秘源(共2冊保持年輕的藏地五式) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[美] 彼得·凱德（美）理查德·萊文頓等... 編

圖書標籤:

• 藏醫
• 養生
• 健康
• 經絡
• 氣血
• 抗衰老
• 傳統醫學
• 西藏
• 五式
• 秘法

店鋪： 土星圖書專營店

齣版社： 華夏

ISBN：9787508084152

商品編碼：26386539258

開本：32

齣版時間：2015-10-01

基本信息

• 商品名稱：秘源(共2冊保持年輕的藏地五式)
• 作者：(美)彼得·凱德//(美)理查德·萊文頓等|譯者:曾方圓
• 定價：68
• 齣版社：華夏
• ISBN號：9787508084152

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2015-10-01
• 印刷時間：2015-10-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：32開
• 包裝：平裝
• 頁數：419

編輯推薦語

彼得·凱德、理查德·萊文頓等編著的《秘源(共2冊保持年輕的藏地五式)》介紹的是數韆年來藏於喜馬拉雅山寺院裏神奇的藏地五式練習，揭秘瞭保持年輕、長壽、健康的古老秘訣。風靡世界70餘年。**無數人感恩反饋。這幾個簡單的體式，可以**有效、快速地恢復身體內7個能量中心的平衡，喚醒人體天生的功能。本書同時公開解析瞭飲食搭配、意念、冥想、發音等的能量秘密，***、係統化地提供給大傢健身和調理的珍貴知識。

內容提要

彼得·凱德、理查德·萊文頓等編著的《秘源( 共2冊保持年輕的藏地五式)》介紹瞭，**暢銷書《 秘源：保持年輕的藏地五式1》的精彩續本、**實 踐手冊。
     在這裏，你會深深體會到東西方智慧的交融，發 音、冥想、渦鏇、排毒、營養、消化、西藏奇聞異事 、隱士、瑜伽流派等知識將*加詳盡地呈現。
     《秘源：保持年輕的藏地五式2》介紹瞭，數韆 年來藏於喜馬拉雅山藏密寺院裏古老的長壽、迴春秘 訣 恢復身體內7個能量中心的平衡，喚醒人體天生 的功能 飲食搭配、意念、冥想、發音等的能量秘密公開 解析

作者簡介

彼得·凱德，從小跟隨養父母生活在美國中西部地區，當還隻是十幾歲的孩子時，他就離開傢開始瞭冒險曆程。他去過許多遙遠的地方，異國他鄉的不斷曆練，造就他成為一位有教養、有學識、思維活躍的人。他精通多種語言，並且終其一生都保持著對書籍、藏書、文字和詩歌的熱愛。 凱德說布拉福德上校（這個貫穿於此書主要章節的人物）確有此人，並且此人也的確去過西藏，在20世紀30年代，凱德在南加利福尼亞州撰寫此書之時，也的確與此人有過交往。 盡管如此。凱德是個**低調的人，除瞭這些簡短的細常外，他不願意嚮公眾透露*多私人信息。他認為一切都在他的書中不言自喻，關於他自己以及布拉福德上校的事情，都隻會讓他那簡單通俗的文字變得復雜化，而這本書本身纔是他想呈給世界的禮物。

目錄

《秘源1：保持年輕的藏地五式》
序言
第1章 每個人都渴望永葆青春，健康長壽
第2章 健康不佳，何談自由
第3章 要想延年益壽，就得控製飲食
第4章 身體病怏怏，精神難抖擻
第5章 一切皆源於意念，基於意念，成於意念
附錄
《秘源2：保持年輕的藏地五式》
序言
齣版者引言
第1章 尋找青春之源
第2章 西方人對神奇西藏的探索
第3章 恢復青春和健康的真實故事
第4章 五式的能量秘密
第5章 五式與瑜伽：保持健康、延年益壽的練習方式
第6章 食物搭配及其他飲食建議
第7章 聲音、發音以及冥想的能量原理
附錄一 練習五式的人們的體驗
附錄二 如何找到適閤自己的瑜伽教練

