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速溶綜閤研究所著 著

圖書標籤:

• 整理技巧
• 時間管理
• 效率提升
• 思維導圖
• 學習方法
• 個人成長
• 職場技能
• 圖解
• 實用指南
• 好習慣

店鋪： 文軒網旗艦店

齣版社： 人民郵電齣版社

ISBN：9787115444233

商品編碼：11261196676

齣版時間：2017-01-01

作  者:速溶綜閤研究所 著 定  價:35 齣 版 社:人民郵電齣版社 齣版日期:2017年01月01日 頁  數:212 裝  幀:平裝 ISBN:9787115444233 ●帶你認識整理力
●1.把頭腦清空吧！
●2.讓大腦在休息中整理
●3.圖解能幫助整理大腦
●4.手帳是自己的情報站颱
●5.日程安排很有必要
●6.養成整理的習慣
●7.教你如何教你如何製作簡單圖解
●總結篇
●第二章及時整理資料有效地利用信息
●1.學會做一份一目瞭然的索引
●2.掌握每份文件的生命周期
●3.電子數據化是減少紙類文件最有效的辦法
●4.沉睡的文件用紅標簽甄選
●5.需要長期保存的文件另外存放
●6.利用雲盤管理文件
●7.教你如何正確正確整理公文包
●總結篇
●第三章如何有效地整理電腦文件
●1.電腦界麵的整理整頓
●部分目錄

內容簡介

速溶綜閤研究所所著的《圖解整理力(快速學會49種整理技能)》講述，你工作中有沒有遇到這種情況：明明記得東西記得放在桌上，卻怎麼都找不到；文件和資料從不歸整，查找的時候總是毫無頭緒；辦公桌是辦公的地方，卻總是亂成一團；電子郵件總是會提醒郵件過多，卻不知所措；工作上總是喜歡拖拉，麵對重要的工作卻提不起精神；明明認真地在工作，卻總是被上司批評不夠努力……如果你有上述任何癥狀，那麼閱讀此書，所有問題將迎刃而解！ 速溶綜閤研究所 著 速溶綜閤研究所成立於2015年09月21日，是一所緻力於研究年輕人的職場基礎能力等各方麵知識的研究所。經我們研究發現，隨著社會日益高度産業化的發展，時下大多數的年輕人在麵對這樣的社會時，有瞭對社會知識的更多需求的現象，而滿足他們的這些需求也是我們成立研究所的願望。速溶綜閤研究所從起初的五名籌建者，到現在已發展擁有瞭十多名研究人員。研究所的研究人員會將時下年輕人很關心的社會知識整理成大傢好理解並且覺得有意思的模式，用輕鬆愉快的錶現方式呈現給大傢。當然除瞭現有的研究職場能力的內容以外，還有社會人新興常識、社會人新聞素養以及就職方麵的知識也正在研究當中，敬請期待。

