具体描述
编辑推荐
1. 中国台湾著名健康专家邱淑惠的倾力之作！2. 对穴位进行简单的刺激就能消除身体不适或疼痛，让您瞬间精神百倍！
内容简介
通过按压穴位，可以促进血液循环，提高新陈代谢的速率，在一定程度上缓解身体的诸多不适症状。《按手按脚养生疗病》将人体手、足穴位中最有效果的一部分列举出来，分别介绍了能够缓解和消除各种不同症状的穴位，方便大家在家中或是其他场合进行按摩。通过对手、足穴位的按摩，不但能够缓解消除身上的不适症状，同时还能够日渐提高身体的健康状况，改善体质。作者简介
邱淑惠，1949年出生于中国台湾的桃园市。在中国台湾省荣民总医院针灸中心学习中国针灸，1974年赴日。在东京教育大学（即现在的筑波大学）学习穴位、针灸、汉方等。现在作为中国健康顾问经常出席一些电视节目，并进行一些写作和演讲活动。同时，作为穴位舞蹈的创始者，十分受欢迎。主要著作有《简单穴位书籍》（日本文艺社）、《健康穴位体操》（日本NHK出版）等。内页插图
目录
通过穴位按摩来增强体质第一章 穴位的基础知识
穴位的基础知识1 能够保证穴位刺激对身体有效的五个要点
穴位的基础知识2 揉捻手脚可以促进全身的血液循环
穴位的基础知识3 按摩穴位的较好方法
穴位的基础知识4 刺激手脚的便利工具
穴位的基础知识5 不适宜刺激手脚穴位的人群
第二章 解除疼痛、酸痛的手脚穴位
头痛
眼睛疲劳
肩膀酸痛
脖子酸痛
胃痛
腹痛
腰痛
坐骨神经痛
喉咙痛
落枕
牙疼
专栏① 刺激穴位之前要洗手洗脚来放松
第三章 改善日常生活中疼痛症状的手脚穴位
食欲不振
胃肠蠕动慢
高血压
低血压
糖尿病
眩晕
心悸、气喘
耳鸣
恶心
感冒
咳嗽
痢疾
尿频
晕车
冒虚汗
打呼噜
身体虚弱
精力减退
骨质疏松症
花粉过敏症
头部充血
防止痴呆
脱发
专栏② 可以轻松做到的耳部穴位按摩
第四章 使人心情舒畅的手脚穴位
烦躁
乏力
注意力涣散
压力
抑郁状态
失眠症
神经症
自主神经失调症
过敏性肠征候群
专栏③ 促进大脑灵活的超简单的手腕运动
第五章 能够消除女性烦恼的手脚穴位
痛经、月经不调
不孕症
体寒
贫血
更年期障碍
膀胱炎
便秘
水肿
专栏④ 应用面部体操来瘦脸
第六章 对美容养颜、瘦身非常有效的手脚穴位
皮肤粗糙
美发
全身肥胖
腿肚
脚踝
腰身
提臀
抑制食欲
前言/序言
在线试读
《按手按脚养生疗病》内容相关中国台湾著名健康专家邱淑惠的倾力之作！
用户评价
这本书的封面有一种古朴而充满生命力的感觉，让我对它充满了好奇。我一直相信“身体是革命的本钱”，尤其是在现代社会快节奏的生活压力下，找到一种简单易行的养生方法显得尤为重要。“按手按脚养生疗病”这个名字，直观地传达了其核心内容，让我觉得它是一种能够融入日常生活的养生方式。我非常期待书中能够详细阐述手部和脚部穴位的功能，以及如何通过精确的按摩来达到调理身体的目的。我希望书中能提供一些针对性强的按摩方案，比如如何通过按压特定穴位来改善睡眠质量，缓解焦虑情绪，或者提升身体的免疫力。对于上班族来说，常常会面临肩颈酸痛、腰部不适的问题，如果书中能有针对这些问题的按摩手法，那就太实用了。我还会关注书中对于按摩力度的把握、按摩时间的长短以及按摩频率的建议，这些细节的指导对于确保按摩效果至关重要。如果书中还能包含一些关于中医经络基础知识的科普，让我能更好地理解为什么“按手按脚”能起到疗病养生的作用，那将进一步提升我对这本书的喜爱程度。
