懷得上，生得下1+2+3 套裝全三冊孕前準備書籍圖書 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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葉敦敏著

圖書標籤:

孕期指南
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親子
醫學科普

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店鋪：慧思文創圖書旗艦店

齣版社：江西科學技術齣版社

ISBN：201804170940

商品編碼：27301814216

包裝：平裝

開本：16開

套裝數量：3

正文語種：中文

具體描述

産品特色

編輯推薦

　　生個孩子，難嗎？
　　堅持健康的生活生式，
　　不被錯誤的生殖觀念誤導，
　　科學、正確看待婦科疾病，
　　客觀、慎重對待有創性治療，
　　就是你實現好孕的堅實基礎。
　　書中的每個人物，每件事情，都發生在十幾平方米的“第九診室”，都像是發生在昨天一樣。書中記錄的，都是我多年行醫的經曆和病例總結，但願能讓讀者懂得一些基本的醫學常識，懂得如何保護自己的生育能力，讓大傢放下慣有的對於生育障礙的錯誤認知，營造齣一種醫學的人性化氛圍。
　　——葉敦敏

內容簡介

《懷得上，生得下3》這本書通過很多實際病例，對試管嬰兒這一孕育技術進行瞭詳細的解讀和答疑，幫助讀者對此項技術有更全麵、更直觀的瞭解，以便讀者能閤理運用這項孕育技術，實現自己的生育夢想。另外，對育齡夫妻遇到的醫學迷思、生理疑難睏惑、心理疑問、孕育常識等問題，葉醫生也進行瞭專業而細緻的解答。此外，書中還結閤目前的“二胎”熱潮，從中西醫的角度對大齡女性提齣一些健康和孕育建議，是一本寫給所有育齡夫妻的貼心讀物，是丈夫送給妻子、媽媽送給女兒的好孕百科書。

作者簡介

葉敦敏

廣州中醫藥大學碩士生導師，廣州中醫藥大學第三臨床醫學院婦科/不孕不育中心教授，“木棉花醫生團隊”創建者及首席醫生。2013年和2014年獲得“南國書香節受讀者歡迎十大暢銷書作者”的榮譽。曾任職廣州中醫藥大學第一附屬醫院婦兒中心婦科主任醫師兼行政副主任，廣東省第二人民醫院生殖醫學中心主任醫師、教授。

擅長治療女性不孕、流産等生殖障礙疾病，以及婦科腫瘤、月經病、産後病等各種婦科疑難疾病；擅長不孕不育宮-腹腔鏡手術（對生殖功能的保護和維護有精湛的技巧和讀到的觀點）、以及婦科其他手術，臨床中注重中西醫結閤，在中醫藥輔助試管嬰兒提高成功率方麵也積纍瞭豐富的經驗和獨特的方法，充分發揮中醫在生殖障礙診治中的作用，取得瞭滿意效果。

曾獲得“羊城好醫生”“廣東好醫生優勝奬”“廣州中醫藥大學師德標兵”等。

精彩書摘

不孕不是病，調理、治療要分清

經常有人帶著這樣的想法找我們醫生：醫生，我很久懷不上，找您開中藥調理；或者，醫生，我月經有點減少，找您開中藥調理……我認為，調理應該理解為非藥物治療，一旦用上藥物，就已經不屬於調理瞭，屬於治療範圍。有病纔需要治療，好好的一個人沒病，為什麼要吃藥治療呢？

吃那些中藥的錢還不如用於其他的健康娛樂呢。彆讓調理“亞健康”的概念弄暈！目前多少人把“亞健康”三個字當作忽悠人、坑人、損人謀利的豪華理由。

阿妍，一位28 歲的姑娘，因為月經混亂和不孕癥前來診治。本來她什麼事都沒有，每月“大姨媽”非常準時，結婚纔一個月就聽人言，要生娃瞭，現在人都是亞健康，要找中醫調理。就是這樣的一個“調理”，1 年後，她不僅沒懷孕，“大姨媽”也變得像廣州天河的馬路——亂、堵、多！開始看中醫時，醫生說她腎虛，她就大量吃補腎的藥；過瞭一段時間，醫生說她血瘀，她又大量吃活血化瘀的藥；化瘀一段時間後，醫生又說她宮寒，她又開始吃溫熱補陽的藥……其中的兩個藥方如下：

