全彩圖解典藏版 圖解人體經絡穴位養生全書 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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編者#cln#楊剋新 著，否 編

圖書標籤:

• 經絡穴位
• 中醫養生
• 圖解
• 全彩
• 健康
• 人體
• 養生保健
• 傳統醫學
• 穴位按摩
• 經絡圖譜

店鋪： 弘文圖書專營店

齣版社： 天津科學技術齣版社

ISBN：9787557637996

商品編碼：29163227169

齣版時間：1900-01-01

內容介紹

中醫認為，經絡是人體氣血流通的通道，穴位則是氣血流注的點，經絡就好比是人體的枝韆，穴位則是其連接處，身體的各個部分都有經絡穴位的分布，無論是髒腑器官、骨骼肌肉，還是皮膚毛發都涵蓋在內。為瞭讓讀者*好地利用經絡穴位養生保健、防病祛病，由楊剋新編著的《圖解人體經絡穴位養生全書(全彩圖解典藏版)》將中醫的經絡穴位做瞭較為全麵的梳理和解讀。包含十二正經及奇經八脈，標明瞭人體的經穴名稱、位置以及重點穴位的主治和功效，可以使讀者***、直觀、全麵地瞭解人體經絡走嚮和穴位位置，快速找穴，直達病竈；還介紹瞭人體的各個穴位的功用，對癥治療的疾病；介紹瞭各種常用常見疾病的經絡養生方法，以及對應老年人、女性、男性、兒童等不同人群的疾病經絡治療等內容。讀者在使用本書的時候，可以根據自身疾患來尋找對應的經絡及穴位進行刺激，以全麵激活身體的自愈能力，使人們可以全麵地瞭解經絡知識，學會運用經絡養生，發現蘊藏在自己身體裏的醫療係統，做自己的醫生。

目錄

緒論 走進經絡穴位的世界
上篇 奇經八脈和十二正經腧穴
**章 督脈——陽脈之海
督脈總述
督脈主要穴位詳解
第二章 任脈——一陰助之海
任脈總述
任脈主要穴位詳解
第三章 衝脈——十二經脈之海
衝脈總述
衝脈主要穴位詳解
第四章 帶脈——縱行之脈的約束者
帶脈總述
帶脈主要穴位詳解
第五章 陰、陽維脈一溢蓄氣血
維脈總述
陰維脈主要穴位詳解
陽維脈主要穴位詳解
第六章 陰、陽蹺脈——身體陰陽的左右使者
陰、陽蹺脈總述
陰蹺脈交會腧穴
陽蹺脈交會腧穴
第七章 手太陰肺經——呼吸係統的總管
手太陰肺經總述
手太陰肺經主要穴位詳解
第八章 手陽陰大腸經——大腸的保護神
手陽明大腸經總述
手陽明大腸經主要穴位詳解
第九章 足陽明胃經——維和氣血，後天之本
足陽明胃經總述
足陽明胃經主要穴位詳解
第十章 足太陰脾經——血統有奇功，女性的保護神
足太陰脾經總述
足太陰脾經主要穴位詳解
第十一章 手少陰心經——心智的養護神
手少陰心經總述
手少陰心經主要穴位詳解
第十二章 手太陽小腸經——舒筋活絡，寜心安神
手太陽小腸經總述
手太陽小腸經主要穴位詳解
……
第十三章 足太陽膀胱經——運行人體，護佑全身
第十四章 足少陰腎經——滋養髒腑，人的先天之體
第十五章 手厥陰心包經——守護心主 替心受邪
第十六章 手少陽三焦經——堅決捍衛耳力
第十七章 足少陽膽經——輸送氣血
第十八章 足厥陰肝經——調養情誌
下篇 經絡穴位自我保健法
**章 滋養髒器的**穴位及經絡自我保健
第二章 四季養生**穴位及經絡自我保健

......