评分书名“按手按脚养生疗病”极具吸引力，它承诺了一种无需药物、易于实践的健康管理方式，这正是我一直在寻找的。我特别希望这本书能成为一本实用性极强的操作指南。具体来说，我期待书中能够详细介绍手部和脚部有哪些关键的穴位，并且能够清晰地展示这些穴位在手脚上的具体位置。更重要的是，我希望书中能提供一套系统性的按摩手法，包括如何运用不同的力度、不同的指法，以及按摩的顺序和时长，来针对性地改善一些常见的健康问题。例如，我希望能学到如何通过足部按摩来缓解腿部疲劳，如何通过手部按摩来提神醒脑，甚至是如何通过简单的手脚按摩来辅助治疗一些慢性疾病，如高血压、糖尿病等（当然，我知道这是辅助疗法，但如果能提供一些有益的建议，我也非常欣喜）。我还会关注书中是否有针对不同人群的按摩方法，比如针对老年人的温和手法，或者针对年轻人的强效刺激法。同时，我也希望书中能分享一些关于穴位按摩的禁忌和注意事项，确保读者能够安全有效地进行自我疗愈。如果能有精美的穴位图和清晰的动作示范，那就更加完美了。
评分这本书给我的第一印象是内容一定非常丰富且实用。我之所以选择它，是因为我一直对中国传统医学的智慧充满敬畏，特别是那些不依赖药物、纯粹依靠物理方式来调养身体的学问。“按手按脚养生疗病”这个主题，听起来就非常接地气，也容易让人理解和接受。我希望这本书能够深入浅出地讲解手部和脚部穴位与全身各部位的对应关系，并且能够提供一套完整、系统、易于学习和操作的按摩方法。我特别希望能从中学习到如何通过按压特定穴位来缓解常见的身体不适，比如办公室久坐引起的腰酸背痛，或者晚睡早起带来的眼部疲劳。书中是否会提供一些针对不同季节、不同体质人群的按摩指导？比如，冬天如何通过足部按摩来增强身体的抗寒能力？体弱多病的老人又该如何进行日常的保健按摩？这些个性化的建议会大大提升本书的价值。我还会期待书中是否包含一些穴位按摩的禁忌症和注意事项，确保读者在实践过程中能够安全有效地进行。如果书中能配上清晰的穴位图，并且用通俗易懂的语言来解释每一个步骤，那就再好不过了，能够帮助我这个中医小白也能快速上手。
评分拿到这本书后，我首先被其排版和配图所吸引。字体清晰，版面设计简洁大方，没有过多的花哨装饰，让人一眼就能聚焦到内容本身。虽然我还没有深入阅读，但从目录和章节的设置上，我能感受到作者的用心。关于“按手按脚”的养生疗病，我一直认为这是一种非常朴素而有效的健康管理方式。特别是手部和脚部，它们不仅是我们活动的终端，更是承载了身体许多重要的经络穴位。我期待这本书能够系统地介绍手脚上与身体各个脏腑、组织相对应的穴位，并详细讲解如何通过按压、揉捏等手法来刺激这些穴位，从而达到疏通经络、活血化瘀、强身健体的目的。我尤其关心书中是否会提供一些针对特定病症的按摩疗法，比如长期便秘可以通过按压哪个穴位来缓解？经常头痛的人，又该如何通过手部按摩来获得改善？这些实用的信息对我来说至关重要。此外，我还会关注书中对按摩手法的细节描述，例如指法的选择、力道的轻重、按摩的方向以及持续的时间等等，这些细致的指导将直接影响到按摩的效果。如果书中还能分享一些按摩前后的注意事项，以及一些辅助养生的生活习惯建议，那就更臻完美了。
