防暴格斗术核心技法 吴强 9787561441572 四川大学出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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吴强 著

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• 吴强
• 四川大学出版社
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出版社： 四川大学出版社

ISBN：9787561441572

商品编码：28186031851

出版时间：2009-04-01

书名	防暴格斗术核心技法
定价	27.00
ISBN	9787561441572
出版社	四川大学出版社
作者	吴强
编号	11179491
出版日期	2009-04-01
印刷日期	2009-01-29
版次	1
字数	259000
页数	无

D1一章街头防暴格斗概论 D1一节“忘战必危”一一街头防暴格斗术的重要性 D1二节“正当防卫”——街头防暴格斗的法律依据 D1三节“正义之剑”——街头防暴格斗术的技术体系 D1二章街头防暴格斗的七种“武器” D1一节智慧与冷静可以“软化”暴力冲突 D1二节警惕性与洞察力能让你避免身陷险境 D1三节逃脱术可以避免大部分的暴力伤害 D1四节随手可得的格斗工具让你更加强大 D1五节强壮的体格使你更加适应格斗 D1六节无畏的勇气激发你沉睡的力量 D1七节实用的防暴格斗技术是你安全的*后屏障 D1三章实施街头防暴格斗应该明确的几个问题 D1一节影视功夫对街头防暴格斗的误导 D1二节竞技武术与街头防卫术的差异 D1三节虚荣心对防暴格斗的不利影响 D1四节肾上腺素分泌失调所带来的危险 D1五节道德在街头防暴格斗中的两面性 D1六节因小事引发的争吵也要认真对待 D1四章街头防暴格斗的重要理论 D1一节街头防暴格斗的心理状态理论 D1二节街头防暴格斗的个人空问 D1三节街头防暴格斗的中线理论 D1四节街头防暴格斗的引导理论 D1五节街头防暴格斗中的心理战术 D1五章街头防暴格斗中的徒手技术 D1一节街头徒手格斗的警戒式 一、警戒式在街头防暴格斗中的意义 二、街头防暴格斗警戒式的几种类型 三、街头防暴格斗警戒式的练习 D1二节街头防暴格斗的拳法及防御技术 一、街头防暴格斗的主要拳法 二、街头防暴格斗拳法的防御 三、街头拳法攻防训练 D1三节街头防暴格斗中的肘法及防御技术 一、街头防暴格斗的主要肘法 二、街头防暴格斗肘法的防御 三、街头肘法攻防训练 D1四节街头防暴格斗中的腿法及防御技术 一、街头防暴格斗的常用腿法 二、街头防暴格斗腿法的防御 三、街头格斗腿法训练 D1五节街头防暴格斗中的膝法及防御技术 一、前顶膝的基本技术 二、后顶膝的基本技术 三、膝法的运用实例 D1六节街头防卫中的缠斗技术 一、摔法 二、拿法 D1七节街头防暴格斗中的其他攻击技术 一、头撞技术 二、抠抓技术 三、牙咬技术 D1八节街头防暴格斗中的步法 一、步法在街头防暴格斗中的重要价值 二、街头防暴格斗的主要步法 三、街头防卫步法训练 D1九节街头防暴格斗中的身法 一、防暴格斗中身法的重要意义 二、防暴格斗中的主要身法 D1十节街头徒手格斗综合训练 一、街头格斗徒手技术综合训练的主要内容 二、街头格斗徒手技术综合训练的注意事项 D1六章街头防卫中的武器防御技术 D1一节街头武器的分类及特点 一、射弹类武器 二、利刃类武器 三、冲击类武器 四、爆za类武器 D1二节常见街头武器的防御技术 一、射弹类武器的防御 二、利刃类武器的防御 三、冲击类武器的防御 四、爆za类武器的防御 D1七章街头防暴格斗中的武器使用技术 D1一节匕首(短刀)术 一、匕首(短刀)的握法 二、匕首(短刀)的基本技术 三、匕首(短刀)的组合练习 四、匕首(短刀)的实战运用 D1二节短棍术 一、短棍的持握方法 二、短棍的基本棍法 三、短棍的训练 四、短棍的实战运用 D1八章街头防暴格斗中应对多人攻击的技术 D1一节街头面临多人攻击时的几种情况及处理方法 一、D1一种情况 二、D1二种情况 三、D1三种情况 四、D1四种情况 D1二节街头应对多人攻击的主要原则 一、想办法逃跑永远是D1一xuan择 二、尽可能使用武器 三、随时保持机动 四、想法使你的对手相互影响 五、在格斗中应该尽量保护自己的后背 六、保持勇猛气势 D1九章街头防暴格斗的专项训练 D1一节功力训练 一、卧虎功 二、起落功 三、俯仰功 D1二节心理训练 一、格斗心态的层次 二、格斗心态修练法 后记

