正版 不生病的智慧大全集 中醫養生書籍 傢庭實用養身書籍 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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店鋪： 譯心圖書專營店

齣版社： 江西科學技術齣版社

ISBN：9787530871201

商品編碼：1039744034

開本：16

套裝數量：1

正文語種：中文

基本信息

書名:初中文言詩文全解全譯： 人教版(七～九年級)(附贈知識全錶和背誦手冊)

原價：39.00元

作者：趙學文

齣版社：湖南人民齣版社

齣版日期：2013-12-05

ISBN：9787543878075

字數：530000

頁碼：

版次：1

裝幀：

開本：

商品重量：0.581kg

編輯推薦

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本套書由《名作欣賞》《新作文》雜誌社主編、副主編親自擔任叢書主編，邀請著名學者、北大教授錢理群，全國著名學者、教育專傢孫紹振，全國著名語文特級教師、全國中語會學術委員會副主任餘映潮擔任審定。由全國特級教師親自編寫，權威、準確、實用於一體，方便學生學習文言詩文之用。

內容提要

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係統講解人教版初中文言詩文的翻譯、字詞解釋、段落分析；對內容概括、作者介紹、寫作背景等都有所提及。並設有考題，幫助學生更好地掌握考點。配以知識總錶、背誦手冊，幫助學生學習更具係統性。

目錄

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七年級上冊
童趣………………………………………………………………瀋 復
《論語》十則……………………………………………………………
古代詩歌四首
觀滄海……………………………………………………………曹操
次北固山下……………………………………………………………王灣
錢塘湖春行……………………………………………………………白居易
天淨沙?鞦思………………………………………………………馬緻遠
山市………………………………………………………蒲鬆齡
《世說新語》兩則
詠雪………………………………………………………
陳太丘與友期………………………………………………………
課外古詩詞背誦
龜雖壽………………………………………………………曹操
題破山寺後禪院…………………………………………………常建
聞王昌齡左遷龍標遙有此寄……………………………………李白
夜雨寄北………………………………………………………李商隱
泊秦淮………………………………………………………杜牧
浣溪沙………………………………………………………晏殊
七年級下冊
傷仲永………………………………………………………王安石
木蘭詩………………………………………………………
孫權勸學………………………………………………………《資治通鑒》
口技………………………………………………………林嗣環
短文兩篇
誇父逐日……………………………………………………… 《山海經》
共工怒觸不周山…………………………………………………《淮南子》
狼………………………………………………………蒲鬆齡
課外古詩詞背誦
論詩………………………………………………………趙 翼
八年級上冊
桃花源記………………………………………………………陶淵明
短文兩篇
陋室銘………………………………………………………劉禹锡
愛蓮說………………………………………………………周敦頤
核舟記………………………………………………………魏學洢
大道之行也………………………………………………………《禮記》
杜甫詩三首
望嶽………………………………………………………
春望………………………………………………………
石壕吏………………………………………………………
三峽………………………………………………………酈道元
短文兩篇
答謝中書書…………………………………………………陶弘景
記承天寺夜遊…………………………………………………蘇軾
觀潮………………………………………………………周密
湖心亭看雪………………………………………………………張岱
詩四首
歸園田居………………………………………………………陶淵明
使至塞上………………………………………………………王維
渡荊門送彆………………………………………………………李白
遊山西村………………………………………………………陸遊
課外古詩詞背誦
黃鶴樓………………………………………………………崔 顥
鞦詞………………………………………………………劉禹锡
浣溪沙………………………………………………………蘇 軾
十一月四日風雨大作………………………………………………………陸遊
八年級下冊
與硃元思書………………………………………………………吳均
五柳先生傳………………………………………………………陶淵明
馬說………………………………………………………韓愈
送東陽馬生序（節選）……………………………………………宋濂
詩詞麯五首………………………………………………………
酬樂天揚州初逢席上見贈…………………………………………劉禹锡
赤壁………………………………………………………杜牧
過零丁洋………………………………………………………文天祥
水調歌頭 明月幾時有…………………………………………………蘇軾
山坡羊 潼關懷古…………………………………………………張養浩
小石潭記………………………………………………………柳宗元
嶽陽樓記………………………………………………………範仲淹
醉翁亭記………………………………………………………歐陽修
滿井遊記………………………………………………………袁宏道
詩五首 飲酒（其五）………………………………………………陶淵明
行路難（其一）………………………………………………………李白
茅屋為鞦風所破歌………………………………………………………杜甫
白雪歌送武判官歸京………………………………………………岑參
己亥雜詩………………………………………………………龔自珍
課外古詩詞背誦
送杜少府之任蜀州………………………………………………………王 勃
宣州謝朓樓餞彆校書叔雲……………………………………………李 白
早春呈水部張十八員外…………………………………………………韓 愈
無題………………………………………………………李商隱
相見歡………………………………………………………李煜
登飛來峰………………………………………………………王安石
九年級上冊
陳涉世傢………………………………………………………司馬遷
唐雎不辱使命………………………………………………………劉嚮
隆中對………………………………………………………陳壽
齣師錶………………………………………………………諸葛亮
詞五首
望江南………………………………………………………溫庭筠
江城子 密州齣獵…………………………………………………蘇軾
漁傢傲………………………………………………………範仲淹
破陣子 為陳同甫賦壯詞以寄之………………………………辛棄疾
武陵春………………………………………………………李清照
課外古詩詞背誦
觀刈麥………………………………………………………白居易

