高脂血症防治必读 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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景录先 著

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• 高脂血症
• 血脂
• 心血管健康
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• 运动
• 预防
• 治疗
• 健康生活
• 医学科普
• 养生

店铺： 英典图书专营店

出版社： 中国妇女出版社

ISBN：9787802035225

商品编码：29185500786

包装：平装

出版时间：2008-05-01

基本信息

书名：高脂血症防治必读

：18.00元

作者：景录先

出版社：中国妇女出版社

出版日期：2008-05-01

ISBN：9787802035225

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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本书力求通俗易懂，从高脂血症的基本病理、自我检查、医院诊疗，到高脂血症的预防、保健调养都进行了较详尽的介绍，特别反映了近年来高脂血症防治的**研究成果和全新的健康理念，将相关的医学知识深入浅出地介绍给广大读者，是一本指导读者有效防治高脂血症的科普读物。
高脂务症防治必须了解的129个问题。提高保健意识，接受健康教育。
其实，对高脂血症做到有效控制并不困难。只要我们能够关爱自己。用积极的心态对待病症，用科学的方法做好防治工作。采取适宜的方式养生保健，就可以不必再谈高脂血症而色变了。而这一切的前提。则是接受良好的健康教育。掌握科学的卫生知识，树立正确的自我保健意识。

内容提要

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本书是关于高脂血症防治的大众科普读物，通俗易懂，指导性强。从基本病理到自我检查及医院诊疗，从预防到保健，都有比较系统科学的阐释、详尽易读的介绍。全书力求反映近年来高脂血症防治的新研究成果和全新的健康理念，将相关的医学知识深入浅出地介绍给广大读者。

目录

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作者介绍

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景录先，1952年生。山西省平遥县人，1976年毕业于河南中医学院，主任医师、研究员。兼任中华中医药学会内科分会常务委员、副秘书长；世界中医药联合会内科糖尿病专业委员会常务理事、副秘书长；北京中医药学会糖尿病专业委员会委员；中华医学会伦理学分会委员；北京医学伦理