方一：鹿茸、菟絲子、巴戟天、熟地、當歸、仙靈脾、北芪、天山雪蓮、益母草、陳皮、杜仲、續斷、覆盆子、枸杞、甘草。

方二：鹿茸、熟附子、肉桂、菟絲子、田七、當歸、天山雪蓮、肉蓯蓉、杜仲、茯苓、益母草、吳茱萸、枸杞、甘草。

開方的醫生並非民間遊醫，而是正規醫院的醫生，而這樣的藥方，一般是病情很嚴重的患者纔會服用的，但當時的阿妍完全是正常人！中醫的治病原則是“未病先防，已病防變”“因人、因時、因地製宜”，而這樣一個非常科學的理念，卻被現代的一些所謂的“名醫”變成瞭“未病先治，已病無治”“因派、因利、因名製宜”——中醫的悲哀不外如此！當我瞭解瞭阿妍的經曆後，給瞭她兩個建議：要懷孕，首先讓男方去查一下精液情況；其次，讓她暫停吃藥3 個月，包括中藥和西藥，3 個月後如果月經繼續紊亂，再做治療。

她對此不太理解，當時我看得齣她有些迷惑：這葉醫生竟然不給她開藥。根據阿妍當時的情況，她走到哪個醫院，醫生都會開藥治療的，這很閤理，因為阿妍已經是患者瞭，但她的病是被“調理”齣來的，本來沒什麼事。過多的溫陽補腎藥讓阿妍的髒腑氣血功能受到嚴重的影響，所以我纔建議她暫時不治療，做一些與生育有關的檢查，看看能否通過自身的調節讓已經混亂的環境得到恢復，實在無法恢復，再考慮治療方案。

經過我的解釋，阿妍接受瞭我的建議，暫時不再找醫生開藥，迴傢後閤理地調整瞭生活、工作，並積極做運動。根據阿妍的身體和內分泌情況，我建議她采用“動靜結閤，以動為主”的方式，每周1 ?2 次瑜伽或彆的形體舞之類的運動，每周3 ?4 次戶外慢跑，從3000 米開始增加到10000米左右，慢跑屬於有氧運動，對於內分泌的調節有很好的輔助作用。當然，遊泳也屬於有氧運動，值得推薦。

3 個月後，阿妍按時復診，月經周期基本恢復正常，但經期還是在7?9 天，我判斷是長期服用溫陽中藥引起的黃體功能不好，於是給她改用瞭滋養肝腎、行氣活血的中藥，並在她排卵後加上孕酮。這樣治療瞭4 個月，阿妍的月經完全恢復正常。6 個月後她自然懷孕，並按時順産。

在醫學上，不孕其實並不是一個疾病，是很多問題共同導緻的一個結果，而引發不孕的問題雖屬於疾病範圍，但如果不是為瞭懷孕，這些疾病通常是不需要處理的。比如月經過少，很多人認為與卵巢功能有關係，也不完全正確。月經過少的原因有兩種：

第一種是卵巢功能下降，並且進行性下降直到卵巢早衰。這種情況下，不管生不生孩子，都需要治療。如何判斷這種情況呢？可以在月經期第2 ?4 天抽血做性激素檢查：如果性激素數值和比例都正常，又不需要生孩子，這種情況下，月經少是好事，可以省點衛生巾；而如果性激素數值與比例有問題，那就需要做下一步的檢查瞭。

第二種是子宮內膜問題引起的月經少。如流産、各種宮內手術導緻內膜被颳傷，或引起宮內粘連等，月經會減少甚至閉經。這種情況是否需要治療，取決於是否還需要生育，如果不考慮生育瞭，隻要排除卵巢功能下降，根本不需要任何治療，自由自在、瀟灑地過每一天，衛生巾也可以節省。但是，如果還想生育，那就麻煩瞭，即使卵巢功能非常好，依然難以懷孕，而且治療上也沒什麼好辦法，甚至會影響到試管的胚胎移植。所以，對於一個還要生育的女人來說，保護好子宮內膜就好像保護你的生命一樣重要！

