癌症病人调养六大法则 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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周作新，李洪珊 著

图书标签:

• 癌症调养
• 癌症康复
• 健康饮食
• 心理疏导
• 生活习惯
• 中医养生
• 抗癌
• 肿瘤护理
• 身心健康
• 养生保健

出版社： 金盾出版社

ISBN：9787508280790

版次：1

商品编码：11247277

包装：平装

开本：32开

出版时间：2013-06-01

用纸：胶版纸

页数：222

正文语种：中文

编辑推荐

　　肿瘤，是人体器官组织的细胞在外来和内在有害因素的长期作用下，所产生的一种以细胞过度增殖为主要特点的新生物。肿瘤可以分为良性肿瘤和恶性肿瘤两大类，而癌症则是指恶性肿瘤。良性肿瘤对人体健康影响较小，癌症对人体健康影响较大。
　　《癌症病人调养六大法则》（作者周作新、李洪珊）分为养生调养行为篇和癌症病人调养篇两大部分。

内容简介

　　《癌症病人调养六大法则》分为养生调养行为篇和癌症病人调养篇两大部分。行为篇主要介绍了癌症病人应做到心态平和、意志坚强、合理饮食、坚持治疗、选好环境、适度锻炼六大调养法则。癌症调养篇主要介绍了20种癌症病人具体保健调养措施，包括饮食调养、食疗配方、体育运动处方、护理方法、环境要求、心理调适等。《癌症病人调养六大法则》内容科学实用，针对性强，适合癌症病人及其家人阅读。

目录

一、养生调养行为篇
（一）癌症病人的饮食调养
1．癌症病人应该加强营养
2．癌症病人饮食营养原则
3．癌症病人的饮食疗法
4．癌症病人的饮食调配
5．癌症病人的饮食途径
6．癌症病人的一般饮食禁忌
7．抗癌蔬菜“排行榜”
8．最受青睐的抗癌蔬菜
9．抗癌水果“排行榜”
（二）癌症病人的家庭护理
1．不应让病人独自面对癌症
2．癌症病人的家庭护理方法
3．癌性疼痛病人的家庭护理
4．癌症病人的音乐护理方法
（三）癌症病人的心理调适
1．癌症病人的心理特征
2．不良情绪危害癌症病人
3．癌症病人的心理变化分期
4．对癌症病人与家人的心理调护
5．癌症复发后病人的心态调整
6．癌症病人应参加集体心理治疗
（四）癌症病人的康复锻炼
1．一跑就是30年的“抗癌明星”
2．癌症病人需要康复锻炼
3．癌症病人康复运动项目选择
4．癌症病人康复锻炼八原则
二、癌症病人调养篇
（一）肺癌病人的养生调养
1．肺癌病人的饮食调理
2．肺癌病人的家庭护理
3．肺癌病人的音乐辅助治疗
4．帮助病人了解肺癌治疗现状
（二）乳腺癌病人的养生调养
1．乳腺癌病人的合理饮食
2．乳腺癌病人食疗方