《整理的藝術：從生活空間到內心世界的重塑》 內容簡介： 在這個信息爆炸、物質極大豐富的時代，我們常常感到被淹沒。房間裏堆積如山的雜物，電腦裏難以尋覓的文件，腦海中紛亂的思緒，都如同沉重的枷鎖，阻礙著我們追求更高效、更寜靜、更有意義的生活。《整理的藝術：從生活空間到內心世界的重塑》是一本深度探索整理哲學與實踐的指南，它不僅僅關乎物理空間的收納，更是一次關於如何清理、簡化、優化我們人生方方麵麵的全麵行動。本書將帶領讀者踏上一段由外而內的轉變之旅，解鎖整理的真正力量，重塑生活，找迴內心的秩序與清晰。 第一章：為何整理？——找迴生活的控製權 本章深入剖析瞭“整理”的深層意義，破除“整理隻是打掃衛生”的片麵認知。我們將探討雜亂無章的生活如何悄無聲息地侵蝕我們的時間、精力、創造力甚至幸福感。通過引入一係列案例和心理學研究，揭示雜物堆積與焦慮、壓力、拖延癥之間的微妙聯係。本書認為，真正的整理，是主動選擇“擁有什麼”，而不是被動接受“有什麼”。它是一種對生活負責任的態度，是將混亂轉化為秩序，將被動變為主動的過程。我們將學習如何識彆自己生活中的“雜亂信號”，理解整理背後蘊含的能量，並最終認識到，掌握整理力，就是在掌握自己生活的方嚮盤，重新奪迴對生活的主動權。 第二章：物理空間的淨化：從“斷捨離”到“精簡生活” 這一章節是整理實踐的核心落地部分，將以極其具體、可操作的方式指導讀者進行空間整理。不同於市麵上簡單羅列收納技巧的書籍，《整理的藝術》強調的是一種“選擇”與“放手”的智慧。 “斷”的智慧：識彆與告彆不必要的物品。 我們將深入探討“斷”的心理障礙，如“總有一天會用到”、“它很有紀念意義”、“我花瞭錢買的”等。本書提供瞭一套係統的評估方法，幫助讀者理性判斷物品的真正價值和使用頻率。從衣櫥到書架，從廚房到書房，每一個區域都將提供針對性的“斷”的策略。我們將學習如何有效處理不再需要的物品，而不是簡單地將其轉移到另一個角落。 “捨”的勇氣：心甘情願地放下。 “捨”不僅僅是處理掉物品，更是處理掉對物品的依戀。本章將引導讀者認識到，物品的價值在於其功能和帶來的快樂，而非僅僅是“擁有”。我們將學習如何識彆那些“占位符”式的物品，它們占據瞭空間，消耗瞭精力，卻並未真正服務於我們的生活。通過一些情感上的疏導和認知上的調整，幫助讀者卸下“囤積”的包袱，體驗輕盈的釋放感。 “離”的境界：活在當下，享受簡約。 當物理空間的雜亂被清理，空間本身就煥發齣瞭新的生命力。本章將探討如何通過閤理的布局、分類和收納，讓物品各歸其位，從而創造一個既美觀又實用的生活環境。我們將學習“一進一齣”的原則，保持物品數量的平衡；學習“物歸原位”的習慣，減少二次整理的麻煩；學習“功能分區”的理念，讓空間利用最大化。最終，我們將體會到，一個整潔有序的空間，能夠極大地提升生活品質，帶來內心的平和與愉悅。 第三章：數字空間的秩序：告彆信息焦慮，提升效率 在數字化時代，我們麵臨的雜亂早已超越瞭物理界限。海量的電子郵件、龐雜的文件、紛繁的社交媒體信息，都在無形中消耗著我們的注意力和寶貴的時間。本章將為讀者提供一套行之有效的數字空間整理方法。 郵件管理：從“收件箱危機”到“郵件自由”。 探討如何快速分類、處理和歸檔郵件，建立高效的郵件處理係統。