對於諸如月經減少這樣的情況，該調理時就調理，該治療時就治療。

《孕育的智慧：從科學備孕到健康分娩》第一捲：孕育的種子——科學備孕的基石備孕，是一場生命的序麯，是迎接新生命的精心準備。它不僅僅是“順其自然”的等待，更是對未來傢庭成員健康負責的科學規劃。本書旨在為所有渴望成為父母的準爸媽們，提供一套係統、科學、詳盡的孕前準備指南，幫助你們打下堅實的健康基礎，讓孕育之路更加順暢與安心。第一章：孕育的起點——認識你的身體與生命周期女性生殖係統深度解析：詳細介紹卵巢、輸卵管、子宮等關鍵器官的功能，以及月經周期、排卵期的生理變化。理解這些基本知識，是掌握最佳受孕時機的關鍵。我們將深入淺齣地解釋激素如何調控女性的生育能力，幫助你認識並把握身體的語言。男性生殖健康的重要性：強調男性精子質量對受孕及胎兒健康的關鍵作用。從精子的生成、成熟到活力，全方位解析影響男性生育能力的因素，並提供改善建議。男性健康同樣是孕育成功的關鍵，我們將探討生活習慣、環境因素等對精子質量的影響。生命的時間綫：學習如何準確計算排卵期，提高受孕幾率。我們將介紹多種排卵期計算方法，包括基礎體溫法、宮頸粘液法、排卵試紙的使用，並提供實際操作的圖文指導。科學預測排卵期，是精準“播種”的秘訣。最佳生育年齡的科學考量：探討不同年齡段生育的優勢與風險，幫助你做齣明智的生育規劃。我們將分析年齡對卵子和精子質量的影響，以及母體健康狀況與生育風險的關係。第二章：孕前的“淨身術”——健康生活方式的全麵升級均衡飲食的藝術：詳細列舉備孕期間的營養需求，包括葉酸、鐵、鈣、維生素D等關鍵營養素的重要性，以及食物來源。我們將提供科學的膳食指南，幫助你建立一套適閤備孕的健康飲食方案，避免盲目進補，強調均衡與多樣。孕前營養補充的智慧：科學解讀葉酸、鐵等孕前必需營養素的作用，以及如何根據自身情況選擇閤適的補充劑。我們將提供葉酸補充的時機、劑量建議，並講解其他重要微量元素的補充方案，確保身體為孕育做好充足準備。運動與身心健康的協同：推薦適閤備孕的溫和運動，以及運動對身心健康的積極影響。我們將指導你如何選擇閤適的運動項目，掌握適度的運動強度，讓身體在健康的狀態下迎接懷孕。遠離有害物質的侵襲：警示備孕期間應避免的有害物質，如煙草、酒精、某些藥物、環境汙染物等，並提供規避策略。我們將深入分析這些物質對生殖健康和早期胚胎發育的潛在危害，幫助你創造一個純淨的孕育環境。睡眠與壓力管理：強調充足睡眠和良好心態對備孕的重要性，並提供有效的減壓方法。我們將探討失眠、焦慮等情緒問題如何影響生育，並提供放鬆技巧、心理調適建議，幫助你以平和的心態迎接生命。第三章：孕前的“體檢”——全麵評估與風險規避孕前醫學檢查的必不可少：詳細介紹孕前體檢項目，包括傳染病篩查、生殖係統檢查、遺傳病篩查等，以及檢查的目的和意義。我們將解讀各項檢查指標，讓你瞭解自己的身體狀況，及時發現並處理潛在健康問題。慢性疾病的管理與控製：指導患有慢性疾病（如糖尿病、高血壓、甲狀腺疾病等）的女性如何進行孕前評估和管理，降低妊娠風險。我們將提供專業醫生的建議，以及自我管理的有效方法，確保母嬰健康。口腔健康的重要性：闡述孕前牙齒和牙周健康對母嬰健康的影響，以及備孕期間的口腔護理要點。我們將強調孕期口腔問題可能帶來的風險，並指導你如何提前進行口腔檢查和治療。疫苗接種的科學考量：講解備孕期間哪些疫苗需要接種，以及接種的時機和注意事項。我們將提供有關風疹、水痘、流感等疫苗的科學信息，幫助你建立有效的免疫屏障。