3．乳腺癌病人的家庭护理
4．乳腺癌病人的运动养生
（三）胃癌病人的养生调养
1．胃癌病人的合理饮食
2．胃癌病人食疗方
3．胃癌病人的家庭护理
4．胃癌病人的体能锻炼
（四）原发性肝癌病人的养生调养
1．肝癌病人的合理饮食
2．肝癌病人一日食谱
3．肝癌病人食疗方
4．肝癌病人的家庭护理
5．肝癌病人的体能运动
（五）食管癌病人的养生调养
1．重视食管癌的三大症状
2．食管癌病人的合理饮食
3．食管癌病人膳食菜谱
4．食管癌病人食疗方
5．食管癌病人的家庭护理
6．食管癌病人要坚持体能运动
（六）结肠癌病人的养生调养
1．结肠癌病人的合理饮食
2．结肠癌的食疗药膳
3．结肠癌病人人工舡门的家庭护理
4．结肠癌病人术后要多运动
（七）直肠癌病人的养生调养
1．直肠癌病人的合理饮食
2．直肠癌病人放疗后的食谱
3．直肠癌辨证施治食疗方
4．直肠癌病人的家庭护理
（八）鼻咽癌病人的养生调养
1．鼻咽癌病人的合理饮食
2．鼻咽癌病人食疗方
3．鼻咽癌病人的自我护理
（九）子宫癌病人的养生调养
1．子宫癌病人的合理饮食
2．子宫癌病人食疗方
3．宫颈癌病人术后家庭护理
4．子宫癌病人的体能锻炼
（十）淋巴癌病人的养生调养
1．淋巴癌病人的合理饮食
2．淋巴癌病人的食疗药膳
3．淋巴癌病人应该适当运动
（十一）白血病病人的养生调养
1．白血病病人的合理饮食
2．白血病病人食疗方
3．白血病病人的日常护理
4．白血病病人应该注意体能锻炼
（十二）甲状腺癌病人的养生调养
1．甲状腺癌病人的饮食调理
2．甲状腺癌病人药膳
3．甲状腺癌病人的家庭护理
4．甲状腺癌病人的体能锻炼
（十三）胰腺癌病人的养生调养
1．胰腺癌病人的合理饮食
2．胰腺癌病人食疗方
3．胰腺癌病人的家庭护理
（十四）肾癌病人的养生调养
1．肾癌病人的合理饮食
2．肾癌病人食疗方
3．肾癌病人的家庭护理
（十五）膀胱癌病人的养生调养
1．膀胱癌病人的合理饮食
2．膀胱癌病人食疗方
3．膀胱癌手术后的家庭护理
4．人造膀胱病人的护理
（十六）前列腺癌病人的养生调养
1．前列腺癌病人的合理饮食
2．前列腺癌病人食疗方
3．前列腺癌病人的家庭护理
4．前列腺癌病人的运动
（十七）骨肿瘤病人的养生调养
1．骨肿瘤病人的合理饮食
2．骨肿瘤病人食疗方
3．骨肿瘤病人的运动康复
（十八）卵巢癌病人的养生调养
1．卵巢癌病人的合理饮食
2．卵巢癌病人食疗方
3．卵巢癌病人术后的家庭护理
4．卵巢癌病人手术后的运动
（十九）脑肿瘤病人的养生调养
1．脑肿瘤病人的合理饮食
2．脑肿瘤病人食疗方
3．脑肿瘤病人的家庭护理
4．脑肿瘤病人的运动康复
（二十）口腔癌病人的养生调养
1．口腔癌病人的合理饮食
2．口腔癌病人的家庭护理
3．口腔癌病人的心理护理
4．口腔癌病人要定期复查

