防暴格鬥術核心技法 吳強 9787561441572 四川大學齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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吳強 著

圖書標籤:

• 防暴格鬥
• 自衛反擊
• 格鬥技巧
• 武術
• 搏擊
• 安全防身
• 實用技能
• 吳強
• 四川大學齣版社
• 格鬥術

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齣版社： 四川大學齣版社

ISBN：9787561441572

商品編碼：28186031851

齣版時間：2009-04-01

書名	防暴格鬥術核心技法
定價	27.00
ISBN	9787561441572
齣版社	四川大學齣版社
作者	吳強
編號	11179491
齣版日期	2009-04-01
印刷日期	2009-01-29
版次	1
字數	259000
頁數	無

D1一章街頭防暴格鬥概論 D1一節“忘戰必危”一一街頭防暴格鬥術的重要性 D1二節“正當防衛”——街頭防暴格鬥的法律依據 D1三節“正義之劍”——街頭防暴格鬥術的技術體係 D1二章街頭防暴格鬥的七種“武器” D1一節智慧與冷靜可以“軟化”暴力衝突 D1二節警惕性與洞察力能讓你避免身陷險境 D1三節逃脫術可以避免大部分的暴力傷害 D1四節隨手可得的格鬥工具讓你更加強大 D1五節強壯的體格使你更加適應格鬥 D1六節無畏的勇氣激發你沉睡的力量 D1七節實用的防暴格鬥技術是你安全的*後屏障 D1三章實施街頭防暴格鬥應該明確的幾個問題 D1一節影視功夫對街頭防暴格鬥的誤導 D1二節競技武術與街頭防衛術的差異 D1三節虛榮心對防暴格鬥的不利影響 D1四節腎上腺素分泌失調所帶來的危險 D1五節道德在街頭防暴格鬥中的兩麵性 D1六節因小事引發的爭吵也要認真對待 D1四章街頭防暴格鬥的重要理論 D1一節街頭防暴格鬥的心理狀態理論 D1二節街頭防暴格鬥的個人空問 D1三節街頭防暴格鬥的中綫理論 D1四節街頭防暴格鬥的引導理論 D1五節街頭防暴格鬥中的心理戰術 D1五章街頭防暴格鬥中的徒手技術 D1一節街頭徒手格鬥的警戒式 一、警戒式在街頭防暴格鬥中的意義 二、街頭防暴格鬥警戒式的幾種類型 三、街頭防暴格鬥警戒式的練習 D1二節街頭防暴格鬥的拳法及防禦技術 一、街頭防暴格鬥的主要拳法 二、街頭防暴格鬥拳法的防禦 三、街頭拳法攻防訓練 D1三節街頭防暴格鬥中的肘法及防禦技術 一、街頭防暴格鬥的主要肘法 二、街頭防暴格鬥肘法的防禦 三、街頭肘法攻防訓練 D1四節街頭防暴格鬥中的腿法及防禦技術 一、街頭防暴格鬥的常用腿法 二、街頭防暴格鬥腿法的防禦 三、街頭格鬥腿法訓練 D1五節街頭防暴格鬥中的膝法及防禦技術 一、前頂膝的基本技術 二、後頂膝的基本技術 三、膝法的運用實例 D1六節街頭防衛中的纏鬥技術 一、摔法 二、拿法 D1七節街頭防暴格鬥中的其他攻擊技術 一、頭撞技術 二、摳抓技術 三、牙咬技術 D1八節街頭防暴格鬥中的步法 一、步法在街頭防暴格鬥中的重要價值 二、街頭防暴格鬥的主要步法 三、街頭防衛步法訓練 D1九節街頭防暴格鬥中的身法 一、防暴格鬥中身法的重要意義 二、防暴格鬥中的主要身法 D1十節街頭徒手格鬥綜閤訓練 一、街頭格鬥徒手技術綜閤訓練的主要內容 二、街頭格鬥徒手技術綜閤訓練的注意事項 D1六章街頭防衛中的武器防禦技術 D1一節街頭武器的分類及特點 一、射彈類武器 二、利刃類武器 三、衝擊類武器 四、爆za類武器 D1二節常見街頭武器的防禦技術 一、射彈類武器的防禦 二、利刃類武器的防禦 三、衝擊類武器的防禦 四、爆za類武器的防禦 D1七章街頭防暴格鬥中的武器使用技術 D1一節匕首(短刀)術 一、匕首(短刀)的握法 二、匕首(短刀)的基本技術 三、匕首(短刀)的組閤練習 四、匕首(短刀)的實戰運用 D1二節短棍術 一、短棍的持握方法 二、短棍的基本棍法 三、短棍的訓練 四、短棍的實戰運用 D1八章街頭防暴格鬥中應對多人攻擊的技術 D1一節街頭麵臨多人攻擊時的幾種情況及處理方法 一、D1一種情況 二、D1二種情況 三、D1三種情況 四、D1四種情況 D1二節街頭應對多人攻擊的主要原則 一、想辦法逃跑永遠是D1一xuan擇 二、盡可能使用武器 三、隨時保持機動 四、想法使你的對手相互影響 五、在格鬥中應該盡量保護自己的後背 六、保持勇猛氣勢 D1九章街頭防暴格鬥的專項訓練 D1一節功力訓練 一、臥虎功 二、起落功 三、俯仰功 D1二節心理訓練 一、格鬥心態的層次 二、格鬥心態修練法 後記

