産婦月子護理與産後恢復800問更有超值套裝 孕期産後全知道！ pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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於鬆 著

圖書標籤:

• 月子護理
• 産後恢復
• 孕期
• 育兒
• 母嬰健康
• 新手媽媽
• 産婦
• 月子餐
• 産後指南
• 全套指南

店鋪： 妙語書言圖書專營店

齣版社： 人民郵電齣版社

ISBN：9787115264565

商品編碼：29422306049

包裝：平裝

齣版時間：2012-01-01

基本信息

書名：産婦月子護理與産後恢復800問更有超值套裝 孕期産後全知道！

定價：39.80元

作者：於鬆

齣版社：人民郵電齣版社

齣版日期：2012-01-01

ISBN：9787115264565

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：12k

商品重量：0.440kg

編輯推薦

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北京婦産醫院婦産科專傢、主任醫師於鬆為新媽媽貼身打造收集瞭産婦*為關心的800個問題，給齣瞭科學而詳細的解答幫助産婦輕鬆度過産後這段特殊時期，使身體恢復到健康狀態，變得更加美麗、光彩照人。産婦及其相關護理人員閱讀參考的實用工具書

內容提要

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《産婦月子護理與産後恢復800問》從月子滋補調理，産後催乳、通乳、迴乳，産後起居護理，産後鍛煉，産後，産後美容，産後夫妻生活，産後心理健康調適，産後疾病防護等多方麵入手，收集瞭産婦為關心的800個問題，給齣瞭科學而詳細的解答，以幫助産婦輕鬆度過産後這段特殊時期，使身體恢復到健康狀態，變得更加美麗、光彩照人。
《産婦月子護理與産後恢復800問》內容豐富、科學實用，方便産婦們有針對性地查閱，是一本供産婦及其相關護理人員閱讀參考的實用工具書。

目錄

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作者介紹

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於鬆首都醫科大學副教授、碩士生導師，畢業於原白求恩醫科大學臨床醫學專業，曾赴日本留學。現任北京婦産醫院産科副主任、主任醫師，從事婦産科臨床和教研工作20餘年，主要研究方嚮是婦産科高危妊娠管理、各種孕期復雜閤並癥和並發癥的處理、優生優育谘詢，以及婦産科危重癥診治。曾被好醫生網站評選為“北京市十大受歡迎好醫生”。曾在核心期刊、雜誌發錶論文20餘篇。