本书汇萃了美国、俄罗斯、以色列等15个国j1a的特种部队格斗术技法 提炼多国民间实战格斗流派技战精华 融合中华武术特有的理论与独特思维。不会武术的人 不需要进行任何训练 仅仅阅读本书 就能够有效提高应对暴力攻击的能力；具有一定武术基础的读者通过阅读本书 可以让自己的技术如虎添翼 快速告别“花架子”武术 进入实战格斗的殿堂。

如果你对格斗术毫无兴趣 也没有时间来进行专门练习 但是却想提高自我防护能力 那么 你只需要花一点时间来阅读本书前半部分的内容 就能够立刻学会许多关键的防暴知识 从而成倍提高应对暴力事件的能力。不过 这些知识大部分与武术无关。 如果你喜爱武术 并且已经具备了一定的武术基础 但是却发现自己所学无法有效面对真实的街头暴力 那么 你可以耐心通读本书 并且用书中所提供的各种理论“改造”已有的技术。你会发现 仅仅是换了一种思路 你的防暴格斗能力就可以突飞猛进。 如果你从来没有接触过武术 但是现在想要系统学习一门可以用于防身的格斗术 那么 请仔细阅读本书 并逐一练习本书提供的各种技法。用不了多久 你就将进入实战格斗的殿堂 并且能够轻松地吸收其他各门武术的实战技术与理论精华。 如果你是一位执法者或者保安人员 那么 不论以前接受过什么样的训J练 本书都将是你进一步提高业务水平、增强防暴制暴能力的有效教材 同时可能会让你对实战格斗有一个全新的认识。 为什么这本小书会有这么大的能量？因为它包含了靠前外十多个拥有威力的实战防卫格斗术体系以及军警防暴术体系的精华 并进行了高度的提炼与浓缩。 这是一套去掉了细枝末节的防暴术教材 这是一套直指核心的防暴术教材。

靠前章街头防暴格斗概论 靠前节“忘战必危”——街头防暴格斗术的重要性 2008年7月1日上午9时许 一名暴徒凭借几件简陋武器冲进上海市闸北公安分局 用一把匕首接连刺向1名保安9名警察 造成6名警察死亡 3名警察和1名保安重伤的惨案。这个事件既说明了歹徒的凶狠残暴 也暴露出了部分公安人员防卫能力的不足。同时 这个事件也给我们敲响了警钟：缺乏防卫准备的人在面临突然发生的暴力攻击时 将很难进行自我保护。警察如此 普通人更是如此。所以 不论从事什么工作 学习与掌握一点防暴知识都是很有必要的。 在安定、和谐的社会环境之下也会有一些阳光照不到的角落 在这些角落里 那些道德低下、心理扭曲、情绪失控的人会以各种各样的方式使用暴力手段达到自己的目的。而许多善良、弱小、毫无准备的人们却被迫成为暴力攻击的对象。一旦受到暴力攻击 轻则饱受羞辱、损失财产 重则造成身体残疾甚至失去宝贵的生命。要想避免这样的结局只有两种方式：一种是想方设法使自己避免沦为暴力活动的侵犯对象；另外一种是在不得已成为暴力活动侵犯对象时战而胜之。这两种方式正是街头防卫术研究的主要内容。 或许你会认为 自己小心本分 并且从不结交有不良行为的人 因此 不会受到非法暴力侵害。确实 平时多加小心 并且在与人交往时注意xuan择交往对象 是获得安全的重要方法 也是自我防卫的基本原则。但是仅仅这样是不够的 有时候不法侵害人会主动找上门来 有时犯罪分子还会专门xuan择善良的人们作为侵害对象。从案例分析的情况来看 大多数暴力攻击的受害者都是安分守己的人。因此 老老实实做人并不足以确保你的安全。 ……

