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罗大伦 著

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出版社： 江西科学技术出版社

ISBN：9787539052946

商品编码：1572852687

出版时间：2015-05-01

作  者:罗大伦 著作 定  价:39.9 出 版 社:江西科学技术出版社 出版日期:2015年05月01日 装  帧:平装 ISBN:9787539052946 如果说有一本书能帮助您避免医院的过度检查以及过度医疗，同时还能在靠前时间准确发现疾病的萌芽，并给出不伤害体质的有效调理方法，您是否有兴趣读一读呢？您是否愿意为有病就只知道求助于医院的年迈父母送上一本这样的身体自助手册呢？让父母不再担心自己的身体，把防治疾病的极简单有效方法踏踏实实交到他们手上，真的是善莫大焉！
愿这本由有名中医专家，中医诊断学博士罗大伦集数年心血铸就的生命健康学新作助您一臂之力。
●前言
● 的体检专家是自己
●1.掌握了中医诊断学里的望诊，就能看病如神
●2.舌诊是望诊里边最直观的
●3.观舌象，把疾病消灭在萌芽状态
●4.希望这本书能帮助大家成为半个舌诊专家
●第二章 普通人如何在最短时间内学会舌诊
●1.学会在动态中观察舌象
●2.哪种情况下不能看舌象
●3.看舌象能看出身体有什么问题
●第三章 打开舌象中的神奇健康密码：看舌象主要看舌质和舌苔
●1.如何看舌质
●2.如何看舌苔
●3.身体有什么问题，舌苔颜色就有什么变化
●4.血液循环好不好，看舌头颜色就知道
●第四章 气虚体质的人如何保养
●1.气虚体质的人容易得什么病
●2.气虚的人身体有哪些表现
●3.气虚体质的人舌象如何
●4.气虚体质的人如何自我治疗
●部分目录

内容简介

小编以前对舌诊不甚了解，总觉得很玄、很高深莫测。可是自从开始做《舌诊》这本书以后，我发现通过观察舌头就能知道自己的体质，还能发现一些重大疾病的征兆，而用简单的方法就能调理自己的身体，减轻了我们去医院过度体检、过度医疗的困扰。做这本书让我对舌诊越来越感兴趣了，心血来潮的非要看看老爸老妈和老公的舌头。老妈和老公还好，问题不大，老爸的舌象如果按书上来说就是有问题了，因为老爸的舌尖往左歪，从本书上看到舌尖歪斜时有可能是血瘀，要注意心脑血管疾病，想想老爸的暴脾气、老寒腿，还有高血压，我建议老爸赶紧去医院检查一下。老爸开始还不信，我告诉他血瘀后果很严重，除了心脑血管疾病外，严重的还可能得肿瘤。老爸抱着半信半疑的心态，去医院检查了一下。这一查，心脏冠状动脉确实有些问题，医生给他开了一些活血化瘀的药，我又让他按照书中活血化瘀方子每天泡脚，经过一段时间的调理，老爸的身体慢慢恢复了健康。这次是通过舌诊提前发现等 罗大伦 著作 罗大伦
有名中医博士，《百家讲坛》特邀嘉宾，北京电视台科教频道《养生堂》前任主编，当归中医学堂特邀讲师。博士专业为中医诊断学，专门从事舌诊研究多年，博士论文亦为舌诊方向内容。在《百科全说》《养生》《X诊所》等多个电视节目中受邀做舌诊专题，深受广大观众喜爱。已出版《让孩子不发烧、不咳嗽、不积食》《脾虚的孩子不长个、胃口差、爱感冒》《阴阳一调百病消》等畅销著作。

    ★为什么说舌诊料病如神
    明代有个太医院的院长叫薛立斋，他在北京的时候发现有位大夫看病如神，效果比别人都好，就很惊讶，遂问大夫说：“你有什么本事看病这么准？”大夫不告诉他为什么。薛立斋就观察，发现这大夫看病的时候都会看病人的舌头，薛立斋就觉得奇怪了，这个方法以前没有见过啊——因为以前中医只是号脉，他又问大夫从哪儿学的这个功夫，但那人始终不说。
    后来薛立斋到了南京太医院。在书库翻书，找到一本旧书——《敖氏伤寒金镜录》。他翻开一看，这本书里边有很多关于望舌头的内容，立刻就明白了，原来那位大夫看的是这本书。薛立斋的境界比较高，他没有把这本书藏起来，而是把书给翻印出版了，而且也是按照原书的颜色，怕颜色失真，还在图边标上文字说明，从此以后，舌诊等

