产妇月子护理与产后恢复800问更有超值套装 孕期产后全知道！ pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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于松 著

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出版社： 人民邮电出版社

ISBN：9787115264565

商品编码：29422306049

包装：平装

出版时间：2012-01-01

基本信息

书名：产妇月子护理与产后恢复800问更有超值套装 孕期产后全知道！

定价：39.80元

作者：于松

出版社：人民邮电出版社

出版日期：2012-01-01

ISBN：9787115264565

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：12k

商品重量：0.440kg

编辑推荐

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北京妇产医院妇产科专家、主任医师于松为新妈妈贴身打造收集了产妇*为关心的800个问题，给出了科学而详细的解答帮助产妇轻松度过产后这段特殊时期，使身体恢复到健康状态，变得更加美丽、光彩照人。产妇及其相关护理人员阅读参考的实用工具书

内容提要

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《产妇月子护理与产后恢复800问》从月子滋补调理，产后催乳、通乳、回乳，产后起居护理，产后锻炼，产后，产后美容，产后夫妻生活，产后心理健康调适，产后疾病防护等多方面入手，收集了产妇为关心的800个问题，给出了科学而详细的解答，以帮助产妇轻松度过产后这段特殊时期，使身体恢复到健康状态，变得更加美丽、光彩照人。
《产妇月子护理与产后恢复800问》内容丰富、科学实用，方便产妇们有针对性地查阅，是一本供产妇及其相关护理人员阅读参考的实用工具书。

目录

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作者介绍

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于松首都医科大学副教授、硕士生导师，毕业于原白求恩医科大学临床医学专业，曾赴日本留学。现任北京妇产医院产科副主任、主任医师，从事妇产科临床和教研工作20余年，主要研究方向是妇产科高危妊娠管理、各种孕期复杂合并症和并发症的处理、优生优育咨询，以及妇产科危重症诊治。曾被好医生网站评选为“北京市十大受欢迎好医生”。曾在核心期刊、杂志发表论文20余篇。