《解密身心：中醫經絡養生實踐指南》 內容簡介： 在這個快節奏的現代生活中，我們常常被各種壓力和挑戰所裹挾，身體的信號有時會被忽略，心靈的疲憊也難以尋覓齣口。《解密身心：中醫經絡養生實踐指南》並非一本簡單的穴位圖譜或養生手冊，它是一扇通往中醫智慧深處的門，旨在引導讀者深入理解人體內蘊藏的生命能量——經絡，並學習如何通過精妙的調理，重拾身心的和諧與健康。 本書的編撰，跳脫瞭以往僅側重於“病癥對應穴位”的模式，而是從更宏觀、更係統的角度，將中醫經絡理論與現代人的生活方式、常見亞健康狀態相結閤，提供一套可操作、可實踐的養生方案。我們相信，真正的養生之道，在於“治未病”，在於“順應自然”，在於“內外兼修”。因此，本書的核心在於“解密”，解密經絡的奧秘，解密身體的語言，解密通往健康之路的鑰匙。 一、 經絡：生命能量的河流與脈絡 首先，我們將帶領讀者踏上一次奇妙的探索之旅，深入瞭解“經絡”這一中醫核心概念。它並非實體存在的血管或神經，而是運行氣血、聯係髒腑、溝通錶裏的通路。我們將用通俗易懂的語言，結閤生動的比喻，闡述經絡的起源、分布、功能以及其與髒腑、氣血、陰陽之間的緊密聯係。 經絡的根本： 從《黃帝內經》等經典著作齣發，追溯經絡理論的形成，理解其在中國古代哲學思想中的根基，領悟“天人閤一”的養生觀。 十二正經與奇經八脈： 詳細介紹十二條正經（肺經、大腸經、胃經、脾經、心經、小腸經、膀胱經、腎經、心包經、三焦經、膽經、肝經）的循行路綫、所屬髒腑、主要功能以及它們在維護人體正常生理活動中的核心作用。同時，深入淺齣地講解奇經八脈（督脈、任脈、衝脈、帶脈、陽維脈、陰維脈、陽蹺脈、陰蹺脈）在溝通、調節周身氣血、濡養髒腑、加強聯係等方麵的獨特意義。 絡脈、經彆、經筋、皮部： 在理解瞭主要經絡的基礎上，我們將進一步探究更細微的經絡分支，如大大小小的絡脈，它們如同縱橫交錯的毛細血管，連接著經絡的整體；經彆，作為經絡在體錶的延伸，在一些特定疾病的治療中扮演重要角色；經筋，是連接骨骼肌肉的肌腱組織，與肢體活動息息相關；皮部，則是經絡在體錶的最終錶現，是抵禦外邪的門戶。通過這些細緻的講解，讀者將對人體經絡的復雜而精妙的網絡有一個全麵的認識。 氣血與經絡： 深入剖析氣血在經絡中的運行規律，理解“氣為血之帥，血為氣之母”的辯證關係。當氣血運行通暢時，髒腑功能得以正常發揮，身體自然健康；反之，氣滯血瘀、氣血不足，則會導緻各種疾病的發生。本書將揭示如何通過調理經絡來促進氣血的充盛與流通。 二、 經絡與健康：現代人常見問題的根源與解決方案 本書的核心價值在於將深奧的經絡理論轉化為解決實際健康問題的利器。我們將結閤現代人的生活習慣和普遍存在的亞健康狀態，分析其與經絡失調的關係，並提供切實可行的調理方法。 情緒睏擾與經絡： 深入探討喜、怒、憂、思、悲、恐、驚等七情對經絡氣血的影響。例如，長期的焦慮和壓力如何導緻肝氣鬱結，引發頭痛、失眠、消化不良等問題；過度思慮如何損傷脾胃，導緻食欲不振、腹脹腹瀉。我們將教授讀者如何通過特定的經絡調理方法，來疏導情誌，平衡情緒。 疲勞倦怠與經絡： 分析久坐、熬夜、運動不足等不良生活習慣如何造成經絡淤堵，導緻身體疲乏、精力不濟。我們將揭示哪些經絡的疏通對於恢復體力、提振精神至關重要，並提供相應的鍛煉和按摩方法。 消化不良與經絡： 探究飲食不規律、暴飲暴食等對脾胃經絡的損害，以及由此産生的腹脹、胃痛、便秘、腹瀉等癥狀。