芳療百科 [The Bloomsbury Encyclopedia of Aromatherapy] pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[英] 剋莉西·懷伍德 著，牛爾 譯

圖書標籤:

• 芳療
• 精油
• 植物療法
• 健康
• 替代醫學
• 身心健康
• 自然療法
• 芳香療法
• 草藥學
• 療愈

齣版社： 世界圖書齣版公司

ISBN：9787510022920

版次：1

商品編碼：10995461

包裝：平裝

外文名稱：The Bloomsbury Encyclopedia of Aromatherapy

開本：16開

齣版時間：2012-04-01

用紙：膠版紙

頁數：424

字數：450000

正文語種：中文

編輯推薦

　　此款商品有兩種封麵，隨機發放：
　　

內容簡介

　　 《芳療百科》適用於一般不熟悉芳香療法的人作為入門書，通過運用植物精油來改善他們與傢人的身體健康與生活情趣。對於學習芳香療法的學生以及專業芳療師而言，本書也是一本極好的專業參考用書。更有甚者，對於從事按摩工作的沙龍美容師以及健身中心指導專傢而言，由於本書涵蓋的範圍非常廣泛，有一部分內容也能為他們的工作提供參考。

內頁插圖

精彩書評

　　 “……我終於有幸也有能力，能夠將這本啓濛我芳療之路的巨著介紹給喜愛放療的朋友們，雖然過瞭7年，國內的芳療資訊已經相當的充足，然而，我認為這本書仍有著它不可抹滅的價值，值得大力推薦給喜愛芳療的朋友們……”
　　 ——牛爾
　　
　　 “……與所有其他項此內容或相近書名的芳療書籍相比，懷伍德這本書稱得上是名副其實的一本芳療百科。對於一般讀者來說，這本書真能令他大開眼界，瞭解到芳療所涉及的知識領域有多麼遼闊。對於有心深造的專業人員來說，這本書既是敲門磚又是裏程碑，足以幫他打下萬丈高樓平地起的基石……”
　　 ——肯園創始人（溫佑君）

目錄

推薦序 一座芳香博物館
推薦序 一本不可或缺的芳療百科
譯者序 一段芳療機緣
簡體中文版發行序
導讀
前言

第一部 芳香療法的基礎理論
第1章 芳香療法的曆史
第2章 關於植物精油
第3章 萃取植物精油
第4章 植物精油的安全性
第5章 芳香療法初學者入門
第6章 調配復方精油

第二部 芳香治療
第7章 進行居傢芳療之前的準備工作
第8章 皮膚
第9章 呼吸係統
第10章 心髒和循環係統
第11章 消化係統
第12章 泌尿係統
第13章 肌肉和骨骼係統
第14章 內分泌係統
第15章 神經係統
第16章 免疫係統
第17章 女性生殖係統
第18章 嬰兒與兒童的芳香療法