文摘

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序言

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新生儿护理百科：从吃喝拉撒到健康成长，新手爸妈的必读指南 内容简介： 迎接新生命的到来，是人生中最激动人心的时刻之一，但随之而来的，是对新手父母而言如同天书般的新生儿护理知识。从宝宝的第一声啼哭开始，每一个细微之处都牵动着父母的心。如何喂养才能让宝宝健康成长？怎样才能让宝宝安睡？宝宝生病了该怎么办？这些问题常常让初为人父母的家庭手足无措。 《新生儿护理百科：从吃喝拉撒到健康成长，新手爸妈的必读指南》正是为了解决这些困扰而诞生的。本书集结了国内外众多儿科专家、母婴护理师的临床经验和专业知识，以详实、系统、易懂的方式，全方位地解答新手父母在育儿过程中遇到的各种疑问，帮助您从容应对，科学育儿，让宝宝健康快乐地度过人生最初的关键阶段。 本书内容精要： 第一部分：宝宝的“吃”——科学喂养，营养满分 母乳喂养的奥秘： 产后多久开始哺乳？ 详细介绍肌肤接触的黄金时间，以及早期母乳（初乳）的珍贵之处。 如何判断宝宝是否吃饱？ 通过观察宝宝的吃奶时长、体重增长、尿量、排便情况等多个维度，提供清晰的判断标准。 喂奶姿势大全： 图文并茂地展示摇篮式、交叉式、侧卧式等多种哺乳姿势，帮助妈妈找到最舒适、最高效的姿势，避免乳头疼痛和堵奶。 乳房护理与疏通： 讲解如何预防和处理乳腺炎、乳头皲裂等常见问题，以及有效的按摩疏通方法。 母乳喂养的常见误区辟谣： 针对“奶水不足”、“宝宝吃奶量小”等常见担忧，提供科学的解答和应对策略。 配方奶粉喂养的智慧： 如何选择合适的配方奶粉？ 详细解读不同年龄段、不同配方奶粉的特点，帮助父母根据宝宝的实际情况做出明智选择。 奶粉冲调的黄金法则： 强调水温、奶粉量、冲调顺序等关键环节，确保营养成分不流失，宝宝易消化。 奶瓶奶嘴的选择与消毒： 介绍不同材质、不同孔径奶嘴的优缺点，以及科学有效的消毒方法，保障宝宝入口安全。 混合喂养与转奶的技巧： 在母乳喂养不足的情况下，如何科学地进行配方奶粉补充，以及何时、如何安全地为宝宝更换奶粉。 辅食添加的循序渐进： 何时开始添加辅食？ 详细讲解宝宝添加辅食的信号，以及4-6个月、6-8个月、8-12个月等不同阶段的辅食添加原则。 从泥糊到颗粒： 循序渐进地介绍各种食物的制作方法，如米糊、菜泥、果泥、肉末、碎菜等，并提供一周辅食安排建议。 常见过敏食物的应对： 识别宝宝可能出现的食物过敏症状，并提供如何安全引入易过敏食物的指导。 餐具选择与进食习惯培养： 推荐适合宝宝的餐具，并引导宝宝养成独立进食的好习惯。 第二部分：宝宝的“睡”——安抚入眠，梦享童年 睡眠模式的解读： 新生儿的睡眠特点： 了解宝宝昼夜节律的形成过程，以及新生儿睡眠周期短、易惊醒的原因。 如何帮助宝宝建立规律作息？ 提供从月子开始就可以引导宝宝建立规律睡眠的实用方法，包括作息时间表建议。 营造舒适的睡眠环境： 卧室布置的要点： 强调房间的温度、湿度、光线、声音等对宝宝睡眠的影响，并给出最优化的建议。 床品选择的学问： 推荐透气、安全、舒适的床垫、被褥、睡袋，避免使用过多的枕头和松软的床上用品。 关于“趴睡”的争论： 详细阐述仰睡、侧睡、趴睡的利弊，以及推荐的睡姿，并强调“回睡”的重要性。 安抚宝宝的睡眠技巧： “白噪音”的妙用： 解释白噪音为何能模拟子宫环境，帮助宝宝快速入睡。 摇睡、拍嗝、抚触： 介绍安全有效的安抚方法，以及如何通过这些方式缓解宝宝的不适。 “睡眠倒”的应对： 解释睡眠倒的成因，并提供家长可以采取的策略，帮助宝宝度过睡眠倒的时期。 独立入睡的培养： 循序渐进地引导宝宝学会自主入睡，避免过度依赖安抚。 第三部分：宝宝的“洁”——日常洗护，健康肌肤 给宝宝洗澡的学问： 洗澡前的准备： 物品清单、水温测量、室内温度控制等细节。 洗澡过程详解： 从脸部、身体到头发，每个部位的清洁要点和注意事项。 洗澡后的护理： 擦干、润肤、脐带护理等环节。 宝宝洗澡的频率与禁忌： 了解不同季节、不同情况下的洗澡频率，以及需要避免的误区。 日常清洁的关键部位： 脸部与眼耳鼻的清洁： 如何温和地清洁宝宝的面部，以及如何处理分泌物。 口腔护理： 从宝宝长牙前到长牙后，不同阶段的口腔清洁方法。 臀部护理与尿布疹预防： 勤换尿布、选择透气的尿布、使用护臀膏等。 指甲修剪： 安全有效地给宝宝剪指甲的方法，避免伤到宝宝。 肌肤护理的误区与正确方法： 婴儿沐浴露与润肤露的选择： 推荐温和、无刺激的婴儿专用产品。 “奶癣”的护理： 了解奶癣的成因，以及如何缓解和护理。 保持皮肤湿润与透气： 避免过度包裹，让宝宝的皮肤得到充分的呼吸。 第四部分：宝宝的“排”——健康排便，肠道无忧 新生儿的便便指南： 胎便： 颜色、性状、排出时间。 过渡便： 从胎便到正常大便的转变过程。 母乳喂养宝宝的大便： 颜色、性状、频率的正常范围。 配方奶喂养宝宝的大便： 与母乳喂养宝宝大便的差异。 识别异常便便与处理： 腹泻： 颜色、性状、频率异常，以及如何家庭护理。 便秘： 排便困难、粪便干硬，以及如何缓解。 便血、粘液便： 警惕的信号，需要及时就医。 脐带护理与预防感染： 脐带脱落前的护理： 保持干燥清洁，每日消毒。 脐带脱落后的护理： 观察愈合情况，发现异常及时就医。 预防脐炎： 避免摩擦，保持干燥。 第五部分：宝宝的“健”——常见疾病与居家护理 识别宝宝的常见疾病： 感冒与咳嗽： 症状识别，家庭护理方法，何时需要就医。 发烧： 测量体温的方法，不同体温的处理原则。 黄疸： 生理性黄疸与病理性黄疸的区分，家庭护理与观察。 肠绞痛： 了解原因，掌握安抚技巧，缓解宝宝的不适。 鹅口疮： 症状识别，家庭护理方法。 居家安全与意外预防： 宝宝在家中的安全隐患： 家具、电器、药品等。 预防跌落： 床边、桌边、楼梯等。 预防烫伤与触电： 热水、电器插座等。 溺水预防： 洗澡、泳池等。 意外伤害的处理： 跌倒、撞伤、误食等。 疫苗接种的必修课： 国家免疫规划疫苗： 各年龄段的疫苗接种时间表。 非免疫规划疫苗： 可选疫苗的介绍与建议。 疫苗接种后的注意事项： 观察不良反应，及时就医。 宝宝生长发育的里程碑： 大运动、精细动作、语言、认知、社交情感： 各月龄宝宝应具备的发育指标。 如何促进宝宝的发育： 提供亲子游戏、互动交流等方法。 关注发育迟缓的信号： 及时发现并寻求专业帮助。 本书特色： 内容权威且全面： 汇集了儿科、妇产科、营养学、心理学等领域的专家智慧，覆盖了从出生到一岁的宝宝护理的方方面面。 解答疑问的实用性： 针对新手父母最关心、最常遇到的问题，提供详尽、可操作的解答和指导。 图文并茂，易于理解： 大量采用插图、表格、流程图等可视化形式，让复杂的育儿知识变得生动形象，易于掌握。 科学育儿理念： 强调科学、喂养、安全、关爱，帮助父母建立正确的育儿观。 贴近生活，操作性强： 提供的建议都基于实际生活场景，方便父母在日常生活中灵活运用。 《新生儿护理百科》不仅仅是一本书，更是新手父母育儿路上的贴心伙伴。它将陪伴您一起，用科学的方法、充沛的爱，守护宝宝健康成长的每一个珍贵瞬间，让育儿之路充满信心与喜悦。