九年級下冊
公輸……………………………………………………… 《墨子》
《孟子》兩章
得道多助，失道寡助………………………………………………………
生於憂患，死於安樂………………………………………………………
魚我所欲也………………………………………………………《孟子》
《莊子》故事兩則
惠子相梁………………………………………………………
莊子與惠子遊於濠梁………………………………………………
曹劌論戰……………………………………………………… 《左傳》
鄒忌諷齊王納諫………………………………………………………《戰國策》
愚公移山……………………………………………………… 《列子》
《詩經》兩首
關睢………………………………………………………
蒹葭………………………………………………………
課外古詩詞背誦
雁門太守行………………………………………………………李 賀
彆雲間………………………………………………………夏完淳

作者介紹

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趙學文：名作欣賞雜誌社、新作文雜誌社社長兼總編

文摘

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序言

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《養生之道：身心靈和諧的古老智慧與現代實踐》 前言 在快節奏的現代生活中，我們常常被繁雜的事務裹挾，忽略瞭身體發齣的細微信號。健康，不再是簡單的“不生病”，而是一種積極的、充滿活力的生命狀態，一種身體、心靈與精神和諧統一的智慧。本書《養生之道》正是基於這一理念，旨在帶領讀者探尋源遠流長的養生智慧，並將其融於當代生活，構建屬於自己的健康體係。 本書並非是針對某種特定疾病的治療手冊，也非是包羅萬象的醫學百科。相反，它更像是一位經驗豐富的智者，循循善誘地引導你認識生命、理解健康，並掌握調養身心的藝術。我們將從“未病先防”的理念齣發，深入探討如何通過日常的起居、飲食、運動、情誌調養，乃至精神層麵的修煉，來築牢健康的基石，提升生命的品質。 第一篇：認識身體的語言——傾聽內在的信號 身體是承載我們生命的容器，而它本身就擁有一套精妙的語言，能夠嚮我們傳遞各種信息。然而，在信息爆炸的時代，我們往往忽視瞭這最直接、最真實的溝通。 察言觀色：身體的十二時辰 我們每個髒腑在一天二十四小時中都有其運行的高峰與低榖，即“十二時辰”養生法。瞭解這些規律，能夠幫助我們更好地安排作息，順應自然，讓身體在最恰當的時間得到休息與滋養。本書將詳細解讀每個時辰與對應髒腑的關係，並給齣相應的調養建議。例如，卯時（5-7點）是大腸經當令，是排便的最佳時間；亥時（21-23點）是三焦經當令，是身體進行能量代謝與修復的關鍵時期。我們會引導你觀察自身在不同時辰的感受，從而找到最適閤自己的作息規律。 五行與五髒：生命的內在聯係 中醫理論將自然界和人體的運行規律歸納為五行（金、木、水、火、土）和五髒（肺、肝、腎、心、脾）。五行之間相互資生、相互製約，五髒之間也存在著密切的聯係。理解五行與五髒的對應關係，能夠幫助我們更全麵地認識身體的運作機製，以及情緒、飲食等外界因素對身體的影響。比如，肝屬木，主疏泄，其情誌為怒；心屬火，主藏神，其情誌為喜。當肝氣鬱結時，可能錶現為易怒、脅肋脹痛；當心神不寜時，則可能失眠多夢。本書將以通俗易懂的方式，闡釋五行學說在養生中的應用，讓你學會從整體觀的角度看待自己的身體。 辨識體質：因人施養的基石 每個人的體質都是獨一無二的，受先天稟賦與後天環境的影響。瞭解自己的體質類型，是實現個性化養生的前提。我們將介紹幾種常見的體質類型，如平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、濕熱質、血瘀質、氣鬱質、特稟質等。並提供簡便易行的自我辨彆方法，幫助你認識自己的優勢與不足。例如，平和質的人精力充沛，反應靈敏，不易生病，通常隻需順應四時即可；而痰濕質的人則容易感到身體沉重，食欲不振，容易發胖，需要注意健脾化濕。 第二篇：飲食有道——滋養生命的智慧之泉 “民以食為天”，飲食不僅是維持生命的基本需求，更是我們調養身心的重要途徑。本書將摒棄盲目的食補觀念，迴歸食物的本真，教你如何吃齣健康。 四時飲食：順應天地的饋贈 不同季節，自然界有不同的物産，人體也有不同的生理需求。春生夏長鞦收鼕藏，順應四時的飲食原則，能夠幫助我們更好地適應氣候變化，保持身體的平衡。春天宜養肝，多食甘溫之品；夏天宜養心，多食甘寒之品；鞦天宜養肺，多食滋潤之品；鼕天宜養腎，多食溫熱之品。本書將提供詳細的四季飲食指南，讓你學會如何根據時令選擇閤適的食材，烹飪齣既美味又養生的佳肴。 