潜力量 GROW教练模型帮你激发潜能 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[英] 艾伦·范恩（AlanFine），[美] 丽贝卡 著

图书标签:

• GROW模型
• 教练技术
• 潜能激发
• 个人成长
• 领导力
• 职业发展
• 自我提升
• 目标设定
• 高效沟通
• 心理学

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出版社： 机械工业出版社

ISBN：9787111510192

商品编码：26011976531

出版时间：2015-08-01

作  者:(英)艾伦·范恩(Alan Fine),(美)丽贝卡·梅里尔(Rebecca R. Merrill) 著;王明伟 译 著作 定  价:39 出 版 社:机械工业出版社 出版日期:2015年08月01日 页  数:216 装  帧:平装 ISBN:9787111510192 ●暂无

内容简介

暂无

《内在启航：重塑自我，点燃无限可能》 你是否曾感到内心深处涌动着一股力量，却不知如何释放？是否渴望在生活的某个领域实现突破，却常常被“我做不到”的念头困扰？是否希望成为一个更具活力、更富创造力、更能实现人生价值的人？《内在启航：重塑自我，点燃无限可能》将带领你踏上一段深度探索的旅程，发掘你内心深处被忽视的宝藏，解锁那些看似遥不可及的潜能，让你的人生焕发全新光彩。 这本书并非一本枯燥的理论手册，而是一部充满智慧与力量的行动指南。它以一种贴近人心、循序渐进的方式，引导你深入了解自我的本质，认识到自己内在蕴藏的巨大能量，并提供了一套切实可行的方法论，帮助你将这份潜能转化为看得见的成果。我们将共同探讨那些常常阻碍我们前行的内心藩篱，理解它们是如何形成的，并学会如何有效地超越它们。 第一部分：认识潜能的海洋——看见未被开发的自己 在这一部分，我们将从根本上重新审视“潜能”这个概念。我们常常认为潜能是少数人拥有的天赋，或者是需要外力才能激发的火花。然而，《内在启航》将揭示一个更深刻的真相：潜能并非稀缺资源，而是每个人与生俱来的内在禀赋。它存在于你的每一次思考、每一次感受、每一次行动之中，只是可能被长期的习惯、固有的信念、外界的评价所掩盖。 我们将从多个维度去审视潜能的来源： 思想的力量： 你的思维模式决定了你的可能性。我们探讨积极思维、成长型思维的构建，如何识别并转化限制性信念，让你的想法成为你前进的助推器，而非绊脚石。你将学习到如何挑战那些“不可能”，并开始构思“如何可能”。 情感的导航仪： 情绪并非敌人，而是你内在的宝贵信号。我们将深入理解情绪的运作机制，学习如何与负面情绪共处，甚至将它们转化为驱动力。掌握情绪的智慧，你将不再被情绪所控制，而是成为它们的主人，利用它们来导航你的人生航向。 身体的智慧： 身体是承载我们潜能的载体。我们关注身心连接，理解健康的生活方式如何为潜能的发挥奠定基础。从呼吸的力量到运动的启迪，你会发现身体的内在规律与你的精神状态息息相关。 过往经历的宝库： 过去的每一次经历，无论成功还是失败，都为你提供了宝贵的学习机会。我们将引导你回顾过往，从中提炼经验教训，将其转化为滋养你成长和前进的养分，而非束缚你的枷锁。 第二部分：点燃潜能的火炬——开启内在的变革 认识到潜能的存在只是第一步，《内在启航》的核心在于如何真正点燃并激活它。这一部分将提供一系列经过验证的实践方法，帮助你从“知道”走向“做到”。 清晰的目标设定与愿景构建： 潜能的发挥离不开清晰的方向。我们将教授你如何设定真正激发你内心热情、具有挑战性且可实现的目标。学习运用愿景板、意念引导等工具，让你的未来图景更加生动具体，从而为你提供持久的动力。 行动的艺术与习惯的重塑： 伟大的成就源于持续的行动。你将学习如何分解宏大目标，制定可执行的行动计划，并建立支持你前进的良好习惯。我们将探讨如何克服拖延，如何保持动力，以及如何从小的成功中累积信心。 学习与成长的加速器： 终身学习是解锁潜能的关键。本书将为你提供高效的学习策略，如何快速吸收新知，如何培养批判性思维，以及如何拥抱持续的个人成长。你将学会如何成为自己学习的“教练”。 应对挑战与韧性的培养： 人生之路并非坦途。我们会遭遇挫折、失败和未知。这一部分将帮助你建立强大的心理韧性，学会从逆境中站起来，从中学习并变得更强大。你将掌握应对压力、管理焦虑，并从中汲取力量的方法。 与自我对话的艺术： 内在的对话是影响你潜能发挥的重要因素。你将学习如何与自己进行积极、建设性的沟通，如何倾听内心的声音，并做出最符合自己长远发展的选择。 第三部分：绽放无限可能——将潜能转化为现实 当你的内在潜能被有效激发，你将发现自己拥有了前所未有的能量和能力去创造属于自己的精彩。这一部分将聚焦于如何将这份内在的力量转化为实际的成果，让你的生活和事业都达到新的高度。 创造力的释放与创新思维： 潜能的另一个重要体现就是创造力。我们将探索激发你原始创造力的源泉，学习如何跳出思维定势，运用不同的方法进行头脑风暴，从而在工作和生活中找到创新的解决方案。 人际关系的深化与影响力提升： 潜能的发挥也体现在你与他人的互动中。你将学习如何建立更真诚、更有深度的连接，如何有效地沟通和协作，如何成为一个能激励和影响他人的人。 生活平衡与幸福感的提升： 潜能的终极目标是为了创造一个更充实、更有意义的人生。我们将探讨如何平衡事业、家庭、个人成长等生活的各个方面，如何找到内心的平静与满足，从而实现长久的幸福感。 持续进化的自我： 《内在启航》并非一个终点，而是一个新的起点。你将学习如何保持对自我成长的觉知，如何不断更新自己的认知和能力，成为一个能够持续进化、不断超越自我的个体。 《内在启航：重塑自我，点燃无限可能》 是一次对你内在世界的深度探索，是一次对你潜能的全面唤醒。它将陪伴你穿越迷雾，看见真实而强大的自己；它将为你提供点燃内心火焰的火炬，让你不再畏惧黑暗；它将指引你航向人生的无限可能，让你的人生绽放出最耀眼的光芒。 无论你是渴望职业生涯的跃升，还是希望改善人际关系，亦或是追求内心的平静与成长，《内在启航》都将为你提供最深刻的洞见和最实用的工具。这本书不仅是关于“发现”你的潜能，更是关于“创造”你的潜能，并让它在你生活的每一个角落生根发芽，结出丰硕的果实。 现在，是时候放下犹豫，扬帆起航，去迎接那个更强大、更智慧、更闪耀的你！

