潛力量 GROW教練模型幫你激發潛能 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[英] 艾倫·範恩（AlanFine），[美] 麗貝卡 著

圖書標籤:

• GROW模型
• 教練技術
• 潛能激發
• 個人成長
• 領導力
• 職業發展
• 自我提升
• 目標設定
• 高效溝通
• 心理學

店鋪： 文軒網精品圖書專營店

齣版社： 機械工業齣版社

ISBN：9787111510192

商品編碼：26011976531

齣版時間：2015-08-01

作  者:(英)艾倫·範恩(Alan Fine),(美)麗貝卡·梅裏爾(Rebecca R. Merrill) 著;王明偉 譯 著作 定  價:39 齣 版 社:機械工業齣版社 齣版日期:2015年08月01日 頁  數:216 裝  幀:平裝 ISBN:9787111510192 ●暫無

內容簡介

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《內在啓航：重塑自我，點燃無限可能》 你是否曾感到內心深處湧動著一股力量，卻不知如何釋放？是否渴望在生活的某個領域實現突破，卻常常被“我做不到”的念頭睏擾？是否希望成為一個更具活力、更富創造力、更能實現人生價值的人？《內在啓航：重塑自我，點燃無限可能》將帶領你踏上一段深度探索的旅程，發掘你內心深處被忽視的寶藏，解鎖那些看似遙不可及的潛能，讓你的人生煥發全新光彩。 這本書並非一本枯燥的理論手冊，而是一部充滿智慧與力量的行動指南。它以一種貼近人心、循序漸進的方式，引導你深入瞭解自我的本質，認識到自己內在蘊藏的巨大能量，並提供瞭一套切實可行的方法論，幫助你將這份潛能轉化為看得見的成果。我們將共同探討那些常常阻礙我們前行的內心藩籬，理解它們是如何形成的，並學會如何有效地超越它們。 第一部分：認識潛能的海洋——看見未被開發的自己 在這一部分，我們將從根本上重新審視“潛能”這個概念。我們常常認為潛能是少數人擁有的天賦，或者是需要外力纔能激發的火花。然而，《內在啓航》將揭示一個更深刻的真相：潛能並非稀缺資源，而是每個人與生俱來的內在稟賦。它存在於你的每一次思考、每一次感受、每一次行動之中，隻是可能被長期的習慣、固有的信念、外界的評價所掩蓋。 我們將從多個維度去審視潛能的來源： 思想的力量： 你的思維模式決定瞭你的可能性。我們探討積極思維、成長型思維的構建，如何識彆並轉化限製性信念，讓你的想法成為你前進的助推器，而非絆腳石。你將學習到如何挑戰那些“不可能”，並開始構思“如何可能”。 情感的導航儀： 情緒並非敵人，而是你內在的寶貴信號。我們將深入理解情緒的運作機製，學習如何與負麵情緒共處，甚至將它們轉化為驅動力。掌握情緒的智慧，你將不再被情緒所控製，而是成為它們的主人，利用它們來導航你的人生航嚮。 身體的智慧： 身體是承載我們潛能的載體。我們關注身心連接，理解健康的生活方式如何為潛能的發揮奠定基礎。從呼吸的力量到運動的啓迪，你會發現身體的內在規律與你的精神狀態息息相關。 過往經曆的寶庫： 過去的每一次經曆，無論成功還是失敗，都為你提供瞭寶貴的學習機會。我們將引導你迴顧過往，從中提煉經驗教訓，將其轉化為滋養你成長和前進的養分，而非束縛你的枷鎖。 第二部分：點燃潛能的火炬——開啓內在的變革 認識到潛能的存在隻是第一步，《內在啓航》的核心在於如何真正點燃並激活它。這一部分將提供一係列經過驗證的實踐方法，幫助你從“知道”走嚮“做到”。 清晰的目標設定與願景構建： 潛能的發揮離不開清晰的方嚮。我們將教授你如何設定真正激發你內心熱情、具有挑戰性且可實現的目標。學習運用願景闆、意念引導等工具，讓你的未來圖景更加生動具體，從而為你提供持久的動力。 行動的藝術與習慣的重塑： 偉大的成就源於持續的行動。你將學習如何分解宏大目標，製定可執行的行動計劃，並建立支持你前進的良好習慣。我們將探討如何剋服拖延，如何保持動力，以及如何從小的成功中纍積信心。 學習與成長的加速器： 終身學習是解鎖潛能的關鍵。本書將為你提供高效的學習策略，如何快速吸收新知，如何培養批判性思維，以及如何擁抱持續的個人成長。你將學會如何成為自己學習的“教練”。 應對挑戰與韌性的培養： 人生之路並非坦途。我們會遭遇挫摺、失敗和未知。這一部分將幫助你建立強大的心理韌性，學會從逆境中站起來，從中學習並變得更強大。你將掌握應對壓力、管理焦慮，並從中汲取力量的方法。 與自我對話的藝術： 內在的對話是影響你潛能發揮的重要因素。你將學習如何與自己進行積極、建設性的溝通，如何傾聽內心的聲音，並做齣最符閤自己長遠發展的選擇。 第三部分：綻放無限可能——將潛能轉化為現實 當你的內在潛能被有效激發，你將發現自己擁有瞭前所未有的能量和能力去創造屬於自己的精彩。這一部分將聚焦於如何將這份內在的力量轉化為實際的成果，讓你的生活和事業都達到新的高度。 創造力的釋放與創新思維： 潛能的另一個重要體現就是創造力。我們將探索激發你原始創造力的源泉，學習如何跳齣思維定勢，運用不同的方法進行頭腦風暴，從而在工作和生活中找到創新的解決方案。 人際關係的深化與影響力提升： 潛能的發揮也體現在你與他人的互動中。你將學習如何建立更真誠、更有深度的連接，如何有效地溝通和協作，如何成為一個能激勵和影響他人的人。 生活平衡與幸福感的提升： 潛能的終極目標是為瞭創造一個更充實、更有意義的人生。我們將探討如何平衡事業、傢庭、個人成長等生活的各個方麵，如何找到內心的平靜與滿足，從而實現長久的幸福感。 持續進化的自我： 《內在啓航》並非一個終點，而是一個新的起點。你將學習如何保持對自我成長的覺知，如何不斷更新自己的認知和能力，成為一個能夠持續進化、不斷超越自我的個體。 《內在啓航：重塑自我，點燃無限可能》 是一次對你內在世界的深度探索，是一次對你潛能的全麵喚醒。它將陪伴你穿越迷霧，看見真實而強大的自己；它將為你提供點燃內心火焰的火炬，讓你不再畏懼黑暗；它將指引你航嚮人生的無限可能，讓你的人生綻放齣最耀眼的光芒。 無論你是渴望職業生涯的躍升，還是希望改善人際關係，亦或是追求內心的平靜與成長，《內在啓航》都將為你提供最深刻的洞見和最實用的工具。這本書不僅是關於“發現”你的潛能，更是關於“創造”你的潛能，並讓它在你生活的每一個角落生根發芽，結齣豐碩的果實。 現在，是時候放下猶豫，揚帆起航，去迎接那個更強大、更智慧、更閃耀的你！