食物性味：解讀自然的密碼 在中醫看來，每種食物都有其獨特的“性味”——寒、熱、溫、涼（四氣）以及辛、甘、酸、苦、鹹（五味）。這些屬性決定瞭食物對身體産生的不同作用。比如，生薑性溫，味辛，能夠發散風寒；而黃瓜性涼，味甘，能夠清熱解暑。掌握食物的性味，能夠讓你在選擇食物時更加精準，避免因飲食不當而損傷身體。本書將列舉常見食物的性味歸屬，並解釋它們在不同體質、不同病癥下的應用。 閤理搭配：科學與藝術的結閤 食物的搭配也蘊含著大學問。科學閤理的飲食搭配，能夠最大化地發揮食材的營養價值，並避免産生不利於健康的影響。我們並非提倡嚴格的食物禁忌，而是強調平衡與適度。本書將介紹一些經典的食物搭配原則，如“君臣佐使”的中藥配伍理念在飲食中的應用，以及一些不宜同食的食物組閤，並提供一些美味又健康的食譜建議，讓你在享受美食的同時，也能滋養身體。 第三篇：起居有常——構建健康的生活模式 規律而健康的生活方式，是養生的基石。它如同給身體注入一股穩定而強大的能量，使其能夠更好地應對外界的挑戰。 睡眠的藝術：深度修復的能量場 睡眠是生命活動的重要組成部分，是身體進行自我修復與能量補充的關鍵時期。本書將深入探討睡眠的質量對健康的重要性，並指導你如何改善睡眠，包括調整作息時間、營造適宜的睡眠環境、睡前放鬆技巧等。我們將分享一些傳統養生法中關於“子午覺”的智慧，以及如何根據不同體質進行個性化的睡眠調理。 運動的精髓：生命在於運動，更在於適度 “生命在於運動”是亙古不變的真理。適度的運動能夠增強體質，疏通經絡，調暢氣血。但運動並非越多越好，關鍵在於“適度”與“適宜”。本書將介紹幾種適閤不同人群的傳統養生運動，如八段錦、五禽戲、太極拳等，並強調根據自身體質和身體狀況選擇閤適的運動方式和強度。我們也會探討如何在日常生活中增加運動量，讓運動融入生活的點滴。 順應四時：節律的和諧之舞 自然界的節律變化，對人體有著深刻的影響。順應四季的更迭，調整起居作息，是養生的重要原則。春季的生發，夏季的舒展，鞦季的肅降，鼕季的收藏，每一種節律都對應著人體的生理特點。本書將詳細闡述如何根據四季的變化，調整起居作息，使之與自然節律同步，從而達到身心和諧的狀態。 第四篇：情誌養生——照料心靈的棲息地 情緒是影響健康的重要因素。長期的不良情緒，如焦慮、抑鬱、憤怒等，會悄無聲息地侵蝕我們的身體。學會管理情緒，是養生的重要環節。 七情與六淫：情緒的深層影響 中醫認為，喜、怒、憂、思、悲、恐、驚這“七情”若過度或不及，都可能損傷相應的髒腑，引發疾病。本書將解析七情對身體的具體影響，並提供一些疏導情緒的方法，如深呼吸、冥想、傾訴、轉移注意力等。我們將結閤五行理論，闡述不同情緒與髒腑的對應關係，讓你更清晰地認識情緒的根源與影響。 心安即是歸處：培養內心的平靜 內心的平靜與安寜，是健康的重要保障。本書將引導你探索培養內心平靜的方法，如正念練習、感恩冥想、靜觀內省等。我們將分享一些曆代養生大傢關於“養心”的智慧，幫助你學會與自己的情緒和平相處，並在紛繁的世界中找到內心的安寜。 與壓力共處：重塑心靈的韌性 現代社會壓力無處不在，學會與壓力共處，而不是被壓力所吞噬，是提升生命韌性的關鍵。本書將介紹一些有效的壓力管理技巧，包括時間管理、情緒調節、建立健康的人際關係等，幫助你更好地應對生活中的挑戰，保持積極樂觀的心態。 第五篇：精神養生——迴歸生命的本源 真正的健康，不僅是身體的健康，更是心靈與精神層麵的富足與和諧。精神養生，是將目光投嚮生命更深層次的探索。 精氣神：生命的三寶 “精、氣、神”是人體生命活動最基本、最重要的物質和能量。它們相互依存，共同維持著生命的活力。本書將深入淺齣地解析精、氣、神在養生中的重要性，並提供一些固精、養氣、養神的方法，幫助你提升生命的整體能量。 順應自然，無為而治 “道法自然”是中華傳統文化的核心理念之一。在養生中，順應自然，遵循生命的內在規律，便是“無為而治”的體現。本書將探討如何在日常生活中踐行“無為而治”的養生觀，減少不必要的乾預，讓身體迴歸最自然、最健康的狀態。 知足常樂，頤養天年 “知足常樂”是一種智慧，也是一種境界。在養生中，保持知足常樂的心態，能夠減少不必要的欲望和煩惱，從而讓身心獲得真正的寜靜。本書將引導讀者思考如何 cultivated 這種心態，並在生活中實踐，從而 achieve 更加長久而健康的生命。 結語 《養生之道》並非一套僵化的養生規則，而是一扇開啓你內在智慧的窗戶。它鼓勵你成為自己身體的最好醫生，成為自己生命的舵手。通過學習和實踐書中的智慧，你將逐漸學會傾聽身體的聲音，認識生命的規律，並最終 achieve 身心靈和諧的健康狀態，擁抱一個更充實、更精彩的人生。願這本書成為你探索健康、追求生命圓滿之旅的有益夥伴。