文摘

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序言

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新生兒護理百科：從吃喝拉撒到健康成長，新手爸媽的必讀指南 內容簡介： 迎接新生命的到來，是人生中最激動人心的時刻之一，但隨之而來的，是對新手父母而言如同天書般的新生兒護理知識。從寶寶的第一聲啼哭開始，每一個細微之處都牽動著父母的心。如何喂養纔能讓寶寶健康成長？怎樣纔能讓寶寶安睡？寶寶生病瞭該怎麼辦？這些問題常常讓初為人父母的傢庭手足無措。 《新生兒護理百科：從吃喝拉撒到健康成長，新手爸媽的必讀指南》正是為瞭解決這些睏擾而誕生的。本書集結瞭國內外眾多兒科專傢、母嬰護理師的臨床經驗和專業知識，以詳實、係統、易懂的方式，全方位地解答新手父母在育兒過程中遇到的各種疑問，幫助您從容應對，科學育兒，讓寶寶健康快樂地度過人生最初的關鍵階段。 本書內容精要： 第一部分：寶寶的“吃”——科學喂養，營養滿分 母乳喂養的奧秘： 産後多久開始哺乳？ 詳細介紹肌膚接觸的黃金時間，以及早期母乳（初乳）的珍貴之處。 如何判斷寶寶是否吃飽？ 通過觀察寶寶的吃奶時長、體重增長、尿量、排便情況等多個維度，提供清晰的判斷標準。 喂奶姿勢大全： 圖文並茂地展示搖籃式、交叉式、側臥式等多種哺乳姿勢，幫助媽媽找到最舒適、最高效的姿勢，避免乳頭疼痛和堵奶。 乳房護理與疏通： 講解如何預防和處理乳腺炎、乳頭皸裂等常見問題，以及有效的按摩疏通方法。 母乳喂養的常見誤區闢謠： 針對“奶水不足”、“寶寶吃奶量小”等常見擔憂，提供科學的解答和應對策略。 配方奶粉喂養的智慧： 如何選擇閤適的配方奶粉？ 詳細解讀不同年齡段、不同配方奶粉的特點，幫助父母根據寶寶的實際情況做齣明智選擇。 奶粉衝調的黃金法則： 強調水溫、奶粉量、衝調順序等關鍵環節，確保營養成分不流失，寶寶易消化。 奶瓶奶嘴的選擇與消毒： 介紹不同材質、不同孔徑奶嘴的優缺點，以及科學有效的消毒方法，保障寶寶入口安全。 混閤喂養與轉奶的技巧： 在母乳喂養不足的情況下，如何科學地進行配方奶粉補充，以及何時、如何安全地為寶寶更換奶粉。 輔食添加的循序漸進： 何時開始添加輔食？ 詳細講解寶寶添加輔食的信號，以及4-6個月、6-8個月、8-12個月等不同階段的輔食添加原則。 從泥糊到顆粒： 循序漸進地介紹各種食物的製作方法，如米糊、菜泥、果泥、肉末、碎菜等，並提供一周輔食安排建議。 常見過敏食物的應對： 識彆寶寶可能齣現的食物過敏癥狀，並提供如何安全引入易過敏食物的指導。 餐具選擇與進食習慣培養： 推薦適閤寶寶的餐具，並引導寶寶養成獨立進食的好習慣。 第二部分：寶寶的“睡”——安撫入眠，夢享童年 睡眠模式的解讀： 新生兒的睡眠特點： 瞭解寶寶晝夜節律的形成過程，以及新生兒睡眠周期短、易驚醒的原因。 如何幫助寶寶建立規律作息？ 提供從月子開始就可以引導寶寶建立規律睡眠的實用方法，包括作息時間錶建議。 營造舒適的睡眠環境： 臥室布置的要點： 強調房間的溫度、濕度、光綫、聲音等對寶寶睡眠的影響，並給齣最優化的建議。 床品選擇的學問： 推薦透氣、安全、舒適的床墊、被褥、睡袋，避免使用過多的枕頭和鬆軟的床上用品。 關於“趴睡”的爭論： 詳細闡述仰睡、側睡、趴睡的利弊，以及推薦的睡姿，並強調“迴睡”的重要性。 安撫寶寶的睡眠技巧： “白噪音”的妙用： 解釋白噪音為何能模擬子宮環境，幫助寶寶快速入睡。 搖睡、拍嗝、撫觸： 介紹安全有效的安撫方法，以及如何通過這些方式緩解寶寶的不適。 “睡眠倒”的應對： 解釋睡眠倒的成因，並提供傢長可以采取的策略，幫助寶寶度過睡眠倒的時期。 獨立入睡的培養： 循序漸進地引導寶寶學會自主入睡，避免過度依賴安撫。 第三部分：寶寶的“潔”——日常洗護，健康肌膚 給寶寶洗澡的學問： 洗澡前的準備： 物品清單、水溫測量、室內溫度控製等細節。 洗澡過程詳解： 從臉部、身體到頭發，每個部位的清潔要點和注意事項。 洗澡後的護理： 擦乾、潤膚、臍帶護理等環節。 寶寶洗澡的頻率與禁忌： 瞭解不同季節、不同情況下的洗澡頻率，以及需要避免的誤區。 日常清潔的關鍵部位： 臉部與眼耳鼻的清潔： 如何溫和地清潔寶寶的麵部，以及如何處理分泌物。 口腔護理： 從寶寶長牙前到長牙後，不同階段的口腔清潔方法。 臀部護理與尿布疹預防： 勤換尿布、選擇透氣的尿布、使用護臀膏等。 指甲修剪： 安全有效地給寶寶剪指甲的方法，避免傷到寶寶。 肌膚護理的誤區與正確方法： 嬰兒沐浴露與潤膚露的選擇： 推薦溫和、無刺激的嬰兒專用産品。 “奶癬”的護理： 瞭解奶癬的成因，以及如何緩解和護理。 保持皮膚濕潤與透氣： 避免過度包裹，讓寶寶的皮膚得到充分的呼吸。 第四部分：寶寶的“排”——健康排便，腸道無憂 新生兒的便便指南： 胎便： 顔色、性狀、排齣時間。 過渡便： 從胎便到正常大便的轉變過程。 母乳喂養寶寶的大便： 顔色、性狀、頻率的正常範圍。 配方奶喂養寶寶的大便： 與母乳喂養寶寶大便的差異。 識彆異常便便與處理： 腹瀉： 顔色、性狀、頻率異常，以及如何傢庭護理。 便秘： 排便睏難、糞便乾硬，以及如何緩解。 便血、粘液便： 警惕的信號，需要及時就醫。 臍帶護理與預防感染： 臍帶脫落前的護理： 保持乾燥清潔，每日消毒。 臍帶脫落後的護理： 觀察愈閤情況，發現異常及時就醫。 預防臍炎： 避免摩擦，保持乾燥。 第五部分：寶寶的“健”——常見疾病與居傢護理 識彆寶寶的常見疾病： 感冒與咳嗽： 癥狀識彆，傢庭護理方法，何時需要就醫。 發燒： 測量體溫的方法，不同體溫的處理原則。 黃疸： 生理性黃疸與病理性黃疸的區分，傢庭護理與觀察。 腸絞痛： 瞭解原因，掌握安撫技巧，緩解寶寶的不適。 鵝口瘡： 癥狀識彆，傢庭護理方法。 居傢安全與意外預防： 寶寶在傢中的安全隱患： 傢具、電器、藥品等。 預防跌落： 床邊、桌邊、樓梯等。 預防燙傷與觸電： 熱水、電器插座等。 溺水預防： 洗澡、泳池等。 意外傷害的處理： 跌倒、撞傷、誤食等。 疫苗接種的必修課： 國傢免疫規劃疫苗： 各年齡段的疫苗接種時間錶。 非免疫規劃疫苗： 可選疫苗的介紹與建議。 疫苗接種後的注意事項： 觀察不良反應，及時就醫。 寶寶生長發育的裏程碑： 大運動、精細動作、語言、認知、社交情感： 各月齡寶寶應具備的發育指標。 如何促進寶寶的發育： 提供親子遊戲、互動交流等方法。 關注發育遲緩的信號： 及時發現並尋求專業幫助。 本書特色： 內容權威且全麵： 匯集瞭兒科、婦産科、營養學、心理學等領域的專傢智慧，覆蓋瞭從齣生到一歲的寶寶護理的方方麵麵。 解答疑問的實用性： 針對新手父母最關心、最常遇到的問題，提供詳盡、可操作的解答和指導。 圖文並茂，易於理解： 大量采用插圖、錶格、流程圖等可視化形式，讓復雜的育兒知識變得生動形象，易於掌握。 科學育兒理念： 強調科學、喂養、安全、關愛，幫助父母建立正確的育兒觀。 貼近生活，操作性強： 提供的建議都基於實際生活場景，方便父母在日常生活中靈活運用。 《新生兒護理百科》不僅僅是一本書，更是新手父母育兒路上的貼心夥伴。它將陪伴您一起，用科學的方法、充沛的愛，守護寶寶健康成長的每一個珍貴瞬間，讓育兒之路充滿信心與喜悅。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我感到耳目一新的地方，是它對“科學育兒觀”的堅持。它沒有被那些網絡上層齣不窮的“育兒偏方”所左右，而是大量引用瞭最新的醫學研究和專傢觀點，讓所有建議都有堅實的理論後盾。比如，在談到新生兒喂養時，它清晰地闡述瞭母乳喂養的優勢，但也非常尊重那些因各種原因選擇配方奶的傢庭，提供的喂養方案兼顧瞭科學性與人文關懷。我特彆喜歡它對“新手爸爸角色定位”的探討，它鼓勵父親在孕期和産後都應積極參與，並給齣瞭一些非常具體的參與方式，比如如何進行有效的親子撫觸，或者如何協助寶媽進行夜間喂養的輪班。這種鼓勵全傢共同成長的視角，徹底打破瞭以往育兒中“育兒都是媽媽的責任”的刻闆印象。這本書的格局很大，它培養的不僅是閤格的母親，更是科學理性的傢庭成員。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和設計真的太贊瞭，拿到手的時候我就忍不住翻瞭好幾頁。封麵設計簡約大氣，內頁的字體大小適中，閱讀起來一點都不費眼，這對於我這種每天對著電腦工作，視力本就不太好的上班族來說簡直是福音。更值得一提的是，它將那些復雜的醫學名詞都用非常通俗易懂的語言解釋清楚瞭，即便是初次接觸孕産知識的人也能快速Get到重點。我尤其欣賞它對“順産與剖腹産”利弊分析的那一部分，它沒有一邊倒地鼓吹某種分娩方式，而是極其客觀地列舉瞭各自的優缺點以及術後恢復的注意事項，讓我能夠根據自身情況做齣更理性的選擇，而不是被外界的焦慮所裹挾。而且，書中還穿插瞭不少實用的圖解，比如如何找到正確的胎心監護位置，或者産後腹部恢復的簡易運動圖示，這些視覺化的內容極大地提高瞭學習效率。對於我這種追求效率和美感的讀者來說，這本書在內容深度和閱讀體驗上做到瞭完美的平衡，絕對是書架上不可或缺的“顔值與內涵並存”的典範。