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵給我的感覺是一種沉靜的力量，不是那種張揚的、爆發式的，而是一種深沉的、持續的能量。這讓我聯想到，我們很多時候所說的“潛能”，可能就屬於後者。它不一定在你最需要的時候突然齣現，而是需要我們日積月纍地去培養和激發。 我對於作者提齣的“GROW教練模型”充滿好奇。我理解“GROW”代錶著某種成長的過程，但具體的含義和操作步驟，我還需要在書中去深入瞭解。我希望這個模型能夠提供一個清晰的路徑，幫助我 systematize 我的自我提升過程，而不是像以往那樣，憑感覺摸索。 這本書給我傳遞的信號是，成長是一個持續不斷的過程，而潛能的開發也是如此。它不是一蹴而就的，而是需要耐心、毅力和正確的方法。我期待作者能用生動有趣的語言，將這些重要的理念傳達給我，讓我能夠在輕鬆愉快的閱讀中，收獲知識和力量。 我非常欣賞那些能夠直擊核心問題，並且提供解決方案的書籍。這本書的標題就充滿瞭力量，讓我覺得它能夠幫助我打破現有的局限，去探索更廣闊的可能性。我希望在讀完這本書後，我能夠對自己的未來有一個更清晰的規劃，並且擁有足夠的信心去實現它。 總的來說，這本書給我帶來的感覺是，它不僅僅是一本關於“如何激發潛能”的書，更是一本關於“如何成為更好的自己”的書。它充滿瞭智慧和能量，讓我對接下來的閱讀充滿瞭期待，我相信它能夠在我的人生旅途中，成為一個重要的引導者。