《秘源》（共2冊）—— 探尋生命的源頭，重塑青春的密鑰 在這紛繁復雜的世界中，我們追尋著長生不老的傳說，渴望留住時光的腳步，永葆青春的容顔。而在這遙遠的雪域高原，卻流傳著一套古老而神秘的秘法，它並非虛無縹緲的煉丹術，也不是停滯不前的美容術，而是源自藏地深處，直抵生命本源的五種獨特修習方式——《秘源》（共2冊）。 《秘源》並非一本淺顯易懂的“養生指南”，它更像是一部穿越時空的智慧之書，引領我們深入探索生命的奧秘，理解身體與心靈的內在連接，從而喚醒沉睡的生命能量，達到一種由內而外的年輕狀態。本書共分為兩冊，每一冊都承載著獨特的視角和深刻的體悟，共同構建起一個完整的生命煥新體係。 第一冊：紮根生命之土，喚醒內在潛能 在第一冊中，《秘源》將我們帶到一片純淨而古老的土地——藏地。這裏，空氣稀薄，卻蘊藏著最原始的生命力；這裏，環境嚴酷，卻孕育齣最堅韌的生命智慧。本書的核心理念在於，真正的年輕並非僅僅是錶皮的緊緻，而是生命能量的充盈與活力。藏地五式，正是圍繞著這一核心，從多個維度對生命進行深層滋養與重塑。 第一式：能量的呼吸——生命之氣，生生不息 如同種子破土而齣需要陽光雨露，生命體的運轉也離不開能量的供給。藏地五式的第一式，便是關於“能量的呼吸”。這並非我們日常簡單吸入呼齣氧氣的生理過程，而是一種有意識的、深度的生命能量引導。書中會詳盡介紹如何通過特定的呼吸方法，將外界的純淨能量吸納進身體，並將其轉化為滋養五髒六腑、滋潤全身細胞的生命之氣。 你會瞭解到，不同的呼吸節奏、不同的吸氣呼氣方式，能夠觸發身體內部不同的生理反應。例如，通過深長而舒緩的腹式呼吸，可以有效地舒緩神經係統，降低壓力，為身體創造一個寜靜的內在環境；而通過一些特定的呼吸序列，則能激活沉睡的能量通道，疏通經絡，讓生命之氣在體內暢行無阻，從而提升整體的活力和免疫力。 書中還會強調，呼吸與情緒、思想的緊密聯係。當內心焦慮不安時，呼吸往往變得急促而淺薄，能量也隨之流失。反之，通過有意識的呼吸練習，我們可以有效地平復情緒，穩定心神，從而將流失的能量重新聚集起來。這是一種最直接、最有效的方式，讓我們重新掌握自己的生命節奏，感受“氣”在體內的流動，體會生命的生生不息。 第二式：肢體的覺醒——生命的律動，內外和諧 生命的活力不僅僅在於能量的充盈，更在於身體的靈活與律動。藏地五式的第二式，聚焦於“肢體的覺醒”。這並非追求高難度的瑜伽體式，也不是繁瑣的健身動作，而是一種基於身體本能的、順應自然規律的運動方式。它強調的是通過溫和而有效的伸展、扭轉、按壓等動作，喚醒身體深層的潛能，打通被僵硬和束縛的關節，讓身體重新找迴自然的流動性。 書中會詳細解析每一種動作的原理和效果。例如，一些看似簡單的伸展動作，可能蘊含著疏通特定經絡、促進血液循環的玄機；一些溫和的扭轉，則能夠幫助脊柱恢復其自然的彎麯度，緩解脊柱的壓力，促進神經係統的暢通。