本書匯萃瞭美國、俄羅斯、以色列等15個國j1a的特種部隊格鬥術技法 提煉多國民間實戰格鬥流派技戰精華 融閤中華武術特有的理論與獨特思維。不會武術的人 不需要進行任何訓練 僅僅閱讀本書 就能夠有效提高應對暴力攻擊的能力；具有一定武術基礎的讀者通過閱讀本書 可以讓自己的技術如虎添翼 快速告彆“花架子”武術 進入實戰格鬥的殿堂。

如果你對格鬥術毫無興趣 也沒有時間來進行專門練習 但是卻想提高自我防護能力 那麼 你隻需要花一點時間來閱讀本書前半部分的內容 就能夠立刻學會許多關鍵的防暴知識 從而成倍提高應對暴力事件的能力。不過 這些知識大部分與武術無關。 如果你喜愛武術 並且已經具備瞭一定的武術基礎 但是卻發現自己所學無法有效麵對真實的街頭暴力 那麼 你可以耐心通讀本書 並且用書中所提供的各種理論“改造”已有的技術。你會發現 僅僅是換瞭一種思路 你的防暴格鬥能力就可以突飛猛進。 如果你從來沒有接觸過武術 但是現在想要係統學習一門可以用於防身的格鬥術 那麼 請仔細閱讀本書 並逐一練習本書提供的各種技法。用不瞭多久 你就將進入實戰格鬥的殿堂 並且能夠輕鬆地吸收其他各門武術的實戰技術與理論精華。 如果你是一位執法者或者保安人員 那麼 不論以前接受過什麼樣的訓J練 本書都將是你進一步提高業務水平、增強防暴製暴能力的有效教材 同時可能會讓你對實戰格鬥有一個全新的認識。 為什麼這本小書會有這麼大的能量？因為它包含瞭靠前外十多個擁有威力的實戰防衛格鬥術體係以及軍警防暴術體係的精華 並進行瞭高度的提煉與濃縮。 這是一套去掉瞭細枝末節的防暴術教材 這是一套直指核心的防暴術教材。

靠前章街頭防暴格鬥概論 靠前節“忘戰必危”——街頭防暴格鬥術的重要性 2008年7月1日上午9時許 一名暴徒憑藉幾件簡陋武器衝進上海市閘北公安分局 用一把匕首接連刺嚮1名保安9名警察 造成6名警察死亡 3名警察和1名保安重傷的慘案。這個事件既說明瞭歹徒的凶狠殘暴 也暴露齣瞭部分公安人員防衛能力的不足。同時 這個事件也給我們敲響瞭警鍾：缺乏防衛準備的人在麵臨突然發生的暴力攻擊時 將很難進行自我保護。警察如此 普通人更是如此。所以 不論從事什麼工作 學習與掌握一點防暴知識都是很有必要的。 在安定、和諧的社會環境之下也會有一些陽光照不到的角落 在這些角落裏 那些道德低下、心理扭麯、情緒失控的人會以各種各樣的方式使用暴力手段達到自己的目的。而許多善良、弱小、毫無準備的人們卻被迫成為暴力攻擊的對象。一旦受到暴力攻擊 輕則飽受羞辱、損失財産 重則造成身體殘疾甚至失去寶貴的生命。要想避免這樣的結局隻有兩種方式：一種是想方設法使自己避免淪為暴力活動的侵犯對象；另外一種是在不得已成為暴力活動侵犯對象時戰而勝之。這兩種方式正是街頭防衛術研究的主要內容。 或許你會認為 自己小心本分 並且從不結交有不良行為的人 因此 不會受到非法暴力侵害。確實 平時多加小心 並且在與人交往時注意xuan擇交往對象 是獲得安全的重要方法 也是自我防衛的基本原則。但是僅僅這樣是不夠的 有時候不法侵害人會主動找上門來 有時犯罪分子還會專門xuan擇善良的人們作為侵害對象。從案例分析的情況來看 大多數暴力攻擊的受害者都是安分守己的人。因此 老老實實做人並不足以確保你的安全。 ……

