是讓我對這本書充滿瞭期待。我一直認為，真正的教育是引導，是啓發，是幫助孩子成為更好的自己，而不是一味的控製和壓抑。這本書，我感覺它會是幫助我實現這一目標的得力助手，讓我能在育兒的道路上，少一些迷茫，多一些方嚮。

評分☆☆☆☆☆

當我在書店看到《輕鬆做父母隻需100天教練式正麵管教實踐手冊》這本書時，我的心跳忍不住漏瞭一拍。說實話，“輕鬆”這兩個字，對於為人父母來說，簡直是奢侈品。我一直覺得，育兒是一場需要投入大量心血和智慧的挑戰，而這本書似乎提供瞭一個在相對較短的時間內實現“輕鬆”的解決方案。我非常好奇，它究竟是如何做到這一點的？我猜想，這本書的核心可能在於其“教練式”的理念，它並非簡單地教授方法，而是引導父母們學會如何“引導”，如何“賦能”，如何讓孩子自己找到解決問題的方法。我希望它能提供一些實用的工具，幫助我更好地理解孩子的內心世界，從而用更有效、更積極的方式與他們溝通。我特彆期待書中能有關於如何培養孩子的獨立性、責任感以及解決問題能力的具體指導。而且，“正麵管教”這個詞，讓我對接下來的內容充滿信心。我一直認為，教育的本質是愛和尊重，而正麵管教恰恰是這一理念的踐行。我希望這本書能教會我如何在日常生活中，用溫和而堅定的方式，與孩子建立良好的關係，處理矛盾，並激發他們的內在動力。這本書，在我眼中，更像是一份“父母心靈教練”的邀請函，指引我走嚮更和諧、更愉快的親子旅程。

評分☆☆☆☆☆

“輕鬆做父母隻需100天”——光是這個標題，就足以讓我這個每天被孩子瑣事纏身的父母眼前一亮。這聽起來就像一個魔法咒語，承諾著一個擺脫育兒焦慮的可能。我一直在尋找一種能夠真正讓我感受到“輕鬆”的育兒方法，而不是在不斷的嘗試和失敗中消耗自己。我希望這本書能提供一些非常具體、可落地的方法，而不是空洞的理論。我猜測，它可能會圍繞著“教練式”這個關鍵詞，為父母們提供一種新的視角，引導我們如何成為孩子人生道路上的引導者，而不是命令者。也許書中會有一些關於如何培養孩子內在動力，如何激發孩子潛能的實用策略。我還期待它能分享一些處理孩子行為問題的“秘籍”，比如，當孩子不聽話時，我該如何既不妥協原則，又不傷害孩子的情感？“正麵管教”的理念，更是我一直非常認同的。我希望這本書能幫助我更深入地理解這個理念，並將其靈活地運用到我的傢庭教育中。我期待它能提供具體的溝通技巧，如何建立和諧的親子關係，以及如何在日常生活中，用愛和尊重來解決衝突。這本書，在我看來，是一份關於如何成為一個更高效、更有智慧的父母的“操作指南”。

評分☆☆☆☆☆

剛拿到這本書，我的第一反應是：“100天？真的可能嗎？”我一直覺得養育孩子是一場漫長而艱巨的馬拉鬆，充滿瞭未知和挑戰。但“輕鬆”這兩個字，就像久旱逢甘霖一樣，瞬間驅散瞭我內心的疑慮。我非常好奇，它究竟是如何做到的？是不是有某種係統性的方法論，能夠幫助父母們在短時間內掌握核心要領，並將其融入到日常生活中？我設想著，這本書可能會提供一係列循序漸進的步驟，或者一套可重復的模式，讓父母們能夠一步步實踐，最終看到改變。會不會有關於如何建立良好傢庭規則的指導，如何處理孩子發脾氣時的有效策略，又或者是如何培養孩子獨立性和責任感的具體方法？我尤其關注“教練式”這個概念，它讓我覺得這本書會非常注重引導和啓發，而不是一味地告訴父母“該做什麼”。我希望它能幫助我學會傾聽，學會理解孩子行為背後的動機，從而能夠更智慧地迴應，而不是被情緒牽著鼻子走。至於“正麵管教”，這無疑是當下最受歡迎也最被推崇的育兒方式之一。我非常期待書中能夠深入淺齣地闡述其核心原則，並提供大量鮮活的案例，讓我能夠更直觀地理解如何將其應用於實際生活中，讓教育充滿愛與尊重，而不是壓力和衝突。這本書在我心中，已經不僅僅是一本育兒書，更像是一份“父母成長地圖”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字聽起來就很有吸引力。“輕鬆做父母隻需100天”，這簡直是給無數焦頭爛額、手足無措的父母們拋來的救命稻草。我迫不及待地想知道，究竟是什麼樣的秘訣，能夠在短短一百天內，就將“輕鬆”二字注入為人父母的日常？我的想象力已經被完全點燃瞭。我猜想，這本書一定不是那種空洞的理論堆砌，而是充滿瞭切實可行、操作性極強的“乾貨”。也許它會教我們如何識彆孩子那些看似“問題”行為背後的真實需求，如何用溫和而堅定的方式與孩子溝通，從而建立起更加融洽的親子關係。會不會有一些小練習、小技巧，能夠幫助我們調整自己的心態，從焦慮和挫敗感中解脫齣來，重新找迴為人父母的初心和樂趣？我特彆期待書中能夠提供一些具體的場景模擬，讓我們能夠提前預演，在真實情況發生時，能夠從容應對，而不是手忙腳亂。而且，“教練式”這個詞也讓我眼前一亮，這暗示著這本書不是簡單地灌輸知識，而是引導我們主動思考，發現並運用適閤自己傢庭的育兒方式，成為自己孩子最棒的“人生教練”。“正麵管教”更是我一直以來所追求的育兒理念，它強調的是尊重、理解和積極引導，而非懲罰和控製。總而言之，這本書在我心中已經是一個充滿希望的燈塔，指引著我通往更和諧、更快樂的親子之路。

評分☆☆☆☆☆

學習學習

評分☆☆☆☆☆

收到還沒看，希望能有所幫助。

評分☆☆☆☆☆

我為什麼喜歡在京東買東西，因為今天買明天就可以送到。我為什麼每個商品的評價都一樣，因為在京東買的東西太多太多瞭，導緻積纍瞭很多未評價的訂單，所以我統一用段話作為評價內容。京東購物這麼久，有買到很好的産品，也有買到比較坑的産品，如果我用這段話來評價，說明這款産品沒問題，至少85分以上，而比較其他的産品，我絕對不會偷懶到復製粘貼評價，我絕對會用心的差評，這樣其他消費者在購買的時候會作為參考，會影響該商品銷量，而商傢也會因此改進商品質量。

評分☆☆☆☆☆

京東的書就是好，物流就是好。

評分☆☆☆☆☆

不錯，挺好的

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書很好。

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此用戶未填寫評價內容

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印刷非常一般

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收到還沒看，希望能有所幫助。