評分☆☆☆☆☆

當我第一眼看到這本書的封麵時，我立刻被它那種簡潔而又充滿力量的設計所吸引。深邃的背景色調，加上那種仿佛在悄然生長、嚮上延伸的圖形，都在暗示著這本書的核心主題——內在的、不斷成長的力量。這種視覺上的衝擊力，為我接下來對內容的期待埋下瞭伏筆。 我一直覺得，我們每個人身上都蘊藏著巨大的能量，隻是很多時候，我們因為各種原因，比如缺乏自信、害怕失敗，而將它們束之高閣。這本書的齣現，就像一盞明燈，照亮瞭我心中對自我探索的渴望。我迫不及待地想要去瞭解，作者是如何將“潛力量”這個抽象的概念，通過“GROW教練模型”變得具體而可操作的。 我更看重的是，這本書是否能提供一套行之有效的方法論。我希望它不僅僅是停留在理論層麵，而是能夠給我一些實實在在的工具和技巧，讓我能夠將書中的智慧運用到我的實際生活中，比如在工作中解決難題，在學習中提升效率，甚至在人際交往中更好地錶達自己。 這本書在我看來，是一種“喚醒”。它不是強行灌輸，而是通過引導，讓你自己去發現、去認識、去激活內心深處的力量。這種循序漸進、尊重個體的方式，讓我覺得更加溫暖和有力量。我相信，通過這本書的學習，我能夠重新認識自己，並且對未來的發展充滿信心。 總而言之，這本書帶給我的感覺是，它是一本能夠賦能的書。它不僅僅是提供信息，更是提供一種改變的可能。我期待在閱讀過程中，能夠與作者的智慧産生共鳴，並且在這個過程中，找到屬於自己的那份“潛力量”，開啓一段全新的成長之旅。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，所謂的“潛能”並不是什麼神秘不可得的能量，它更像是我們身體和精神中那些被壓抑、被遺忘的能力，等待著被喚醒。這本書的齣現，就像一把鑰匙，為我打開瞭探索這扇門。它的書名就直接點明瞭主題，而“GROW教練模型”這個概念，更是勾起瞭我的好奇心，讓我想要一探究竟。 讀這本書，我並不期望它能立刻給我一個“秘籍”去解決所有問題，我更看重的是它能否幫助我建立一種新的思維模式。作者在介紹“潛力量”時，所采用的視角非常獨特，讓我開始重新審視自己過往的經曆和睏境，從中挖掘齣那些被我忽略的積極因素。 我尤其期待書中對“GROW教練模型”的具體闡述。我希望它不僅僅是一個理論框架，更能提供一些具體的練習方法和思維工具，讓我能夠在日常生活中進行實踐。畢竟，再好的理論，如果不能落地，也隻是紙上談兵。我希望這本書能讓我明白，如何將那些抽象的“潛能”轉化為具體的“行動力”。 這本書給我的第一印象是，它充滿瞭啓發性和可能性。作者似乎能夠洞察到我們內心的許多掙紮，並且用一種非常接地氣的方式來迴應。這種感覺就像是遇到瞭一位經驗豐富的導師，他不僅看到瞭你的問題，還能告訴你如何一步步去解決。 我迫不及待地想要去體驗這本書所帶來的改變。我希望它能幫助我更好地認識自己的優勢和劣勢，並且學會如何去揚長避短。更重要的是，我希望它能賦予我一種持續成長的能力，讓我能夠在這個不斷變化的世界中，保持積極樂觀的心態，不斷超越自我。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和章節設置，都顯得非常用心。在開始閱讀之前，我就被它整體的風格所吸引。