拳械汇编--武式太极拳(dvd) 高连成 9787500948247 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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高连成 著

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店铺： 天乐图书专营店

出版社： 人民体育出版社

ISBN：9787500948247

商品编码：29307016741

包装：平装

出版时间：2016-01-01

基本信息

书名：拳械汇编--武式太极拳(dvd)

定价：45.00元

作者：高连成

出版社：人民体育出版社

出版日期：2016-01-01

ISBN：9787500948247

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：128开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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本书主要介绍武式太极拳架传统架108式、新架184式、108式太极长拳，

内容提要

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目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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《拳械汇编--武式太极拳》这部著作，以其严谨的学术态度和深厚的武术功底，为我们展现了武式太极拳的精髓与传承。本书内容详实，深入浅出，不仅包含了武式太极拳的套路动作讲解，更从理论层面剖析了其独特的风格特点、技术要领、发劲方法以及劲力的运用。 一、武式太极拳的起源与发展 在深入探讨武式太极拳的具体内容之前，有必要简要回顾其历史渊源。武式太极拳，作为中国传统武术的重要分支，其创始人为河南温县陈家沟的陈长兴。然而，经过历史的演变与发展，武式太极拳逐渐形成了与陈氏太极拳截然不同的风格，尤其是在其传承过程中，许多重要的贡献者为武式太极拳的理论体系和实践技艺的完善做出了杰出贡献。本书作者高连成先生，作为武式太极拳的当代名家，在传承和弘扬武式太极拳方面功不可没。他对武式太极拳的深入研究和实践，使得本书能够更加系统、准确地呈现武式太极拳的独特魅力。 二、武式太极拳的独特风格与技术特征 武式太极拳与其他流派的最大区别，在于其独特的“粘、连、粘、靠”之劲，以及“引进落空、舍己从人”的技击原则。本书将详细阐述这些核心理念。 螺旋缠绕的劲力： 武式太极拳以缠丝劲著称，每一个动作都仿佛在腰腹部形成一股螺旋力，通过肢体传递，达到“周身一家，内外相合”的境界。这种劲力并非简单的肌肉力量，而是内外兼修，意气力合一的整体运用。书中将通过具体的图解和文字描述，解析缠丝劲的产生机制和运用方法，例如“发劲如抽丝”，“劲起于足，发于脊，达于梢”等。 引进落空与舍己从人： 这是武式太极拳技击的灵魂。面对来势汹汹的攻击，武式太极拳并不以硬碰硬，而是以柔化、借力的方式，将对方的来劲引入虚空，使其落空，然后伺机而发。这种技巧需要高度的感知能力和精准的反应速度，才能做到“不丢不顶”，“随曲就伸”。本书将深入解析如何通过“听劲”来感知对方的劲力，以及如何运用身体的协调性和变化来达到“引进落空”的效果。 精巧的步法与身法： 武式太极拳的步法以“灵活”、“轻灵”著称，常伴随身法的转换，达到“脚随身转，身随步移”的境界。其步法多以进退、闪转、盘旋为主，配合腰腹的转动，使得身体能够灵活地调整重心，适应各种变化。本书将详细介绍武式太极拳的独特步法，如“进步”、“退步”、“独立步”、“侧身步”等，并阐述这些步法在套路演练和技击中的作用。 短促有力、刚柔相济的打击： 武式太极拳的发劲往往短促有力，如同“鞭梢一抖”，能够瞬间爆发强大的穿透力。但这种爆发力并非蛮力，而是建立在缠丝劲和引进落空的基础之上，是一种“后发先至”、“以静制动”的攻击方式。书中将讲解如何通过腰胯的带动，配合肩、肘、腕、指的协同发力，做到“一触即发”，以及如何将柔化与刚劲有机结合，形成刚柔相济的打击效果。 三、武式太极拳的套路解析 本书的核心内容之一，是对武式太极拳套路动作的详细讲解。 套路概览： 武式太极拳套路结构紧凑，动作精炼，强调动作间的衔接和劲力的贯穿。本书将按照套路演练的顺序，逐一讲解每个动作的名称、要领、身体姿势、劲力运用以及呼吸配合。 关键动作剖析： 对于套路中的一些核心动作，如“揽雀尾”、“斜飞势”、“肘底看捶”、“搂膝拗步”等，本书将进行更加深入的解析。例如，在讲解“揽雀尾”时，会详细阐述其“掤、捋、挤、按”四种劲力的运用，以及如何通过身体的协调来完成这一系列动作。在讲解“肘底看捶”时，会侧重于讲解如何运用腰腹的力量来带动身体，形成强大的穿透力。 劲力在套路中的体现： 书中不仅仅是机械地讲解动作的形状，更重要的是强调如何在套路演练中体现武式太极拳的劲力。作者将引导读者去感受每一个动作中的缠丝劲、捋劲、挤劲、按劲等，以及它们是如何在套路中连绵不绝地传递和变化的。 呼吸与意念的配合： 呼吸和意念是太极拳练习不可分割的组成部分。本书将强调在套路演练中，如何做到“气沉丹田”、“腹式呼吸”，以及如何通过意念的引导来加强劲力的运用和身体的整体协调。 四、武式太极拳的功法与养生 除了套路演练，武式太极拳的功法和养生价值也是本书的重要内容。 基本功训练： 本书将介绍一些基础的桩功和功法，例如“虚领顶劲”、“含胸拔背”、“松腰坐跨”等，这些基本功的训练是掌握武式太极拳精髓的基础。 劲力修炼： 除了套路中的劲力运用，本书还会介绍一些专门的功法来锻炼和提升缠丝劲、听劲等核心劲力，如“试力”、“发力练习”等。 养生价值： 武式太极拳不仅是技击之术，更是一门注重身心健康的养生之道。书中将阐述武式太极拳如何通过调和气血、舒缓筋骨、宁心静气来达到强身健体、延年益寿的功效，并提供一些日常练习的建议。 五、武式太极拳的传承与展望 最后，本书将触及武式太极拳的传承与发展。作者将分享自己多年的练拳心得，以及对武式太极拳未来的展望。他可能会强调，武式太极拳的精髓在于“悟”，在于在实践中不断体会和升华，而不是仅仅停留在形体模仿。 总而言之，《拳械汇编--武式太极拳》是一部集理论、实践、养生于一体的武术著作。它不仅是对武式太极拳的一次全面梳理和展现，更是对中华优秀传统武术文化的传承与发扬。本书的出版，无疑将为广大武术爱好者提供一个深入了解和学习武式太极拳的宝贵平台，让这一古老而充满智慧的武术瑰宝得以更广泛地传播和发展。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书时，最先吸引我的是它那种近乎学术研究般的严谨态度。我本身是大学里研究运动科学的，对于任何技艺的阐述，都要求有清晰的解构和逻辑支撑。这本书在这方面做得相当出色，它不仅仅是动作的罗列，更是对人体结构力学在太极运动中如何体现的探讨。例如，关于“缠丝劲”的讲解，作者并没有止步于“像蚕吐丝”这种比喻，而是详细分析了小周天和大周天的运行轨迹，以及如何通过关节的旋转带动全身的协调一致。我尝试着按照书中的图解和文字描述进行几次练习，发现以前感觉僵硬的动作，在理解了背后的力学原理后，变得自然流畅了许多。这本书的价值在于，它成功地架起了一座桥梁，连接了传统武术的“术”与现代科学的“理”。对于那些希望深入探究太极拳内在机制的习练者来说，这本书简直是案头必备的工具书，随时可以翻阅，总能找到新的启发点。