望闻问切，舌占机宜：舌诊的奥秘与健康密码 在漫长的中医实践中，舌诊一直扮演着举足轻重的角色。它以其直观、简便、无创的特点，成为探究人体内在健康状况的一扇窗口。俗话说，“舌为心之苗，脾之外候，肾之苗”，这句话精辟地概括了舌头与五脏六腑的密切联系。通过观察舌头的形态、颜色、舌苔的变化，医者便能洞察脾胃的升降，肝肾的阴阳，心肺的寒热，从而为辨证施治提供关键依据。 《望闻问切，舌占机宜：舌诊的奥秘与健康密码》一书，并非一本关于“图解舌诊：伸伸舌头百病消”的浅显读物，而是深入探讨舌诊背后深厚的医学原理、精细的辨识技巧以及广泛的应用价值。本书旨在带领读者穿越时空的隧道，走进中医经典的殿堂，去理解舌诊这门古老而又充满生命力的智慧。 第一章：舌象的源流与理论基石 本书伊始，我们将一同追溯舌诊的起源。从《黄帝内经》中关于“舌脉”、“舌色”的初步论述，到《伤寒论》中对舌苔的细致描述，再到历代医家对舌诊理论的不断丰富和完善，我们会勾勒出舌诊学发展的大致脉络。 五脏六腑与舌象的关系： 深入剖析舌与心、肝、脾、肺、肾等脏器的生理联系。例如，舌尖属心，舌边属肝，舌中属脾，舌面属肺，舌根属肾。这种对应关系并非简单的皮毛之辨，而是建立在经络学说的基础之上。当某一脏器功能失调时，其所对应的舌部区域便会相应出现异常。 舌的物质基础： 探讨舌的解剖结构，包括舌肌、舌黏膜、味蕾等。理解舌的生理结构，有助于我们更好地理解舌象的形成机制。例如，舌黏膜的颜色变化与血液循环、黏膜充血程度密切相关；舌苔的生成与胃气的盛衰、湿邪的停聚息息相关。 气血津液与舌象： 详细阐述气、血、津液在维持舌的正常生理功能中所起的作用。血脉充盈，舌色红润；气血不足，舌色淡白；津液亏虚，舌质干燥。通过对这些基本物质的理解，我们可以更深入地把握舌象变化的内在逻辑。 第二章：舌象的辨识——精微之处见真章 这一章节将是本书的核心，我们将带领读者系统学习舌象的各项辨识要点，如同庖丁解牛，层层剖析，直至洞悉其本质。 舌质辨识： 舌色： 红、淡红、红绛、深红、紫、青、黑、淡白等。每一种颜色都蕴含着丰富的病理信息。例如，淡白舌多属虚寒，红绛舌多属热盛，紫舌多属血瘀。 舌体： 胖大、瘦薄、齿痕、裂纹、点刺、歪斜等。胖大舌多与湿邪内蕴、脾虚水肿有关；齿痕舌常提示脾虚湿盛，气虚；裂纹舌则可能与阴虚、血虚或湿热内蕴有关。 舌态： 运动自如、强硬、歪斜、震颤等。舌体强硬多属肝风内动或湿热内闭，舌体歪斜则可能为中风先兆。 舌苔辨识： 舌苔的构成： 详细介绍舌苔是由脱落的上皮细胞、食物残渣、细菌以及唾液等物质组成的。 舌苔的性质： 薄、厚、腻、滑、糙、剥、少等。薄苔多属正常或轻病，厚苔则多提示痰湿、食积或邪气内盛。 舌苔的颜色： 白、黄、灰黑、焦黄等。白苔多属寒证，黄苔多属热证，灰黑苔则提示病情更为复杂，或属寒极，或属热极，或属湿热。 舌苔的分布： 全舌苔、偏苔、花剥苔等。全舌苔提示病邪在表或脾胃功能尚存，偏苔则可能提示病邪偏于一侧，花剥苔（地图舌）则多与脾胃虚弱、消化不良有关。 第三章：舌象与常见病证的关联 本章将理论与实践相结合，通过大量的案例分析，展现舌诊在辨识各种常见病证中的具体应用。 外感疾病： 风寒感冒： 舌苔白腻，舌质淡红。 风热感冒： 舌苔黄厚，舌质红。 暑湿感冒： 舌苔黄腻，舌质偏红。 内伤杂病： 脾胃病： 消化不良、胃痛、腹胀等，常伴有厚腻白苔或黄苔，舌体胖大或有齿痕。 肝胆病： 肝郁、黄疸等，可能出现舌边红、舌苔黄腻或灰黑苔。 心血管疾病： 心悸、胸闷等，可能表现为舌质紫暗、舌下络脉曲张。 呼吸系统疾病： 咳嗽、哮喘等，根据寒热虚实，舌象亦有不同表现。 妇科病： 月经不调、带下等，舌象的变化也能提供重要的诊断线索。 儿科病： 小儿积食、惊风等，其舌象变化尤为敏感。 第四章：舌诊的动态观察与个体差异 健康是动态变化的，疾病的发生发展也贯穿始终。舌诊并非一成不变，而是需要动态观察，才能把握疾病的演变规律。 病程中舌象的变化： 疾病的初期、中期、晚期，舌象会发生怎样的变化？例如，外感初起苔白，热盛时苔黄，病久阳虚则苔白。 不同体质的舌象特点： 阳虚体质、阴虚体质、痰湿体质、血瘀体质等，其舌象往往有其特异性。 舌诊的局限性与辅助诊断： 强调舌诊并非万能，在某些情况下，可能需要结合其他诊断方法，如脉诊、闻诊、问诊以及现代医学的辅助检查，进行综合判断。 第五章：舌诊的养生保健价值 本书的落脚点在于实用。通过对舌诊的深入理解，我们不仅能够更好地认识疾病，更能将舌诊融入日常的养生保健之中。 日常舌诊的自我监测： 教导读者如何在家中进行简单的舌诊，了解自己身体的健康状况，及时发现潜在的问题。 通过舌象调整饮食与生活习惯： 根据舌象的变化，指导读者调整饮食结构，改善生活作息，以达到预防疾病、强身健体的目的。例如，舌苔厚腻者，宜少食肥甘厚味；舌质红绛者，宜多饮水，避免辛辣刺激。 舌部保健法： 介绍一些与舌相关的保健方法，如刷舌、含漱等，促进口腔健康，间接裨益全身。 结语 《望闻问切，舌占机宜：舌诊的奥秘与健康密码》并非提供一套“伸伸舌头百病消”的捷径，而是引导读者踏上一段深入探索人体奥秘的旅程。通过对舌象的细致观察和深刻理解，我们能够更加清晰地认识自己身体的语言，掌握健康的主动权。这门古老的智慧，在现代医学的背景下，依然闪耀着璀璨的光芒，为我们揭示身体健康密码，提供科学的养生指导。本书希望能帮助每一位读者，以“舌”为镜，照见健康，拥抱生命。

