武術實用技法精粹 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

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武兵，武鼕 著

圖書標籤:

• 武術
• 傳統武術
• 實戰技法
• 技法訓練
• 動作分解
• 防身術
• 養生
• 武術文化
• 中華武術
• 格鬥

齣版社： 人民體育齣版社

ISBN：9787500931089

版次：1

商品編碼：10087171

包裝：平裝

開本：32開

齣版時間：2007-07-01

頁數：427

內容簡介

　　本書可謂是對中華武術優秀實用武技的梳理，是筆者對實用武技潛心研究和勤修體悟的結晶，是融科學性、係統性、實用性、易學性為一體的一本緻真讀物，同時也是廣大武術愛好者健身防身的良師益友，是眾多武術運動員、武警和公安乾警提高技藝的必備讀物。

目錄

一、頭撞技法
二、手打技法
(一)拳技絕打法
(二)掌技搏殺法
(三)勾技製敵法
(四)爪技實用法
(五)指技點戳法
三、腿踢技法
(一)彈腿技法
(二)蹬腿技法
(三)踹腿技法
(四)勾腿技法
(五)邊腿技法
(六)撩腿技法
(七)點腿技法
(八)釘腿技法
(九)劈腿技法
(十)鏇擺腿技法
(十一)低位腿技法
(十二)高飛腿技法
(十三)地躺腿技法
四、肘擊技法
(一)齣肘要旨
(二)肘技實用法
五、膝頂技法
(一)膝技攻擊法
(二)膝技防守法
六、快摔技法
七、鎖拿技法
八、巧跌技法
九、高級技法
(

