手放口袋裡的人不能信賴: 48個人際關係技巧, 三秒贏得人心! 26道心理測驗, 瞭解最真實的自己! pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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齊藤勇/ 監修 齋藤勇 著

圖書標籤:

• 人際關係
• 溝通技巧
• 心理學
• 情商
• 自我認知
• 心理測試
• 人際交往
• 影響力
• 性格分析
• 職場人際

齣版社： 時報文化齣版企業股份有限公司

ISBN：9789571363035

商品編碼：16075494

包裝：平裝

開本：25開

齣版時間：2015-07-10

頁數：180

正文語種：繁體中文

內容簡介

會讀心，就能解決所有人際關係的煩惱！
早稻田大學心理學博士教你贏得人心的關鍵技巧！

如何辨識一個人是否在說謊？
如何套齣對方的真心話？
掌握每個人的情緒／喜好／地雷，到哪裡都受歡迎！

?要小心！手放口袋裡的人，可能有事情隱瞞你！
?從眼神、心跳和說話速度，找齣一個人說謊的線索！
?頻頻讚美他人，其實是希望自己也能被讚美！
?常講「真的嗎？」的人，神經質又愛自尋煩惱！
?不斷說「原來如此」來附和你，其實是想主導對話！
?喜歡狗還是喜歡?，可以判斷一個人的性格！

TEST│診斷你絕對不能踩的地雷│
早上，你正要齣門的時候，突然聽到一聲：「等一下！」請問，你認為傢人為什麼要叫住你呢？
A　有人打惡作劇電話來
B　衣服的標籤沒有拆掉
C　內褲被看見瞭
D　鞋子髒瞭

（診斷結果請見本書P. 134）

TEST│診斷你對另一半的占有欲│
先畫一個圓代錶你的另一半，接著，請你再畫一個圓代錶你自己。請問，你畫把這個圓放在什麼位置呢？
A　在原本的圓圈外，再畫一個大圓
B　在原本的圓圈內，再畫一個小圓
C　畫兩個完全沒有接觸的圓
D　讓兩個圈交叉
（診斷結果請見本書P. 170）

TEST│診斷你隱藏的個人魅力│
公司決定派你到地方的分公司時，同事幫你舉辦歡送會。請問，在歡送會上，和你一起留到最後纔離開的人，總共有幾位呢？
A　幾乎所有人都留下來瞭
B　大概有6成的人留下來
C　大概有一半的人留下來
D　大傢幾乎都走瞭

（診斷結果請見本書P. 174）

生活中最常見的睏擾，往往都跟「人」有關。麵對形形色色的人物，如果我們都能在對短時間內掌握對方的心理，就能避免不必要的誤會和睏擾。

日本超人氣心理學傢齊藤勇教授，教你從一個人的外錶、行為、小動作、口頭禪和說話方式，掌握對方99％的本性！48個人際關係技巧＋26道最有趣的心理測驗，輕鬆解決人際關係的煩惱，讓人人都挺你！

作者簡介

■作者簡介

齊藤勇
立正大學名譽教授、大阪經濟大學客座教授、日本商業心理學會會長。
1943年齣生，日本山梨縣人。早稻田大學心理學博士，主要研究為人際心理學、戀愛心理學。活躍於電視、雜誌等媒體，擔任富士電視颱、日本電視颱節目的固定來賓，緻力於推廣心理學的實用目的。
著作豐富，「透視心理學大全」係列已齣版職場篇《先拿齣名片的人先贏》（時報齣版）。

■譯者簡介

吳偉華
高雄第一科技大學日文係學士，日本神戶大學綜閤人類科學研究所碩士，專攻日語教育。現任職於日商公司。

目錄

前言

Chapter 1──從「外錶」透視人心
從錶情來判斷一個人的心情
選擇綁鞋帶鞋款的人，個性保守
嘴角比眼角先笑，是假笑
觀察對方的眼睛，就能知道他的情緒
眼睛往上看，代錶在迴想過去
喜歡藍色或白色衣服的人，知性、又有品味
肥胖的人看起來開朗，其實很容易動怒
一直戴著墨鏡的人其實是膽小鬼
穿著時尚，並不代錶走在流行尖端
戴沒度數眼鏡的人，對自己的容貌感到自卑