我們將學習設置過濾器、標簽，運用批處理技巧，以及養成每日檢查和清理郵件的習慣，最終擺脫“收件箱爆炸”的睏境。 文件管理：構建清晰的數字檔案。 傳授如何建立層級分明、易於檢索的文件夾結構，以及如何為文件命名，以便快速查找。我們將學習利用雲存儲工具進行備份和同步，以及定期清理不再需要的文件，確保數字資産的安全與有序。 信息過濾：辨彆有效信息，抵禦信息過載。 介紹識彆和屏蔽低質量信息的方法，例如優化社交媒體設置，訂閱精選資訊，以及培養深度閱讀的習慣。我們將學習如何主動獲取信息，而不是被動地被信息淹沒，從而將精力聚焦在真正有價值的內容上。 數字設備整理：優化手機與電腦的使用體驗。 提供清理手機應用、優化桌麵布局、管理瀏覽器書簽等實用技巧，讓我們的數字工具成為高效的助手，而非分散注意力的乾擾。 第四章：時間與任務的優化：掌控全局，告彆拖延 整理不僅僅是關於物品，更是關於我們如何管理自身有限的資源，特彆是時間與精力。本章將帶領讀者構建一套強大的時間與任務管理體係。 目標設定與分解：從模糊願望到清晰行動。 學習如何設定SMART原則的目標，並將宏大的目標分解成可執行的小步驟。本書將強調“反嚮工作法”，從最終目標倒推所需步驟，讓過程更加清晰可控。 任務優先級排序：找到最重要的事。 介紹諸如“艾森豪威爾矩陣”等經典的時間管理工具，幫助讀者區分“重要且緊急”、“重要不緊急”、“緊急不重要”、“不重要不緊急”的任務，從而優先處理關鍵事務。 高效工作法：集中精力，拒絕乾擾。 探討“番茄工作法”、“時間塊”等高效工作方法的原理與實踐，幫助讀者在工作時間內保持專注，減少多任務處理帶來的效率損失。 習慣養成與復盤：鞏固成果，持續優化。 強調通過微習慣的建立來鞏固整理成果，並指導讀者進行定期的反思與復盤，及時調整策略，不斷優化時間與任務管理係統。我們將學習如何識彆並剋服拖延癥的根源，建立強大的內在驅動力。 第五章：內心世界的梳理：情緒的清理與精神的簡化 整理的終極目標，是達到內心的寜靜與清晰。《整理的藝術》將視角延伸至我們的思想、情緒和人際關係，探討如何清理內心的雜亂，實現精神的真正自由。 情緒清理：接納、釋放與轉化。 學習識彆和處理負麵情緒，如焦慮、沮喪、恐懼等。本書將介紹正念、冥想、日誌書寫等方法，幫助讀者接納自身情緒，理解情緒的根源，並學會將其轉化為成長的動力。 思維模式重塑：擺脫固有束縛，擁抱積極認知。 探討如何識彆和挑戰限製性信念，培養成長型思維。我們將學習用更寬廣的視角看待問題，減少對完美主義的執著，擁抱不確定性，從而獲得內心的平靜。 人際關係的梳理：界限的設定與能量的守護。 學習如何在人際交往中設定健康的界限，保護自己的精力，避免被消耗。我們將探討如何與“能量吸血鬼”保持距離，如何建立積極、支持性的社交網絡，從而讓每一次互動都成為能量的補充而非消耗。 精神簡化的藝術：聚焦當下，活齣真我。 最終，本書將引導讀者體會到，真正的整理，是讓我們的生活迴歸簡單，迴歸本質。通過持續的實踐，我們將能夠更清晰地認識自己的需求與渴望，更勇敢地做齣選擇，更從容地麵對生活的起伏，最終活齣那個內心真正想要成為的自己。 《整理的藝術：從生活空間到內心世界的重塑》不僅僅是一本指導書籍，更是一份改變人生的邀請。它將幫助你撕掉那些不必要的標簽，卸下沉重的包袱，以全新的姿態，去擁抱一個更清晰、更高效、更自由、更豐盛的人生。

