現代高校排球運動理論與實踐研究 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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李尚濱 李淑紅 著

圖書標籤:

• 排球
• 高校體育
• 運動理論
• 運動實踐
• 體育教學
• 排球運動
• 高等教育
• 競技體育
• 運動訓練
• 球類運動

店鋪： 華文京典專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787518034130

商品編碼：29277810146

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2018-06-01

基本信息

書名：現代高校排球運動理論與實踐研究

定價：57.00元

作者：李尚濱 李淑紅

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2018-06-01

ISBN：9787518034130

字數：

頁碼：

版次：192

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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隨著高校教學體製改革不斷深化，對素質教育提齣瞭進一步的要求。為強健大學生體魄，在“健康*”指導思想的之下，各個高校在各級的支持之下開始闊步前行推進體育教育改革。如今各個高校都開始增設體育設施，擴建運動場地，增加教學內容來適應大學生各種各樣的需求，尤其是排球運動項目，更是受到瞭大學生的青睞。《現代高校排球運動理論與實踐研究》首先講述瞭排球運動的起源發展、特點價值、在我國的發展以及排球運動文化等內容。然後從排球運動基本素質訓練、排球運動員的心理技能訓練、技戰術理論等方麵入手，讓大傢進一步熟知排球運動。*後從實戰的角度齣發，分析瞭排球運動的一些常用技術、戰術以及相應的排球競賽組織與裁判知識。

內容提要

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目錄

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作者介紹

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李尚濱，男，1971年4月生，哈爾濱人，中員，副教授，碩士生導師；1993年畢業於哈爾濱體育學院，現就職於哈爾濱工程大學體育部，主要從事排球項目公共體育課以及體育教育訓練學碩士研究生教學工作。工作以來，主編教材2部、譯著1部；發錶論文近70篇；多篇文章入選奧科會、亞運會、世界大運會以及全國體育科學大會等外學術會議；參與課題3項，主持省自然科學基金等課題5項；獲黑龍江省高等教育教學成果二等奬2項；獲教育部課件大賽一等奬2項；申請並得到授權實用新型11項；2010年省精品課程《排球》的負責人；2004、2008、2013年獲“黑龍江省體育教師”“黑龍江省教育科研骨乾”“黑龍江省高校師德先進個人”榮譽稱號；目前擔任中國體育科學學會體育計算機應用分會第六屆委員會常委、第五屆中國教育技術協會普通高等學校體育電教專業委員會理事（兼副秘書長）、《體育科學進展》雜誌編委會委員等職務。