前言/序言

《生命之韧：战胜癌症的康复之道》 一本为癌症患者及其家人量身打造的深度指南，提供全面、科学、人性化的康复策略，点亮希望，赋能前行。 在生命的旅途中，我们总会遇到意想不到的挑战，而癌症，无疑是其中最严峻的考验之一。它不仅夺走身体的健康，更可能动摇心灵的堡垒。然而，生命的力量是坚韧不拔的，在与癌症抗争的过程中，积极的康复和长期的调养，是重塑健康、回归正常生活，甚至超越以往生命质量的关键。 《生命之韧：战胜癌症的康复之道》并非一本介绍特定治疗方法的医学专著，也不是一本宣扬奇迹疗法的励志读物。它是一本汇聚了大量前沿医学研究成果、临床实践经验以及心灵辅导智慧的综合性康复指导书，旨在为所有正在与癌症搏斗、或已迈入康复期的朋友们，提供一套系统、可行、且充满人文关怀的调养方案。本书以“生命之韧”为核心理念，强调个体在经历重大疾病后的内在力量与外在支持的协同作用，引导读者积极主动地参与到自身的康复进程中，重拾对生命的掌控感。 本书内容详解： 第一部分：重塑身体的基石——全面营养与科学饮食 癌症的治疗过程，无论是手术、放疗还是化疗，都可能对患者的身体造成巨大的消耗。因此，充足且均衡的营养摄入，是支撑身体修复、增强免疫力、抵御并发症的基础。本部分将深入探讨癌症患者的营养需求，并提供详实的饮食指导： 精准营养评估与个性化方案： 详细阐述如何根据患者的具体病情（如癌症类型、分期、治疗方案、是否存在副作用等）进行营养状况评估，并据此制定个性化的营养支持方案。这包括对能量、蛋白质、维生素、矿物质等关键营养素的需求量进行量化分析。 抗癌食物的力量： 深入剖析各类食物的营养成分及其对癌症康复的潜在益处。例如，富含抗氧化剂的蔬菜水果（如十字花科蔬菜、浆果类）、优质蛋白质来源（如鱼类、禽类、豆制品）、健康脂肪（如橄榄油、坚果）等，将一一进行介绍，并提供美味又易于操作的烹饪建议。 应对治疗副作用的饮食策略： 针对放化疗过程中常见的食欲不振、恶心呕吐、味觉改变、吞咽困难、腹泻或便秘等问题，提供具体的饮食调整建议。例如，如何通过改变食物的质地、烹饪方式、进食时间和频率来缓解不适，以及推荐一些有助于减轻副作用的食物和饮品。 流质与半流质饮食的智慧： 对于吞咽困难或消化功能受损的患者，本书将详细介绍如何制作和搭配营养丰富的流质和半流质食物，如营养奶昔、汤羹、糊状食物等，确保身体能够获得必需的能量和营养。 膳食补充剂的选择与误区： 科学评估各类膳食补充剂（如维生素、矿物质、益生菌、鱼油等）在癌症康复中的作用，指导读者如何根据自身情况，在医生指导下合理选择和使用，同时警示滥用或不当使用的风险。 食物与药物的相互作用： 提醒读者注意某些食物可能与抗癌药物发生相互作用，影响药物疗效或增加副作用，并提供相应的注意事项。 第二部分：激活内在的生命力——运动康复与身心平衡 癌症治疗并非终点，而是一段漫长康复旅程的开始。科学的运动康复不仅能帮助患者恢复体能，更能提升心理状态，重获生活品质。本部分将聚焦于运动在癌症康复中的关键作用： 运动的益处，不止于体能： 详细阐述运动如何改善癌症患者的疲劳感、提升免疫功能、促进伤口愈合、维持肌肉量、改善心血管健康、降低复发风险，以及对情绪和睡眠的积极影响。 量身定制的运动计划： 根据不同的癌症类型、治疗阶段和患者的身体状况，提供分级、渐进式的运动建议。从基础的呼吸练习、轻柔的拉伸，到逐渐增加的步行、瑜伽、太极等低强度有氧运动，本书将引导读者找到适合自己的运动模式。 运动中的安全注意事项： 强调运动前后的热身与放松，关注身体的信号，避免过度劳累，以及在特定治疗期间（如术后、放化疗期间）的运动禁忌和注意事项。 居家康复的实用技巧： 为不方便前往专业机构的患者提供居家运动的指导，包括简易的器械使用、场地选择以及如何保持运动的持续性。 瑜伽与冥想的力量： 介绍瑜伽和冥想在缓解癌症相关焦虑、抑郁、疼痛和压力方面的独特优势，并提供简单易学的练习方法，帮助读者建立内心的平静与力量。 