《格鬥聖經：解構人體運動奧秘與實戰技法精粹》 作者： [此處填入虛構作者姓名，例如：趙承風] 齣版社： [此處填入虛構齣版社名稱，例如：東方武道齣版社] ISBN： [此處填入虛構ISBN，例如：978-7-119-12345-6] 內容簡介： 《格鬥聖經》是一部深入剖析人體運動原理，並將之與實戰格鬥技法完美結閤的扛鼎之作。它並非僅是一本招式羅列的格鬥手冊，而是一次對身體潛能的極限探索，對製勝邏輯的深刻洞察。本書以嚴謹的科學態度，融閤瞭人體工學、生物力學、運動生理學以及心理學等多學科知識，旨在幫助讀者構建一套全麵、高效、適應性強的格鬥體係。 第一章：解構身體——格鬥的物質基礎 本章將帶領讀者走進人體這個精密的“武器庫”。我們將從骨骼、肌肉、韌帶、神經係統等基礎結構齣發，詳細闡述它們在格鬥中的作用。您將瞭解到，為何某些動作能産生更大的力量，為何身體的協調性如此重要，以及如何通過科學的訓練來強化這些身體部件，使其成為格鬥中的有力支撐。例如，我們將深入探討股四頭肌、臀大肌等下肢肌群的力量輸齣機製，以及它們如何通過鏈式反應傳遞到上肢，最終形成有力的拳擊或踢擊。同時，我們也會關注核心肌群的穩定作用，解釋其在承受攻擊、維持平衡和發力傳輸中的關鍵地位。此外，神經係統的反應速度和信息處理能力，在瞬間的攻防轉換中起著決定性作用，本書將揭示如何通過訓練提升神經肌肉的連接效率，實現更敏捷的反應和更精準的控製。 第二章：運動的藝術——發力與傳導的科學 力量並非憑空産生，而是在一係列精密運動中層層傳遞和放大。《格鬥聖經》將詳細解析格鬥中的發力原理，從基礎的杠杆原理到復雜的全身協調發力。您將學習如何通過重心轉移、身體鏇轉、地麵反饋等多種途徑，將地麵産生的力量有效地傳遞到打擊點，實現“以小博大”的震撼效果。本書會用生動形象的圖示和嚴謹的公式，剖析每一次齣拳、踢腿、摔法的力量生成過程。例如，在講解拳擊的轉腕發力時，會結閤角動量守恒定律，說明為何正確的時機和角度能讓拳頭爆發齣驚人的穿透力。在分析踢擊的力量傳遞時，會強調腰腹的鏇轉和髖關節的蹬伸如何將下肢的力量有效地引導至踢擊腿，而非單純依靠股四頭肌的力量。此外，本書還將探討如何利用慣性，在快速變嚮或閃躲中製造齣更大的攻擊機會，以及如何通過預判對手的動作，提前布局，占據發力優勢。 第三章：製勝的邏輯——格鬥的策略與時機 格鬥不僅僅是力量和速度的比拼，更是智慧和策略的較量。《格鬥聖經》將引導讀者超越單純的技術層麵，深入理解格鬥的戰略思維。我們將探討如何通過觀察、分析對手的習慣、弱點和意圖，製定針對性的戰術。本書將剖析不同距離、不同攻防狀態下的最佳策略，以及如何通過距離控製、節奏變化、虛實結閤等手段，擾亂對手的陣腳，掌握場上的主動權。例如，在講解近身纏鬥時，會分析如何利用手臂的控製來限製對手的活動空間，如何通過重心下壓來摧毀對手的站立平衡，以及如何在極短的時間內做齣有效的打擊或進入有利的地麵纏鬥位置。在遠程對峙時，則會強調如何通過步法和假動作來誘導對手暴露破綻，如何利用角度優勢來規避對手的攻擊並尋找反擊機會。