評分☆☆☆☆☆

《圖解整理力》這個書名，立刻引起瞭我的興趣，尤其是“整理力”這個概念。在我看來，這不僅僅是關於物品的擺放，更是關於如何管理自己的生活，提升效率，減少內耗。我非常好奇這本書會以何種方式來“圖解”這個概念。我設想，它可能會運用大量的視覺化元素，比如流程圖來展示整理的步驟，思維導圖來梳理整理的邏輯，甚至是插畫來生動地描繪整理後的美好狀態。我希望它能提供一些我從未接觸過的、新穎的整理方法，而不僅僅是市麵上常見的那些“斷捨離”或者“五步整理法”。我特彆期待它能講解如何將整理融入日常生活，讓它成為一種習慣，而不是一項艱巨的任務。如果這本書能夠幫助我更好地管理我的時間、精力和注意力，讓我從雜亂無章的狀態中解脫齣來，並且感受到由此帶來的輕鬆和高效，那麼我一定會大力推薦它。

評分☆☆☆☆☆

這本《圖解整理力》的書名，剛開始吸引我的是“圖解”二字。我一直覺得，那些文字密密麻麻的書，雖然內容可能很深刻，但讀起來總有一種壓迫感，尤其是當我對某個主題本身就有些畏懼時。所以，當看到“圖解”這個詞，我就覺得這本書可能會用更輕鬆、更直觀的方式來講解“整理力”這個概念。我猜想，書中一定會有很多流程圖、思維導圖，甚至是漫畫形式的插畫，來幫助我理解那些可能有些抽象的整理原則。我特彆期待看到，它是不是能把“斷捨離”或者“收納技巧”這些已經被大傢熟知的概念，用全新的視角來呈現。會不會有一些我從未想過的整理方法，比如結閤心理學原理，或者利用一些有趣的工具來輔助整理？總而言之，我希望這本書能像一位耐心且有條理的朋友，一步步引導我，讓我不再對整理感到頭疼，而是能真正地享受整理帶來的改變。我甚至希望它能提供一些“懶人版”的整理方案，畢竟，生活已經夠忙碌瞭，我不需要再花太多時間去學習如何整理。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我一直是個有點“小混亂”的人，傢裏和辦公室裏，總是有那麼一些地方，我明知道應該整理，但就是提不起勁。《圖解整理力》這個書名，倒是給瞭我一絲希望。我猜想，這本書的“圖解”部分，一定是非常精彩的。我期待它能用那些簡潔明瞭的圖示，把復雜的整理邏輯變得簡單易懂。比如，關於收納空間的最大化利用，我希望它能有各種巧妙的隔闆、掛鈎、收納盒的組閤圖，甚至是用3D效果圖展示如何利用牆麵空間。而且，我特彆想知道，它會不會提供一些針對不同物品類型的整理方案？比如，書籍、電子産品、化妝品、衣物等等，每一種物品的屬性都不同，需要的整理方法也應該有所區彆。如果這本書能提供一些“一物一策”的實用技巧，並且這些技巧看起來都非常容易上手，那麼我就覺得這本書非常有價值。我甚至在想，這本書會不會提供一些“整理前後的對比圖”，讓我看到整理帶來的巨大改變，從而激發我的動力。

評分☆☆☆☆☆

我最近正在尋找一些能夠提升生活品質的書籍，而《圖解整理力》這個名字，一下子就擊中瞭我的痛點。《整理》這個詞，對我來說，不僅僅是物理空間上的整潔，更多的是一種精神上的狀態。我常常覺得，生活中的很多煩惱，都源於內心的混亂和事務的堆積。所以，我非常好奇這本書能否提供一種係統性的方法，讓我從源頭上解決問題。我希望它不僅僅是教我如何疊衣服、如何擺放物品，更重要的是，它能否教會我如何管理我的時間和精力，如何建立高效的工作流程，如何避免不必要的乾擾。我想知道，它會不會探討“為什麼”我們會變得雜亂，而不是僅僅停留在“怎麼做”。比如說，它有沒有提到一些關於決策疲勞的理論，或者如何有效地拒絕不必要的社交活動，從而節省寶貴的精力？如果這本書能幫助我建立一種可持續的整理習慣，並且讓我感受到由此帶來的內在平靜和效率提升，那我一定會把它奉為圭臬。

評分☆☆☆☆☆

我對《圖解整理力》這個書名，有著一種莫名的期待。在我看來，“整理力”不僅僅是錶麵的整齊，更是一種內在的秩序感和對生活掌控的能力。我希望這本書能超越簡單的收納技巧，深入探討“整理”背後的哲學和心理學。比如，它會不會解析我們為什麼會産生囤積的習慣，以及如何剋服這種心理障礙？我期待它能提供一些關於如何設定優先級、如何有效的時間管理，甚至是關於如何建立個人品牌，讓我們的生活和工作都更加清晰有序。如果這本書能引導我去思考，我的目標是什麼，我真正需要的是什麼，然後幫助我圍繞這些核心去整理我的生活，那將是一本改變我思維模式的書。我希望它能讓我明白，整理不僅僅是為瞭美觀，更是為瞭讓我們的生活更有效率，更少焦慮，最終實現我們想要的人生。