《格斗圣经：解构人体运动奥秘与实战技法精粹》 作者： [此处填入虚构作者姓名，例如：赵承风] 出版社： [此处填入虚构出版社名称，例如：东方武道出版社] ISBN： [此处填入虚构ISBN，例如：978-7-119-12345-6] 内容简介： 《格斗圣经》是一部深入剖析人体运动原理，并将之与实战格斗技法完美结合的扛鼎之作。它并非仅是一本招式罗列的格斗手册，而是一次对身体潜能的极限探索，对制胜逻辑的深刻洞察。本书以严谨的科学态度，融合了人体工学、生物力学、运动生理学以及心理学等多学科知识，旨在帮助读者构建一套全面、高效、适应性强的格斗体系。 第一章：解构身体——格斗的物质基础 本章将带领读者走进人体这个精密的“武器库”。我们将从骨骼、肌肉、韧带、神经系统等基础结构出发，详细阐述它们在格斗中的作用。您将了解到，为何某些动作能产生更大的力量，为何身体的协调性如此重要，以及如何通过科学的训练来强化这些身体部件，使其成为格斗中的有力支撑。例如，我们将深入探讨股四头肌、臀大肌等下肢肌群的力量输出机制，以及它们如何通过链式反应传递到上肢，最终形成有力的拳击或踢击。同时，我们也会关注核心肌群的稳定作用，解释其在承受攻击、维持平衡和发力传输中的关键地位。此外，神经系统的反应速度和信息处理能力，在瞬间的攻防转换中起着决定性作用，本书将揭示如何通过训练提升神经肌肉的连接效率，实现更敏捷的反应和更精准的控制。 第二章：运动的艺术——发力与传导的科学 力量并非凭空产生，而是在一系列精密运动中层层传递和放大。《格斗圣经》将详细解析格斗中的发力原理，从基础的杠杆原理到复杂的全身协调发力。您将学习如何通过重心转移、身体旋转、地面反馈等多种途径，将地面产生的力量有效地传递到打击点，实现“以小博大”的震撼效果。本书会用生动形象的图示和严谨的公式，剖析每一次出拳、踢腿、摔法的力量生成过程。例如，在讲解拳击的转腕发力时，会结合角动量守恒定律，说明为何正确的时机和角度能让拳头爆发出惊人的穿透力。在分析踢击的力量传递时，会强调腰腹的旋转和髋关节的蹬伸如何将下肢的力量有效地引导至踢击腿，而非单纯依靠股四头肌的力量。此外，本书还将探讨如何利用惯性，在快速变向或闪躲中制造出更大的攻击机会，以及如何通过预判对手的动作，提前布局，占据发力优势。 第三章：制胜的逻辑——格斗的策略与时机 格斗不仅仅是力量和速度的比拼，更是智慧和策略的较量。《格斗圣经》将引导读者超越单纯的技术层面，深入理解格斗的战略思维。我们将探讨如何通过观察、分析对手的习惯、弱点和意图，制定针对性的战术。本书将剖析不同距离、不同攻防状态下的最佳策略，以及如何通过距离控制、节奏变化、虚实结合等手段，扰乱对手的阵脚，掌握场上的主动权。例如，在讲解近身缠斗时，会分析如何利用手臂的控制来限制对手的活动空间，如何通过重心下压来摧毁对手的站立平衡，以及如何在极短的时间内做出有效的打击或进入有利的地面缠斗位置。在远程对峙时，则会强调如何通过步法和假动作来诱导对手暴露破绽，如何利用角度优势来规避对手的攻击并寻找反击机会。