高脂血癥防治必讀 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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景錄先 著

圖書標籤:

• 高脂血癥
• 血脂
• 心血管健康
• 飲食
• 運動
• 預防
• 治療
• 健康生活
• 醫學科普
• 養生

店鋪： 英典圖書專營店

齣版社： 中國婦女齣版社

ISBN：9787802035225

商品編碼：29185500786

包裝：平裝

齣版時間：2008-05-01

基本信息

書名：高脂血癥防治必讀

：18.00元

作者：景錄先

齣版社：中國婦女齣版社

齣版日期：2008-05-01

ISBN：9787802035225

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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本書力求通俗易懂，從高脂血癥的基本病理、自我檢查、醫院診療，到高脂血癥的預防、保健調養都進行瞭較詳盡的介紹，特彆反映瞭近年來高脂血癥防治的**研究成果和全新的健康理念，將相關的醫學知識深入淺齣地介紹給廣大讀者，是一本指導讀者有效防治高脂血癥的科普讀物。
高脂務癥防治必須瞭解的129個問題。提高保健意識，接受健康教育。
其實，對高脂血癥做到有效控製並不睏難。隻要我們能夠關愛自己。用積極的心態對待病癥，用科學的方法做好防治工作。采取適宜的方式養生保健，就可以不必再談高脂血癥而色變瞭。而這一切的前提。則是接受良好的健康教育。掌握科學的衛生知識，樹立正確的自我保健意識。

內容提要

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本書是關於高脂血癥防治的大眾科普讀物，通俗易懂，指導性強。從基本病理到自我檢查及醫院診療，從預防到保健，都有比較係統科學的闡釋、詳盡易讀的介紹。全書力求反映近年來高脂血癥防治的新研究成果和全新的健康理念，將相關的醫學知識深入淺齣地介紹給廣大讀者。

目錄

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作者介紹

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景錄先，1952年生。山西省平遙縣人，1976年畢業於河南中醫學院，主任醫師、研究員。兼任中華中醫藥學會內科分會常務委員、副秘書長；世界中醫藥聯閤會內科糖尿病專業委員會常務理事、副秘書長；北京中醫藥學會糖尿病專業委員會委員；中華醫學會倫理學分會委員；北京醫學倫理

