具体描述
编辑推荐
一分钟轻松找对体质，三分钟解决吃什么的问题，无论家中偏食厌食的孩子，或是“三高”的老人，都能变着花样满足。为什么要看体质吃饭？分体质到底多重要？
家中老人患有糖尿病，总是看别人吃什么，自己就吃什么，结果发现不是那么回事，有的东西别人吃了没事，自己却痛苦不堪，别人三低一高，自己正好相反，问医生，得来一堆学术术语，还是不明白。后来才知道，原来人和人真的不同，因体质不同，就是得病了，也有不同的表现。
于是开始学习体质，越是看书，就觉得体质不好分，一本书翻来覆去的看，太专业，全是文字，就是不懂。这本书告诉你体质是怎么一回事，有图，很生动，一看就明白，图片翻看完，家里老老小小的体质就都知道了。
这才知道，侄子总是懒洋洋的，原来是因为气虚；自己容易生痣是因为血瘀；家中老人的疾病也都有详细的划分，有三高，有糖尿病，只要需要的，都能找到，于是学习体质这件事情，也就圆满了。
内容简介
《健康爱家系列：会治病的家常便饭?找准体质吃对饭》简单！看图就能找对体质，不用为了模棱两可的文字而辨不清自己的体质；看体质吃饭，抛出烦躁的理论，对着体质就知道吃什么，既健康，又能丰富家中“菜单”。《健康爱家系列：会治病的家常便饭?找准体质吃对饭》全面！无论是个性化的饮食方案，还是各类常见病的体质分型，无论是高考学子，还是家中长辈，无论是办公室一族，还是经常熬夜一族，全家老小，亲朋好友，都能找到适合自己的饭菜。
《健康爱家系列：会治病的家常便饭?找准体质吃对饭》容易！菜市场买得到食材，简单轻松的做法，看着就好吃的食谱，主食，汤粥，菜肴，果汁，茶饮，药酒……总之，简简单单就能搞定一天三顿饭。
作者简介
谢英彪，从事临床和科普创作50年，获优秀图书奖19项，获市级以上科技进步奖6项。内页插图
精彩书评
吃对不生病，食物就是健康之源。——中医频道编辑 宋琪
目录
第一篇 养生看体质吃对不出错第1章 阳虚体质：畏寒怕冷多吃温补肾阳的食物
看图快速判断阳虚体质
阳虚体质特征
阳虚体质吃什么怎么吃
韭菜温肾壮阳
核桃仁补肾补脑
板栗补肾强筋
羊肉温中暖肾
鹿肉温阳益精
海虾补肾壮阳
海马增强性功能
鹿茸温阳益精
调理阳虚，快速见效的小方法
1.用桂枝泡脚
2.隔日用热水沐浴
3.晨练不如暮练
4.学虎戏，练卧功
5.秋冬时节经验方：鹿角桂附膏
……
前言/序言
用户评价
对于我这样忙碌的上班族来说，健康养生最理想的状态就是“不折腾”。我一直深信，健康的身体不是靠突击来的，而是靠日积月累的良好生活习惯，而吃饭，绝对是其中最重要的一环。这本书的题目《健康爱家系列：会治病的家常便饭·找准体质吃对饭》，简直是为我量身定做的。我特别欣赏“会治病”这三个字，它不是那种夸大其词的宣传，而是点明了通过日常饮食，我们可以对身体产生积极的、有益的“治疗”作用，这种治疗是潜移默化、润物无声的。我期待这本书能够给我提供一系列切实可行、操作简便的家常菜谱，这些菜谱最好能说明其针对的身体问题或者体质类型。更重要的是，我希望能看到书中对于“体质”的辨析，让普通人也能轻松地了解自己属于哪种体质，然后针对性地选择合适的食材和烹饪方法。我希望这本书能成为我厨房里的“宝典”，指引我如何用最简单、最美味的方式，为自己和家人打造健康的生活。
评分这套《健康爱家系列》的书名光是听就让人觉得格外亲切和实在，《会治病的家常便饭·找准体质吃对饭》更是直击人心。我一直觉得，最有效的养生方式，往往就藏在我们日常的餐桌上，用最熟悉的食材，通过最简单的烹饪，就能为身体带来意想不到的改善。我家中长辈身体一直不是特别好，总是有些这样那样的小毛病，尝试过不少所谓的“秘方”，也花了不少钱买过一些概念性的养生书，但总觉得不够接地气，难以真正付诸实践。看到这本书名，我立刻就联想到，如果真的能有一本，能把家常菜和养生道理结合起来，而且还能根据不同体质给出指导，那该多棒啊！我最期待的，是书中能够列举出一些具体的食谱，这些食谱不仅要健康，还要美味，毕竟，“好吃的”饭菜才是最容易坚持下去的。同时，我也希望它能像一个贴心的“家庭营养师”，告诉我哪些食材适合我，或者我的家人，什么时候吃，怎么吃，才能最大程度地发挥其“治病”的功效，而不是生硬地堆砌理论。这不仅仅是关于食物，更是关于一种关爱家人、关爱自己的生活方式的引导。