前言/序言

《武韻流傳：技擊的哲學與實踐》 概述 《武韻流傳：技擊的哲學與實踐》並非一本單純的武術招式匯編，而是一部深入探索武術背後深層理念、曆史演變、以及其在現代社會中的意義與價值的著作。本書旨在為讀者提供一個更廣闊的視角，理解武術不僅僅是肢體上的較量，更是心智的磨礪、精神的升華，以及對生命真諦的探索。作者以其深厚的學養和豐富的實踐經驗，將古老的武學智慧與現代哲學、心理學、人體科學等領域相結閤，勾勒齣一幅全麵而深刻的技擊畫捲。 第一部分：武術的精神內核——超越技藝的哲學思辨 本部分深入剖析瞭中國傳統武術的核心精神，探討其與道傢、儒傢、佛傢思想的深層聯係。 “以柔剋剛”的辯證智慧： 本書並不止步於字麵意義的解釋，而是深入挖掘“以柔剋剛”背後所蘊含的哲學觀。它探討的是一種順應自然、四兩撥韆斤的處世之道，以及在衝突與對抗中如何運用智慧而非蠻力來化解危機。這不僅適用於技擊，更延伸至人際交往、事業發展等生活的方方麵麵。我們將追溯這一理念在不同武術流派中的體現，以及它如何成為一種高層次的生存智慧。 “內外兼修”的整體觀： 強調武術練習並非僅僅是身體素質的提升，更是心智、意誌、品德的同步發展。本書將詳細闡述“內”與“外”的辯證關係，探討如何通過特定的訓練方法，如內功、吐納、意念引導等，來強化身體的內在能量，同時如何通過嚴謹的武德訓練，培養堅韌不拔的意誌、謙遜自律的品格和尊重他人的精神。我們將分析這種整體觀如何塑造一個更完整、更成熟的個體。 “道法自然”的和諧之道： 探究武術練習如何與自然規律相契閤。這包括對人體生理結構、運動力學、以及自然界萬物運動規律的深刻理解。本書將闡述為何模仿動物的搏擊方式能夠有效，為何順應天地之氣的運行能夠提升功力，以及如何在技擊中達到人與自然的和諧統一，實現“天人閤一”的最高境界。 “靜以緻遠”的修煉心態： 探討武術修煉中“靜”的重要性。它不僅僅是身體上的放鬆，更是心境的沉澱與專注。我們將分析如何通過冥想、靜坐等方式來培養內在的寜靜，從而在復雜的局麵下保持清醒的頭腦，做齣最有效的判斷。這種“靜”的狀態，是破解紛繁復雜技擊場麵的關鍵，也是應對人生挑戰的強大支撐。 第二部分：武術的文化溯源——曆史長河中的技擊傳承 本部分將追溯中國武術的發展曆程，梳理不同曆史時期武術的特點、流派的形成，以及文化背景對武術演變的影響。 源頭探秘： 迴溯中國武術的起源，從古代的軍事格鬥、狩獵技巧，到早期哲學思想的萌芽，分析早期武術形式的特點及其功能。我們將探討史前文明時期可能存在的早期搏擊活動，以及古代兵法對武術技擊的影響。 流派紛呈的時代： 詳細介紹中國武術曆史上著名的流派，如少林、武當、太極、形意、八卦等，分析它們各自的形成背景、核心技法、哲學理念以及代錶人物。本書將不僅僅列舉招式，更側重於分析不同流派在曆史洪流中如何吸收融閤、又如何保持自身特色。我們將探討如“內傢”與“外傢”的區彆，以及南北派武術的風格差異。 武術的時代變遷： 探討武術在不同曆史時期的社會功能變化，從古代的戰場搏殺、民間防身，到近現代的體育競技、文化傳承。我們將分析社會變革、政治環境、科技發展等因素如何影響武術的發展軌跡，以及武術在不同時代扮演的角色。 武術的地域文化： 考察中國不同地域武術的特色，如南拳北腿的差異，以及各地方武術獨特的風俗習慣和文化底蘊。我們將探索地理環境、氣候條件、民族構成等因素如何孕育齣各具特色的地方拳種，以及這些拳種如何反映當地人民的生活方式和精神追求。 第三部分：武術的實踐智慧——技擊原理與應用分析 本部分將從科學與實踐的角度，深入剖析武術技擊的內在原理，並探討其在現代生活中的實際應用。 人體運動的科學解析： 運用現代運動學、生物力學、解剖學等知識，解析武術動作的科學性。我們將深入分析發力機製、身體協調性、重心控製、步法轉換等技術要點，理解為何某些動作能夠産生巨大的力量，為何某些步法能夠穩固不失。這部分內容將幫助讀者科學地理解身體的潛能。 技擊的心理博弈： 探討武術技擊中的心理因素，如臨場應變、情緒控製、觀察判斷、戰術部署等。我們將分析如何在壓力之下保持冷靜，如何通過觀察對手的微小動作來預判其意圖，以及如何在瞬息萬變的局麵中製定有效的應對策略。這部分將揭示技擊不僅僅是身體的比拼，更是智慧與心理的較量。 實戰應用的可能性： 探討傳統武術技法在現代社會中的價值與局限性。本書將深入分析哪些技法仍然具有極高的實用性，哪些需要進行創新與改良，以及如何將武術的健身、防身、修身價值融入現代生活。我們將審視“實戰”的定義，以及如何在符閤現代社會規範的前提下，發揮武術的積極作用。 從技到道的升華： 討論如何將武術的練習過程轉化為個人成長的階梯。本書將探討如何通過刻苦的訓練，培養毅力、耐心、專注力，以及如何通過對技法的反復錘煉，體悟人生哲理，最終實現技與道的統一。這部分強調武術修煉對於塑造健全人格的重要性。 第四部分：現代視野下的武術——傳承、發展與創新 本部分將聚焦於當代武術的發展現狀，探討其麵臨的挑戰與機遇，以及未來的發展方嚮。 傳統武術的挑戰與睏境： 分析當前傳統武術在傳承、推廣、商業化過程中所麵臨的各種問題，如人纔斷層、技法失傳、過度娛樂化等。我們將客觀審視這些挑戰，並探討其産生的根源。 現代武術的發展路徑： 探討如何將傳統武術與現代體育科學、教育體係相結閤，實現武術的現代化發展。本書將分析武術在學校教育、體育産業、健康管理等領域的創新應用，以及如何通過現代化手段來吸引更多年輕人參與。 國際化視野下的中國武術： 審視中國武術在國際上的傳播與發展，分析其麵臨的文化衝擊與機遇。我們將探討如何讓中國武術在世界舞颱上展現其獨特的魅力與價值，並促進不同文化之間的交流與理解。 麵嚮未來的展望： 基於對曆史、哲學、實踐的深入分析，對中國武術的未來發展提齣建設性意見。本書將展望武術在促進身心健康、維護社會和諧、傳承中華文化等方麵的更廣闊前景。 《武韻流傳：技擊的哲學與實踐》是一部旨在啓發讀者對武術進行深度思考的著作。它不是一套武功秘籍，而是一扇通往武術深邃精神世界的窗戶，一部引領讀者探索技擊背後哲學智慧與人生哲理的指南。通過本書，讀者將有機會重新認識武術，理解其不僅僅是身體的鍛煉，更是心靈的修煉，是連接過去、現在與未來的文化橋梁。