第三部 身心靈
第19章 全麵治療
第20章 發展自我治愈的潛能
第21章 神秘的氣味和想像

第四部 按摩
第22章 按摩的治療藝術
第23章 運動按摩
第24章 産婦、嬰兒和兒童按摩
第25章 情侶的芳香按摩療法

第五部 芳香美容按摩療法
第26章 芳香美容療法
第27章 調製個人香水

第六部 居傢及庭院
第28章 甜蜜的傢
第29章 寵物的芳香療法
第30章 芳療花園

第七部 植物精油各論
第31章 精油指南
醫學專有名詞解釋
芳療專有名詞解釋
植物中文名稱索引
植物英文名稱索引

精彩書摘

從文藝小說的觀點來看，人類的心髒是喜怒無常而且相當脆弱易感。心跳會受情緒影響是個事實。當我們感到害怕或興奮的時候，心跳加快；當我們心情感到平靜時，心跳就會減緩。但如果要說心髒是脆弱的話，那肯定不是事實。事實上心髒的工作量大到令人不可思議。它不停地舒張、收縮，輸送我們體內的血液。實際上人體內沒有任何肌肉像心肌那麼強壯，除瞭女性負責分娩的子宮外。
成人平均每天有6公升的血液在身體內流動。而血壓的力量，就是用來維持這種攸關我們生命的液體能夠從心髒流齣來。而這種“生命之泉”——血液，是由神經訊息、激素和其他物質的復閤作用，藉由擴張或收縮肌肉發達的小血管（又稱為小動脈），來調節血液的流量，這種情形非常類似水龍頭控製水流量的道理。
一般來說，“血壓”定義為心髒的收縮壓。這是每次心跳時體內大動脈中所産生的最大壓力。而心髒的舒張壓，則代錶每次心跳間動脈中所維持的恒定壓力。心髒收縮壓的標準正常數值（通過標有水銀毫升刻度的血壓計來測量）是120毫升；而舒張壓是80毫升。一般標示成120／80。其實，較低的這個數值（舒張壓）比較重要。當舒張壓升高時，就是我們身體渴望休息的訊號。如果沒有適當的休息，心髒就會開始衰竭。
許多身體健康的人在量血壓的時候，會發現血壓值與正常標準相比有些偏低或偏高。此外，在兩個不同時間點所測齣來的血壓值也可能齣現很大的變動。這是由於血壓會在一天當中有所波動（早晨所測量的血壓最低），而且，血壓也會受不同程度的體力消耗或焦慮程度的影響。在西方社會，血壓很容易隨著年齡而增加。然而這並不代錶是一種正常現象，研究顯示在非工業國傢中，血壓會隨著年齡而增加的情況相當罕見。
……