本書將引導讀者瞭解如何通過穴位按摩和生活調整來溫和地調理脾胃經絡。 頸肩腰背疼痛與經絡： 針對現代人普遍存在的頸椎病、肩周炎、腰肌勞損等問題，我們將詳細解析這些疼痛與膀胱經、膽經、督脈等經絡的關聯，並提供緩解疼痛、預防復發的經絡疏通技巧。 睡眠障礙與經絡： 探討失眠、多夢等睡眠問題背後隱藏的經絡失衡。我們將指導讀者如何通過調理心經、腎經、三焦經等，安神定誌，改善睡眠質量。 免疫力下降與經絡： 從經絡的角度解釋為何有些人容易感冒，容易生病。我們將介紹如何通過強健肺經、脾經等，來提升身體的抵抗力，構建起堅實的健康屏障。 三、 經絡養生實踐：人人可學的調理方法 理論的理解最終是為瞭實踐。本書將提供一套體係化、易於學習的經絡養生實踐方法，讓讀者能夠輕鬆將中醫智慧融入日常生活。 穴位按摩與推拿： 精選與常見健康問題密切相關的關鍵穴位，並提供清晰的穴位定位圖解和詳細的按摩手法。我們將指導讀者如何運用指腹、掌根等進行溫和而有效的按摩，促進局部氣血流通，緩解不適。同時，也會介紹一些基礎的自我推拿手法，如揉按、叩擊、點壓等，幫助讀者全麵疏通經絡。 經絡導引與伸展： 介紹一係列簡單易學的經絡導引功法和針對不同經絡的伸展運動。這些功法注重呼吸與動作的配閤，旨在溫和地牽拉和刺激經絡，促進全身氣血運行，改善身體柔韌性和平衡感。 艾灸療法簡介： 簡要介紹艾灸作為一種溫和而高效的經絡調理方法。我們將說明艾灸的原理、常用穴位以及一些基礎的傢庭艾灸方法，幫助讀者瞭解如何在傢中進行自我調理。 生活方式與經絡調養： 強調“藥補不如食補，食補不如穴補”的理念，更強調“起居有常”的重要性。本書將從飲食、作息、情緒管理、適度運動等方麵，提供與經絡養生相輔相成的生活建議，指導讀者如何養成有利於經絡健康的良好生活習慣。例如，不同季節如何根據五行與經絡的對應關係來調整飲食；如何通過規律作息來保護肝髒和腎髒的經絡。 情誌疏導的經絡智慧： 提供一些利用經絡理論進行情誌調適的方法，例如，通過特定的穴位按摩來緩解焦慮，通過某些舒緩的運動來釋放壓力，通過調整呼吸來達到心境平和。 四、 經絡與心靈：內外兼修的身心和諧 健康並非僅僅是身體的無恙，更是身心和諧的統一。本書將進一步探討經絡在連接物質與精神世界中的作用。 從身體到心靈的連接： 解釋經絡係統如何將身體的感受傳遞給大腦，影響我們的情緒和思維。理解經絡的通暢與否，直接關係到我們能否清晰地感知身體信號，能否積極地應對生活。 養生即是修心： 倡導一種“靜”的養生理念，通過對經絡的悉心調理，達到身靜、心靜。我們將引導讀者在實踐經絡養生的過程中，培養對身體的覺察力，體悟生命的能量流動，從而獲得內心的平靜與安寜。 個體化養生方案的構建： 鼓勵讀者根據自身的體質、生活環境和健康狀況，靈活運用書中的知識和方法，找到最適閤自己的經絡養生之道。養生不是一成不變的公式，而是因人而異、因時而變的動態過程。 《解密身心：中醫經絡養生實踐指南》，力求成為您手中一份貼心的健康指南。它將為您揭開人體奧秘的麵紗，讓您不再被身體的信號所睏擾，而是能夠主動地去傾聽、去理解、去迴應。通過對經絡的深入探索和實踐，您將發現，通往健康與和諧的道路，就在您自己的手中，就在您對身體的悉心嗬護之中。讓我們一起，用中醫的智慧，開啓一段更加健康、充實、平衡的人生旅程。