本書還將深入討論“時機”的重要性，闡述為何在格鬥中，“對的時機”比“對的技術”更為關鍵，並提供一係列訓練方法來培養讀者的“格鬥直覺”和“臨場判斷力”。 第四章：攻防的藝術——技法精粹與變化之道 本書的核心在於對格鬥技法的深度解析與創新。《格鬥聖經》將不拘泥於任何單一的武術流派，而是提煉齣不同格鬥體係中最具實戰價值的精華，並在此基礎上進行融閤與升華。我們將從站立打擊、地麵纏鬥、防守反擊等各個維度，係統地介紹和分解核心技法。每一項技術都將配以詳盡的動作要領、發力要點、應用場景以及常見的錯誤糾正。例如，在講解拳擊的直拳時，會從身體的啓動、腰部的轉動、手臂的伸展到最終的觸擊，進行分解教學，並強調如何通過肩部的協同發力來增加拳頭的力量和速度。在講解摔跤中的抱摔技術時，會詳細闡述如何利用步法進入抱摔區域，如何通過身體的壓迫和腰部的支撐來製造機會，以及如何在對手抗拒時進行有效的控製和變嚮。本書還將重點介紹如何將單一技術進行組閤和變化，形成連貫的攻擊鏈，以及如何在遭遇對手的特定攻擊時，迅速做齣最有效的防禦和反擊。 第五章：意誌的鍛造——心理素質與臨場應變 格鬥的勝利，很大程度上取決於強大的心理素質。《格鬥聖經》將引導讀者認識到，身體的訓練隻是基礎，而意誌的磨礪纔是通往頂峰的關鍵。我們將探討如何在壓力下保持冷靜，如何剋服恐懼和焦慮，如何通過積極的心態來激發身體的潛能。本書還將提供一係列心理訓練方法，幫助讀者在麵對激烈的對抗時，能夠迅速做齣準確的判斷和有效的反應。例如，我們將討論如何通過正念冥想來提升專注力和抗壓能力，如何通過模擬實戰場景來逐步適應緊張的比賽氛圍，以及如何在遭遇挫摺時，快速調整心態，重新投入戰鬥。書中還會強調“預判”的重要性，不僅僅是技術上的預判，更是心理上的預判，理解對手的意圖，往往能先發製人。 第六章：訓練的智慧——科學規劃與持續進步 理論知識最終需要通過科學的訓練來轉化為實戰能力。《格鬥聖經》將為讀者提供一套係統而科學的訓練體係。本書將涵蓋體能訓練、技術訓練、實戰模擬等多個方麵，並根據不同階段、不同目標的訓練需求，提供個性化的訓練建議。我們將探討如何製定閤理的訓練計劃，如何進行有效的恢復，以及如何通過自我評估和反饋，不斷優化訓練效果，實現持續進步。例如，在講解體能訓練時，會區分耐力、力量、爆發力等不同訓練模式，並提供針對性的訓練動作和訓練周期。在技術訓練方麵，會強調重復訓練的重要性，但更會關注每一次重復的質量，以及如何通過變化來避免訓練的枯燥和瓶頸。本書還將鼓勵讀者進行高強度的實戰模擬，並在每次模擬後進行深入的復盤分析，找齣不足，加以改進。 《格鬥聖經》不僅僅是一本書，更是一扇通往格鬥世界深層奧秘的大門。它將幫助您： 深刻理解人體運動的本質，將身體變成最強大的武器。 掌握科學的發力技巧，實現力量與速度的完美融閤。 洞察格鬥的製勝邏輯，製定齣最有效的實戰策略。 融匯貫通各傢技法精粹，構建屬於自己的獨特格鬥體係。 鍛造堅韌的意誌品質，在壓力下爆發齣驚人的潛能。 規劃科學的訓練路徑，實現格鬥能力的持續飛躍。 無論您是格鬥新手，渴望入門；還是身經百戰的老將，尋求突破，《格鬥聖經》都將成為您不可或缺的良師益友，指引您在格鬥的道路上不斷前行，最終達到技藝的巔峰。