本书还将深入讨论“时机”的重要性，阐述为何在格斗中，“对的时机”比“对的技术”更为关键，并提供一系列训练方法来培养读者的“格斗直觉”和“临场判断力”。 第四章：攻防的艺术——技法精粹与变化之道 本书的核心在于对格斗技法的深度解析与创新。《格斗圣经》将不拘泥于任何单一的武术流派，而是提炼出不同格斗体系中最具实战价值的精华，并在此基础上进行融合与升华。我们将从站立打击、地面缠斗、防守反击等各个维度，系统地介绍和分解核心技法。每一项技术都将配以详尽的动作要领、发力要点、应用场景以及常见的错误纠正。例如，在讲解拳击的直拳时，会从身体的启动、腰部的转动、手臂的伸展到最终的触击，进行分解教学，并强调如何通过肩部的协同发力来增加拳头的力量和速度。在讲解摔跤中的抱摔技术时，会详细阐述如何利用步法进入抱摔区域，如何通过身体的压迫和腰部的支撑来制造机会，以及如何在对手抗拒时进行有效的控制和变向。本书还将重点介绍如何将单一技术进行组合和变化，形成连贯的攻击链，以及如何在遭遇对手的特定攻击时，迅速做出最有效的防御和反击。 第五章：意志的锻造——心理素质与临场应变 格斗的胜利，很大程度上取决于强大的心理素质。《格斗圣经》将引导读者认识到，身体的训练只是基础，而意志的磨砺才是通往顶峰的关键。我们将探讨如何在压力下保持冷静，如何克服恐惧和焦虑，如何通过积极的心态来激发身体的潜能。本书还将提供一系列心理训练方法，帮助读者在面对激烈的对抗时，能够迅速做出准确的判断和有效的反应。例如，我们将讨论如何通过正念冥想来提升专注力和抗压能力，如何通过模拟实战场景来逐步适应紧张的比赛氛围，以及如何在遭遇挫折时，快速调整心态，重新投入战斗。书中还会强调“预判”的重要性，不仅仅是技术上的预判，更是心理上的预判，理解对手的意图，往往能先发制人。 第六章：训练的智慧——科学规划与持续进步 理论知识最终需要通过科学的训练来转化为实战能力。《格斗圣经》将为读者提供一套系统而科学的训练体系。本书将涵盖体能训练、技术训练、实战模拟等多个方面，并根据不同阶段、不同目标的训练需求，提供个性化的训练建议。我们将探讨如何制定合理的训练计划，如何进行有效的恢复，以及如何通过自我评估和反馈，不断优化训练效果，实现持续进步。例如，在讲解体能训练时，会区分耐力、力量、爆发力等不同训练模式，并提供针对性的训练动作和训练周期。在技术训练方面，会强调重复训练的重要性，但更会关注每一次重复的质量，以及如何通过变化来避免训练的枯燥和瓶颈。本书还将鼓励读者进行高强度的实战模拟，并在每次模拟后进行深入的复盘分析，找出不足，加以改进。 《格斗圣经》不仅仅是一本书，更是一扇通往格斗世界深层奥秘的大门。它将帮助您： 深刻理解人体运动的本质，将身体变成最强大的武器。 掌握科学的发力技巧，实现力量与速度的完美融合。 洞察格斗的制胜逻辑，制定出最有效的实战策略。 融汇贯通各家技法精粹，构建属于自己的独特格斗体系。 锻造坚韧的意志品质，在压力下爆发出惊人的潜能。 规划科学的训练路径，实现格斗能力的持续飞跃。 无论您是格斗新手，渴望入门；还是身经百战的老将，寻求突破，《格斗圣经》都将成为您不可或缺的良师益友，指引您在格斗的道路上不断前行，最终达到技艺的巅峰。

