百名百岁老人长寿揭秘 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2025

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内容简介

　　本书从修心、和谐、兴趣、运动、饮食等九个方面揭示了百名百岁老人长寿之秘，是一部从医学与哲学结合上探索生命与长寿辩证关系的长寿经。作者通过对百名百岁老人长寿经验的总结、分析、研究，探索了人生长寿真谛。本书不仅对老年人健康长寿具有指导意义，对中青年人如何把握健康也具有重要的启示。

目录

序言 效法天地者长寿
自序 生命与寿命
一、修心篇
1.广东厂州百岁老人邓伦芝：笑是抗衰老的最佳武器
长寿揭秘 一天没有笑 就算白过了
2.浙江萧山百岁老人俞水娟：完全是小孩心态
长寿揭秘 作个老顽童 常发少年狂
3.江西龙南百岁老人钟宝玉：心情好一切都好
长寿揭秘 豁达防衰老 快乐健身宝
4.上海浦东百岁老人汤静逸：尽快摆脱烦躁状态
长寿揭秘 烦躁如病毒 舒畅是大补
5.天津静海百岁老人田李氏：永远都不要着急
长寿揭秘 着急易坏事 从容有余年
6.福建宁德百岁老人叶坤：不知道什么叫发愁
长寿揭秘 遇事不发愁 能活九十九
7.浙江杭州百岁老人周杏花：忘记不开心的事情
长寿揭秘 忧愁丢脑后 人生乐悠悠
8.广西陆川百岁老人姚华：惹不起躲得起
长寿揭秘 生命如碗水 慎端积寿岁
9.广西陆川百岁老人朱冠英：什么事都能忍
长寿揭秘 忍得一时气 阎王请不去
10.广西玉林百岁老人邓桂芳：花脸就让他花吧
长寿揭秘 大病是对手 小恙如朋友
11.广西容县百岁老人吴进祥：不顺心就哭泣
长寿揭秘 乐就大声喊 痛就放声哭
12.甘肃平凉百岁老人马长花：比常人更善于调节压力
长寿揭秘 心里不搁事 生活美滋滋
13.福建福州百岁老人陈椿：不怕死却老而不死
长寿揭秘 不论失与得 一日三呵呵
14.北京市区百岁老人金秀明：你们又“失算”了吧
长寿揭秘 幽默对人生 胜服防老参
15.北京石景山百岁老人韩桂英：想象自己只有80岁
长寿揭秘 望梅可止渴 想象奏寿歌
二、和谐篇
16.江苏南京百岁老人倪培英：饭后必饮一杯白开水
长寿揭秘 饭后把水喝 肠胃自谐和
17.广西柳州百岁老人刘莲英：总是喝盐开水
长寿揭秘 适当补充盐 越活日越甜
18.河北石家庄百岁老人陈王氏：一辈子未停过药
长寿揭秘 呵护破罐子 熬过好瓶子
19.广东广州百岁老人刘秀容：每天早晨爬阳台
长寿揭秘 空气益生命 莫忘多亲近
20.河南郏县百岁老人岳林：每天晚上用热水洗脚
长寿揭秘 热水泡泡脚 胜过吃补药
21.福建莆田百岁老人朱宝吓：保证七八个小时睡眠
长寿揭秘 晚上睡眠好 增寿缓衰老
22.四川成都百岁老人漆元鑫：醒来却不着急起床
长寿揭秘 遇事慢半拍 年增体不衰
23.河南漯河百岁老人丁富妮：对饮茶情有独钟
……
三、兴趣篇
四、有乐篇
五、运动篇
六、饮食篇
七、有为篇
八、仁德篇
九、存疑篇
后记 大道至简 适者增寿
附录 长寿三字经
百寿图