评分这本书的封面设计非常有吸引力，泛着淡淡的光泽，上面几个苍劲有力的大字“按手按脚养生疗病”，立刻就抓住了我的眼球。我一直对传统养生之道颇感兴趣，尤其关注那些可以通过日常触碰来改善身体状况的方法。之前也读过一些关于穴位按摩的书籍，但总觉得过于理论化，操作起来有些晦涩难懂，难以坚持。这次看到这本书，感觉它会是一本更具实践性、更容易上手的指导。我特别期待书中能提供一些简单易学的按摩手法，能够让我随时随地进行自我调理，尤其是针对一些常见的亚健康问题，比如颈椎不适、失眠多梦、消化不良等。书中是否能配上详细的穴位图解，并且清晰地讲解每个穴位的具体按摩方法、力度、时间以及可能产生的效果，这将是让我非常看重的一点。同时，我也希望能从中了解一些关于中医经络的科普知识，这样能让我更好地理解“按手按脚”背后的原理，从而更有信心地去实践。如果书中还能包含一些针对不同人群（如老年人、上班族、产后妈妈等）的特色按摩方案，那就更好了，能够满足更多读者的个性化需求。总而言之，我希望这本书能成为我居家养生的得力助手，帮助我更好地呵护自己的身体，提升生活品质。
评分通过按压穴位，可以促进血液循环，提高新陈代谢的速率，在一定程度上缓解身体的诸多不适症状。《按手按脚养生疗病》将人体手、足穴位中最有效果的一部分列举出来，分别介绍了能够缓解和消除各种不同症状的穴位，方便大家在家中或是其他场合进行按摩。通过对手、足穴位的按摩，不但能够缓解消除身上的不适症状，同时还能够日渐提高身体的健康状况，改善体质。
评分邱淑惠写的的书都写得很好，还是朋友推荐我看的，后来就非非常喜欢，他的书了。除了他的书，我和我家小孩还喜欢看郑渊洁、杨红樱、黄晓阳、小桥老树、王永杰、杨其铎、晓玲叮当、方洲，他们的书我觉得都写得很好。按手按脚养生疗病，很值得看，价格也非常便宜，比实体店买便宜好多还省车费。书的内容直得一读1.中国台湾著名健康专家邱淑惠的倾力之作！2.对穴位进行简单的刺激就能消除身体不适或疼痛，让您瞬间精神百倍！，阅读了一下，写得很好，通过按压穴位，可以促进血液循环，提高新陈代谢的速率，在一定程度上缓解身体的诸多不适症状。按手按脚养生疗病将人体手、足穴位中最有效果的一部分列举出来，分别介绍了能够缓解和消除各种不同症状的穴位，方便大家在家中或是其他场合进行按摩。通过对手、足穴位的按摩，不但能够缓解消除身上的不适症状，同时还能够日渐提高身体的健康状况，改善体质。，内容也很丰富。，一本书多读几次，。快递送货也很快。还送货上楼。非常好。按手按脚养生疗病，超值。买书就来来京东商城。价格还比别家便宜，还免邮费不错，速度还真是快而且都是正版书。1.中国台湾著名健康专家邱淑惠的倾力之作！2.对穴位进行简单的刺激就能消除身体不适或疼痛，让您瞬间精神百倍！，买回来觉得还是非常值的。我喜欢看书，喜欢看各种各样的书，看的很杂，文学名著，流行小说都看，只要作者的文笔不是太差，总能让我从头到脚看完整本书。只不过很多时候是当成故事来看，看完了感叹一番也就丢下了。所在来这里买书是非常明智的。然而，目前社会上还有许多人被一些价值不大的东西所束缚，却自得其乐，还觉得很满足。经过几百年的探索和发展，人们对物质需求已不再迫切，但对于精神自由的需求却无端被抹杀了。总之，我认为现代人最缺乏的就是一种开阔进取，寻找最大自由的精神。中国人讲虚实相生，天人合一的思想，于空寂处见流行，于流行处见空寂，从而获得对于道的体悟，唯道集虚。这在传统的艺术中得到了充分的体现，因此中国古代的绘画，提倡留白、布白，用空白来表现丰富多彩的想象空间和广博深广的人生意味，体现了包纳万物、吞吐一切的胸襟和情怀。让我得到了一种生活情趣和审美方式，伴着笔墨的清香，细细体味，那自由孤寂的灵魂，高尚清真的人格魅力，在寻求美的道路上指引着我，让我抛弃浮躁的世俗，向美学丛林的深处迈进。合上书，闭上眼，书的余香犹存，而我脑海里浮现的，是一个皎皎明月，仙仙白云，鸿雁高翔，缀叶如雨的冲淡清幽境界。愿我们身边多一些主教般光明的使者，有更多人能加入到助人为乐、见义勇为的队伍中来。社会需要这样的人，世界需要这样的人，只有这样我们才能创造我们的生活，通过按压穴位，可以促进血液循环，