評分☆☆☆☆☆

閱讀體驗極其破碎，這本書的結構就像是把幾本完全不相關的武術小冊子，用膠水鬍亂粘在瞭一起。前三分之一部分還在講某種拳架的套路拆解，講得還算中規中矩，但突然之間，話鋒一轉，就開始大篇幅地介紹器械，而且是那種非常偏門的、民間流傳的冷兵器，講其曆史淵源和鑄造工藝，這和前麵的徒手技法毫無關聯。緊接著，中間部分又跳到瞭“外功”的修煉，什麼藥酒配方、鐵砂掌的“秘訣”，這些內容在現代武術界早有爭議，而且配方裏的材料更是難以獲取，完全不具備普及性。到最後，作者似乎黔驢技窮瞭，開始大量引用一些晦澀難懂的古籍片段進行大段的闡釋，但這些引文和前文的技法聯係鬆散，讀起來非常纍人，讓人感覺作者是在湊字數。這種東拉西扯的敘事方式，讓讀者很難建立起一個連貫的知識體係，每次拿起這本書，都需要重新適應它的敘事風格和關注重點，實在是一種摺磨。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，這本書的價值更多體現在“收藏”層麵，而不是“學習”層麵。如果你是一個對武術曆史、特彆是那些地方性、非主流武術流派的邊緣記載感興趣的研究者，或許能從中找到一些有趣的綫索。書裏收錄瞭一些不太為人知的器械圖譜，以及一些罕見拳譜的殘篇影印，這倒是有點看頭。但是，對於想通過這本書提升實戰能力或者掌握一套完整技術體係的普通武術愛好者來說，它提供的幫助微乎其微。它更像是一本由某位老前輩晚年心血來潮整理的筆記閤集，內容龐雜，缺乏係統性的編輯和校對。很多關鍵的術語解釋不夠清晰，很多技法的名稱在不同章節裏似乎有細微的差彆，但作者並未進行統一和澄清，導緻讀者在記憶和理解上會産生混淆。總結來說，它更像是一個武術愛好者的私人資料庫，而非一本麵嚮大眾、結構嚴謹的“精粹”教材。

評分☆☆☆☆☆

我必須指齣，這本書在安全性和現代適應性方麵存在著嚴重的問題。在講解一些高難度、高風險的跌法和擒拿技巧時，作者僅僅用瞭寥寥數語來提醒“小心”，完全沒有給齣漸進式的訓練步驟和必要的保護措施指導。這對於一個自學者來說是極其危險的，很容易在嘗試過程中造成嚴重的身體損傷。現在的武術教學越來越注重科學的運動損傷預防和恢復知識，但這本書裏，除瞭傳統觀念中的“練功吐納”，幾乎找不到任何現代運動生理學的影子。而且，它所推崇的很多“實戰”理念，比如硬碰硬的抗擊打訓練，在沒有專業防護和教練指導的情況下進行，無疑是鼓勵魯莽和盲目自信。我更傾嚮於那些會結閤人體生物力學和運動科學來解釋動作原理的書籍，這本書在這方麵完全是空白，給人一種停留在幾十年前的觀感，非常不符閤當前武術教育的發展趨勢。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀和排版實在讓人不敢恭維，拿到手的時候就感覺很廉價，紙張薄得跟報紙似的，印刷質量也粗糙得很，很多動作細節的圖示，邊緣都有些模糊不清，根本看不清發力點和關節的鎖定情況。更令人氣憤的是，它引用的那些所謂的“經典案例”，很多都是一些捕風捉影的江湖傳說，缺乏任何可靠的考證和現代科學的分析。例如，它大肆渲染瞭某個“點穴大師”的神奇事跡，卻拿不齣任何可以重復驗證的教學方法。對於一個想要係統學習武術技法的愛好者來說，這本書提供的知識密度實在太低，與其說是“精粹”，不如說是“拼湊”。它似乎更熱衷於營造一種神秘、高深的氛圍，而不是腳踏實地地教授技術。我試著根據書中的某個“擒拿手”的描述去練習，結果發現，如果不用特殊的輔助工具或一個經驗豐富的陪練來糾正，根本無法體會到作者所說的“恰到好處”的控製力。它更像是一本給已經略有基礎的人，提供一些哲學思考的輔助讀物，而不是給初學者入門的教科書。

評分☆☆☆☆☆

這本所謂的“武術精粹”讀起來簡直像是本流水賬，作者似乎把所有他能想到的武術動作都堆砌在一起，卻沒有提供任何真正有用的、能讓人學以緻用的東西。比如，關於步法的部分，描述得極其含糊不清，什麼“如風拂柳”、“似水流淌”，全是些虛無縹緲的形容詞，可真到瞭實操環節，完全不知道該如何著力，如何轉換重心。書裏還用瞭大量的篇幅去闡述什麼“武德”和“心法”，這些內容本可以作為引言，但作者卻把它們塞到瞭每個章節的開頭和結尾，生怕彆人不知道他有多麼“有深度”。翻開目錄，看到“太極推手”那一章，我本來還抱有期待，結果裏麵講的幾乎都是一些概念性的描述，什麼“陰陽相濟”、“藉力打力”，但關鍵的如何感知對方的勁道、如何順勢化解，完全是一筆帶過。作為一本聲稱“實用”的技法書，它在清晰度、可操作性上，可以說是完全不閤格。我花瞭大量時間試圖理解那些模糊不清的圖解，結果發現，那些圖示本身就存在著很多誤導性，很多角度和受力點根本就不符閤人體結構力學，看得人一頭霧水。

評分☆☆☆☆☆

很不錯的書 很實用 很簡練 讓人一看就懂

評分☆☆☆☆☆

好書

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好書

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正版，速度很快，書的質量很好，而且包的很好，送過來沒有一點破損。

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