正版 京虎子說:這麼吃纔科學 健康飲食療養生 健身餐食譜營養餐減肥餐瘦身餐食療書籍 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
發表於2024-11-27
正版 京虎子說:這麼吃纔科學 健康飲食療養生 健身餐食譜營養餐減肥餐瘦身餐食療書籍 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
商品參數
書 名:京虎子說:這麼吃纔科學
作 者:京虎子 著
I S B N :9787302471356
齣 版 社: 清華大學齣版社
齣版時間:2017.8
印刷時間:2017.8
字 數:195韆字
頁 數:270
開 本:大32開
包 裝:平裝
重 量:g
定 價:45元
內容簡介
"關於吃人們有越來越多的疑惑和恐慌。吃這個也危險,吃那個也不健康,真不知道生在工業社會的我們究竟有什麼還是能吃的。京虎子這本書幫助大傢解決吃的疑惑,消除吃的恐慌。將事情的來龍去脈娓娓道來,將常見的食物的利弊逐一權衡,去粗取精去僞存真,後讓大傢瞭解到吃的真相,自己決定去吃什麼,不去吃什麼,後達到吃的真香,而且越吃越香。
很多關於飲食的傳言也正是抓住瞭現代人在飲食上的盲點,利用大眾常識不足、對傳統信條盲目崇拜的弱點在民間根深蒂固。在書中,作者娓娓道來,並沒有強烈的抨擊,隻是用直白易懂的語言擺事實,講道理,就讓這些傳言不攻自破。並且以“授人以漁的”的方式用科學的思維方式傳授瞭很多飲食的常識,同時也破解瞭很多頑固的飲食思維誤區。
與其被真假莫辨的傳言睏擾,不如翻翻這書,自己看個明白。
父母們在朋友圈轉的那些“僞科學”實在忍不下去,買本書讓他們也看個明白。
編輯推薦
"◆粉絲1,000,000+的科普作傢。代錶作曾獲中華優秀齣版物奬。
◆健康從改變觀念開始,京虎子的科普擺事實講道理,有數據不忽悠。
◆馬伯庸、周冰聯閤推薦。吃得聰明、咽得放心,科學養生、明智保健。
◆飲食健康是萬能的嗎?
◆大道至簡的飲食習慣是什麼樣的?
◆雜糧粥真的有那麼健康嗎?
◆減肥“管住嘴”有哪些技巧?
◆豆腐與女人不得不說的那些故事
目錄
"01 生活的態度 //1
02 大道至簡的飲食習慣 //5
03 飲食健康是萬能的嗎? //13
04 每天一碟“彩虹” //18
05 我吃故我在 //22
06 何時吃? //25
07 邊吃邊喝是好習慣還是壞習慣? //28
08 不可小覷的洗手 //32
09 應該不應該吃早餐? //41
10 夜宵 //45
11 如何做到低鹽飲食? //48
12 能不能開心地吃雞蛋? //52
13 吃酸奶能預防糖尿病、高血壓? //65
14 牛初乳沒有那麼神奇 //68
15 拒絕未消毒的牛奶 //71
16 大麥茶 //76
17 關於綠茶的那些謠言 //81
18 咖啡益處多 //86
19 談談飲料 //92
20 細數功能性飲料的“惡” //98
21 富氫水是炒概念 //108
22 有蔬菜吃,就彆買清汁 //111
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