评分☆☆☆☆☆

我最近收到一本叫做《舌尖上的养生秘籍》的书，本来只是抱着随便看看的心态，但越看越觉得惊艳。这本书最大的亮点在于它把“舌诊”这个听起来很专业的概念，用一种非常接地气的方式呈现出来。书里大量的精美插图，让舌头的各种变化都变得具象化，我甚至能找到自己舌头上的一些特征，然后对照书中的讲解，了解身体可能存在的问题。比如，书里关于舌苔厚腻的描写，就让我恍然大悟，原来我总感觉胃口不好，可能和这个有关。更重要的是，这本书并不是简单的“诊断”手册，它还给出了很多改善的建议，这些建议都非常贴近生活，比如在饮食上可以多吃什么，少吃什么，或者做一些简单的居家小练习。我尝试了书中针对某些舌象的一些食疗方，味道不错，而且坚持了一段时间，感觉身体状态真的有在悄悄变好。这本书让我觉得，原来养生并没有那么复杂，从我们每天都会做的事情——伸舌头，就能找到很多关于健康的线索。

评分☆☆☆☆☆

《舌尖上的养生秘籍》这本书，简直是给我的健康生活添了一把火！我一直对中医养生很感兴趣，但很多书籍都过于晦涩难懂，让我望而却步。这本书的出现，彻底改变了我的看法。它的图解方式，简直是为我这种“视觉型”学习者量身定做的。那些栩栩如生的舌头插图，清晰地展示了舌苔的颜色、形态、舌质等各种变化，并配以详细的文字说明，让我能够非常直观地理解。我最喜欢的是书中关于“舌象与症状”的对应关系，就像一个神奇的解码器，让我能根据自己舌头的变化，大致推测出身体可能存在的问题。而且，这本书不仅止于“发现问题”，它更侧重于“解决问题”。书中提供了大量的实用建议，比如针对不同舌象的饮食调理、生活作息调整，甚至是一些简单的按摩手法，都非常易于实践。读完这本书，我感觉自己仿佛掌握了一套随时可用的“身体体检”工具，能够更主动、更科学地管理自己的健康。