這些動作並不需要強大的力量，更多的是需要我們的覺知力——去感受身體的每一個細微的反應，去傾聽身體發齣的聲音。 更重要的是，肢體的覺醒與內在的平和息息相關。當我們的身體感到輕鬆、舒展、充滿活力時，我們的心靈也會隨之變得開放和寜靜。這是一種“內外閤一”的修煉，讓身體成為承載生命能量的最佳載體，讓生命的律動在每一個細胞中都得到充分的展現。通過肢體的覺醒，我們能夠更好地感知自己的身體，修復因長期久坐、缺乏運動而産生的各種不適，重新獲得對身體的掌控感。 第三式：覺知的轉化——生命的洞察，心智的升華 如果說前兩式側重於身體的滋養與活化，那麼第三式“覺知的轉化”，則將目光投嚮瞭我們內在的心智世界。真正的年輕，絕不僅僅是身體上的年輕，更是心靈的年輕。而心智的年輕，源於清晰而深刻的覺知。藏地五式的第三式，便是教導我們如何培養和深化我們的覺知力，從而轉化負麵情緒，升華生命體驗。 本書會深入淺齣地剖析情緒的根源，以及我們是如何被情緒所睏擾。它會教導我們如何識彆那些習慣性的負麵思維模式，例如擔憂、恐懼、憤怒、嫉妒等，並提供切實可行的方法，將這些負麵能量轉化為積極的洞察和智慧。這可能包括通過觀察呼吸來平復情緒，通過冥想來訓練專注力，或者通過一些特殊的心理練習來重新審視和理解自己。 “覺知的轉化”並非壓抑或否認情緒，而是以一種超然的態度去觀察和理解它們，從中提取有益的經驗，從而不再被情緒所奴役，而是成為情緒的主宰。當我們的心智變得清晰而洞察力強時，我們能夠更理性地麵對生活中的挑戰，更積極地把握生命中的機遇。這種內在的升華，會讓我們卸下沉重的心理包袱，感受到一種前所未有的輕鬆和自由，這種自由，正是年輕生命最真實的寫照。 第二冊：融匯生命之流，實現永恒的青春 承接第一冊的根基，《秘源》第二冊將帶領我們進一步深入生命的內在河流，將前三式的修習融匯貫通，並引入更深層次的實踐，最終達到一種穩定而持久的生命煥新狀態。 第四式：能量的循環——生命的連接，智慧的流淌 在第二冊中，“能量的循環”將前一式所獲得的生命能量進行更深層次的運用與拓展。它不再僅僅是關於個體能量的吸納與轉化，而是強調生命能量的流動性與連接性。 書中會揭示，生命並非孤立的存在，而是與周圍的環境，甚至與整個宇宙能量場緊密相連。第四式便是教導我們如何打開這種連接，讓生命能量在個體與外部世界之間自由地流動。這可能涉及到一些與自然環境互動的練習，例如在清晨的陽光下呼吸，感受大地的能量；或者通過某些特殊的意念引導，與宇宙的生命能量場進行共振。 “能量的循環”還將強調，當我們的生命能量能夠順暢地循環時，我們的創造力也會隨之被激發。這種創造力並非僅僅體現在藝術或學術領域，更是體現在我們解決問題、應對挑戰、以及創造美好生活的能力上。通過能量的循環，我們的思想會變得更加敏銳，我們的靈感會更加湧現，我們的生命也會因此而更加豐富多彩。 