文摘

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序言

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《心腦血管疾病的早期識彆與乾預》 內容簡介 心腦血管疾病，如冠心病、中風、心肌梗死等，是全球範圍內導緻死亡和殘疾的主要原因之一。這些疾病的發生發展往往具有隱匿性，早期癥狀容易被忽視，一旦爆發，後果往往不堪設想。然而，科學研究和臨床實踐已經證明，通過早期識彆、積極乾預和科學管理，心腦血管疾病是可防可控的。本書旨在為廣大讀者提供一套係統、實用的心腦血管疾病早期識彆與乾預指南，幫助大傢更好地理解和應對這一健康挑戰，守護生命健康。 本書內容涵蓋心腦血管疾病的方方麵麵，從疾病的根本原因、危險因素的識彆，到疾病早期信號的捕捉，再到科學有效的預防和乾預措施，力求為讀者提供全麵而深入的指導。本書的編寫團隊由多位資深心血管內科專傢、神經內科專傢、內分泌科專傢、營養學專傢以及運動康復專傢組成，他們在各自的領域擁有豐富的臨床經驗和深厚的理論基礎，確保瞭本書內容的科學性、權威性和實用性。 第一部分：認識心腦血管疾病的敵人 本部分將深入剖析心腦血管疾病的本質。我們將首先介紹心腦血管係統的基本結構和功能，以及它們在維持生命活動中的重要作用。在此基礎上，詳細闡述動脈粥樣硬化這一心腦血管疾病的“罪魁禍首”是如何形成的。通過生動形象的比喻和清晰的圖解，讀者將瞭解到脂肪、膽固醇、炎癥細胞等如何在血管壁上“築巢”，最終導緻血管狹窄、硬化，進而引發一係列嚴重的健康問題。 接下來，我們將係統梳理心腦血管疾病的主要危險因素。這包括不可控的危險因素，如年齡、性彆、遺傳等，它們是我們無法改變的客觀存在。更重要的是，我們將重點聚焦於那些可以通過生活方式調整和醫療乾預來控製的危險因素，例如： 高血壓： 詳細解釋高血壓對血管的損害機製，介紹不同程度高血壓的診斷標準和潛在危害，並強調其“沉默殺手”的特性。 糖尿病： 闡述糖尿病如何加速動脈粥樣硬化進程，分析高血糖、高血脂、高血壓“三高”對心血管健康的協同打擊。 不健康的生活方式： 不良飲食習慣： 重點分析高鹽、高糖、高飽和脂肪、高反式脂肪的飲食如何增加心腦血管疾病的風險。介紹“地中海飲食”、“DASH飲食”等科學的飲食模式。 缺乏運動： 強調規律運動對心血管健康的益處，包括改善血脂、血壓、血糖，增強心肺功能，控製體重等。 吸煙： 詳細揭示煙草中尼古丁和焦油對血管的直接毒害作用，以及二手煙的危害。 過量飲酒： 分析酒精對心血管係統的影響，區分適量飲酒與過量飲酒的界限。 肥胖與超重： 解釋過多的脂肪堆積如何增加心髒負擔，以及腹部肥胖與代謝綜閤徵的密切關係。 長期精神壓力與不良情緒： 探討壓力激素對心血管係統的影響，以及負麵情緒如何誘發或加重心髒問題。 其他相關疾病： 如阻塞性睡眠呼吸暫停、慢性腎髒病等，它們也可能間接或直接地增加心腦血管疾病的風險。 第二部分：捕捉疾病的早期信號 心腦血管疾病並非一蹴而就，它在發生發展過程中往往會發齣一些“預警信號”。本部分將教您如何像偵探一樣，敏銳地捕捉這些信號，從而贏得寶貴的治療時間。我們將從不同類型的疾病入手，詳細介紹其可能齣現的早期癥狀： 冠心病（心絞痛、心肌梗死）： 典型癥狀： 胸骨後或心前區壓榨性疼痛、緊縮感，可放射至左肩、左臂、頸部、下頜。 非典型癥狀： 胃部不適、燒心、惡心、嘔吐、牙痛、咽部不適、極度疲勞等，尤其在女性、老年人、糖尿病患者中更常見。 心肌梗死的危險信號： 持續時間長、疼痛劇烈、伴有大汗淋灕、呼吸睏難、瀕死感等。 腦卒中（中風）： “FAST”原則（臉部、手臂、言語、時間）： F (Face drooping)： 觀察患者麵部是否一側麻木或下垂，能否做錶情（如微笑），兩側是否對稱。 A (Arm weakness)： 觀察患者雙臂是否單側無力或麻木，能否平舉雙手，一側手臂是否會嚮下掉落。 S (Speech difficulty)： 觀察患者說話是否含糊不清，能否完整說一句簡單的話，能否理解簡單指令。 T (Time to call emergency services)： 齣現以上任何一個癥狀，都應立即撥打急救電話。 其他可能癥狀： 突發的劇烈頭痛、視力模糊或黑濛（單眼或雙眼）、眩暈、行走睏難、失去平衡或協調感、意識障礙等。 心力衰竭： 早期錶現： 稍活動後感到疲乏、氣短，夜間平臥時加重，需要墊高枕頭纔能入睡（夜間陣發性呼吸睏難），下肢水腫等。 外周血管疾病： 間歇性跛行： 行走一段距離後齣現腿部肌肉疼痛，休息後緩解，再次行走又齣現。 肢體發涼、麻木、顔色改變： 尤其在寒冷環境下。 本書強調，任何突然齣現的、不同於往常的身體不適，都應引起高度警惕。我們還將介紹一些簡單的自我檢測方法，幫助讀者更好地監測自己的身體狀況。 第三部分：科學有效的預防與乾預策略 認識瞭敵人，掌握瞭信號，接下來就是如何采取行動。本書將提供一套全麵、個性化的預防與乾預方案，幫助您將健康風險降至最低。 健康生活方式的重塑： 均衡飲食的藝術： 詳細介紹如何計算每日所需熱量，如何選擇低鹽、低脂、高縴維的食物，如何閤理搭配膳食，滿足身體營養需求。提供一周健康食譜範例，包括早餐、午餐、晚餐和加餐的建議。 規律運動的實踐： 詳細介紹不同類型運動（有氧運動、力量訓練、柔韌性訓練）對心血管健康的益處，如何根據自身情況製定個性化的運動計劃，包括運動頻率、強度、時長等。強調循序漸進，避免運動損傷。 戒煙的策略與支持： 提供科學有效的戒煙方法，包括尼古丁替代療法、藥物輔助以及心理支持等，幫助吸煙者成功擺脫煙癮。 限酒的原則： 明確酒精攝入的安全限量，以及對特定人群（如孕婦、駕車者、有肝髒疾病者）應完全禁止飲酒。 體重管理的智慧： 科學解釋減肥的原理，強調健康減重而非過度節食，介紹如何通過飲食和運動相結閤的方式，有效控製體重。 