评分☆☆☆☆☆

这本《舌尖上的养生秘籍》真是让我大开眼界！以前总以为舌头就是用来品尝食物和说话的，没想到它竟然隐藏着如此多的健康秘密。书里那些生动形象的插图，把原本枯燥的医学知识变得通俗易懂，我这个医学小白也能看得津津有味。特别是关于舌苔的颜色、形状、厚薄变化的解析，简直就像一本“身体密码本”，让我学会了如何通过观察自己的舌头，来了解身体内部正在发生什么。我特别喜欢书中关于不同舌象对应不同脏腑虚实的内容，比如舌苔发黄可能意味着体内湿热，舌头边缘有齿痕可能提示脾气虚。这些信息让我能更主动地关注自己的健康，而不是等到生病了才去医院。而且，书里还提供了很多简单易行的调理方法，比如针对不同舌象的饮食建议、穴位按摩等等，让我觉得养生不再是遥不可及的事情，而是可以融入到日常生活中的点点滴滴。读完这本书，我感觉自己仿佛拥有了一位随身携带的健康顾问，随时都能为我的身体“把脉”。

评分☆☆☆☆☆

《舌尖上的养生秘籍》这本书，说实话，我一开始是被它的书名吸引的，觉得很有趣，又有点“养生”的普适性。拿到手翻开一看，果然没让我失望！它的插图太有用了，不像有些书只用文字描述，看的时候脑子里总是想象不出来，这本书的图就像一面镜子，让我对照着自己的舌头看，简直太直观了。我之前一直对身体的一些小毛病感到困惑，比如容易疲劳、消化不太好，看了这本书之后，我开始尝试对照着自己的舌头找原因。书里对不同舌象的解释非常细致，比如舌尖发红代表心火旺，舌根发黄可能和肠胃有关等等。而且，这本书不只是停留在“诊断”层面，它还会提供很多“治疗”思路，虽然不是直接治病，但都是一些生活中的小方法，比如一些食疗方子、简单的运动建议，这些都非常容易实践。我尝试改变了一些饮食习惯，确实感觉身体轻松了不少。感觉这本书就像是一本通俗易懂的“身体说明书”，让我们能更好地了解和呵护自己的身体。

评分☆☆☆☆☆

最近读了《舌尖上的养生秘籍》这本书，真的让我对身体的了解又上了一个新的台阶。我以前一直觉得中医理论比较玄乎，难以理解，但这本书用图文并茂的方式，把复杂的舌诊知识讲得非常清晰。尤其是书中的插画，画风很细致，把舌头的各种细微变化都展现得淋漓尽致，让人一看就明白。书里不仅仅是描述舌头的症状，更重要的是它给出了非常实用的建议。比如，当你发现舌苔厚白的时候，书里会告诉你可能的原因，还会教你如何通过饮食来调整，像吃一些健脾化湿的食物，或者避免生冷油腻的食物。我尝试了书里的一些方法，感觉身体确实有所改善，精神也比以前好了很多。而且，这本书不是那种只讲理论的书，它更注重实践，让读者能够真正地运用到日常生活中去。我特别欣赏书里那种循序渐进的讲解方式，从最基础的舌头颜色讲到更复杂的舌纹，层层递进，让我能够逐步掌握舌诊的技巧。

评分☆☆☆☆☆

值得细看！！

评分☆☆☆☆☆

这个确实超值了。

评分☆☆☆☆☆

这本书质量很好！很喜欢看罗大伦的书！超级实在，对中医越发感兴趣了！

评分☆☆☆☆☆

好书

评分☆☆☆☆☆

物流速度很好，商品包装太烂。

评分☆☆☆☆☆

自己看看随时参考一下挺好的

评分☆☆☆☆☆

买了还没怎么看

评分☆☆☆☆☆

肯定5分

评分☆☆☆☆☆

还好吧，看多点总不好有错，自己对镜子看