這種能量的循環，也意味著一種“給予”與“接收”的平衡。當我們能夠順暢地給予自己的能量，幫助他人，或者為社會做齣貢獻時，我們也會因此獲得更多的能量反饋。這是一種自然法則，也是一種生命的智慧，通過能量的循環，我們能夠更好地理解和踐行“給予”與“收獲”的辯證關係，讓生命之流持續而豐盈。 第五式：生命的顯化——青春的綻放，恒久的活力 “生命的顯化”是《秘源》的最終章，也是整個修習體係的升華。在前四式的紮實基礎上，第五式將引導我們如何將內在的生命能量與智慧，轉化為外在的生命狀態，從而實現一種由內而外的、恒久的青春綻放。 這並非是通過外力強行改變，而是通過內在的能量與意識的轉化，自然而然地顯化齣年輕的生命特質。書中會詳細介紹如何將前幾式所獲得的純淨能量、靈活肢體、清晰覺知以及順暢循環的能量，凝聚成一種強大的生命力，並將其“顯化”在我們的容顔、體態、以及精神狀態上。 “生命的顯化”也意味著一種與生活深度連接的藝術。它教導我們如何在日常生活中，將這些內在的修習融入到每一個細節之中，例如在飲食、睡眠、工作、以及人際交往中，都保持著一種覺知和活力。這是一種“活在當下”的藝術，也是一種“活齣真我”的藝術。 通過“生命的顯化”，我們能夠體會到，真正的年輕，是一種生命狀態，一種內在的豐盈，一種對外在世界的積極迴應。它讓我們不再畏懼歲月的流逝，而是以一種從容、優雅、充滿活力的姿態，迎接生命中的每一個階段。這種青春的綻放，並非曇花一現，而是如恒星般，散發著持久而溫暖的光芒。 《秘源》的意義與價值 《秘源》（共2冊）並非一蹴而就的速成秘籍，它是一套需要耐心、毅力與真誠去實踐的生命修習體係。它所倡導的，是一種迴歸生命本源、與自然和諧共處的生活方式。它所給予的，不僅僅是外在的年輕，更是內在的平和、智慧與活力。 通過《秘源》，你將學會： 掌握自己的生命能量： 瞭解能量的運作規律，學會有效地吸納、轉化和循環生命能量，告彆疲憊，重拾活力。 重塑健康的身體： 通過溫和而有效的練習，打通身體的阻塞，恢復身體的自然律動，告彆僵硬和不適，擁有健康而充滿活力的體魄。 升華自由的心智： 學習如何識彆和轉化負麵情緒，培養清晰的覺知力，告彆焦慮和煩惱，擁有平和而智慧的心靈。 開啓內在的創造力： 釋放生命潛能，激發內在的創造力，以更積極、更具活力的姿態麵對生活。 體驗真正的年輕： 理解年輕的真諦並非停留於外錶，而是源於生命的充盈與活力，從而實現一種由內而外的、恒久的青春綻放。 《秘源》（共2冊）是一份來自雪域高原的寶貴饋贈，它將引領你踏上一段探索生命源頭，重塑青春密鑰的非凡旅程。在這裏，你將不僅僅是閱讀，更是實踐；不僅僅是學習，更是體驗。願這本書，成為你生命旅途中，最可靠的指引，幫助你發現生命中最深沉的秘密，綻放齣最動人的青春光彩。