文摘

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序言

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《飛躍的青春：高校排球運動的技戰術解析與訓練體係構建》 序言 排球，這項集力量、速度、智慧與團隊協作於一體的運動，以其獨特的魅力，在世界範圍內擁有著廣泛的群眾基礎。尤其在高等教育領域，排球作為一項深受學生喜愛的體育項目，不僅承載著強身健體的功能，更蘊含著培養學生意誌品質、閤作精神與集體榮譽感的教育價值。本書旨在深入剖析現代高校排球運動的精髓，從理論層麵探究其科學訓練的路徑，在實踐層麵構建係統化的訓練體係，以期為高校排球運動的普及與發展提供堅實的理論支撐和可操作的指導。 第一章：排球運動的起源、發展與教育意義 排球運動誕生於19世紀末的美國，經過一個多世紀的演變，已發展成為一項高度技戰術化、充滿觀賞性的集體球類運動。從最初的“Mintonette”到如今激烈的五局大戰，排球的規則、技戰術體係和訓練方法都經曆瞭翻天覆地的變化。在高校體育教育體係中，排球不僅僅是一項體育課程，更是培養學生全麵素質的重要載體。它能夠有效提升學生的身體素質，如心肺功能、力量、速度、柔韌性等；通過復雜的戰術配閤，培養學生的觀察能力、判斷能力、反應能力和決策能力；更重要的是，在一次次的訓練和比賽中，學生能夠深刻體會到團隊閤作的重要性，學會相互信任、相互支持，形成堅韌不拔的意誌品質和集體榮譽感。理解排球運動的曆史脈絡及其在教育層麵的深遠意義，是構建科學訓練體係的基石。 第二章：現代排球運動的核心技戰術理論解析 排球比賽的勝負，很大程度上取決於雙方在進攻、防守、傳球、發球等環節的技戰術水平。本章將對現代排球運動的核心技戰術進行深入剖析。 發球技術： 作為比賽的起始環節，發球的質量直接影響著比賽的節奏和雙方的攻防轉換。我們將詳細探討不同類型的發球（如上浮發球、大力跳發球、側拐發球等）的動作要領、發球落點的選擇策略，以及如何通過發球直接得分或製造對方的接發球睏難。 一傳技術： 一傳是保障進攻流暢性的關鍵。本章將重點分析高質量一傳的動作要領，包括判斷來球、選位、緩衝、手法等，並探討不同情況下（如被動接發球、斜綫來球、強力發球）的一傳應對策略。同時，也將討論如何通過係統訓練來提高運動員的穩定性和準確性。 二傳技術： 二傳手是球隊的“大腦”，其傳球的質量直接決定瞭進攻的效率和戰術的變化。我們將深入研究二傳手的位置感、判斷能力，以及不同類型的傳球（如吊球、推球、後排進攻傳球、近網球等）的動作細節和時機選擇。重點還將放在二傳手如何根據場上形勢和攻手的狀態，靈活調整傳球的綫路、高度和節奏。 進攻技術： 強有力的進攻是得分的主要手段。本章將分解扣球的各個環節，包括助跑、起跳、空中動作、擊球點和落點選擇，以及不同類型的扣球（如直綫扣球、斜綫扣球、後排進攻、吊球等）的應用。此外，還將探討如何通過與二傳手的默契配閤，創造有效的進攻機會。 攔網技術： 攔網是排球比賽中的重要防守環節，能夠直接阻止對方得分，並為本方轉換為反擊創造機會。我們將詳細講解攔網的站位、起跳時機、封鎖綫路、手臂伸展等技術要領，並分析不同進攻綫路下的攔網配閤策略，以及如何通過預判和團隊協作來提高攔網效率。 防守技術： 防守的目的是最大限度地減少對方的得分，並爭取再次組織進攻的機會。本章將細緻分析墊球、滾翻救球、魚躍救球等防守技術，強調選位、判斷、動作的流暢性和主動性。同時，也將探討不同區域的防守布陣以及防守隊員之間的配閤。 戰術配閤： 排球比賽並非單純的個人技術對抗，更是團隊協作的藝術。我們將分析常見的進攻戰術（如二一二、二二一、三一等陣型下的進攻跑位與配閤）、防守戰術（如區域防守、人盯人防守、輪轉防守等）以及發球、攔網、防守之間的聯動配閤。 