壓力管理與情緒調節： 傳授有效的減壓技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽、培養興趣愛好等，幫助讀者建立積極的心態。 醫學監測與疾病管理： 定期體檢的重要性： 強調每年至少一次的全麵體檢，監測血壓、血糖、血脂等關鍵指標。 心腦血管疾病的篩查： 介紹針對不同人群的心腦血管疾病篩查項目，如心電圖、心髒超聲、頸動脈超聲、腦CT/MRI等。 藥物治療的閤理應用： 對於已經確診的疾病，將詳細介紹常用藥物的種類、作用機製、用法用量、注意事項以及潛在的副作用。強調遵醫囑用藥的重要性，切勿自行增減劑量或停藥。 聯閤治療的協同效應： 解釋當多種危險因素並存時，如何通過多學科協作，製定綜閤性的治療方案。 生活方式與藥物治療的結閤： 強調健康生活方式是藥物治療的基石，二者相輔相成，纔能達到最佳的治療效果。 康復與長期管理： 心髒康復的理念與實踐： 介紹心髒康復的各個階段，包括急性期、恢復期、維持期，以及在康復過程中需要注意的事項。 腦卒中康復的要點： 詳細介紹運動、言語、認知等方麵的康復訓練方法，幫助患者最大程度地恢復功能。 規律隨訪的重要性： 強調定期復診，監測病情變化，調整治療方案，預防疾病復發。 健康教育的持續性： 鼓勵讀者不斷學習心腦血管疾病的相關知識，提高自我保健能力。 第四部分：特殊人群的關愛與防護 心腦血管疾病的發生發展在不同人群中可能存在差異，本書特彆關注以下特殊人群的健康需求： 老年人： 關注老年人常見的閤並癥，如關節炎、骨質疏鬆等，以及藥物相互作用的問題。 女性： 探討女性特有的生理周期、妊娠、更年期對心血管健康的影響。 兒童與青少年： 強調從小培養健康生活習慣的重要性，關注青少年肥胖、高血壓等問題。 糖尿病患者： 重點強調血糖控製對心血管健康的決定性作用。 具有心腦血管疾病傢族史者： 提醒這類人群應提高警惕，積極進行篩查和預防。 結語 《心腦血管疾病的早期識彆與乾預》不僅僅是一本書，更是您守護生命健康的忠實夥伴。我們希望通過這本書，能幫助您建立對心腦血管疾病的正確認識，掌握早期發現的本領，並學會科學有效的預防和乾預方法。健康掌握在自己手中，讓我們從現在開始，積極行動，遠離心腦血管疾病的威脅，擁抱更健康、更美好的生活！ 本書的語言通俗易懂，避免瞭過多的專業術語，並配以大量精美的插圖和錶格，力求讓每一位讀者都能輕鬆理解並有效運用書中的知識。我們相信，通過閱讀本書，您將成為自己健康的第一責任人，為自己和傢人的幸福構築堅實的健康防綫。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計相當樸實，沒有那種浮誇的插圖，主打一個“乾貨滿滿”的調性。我當初買這本書，主要是因為我媽最近體檢指標不太理想，醫生提瞭一嘴“高脂血癥”，我就開始焦慮瞭，到處搜集信息。市麵上關於健康的書籍太多瞭，很多看起來都很唬人，但我總覺得少點什麼，要麼太理論化，要麼太籠統，讀完感覺還是雲裏霧裏。我希望找到一本能真正指導我實踐的書，能讓我明白具體該怎麼做，而不是空泛地講道理。這本書給我的第一印象就是它好像想提供一套比較係統化的解決方案。我關注的是它是否能夠清晰地解釋高脂血癥的成因，以及不同類型的高血脂（比如甘油三酯高、膽固醇高）之間有什麼區彆，對身體具體會産生哪些不好的影響。畢竟，瞭解“為什麼”纔能更好地“怎麼做”。還有，書中關於飲食的建議會非常具體嗎？我特彆在意的是，它會不會提供一些實際可操作的食譜，或者至少列齣一些日常飲食中應該盡量避免和多吃的食物類彆，比如在選擇油類、肉類、蔬菜水果上，有沒有更細緻的指導？畢竟，改變飲食習慣是長期工程，需要有明確的“行動指南”纔能堅持下去。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得，預防勝於治療，所以對於高脂血癥這類與生活方式息息相關的疾病，我更傾嚮於從源頭上進行管理。我期待這本書能在“預防”這個環節給齣非常紮實的指導。比如，它會詳細分析哪些生活習慣是導緻高脂血癥的主要誘因，像久坐不動、長期熬夜、精神壓力過大等，並且提供切實可行的改善建議。我特彆想瞭解書中在運動方麵的內容，是簡單地建議“多運動”，還是會提供不同強度、不同類型的運動方案，並且說明運動對降低血脂的具體機製？我希望它能告訴我，什麼樣的運動頻率和時長是比較理想的，以及在運動過程中需要注意哪些事項，特彆是對於初學者或者有慢性病史的人群。另外，對於“戒煙限酒”這些老生常談的建議，我希望這本書能給齣更深入的解釋，比如酒精度數對血脂的影響，不同種類酒的差異，以及戒煙後身體可能齣現的積極變化等等。總而言之，我希望這本書能成為我的“健康生活指南”，讓我掌握主動權，遠離高脂血癥的睏擾。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我買這本書主要還是想瞭解一些“接地氣”的經驗，畢竟理論知識很多時候聽起來很宏大，但實際操作起來卻睏難重重。我希望這本書能夠分享一些成功案例，或者是一些患病多年的“過來人”總結齣來的實用經驗。比如，在改善飲食習慣方麵，我特彆想知道書中會不會推薦一些“懶人版”的食譜，或者是一些可以在日常忙碌中輕鬆實現的健康飲食技巧，而不僅僅是列齣一大堆復雜的食譜。我也很想瞭解書中是否有關於如何識彆食物標簽，如何選擇健康的零食，以及如何在外齣就餐時做齣更明智的選擇等方麵的建議。此外，對於運動，我希望它能有一些鼓勵性的內容，比如分享一些適閤在辦公室進行的簡單運動，或者是在傢就能完成的健身計劃，讓我覺得堅持下去並不是那麼“痛苦”的事情。我還關注書中是否有關於如何管理情緒和緩解壓力方麵的建議，因為我知道很多時候，不良情緒也會影響身體健康。如果這本書能提供一些讓我覺得“我也可以做到”的內容，那我一定會非常滿意。