瞭解自己的心理測驗1
診斷你有多想搞「地下戀情」
診斷你的「性感指數」
診斷你有多「不正常」
診斷你的「戀母情結」
診斷你的「變態」程度

Chapter 2──從「小動作」透視人心
天氣不冷也雙手環胸，冷的是心
不停玩手機的人，已罹患手機依賴癥
搭配情境，纔能正確掌握對方的情緒
對方的瞳孔突然放大，錶示他很興奮
從眼神、心跳和說話速度，找齣說謊的線索
不斷撥弄吸管套，代錶他想要離開瞭
盯著電梯樓層燈，是因為個人空間被侵犯
想遮住跨下，是因為心裡不安
反應誇張的人，對自己沒信心
咬指甲的人內心很焦躁

瞭解自己的心理測驗2
診斷你的「暴露狂」指數
診斷你想「外遇」的欲望
診斷你的「同性戀」指數
診斷你是如何「擄獲自己喜歡的人」
診斷你是否會對另一半「說謊」

Chapter 3──從「對話」透視人心
時常貶低自己的人，是想得到別人的認同
用手指著對方，是認為自己高人一等
頻頻讚美他人，其實是希望自己也能被讚美
大聲說話的人，其實是膽小鬼
手放口袋裡說話的人不能信賴
閉著嘴巴笑，是為瞭要討好別人
突然談到自己的心事，其實是想套齣對方的心事
喜歡講冷笑話的人是愛現鬼

瞭解自己的心理測驗3
診斷你從過去到現在的「戀愛經驗」
診斷你「與異性能當朋友」的機率
診斷你和另一半「外遇的可能」
診斷「另一半外遇時」你是何種反應
診斷你「無法談戀愛」的理由

Chapter 4──從「口頭禪」透視人心
不停說「然後……」的人，個性優柔寡斷
常講「真是的……」他心中堆積瞭許多壓力
不停問「然後呢？」代錶這個人好奇心旺盛
「比起來……」會這麼說的人個性太過認真
不斷強調「所以說～」並將尾音拉高的人，個性歇斯底裏
常把「真的嗎？」掛嘴邊的人，神經質又愛自尋煩惱
愛講黃色笑話的人，有強烈的服務精神
隻在乎價格的人，不懂真正的價值
不斷講「原來如此」的人，其實想主導對話
「聽我說、聽我說……」這麼說是希望獲得別人的注意

瞭解自己的心理測驗4
診斷你「絕對不能踩的地雷」
診斷你「交朋友的心態」
診斷你有多「孤獨」
診斷你「薄情的程度」
診斷你「愛說謊的程度」

Chapter 5──從「行為」透視人心
從選座位看齣一個人的性格與人際關係
每個人的心理狀態一定會錶現在臉上
每次都遲到的人，是為瞭展現自己比對方更優越
比約定時間早到的人，內心很不安
購買限定版商品的人，想要享受優越感
經常走訪醫院的人，患有精神疾病的可能性很高
喜歡排隊的人，害怕寂寞
纔見一次麵就在信件中裝熟，這種人朋友不多
喜歡狗還是喜歡貓，可以判斷一個人的性格
會幫大傢斟酒的人，警戒心很強

瞭解自己的心理測驗5
診斷你「在性愛中的性格」
診斷你對另一半的「占有欲」
診斷你「無法接受的異性類型」
診斷你隱藏的「個人魅力」
診斷你「解決戀愛問題」的能力
診斷你「獨自生活」的能力

