人体经络穴位标准图册 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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《人体经络穴位标准图册》编委会 编

图书标签:

• 经络学
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• 人体解剖
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• 养生
• 保健
• 中医基础
• 穴位配伍

出版社： 北京出版社

ISBN：9787200112931

版次：1

商品编码：11709002

包装：平装

开本：16开

出版时间：2015-06-01

用纸：铜版纸

页数：64

字数：80000

内容简介

　　《人体经络穴位标准图册》内容以腧穴定位国家标准为蓝本，图片绘制力求符合人体原貌，穴位标定准确、清晰。本书共收录穴位近400个，包括十四经腧穴和常用经外奇穴，每穴均提供了定位、主治病症等内容。本书采用大开本，左图右文，一目了然。为了便于读者查阅，本书还为广大读者提供了功能强大的穴位拼音索引。

内页插图

目录

《经络与养生：图文解析》 简介 《经络与养生：图文解析》是一本旨在系统阐述人体经络系统运行规律，并将其与日常养生实践紧密结合的科普读物。本书并非针对特定穴位进行逐一编号和详解，而是从宏观视角出发，深入浅出地描绘经络系统的整体脉络、气血流注、功能作用，以及如何在日常生活中通过调养经络来促进身心健康。本书的出发点在于，理解经络的整体性，才能更好地把握养生的精髓，而非仅仅停留在对孤立穴位的记忆和操作上。 第一部分：经络的奥秘——理解身体的能量之河 在深入探讨养生之前，我们首先需要认识构成我们身体生命活动的微观而又宏大的网络——经络。经络，并非我们平日里触摸到的血脉，也非神经系统，它是一种更为精微、更为核心的能量传导与信息传递系统。它如同我们身体内部的河流系统，将生命所需的“气”和“血”输送到全身各处，滋养脏腑、濡养肌表，并承载着身体的各项生理信息。 本部分将带领读者一同揭开经络的神秘面纱。我们将从经络的起源与发展讲起，追溯其在中国古代医学理论中的重要地位。通过生动形象的比喻和通俗易懂的语言，阐释经络的构成——经脉、络脉、经筋、经别、奇经八脉等，以及它们之间相互联系、纵横交错的复杂网络。我们会强调，经络系统是人体内部的“交通枢纽”和“信息高速公路”，它连接着人体的上、下、内、外，沟通着五脏六腑与四肢百骸，使得人体能够形成一个有机统一的整体。 理解经络的运行，关键在于理解“气血”的流动。本书将详细讲解“气”在经络中的作用，它不仅是维持生命活动的基本物质，更是推动血液运行、温煦肌体、防御外邪的动力。同时，我们也将探讨“血”在经络中的重要性，它提供滋养，濡润组织，是生命活动不可或缺的物质基础。气血的充盛与否，流动的顺畅与否，直接关系到身体的健康状况。当气血在经络中运行受阻，便可能导致身体出现各种不适，这也是养生需要关注的核心问题。 我们还将探讨经络与脏腑之间的密切关系。在中医理论中，脏腑的功能活动与经络的运行息息相关。每一条主要的经脉都与特定的脏腑有着直接或间接的联系，脏腑的病变会通过经络反映出来，而疏通相应的经络，也能对脏腑功能起到调理作用。本书将描绘这种“脏腑-经络”一体化的思维模式，帮助读者建立起对身体整体性的认知。 第二部分：经络与健康——揭示身心健康的内在联系 本部分将重点聚焦经络与身体健康之间的内在联系。