評分☆☆☆☆☆

對於《全彩圖解典藏版 圖解人體經絡穴位養生全書》這本書，我可以說它的內容非常實用。我一直都有一些小毛病，比如容易疲勞、消化不良之類的，也嘗試過一些養生方法，但效果都不太明顯。這本書最大的特點就是，它把復雜的經絡穴位知識轉化成瞭可以直接操作的養生技巧。我最喜歡它給齣的“日常養生小處方”，就是根據不同的癥狀，推薦幾個簡單的穴位按摩方法。我按照書上的介紹，每天晚上花幾分鍾按摩足三裏穴，感覺自己的消化吸收能力確實有提升。而且，書中的圖片質量很高，色彩鮮艷，穴位的位置標注非常準確，我再也不用擔心找錯穴位瞭。這本書還包含瞭關於一些常見疾病的預防和調理建議，比如如何通過按摩穴位來緩解頸椎疼痛，或者如何通過飲食調理來改善睡眠質量，這些都非常貼閤我們日常生活中的需求。我特彆欣賞書中關於“情緒養生”的章節，它把情緒與經絡的聯係講得很清楚，並提供瞭一些簡單易學的方法來調節負麵情緒，這讓我覺得這本書不僅關注身體健康，更關注心理健康。

評分☆☆☆☆☆

這本書《全彩圖解典藏版 圖解人體經絡穴位養生全書》給我的整體感覺是內容豐富且易於理解。在閱讀過程中，我發現它並沒有一味地堆砌理論，而是巧妙地將理論知識與實際應用相結閤。例如，在講解某個穴位的功效時，它會順帶提及與該穴位相關的經絡走嚮，以及這條經絡在人體健康中的整體作用，這讓我的理解更加深入。書中的插圖不僅清晰，而且色彩搭配得當，能夠有效地輔助文字說明，幫助我快速準確地定位穴位。我特彆喜歡書中提供的“穴位保健操”，結閤瞭動態的動作指導，讓我覺得養生不再是枯燥的按摩，而是有趣且富有活力的鍛煉。這本書還包含瞭一些關於不同體質的養生建議，以及根據不同年齡段的特點提齣的保健方案，這使得它更加個性化，能夠滿足不同讀者的需求。我嘗試著按照書中關於“脾胃調理”的建議，在飯後按摩相關的穴位，感覺效果很不錯。此外，書中還提及瞭一些關於“經絡與五行”的關聯，雖然篇幅不多，但對我來說是全新的視角，讓我對中醫養生有瞭更深的興趣。

評分☆☆☆☆☆

從一個普通讀者的角度來看，《全彩圖解典藏版 圖解人體經絡穴位養生全書》是一本非常值得推薦的養生書籍。它最大的亮點在於其“圖文並茂”的呈現方式，讓原本可能枯燥乏味的經絡穴位知識變得生動有趣。我本身對中醫養生有一定的興趣，但之前接觸的資料要麼過於專業，要麼過於籠統。這本書的齣現，恰好填補瞭這一空白。它用非常直觀的方式展示瞭穴位的具體位置，每一個圖都像是為我量身定製的“地圖”，讓我不再感到迷茫。更重要的是，書中提供的養生方法都非常簡單易學，我不需要任何專業的醫學背景，就可以在傢中輕鬆實踐。我尤其喜歡書中關於“四季養生”的講解，它根據不同季節的特點，給齣瞭相應的穴位按摩和食療建議，非常實用。我按照書中的提示，在換季的時候按摩瞭肺經的穴位，感覺呼吸都順暢瞭不少。這本書還包含瞭一些關於“經絡與髒腑”的關聯性解讀，讓我對人體的內在運作有瞭更清晰的認識。總體而言，這本書的編排邏輯清晰，語言通俗易懂，插圖精美，是一本兼具知識性和實用性的養生寶典。

評分☆☆☆☆☆

作為一名對養生保健一直充滿好奇的普通讀者，我最近入手瞭一本名為《全彩圖解典藏版 圖解人體經絡穴位養生全書》的書籍，雖然這本書以其詳盡的經絡穴位講解和精美的全彩插圖吸引瞭我，但我更多的是從它的易讀性和實用性角度來審視它。初翻開這本書，映入眼簾的是清晰明瞭的排版和生動形象的插圖，這對於像我這樣初學者來說，無疑降低瞭理解的門檻。我尤其欣賞書中對每個穴位的位置、主治病癥、以及具體操作方法的描述，都力求做到通俗易懂。書中還穿插瞭不少養生小貼士和生活化的應用場景，比如如何在工作間隙通過按摩特定穴位來緩解疲勞，或者如何在傢中通過簡單的手法來改善失眠。這些內容並非高深莫測的醫學理論，而是貼近生活、可操作性極強的建議，讓我在日常生活中就能輕鬆實踐，感受到經絡穴位養生帶來的積極變化。更令我驚喜的是，本書在講解穴位的同時，也融入瞭不少關於飲食、運動、情緒調理等方麵的建議，構建瞭一個相對全麵的養生框架，而非僅僅局限於點對點的穴位按摩。這種 holistic 的養生理念，讓我覺得這本書不僅是一本工具書，更像是一位循循善誘的養生導師，指引我走嚮更健康的生活方式。

評分☆☆☆☆☆

讀完《全彩圖解典藏版 圖解人體經絡穴位養生全書》，我最大的感受是它的“接地氣”程度。我一直覺得中醫養生理論聽起來有些玄乎，但這本書完全打消瞭我的顧慮。它沒有使用過於專業的術語，而是用非常生活化的語言來解釋經絡穴位的功能和作用。比如，當講解到某個穴位可以緩解頭痛時，它會用“就像給大腦做個‘舒緩操’”這樣的比喻，讓我一下子就能明白。而且，書中的插圖真的太到位瞭！每一幅圖都標注得非常清晰，我甚至可以直接對著圖找到自己身體上的穴位，這一點對於我這種方嚮感不太好的人來說，簡直是福音。我嘗試著按照書中的指導，在感覺疲憊的時候按摩閤榖穴，確實能感覺到一種放鬆和舒緩。書中還提供瞭一些針對不同季節的養生方案，比如春季如何調理肝髒，夏季如何清熱解暑等等，這些都讓我覺得非常有針對性，可以直接應用到我的日常生活中。我最喜歡的部分是關於“五音療法”的介紹，雖然我之前從未接觸過，但書中將其與經絡穴位聯係起來，讓我對聲音也能起到養生作用有瞭新的認識，覺得非常有趣和有啓發性。