前言/序言

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②民主平等是指在学术面前人人平等，在知识面前人人平等。不因家庭背景、地区差异而歧视，不因成绩落后、学习困难遭冷落。民主的核心是遵照大多数人的意志而行事，教学民主的核心就是发展、提高多数人。可是总有人把眼睛盯在几个尖子学生身上，有意无意地忽视多数学生的存在。“抓两头带中间”就是典型的做法。但结果往往是抓“两头”变成抓“一头”，“带中间”变成“丢中间”。教学民主最好的体现是以能者为师，教学相长。信息时代的特征，能者未必一定是教师，未必一定是“好”学生。在特定领域，特定环节上，有兴趣占有知识高地的学生可以为同学“师”，甚至为教师“师”。在教学中发现不足，补充知识、改善教法、

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[ZZ]写的的书都写得很好，[sm]还是朋友推荐我看的，后来就非非常喜欢，他的书了。除了他的书，我和我家小孩还喜欢看郑渊洁、杨红樱、黄晓阳、小桥老树、王永杰、杨其铎、晓玲叮当、方洲，他们的书我觉得都写得很好。[SM]，很值得看，价格也非常便宜，比实体店买便宜好多还省车费。 书的内容直得一读[BJTJ]，阅读了一下，写得很好，[NRJJ]，内容也很丰富。[QY]，一本书多读几次，[SZ]。 快递送货也很快。还送货上楼。非常好。 [SM]，超值。买书就来来京东商城。价格还比别家便宜，还免邮费不错，速度还真是快而且都是正版书。[BJTJ]，买回来觉得还是非常值的。我喜欢看书，喜欢看各种各样的书，看的很杂，文学名著，流行小说都看，只要作者的文笔不是太差，总能让我从头到脚看完整本书。只不过很多时候是当成故事来看，看完了感叹一番也就丢下了。所在来这里买书是非常明智的。然而，目前社会上还有许多人被一些价值不大的东西所束缚，却自得其乐，还觉得很满足。经过几百年的探索和发展，人们对物质需求已不再迫切，但对于精神自由的需求却无端被抹杀了。总之，我认为现代人最缺乏的就是一种开阔进取，寻找最大自由的精神。 中国人讲“虚实相生，天人合一”的思想，“于空寂处见流行，于流行处见空寂”，从而获得对于“道”的体悟，“唯道集虚”。这在传统的艺术中得到了充分的体现，因此中国古代的绘画，提倡“留白”、“布白”，用空白来表现丰富多彩的想象空间和广博深广的人生意味，体现了包纳万物、吞吐一切的胸襟和情怀。让我得到了一种生活情趣和审美方式，伴着笔墨的清香，细细体味，那自由孤寂的灵魂，高尚清真的人格魅力，在寻求美的道路上指引着我，让我抛弃浮躁的世俗，向美学丛林的深处迈进。合上书，闭上眼，书的余香犹存，而我脑海里浮现的，是一个“皎皎明月，仙仙白云，鸿雁高翔，缀叶如雨”的冲淡清幽境界。愿我们身边多一些主教般光明的使者，有更多人能加入到助人为乐、见义勇为的队伍中来。社会需要这样的人，世界需要这样的人，只有这样我们才能创造我们的生活，[NRJJ]希望下次还呢继续购买这里的书籍，这里的书籍很好，非常的不错，。给我带来了不错的现实享受。希望下次还呢继续购买这里的书籍，这里的书籍很好，非常的不错，。给我带来了不错的现实享受。

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如果不是事业、财富使人看不清，出现这样问题的人多是因为喜欢追求心理状态提升和心灵修炼等的学习，例如参加一些课程而改变了对自己、对世界的看法，而配偶则仍是维持本来的一套。在这个情况下，应该做的事不是指责或批评对方。很多人都说自己能够接受批评，但是，别人给自己的批评还可以接受，配偶说同样的话则觉得特别刺耳。这是凶为在夫妻关系里，内心的身份定位是两人平等，

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值得看

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没想象中的好看，书的质量很一般

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希望你能越做越好，成长有你有我大家一起来，很好的宝贝。

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送人的，包装弱了一点。。。

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