评分☆☆☆☆☆

我是一个非常注重教材“耐读性”的读者。一本好书，应该禁得起反复品味，每次重读都有新的收获。这本书完全符合我的标准。初看时，我可能只会关注于图示动作的模仿，但随着练习的深入，我会重新阅读那些看似简单的文字描述，比如关于“松沉”的理解，第一次读可能觉得就是“放松下沉”，但联系到特定的招式和应用场景，你会明白它其实是一种主动的控制和蓄势待发的状态。这本书的行文风格很沉稳，用词精确，没有那种浮夸的宣传语调。它就像是一份老旧但保存完好的技术手册，充满了时间沉淀下来的智慧。我发现自己时不时会带着疑问去翻阅，而书中总能给出合乎逻辑的解释，这种解决实际练习中遇到的困惑的能力，是这本书最大的优点。它不是一蹴而就的速成指南，而是需要投入时间和精力的长期伙伴。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计很有年代感，那种朴实的风格让人一下就能感觉到这不是什么华而不实的快餐读物。我本来就是武术爱好者，对传统武术一直抱有一种敬畏之心，所以看到“武式太极拳”这几个字就忍不住拿起来翻了翻。书里的文字排版非常清晰，虽然内容看起来很专业，但作者似乎很努力地想让每一个动作的要领都能被初学者理解。我特别喜欢其中对于“掤、捋、挤、按”这几个基本劲力的深入剖析，很多我以前在练习中模棱两可的地方，在这里都有了醍醐灌顶的感觉。尤其是关于呼吸与动作配合的章节，简直是打开了新世界的大门，明白了为什么有些老前辈的拳架看起来那么松柔却又处处暗藏力量。这本书没有过多渲染“玄之又玄”的武学意境，而是非常脚踏实地地讲解技术细节，这一点非常对我胃口。它更像是一位经验丰富的前辈，手把手地在指导你纠正那些潜移默化的错误，而不是空泛地谈论内功心法。我感觉自己花时间钻研这本书，绝对是值得的，它让我对太极拳的理解提升了一个台阶。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我购买这本书之前，对市面上大量的太极拳“秘籍”持保留态度的，它们大多内容重复，或者为了追求神秘感而故弄玄虚。但这本书却给了我一种耳目一新的感觉，它非常注重实践性。我尤其欣赏其中对于套路中不同招式之间转换的细节描述，很多看似简单的过渡，其实蕴含着精妙的步法和身体重心的转移。作者对这些“非关键时刻”的重视，恰恰体现了武术的精髓所在——大道至简，关键在于细节的打磨。我根据书中的建议，特意在练习中放慢速度，专注于体会上半身和下半身的脱节问题，效果立竿见影。这本书不像很多教材那样，只关注完成一套动作，而是引导你思考“为什么”要这样做，从内而外地去修正自己的身体感觉。对于我这种已经练习了几年，但总觉得“不得其门而入”的武友来说，这本书就像是一把钥匙，帮我打开了那扇通往更高层次武术体验的门。

评分☆☆☆☆☆

从一个侧面来看，这本书的编辑和排版水平也反映了其内容的专业性。很多武术书籍的图文对照总是有脱节的情况，要么图片模糊不清，要么文字解释与图示动作不符，让人在模仿时无所适从。然而，这本书在视觉呈现上做到了高度统一和清晰。每一组动作的分解图都标明了关键受力点和身体重心的变化，非常直观。更难得的是，作者在讲解每一个姿势时，都加入了对“意念”的引导，这对于太极拳这种内外兼修的武术至关重要。它教你如何将注意力集中在身体的特定部位，从而激发内在的协调性。这让我意识到，太极拳的修炼，很大一部分是在大脑中完成的“设定”。这本书的整体感觉是：朴实、专业、可操作性极强，它没有给我任何不切实际的幻想，而是脚踏实地地提供了一套科学有效的训练体系。