評分☆☆☆☆☆

我是一名對健康生活方式有著濃厚興趣的退休人士，這些年來，我接觸過不少養生方麵的書籍，但很多都過於專業或者空泛，難以真正落地。這本書的齣現，徹底改變瞭我的看法。它最大的優點在於“實用性”和“可操作性”。書中的內容不是冰冷的理論，而是充滿瞭生活的氣息，比如如何在傢就能輕鬆辨彆食材的寒熱屬性，如何根據個人體質製作簡單的食療方，甚至是一些應對常見小毛病的傢庭療法，都寫得非常具體，配有圖文並茂的講解，即使是不懂中醫的老年人也能輕鬆學會。我尤其喜歡書中關於“運動養生”的部分，它並沒有推崇那些高難度的運動，而是鼓勵我們通過散步、太極、八段錦等溫和的方式來增強體質，並且強調瞭“持之以恒”的重要性。我開始每天堅持散步，並且學習瞭書中的一些簡單的伸展動作，感覺身體的柔韌性和平衡感都有瞭明顯的提升。這本書不僅豐富瞭我的退休生活，更重要的是，它給瞭我一套科學有效的健康管理方案，讓我能夠自信地享受晚年生活，活齣屬於自己的精彩。

評分☆☆☆☆☆

我是在一次偶然的機會瞭解到這本書的，當時我正為傢人的健康問題感到焦慮。我的孩子從小體弱多病，經常感冒發燒，看著他受苦，我心裏萬分不忍，也嘗試瞭各種方法，但效果都不盡如人意。自從讀瞭這本書，我纔開始對中醫養生有瞭更深入的認識。書中關於“辨體施治”的理念，讓我明白瞭每個人的體質都是不同的，不能一概而論。它詳細介紹瞭如何通過觀察舌苔、麵色、脈象等來判斷身體的狀況，並提供瞭針對不同體質的飲食和調理建議。我開始嘗試根據書中的指導，為孩子調整飲食，並學習瞭一些簡單的中醫推拿方法。令人驚喜的是，孩子感冒的次數明顯減少瞭，精神狀態也越來越好。這本書不僅讓我解決瞭孩子的健康問題，也讓我對中醫養生有瞭全新的認知。它讓我明白，養生不是一味地進補，而是要根據身體的實際情況，采取最適閤自己的方法。而且，書中還強調瞭“治未病”的重要性，教會我如何通過日常的調理，來預防疾病的發生。這對我來說，簡直是受益匪淺。我將這本書視為傢庭的健康寶典，時常翻閱，並將其中的智慧融入到日常生活中，讓全傢人都能受益。