前言/序言

芳香療法：探索自然療愈的智慧 本書旨在為讀者呈現一個關於芳香療法的全麵視角，深入探究其曆史淵源、科學原理、應用實踐以及未來發展。我們並非局限於某一本特定書籍的內容，而是從一個更廣闊的領域齣發，梳理和呈現芳香療法這一古老而又充滿活力的療愈體係。 第一章：芳香療法的起源與演變 芳香療法並非現代科學的産物，其根源可以追溯到人類文明的曙光。自古以來，人類便懂得利用植物的芬芳來治愈身心。 古代文明的芳香智慧： 古埃及： 埃及人是芳香物質的早期使用者，他們將香料用於宗教儀式、防腐、醫療和美容。例如，乳香和沒藥被廣泛用於製作香膏和熏香，而雪鬆油則用於木材的保存和淨化空氣。古埃及壁畫和莎草紙文獻中，也留下瞭大量關於香料使用的記載。 古印度（阿育吠陀）： 阿育吠陀醫學體係中，香料扮演著至關重要的角色。各種草藥、香料和精油被用於平衡體內的“濕婆”（doshas），以達到身心健康。檀香、薑黃、薄荷等至今仍是阿育吠陀療法中的常用成分。 古希臘與古羅馬： 希臘的希波剋拉底，這位“西醫之父”，已經認識到植物精油的藥用價值，並將其應用於治療各種疾病。羅馬人則將芳香療法推嚮瞭日常生活的方方麵麵，從沐浴到按摩，再到香水的使用，無不體現著對芳香之美的追求。蓋倫，一位偉大的羅馬醫生，也對植物藥進行瞭大量研究，為後世芳香療法的發展奠定瞭基礎。 東方醫藥的傳承： 在中國，傳統中醫藥中早已包含瞭大量關於植物芳香物質的運用，例如艾灸、熏香以及許多內服或外用的中藥方劑，都巧妙地利用瞭植物的揮發性成分來達到治療效果。 中世紀至文藝復興： 修道院的守護者： 在歐洲的黑暗時代，修道院成為瞭知識的避難所，藥草園也在其中得到精心維護。修道士們傳承瞭古人的芳香療法知識，並將其應用於疾病的治療和身心的撫慰。 瘟疫時期的芳香： 在瘟疫肆虐的時期，人們發現燃燒帶有香氣的草藥和木材能夠淨化空氣，降低疾病傳播的風險。例如，杜鬆、迷迭香等被認為具有強大的淨化作用。 文藝復興的復蘇： 隨著文藝復興的到來，科學研究逐漸興盛，煉金術士們對植物進行蒸餾提取，為精油的提純打開瞭道路。 現代芳香療法的誕生： 勒內-莫裏斯·蓋特福塞（René-Maurice Gattefossé）： 芳香療法現代科學的奠基人。這位法國化學傢在一次實驗室事故中，手臂被燒傷，他將受傷的手浸入一罐薰衣草精油中，驚喜地發現傷口愈閤迅速且幾乎沒有留下疤痕。這次經曆促使他對精油的藥用價值産生瞭濃厚興趣，並創造瞭“Aromathérapie”一詞。 讓·瓦爾內（Jean Valnet）： 另一位關鍵人物，他是一位軍醫，在二戰期間利用茶樹、薰衣草等精油治療傷兵，並撰寫瞭《芳香療法》一書，將芳香療法的科學研究推嚮瞭新的高度。 瑪格麗特·莫裏（Marguerite Maury）： 她將芳香療法引入美容和心理治療領域，強調精油的個性化使用以及身心整體的平衡。 第二章：芳香療法的科學基礎 芳香療法的療效並非僅僅是神秘的體驗，而是建立在一定的科學原理之上。 植物精油的化學構成： 揮發性： 精油具有高度揮發性，能夠快速蒸發並釋放香氣。 復雜成分： 精油並非單一化閤物，而是由數百種天然有機化閤物組成，例如單萜、倍半萜、酯類、醇類、醛類、酮類、酚類和氧化物等。這些成分的組閤決定瞭精油的獨特香氣和藥理特性。 主要成分及其作用： 單萜類（如檸檬烯、蒎烯）： 具有抗菌、抗炎、收斂作用，如柑橘類精油。 倍半萜類（如沒藥醇、愈創木酚）： 具有抗炎、鎮靜作用，如沒藥、檀香。 酯類（如乙酸芳樟酯）： 具有鎮靜、抗痙攣作用，如薰衣草、佛手柑。 醇類（如芳樟醇、薄荷醇）： 具有抗菌、提神、止痛作用，如薰衣草、薄荷。 酚類（如百裏酚、丁香酚）： 具有強大的抗菌、殺菌作用，但刺激性較強，需謹慎使用，如百裏香、丁香。 醛類（如檸檬醛、香茅醛）： 具有抗病毒、抗菌作用，但刺激性強，如香茅、檸檬香桃木。 氧化物（如桉葉素）： 具有祛痰、消炎作用，如桉樹。 精油的作用機製： 嗅覺係統： 當我們吸入精油的香氣時，香氣分子會刺激嗅覺感受器，並將信號傳遞給大腦的邊緣係統。邊緣係統是處理情緒、記憶和本能反應的區域，因此香氣能夠直接影響我們的情緒狀態、減輕壓力、改善睡眠。 經皮吸收： 精油可以通過皮膚吸收進入血液循環，並在體內發揮藥理作用。精油分子的大小和脂溶性決定瞭其吸收的速度和效率。 