文摘

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序言

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《心脑血管疾病的早期识别与干预》 内容简介 心脑血管疾病，如冠心病、中风、心肌梗死等，是全球范围内导致死亡和残疾的主要原因之一。这些疾病的发生发展往往具有隐匿性，早期症状容易被忽视，一旦爆发，后果往往不堪设想。然而，科学研究和临床实践已经证明，通过早期识别、积极干预和科学管理，心脑血管疾病是可防可控的。本书旨在为广大读者提供一套系统、实用的心脑血管疾病早期识别与干预指南，帮助大家更好地理解和应对这一健康挑战，守护生命健康。 本书内容涵盖心脑血管疾病的方方面面，从疾病的根本原因、危险因素的识别，到疾病早期信号的捕捉，再到科学有效的预防和干预措施，力求为读者提供全面而深入的指导。本书的编写团队由多位资深心血管内科专家、神经内科专家、内分泌科专家、营养学专家以及运动康复专家组成，他们在各自的领域拥有丰富的临床经验和深厚的理论基础，确保了本书内容的科学性、权威性和实用性。 第一部分：认识心脑血管疾病的敌人 本部分将深入剖析心脑血管疾病的本质。我们将首先介绍心脑血管系统的基本结构和功能，以及它们在维持生命活动中的重要作用。在此基础上，详细阐述动脉粥样硬化这一心脑血管疾病的“罪魁祸首”是如何形成的。通过生动形象的比喻和清晰的图解，读者将了解到脂肪、胆固醇、炎症细胞等如何在血管壁上“筑巢”，最终导致血管狭窄、硬化，进而引发一系列严重的健康问题。 接下来，我们将系统梳理心脑血管疾病的主要危险因素。这包括不可控的危险因素，如年龄、性别、遗传等，它们是我们无法改变的客观存在。更重要的是，我们将重点聚焦于那些可以通过生活方式调整和医疗干预来控制的危险因素，例如： 高血压： 详细解释高血压对血管的损害机制，介绍不同程度高血压的诊断标准和潜在危害，并强调其“沉默杀手”的特性。 糖尿病： 阐述糖尿病如何加速动脉粥样硬化进程，分析高血糖、高血脂、高血压“三高”对心血管健康的协同打击。 不健康的生活方式： 不良饮食习惯： 重点分析高盐、高糖、高饱和脂肪、高反式脂肪的饮食如何增加心脑血管疾病的风险。介绍“地中海饮食”、“DASH饮食”等科学的饮食模式。 缺乏运动： 强调规律运动对心血管健康的益处，包括改善血脂、血压、血糖，增强心肺功能，控制体重等。 吸烟： 详细揭示烟草中尼古丁和焦油对血管的直接毒害作用，以及二手烟的危害。 过量饮酒： 分析酒精对心血管系统的影响，区分适量饮酒与过量饮酒的界限。 肥胖与超重： 解释过多的脂肪堆积如何增加心脏负担，以及腹部肥胖与代谢综合征的密切关系。 长期精神压力与不良情绪： 探讨压力激素对心血管系统的影响，以及负面情绪如何诱发或加重心脏问题。 其他相关疾病： 如阻塞性睡眠呼吸暂停、慢性肾脏病等，它们也可能间接或直接地增加心脑血管疾病的风险。 第二部分：捕捉疾病的早期信号 心脑血管疾病并非一蹴而就，它在发生发展过程中往往会发出一些“预警信号”。本部分将教您如何像侦探一样，敏锐地捕捉这些信号，从而赢得宝贵的治疗时间。我们将从不同类型的疾病入手，详细介绍其可能出现的早期症状： 冠心病（心绞痛、心肌梗死）： 典型症状： 胸骨后或心前区压榨性疼痛、紧缩感，可放射至左肩、左臂、颈部、下颌。 非典型症状： 胃部不适、烧心、恶心、呕吐、牙痛、咽部不适、极度疲劳等，尤其在女性、老年人、糖尿病患者中更常见。 心肌梗死的危险信号： 持续时间长、疼痛剧烈、伴有大汗淋漓、呼吸困难、濒死感等。 脑卒中（中风）： “FAST”原则（脸部、手臂、言语、时间）： F (Face drooping)： 观察患者面部是否一侧麻木或下垂，能否做表情（如微笑），两侧是否对称。 A (Arm weakness)： 观察患者双臂是否单侧无力或麻木，能否平举双手，一侧手臂是否会向下掉落。 S (Speech difficulty)： 观察患者说话是否含糊不清，能否完整说一句简单的话，能否理解简单指令。 T (Time to call emergency services)： 出现以上任何一个症状，都应立即拨打急救电话。 