评分☆☆☆☆☆

终于把手头这本期待已久的育儿宝典啃完了，说实话，里面的内容简直是打开了我认识新世界的大门。尤其是关于孕期营养搭配那块，简直是为我这种新手妈妈量身定制的。我以前总觉得吃得越多越好，结果这本书里详细分析了不同孕期对叶酸、铁元素、钙质的具体需求，还给出了不少超级实用的食谱建议。我严格按照书里说的调整了饮食结构，感觉精力明显比以前充沛多了，那些时不时冒出来的孕期小毛病也减轻了不少。最让我惊喜的是，它不是那种冷冰冰的理论说教，而是用了很多过来人的经验和故事来阐述，读起来非常亲切，就像邻家的大姐姐在手把手教你一样。我记得有一次因为孕早期反应严重，心情一度非常低落，翻到关于孕期情绪管理的章节，里面的引导让我学会了如何与自己的身体和情绪和平相处。这本书真的不只是一本工具书，它更像是一个全天候的心理按摩师，让我对即将到来的分娩和育儿之路充满了信心和期待。我强烈推荐给所有正在经历孕期甜蜜又纠结的准妈妈们，绝对物超所值！

评分☆☆☆☆☆

老实说，我这个人对育儿书籍通常抱有一种警惕心，总担心里面充斥着太多夸大的宣传或者不切实际的要求。但这本书在处理“产后恢复”这个敏感话题时，展现出了惊人的细致和体贴。它没有一味地强调“一定要瘦回产前身材”，而是把重点放在了身体机能的重建上。比如，针对很多妈妈都会遇到的盆底肌松弛和核心力量的缺失，它详细介绍了从最基础的凯格尔运动到进阶的康复练习，每一步都配有清晰的动作分解和错误示范提醒，这让我感觉非常踏实，知道自己是在科学地、安全地恢复。更让我感动的是，书中还涉及到了“产后情绪劳动”的讨论，承认了妈妈们在照顾新生儿之外，所承受的心理压力和家务负担，并给出了实用的沟通策略来寻求伴侣和家人的支持。这种对“完整女性”的关怀，而不是仅仅把焦点放在“完美妈妈”身上，让我觉得这本书的作者真的懂我们。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和设计真的太赞了，拿到手的时候我就忍不住翻了好几页。封面设计简约大气，内页的字体大小适中，阅读起来一点都不费眼，这对于我这种每天对着电脑工作，视力本就不太好的上班族来说简直是福音。更值得一提的是，它将那些复杂的医学名词都用非常通俗易懂的语言解释清楚了，即便是初次接触孕产知识的人也能快速Get到重点。我尤其欣赏它对“顺产与剖腹产”利弊分析的那一部分，它没有一边倒地鼓吹某种分娩方式，而是极其客观地列举了各自的优缺点以及术后恢复的注意事项，让我能够根据自身情况做出更理性的选择，而不是被外界的焦虑所裹挟。而且，书中还穿插了不少实用的图解，比如如何找到正确的胎心监护位置，或者产后腹部恢复的简易运动图示，这些视觉化的内容极大地提高了学习效率。对于我这种追求效率和美感的读者来说，这本书在内容深度和阅读体验上做到了完美的平衡，绝对是书架上不可或缺的“颜值与内涵并存”的典范。

评分☆☆☆☆☆

我购买的那个超值套装里附带的孕期知识手册简直是“救命稻草”般的存在！那本小册子做得非常精巧便携，我出门产检的时候都会随身带着。我特别喜欢里面那个“孕期每周变化对照表”，每周宝宝的大小、准妈妈身体的微妙变化，都被量化和形象化了，这种即时的反馈机制极大地满足了我作为准妈妈的好奇心和掌控欲。有一次我因为胎动次数突然减少而心慌意乱，立刻翻到对应周数的记录，发现那段时间是宝宝在进行生长发育的“小跳跃期”，书上解释了这种现象是正常的，让我瞬间平静下来。这本书的内容覆盖面也极其广阔，从孕早期的孕吐应对，到孕中期的旅行注意事项，再到孕晚期如何准备待产包，简直就是一本行走的百科全书。它提供的建议非常具有实操性，比如关于待产包里哪些物品是“锦上添花”哪些是“必不可少”，帮我省去了不少盲目采购的冤枉钱。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我感到耳目一新的地方，是它对“科学育儿观”的坚持。它没有被那些网络上层出不穷的“育儿偏方”所左右，而是大量引用了最新的医学研究和专家观点，让所有建议都有坚实的理论后盾。比如，在谈到新生儿喂养时，它清晰地阐述了母乳喂养的优势，但也非常尊重那些因各种原因选择配方奶的家庭，提供的喂养方案兼顾了科学性与人文关怀。我特别喜欢它对“新手爸爸角色定位”的探讨，它鼓励父亲在孕期和产后都应积极参与，并给出了一些非常具体的参与方式，比如如何进行有效的亲子抚触，或者如何协助宝妈进行夜间喂养的轮班。这种鼓励全家共同成长的视角，彻底打破了以往育儿中“育儿都是妈妈的责任”的刻板印象。这本书的格局很大，它培养的不仅是合格的母亲，更是科学理性的家庭成员。