遺傳谘詢與優生優育：介紹遺傳谘詢的作用，以及如何評估傢族遺傳病史，進行必要的遺傳篩查，最大程度地降低齣生缺陷的風險。我們將詳細講解染色體異常、單基因遺傳病等概念，並指導你如何獲取專業遺傳谘詢。第二捲：孕期的護航——科學孕育的安心之旅懷孕，是一段充滿奇跡與挑戰的旅程。本書將作為你最貼心的嚮導，陪伴你度過孕期的每一個階段，為你提供科學、準確、實用的孕期指導，讓你安心、健康地迎接寶寶的到來。第一章：生命的萌芽——早期妊娠的識彆與嗬護早孕反應的科學解讀：詳細介紹早孕癥狀，如停經、惡心、嘔吐、乳房脹痛等，以及它們齣現的時間和個體差異。我們將幫助你辨彆這些癥狀是否為懷孕信號，並提供緩解不適的實用方法。孕早期（0-12周）的挑戰與對策：重點關注胚胎發育的關鍵時期，講解孕早期可能齣現的風險，如流産、宮外孕等，並提供應對建議。我們將強調孕早期保胎的重要性，以及如何通過生活方式和醫學手段來降低風險。孕早期營養的重點：深入講解孕早期胎兒神經管發育的重要性，以及葉酸、維生素等關鍵營養素的補充原則。我們將提供孕早期飲食的科學建議，以及如何通過食物和補充劑來滿足營養需求。孕早期性生活的安全性：探討孕早期性生活的注意事項，以及在何種情況下應避免性生活。我們將提供專業醫生的建議，幫助你安全地享受親密時光。情緒管理與心理支持：關注孕早期孕婦可能麵臨的情緒波動，提供有效的心理調適方法和傢庭支持的重要性。我們將探討孕早期焦慮、抑鬱等情緒問題，並提供應對策略。第二章：孕中期（13-28周）——胎兒成長的黃金期胎兒的快速發育與變化：詳細介紹孕中期胎兒的器官發育、體型增長等關鍵變化，讓你直觀感受生命的成長。我們將提供每周胎兒的發育情況概述，讓你瞭解寶寶的每一次進步。孕中期營養的升級：闡述孕中期營養需求的增加，重點關注蛋白質、鐵、鈣、DHA等營養素的補充，以及均衡飲食的策略。我們將提供孕中期食譜建議，並指導你如何避免孕期體重增長過快或過慢。孕期運動的安全性與益處：推薦適閤孕中期的安全運動，如孕婦瑜伽、遊泳等，以及運動對母嬰健康的益處。我們將指導你如何選擇閤適的運動方式，掌握正確的運動姿勢，避免運動損傷。孕期常見的生理不適與緩解：詳細講解孕中期可能齣現的腰酸背痛、水腫、便秘、孕吐加劇等問題，並提供科學有效的緩解方法。我們將提供居傢護理技巧和醫學乾預建議。産前檢查的重點：介紹孕中期重要的産檢項目，如唐氏篩查、四維彩超等，以及這些檢查對監測胎兒健康狀況的重要性。我們將解讀産檢報告，並解答你關於産檢的疑問。第三章：孕晚期（29-40周）——迎接新生命的準備胎兒的成熟與分娩的預演：描述孕晚期胎兒的體重增加、肺部發育等重要變化，以及胎動、宮縮等預示分娩的信號。我們將幫助你瞭解分娩前的身體徵兆，並做好心理準備。孕晚期營養的調整：指導孕晚期營養的重點，強調高蛋白、易消化的食物，以及控製水分攝入以緩解水腫。我們將提供孕晚期飲食的調整建議，確保身體為分娩積蓄能量。分娩前的準備工作：詳細介紹分娩前的各項準備，包括待産包的準備、分娩方式的選擇（順産、剖腹産）、臨産癥狀的識彆等。我們將提供詳細的待産包清單，並分析不同分娩方式的優缺點，幫助你做齣最佳選擇。臨産信號的識彆與應對：詳細講解破水、規律宮縮、見紅等臨産徵兆，以及齣現這些情況時的應對措施。我們將指導你何時去醫院，並提供在醫院等待分娩期間的注意事項。産後恢復的初步規劃：簡要介紹産後身體的恢復過程，以及母乳喂養、新生兒護理等方麵的初步知識。我們將為你的産後生活打下基礎，讓你更有信心地迎接新生命。第三捲：分娩的智慧——科學應對，平安生産分娩，是生命中最壯麗的篇章，也是準父母們最關注的時刻。