其他可能症状： 突发的剧烈头痛、视力模糊或黑蒙（单眼或双眼）、眩晕、行走困难、失去平衡或协调感、意识障碍等。 心力衰竭： 早期表现： 稍活动后感到疲乏、气短，夜间平卧时加重，需要垫高枕头才能入睡（夜间阵发性呼吸困难），下肢水肿等。 外周血管疾病： 间歇性跛行： 行走一段距离后出现腿部肌肉疼痛，休息后缓解，再次行走又出现。 肢体发凉、麻木、颜色改变： 尤其在寒冷环境下。 本书强调，任何突然出现的、不同于往常的身体不适，都应引起高度警惕。我们还将介绍一些简单的自我检测方法，帮助读者更好地监测自己的身体状况。 第三部分：科学有效的预防与干预策略 认识了敌人，掌握了信号，接下来就是如何采取行动。本书将提供一套全面、个性化的预防与干预方案，帮助您将健康风险降至最低。 健康生活方式的重塑： 均衡饮食的艺术： 详细介绍如何计算每日所需热量，如何选择低盐、低脂、高纤维的食物，如何合理搭配膳食，满足身体营养需求。提供一周健康食谱范例，包括早餐、午餐、晚餐和加餐的建议。 规律运动的实践： 详细介绍不同类型运动（有氧运动、力量训练、柔韧性训练）对心血管健康的益处，如何根据自身情况制定个性化的运动计划，包括运动频率、强度、时长等。强调循序渐进，避免运动损伤。 戒烟的策略与支持： 提供科学有效的戒烟方法，包括尼古丁替代疗法、药物辅助以及心理支持等，帮助吸烟者成功摆脱烟瘾。 限酒的原则： 明确酒精摄入的安全限量，以及对特定人群（如孕妇、驾车者、有肝脏疾病者）应完全禁止饮酒。 体重管理的智慧： 科学解释减肥的原理，强调健康减重而非过度节食，介绍如何通过饮食和运动相结合的方式，有效控制体重。 压力管理与情绪调节： 传授有效的减压技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽、培养兴趣爱好等，帮助读者建立积极的心态。 医学监测与疾病管理： 定期体检的重要性： 强调每年至少一次的全面体检，监测血压、血糖、血脂等关键指标。 心脑血管疾病的筛查： 介绍针对不同人群的心脑血管疾病筛查项目，如心电图、心脏超声、颈动脉超声、脑CT/MRI等。 药物治疗的合理应用： 对于已经确诊的疾病，将详细介绍常用药物的种类、作用机制、用法用量、注意事项以及潜在的副作用。强调遵医嘱用药的重要性，切勿自行增减剂量或停药。 联合治疗的协同效应： 解释当多种危险因素并存时，如何通过多学科协作，制定综合性的治疗方案。 生活方式与药物治疗的结合： 强调健康生活方式是药物治疗的基石，二者相辅相成，才能达到最佳的治疗效果。 康复与长期管理： 心脏康复的理念与实践： 介绍心脏康复的各个阶段，包括急性期、恢复期、维持期，以及在康复过程中需要注意的事项。 脑卒中康复的要点： 详细介绍运动、言语、认知等方面的康复训练方法，帮助患者最大程度地恢复功能。 规律随访的重要性： 强调定期复诊，监测病情变化，调整治疗方案，预防疾病复发。 健康教育的持续性： 鼓励读者不断学习心脑血管疾病的相关知识，提高自我保健能力。 第四部分：特殊人群的关爱与防护 心脑血管疾病的发生发展在不同人群中可能存在差异，本书特别关注以下特殊人群的健康需求： 老年人： 关注老年人常见的合并症，如关节炎、骨质疏松等，以及药物相互作用的问题。 女性： 探讨女性特有的生理周期、妊娠、更年期对心血管健康的影响。 儿童与青少年： 强调从小培养健康生活习惯的重要性，关注青少年肥胖、高血压等问题。 糖尿病患者： 重点强调血糖控制对心血管健康的决定性作用。 具有心脑血管疾病家族史者： 提醒这类人群应提高警惕，积极进行筛查和预防。 结语 《心脑血管疾病的早期识别与干预》不仅仅是一本书，更是您守护生命健康的忠实伙伴。我们希望通过这本书，能帮助您建立对心脑血管疾病的正确认识，掌握早期发现的本领，并学会科学有效的预防和干预方法。健康掌握在自己手中，让我们从现在开始，积极行动，远离心脑血管疾病的威胁，拥抱更健康、更美好的生活！ 本书的语言通俗易懂，避免了过多的专业术语，并配以大量精美的插图和表格，力求让每一位读者都能轻松理解并有效运用书中的知识。我们相信，通过阅读本书，您将成为自己健康的第一责任人，为自己和家人的幸福构筑坚实的健康防线。