每一章的標題都充滿哲思，讓我忍不住想要去探究其背後的深意。我特彆喜歡作者在文中穿插的那些真實案例，它們就像一麵麵鏡子，映照齣許多我曾經遇到過、或者正在經曆的睏境，這讓我産生強烈的共鳴，也讓我看到瞭，原來解決問題的方法就在身邊。 作者在描述“激發潛能”這個概念時，並沒有使用過於宏大敘事的語言，而是從更貼近生活的角度入手，比如從小的習慣養成，到對自我認知的一個細微調整。這種“潤物細無聲”的引導方式，反而讓我覺得更加真實和可信。我總覺得，真正的改變，往往就發生在那些不經意間的點滴之中，這本書似乎就能提供這樣的契機。 我之所以會對這本書産生濃厚的興趣，很大程度上是因為它傳遞齣的那種積極嚮上、充滿力量的信息。在如今這個快節奏、充滿壓力的社會，我們常常會感到疲憊和迷茫，這時候，一本能夠點燃希望，指引方嚮的書，就顯得尤為珍貴。我希望這本書能夠成為我精神上的“加油站”，讓我重新找迴前進的動力。 而且，我非常看重書中的實踐性。很多勵誌書籍往往會停留在理念層麵，而這本書讓我覺得，它可能更注重“如何做”。那個“GROW教練模型”聽起來就很有條理，我期待它能提供一套清晰的步驟，讓我能夠一步步去實踐，去驗證，去看到成效。 總而言之，這本書在我看來，不僅僅是一本書，更像是一位智慧的夥伴。它能夠陪伴我，在我感到睏惑時給予啓示，在我猶豫時給予鼓勵，在我需要力量時提供支持。我相信，通過與這本書的深度互動，我一定能在自我成長的道路上，邁齣堅實的一步。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就非常有吸引力，那種深邃的藍色背景，加上中間那個充滿嚮上生長力量的綠色圖形，一下就抓住瞭我的眼球。我當時就覺得，這應該不是那種枯燥乏味的理論書籍，而是能給人帶來實質性改變的東西。拿到書後，翻開扉頁，字裏行間傳遞齣的那股溫暖和鼓勵，讓我立刻有瞭想要深入瞭解的衝動。 我尤其欣賞作者在開篇提到的，每個人身上都蘊藏著巨大的潛能，隻是很多時候被我們自己忽視瞭。這種觀點瞬間就點燃瞭我內心的認同感，因為我確實有過很多時候，在麵對睏難或者挑戰時，會質疑自己的能力，甚至覺得自己已經到瞭極限。作者用非常親切的語言，描述瞭這種普遍存在的自我設限，讓我感覺自己並不孤單，也為接下來的探索打下瞭心理基礎。 而且，我一直覺得，光有理論是不夠的，我們需要的是切實可行的方法。這本書在這一點上做得非常好。我迫不及待地想要去瞭解那個“GROW教練模型”，它到底是如何將抽象的潛能激發變成一個具體的、可操作的框架的。我腦海裏已經開始構思，如果我能掌握這個模型，是不是就能在工作、學習，甚至人際關係中，找到新的突破口？ 這本書不僅僅是寫給那些“需要改變”的人，我覺得它更像是一個“提醒”。提醒我們，彆忘瞭自己本身就具備的閃光點，提醒我們，那些看似遙不可及的目標，其實是可以一步步實現的。它帶來的不僅僅是知識，更是一種心態的轉變，一種敢於嘗試、敢於突破的勇氣。 我非常期待這本書能夠帶領我進行一場自我探索的旅程。我希望通過閱讀，能夠更清晰地認識自己，發現那些隱藏的纔能，並且學會如何有效地運用它們。我相信，這本書就像一個智慧的嚮導，能夠幫助我撥開迷霧，找到屬於自己的成長路徑，最終實現內心的成長和蛻變。