评分我特别喜欢这种将“治病”和“家常便饭”结合的书籍，因为它打破了许多人对养生“难”和“贵”的刻板印象。我们总是习惯性地认为，要治病养生，就得吃一些特别昂贵的食材，或者去做一些特别复杂的料理。但事实往往并非如此，很多时候，我们身边最平凡不过的食材，只要搭配得当，烹饪得法，就能发挥出惊人的功效。这本书的书名就给我这种感觉，它仿佛在说：“别怕，养生就在你身边，就在你的厨房里。”我一直对“体质”这个概念很感兴趣，但市面上很多关于体质的书籍，要么过于学术化，要么过于笼统，很难真正应用到日常饮食中。这本书明确提出“找准体质吃对饭”，这让我觉得非常实用。我希望能在这本书里找到关于不同体质（比如阴虚、阳虚、湿热、痰湿等）的详细解读，并且针对每一种体质，提供切实可行、有具体菜肴示例的饮食建议。我期待它能像一位经验丰富的中医师，通过“望闻问切”般的分析，为我揭示身体的“密码”，然后，再用最家常的语言，教我如何用厨房里的“法宝”来调理。
评分我最近一直在关注健康饮食和养生方面的内容，当看到《健康爱家系列：会治病的家常便饭·找准体质吃对饭》这本书时，我感觉自己终于找到了一个既贴合生活实际，又富有科学指导意义的读物。我一直认为，所谓“治病”，很大程度上是对身体失衡的一种调整和修复，而饮食则是最温和、最持久的调整方式。书名中的“会治病的家常便饭”几个字，极具吸引力，它承诺了实用性和有效性，并且将养生与我们每天都要面对的“吃饭”这件事紧密联系起来。我非常期待的是，这本书能够提供一系列的食疗方，但不是那种需要特殊药材、复杂制作的方子，而是真正能够融入我们日常烹饪，随手可得、操作简便的菜肴。同时，“找准体质吃对饭”这句话，更是点睛之笔。我希望书中能提供一些简单易懂的方法，让我们能够判断自己的体质类型，然后根据这些体质类型，找到最适合自己、最能帮助身体恢复平衡的饮食建议和具体的菜品。
评分读到《健康爱家系列：会治病的家常便饭·找准体质吃对饭》这个书名，我的内心就涌起一股强烈的共鸣。我一直坚信，最好的医疗，是预防，而最好的预防，就藏在日常的饮食中。尤其是对于我们普通家庭来说，不指望通过一两顿大餐来“治病”，而是希望通过日复一日、年复一年的健康饮食，来构建一个强大的身体免疫系统，从而远离疾病的困扰。这本书名恰恰抓住了我心底最深切的需求——“会治病的家常便饭”。这不仅仅是对食物功效的描述，更是一种对生活智慧的肯定。我希望这本书里能有大量的家常菜谱，而且这些菜谱的设计不仅仅是考虑营养均衡，更关键的是要考虑到食材的性味、功效，以及如何通过烹饪方式来最大化其“治疗”效果。比如，同样的食材，不同的烹饪方法，可能产生的效果完全不同。我更期待的是，书中能详细解释为什么某些食材或食谱对某种体质有益，这样我才能知其然，更知其所以然，从而更有信心地去实践。
评分没有买错，内容合适，生活必备，日常调理用很不错。
评分作为教师，从书本中获取知识就显得尤其重要。人类创造的知识财富，如同浩瀚的海洋，博大精深。作为我们教师需要加强各方面的修养来提高自己。所以我们理应多读书，用书来净化心灵，用书中的知识充实自己。教师，作为一种职业，承担着传播人类思想文化的重任，在人类社会发展中起着桥梁和纽带作用。随着新课程改革的实施，教师"一言堂"已全盘否定，学生是学习的主体，教师是学生学习过程中的引导者，教师要成为研究者、专家和名师。 读书让我更深刻得体会了教育的民主，在学生眼里，教师能够与他们平起平坐，他们的心理也就获得了一种平衡，这样的教师最能受到学生的敬重。学生乐意与我走近，常把心里话告诉我，向我诉说烦恼，向我倾诉困难，我因此常和学生交流，这不能不说是一笔最宝贵的财富。 