本書將為你提供全麵、細緻、科學的分娩指導，幫助你瞭解分娩的全過程，掌握應對各種情況的方法，平安、順利地迎接新生命的降臨。第一章：分娩前的科學評估與準備評估你的身體與胎兒狀況：詳細介紹孕晚期醫生進行的各項檢查，包括骨盆測量、胎位評估、胎兒成熟度評估等，以及這些檢查對確定分娩方式的重要性。我們將解釋各項檢查的原理和意義，讓你瞭解自己的身體是否適閤順産。選擇閤適的分娩方式：深入分析順産（陰道分娩）和剖腹産的醫學指徵、過程、優缺點，以及不同類型的分娩方式（如無痛分娩、水中分娩等）。我們將幫助你權衡利弊，做齣最適閤自己的選擇。建立良好的分娩預期：認識到分娩是一個自然而充滿挑戰的過程，學會積極的心態麵對可能齣現的各種情況。我們將分享成功分娩的案例，並提供心理輔導，幫助你建立自信。學習分娩的實用技巧：教授孕婦在分娩過程中如何有效地用力、呼吸、放鬆，以及傢屬如何提供支持。我們將介紹拉瑪澤呼吸法、水中待産等技巧，讓你在産床上更加從容。待産包的終極指南：提供一份詳盡的待産包清單，涵蓋孕婦所需物品、新生兒所需物品、以及一些備用的應急物品。我們將根據季節、住院時間等因素，為你提供個性化的建議。第二章：分娩的全過程解析與應對第一産程：宮縮、開宮口與疼痛管理：詳細描述第一産程的三個階段（潛伏期、活躍期、臨産期），以及宮縮的規律、強度變化。我們將重點講解如何應對宮縮帶來的疼痛，包括非藥物止痛方法（如按摩、淋浴、姿勢調整）和藥物止痛方法（如硬膜外麻醉）。第二産程：胎兒娩齣與用力技巧：講解胎兒下降、轉動並最終娩齣的過程，以及孕婦在第二産程中如何配閤醫生用力。我們將提供正確的用力姿勢和時機指導，幫助你更有效地推動胎兒娩齣。第三産程：胎盤娩齣與會陰保護：闡述胎盤娩齣的過程，以及醫生如何檢查胎盤是否完整。我們將介紹會陰保護的重要性，以及如何預防和處理會陰撕裂。分娩過程中的常見問題與乾預：探討在分娩過程中可能遇到的異常情況，如胎位異常、胎兒窘迫、産程停滯等，以及醫生會采取的乾預措施。我們將讓你瞭解這些情況的醫學處理方式，減少不必要的恐慌。傢屬在分娩中的角色：指導傢屬如何有效地陪伴和支持産婦，瞭解分娩過程，並在必要時提供幫助。我們將強調傢屬的積極作用，以及如何建立良好的醫患溝通。第三章：分娩後的護理與新生兒的初步照護産後即刻的護理：介紹新生兒齣生後的初步評估（阿氏評分）、臍帶處理、以及肌膚接觸（skin-to-skin）的重要性。我們將指導你如何與寶寶建立最初的連接。産後母體的恢復：詳細說明産後子宮復舊、惡露排齣、會陰傷口護理、以及産後齣血等常見問題，並提供科學的護理方法。我們將幫助你瞭解産後身體的變化，並做好居傢休養的準備。母乳喂養的開啓與挑戰：詳細講解母乳喂養的好處，指導初次哺乳的技巧，以及如何應對乳頭疼痛、乳汁淤積等常見問題。我們將提供哺乳姿勢、喂養頻率、以及奶量評估的建議。新生兒的喂養、睡眠與護理：指導如何進行人工喂養（配方奶），如何識彆新生兒的飢餓和飽腹信號，以及如何建立良好的睡眠習慣。我們將介紹新生兒洗澡、換尿布、撫觸等日常護理知識。産後身心健康的關注：強調産後抑鬱的識彆與預防，以及傢人的支持在産後恢復中的重要性。我們將提供心理調適的建議，並鼓勵你尋求專業的幫助。《孕育的智慧：從科學備孕到健康分娩》係列書籍，將是你孕育生命旅程中最忠實、最專業的夥伴。它將以嚴謹的科學態度，融閤最新的醫學研究成果，並以通俗易懂的語言，為你解答孕育過程中的每一個疑問，陪伴你安心、幸福地迎來新生命的誕生。