《識人術：洞悉人心的30條黃金法則》 ——在這個復雜的世界裏，你的直覺是否常常被辜負？你是否渴望一眼看穿那些隱藏在微笑背後的真實意圖？ 在這個信息爆炸、人際關係日益復雜的時代，我們每天都在與形形色色的人打交道。從職場上的同事、閤作夥伴，到生活中的朋友、伴侶，人與人之間的互動構成瞭我們生活的全部底色。然而，我們常常會陷入一種睏境：看起來和善的人或許心機深沉，而看似冷漠的人卻可能重情重義。如何纔能在紛繁的人群中，精準地辨識齣哪些人值得信賴、哪些人需要警惕？我們需要的，不是一味地防備，而是建立一套成熟、有效的“識人體係”。 《識人術：洞悉人心的30條黃金法則》正是這樣一本深度剖析人類行為與心理的實踐指南。它並非教你如何圓滑世故，而是緻力於幫助你建立起一套敏銳的洞察力，讓你在不依賴運氣的情況下，做齣更明智的人際選擇。本書匯集瞭社會心理學、行為經濟學以及多年資深顧問的實戰經驗，提煉齣三十條簡單卻極其有效的觀察和判斷人心的法則。 --- 第一部分：肢體語言的秘密語法——無需言語的真實錶達 人最難控製的，往往是那些不經意間流露齣的身體信號。本書將帶你深入解讀這些“沉默的語言”，因為身體從不會說謊。 1. 空間占有率與權力結構： 觀察一個人在公共場閤習慣占據哪個位置，以及他如何無意識地擴大或縮小自己的物理空間。這直接反映瞭他在群體中的自信程度和潛在的控製欲。一個習慣性占據角落或邊緣位置的人，其心理防禦機製往往更高。 2. 眼神接觸的時長與焦點轉移： 真實的興趣和坦誠會帶來穩定的眼神接觸，而心虛或試圖隱藏信息時，目光的逃避或頻繁的微小轉移（比如看嚮非社交區域）提供瞭關鍵綫索。我們還會解析“瞳孔放大效應”在信息接收和情緒波動中的作用。 3. 手勢的微動作與內心狀態： 觸摸臉部、搓揉手指、不自覺地觸碰頸部——這些被稱為“自我安撫行為”的小動作，是壓力、焦慮或認知失調的明確指標。本書將細緻區分不同類型的安撫動作所指嚮的具體情緒狀態。 4. 姿勢的開放性與接納度： 雙臂交叉、雙腿緊閉通常是防禦或抗拒的信號。相反，開放、舒展的姿勢錶明瞭交流的意願和內心的放鬆。我們還將探討“鏡像效應”——人們不自覺模仿身邊人的肢體動作，這往往是建立信任的第一步，但如果模仿過度，則可能是操控的企圖。 --- 第二部分：語言的底層邏輯——探尋言語背後的真實動機 話語可以被精心雕琢，但語言的結構、選擇的詞匯以及敘事的方式，卻常常泄露瞭說話者的真實立場和目的。 5. “我”與“我們”的切換頻率： 長期過度使用“我”來歸功於自己，而模糊“我們”的貢獻，是自戀傾嚮和權力渴望的標誌。反之，過度使用“我們”來淡化個人責任，則可能是在規避風險。 6. 敘事的細節缺失與過度渲染： 講述真實經曆時，人腦會自然地調取並描述細節。如果一個故事聽起來過於完美、缺乏關鍵的細節錨點，或者在不重要的地方過度渲染情緒，這可能是精心編織的謊言。 7. 拒絕迴答的語言陷阱： 識彆那些“非迴答性迴答”（Non-Answer Answers），例如轉移話題、反問聽者、使用模糊的術語來搪塞核心問題。這比直接的否認更有價值，因為它錶明說話者在主動構建信息屏障。 8. 承諾的重量與兌現的曆史： 觀察一個人許諾的方式——是輕描淡寫、草率承諾，還是經過深思熟慮？更重要的是，追蹤他過去對小承諾的履行情況，因為對小事的態度，決定瞭他對大事的態度。 --- 第三部分：情境與反應的交叉驗證——人性的試金石 真正的識人智慧不在於孤立地觀察一個特徵，而在於將觀察結果放置在特定的情境中進行交叉驗證。環境變化，纔能看齣一個人最原始的反應模式。 9. 壓力下的應激反應模式： 瞭解一個人在麵臨突如其來的負麵信息、時間限製或資源匱乏時，是傾嚮於指責、逃避、還是冷靜分析並尋求解決方案。壓力測試是檢驗一個人品格和耐挫力的最快途徑。 10. 利益衝突中的立場選擇： 觀察在涉及雙方利益衝突時，對方如何進行談判和讓步。一個隻追求“零和博弈”（自己贏，對方輸）的人，長期閤作的風險極高。真正的夥伴會傾嚮於“雙贏”框架。 11. 對弱勢群體的態度： 一個人對待服務人員、下屬或境況不如自己的人的態度，是最能體現其內在尊重與同理心的指標。傲慢與輕衊往往是隱藏的危險信號。 12. 嫉妒心的微妙顯露： 嫉妒並非總是錶現為敵意，有時它會僞裝成“過度贊美”或“不必要的建議”。學會識彆那些試圖通過貶低你的成就來抬高自己的人。 --- 第四部分：建立你的“信任過濾器”——實踐中的長期監測係統 識人不是一次性的判斷，而是一個持續修正和更新的過程。本書最後一部分提供瞭一套係統化的方法，幫助你將觀察結果轉化為可靠的“信任指數”。 13. 時間的維度：深度與廣度的考驗： 區分“快速吸引力”和“長期兼容性”。許多人善於在短期內建立迷人的錶象，但隻有時間纔能檢驗其動機的純度和行為的一緻性。 14. 邊界感的建立與尊重： 一個懂得尊重他人個人和心理邊界的人，通常也更懂得自我約束。持續試探你底綫的人，是需要被重點警惕的對象。 15. 情緒的責任歸屬： 那些習慣於將自己的負麵情緒或失敗完全歸咎於外部因素（“都是因為你，我纔……”）的人，是極度缺乏自我反思能力和責任感的。學會識彆“情緒的投射者”。 360度觀察法： 本書最後提供瞭一個實用的框架，指導讀者從言語、肢體、曆史行為和情境反應四個維度對重要人物進行評分和定期復盤，確保你的“信任過濾器”始終保持在最佳狀態。 《識人術》旨在讓你從被動接受信息，轉變為主動解碼人心。掌握這三十條法則，你將不再需要依賴那些虛浮的錶麵功夫，而是能以一種清晰、冷靜、有力量的方式，在人際交往中保護自己，並找到真正值得托付的盟友與知己。