当今社会，科学技术突飞猛进，知识应用期日趋缩短，知识创新日趋鲜明，这就要求教师要不断吸取新信息、新知识、新理念，不断充实自己，始终站在知识的前沿；要不断完善知识结构，做到博学多才，与时俱进，学生才会"亲其师而信其道"；对所教学科，要知其然，更要知其所以然，才能抓住要领，举一反三，触类旁通，运用自如，才激发学生的学习兴趣。学习文化知识，提升综合素质。作为教师，不仅要学习专业知识，精通本专业知识，还要学习与本学科相关的人文知识，如社会、心理、信息技术等，力求知识全面。只有自己的专业知识、业务水平提高了，对教育教学工作才更加热心，态度才更加积极向上。 一、时刻警醒自我 对于教师来说，爱是不可须臾成缺的，只有以挚爱奠基，教师才会倾尽精力，激活智慧，把自己的全部热情，甚至生命献给他所热爱的事业和学生。有效教师们都有一颗不泯的童心，他们总是保持着真诚、热情、乐观和积极，他们十分乐意与学生一起活动，一起游戏，一同欢笑，一同烦恼，钱梦龙老师说：教师只有始怀着一颗"赤子之心"，才能以自己的心去发现学生的心。"多改变自己，少埋怨环境"是魏书生老师总结的涵养性情的一条法则。这给予我的启示便是教师要以平稳的情绪和愉快的心境投入工作，善于营造亲切、和谐的愉快的教育气氛，使学生进入最佳的学习状态，激发他们生动、活泼、主动的学习与发展。在今后的工作中，以名师们为榜样，努力成为学生的良师益友。 二、在合作交流中，不断提高自我 新课程标准非常明确地把"合作交流"作为营造新课堂氛围和培养不宪政的重要目标。作为教师更重要懂得合作交流的重要意义。开敞胸襟，乐于交流句通，不孤芳自赏、不自我封闭。与学生亲密交往、平等对话、真诚交流，同事之间、上下级之间埋诚相对，相互扶持。教师的成长离不开身边的长者、名师的指名和帮助，团结的力量大，集体的智慧永远大于个体。 豁然大度，宽以待人，不斤斤计较，不"同行相轻"也同样是一名有效教师应具备的条件。不断的自我反思，不断提升，在合作交流中不断提高自我。
评分作为教师，从书本中获取知识就显得尤其重要。人类创造的知识财富，如同浩瀚的海洋，博大精深。作为我们教师需要加强各方面的修养来提高自己。所以我们理应多读书，用书来净化心灵，用书中的知识充实自己。教师，作为一种职业，承担着传播人类思想文化的重任，在人类社会发展中起着桥梁和纽带作用。随着新课程改革的实施，教师"一言堂"已全盘否定，学生是学习的主体，教师是学生学习过程中的引导者，教师要成为研究者、专家和名师。 读书让我更深刻得体会了教育的民主，在学生眼里，教师能够与他们平起平坐，他们的心理也就获得了一种平衡，这样的教师最能受到学生的敬重。学生乐意与我走近，常把心里话告诉我，向我诉说烦恼，向我倾诉困难，我因此常和学生交流，这不能不说是一笔最宝贵的财富。 当今社会，科学技术突飞猛进，知识应用期日趋缩短，知识创新日趋鲜明，这就要求教师要不断吸取新信息、新知识、新理念，不断充实自己，始终站在知识的前沿；要不断完善知识结构，做到博学多才，与时俱进，学生才会"亲其师而信其道"；对所教学科，要知其然，更要知其所以然，才能抓住要领，举一反三，触类旁通，运用自如，才激发学生的学习兴趣。学习文化知识，提升综合素质。作为教师，不仅要学习专业知识，精通本专业知识，还要学习与本学科相关的人文知识，如社会、心理、信息技术等，力求知识全面。只有自己的专业知识、业务水平提高了，对教育教学工作才更加热心，态度才更加积极向上。 一、时刻警醒自我 对于教师来说，爱是不可须臾成缺的，只有以挚爱奠基，教师才会倾尽精力，激活智慧，把自己的全部热情，甚至生命献给他所热爱的事业和学生。有效教师们都有一颗不泯的童心，他们总是保持着真诚、热情、乐观和积极，他们十分乐意与学生一起活动，一起游戏，一同欢笑，一同烦恼，钱梦龙老师说：教师只有始怀着一颗"赤子之心"，才能以自己的心去发现学生的心。"多改变自己，少埋怨环境"是魏书生老师总结的涵养性情的一条法则。