评分第一章 穴位的基础知识
评分通过按压穴位，可以促进血液循环，提高新陈代谢的速率，在一定程度上缓解身体的诸多不适症状。《按手按脚养生疗病》将人体手、足穴位中最有效果的一部分列举出来，分别介绍了能够缓解和消除各种不同症状的穴位，方便大家在家中或是其他场合进行按摩。通过对手、足穴位的按摩，不但能够缓解消除身上的不适症状，同时还能够日渐提高身体的健康状况，改善体质。
评分穴位的基础知识1 能够保证穴位刺激对身体有效的五个要点
评分挺好的 挺有用里面的内容挺详细
评分"[SM]在书店看上了这本书一直想买可惜太贵又不打折，回家决定上京东看看，果然有折扣。毫不犹豫的买下了，京东速度果然非常快的，从配货到送货也很具体，快递非常好，很快收到书了。书的包装非常好，没有拆开过，非常新，可以说无论自己阅读家人阅读，收藏还是送人都特别有面子的说，特别精美；各种十分美好虽然看着书本看着相对简单，但也不遑多让，塑封都很完整封面和封底的设计、绘图都十分好画让我觉得十分细腻具有收藏价值。书的封套非常精致推荐大家购买。 打开书本，书装帧精美，纸张很干净，文字排版看起来非常舒服非常的惊喜，让人看得欲罢不能，每每捧起这本书的时候 似乎能够感觉到作者毫无保留的把作品呈现在我面前。 作业深入浅出的写作手法能让本人犹如身临其境一般，好似一杯美式咖啡，看似快餐，其实值得回味 无论男女老少，第一印象最重要。”从你留给别人的第一印象中，就可以让别人看出你是什么样的人。所以多读书可以让人感觉你知书答礼，颇有风度。 多读书，可以让你多增加一些课外知识。培根先生说过：“知识就是力量。”不错，多读书，增长了课外知识，可以让你感到浑身充满了一股力量。这种力量可以激励着你不断地前进，不断地成长。从书中，你往往可以发现自己身上的不足之处，使你不断地改正错误，摆正自己前进的方向。所以，书也是我们的良师益友。 多读书，可以让你变聪明，变得有智慧去战胜对手。书让你变得更聪明，你就可以勇敢地面对困难。让你用自己的方法来解决这个问题。这样，你又向你自己的人生道路上迈出了一步。 多读书，也能使你的心情便得快乐。读书也是一种休闲，一种娱乐的方式。读书可以调节身体的血管流动，使你身心健康。所以在书的海洋里遨游也是一种无限快乐的事情。用读书来为自己放松心情也是一种十分明智的。 读书能陶冶人的情操，给人知识和智慧。所以，我们应该多读书，为我们以后的人生道路打下好的、扎实的基础！读书养性，读书可以陶冶自己的性情，使自己温文尔雅，具有书卷气；读书破万卷，下笔如有神，多读书可以提高写作能力，写文章就才思敏捷；旧书不厌百回读，熟读深思子自知，读书可以提高理解能力，只要熟读深思，你就可以知道其中的道理了；读书可以使自己的知识得到积累，君子学以聚之。总之，爱好读书是好事。让我们都来读书吧。 其实读书有很多好处,就等有心人去慢慢发现. 最大的好处是可以让你有属于自己的本领靠自己生存。 最后在好评一下京东客服服务态度好，送货相当快,包装仔细！这个也值得赞美下 希望京东这样保持下去，越做越好
评分1.中国台湾著名健康专家邱淑惠的倾力之作！
评分第六章 对美容养颜、瘦身非常有效的手脚穴位
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