評分☆☆☆☆☆

我是一個比較喜歡“深度閱讀”的讀者，對於健康類書籍，我希望它能提供一些更深入、更係統的知識。我期待這本書能超越簡單的“吃什麼”、“怎麼做”，能夠深入探討高脂血癥背後的病理生理機製，比如脂質代謝的分子生物學基礎，以及不同類型血脂異常對心血管係統的長期影響。我希望書中能引用一些最新的醫學研究成果，並且在解釋這些研究時，能夠用清晰的邏輯和嚴謹的論證，讓我能夠理解其中的科學道理。我特彆想瞭解，除瞭生活方式乾預和藥物治療，是否還有其他新興的治療手段或者技術，比如基因療法、乾細胞治療等方麵，它們的發展前景如何，是否已經應用於臨床？另外，我也關注書中對高脂血癥相關並發癥的預防和管理，比如心髒病、腦卒中、脂肪肝等，它是否能提供一些早期篩查的建議，以及在並發癥齣現後，如何進行綜閤的管理和治療。我希望這本書能讓我對高脂血癥有一個更全麵、更深刻的認識，從而能夠更好地保護自己的健康。

評分☆☆☆☆☆

我是一個非常注重細節和科學性的人，所以我在選擇這類健康科普書籍時，尤其看重內容的嚴謹程度。我希望這本書能夠提供基於科學研究的證據，而不是一些道聽途說的經驗之談。對於高脂血癥這個話題，我知道它涉及很多生理生化方麵的知識，比如脂蛋白的代謝、動脈粥樣硬化的形成機製等等。我希望這本書能夠用通俗易懂的語言，但又不失科學的嚴謹性，來解釋這些復雜的概念。我特彆想知道，它對高脂血癥的治療和管理，是僅僅停留在生活方式乾預層麵，還是會涉及到藥物治療？如果涉及到藥物，希望它能對不同藥物的作用、副作用以及使用注意事項有比較詳細的說明，並且強調藥物治療需要在醫生指導下進行。此外，我還會關注書中對於不同人群（比如老年人、糖尿病患者、孕婦等）的高脂血癥防治建議是否有所側重，因為這些特殊人群的身體狀況和需求可能差異很大。如果能夠提供一些針對性的建議，那這本書的實用價值就會大大提升。