评分☆☆☆☆☆

作为一名长期关注武术文化和防卫哲学的爱好者，我对于这类强调“防暴”属性的格斗教材尤为挑剔。市面上很多书籍充斥着夸大其词的宣传，但这本书给我的感觉是异常的沉稳和务实。它似乎没有过多地渲染那种电影中夸张的打斗场面，而是将重点放在了如何最快、最有效地控制局势，解除威胁上。书中对不同距离下的应对策略进行了细致的划分，这一点非常符合现实中突发事件的复杂性。比如，在近身缠斗时，如何利用对手的惯性进行借力反制，以及如何快速有效地找到制服点。更让我眼前一亮的是，作者似乎融入了一些心理学层面的考量，比如如何在冲突爆发前识别危险信号，以及在交手中保持冷静的“心法”。这种将技术、策略和心智训练结合起来的方式，使得这本书的深度远超一般动作指导手册的范畴，更像是一本面向“实战决策者”的指南。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧和纸质质量也给我留下了深刻的印象，这在中国大学出版社出版的专业书籍中，往往是一个亮点。厚实的纸张保证了插图的清晰度和色彩的还原度，这在学习技术动作时至关重要，任何一个细节的模糊都可能导致动作变形。翻阅过程中，我注意到作者在引用技术来源或理论基础时，似乎保持着一种非常严谨的学术态度，这与市面上很多“野路子”的武术秘籍形成了鲜明的对比。它给人的感觉是，这是一套经过了反复推敲、验证，并且具备一定理论支撑的体系，而非一拍脑袋想出来的招式汇编。对于那些追求系统性学习和深度理解武术底层逻辑的读者来说，这种带有学院派严谨性的内容会更有说服力和持久的学习价值。它不仅仅是一本“怎么打”的书，更像是一本“为什么这么有效”的解析手册。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计得非常醒目，色彩对比强烈，给人一种力量感和专业感。我个人对武术格斗类的书籍一直抱有浓厚的兴趣，尤其是那种强调“核心技法”和“实战应用”的。拿到这本书的时候，我就立刻被它严谨的排版和清晰的结构所吸引。作者似乎非常注重理论与实践的结合，从最基础的站姿、步法讲起，循序渐进地深入到一些高级的擒拿、摔投技巧中。我特别欣赏它在解析每一个动作时，都配有大量的、细节到位的分解图，这对于初学者来说简直是福音。我尝试着按照书中的指导练习了一些基础动作，发现这些描述不仅仅停留在“做什么”，更深入地探讨了“为什么这么做”，比如肌肉发力点、重心转移的微妙之处，这些都是我在其他一些泛泛而谈的教材中很少见到的深度。这本书的价值，首先就体现在它提供了一个非常扎实且不含水分的知识框架，让人感觉自己不是在学习一套花架子，而是在构建一套真正的、可以用于自我防卫的技术体系。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，我并不是专业的格斗教练，只是一个对提升身体控制和自卫能力有强烈愿望的业余爱好者。因此，衡量一本武术书好坏的重要标准就是它的“可操作性”。很多高深的武术理论，往往因为描述过于晦涩或动作过于依赖天赋，导致普通人难以企及。然而，这本书在这一点上做得非常出色。它不是那种把所有动作都包装得玄之又玄的传统武术书籍，而是非常直接地展示了关节技、杠杆原理在格斗中的应用。我花了周末的时间，对照书中的图示和文字说明，对着镜子反复练习了几个基础的脱困技巧。令人惊喜的是，即便是动作幅度不大、看似简单的技巧，只要掌握了书中所强调的那个“关键点”（比如一个微妙的扭转角度或者一个准确的发力方向），效果立竿见影。这表明作者在编写时，充分考虑到了受众的实际能力，将复杂的原理用最简洁、最易于模仿的方式呈现了出来。

评分☆☆☆☆☆

在我看来，一本优秀的格斗技教材，其价值不仅仅在于教授了多少招式，更在于它能否培养读者一种正确的应对问题的思维模式。这本书中对“防暴”二字的诠释非常到位，它倡导的是在非自愿的冲突中，以最低的成本实现最高效的自我保护。我尤其欣赏其中关于“预判与控制”的部分，它强调了技术应用前的态势感知和心理威慑。这使得整本书的基调是防御性和制止性的，而不是进攻性和破坏性的。我感觉自己通过学习，不仅是解锁了一些身体上的技巧，更重要的是，对自身在面对突发危机时的反应机制有了一个更清晰的认知和更自信的掌控。这是一种从外在技术到内在心态的全面提升，远超出了我对一本传统“格斗术”书籍的预期，让我对后续的深入钻研充满了期待。