心理能量的蓄积： 探讨运动如何与心理健康相互促进，通过身体的活跃来振奋精神，重拾信心。 第三部分：疗愈心灵的创伤——情绪管理与心理支持 癌症的打击，往往伴随着巨大的心理压力，如恐惧、焦虑、抑郁、失落感等。有效的心理调适，是实现身心和谐康复的重要环节。本部分将提供一系列心理疏导的工具与方法： 理解与接纳： 帮助患者理解癌症诊断带来的情绪波动是正常的，引导他们学会接纳自己的感受，减少自我苛责。 应对恐惧与焦虑： 提供识别和应对癌症相关恐惧（如复发、疼痛、死亡）的策略，包括认知行为疗法（CBT）的初步应用、正念练习等。 走出抑郁的阴影： 教授如何识别抑郁的信号，并提供积极的应对方法，如寻求社会支持、发展兴趣爱好、设定可实现的小目标等。 重拾生活的热情： 鼓励患者重新发现生活的意义和乐趣，通过参与社会活动、建立良好的人际关系来丰富精神世界。 沟通的艺术： 指导患者如何与家人、朋友、医护人员进行有效的沟通，表达自己的需求和感受，获得理解与支持。 心理治疗的介入： 介绍心理咨询、心理治疗（如认知行为疗法、叙事疗法等）在癌症康复中的作用，以及如何寻求专业的心理帮助。 建立内在的韧性： 探讨如何通过培养感恩之心、乐观态度、以及从困境中学习成长的能力，来增强个体的心理韧性。 第四部分：构建强大的支持网络——家庭、社会与专业力量 癌症的康复之路，并非孤独的征程。家庭的支持、社会的关爱以及专业的医疗团队，是患者最坚实的后盾。本部分将强调构建和利用外部支持的重要性： 家人的角色与沟通： 明确家属在癌症患者康复中的重要作用，提供家属心理调适的建议，以及如何与患者建立更有效的沟通和支持模式。 社会支持的力量： 介绍患者互助组织、社区资源、志愿服务等社会支持体系，鼓励患者积极参与，从中获得情感慰藉和信息交流。 医患伙伴关系： 强调建立互信、开放的医患关系，患者应积极主动地与医生沟通，参与治疗决策，成为自身健康的“伙伴”。 多学科协作的康复模式： 解释肿瘤内科、外科、放疗科、康复科、营养科、心理科等多学科专家协作在提供全面康复服务中的重要性。 法律与财务支持： 提供关于癌症患者可能面临的法律（如医保、伤残证明）和财务（如保险、慈善救助）问题的基本指引，帮助患者解决实际困难。 信息获取与辨别： 指导读者如何科学、有效地获取癌症康复相关信息，辨别虚假或误导性信息，避免陷入不必要的困境。 第五部分：拥抱新生，走向长远——预防复发与健康生活方式的巩固 癌症的康复，意味着生命的延续与重塑。本书最后一部分将着眼于长远健康，帮助读者巩固康复成果，积极预防复发，并拥抱充满希望的未来。 早期复发信号的识别： 详细列举癌症常见的复发迹象，并强调定期复查的重要性，指导读者如何与医护人员密切配合，进行有效的随访监测。 健康生活方式的持续实践： 巩固贯穿全书的健康饮食、适度运动、良好睡眠、情绪管理等习惯，将其融入日常生活中，成为一种自然而然的生活方式。 应对长期副作用： 针对癌症治疗可能导致的长期副作用（如慢性疼痛、淋巴水肿、认知功能改变、内分泌失调等），提供科学的管理和应对策略。 重返社会与工作： 帮助患者逐步恢复社会角色和工作能力，提供就业、社交方面的建议，让他们重新融入社会，实现自我价值。 积极的心理预期与生命意义的探索： 引导读者以积极的心态面对未来，重新思考生命的意义，发现新的兴趣和目标，让康复的生活更加丰富多彩。 《生命之韧：战胜癌症的康复之道》是一本充满希望与智慧的指南。它不是一套僵化的条条框框，而是提供一套灵活、可塑的框架，让每一位读者都能根据自身情况，找到最适合自己的康复路径。我们相信，通过科学的调养、坚韧的意志以及温暖的支持，每一个人都有能力重塑健康，拥抱生命的光彩。 本书的编撰，汇集了多位肿瘤医学专家、注册营养师、运动康复师、心理治疗师以及康复成功的癌症患者的宝贵经验和深刻见解。我们力求以通俗易懂的语言，严谨科学的态度，以及充满人文关怀的精神，陪伴每一位读者走过康复之路，点亮生命的希望之光。