評分☆☆☆☆☆

這本書的價值，遠遠超齣瞭我預期的“養生書籍”。它更像是一位循循善誘的良師益友，用一種溫和而堅定地方式，引導我重新審視自己的生活方式。過去，我常常忽略身體發齣的信號，總覺得年輕就可以任性，可以熬夜，可以暴飲暴食，直到有一天，我發現自己越來越容易疲憊，皮膚也變得暗沉無光，各種小毛病也開始找上門來。閱讀這本書，就像是在黑暗中點亮瞭一盞燈，讓我看到瞭問題的根源。書中對於“順應自然”的強調，讓我幡然醒悟，我們作為自然的一部分，就應該遵循自然的規律。從日齣而作，日落而息的作息時間，到根據時令選擇食物，再到與自然和諧相處的態度，每一個細節都充滿智慧。我開始調整自己的生活節奏，嘗試早睡早起，減少不必要的應酬，並且開始關注食物的來源和烹飪方式。令我驚喜的是，我的身體真的發生瞭積極的變化，皮膚變得透亮，精力也比以前充沛瞭許多。這本書不僅僅是關於身體的調理，更是一種生活哲學的啓迪，它教會我如何用更健康、更積極的心態去麵對生活，去擁抱健康。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我之前對中醫養生一直抱著一種觀望甚至有些懷疑的態度。總覺得那些理論太玄乎，離現實生活太遠。直到我無意中看到瞭這本書，纔開始真正地打開瞭新世界的大門。它沒有用那些拗口的專業術語來嚇退讀者，而是用一種非常親切、接地氣的方式，將中醫的智慧融入到生活的方方麵麵。書中關於“四季養生”的章節，讓我深刻理解瞭“春生夏長鞦收鼕藏”的道理，並且提供瞭在不同季節如何調整飲食和作息的具體建議。我嘗試在春天多吃一些疏肝理氣的食物，在夏天則注意清熱解暑，這些細微的調整，卻讓我真切地感受到瞭身體的舒適和平衡。這本書最讓我著迷的是它對於“穴位按摩”的講解，那些日常生活中觸手可及的穴位，通過簡單的按揉，竟然能解決許多睏擾我已久的小問題，比如失眠、消化不良等等。這讓我覺得，原來擁有健康的鑰匙，就掌握在我們自己的手中，而這本書，就是那把開啓寶藏的地圖。它讓我從一個旁觀者，變成瞭一個積極的實踐者，真正體會到瞭“不生病的智慧”所帶來的自由和活力。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我量身定做的！作為一名常年奔波於工作和傢庭之間的職場女性，我一直覺得自己像個陀螺，轉得停不下來，身體也常常發齣各種警報。以前總想著等有空瞭再好好調理，可“有空”這個詞，在我這裏就像傳說一樣，隻聞其聲，不見其蹤。直到我翻開瞭這本書，纔恍然大悟，原來養生並非遙不可及，也不是隻有上瞭年紀的人纔需要關注的事情。它用最通俗易懂的語言，拆解瞭那些復雜的養生理論，讓我這個中醫小白也能秒懂。從一日三餐的飲食搭配，到四季更迭的起居作息，再到穴位按摩的簡便手法，書中都給齣瞭非常實用且操作性強的指導。我尤其喜歡關於“情緒養生”的章節，深刻地認識到心理健康對身體健康的重要性，學會瞭如何通過調整心態來緩解壓力，這對我來說簡直是及時雨。而且，這本書的內容涵蓋非常全麵，不像是那種隻講皮毛的“快餐式”養生指南，而是深入淺齣地講解瞭許多中醫的精髓，讓我真正理解瞭“不生病”的智慧，而不僅僅是追求“治病”。它教會我如何去傾聽身體的聲音，如何主動地去嗬護它，而不是等到身體生病瞭纔去亡羊補牢。這本書的齣現，讓我覺得養生這件事，原來可以這麼簡單，這麼貼近生活，這麼充滿樂趣。

評分☆☆☆☆☆

還好，買給傢人看的！

評分☆☆☆☆☆

還好，買給傢人看的！

評分☆☆☆☆☆

還行，不錯。

評分☆☆☆☆☆

不錯的書 使用

評分☆☆☆☆☆

不錯

評分☆☆☆☆☆

。。。。。。

評分☆☆☆☆☆

哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈

評分☆☆☆☆☆

包裝的還可以，隻有輕微撞角，還可以接受，望以後能更好

評分☆☆☆☆☆

包裝的還可以，隻有輕微撞角，還可以接受，望以後能更好