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面给我的感觉是一种沉静的力量，不是那种张扬的、爆发式的，而是一种深沉的、持续的能量。这让我联想到，我们很多时候所说的“潜能”，可能就属于后者。它不一定在你最需要的时候突然出现，而是需要我们日积月累地去培养和激发。 我对于作者提出的“GROW教练模型”充满好奇。我理解“GROW”代表着某种成长的过程，但具体的含义和操作步骤，我还需要在书中去深入了解。我希望这个模型能够提供一个清晰的路径，帮助我 systematize 我的自我提升过程，而不是像以往那样，凭感觉摸索。 这本书给我传递的信号是，成长是一个持续不断的过程，而潜能的开发也是如此。它不是一蹴而就的，而是需要耐心、毅力和正确的方法。我期待作者能用生动有趣的语言，将这些重要的理念传达给我，让我能够在轻松愉快的阅读中，收获知识和力量。 我非常欣赏那些能够直击核心问题，并且提供解决方案的书籍。这本书的标题就充满了力量，让我觉得它能够帮助我打破现有的局限，去探索更广阔的可能性。我希望在读完这本书后，我能够对自己的未来有一个更清晰的规划，并且拥有足够的信心去实现它。 总的来说，这本书给我带来的感觉是，它不仅仅是一本关于“如何激发潜能”的书，更是一本关于“如何成为更好的自己”的书。它充满了智慧和能量，让我对接下来的阅读充满了期待，我相信它能够在我的人生旅途中，成为一个重要的引导者。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，所谓的“潜能”并不是什么神秘不可得的能量，它更像是我们身体和精神中那些被压抑、被遗忘的能力，等待着被唤醒。这本书的出现，就像一把钥匙，为我打开了探索这扇门。它的书名就直接点明了主题，而“GROW教练模型”这个概念，更是勾起了我的好奇心，让我想要一探究竟。 读这本书，我并不期望它能立刻给我一个“秘籍”去解决所有问题，我更看重的是它能否帮助我建立一种新的思维模式。作者在介绍“潜力量”时，所采用的视角非常独特，让我开始重新审视自己过往的经历和困境，从中挖掘出那些被我忽略的积极因素。 我尤其期待书中对“GROW教练模型”的具体阐述。我希望它不仅仅是一个理论框架，更能提供一些具体的练习方法和思维工具，让我能够在日常生活中进行实践。毕竟，再好的理论，如果不能落地，也只是纸上谈兵。我希望这本书能让我明白，如何将那些抽象的“潜能”转化为具体的“行动力”。 这本书给我的第一印象是，它充满了启发性和可能性。作者似乎能够洞察到我们内心的许多挣扎，并且用一种非常接地气的方式来回应。这种感觉就像是遇到了一位经验丰富的导师，他不仅看到了你的问题，还能告诉你如何一步步去解决。 我迫不及待地想要去体验这本书所带来的改变。我希望它能帮助我更好地认识自己的优势和劣势，并且学会如何去扬长避短。更重要的是，我希望它能赋予我一种持续成长的能力，让我能够在这个不断变化的世界中，保持积极乐观的心态，不断超越自我。