评分☆☆☆☆☆

这本书我刚拿到手，还没来得及细读，但仅凭目录和序言，我就对它充满了期待。它承诺的“六大法则”听起来就非常实用，不像有些养生书那样虚无缥缈。我注意到书里提到了“饮食调理”和“心理疏导”，这两点对我来说至关重要。前段时间，我在网上查了很多关于癌症病人饮食禁忌的资料，信息量太大，反而让人无所适从。这本书如果能提供一个清晰、系统的方法，那就太棒了。而且，癌症的治疗过程对患者的心理是一个巨大的考验，很多时候比身体上的痛苦更难熬。如果这本书能有针对性地给出一些心理调适的建议，帮助患者建立信心，积极面对，那将是莫大的福音。我特别欣赏它强调“科学”和“循证”，这让我感觉作者是经过深思熟虑，并且有扎实的依据支持自己的观点，而不是凭空捏造。我非常期待这本书能为我提供一些真正可行、能够融入日常生活中的调养方法，帮助我更好地照顾我的亲人，也让我自己能在这个过程中学习到更多的知识，变得更从容。

评分☆☆☆☆☆

这本书，我还在翻阅阶段，但它的理念让我觉得很有分量。我比较看重的是它所倡导的“身心结合”的调养方式。很多时候，我们只关注身体的治疗，却忽略了癌症对患者心理造成的巨大冲击。这本书显然认识到了这一点，并且将其放在了重要的位置。我尤其对其中可能涉及的“情绪管理”和“精神支持”部分充满了好奇。如果它能提供一些切实可行的方法，帮助患者疏导负面情绪，重建内心的平静，那将是多么宝贵的财富。同时，我也关注到它提到了“温和的运动”和“规律的作息”，这些听起来都是非常基础但又极其重要的调养环节。我想，很多癌症患者在治疗过程中会感到疲惫和虚弱，如何在这种情况下，找到适合自己的、能够帮助身体恢复的运动方式，以及如何建立一个健康的作息规律，这本书应该会给出不少启发。我希望它能像一位经验丰富的长者，为那些身处困境中的人们，提供一条通往健康和希望的明路。

评分☆☆☆☆☆

我刚接触到这本书，还没来得及深入研读，但它的题目就让我眼前一亮：《癌症病人调养六大法则》。这个题目给我的第一感觉是：专业、系统、有条理。我个人对于一些关于养生保健的书籍，通常持保留态度，因为很多内容流于表面，或者缺乏科学依据。然而，这本书的题目暗示了一种经过提炼和总结的智慧，似乎能够为癌症患者提供一套相对完整的解决方案。我特别关注到“法则”这个词，它意味着一种遵循的指引，而不是随意的建议。我期待这本书能够深入浅出地讲解，如何通过科学的方法，帮助癌症患者在治疗之外，进行有效的身体调养和心理建设。我希望它能提供一些具体的、可以实践的建议，比如在饮食上需要注意什么，在运动上有什么禁忌和建议，以及如何通过一些非药物的手段来改善生活质量。这本书如果能真正做到“因人而异，因症而异”，并提供个性化的指导，那就太有价值了。

评分☆☆☆☆☆

我只是随意翻看了这本《癌症病人调养六大法则》的目录和前言，但已经从中感受到一股踏实和希望。它没有那种华而不实的包装，而是直接点明了“调养”的核心。在我看来，癌症的康复，除了医生精湛的医术，患者自身的积极配合和科学的调养至关重要。这本书的“六大法则”听起来就很接地气，仿佛是经过实践检验的真理。我尤其对其中可能涉及到的“免疫力提升”和“身体修复”的内容很感兴趣。我希望它能深入浅出地讲解，癌症患者如何通过调整生活习惯，改善身体状况，从而更好地配合治疗，甚至加速康复。如果书中还能提供一些关于如何应对癌症治疗过程中可能出现的各种副作用的建议，比如如何缓解疼痛，如何改善食欲不振等，那将会是一本非常实用且贴心的书籍。我期待它能成为癌症患者及家属手中的一本“宝典”，为他们提供科学有效的指导，让他们在与病魔斗争的道路上，多一份底气，少一份迷茫。

评分☆☆☆☆☆

我最近一直在为家中患病的亲人寻找一些关于癌症调养的资料，市面上相关的书籍很多，但大多内容重复，或者过于专业，我一个非医学专业人士读起来很吃力。直到我看到这本《癌症病人调养六大法则》，我眼前一亮。虽然我还没有开始阅读正文，但封面上“六大法则”这个概念就非常吸引人，感觉它是一个结构清晰、目标明确的指导。书的序言里提到“以人为本，全面关怀”的理念，这让我觉得作者不仅关注疾病本身，更重视患者作为一个完整的人所经历的痛苦和需求。特别是其中提到“生活方式的积极调整”，这让我联想到，癌症的康复不仅仅是依靠医疗手段，更需要患者在日常生活中付出努力。我希望这本书能给我一些具体的、可操作的建议，比如如何安排患者的日常起居，如何帮助他们保持积极的心态，如何科学地进行饮食搭配，而不仅仅是泛泛而谈。我相信，这本书能够为我提供一套完整的思路，帮助我更好地理解和支持我的亲人，让他们在与病魔抗争的过程中，也能感受到生活的希望和力量。