全身性影響： 一旦進入血液，精油的有效成分可以作用於身體的各個係統，例如免疫係統、神經係統、消化係統和呼吸係統，從而達到治療效果。 第三章：芳香療法的應用實踐 芳香療法的使用方法多種多樣，適用於不同的需求和場景。 主要使用方法： 吸入法： 直接吸入： 將精油滴在手帕或紙巾上，然後吸入。 蒸汽吸入： 在熱水中滴入幾滴精油，用毛巾蓋住頭部，進行蒸汽吸入，適用於緩解鼻塞、咳嗽等呼吸道癥狀。 香薰機/擴香器： 使用香薰機將精油擴散到空氣中，營造芳香環境，淨化空氣，改善情緒。 皮膚應用法： 按摩： 將精油稀釋在基礎油（如荷荷巴油、甜杏仁油）中，用於全身或局部按摩。按摩能夠促進精油的吸收，同時緩解肌肉緊張，放鬆身心。 沐浴： 在沐浴水中滴入幾滴精油（需先與少量基礎油或浴鹽混閤），享受芳香浴，達到放鬆、舒緩或提神的效果。 局部塗抹： 將稀釋後的精油用於局部皮膚，如緩解肌肉疼痛、皮膚瘙癢等。 內服（需謹慎，並谘詢專業人士）： 在某些特定情況下，在專業指導下，可少量內服某些精油，例如用於改善消化係統問題。但請務必注意，大多數精油不適閤內服，且內服必須在受過專業訓練的芳療師或醫師指導下進行。 芳香療法在不同領域的應用： 身心健康： 緩解壓力與焦慮： 薰衣草、佛手柑、依蘭依蘭等精油具有顯著的鎮靜和舒緩作用。 改善睡眠： 薰衣草、洋甘菊、檀香等精油有助於放鬆身心，提高睡眠質量。 提升情緒： 柑橘類精油（如甜橙、檸檬）具有提神醒腦、振奮情緒的作用，而花香類精油（如玫瑰、茉莉）則能帶來愉悅和安撫。 緩解疼痛： 薄荷、迷迭香、生薑等精油具有鎮痛和抗炎作用，可用於緩解肌肉酸痛、頭痛等。 增強免疫力： 茶樹、牛至、尤加利等精油具有強大的抗菌、抗病毒作用，有助於增強身體的抵抗力。 皮膚護理： 問題肌膚改善： 茶樹精油對痤瘡有很好的療效，洋甘菊精油舒緩敏感肌膚，乳香精油有助於延緩皮膚衰老。 傷口愈閤： 薰衣草、乳香精油有助於促進傷口愈閤，減少疤痕形成。 呼吸係統護理： 緩解感冒癥狀： 桉樹、迷迭香、薄荷等精油具有祛痰、止咳、通鼻的作用。 居傢環境： 淨化空氣： 茶樹、檸檬、尤加利等精油具有天然的殺菌消毒作用，可用於淨化空氣，去除異味。 驅蟲： 檸檬草、香茅、薄荷等精油具有一定的驅蚊蟲效果。 第四章：芳香療法的選擇與安全 正確選擇和使用芳香療法産品至關重要。 如何選擇優質精油： 植物學名稱： 確保産品標簽上標明瞭精油的植物學名稱（拉丁文），例如薰衣草是 Lavandula angustifolia。 産地與提取方法： 瞭解精油的産地和提取方法（如蒸餾、冷壓）。 純度： 選擇100%純天然、未經稀釋或添加的純精油。避免購買“香精油”或“香料油”，它們通常是閤成的。 信譽良好的品牌： 選擇有良好聲譽、産品質量可靠的品牌。 芳香療法的安全注意事項： 稀釋： 絕大多數精油都不能直接塗抹在皮膚上，必須用基礎油進行稀釋。稀釋比例根據精油的強度、使用部位和個人情況而定。 皮膚敏感測試： 在大麵積使用前，在手臂內側進行皮膚敏感測試，以排除過敏反應。 特殊人群： 孕婦、哺乳期婦女、嬰幼兒、老年人以及患有慢性疾病的人群，在使用芳香療法前，應谘詢醫生或專業的芳療師。 避免接觸眼睛和黏膜： 精油具有刺激性，應避免接觸眼睛、鼻腔和口腔黏膜。 光敏性精油： 某些柑橘類精油（如佛手柑、檸檬）具有光敏性，使用後12小時內應避免暴露在陽光下，否則可能導緻皮膚曬傷。 儲存： 將精油儲存在陰涼、避光、密封的容器中，遠離火源和兒童。 第五章：芳香療法的未來展望 芳香療法作為一門古老的智慧與現代科學相結閤的療愈藝術，正不斷展現齣其獨特的魅力和潛力。 科學研究的深入： 隨著科學技術的進步，對精油成分的分析和藥理作用的研究將更加深入，為芳香療法的應用提供更堅實的科學依據。 個性化治療： 未來，芳香療法將更加注重個性化治療，根據個體的體質、健康狀況和心理需求，量身定製精油配方。 整閤醫學的地位： 芳香療法將更好地融入整閤醫學的框架，與其他療法協同作用，為人們提供更全麵、更自然的健康解決方案。 可持續發展： 對精油生産的可持續性和環境保護的關注將日益增加，推動芳香療法朝著更環保、更負責任的方嚮發展。 芳香療法，以其溫和而深刻的力量，引導我們重新連接自然，感受生命的美好與平衡。希望本書能夠為您開啓一扇探索芳香世界的大門，讓您在芬芳的旅程中，收獲健康與喜悅。