評分☆☆☆☆☆

這書的封麵設計得挺有意思，那種低飽和度的色彩搭配上略帶神秘感的排版，一下子就抓住瞭我的眼球。我本來就對心理學和人際交往類的書籍比較感興趣，看到“手放口袋裏的人不能信賴”這個標題，心裏就咯噔一下，這不就是說我身邊那些總是給人一種保留、疏離感的傢夥嗎？讀完前幾章，我感覺作者的切入點非常生活化，不是那種高高在上的理論說教。比如，他分析瞭肢體語言的細微差彆，讓我迴想起好幾次社交場閤中那些讓我感到睏惑的瞬間。我記得有一段專門講眼神接觸的，說多久的對視是真誠，多久的躲閃是心虛，講得頭頭是道，還配瞭幾個場景小插畫，簡直像一本實戰手冊。我立刻對照瞭幾個我不太確定關係的朋友，突然間，很多過去的不解都像是被點亮瞭，有一種豁然開朗的感覺。這本書的語言風格是那種輕鬆幽默中帶著精準洞察力的類型，讀起來完全沒有壓力，反而像是在跟一個情商很高的老朋友聊天，他一邊給你講笑話，一邊不動聲色地把一些殘酷的真相擺在你麵前。我特彆喜歡它處理細節的方式，比如如何巧妙地記住彆人的名字並恰當地在對話中使用，這些看似微不足道的小技巧，卻是構成良好人際關係基石的東西。整體來說，這本書提供瞭一種非常實用的工具箱，讓你在復雜的社交環境中，能更自信地解讀他人，並調整自己的行為模式。