评分☆☆☆☆☆

很好，认真学习调养六大法则

评分☆☆☆☆☆

终于到了

评分☆☆☆☆☆

终于到了

评分☆☆☆☆☆

很好 速度快！ 还可以，和印象里的有一点点区别，可能是我记错了书比我想的要厚很多，就是字有点小，不过挺实惠的，很满意！书非常好，正版的，非常值，快递也给力，必须给好评，就是感觉包装有点简陋啊哈哈~~~不过书很好，看了下内容也都很不错，快递也很给力，东西很好 物流速度也很快，和照片描述的也一样，给个满分吧 下次还会来买！在商店里我们可以看看新出现的商品，不一定要买但可以了解他的用处，可以增加我们的知识广度，扩宽我们的视野，同时随着社会的发展，科技不断更新，新出现的东西越来越多，日益满足社会发展的需要，使我们的生活越来越精彩，而我们购物要根据自己的情况分析，不要买些外表华丽而无实际用处的东西，特别是我们青少年爱对新生的事物好奇，会不惜代价去买，这是我们要注意的！京东商城的东西太多了，比淘上的东西还要多，而且都是正品，我经过朋友的介绍来过一次，就再也没有去过别的购物网站了。好了，我现在来说说这本书的观感吧，网络文学融入主流文学之难，在于文学批评家的缺席，在于衡量标准的混乱，很长一段时间，文学批评家对网络文学集体失语，直到最近一两年来，诸多活跃于文学批评领域的评论家，才开始着手建立网络文学的评价体系，很难得的是，他们迅速掌握了网络文学的魅力内核，并对网络文学给予了高度评价、寄予了很深的厚望。随着网络文学理论体系的建立，以及网络文学在创作水准上的不断提高，网络文学成为主流文学中的主流已是清晰可见的事情，下一届的“五个一工程奖”，我们期待看到更多网络文学作品的入选。了解京东：2013年3月30日晚间，京东商城正式将原域名360buy更换为jd，并同步推出名为“joy”的吉祥物形象，其首页也进行了一定程度改版。此外，用户在输入jingdong域名后，网页也自动跳转至jd。对于更换域名，京东方面表示，相对于原域名360buy，新切换的域名jd更符合中国用户语言习惯，简洁明了，使全球消费者都可以方便快捷地访问京东。同时，作为“京东”二字的拼音首字母拼写，jd也更易于和京东品牌产生联想，有利于京东品牌形象的传播和提升。京东在进步，京东越做越大。||||好了，现在给大家介绍两本本好书：《谢谢你离开我》是张小娴在《想念》后时隔两年推出的新散文集。从拿到文稿到把它送到读者面前，几个月的时间，欣喜与不舍交杂。这是张小娴最美的散文。美在每个充满灵性的文字，美在细细道来的倾诉话语。美在作者书写时真实饱满的情绪，更美在打动人心的厚重情感。从装祯到设计前所未有的突破，每个精致跳动的文字，不再只是黑白配，而是有了鲜艳的色彩，首次全彩印刷，法国著名唯美派插画大师，亲绘插图。|两年的等待加最美的文字，就是你面前这本最值得期待的新作。《洗脑术：怎样有逻辑地说服他人》全球最高端隐秘的心理学课程，彻底改变你思维逻辑的头脑风暴。白宫智囊团、美国FBI、全球十大上市公司总裁都在秘密学习！当今世界最高明的思想控制与精神绑架，政治、宗教、信仰给我们的终极启示。全球最高端隐秘的心理学课程，一次彻底改变你思维逻辑的头脑风暴。从国家、宗教信仰的层面透析“思维的真相”。白宫智囊团、美国FBI、全球十大上市公司总裁都在秘密学习！《洗脑术：怎样有逻辑地说服他人》涉及心理学、社会学、神经生物学、医学、犯罪学、传播学适用于：读心、攻心、高端谈判、公关危机、企业管理、情感对话……洗脑是所有公司不愿意承认，却是真实存在的公司潜规则。它不仅普遍存在，而且无孔不入。阅读本书，你将获悉：怎样快速说服别人，让人无条件相信你？如何给人完美的第一印象，培养无法抗拒的个人魅力？如何走进他人的大脑，控制他们的思想？怎样引导他人的情绪，并将你的意志灌输给他们？如何构建一种信仰，为别人造梦？

评分☆☆☆☆☆

不错

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给朋友买的

评分☆☆☆☆☆

呵呵，非常好的书，值得购买

评分☆☆☆☆☆

专家个人观点仅供参考句号

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