我们将不再局限于对理论的阐述，而是将经络的知识转化为理解身体信号的工具，以及改善健康状况的途径。 我们将探讨经络堵塞或失调可能导致的常见身体症状。例如，长期感到疲劳、肢体麻木、睡眠不佳、情绪波动、消化不良、畏寒怕冷、头痛眩晕等，都可能与经络的运行不畅有关。本书将通过大量贴近生活的例子，让读者认识到，身体发出的许多“小毛病”，其实都可能隐藏着经络失调的信号。我们鼓励读者学会倾听身体的声音，通过对经络的了解，更好地解读这些信号，并及时采取行动。 更重要的是，本书将详细阐述如何通过调养经络来促进健康。我们将引入一系列基于经络理论的养生方法，这些方法易于学习、操作简便，并且可以在日常生活中随时随地进行。这些方法包括： 经络导引与舒展：介绍一系列温和的经络导引动作，它们能够拉伸筋骨，促进气血在经络中的流动，改善身体的僵硬和不适。这些导引动作强调动作的舒缓与连贯，以达到“以意导气，以气运身”的效果。 穴位自我保健：虽然本书不以穴位为主要内容，但也会点出一些与特定经络和脏腑密切相关的、常用的自我按摩穴位。重点在于讲解这些穴位所在的大致区域，以及通过按揉来疏通相关经络、缓解不适的方法。强调的是按揉的力度、频率和感受，而非精确的定位。 生活方式的经络调养：我们将从饮食、起居、情绪等多个方面，探讨如何通过调整生活方式来配合经络的运行。例如，根据不同季节和经络的特点，提出相应的饮食建议；强调规律作息的重要性，以及如何通过早睡早起、顺应自然昼夜节律来保护经络；探讨情绪波动对经络气血的影响，并提供一些情绪管理的建议。 运动与经络：分析不同的运动方式对经络产生的不同影响。例如，温和的有氧运动如何促进全身气血的流通，而一些过于剧烈的运动是否可能损伤经络。引导读者选择适合自己的运动方式，以达到“动以养身，静以养气”的平衡。 第三部分：经络养生的智慧——在日常生活中活出健康 养生并非一项艰巨的任务，而是融入日常生活的智慧。本部分旨在帮助读者将经络养生的理念内化于心，外化于行，让健康成为一种自然而然的生活状态。 我们将强调“未病先防”的理念。通过对经络的了解，我们可以更好地认识到身体的潜在风险，并在疾病发生之前进行主动的干预和调养。本书将提供一些针对不同人群（如办公室白领、中老年人、学生等）在特定时期（如换季、压力增大时）的经络养生建议，帮助读者提前做好准备，远离健康威胁。 我们还将探讨“辨证施养”的原则。认识到每个人的体质和健康状况是不同的，因此养生方法也应因人而异。本书将提供一些基本的辨别身体状态的方法，并在此基础上，引导读者根据自身情况，灵活运用经络养生知识，找到最适合自己的调养之道。例如，当感到身体偏寒时，应侧重于温通经络；当感到身体偏热时，则应侧重于疏通热邪。 此外，本书还将强调“持之以恒”的重要性。经络的调养是一个循序渐进的过程，不可能一蹴而就。通过持之以恒的练习和生活习惯的调整，才能逐渐改善经络的运行状况，从而实现身心的健康。我们将鼓励读者将经络养生视为一种生活方式，而非短期的治疗手段。 最后，本书还将引导读者建立一种积极乐观的健康心态。养生不仅仅是身体的保养，更是心灵的修炼。当我们将对经络的理解与对身心健康的追求相结合时，便能更好地体验到生命的力量和活力。 结语 《经络与养生：图文解析》希望成为您探索身体奥秘、掌握健康密码的良师益友。通过本书，您将不再被繁杂的穴位图所困扰，而是能够以一种更全面、更深刻的视角来理解您的身体，并学会如何运用经络的智慧，在平凡的生活中，活出健康、活出精彩。本书倡导的是一种自然、和谐、贴近生活的养生哲学，期待与您一同踏上这段探寻身心健康和谐之旅。