评分☆☆☆☆☆

我是一个比较喜欢“深度阅读”的读者，对于健康类书籍，我希望它能提供一些更深入、更系统的知识。我期待这本书能超越简单的“吃什么”、“怎么做”，能够深入探讨高脂血症背后的病理生理机制，比如脂质代谢的分子生物学基础，以及不同类型血脂异常对心血管系统的长期影响。我希望书中能引用一些最新的医学研究成果，并且在解释这些研究时，能够用清晰的逻辑和严谨的论证，让我能够理解其中的科学道理。我特别想了解，除了生活方式干预和药物治疗，是否还有其他新兴的治疗手段或者技术，比如基因疗法、干细胞治疗等方面，它们的发展前景如何，是否已经应用于临床？另外，我也关注书中对高脂血症相关并发症的预防和管理，比如心脏病、脑卒中、脂肪肝等，它是否能提供一些早期筛查的建议，以及在并发症出现后，如何进行综合的管理和治疗。我希望这本书能让我对高脂血症有一个更全面、更深刻的认识，从而能够更好地保护自己的健康。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，预防胜于治疗，所以对于高脂血症这类与生活方式息息相关的疾病，我更倾向于从源头上进行管理。我期待这本书能在“预防”这个环节给出非常扎实的指导。比如，它会详细分析哪些生活习惯是导致高脂血症的主要诱因，像久坐不动、长期熬夜、精神压力过大等，并且提供切实可行的改善建议。我特别想了解书中在运动方面的内容，是简单地建议“多运动”，还是会提供不同强度、不同类型的运动方案，并且说明运动对降低血脂的具体机制？我希望它能告诉我，什么样的运动频率和时长是比较理想的，以及在运动过程中需要注意哪些事项，特别是对于初学者或者有慢性病史的人群。另外，对于“戒烟限酒”这些老生常谈的建议，我希望这本书能给出更深入的解释，比如酒精度数对血脂的影响，不同种类酒的差异，以及戒烟后身体可能出现的积极变化等等。总而言之，我希望这本书能成为我的“健康生活指南”，让我掌握主动权，远离高脂血症的困扰。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计相当朴实，没有那种浮夸的插图，主打一个“干货满满”的调性。我当初买这本书，主要是因为我妈最近体检指标不太理想，医生提了一嘴“高脂血症”，我就开始焦虑了，到处搜集信息。市面上关于健康的书籍太多了，很多看起来都很唬人，但我总觉得少点什么，要么太理论化，要么太笼统，读完感觉还是云里雾里。我希望找到一本能真正指导我实践的书，能让我明白具体该怎么做，而不是空泛地讲道理。这本书给我的第一印象就是它好像想提供一套比较系统化的解决方案。我关注的是它是否能够清晰地解释高脂血症的成因，以及不同类型的高血脂（比如甘油三酯高、胆固醇高）之间有什么区别，对身体具体会产生哪些不好的影响。毕竟，了解“为什么”才能更好地“怎么做”。还有，书中关于饮食的建议会非常具体吗？我特别在意的是，它会不会提供一些实际可操作的食谱，或者至少列出一些日常饮食中应该尽量避免和多吃的食物类别，比如在选择油类、肉类、蔬菜水果上，有没有更细致的指导？毕竟，改变饮食习惯是长期工程，需要有明确的“行动指南”才能坚持下去。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我买这本书主要还是想了解一些“接地气”的经验，毕竟理论知识很多时候听起来很宏大，但实际操作起来却困难重重。我希望这本书能够分享一些成功案例，或者是一些患病多年的“过来人”总结出来的实用经验。比如，在改善饮食习惯方面，我特别想知道书中会不会推荐一些“懒人版”的食谱，或者是一些可以在日常忙碌中轻松实现的健康饮食技巧，而不仅仅是列出一大堆复杂的食谱。我也很想了解书中是否有关于如何识别食物标签，如何选择健康的零食，以及如何在外出就餐时做出更明智的选择等方面的建议。此外，对于运动，我希望它能有一些鼓励性的内容，比如分享一些适合在办公室进行的简单运动，或者是在家就能完成的健身计划，让我觉得坚持下去并不是那么“痛苦”的事情。我还关注书中是否有关于如何管理情绪和缓解压力方面的建议，因为我知道很多时候，不良情绪也会影响身体健康。如果这本书能提供一些让我觉得“我也可以做到”的内容，那我一定会非常满意。

评分☆☆☆☆☆

我是一个非常注重细节和科学性的人，所以我在选择这类健康科普书籍时，尤其看重内容的严谨程度。我希望这本书能够提供基于科学研究的证据，而不是一些道听途说的经验之谈。对于高脂血症这个话题，我知道它涉及很多生理生化方面的知识，比如脂蛋白的代谢、动脉粥样硬化的形成机制等等。我希望这本书能够用通俗易懂的语言，但又不失科学的严谨性，来解释这些复杂的概念。我特别想知道，它对高脂血症的治疗和管理，是仅仅停留在生活方式干预层面，还是会涉及到药物治疗？如果涉及到药物，希望它能对不同药物的作用、副作用以及使用注意事项有比较详细的说明，并且强调药物治疗需要在医生指导下进行。此外，我还会关注书中对于不同人群（比如老年人、糖尿病患者、孕妇等）的高脂血症防治建议是否有所侧重，因为这些特殊人群的身体状况和需求可能差异很大。如果能够提供一些针对性的建议，那这本书的实用价值就会大大提升。