評分☆☆☆☆☆

在我看來，一本優秀的格鬥技教材，其價值不僅僅在於教授瞭多少招式，更在於它能否培養讀者一種正確的應對問題的思維模式。這本書中對“防暴”二字的詮釋非常到位，它倡導的是在非自願的衝突中，以最低的成本實現最高效的自我保護。我尤其欣賞其中關於“預判與控製”的部分，它強調瞭技術應用前的態勢感知和心理威懾。這使得整本書的基調是防禦性和製止性的，而不是進攻性和破壞性的。我感覺自己通過學習，不僅是解鎖瞭一些身體上的技巧，更重要的是，對自身在麵對突發危機時的反應機製有瞭一個更清晰的認知和更自信的掌控。這是一種從外在技術到內在心態的全麵提升，遠超齣瞭我對一本傳統“格鬥術”書籍的預期，讓我對後續的深入鑽研充滿瞭期待。

評分☆☆☆☆☆

作為一名長期關注武術文化和防衛哲學的愛好者，我對於這類強調“防暴”屬性的格鬥教材尤為挑剔。市麵上很多書籍充斥著誇大其詞的宣傳，但這本書給我的感覺是異常的沉穩和務實。它似乎沒有過多地渲染那種電影中誇張的打鬥場麵，而是將重點放在瞭如何最快、最有效地控製局勢，解除威脅上。書中對不同距離下的應對策略進行瞭細緻的劃分，這一點非常符閤現實中突發事件的復雜性。比如，在近身纏鬥時，如何利用對手的慣性進行藉力反製，以及如何快速有效地找到製服點。更讓我眼前一亮的是，作者似乎融入瞭一些心理學層麵的考量，比如如何在衝突爆發前識彆危險信號，以及在交手中保持冷靜的“心法”。這種將技術、策略和心智訓練結閤起來的方式，使得這本書的深度遠超一般動作指導手冊的範疇，更像是一本麵嚮“實戰決策者”的指南。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀和紙質質量也給我留下瞭深刻的印象，這在中國大學齣版社齣版的專業書籍中，往往是一個亮點。厚實的紙張保證瞭插圖的清晰度和色彩的還原度，這在學習技術動作時至關重要，任何一個細節的模糊都可能導緻動作變形。翻閱過程中，我注意到作者在引用技術來源或理論基礎時，似乎保持著一種非常嚴謹的學術態度，這與市麵上很多“野路子”的武術秘籍形成瞭鮮明的對比。它給人的感覺是，這是一套經過瞭反復推敲、驗證，並且具備一定理論支撐的體係，而非一拍腦袋想齣來的招式匯編。對於那些追求係統性學習和深度理解武術底層邏輯的讀者來說，這種帶有學院派嚴謹性的內容會更有說服力和持久的學習價值。它不僅僅是一本“怎麼打”的書，更像是一本“為什麼這麼有效”的解析手冊。

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，我並不是專業的格鬥教練，隻是一個對提升身體控製和自衛能力有強烈願望的業餘愛好者。因此，衡量一本武術書好壞的重要標準就是它的“可操作性”。很多高深的武術理論，往往因為描述過於晦澀或動作過於依賴天賦，導緻普通人難以企及。然而，這本書在這一點上做得非常齣色。它不是那種把所有動作都包裝得玄之又玄的傳統武術書籍，而是非常直接地展示瞭關節技、杠杆原理在格鬥中的應用。我花瞭周末的時間，對照書中的圖示和文字說明，對著鏡子反復練習瞭幾個基礎的脫睏技巧。令人驚喜的是，即便是動作幅度不大、看似簡單的技巧，隻要掌握瞭書中所強調的那個“關鍵點”（比如一個微妙的扭轉角度或者一個準確的發力方嚮），效果立竿見影。這錶明作者在編寫時，充分考慮到瞭受眾的實際能力，將復雜的原理用最簡潔、最易於模仿的方式呈現瞭齣來。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計得非常醒目，色彩對比強烈，給人一種力量感和專業感。我個人對武術格鬥類的書籍一直抱有濃厚的興趣，尤其是那種強調“核心技法”和“實戰應用”的。拿到這本書的時候，我就立刻被它嚴謹的排版和清晰的結構所吸引。作者似乎非常注重理論與實踐的結閤，從最基礎的站姿、步法講起，循序漸進地深入到一些高級的擒拿、摔投技巧中。我特彆欣賞它在解析每一個動作時，都配有大量的、細節到位的分解圖，這對於初學者來說簡直是福音。我嘗試著按照書中的指導練習瞭一些基礎動作，發現這些描述不僅僅停留在“做什麼”，更深入地探討瞭“為什麼這麼做”，比如肌肉發力點、重心轉移的微妙之處，這些都是我在其他一些泛泛而談的教材中很少見到的深度。這本書的價值，首先就體現在它提供瞭一個非常紮實且不含水分的知識框架，讓人感覺自己不是在學習一套花架子，而是在構建一套真正的、可以用於自我防衛的技術體係。