评分☆☆☆☆☆

我本身是学医出身，但对于传统中医经络学说，一直以来都觉得有些“雾里看花”的感觉。直到我接触到这本《人体经络穴位标准图册》，才真正感受到了经络穴位学的博大精深。书中的经络循行图，将那些纵横交错的能量通道描绘得一目了然，我终于能够将抽象的理论与具体的身体部位联系起来。穴位图的绘制更是堪称一绝，它不仅标示了穴位的准确位置，还详细说明了定位方法，这对于临床实践来说至关重要。书中对每个穴位的阐述，都非常严谨，既有传统的医学理论依据，也兼顾了现代医学的理解。我特别喜欢书中在讨论某些复杂病症时，会系统性地分析涉及到的经络和穴位，这种深度和广度，让我受益匪浅。这本书也为我提供了一些新的临床思路，我在思考疾病的根源时，不再仅仅局限于西医的解剖和生理层面，而是会从经络失衡的角度去审视，这让我的诊断和治疗更加全面。对于我这样的医学从业者来说，这本书无疑是一本极具价值的参考资料，它填补了我知识体系中的一些空白，也激发了我对中医研究的更大热情。我强烈推荐给所有从事医学相关工作的朋友们，这是一本能够提升专业素养、拓宽医学视野的优秀著作。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我买这本书的初衷，更多是出于一种对中国传统文化的敬畏和好奇，想看看古人的智慧究竟是如何体现在人体上的。然而，当我真正捧读这本书时，却被它所呈现出的科学性和系统性深深折服。书中的插图并非简单的卡通示意，而是极其写实地描绘了人体的解剖结构，并在此基础上精妙地标注了经络和穴位。这种精准度让我感到非常震撼，也让我对中医的严谨性有了全新的认识。书中对每个穴位的描述，都不仅仅是描述位置，更深入地探讨了它的起源、归经、主治功效，甚至还会涉及到一些经典的配穴和治疗方法。我特别喜欢它在解释穴位功效时，常常会引用古籍中的记载，并结合现代医学的理解进行阐释，这种跨越时空的对话，让我觉得这本书既有历史的厚重感，又不失现代的生命力。我曾经在尝试解决一些长期的颈肩疼痛问题，阅读了关于相关经络和穴位的章节后，我开始尝试在家进行穴位按摩。令人惊喜的是，经过一段时间的坚持，我的疼痛感确实有了明显的改善。这本书让我意识到，我们身体里蕴藏着巨大的自我修复能力，而这些古老而精妙的穴位，正是开启这种能力的钥匙。这本书的装帧设计也相当考究，纸质优良，印刷清晰，拿在手里非常有分量感，是一本值得反复品读和珍藏的书籍。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直让我大开眼界！作为一个对中医养生一直抱有浓厚兴趣但又常常觉得无从下手的人来说，这本《人体经络穴位标准图册》就像一位循循善诱的良师益友。它不仅仅是简单地罗列穴位名称和位置，而是通过那些清晰、细腻的插图，将原本抽象的经络走向具象化，让我仿佛能亲眼看到能量在体内流淌。每当我翻开这本书，都会被其中对穴位功能的深入阐释所吸引。它解释了每个穴位不仅仅是身体上的一个点，更是与特定脏腑、经络紧密相连的能量枢纽。读完对某个穴位的介绍，我总能恍然大悟，原来身体的某些不适，竟然可以通过刺激这个小小的点来得到缓解。更让我惊喜的是，书中还提供了一些实用的操作建议，比如按揉的力度、手法，以及在什么情况下适合刺激哪些穴位。这让我不再是停留在理论层面，而是真正能够将知识运用到日常生活中，去感受身体的变化，去尝试自我调理。这本书的编排也十分合理，很容易找到我想了解的部位。我曾经在网上搜索过一些穴位信息，但往往零散且不够权威，而这本图册则汇集了系统的知识，让我觉得非常可靠。它就像一本随身携带的“身体使用手册”，随时可以翻阅，解决我遇到的健康困惑。我真心推荐给所有想要了解自己身体、想要通过自然方式改善健康的朋友们。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的，远不止是医学知识的增进，更是一种生活态度的转变。在快节奏的现代生活中，我们常常忽视了身体发出的信号，直到它发出严重的“抗议”。而这本图册，就像一位耐心的“倾听者”，引导我重新关注身体的细微变化。书中的插图设计非常人性化，清晰度极高，即使是初学者也能轻松辨认穴位的位置。我尤其欣赏书中对穴位功能的描述，它并非生硬的医学术语堆砌，而是用通俗易懂的语言，将复杂的生理病理联系起来，让我能够理解为什么刺激某个穴位能够改善某种症状。书中还会分享一些与穴位相关的养生小贴士，比如在什么季节适合按摩哪些穴位，如何通过饮食辅助穴位疗效等等，这些都让我觉得这本书的内容非常全面且具有指导意义。我曾有过长期失眠的困扰，在尝试了多种方法无果后，我抱着试试看的心态，开始根据书中的指引，每天睡前按摩几个安眠穴位。令人惊喜的是，仅仅几周的时间，我的睡眠质量就得到了显著的改善。这种通过自然、安全的方式获得健康提升的体验，让我对中医养生产生了前所未有的信心。这本书让我明白，我们每个人都可以成为自己健康的“守护者”，而这本书，正是我们踏上这条道路的最佳起点。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我是一个“动手派”，理论知识再丰富，如果不能付诸实践，对我来说意义不大。而这本《人体经络穴位标准图册》，恰恰满足了我对实践性学习的需求。它提供的不仅仅是知识，更是一种指导，告诉我该如何去“触碰”和“感受”身体。书中的穴位图，简直是打开了新世界的大门。我以前总以为经络穴位是一些虚无缥缈的概念，但当我对照图册，在自己身上找到那些穴位时，我才真正感受到它的存在。有些穴位按压下去会有明显的酸胀感，这让我对书中关于“得气”的描述有了切身体会。更让我觉得实用的是，书中会针对一些常见的身体不适，给出相应的穴位按摩方案。比如，当我感到疲劳或者头痛时，我不再盲目地去吃药，而是会翻开书，找到相关的穴位，进行简单的按揉。这种自己动手解决问题的过程，让我感到非常有成就感，也让我对自己的身体有了更强的掌控感。我还会和家人朋友分享我学到的知识，教他们一些简单的按摩手法，帮助他们缓解一些小毛病。这本书就像一本“家庭保健指南”，让我们能够更好地关爱自己和身边的人。它让我意识到，健康并非遥不可及，而是藏在我们身体的每一个角落，等待我们去发现和激活。

评分☆☆☆☆☆

还可以，图片很清晰，物流也很快

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自学 有空再看 希望有所帮助

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大本的，看着清楚明了

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京东自营送货快，购物优选！

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很好很好

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和书店的一样字清晰，快递员服务态度很好

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一目了然

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