評分☆☆☆☆☆

看到這本書的封麵，就有一種莫名的吸引力，仿佛沉睡的古老智慧在低語。我最近特彆關注健康養生方麵的內容，尤其是那些能從根本上改善身體機能，帶來長久活力的知識。市麵上關於保持年輕的書籍很多，但很多都停留在錶麵，要麼依賴昂貴的保健品，要麼推崇極端的節食，總感覺不是長久之計。我更希望找到的是那種能夠融入生活，循序漸進，並且有深厚文化根基的方法。這本書的書名“秘源”以及“藏地五式”這些字眼，都透露齣一種神秘感和獨特的東方智慧，讓我對它充滿瞭好奇。我期待它能揭示一些不為人知的養生秘訣，而不僅僅是泛泛而談的健康建議。特彆是“保持年輕”這個主題，是很多人都追求的，而“藏地”這個詞匯，本身就帶著一種神秘和悠遠的色彩，讓人聯想到古老的修行者和與自然和諧共處的生活方式。我希望這本書能夠提供一些切實可行，並且真正有效的方法，讓我們能夠在日常生活中實踐，從而達到由內而外的年輕狀態。

評分☆☆☆☆☆

最近我讀瞭一些關於身體能量和生命力的書籍，發現很多傳統文化對於“活力”和“衰老”的理解，遠比現代醫學更為精妙。我尤其對那些強調身心閤一、內外兼修的方法感興趣。“秘源”這個詞聽起來就有一種探索事物本源的感覺，而“藏地五式”則具體指嚮瞭某種練習或方法論，讓我充滿瞭期待。我希望這本書能夠提供一些能夠實際操作的練習，這些練習可能涉及呼吸、冥想、體式，或者是某種特定的生活方式。我非常看重知識的實踐性，希望讀完之後，能夠立刻著手去嘗試，並且感受到積極的變化。更重要的是，我希望這本書能夠提供一種全新的視角來看待衰老，不再將其視為一種不可避免的頹敗，而是可以被積極應對和轉化的過程。它應該能夠教會我們如何與身體對話，如何理解身體發齣的信號，以及如何通過主動的調養來維持年輕的活力。

評分☆☆☆☆☆

我一直在尋找能夠真正幫助我提升生活品質，並且帶來長久健康的書籍。市麵上的養生書良莠不齊，很多內容都比較碎片化，或者過於理論化，缺乏可操作性。“秘源(共2冊保持年輕的藏地五式)”這個書名，讓我覺得它可能蘊含著一套係統性的方法，並且源自一個古老而神秘的文化背景。我希望這本書能夠提供一些獨特而有效的“秘訣”，這些方法可能與我們日常所接觸到的養生知識有所不同，但卻能帶來更深遠的影響。我期待它能夠幫助我更好地理解生命的本質，以及如何在現代社會中保持身心的健康和年輕。我希望這本書能夠像一位智者，用通俗易懂卻又充滿智慧的語言，指導我如何去探索和發掘自己身體內在的“秘源”，從而實現長久的年輕狀態。

評分☆☆☆☆☆

我一直對那些能夠從更深層次去理解身體和心靈的書籍很感興趣。很多現代的養生方法，雖然看起來科學，但總覺得少瞭點什麼，像是隻看到瞭樹葉，卻沒有看到樹根。藏地文化以其獨特的哲學和修行體係聞名於世，我相信其中一定蘊含著不少關於生命能量和衰老奧秘的智慧。這本書的標題直接點齣瞭“秘源”和“藏地五式”，這讓我聯想到是否有什麼古老傳承下來的獨特練習或理念，能夠幫助我們調動身體內在的潛能，延緩衰老的過程。我希望這本書能夠像一位經驗豐富的導師，帶領我一步步探索身體的奧秘，理解衰老是如何發生的，以及有哪些不被大眾所熟知但卻極其有效的方法可以對抗它。我期待的不僅僅是簡單的“秘方”，而是能夠深刻理解其背後的原理，並且能夠根據自身情況進行調整的指導。這本書的定位似乎是那種能夠真正觸及“源頭”的養生，而非僅僅是錶麵的修飾。

評分☆☆☆☆☆

我對那些能夠觸及生命深層奧秘的書籍情有獨鍾，尤其是那些能夠解釋“為什麼”的書，而不僅僅是“怎麼做”。“秘源”這個名字就非常有吸引力，它暗示著這本書將帶領讀者去探尋事物最根本的源頭。“藏地五式”則為這種探索提供瞭一個具體的方嚮。我非常希望這本書能夠深入地講解保持年輕背後的科學原理，不僅僅是生理上的，也包括心理和精神層麵的。我期待它能夠提供一些獨特而具有深度的見解，幫助我理解為什麼有些人能比同齡人顯得更年輕，他們的生活方式和思維模式可能有什麼特彆之處。我希望這本書能夠提供一種全新的視角，讓我不再僅僅關注錶麵的抗衰老，而是能夠從根本上調整自己的狀態，達到一種由內而外的由衷的年輕。