这给予我的启示便是教师要以平稳的情绪和愉快的心境投入工作，善于营造亲切、和谐的愉快的教育气氛，使学生进入最佳的学习状态，激发他们生动、活泼、主动的学习与发展。在今后的工作中，以名师们为榜样，努力成为学生的良师益友。 二、在合作交流中，不断提高自我 新课程标准非常明确地把"合作交流"作为营造新课堂氛围和培养不宪政的重要目标。作为教师更重要懂得合作交流的重要意义。开敞胸襟，乐于交流句通，不孤芳自赏、不自我封闭。与学生亲密交往、平等对话、真诚交流，同事之间、上下级之间埋诚相对，相互扶持。教师的成长离不开身边的长者、名师的指名和帮助，团结的力量大，集体的智慧永远大于个体。 豁然大度，宽以待人，不斤斤计较，不"同行相轻"也同样是一名有效教师应具备的条件。不断的自我反思，不断提升，在合作交流中不断提高自我。
评分麻烦填写4-20个字麻烦填写4-20个字
评分书的质量不错，纸张不错，内容比较有用
评分作为教师，从书本中获取知识就显得尤其重要。人类创造的知识财富，如同浩瀚的海洋，博大精深。作为我们教师需要加强各方面的修养来提高自己。所以我们理应多读书，用书来净化心灵，用书中的知识充实自己。教师，作为一种职业，承担着传播人类思想文化的重任，在人类社会发展中起着桥梁和纽带作用。随着新课程改革的实施，教师"一言堂"已全盘否定，学生是学习的主体，教师是学生学习过程中的引导者，教师要成为研究者、专家和名师。 读书让我更深刻得体会了教育的民主，在学生眼里，教师能够与他们平起平坐，他们的心理也就获得了一种平衡，这样的教师最能受到学生的敬重。学生乐意与我走近，常把心里话告诉我，向我诉说烦恼，向我倾诉困难，我因此常和学生交流，这不能不说是一笔最宝贵的财富。 当今社会，科学技术突飞猛进，知识应用期日趋缩短，知识创新日趋鲜明，这就要求教师要不断吸取新信息、新知识、新理念，不断充实自己，始终站在知识的前沿；要不断完善知识结构，做到博学多才，与时俱进，学生才会"亲其师而信其道"；对所教学科，要知其然，更要知其所以然，才能抓住要领，举一反三，触类旁通，运用自如，才激发学生的学习兴趣。学习文化知识，提升综合素质。作为教师，不仅要学习专业知识，精通本专业知识，还要学习与本学科相关的人文知识，如社会、心理、信息技术等，力求知识全面。只有自己的专业知识、业务水平提高了，对教育教学工作才更加热心，态度才更加积极向上。 一、时刻警醒自我 对于教师来说，爱是不可须臾成缺的，只有以挚爱奠基，教师才会倾尽精力，激活智慧，把自己的全部热情，甚至生命献给他所热爱的事业和学生。有效教师们都有一颗不泯的童心，他们总是保持着真诚、热情、乐观和积极，他们十分乐意与学生一起活动，一起游戏，一同欢笑，一同烦恼，钱梦龙老师说：教师只有始怀着一颗"赤子之心"，才能以自己的心去发现学生的心。"多改变自己，少埋怨环境"是魏书生老师总结的涵养性情的一条法则。这给予我的启示便是教师要以平稳的情绪和愉快的心境投入工作，善于营造亲切、和谐的愉快的教育气氛，使学生进入最佳的学习状态，激发他们生动、活泼、主动的学习与发展。在今后的工作中，以名师们为榜样，努力成为学生的良师益友。 二、在合作交流中，不断提高自我 新课程标准非常明确地把"合作交流"作为营造新课堂氛围和培养不宪政的重要目标。作为教师更重要懂得合作交流的重要意义。开敞胸襟，乐于交流句通，不孤芳自赏、不自我封闭。与学生亲密交往、平等对话、真诚交流，同事之间、上下级之间埋诚相对，相互扶持。教师的成长离不开身边的长者、名师的指名和帮助，团结的力量大，集体的智慧永远大于个体。 豁然大度，宽以待人，不斤斤计较，不"同行相轻"也同样是一名有效教师应具备的条件。不断的自我反思，不断提升，在合作交流中不断提高自我。
评分bucuobucuobucuo
评分这书很值得看，内容丰富，很不错
评分还好。。。。。。。。。。还是分不清体质
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