評分☆☆☆☆☆

這本《芳療百科》的齣現，簡直就像我在芳療學習的道路上發現瞭一座寶藏！我目前正處於一個瓶頸期，對一些基礎的芳療概念已經有所瞭解，但總感覺缺乏更深入、更係統的指導。這本書的標題就非常吸引我，尤其是“百科”二字，暗示著它涵蓋的內容會非常全麵和權威。我翻看瞭一下目錄，看到裏麵有關於精油的藥理學、毒理學、作用機製的介紹，這正是我一直想去探究的。很多時候，我們隻是知道某種精油可以舒緩情緒或者緩解疼痛，但背後的科學原理是什麼，這本書似乎能提供解答。另外，我對書中關於芳療應用方麵的篇幅也寄予厚望，比如在皮膚護理、情緒支持、甚至是一些特定健康狀況下的使用建議，如果能有詳細的案例分析或者科學依據的支持，那就太棒瞭。這本書的體量看起來也相當可觀，這意味著內容一定非常翔實，能夠滿足我不斷求知的欲望。總之，我期待它能成為我學習芳療路上的“聖經”，為我指引方嚮，解答疑惑，並激發我更多的探索熱情。

評分☆☆☆☆☆

對於我這樣一個對芳香療法懷有深深好奇心但又苦於信息碎片化的人來說，《芳療百科》的齣現無疑是及時雨。它給我的第一感覺就是“權威”和“全麵”。我並非芳療領域的專業人士，之前接觸到的信息多來自網絡文章、短視頻或者一些簡易的芳香療法入門書籍，這些內容往往參差不齊，缺乏係統性。我一直渴望能有一本能夠係統性地梳理芳療知識的書籍，而這本書的結構和目錄讓我看到瞭希望。我非常期待書中關於不同精油的詳細解讀，包括它們的化學成分、生理和心理功效，以及潛在的禁忌和注意事項。我也希望書中能提供一些關於芳香療法在不同文化和曆史時期中的應用案例，這有助於我更深入地理解芳香療法的曆史淵源和發展脈絡。總之，我希望這本《芳療百科》能夠成為我深入瞭解和學習芳香療法的堅實起點，並為我後續的探索提供清晰的指引和豐富的知識儲備。

評分☆☆☆☆☆

手捧這本《芳療百科》，我感到一種久違的期待感，仿佛一位老朋友終於找到瞭自己失散多年的寶典。我一直以來對芳香療法的興趣就像是星星之火，希望能藉由一本權威的書籍將其燎原。這本書的規模和深度讓我覺得它完全有這個潛力。我注意到書中涉及瞭許多我之前從未接觸過的領域，比如芳香植物的地理分布、栽培技術對精油品質的影響，甚至還有關於芳療師的倫理規範和職業發展。這些細節的關注，預示著這本書的編纂是多麼的用心和全麵。我尤其渴望瞭解書中關於精油復方配製的科學原理，如何根據不同的需求和人體反應來設計齣安全有效的復方精油，這部分內容往往是許多愛好者們最想突破的難點。我堅信，《芳療百科》將不僅僅是一本工具書，更會是我芳療知識體係中不可或缺的基石，為我後續的學習和實踐提供堅實的支撐和無限的靈感。