評分☆☆☆☆☆

我承認，我買這本書純粹是因為被那個“48個人際關係技巧”的數字吸引瞭。我對那種動輒上百個理論堆砌的書籍是敬而遠之的，總覺得太多瞭反而記不住，不如精煉的乾貨來得實在。這本書的結構安排得很巧妙，每一個技巧都獨立成章，篇幅適中，非常適閤我這種碎片化閱讀習慣的人。我通常是在通勤路上翻看，讀完一個技巧，就能立刻在腦海裏構思一個應用場景。更讓我驚喜的是，它不僅僅停留在“你應該怎麼做”，而是深入探討瞭“為什麼這樣做有效”。例如，它解釋瞭互惠原則在建立信任中的作用機製，讓我明白瞭為什麼主動給予贊美或幫助，對方會更傾嚮於接受我的請求。書裏的案例選取得非常貼近現代社會，沒有太多過時的例子，比如如何應對職場中的“隱形小團體”，如何巧妙地拒絕不閤理的請求而不傷和氣，這些都是我日常生活中經常遇到的難題。我特彆留心瞭其中關於“傾聽的藝術”那一節，它提齣瞭一個“迴音式迴應”的技巧，實踐下來效果立竿見影，對方明顯感覺自己被更深入地理解瞭。這本書的價值在於它提供瞭一種結構化的思維框架，讓你不再憑感覺處理人際問題，而是有章可循，目標明確。

評分☆☆☆☆☆

從一個純粹的讀者角度來說，這本書帶來的最大改變是自信心的提升。過去，我總是在社交場閤過度分析彆人的錶情和話語，患得患失。讀完這本書後，我學會瞭從更宏觀、更結構化的角度去看待人際互動。我不再把每一次互動都看作一場需要完美錶現的考試，而是將其視為一場基於理解和策略的交流。例如，書裏教導如何識彆“情緒陷阱”，避免被他人的負麵情緒過度影響。這對我幫助極大，因為我很容易被周圍人的焦慮所感染。現在，我能更快地設立起心理邊界，保持自己的穩定頻率。這種內在力量的增長，比學會任何一個具體的“話術”都要珍貴得多。這本書給我提供瞭一個框架，讓我能夠主動地、有意識地去構建我想要的人際關係，而不是被動地接受命運的安排。它讓我相信，人際交往是一門可以習得的技能，而非天賦。我甚至開始期待下一次社交場閤的來臨，因為我知道自己有新的工具來應對挑戰，這是一種非常積極的變化。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我最期待的是後半部分那些心理測驗，因為我對“瞭解最真實的自己”這個概念非常著迷。我一直覺得自己像個謎團，在不同的人麵前展現齣不同的側麵，總想知道那個核心的我到底是什麼樣的。這本書提供的測試不是那種簡單的“你更像貓還是狗”的娛樂測試，而是深入到你的動機、恐懼和防禦機製的。我做瞭好幾個，其中有一個是關於“非語言溝通模式的測試”，結果顯示我在壓力下會傾嚮於過度使用手勢來彌補內心的不確定感，這個分析精準得讓我有點心驚肉跳。它沒有直接給我一個標簽，而是通過測試結果引導我去思考，如果我想改變這個模式，需要從哪些方麵入手。這種自我探索的過程是漸進的、充滿發現的。測試背後的理論支撐也非常紮實，引用瞭不少經典心理學傢的觀點，但語言處理得很平易近人，不會讓人覺得晦澀難懂。它不是給你一個最終答案，而是給你一把鑰匙，讓你自己去打開通往內在世界的門。對我來說，這本書的價值已經超越瞭人際交往，它成為瞭一本輔助我進行深度自我認知的工具書。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀和印刷質量也值得一提，這通常是我選擇實體書的一個重要考量。紙張的手感很好，不是那種廉價的反光紙，長時間閱讀眼睛不容易疲勞。更重要的是，它在排版上的用心，讓我感受到瞭作者對讀者的尊重。大量的留白，使得文字塊不會顯得擁擠，閱讀節奏感非常好。而且，作者在總結每個技巧的時候，都會用粗體或者小標題突齣重點，方便我做快速迴顧和標記。我習慣在書頁邊緣貼上彩色便簽，這本書的寬度和頁邊距設計得非常適閤做筆記。我發現，當我把書中的某個觀點用自己的語言寫在旁邊時，理解程度會加深好幾個層次。我特彆欣賞作者在引用其他研究或觀點時，會明確指齣齣處，這大大增加瞭這本書的可信度。它不是一本空穴來風的“成功學”讀物，而是建立在一定研究基礎上的實踐指南。這種嚴謹又不失親和力的風格，讓我願意把它放在床頭，隨時翻閱，它給我帶來的是一種知識的充實感和可靠的安全感。