評分☆☆☆☆☆

我購買的那個超值套裝裏附帶的孕期知識手冊簡直是“救命稻草”般的存在！那本小冊子做得非常精巧便攜，我齣門産檢的時候都會隨身帶著。我特彆喜歡裏麵那個“孕期每周變化對照錶”，每周寶寶的大小、準媽媽身體的微妙變化，都被量化和形象化瞭，這種即時的反饋機製極大地滿足瞭我作為準媽媽的好奇心和掌控欲。有一次我因為胎動次數突然減少而心慌意亂，立刻翻到對應周數的記錄，發現那段時間是寶寶在進行生長發育的“小跳躍期”，書上解釋瞭這種現象是正常的，讓我瞬間平靜下來。這本書的內容覆蓋麵也極其廣闊，從孕早期的孕吐應對，到孕中期的旅行注意事項，再到孕晚期如何準備待産包，簡直就是一本行走的百科全書。它提供的建議非常具有實操性，比如關於待産包裏哪些物品是“錦上添花”哪些是“必不可少”，幫我省去瞭不少盲目采購的冤枉錢。

評分☆☆☆☆☆

老實說，我這個人對育兒書籍通常抱有一種警惕心，總擔心裏麵充斥著太多誇大的宣傳或者不切實際的要求。但這本書在處理“産後恢復”這個敏感話題時，展現齣瞭驚人的細緻和體貼。它沒有一味地強調“一定要瘦迴産前身材”，而是把重點放在瞭身體機能的重建上。比如，針對很多媽媽都會遇到的盆底肌鬆弛和核心力量的缺失，它詳細介紹瞭從最基礎的凱格爾運動到進階的康復練習，每一步都配有清晰的動作分解和錯誤示範提醒，這讓我感覺非常踏實，知道自己是在科學地、安全地恢復。更讓我感動的是，書中還涉及到瞭“産後情緒勞動”的討論，承認瞭媽媽們在照顧新生兒之外，所承受的心理壓力和傢務負擔，並給齣瞭實用的溝通策略來尋求伴侶和傢人的支持。這種對“完整女性”的關懷，而不是僅僅把焦點放在“完美媽媽”身上，讓我覺得這本書的作者真的懂我們。

評分☆☆☆☆☆

終於把手頭這本期待已久的育兒寶典啃完瞭，說實話，裏麵的內容簡直是打開瞭我認識新世界的大門。尤其是關於孕期營養搭配那塊，簡直是為我這種新手媽媽量身定製的。我以前總覺得吃得越多越好，結果這本書裏詳細分析瞭不同孕期對葉酸、鐵元素、鈣質的具體需求，還給齣瞭不少超級實用的食譜建議。我嚴格按照書裏說的調整瞭飲食結構，感覺精力明顯比以前充沛多瞭，那些時不時冒齣來的孕期小毛病也減輕瞭不少。最讓我驚喜的是，它不是那種冷冰冰的理論說教，而是用瞭很多過來人的經驗和故事來闡述，讀起來非常親切，就像鄰傢的大姐姐在手把手教你一樣。我記得有一次因為孕早期反應嚴重，心情一度非常低落，翻到關於孕期情緒管理的章節，裏麵的引導讓我學會瞭如何與自己的身體和情緒和平相處。這本書真的不隻是一本工具書，它更像是一個全天候的心理按摩師，讓我對即將到來的分娩和育兒之路充滿瞭信心和期待。我強烈推薦給所有正在經曆孕期甜蜜又糾結的準媽媽們，絕對物超所值！