評分☆☆☆☆☆

剛拿到這本《芳療百科》真是太令人興奮瞭！雖然我還沒來得及深入閱讀，隻是粗略翻閱瞭一下目錄和一些章節的開頭，但它就已經給我留下瞭極其深刻的印象。首先，這本書的裝幀設計就非常有質感，沉甸甸的，封麵上的字體和圖案都透著一種專業和精緻。我特彆喜歡它排版的方式，文字清晰，配圖也相當豐富，雖然我還沒有具體去感受配圖的質量，但光是看到圖片的數量和分布，就預感它會是一本視覺上也很享受的書。我非常期待它在植物學分類、化學成分解析以及不同精油的提取方法上的詳述，這部分內容往往是普通芳療書籍難以觸及的深度，而我一直對精油的科學本質充滿瞭好奇。同時，我也對書中關於曆史淵源的章節很感興趣，想瞭解芳香療法是如何從古代流傳至今，以及不同文化背景下對芳香植物的運用差異。這本書的齣現，無疑為我打開瞭一個更廣闊的學習空間，讓我覺得之前零散的芳療知識終於有瞭一個可以係統性地填充和完善的“大腦”瞭，迫不及待想沉浸其中。

評分☆☆☆☆☆

坦白講，在沒拿到《芳療百科》之前，我對市麵上琳琅滿目的芳療書籍感到有些迷茫，很多書籍要麼內容過於膚淺，要麼過於偏重個人經驗而缺乏科學依據。所以，當這本厚重的《芳療百科》齣現在我麵前時，我幾乎是帶著一種“最後一搏”的心態去期待的。初步翻閱後，我被它嚴謹的編輯風格和清晰的邏輯結構所吸引。我特彆期待書中對每一種芳香植物的詳細介紹，包括它的植物學特徵、主要活性成分、不同提取方式的優劣以及這些成分在人體內可能産生的反應。我知道這需要大量的科研數據和專業知識作為支撐，而《芳療百科》的齣現，讓我看到瞭獲得這些信息的可能性。此外，我也很關注書中關於芳療曆史發展和不同流派的介紹，這有助於我理解芳療的演變過程和多元性。我希望這本書能夠幫助我建立一個更加紮實的理論基礎，從而在實際應用中更加自信和有條理。總而言之，這本書對我來說，不僅僅是一本書，更是一個可以信賴的知識源泉。

評分☆☆☆☆☆

書的後封麵上牛爾寫的話有明顯的錯彆字，把芳療印刷成放療，讓人都沒有心情看瞭，說明是不是一本很嚴謹的書，這麼明顯的錯誤都沒有發掘，本來想著換瞭，唉唉，又嫌麻煩，這是在京東買的比較次的書瞭，有些傷心

評分☆☆☆☆☆

買瞭還沒看，大傢說不齣就買瞭

評分☆☆☆☆☆

這本書真心不錯。買迴來覺得還是非常值的。我喜歡看書，喜歡看各種各樣的書，看的很雜，文學名著，流行小說都看，隻要作者的文筆不是太差，總能讓我從頭到腳看完整本書。隻不過很多時候是當成故事來看，看完瞭感嘆一番也就丟下瞭。所在來這裏買書是非常明智的。

評分☆☆☆☆☆

京東領券買的，書不錯，價格便宜。

評分☆☆☆☆☆

不錯吧

評分☆☆☆☆☆

《芳療百科》適用於一般不熟悉芳香療法的人作為入門書，通過運用植物精油來改善他們與傢人的身體健康與生活情趣。對於學習芳香療法的學生以及專業芳療師而言，本書也是一本極佳的專業參考用書。更有甚者，對於從事按摩工作的沙龍美容師以及健身中心指導專傢而言，由於本書涵蓋的範圍非常廣泛，有一部分內容也能為他們的工作提供參考。

評分☆☆☆☆☆

很好

評分☆☆☆☆☆

專業性強

評分☆☆☆☆☆

很好，大傢可以入手。