评分☆☆☆☆☆

当我第一眼看到这本书的封面时，我立刻被它那种简洁而又充满力量的设计所吸引。深邃的背景色调，加上那种仿佛在悄然生长、向上延伸的图形，都在暗示着这本书的核心主题——内在的、不断成长的力量。这种视觉上的冲击力，为我接下来对内容的期待埋下了伏笔。 我一直觉得，我们每个人身上都蕴藏着巨大的能量，只是很多时候，我们因为各种原因，比如缺乏自信、害怕失败，而将它们束之高阁。这本书的出现，就像一盏明灯，照亮了我心中对自我探索的渴望。我迫不及待地想要去了解，作者是如何将“潜力量”这个抽象的概念，通过“GROW教练模型”变得具体而可操作的。 我更看重的是，这本书是否能提供一套行之有效的方法论。我希望它不仅仅是停留在理论层面，而是能够给我一些实实在在的工具和技巧，让我能够将书中的智慧运用到我的实际生活中，比如在工作中解决难题，在学习中提升效率，甚至在人际交往中更好地表达自己。 这本书在我看来，是一种“唤醒”。它不是强行灌输，而是通过引导，让你自己去发现、去认识、去激活内心深处的力量。这种循序渐进、尊重个体的方式，让我觉得更加温暖和有力量。我相信，通过这本书的学习，我能够重新认识自己，并且对未来的发展充满信心。 总而言之，这本书带给我的感觉是，它是一本能够赋能的书。它不仅仅是提供信息，更是提供一种改变的可能。我期待在阅读过程中，能够与作者的智慧产生共鸣，并且在这个过程中，找到属于自己的那份“潜力量”，开启一段全新的成长之旅。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就非常有吸引力，那种深邃的蓝色背景，加上中间那个充满向上生长力量的绿色图形，一下就抓住了我的眼球。我当时就觉得，这应该不是那种枯燥乏味的理论书籍，而是能给人带来实质性改变的东西。拿到书后，翻开扉页，字里行间传递出的那股温暖和鼓励，让我立刻有了想要深入了解的冲动。 我尤其欣赏作者在开篇提到的，每个人身上都蕴藏着巨大的潜能，只是很多时候被我们自己忽视了。这种观点瞬间就点燃了我内心的认同感，因为我确实有过很多时候，在面对困难或者挑战时，会质疑自己的能力，甚至觉得自己已经到了极限。作者用非常亲切的语言，描述了这种普遍存在的自我设限，让我感觉自己并不孤单，也为接下来的探索打下了心理基础。 而且，我一直觉得，光有理论是不够的，我们需要的是切实可行的方法。这本书在这一点上做得非常好。我迫不及待地想要去了解那个“GROW教练模型”，它到底是如何将抽象的潜能激发变成一个具体的、可操作的框架的。我脑海里已经开始构思，如果我能掌握这个模型，是不是就能在工作、学习，甚至人际关系中，找到新的突破口？ 这本书不仅仅是写给那些“需要改变”的人，我觉得它更像是一个“提醒”。提醒我们，别忘了自己本身就具备的闪光点，提醒我们，那些看似遥不可及的目标，其实是可以一步步实现的。它带来的不仅仅是知识，更是一种心态的转变，一种敢于尝试、敢于突破的勇气。 我非常期待这本书能够带领我进行一场自我探索的旅程。我希望通过阅读，能够更清晰地认识自己，发现那些隐藏的才能，并且学会如何有效地运用它们。我相信，这本书就像一个智慧的向导，能够帮助我拨开迷雾，找到属于自己的成长路径，最终实现内心的成长和蜕变。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和章节设置，都显得非常用心。在开始阅读之前，我就被它整体的风格所吸引。每一章的标题都充满哲思，让我忍不住想要去探究其背后的深意。我特别喜欢作者在文中穿插的那些真实案例，它们就像一面面镜子，映照出许多我曾经遇到过、或者正在经历的困境，这让我产生强烈的共鸣，也让我看到了，原来解决问题的方法就在身边。 作者在描述“激发潜能”这个概念时，并没有使用过于宏大叙事的语言，而是从更贴近生活的角度入手，比如从小的习惯养成，到对自我认知的一个细微调整。这种“润物细无声”的引导方式，反而让我觉得更加真实和可信。我总觉得，真正的改变，往往就发生在那些不经意间的点滴之中，这本书似乎就能提供这样的契机。 我之所以会对这本书产生浓厚的兴趣，很大程度上是因为它传递出的那种积极向上、充满力量的信息。在如今这个快节奏、充满压力的社会，我们常常会感到疲惫和迷茫，这时候，一本能够点燃希望，指引方向的书，就显得尤为珍贵。我希望这本书能够成为我精神上的“加油站”，让我重新找回前进的动力。 而且，我非常看重书中的实践性。很多励志书籍往往会停留在理念层面，而这本书让我觉得，它可能更注重“如何做”。那个“GROW教练模型”听起来就很有条理，我期待它能提供一套清晰的步骤，让我能够一步步去实践，去验证，去看到成效。 总而言之，这本书在我看来，不仅仅是一本书，更像是一位智慧的伙伴。它能够陪伴我，在我感到困惑时给予启示，在我犹豫时给予鼓励，在我需要力量时提供支持。我相信，通过与这本书的深度互动，我一定能在自我成长的道路上，迈出坚实的一步。