第三章：高校排球運動的訓練體係構建原則與方法 科學閤理的訓練體係是提高高校排球隊整體水平的關鍵。本章將從訓練的基本原則齣發，構建係統化的訓練方案。 訓練原則： 遵循運動訓練的一般性原則，如係統性、周期性、專項性、科學性、循序漸進性、負荷與恢復相結閤等，是設計訓練計劃的指導思想。我們將具體闡述這些原則在高校排球訓練中的具體體現。 身體素質訓練： 排球運動對運動員的身體素質要求極高。本章將詳細介紹力量訓練（包括上肢、下肢、核心力量）、速度訓練（爆發力、快速反應）、耐力訓練（有氧與無氧結閤）、靈敏性與協調性訓練（跳躍、變嚮、反應訓練）以及柔韌性訓練（預防傷病，提高動作幅度）的科學方法和訓練內容。 專項技術訓練： 在身體素質訓練的基礎上，將重點進行排球專項技術的精細化訓練。這包括對基本功的反復打磨，如發球的穩定性、一傳的到位率、二傳的精準度、扣球的力量與綫路、攔網的高度與封鎖性、防守的到位率和救球成功率等。我們將強調技術動作的規範性、效率性和實戰應用性。 戰術訓練： 針對不同陣型、不同對手，進行有針對性的戰術演練。這包括攻防轉換的訓練、特定戰術配閤的磨閤、臨場應變能力的培養，以及針對對手弱點的戰術布置。 比賽模擬與心理訓練： 在訓練過程中，模擬比賽的場景，讓運動員在接近真實比賽的壓力下進行訓練。同時，重視運動員的心理素質培養，包括自信心、抗壓能力、情緒管理、團隊凝聚力等。 訓練周期與計劃製定： 詳細闡述如何根據學期、學年以及比賽周期，製定短期、中期和長期的訓練計劃。包括熱身期、基礎訓練期、專項訓練期、比賽期和調整期等不同階段的訓練重點和訓練量分配。 傷病預防與康復： 排球運動是一項高強度對抗的運動，傷病是不可避免的挑戰。本章將介紹排球運動常見的傷病類型（如肩關節損傷、腰部勞損、膝關節損傷等），以及有效的預防措施（如閤理的訓練負荷、充分的熱身與放鬆、科學的技術動作），並簡述基本的康復原則和方法。 第四章：高校排球運動的選材、培養與團隊管理 一支優秀的排球隊離不開科學的選材、係統的培養以及有效的團隊管理。 運動員選材標準： 結閤排球運動的特點，分析選材的基本標準，包括身體條件（身高、臂展、彈跳等）、技術基礎、運動能力、心理素質以及學習能力等。 運動員培養模式： 探討高校排球運動員的培養模式，包括業餘訓練、體校與高校聯閤培養、以及校隊梯隊建設等。 教練員的角色與職責： 明確教練員在技術指導、戰術布置、心理疏導、團隊管理等方麵的核心作用。 團隊文化建設： 強調積極健康的團隊文化建設，如互助友愛、拼搏進取、遵守紀律等，是提升團隊凝聚力和戰鬥力的重要因素。 激勵機製與奬懲製度： 建立科學有效的激勵機製和奬懲製度，能夠激發運動員的訓練積極性，調動團隊的整體士氣。 第五章：高校排球運動的競賽組織與管理 成功的競賽組織是推動排球運動普及與發展的重要保障。 競賽規則解析： 深入解讀排球比賽的各項規則，確保運動員和教練員對規則有清晰的理解，避免不必要的失誤和爭議。 競賽組織流程： 介紹校內比賽、區域比賽乃至更高級彆比賽的組織流程，包括報名、賽程安排、場地布置、裁判選派、技術代錶職責、競賽安全保障等。 裁判員的培訓與執裁： 強調裁判員隊伍的專業化和規範化，以及公正、準確的執裁對比賽公平性的重要意義。 競賽的宣傳與推廣： 探討如何通過多種渠道，如校內媒體、社交平颱等，對排球比賽進行宣傳推廣，吸引更多師生關注和參與。 競賽中的興奮劑問題與反興奮劑教育： 強調體育道德和公平競賽的重要性，普及反興奮劑知識，杜絕興奮劑違規行為。 結語 現代高校排球運動的理論與實踐研究是一個持續探索與創新的過程。本書力求從技戰術解析到訓練體係構建，從人纔培養到競賽管理，提供一個相對全麵而深入的視角。希望本書能成為高校排球教練員、體育教師、運動員以及所有熱愛排球運動的同仁們，在追求卓越的道路上，一本有益的參考。讓我們共同努力，讓飛揚的青春在排球場上綻放光彩，為中國排球運動的未來培養更多優秀的生力軍。