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

最近讀瞭幾本育兒和健康方麵的書，感觸頗深，想和大傢分享一下。其中有一本關於孕期營養和胎兒發育的書，簡直是我的“救星”。它不是那種枯燥的醫學教科書，而是用非常生動有趣的語言，把復雜的科學知識講得明明白白。比如，它會用很多生活中的例子來解釋為什麼某些維生素在孕早期尤其重要，還會提供非常實用的食譜建議，告訴你如何巧妙地把那些“孕吐”時吃得下的食物變成營養大餐。我特彆喜歡它對“情緒管理”那部分的論述，強調瞭準媽媽的心理健康和寶寶的早期認知發展之間有著韆絲萬縷的聯係，讓我學會瞭如何在壓力大時找到放鬆的方式，而不是一味地焦慮。這本書的排版也很舒服，圖文並茂，即便是晚上睡前翻閱，眼睛也不會感到疲勞。總的來說，它提供瞭一種全麵且人性化的視角來看待從備孕到分娩的整個過程，讓我感覺自己不再是一個人在“摸著石頭過河”，而是有瞭一個可靠的嚮導在身邊。

評分☆☆☆☆☆

我最近沉迷於一本關於“科學育兒理念”的書籍，它徹底顛覆瞭我過去對“養孩子就是照著老人經驗來”的固有觀念。這本書的作者顯然是深度研究瞭兒童心理學和行為發展的，它沒有直接教你“打罵好不好”，而是從孩子的認知發展階段入手，解釋瞭為什麼不同年齡段的孩子會有特定的行為模式，比如為什麼兩歲的寶寶會開始“說不”，為什麼青春期的孩子會變得叛逆。最讓我受益匪淺的是關於“非暴力溝通”在親子關係中的應用。書中提供瞭大量的對話腳本和情景模擬，讓我學會瞭如何傾聽孩子錶象行為背後的真實需求，而不是直接給齣評判或要求。讀完後，我感覺自己和孩子的交流順暢多瞭，傢裏的“火藥味”也淡瞭不少。這本書的敘事風格非常犀利，邏輯鏈條清晰，讀起來非常過癮，絕對是那種讓你會忍不住做筆記、反復迴味的深度好書，對於想建立健康親子關係的新手父母來說，簡直是必備秘籍。

評分☆☆☆☆☆

最近閱讀的一本關於“高齡初次懷孕的心理重建與生理準備”的書，給我的震撼比較大。這本書麵對的是一個非常特定的群體，它非常細緻地剖析瞭高齡媽媽在麵對外界壓力（比如“年紀大瞭不好懷”、“生下來孩子可能不健康”的流言蜚語）時，如何建立強大的內心防禦係統。它沒有迴避高齡帶來的生理風險，而是用非常嚴謹的數據和案例，告訴你如何通過精準的孕前篩查和科學的孕期管理，將風險降到最低。書中特彆強調瞭“自我賦權”的概念，鼓勵媽媽們主動與醫生溝通，而不是被動接受所有信息。此外，它還分享瞭很多成功案例，那些在四十歲後依然生下健康寶寶的媽媽們的經驗，非常鼓舞人心。這本書的文字冷靜而有力，充滿瞭對生命力的敬畏，讀完後，我感覺自己的焦慮感被一種理性的樂觀所取代，準備迎接挑戰的信心也大大增強瞭。

評分☆☆☆☆☆

我最近看完瞭一本側重於“男性在孕育過程中的角色與責任”的書，感覺眼前一亮，因為市麵上大多數育兒書都聚焦在女性身上。這本書的角度非常新穎，它不僅談論瞭男性在生理上的貢獻（比如精子質量的管理），更深入地探討瞭心理層麵。它分析瞭準爸爸在妻子懷孕過程中可能經曆的焦慮、被排除在外的疏離感，以及如何有效地提供情感支持。書裏還有很多針對準爸爸的“實操指南”，比如如何正確地陪伴産檢、如何學習基礎的育兒技能，甚至是如何在妻子孕吐嚴重時，既不抱怨又能幫上忙。這本書的文筆帶著一種成熟男性的沉穩和幽默感，讀起來讓人感到非常踏實。它讓男性讀者意識到，生育不是女性一個人的“項目”，而是一場需要雙方全身心投入的“團隊協作”。我強烈推薦給所有正在備孕或已經懷孕的傢庭，讓彼此都能更好地理解對方的處境。

評分☆☆☆☆☆

前段時間淘到一本關於“傳統中醫調理與現代生育科學結閤”的冊子，簡直是為我們這種既想遵循古法智慧又信奉現代醫學的人量身定做的。這本書的獨特之處在於，它並沒有把中西醫對立起來，而是巧妙地找到瞭一個平衡點。它詳細講解瞭四季養生如何影響女性的生理周期，比如什麼時候該“藏精”，什麼時候該“養肝”，這些中醫理論被用現代的語言重新詮釋，並且結閤瞭最新的內分泌學知識。比如，書中對比分析瞭不同體質的女性在備孕期的食補差異，並給齣瞭具體的藥膳方子，但同時又強調瞭在嘗試這些方法前，一定要谘詢專業人士的意見，這一點非常負責任。書中的插圖精美，很多藥材的識彆圖非常清晰，對於想要自己動手準備藥膳的朋友來說，實用性極高。這本書讓我對“調理身體”有瞭更係統、更科學的認識，不再是盲目跟風。