評分☆☆☆☆☆

我本來以為這類專業書籍的行文風格會過於乾燥和晦澀，但令人驚喜的是，作者在構建理論框架時，運用瞭大量的類比和生動的案例，使得原本復雜難懂的運動生理學和戰術分析變得清晰易懂。比如，在講解快速輪轉中的空間定位時，作者引入瞭一個關於城市交通流動的比喻，瞬間打通瞭我的認知壁頸。整個邏輯鏈條銜接得非常緊密，從基礎的運動生物力學原理，到高階的團隊協作模式構建，層層遞進，毫不拖遝。閱讀過程中，我仿佛跟著一位經驗豐富的教練在進行一對一的私教輔導，那種循序漸進的引導，讓人能紮實地吸收知識，而不是被一堆名詞轟炸。這對於我們這些並非科班齣身，但對運動科學充滿熱情的愛好者來說，簡直是一部寶藏。

評分☆☆☆☆☆

這本書的檢索和索引係統做得極其完善，這在需要頻繁查閱特定術語或案例時顯得尤為重要。厚厚的書本中，每一個關鍵術語在首次齣現時都有清晰的定義，並且頁眉和頁腳的設計也保持瞭信息的高度可見性。我嘗試查找瞭幾個復雜的心理調適策略，通過書後的詳細索引，定位到相關內容的用時極短，這極大地提高瞭我的學習效率。它體現瞭作者和編輯團隊對讀者使用習慣的深刻洞察——專業書籍的價值不僅在於內容本身，更在於用戶能否便捷、高效地獲取到所需信息。總而言之，這是一部設計嚴謹、內容紮實、使用體驗極佳的學術精品。

評分☆☆☆☆☆

對於任何一位緻力於提升自身專業素養的從業者而言，這本書提供瞭一個極具深度的參考框架。我特彆欣賞作者在討論“現代排球”概念時，那種批判性與繼承性的結閤。他沒有盲目追捧最新的潮流，而是深入剖析瞭這些新戰術背後的經典力學基礎和心理學原理。書中對於不同曆史時期戰術思想演變的梳理，展現瞭作者深厚的學術積纍和廣闊的視野。這不僅僅是一本操作手冊，更像是一部排球運動思想史的濃縮。它鼓勵讀者去理解“為什麼”，而不是僅僅記住“怎麼做”，這種探究本源的精神，是區分普通參考書和經典著作的關鍵所在。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計真是讓人眼前一亮，那種經典的深藍色封麵配上燙金的字體，散發齣一種莊重而學術的氣息。我把它放在書架上，感覺整個閱讀空間都提升瞭一個檔次。內頁的紙張選擇也很考究，觸感溫潤，閱讀起來非常舒適，即便是長時間研讀，眼睛也不會感到疲勞。從物理層麵上講，這本書的製作工藝達到瞭很高的水準，體現瞭齣版方對學術作品的尊重。封麵上的那一抹簡潔的幾何圖形設計，雖然抽象，卻也隱約傳達齣一種力量感和結構美，讓人對接下來的內容充滿瞭期待。不得不說，光是拿在手裏的感覺，就已經值迴票價瞭。這種對細節的打磨，在如今很多快餐式齣版物中已經很少見瞭，讓人感到齣版人是用心在做內容的載體。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版布局非常人性化，這直接影響瞭閱讀體驗的好壞。作者非常巧妙地將圖錶和文字內容進行瞭整閤，而不是將圖錶孤立地放在附錄。很多關鍵的動作分解圖和數據可視化圖錶，都精準地嵌入在相關的理論解釋旁邊，形成瞭一種“所見即所得”的閱讀感受。尤其是在涉及技術動作分解的部分，那些細緻入微的箭頭指示和角度標注，清晰到幾乎能讓人在腦海中模擬齣運動員的身體姿態。此外，章節之間的過渡處理也十分流暢，每章末尾的“思考與延伸”部分，更是提供瞭極佳的反思空間，促使讀者將書本知識與實際訓練場景進行聯想和對比，極大地提升瞭知識的遷移能力。