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內容簡介

　　保健按摩是消除疲勞、調整身心狀態，同時又可以密切傢人關係的最佳途徑之一。保健按摩作為最有效的傢庭自療方式，不僅可以解除身體的各種不適癥狀，而且能夠有效調節身體機能，對促進傢人的健康生活非常有幫助。
　　身體一旦齣現不適或者疾病，體內的調節係統就會自動發齣相應的警報，提醒我們注意。比如，無論是孩子還是成人，如果手指指腹是扁平的或指尖是細細的，都是氣血不足的錶現，這是因為人體中的經絡有堵塞之處，使髒腑器官不能發揮正常的功能，從而造成氣血運行不暢。再比如，梳頭時齣現前額發際處及兩側痛的人，其胃腸功能大多不好，因為此處是胃經循行的部位。因此，經絡暢通是保證我們身體健康的首要因素，經絡不通，就算再好的外部保健也隻能是治標不治本。

內頁插圖

目錄

Part 01 夫妻按摩，為愛人強身、祛病、保健
最安全的居傢保健妙法
學會按摩，做愛人最好的保健師
夫妻按摩的好處
按摩前必做的功課
按摩的時間
按摩的力度
按摩後的反應
哪些情況不宜按摩
找準穴位的方法
夫妻按摩的常用手法
延緩衰老的夫妻按摩術

Part 02 全身大掃除，排毒按摩一身輕鬆
穴位按摩，排除機體沉積毒素
排水毒——消除水腫
消化係統排毒——清除宿便
淋巴排毒——打造無毒體質
肝髒排毒——養護肝髒保健康
腎髒排毒——創造完美性生活
呼吸係統排毒——擁有清新健康的肺
心理情緒排毒——獲得好心情

Part 03小病不求醫，穴位按摩，遠離常見病痛
感冒
失眠
慢性腹瀉
便秘
痔瘡
眼睛疲勞
過敏性鼻炎
睏倦易疲勞
耳鳴耳痛
食欲減退
消瘦
咳嗽
心悸
高血壓
低血壓
眩暈
惡心、嘔吐
胃痛
腹痛、腹脹
偏頭痛
牙痛
咽痛
三叉神經痛
呃逆
宿醉、暈車
風濕痛
慢性肝炎
腎虛早衰
神經衰弱

Part 04 手到痛自消，祛除頸肩腰腿痛
穴位按摩，骨病再也不用愁
頸椎病
肩周炎
手臂痛
腕關節扭傷
腰背痛
腰肌勞損
急性腰扭傷
膝關節痛
裸關節扭傷

Part 05 輕鬆按一按，緩解難言之隱
穴位按摩，祛痛祛病最見效
月經失調
痛經
經前緊張綜閤徵
慢性盆腔炎
不孕癥
産後腰腹痛
産後缺乳
乳腺增生
急性乳腺炎
白帶異常
孕吐
陰部瘙癢
遺精
陽痿、早泄
慢性前列腺炎
陽強
性欲亢進
性冷淡
交接痛
不育癥
房勞過度
尿頻

Part 06 按摩養顔，讓青春永駐
穴位按摩，最有效的養顔妙法
眼瞼水腫
眼袋
青春痘
臉部細紋
額頭紋、眼角紋
皮膚粗糙
健美肩部

前言/序言

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⑤教學生抓重點.教學難免有意外，課堂難免有突變，應對教學意外、課堂突變的本領，就是我們通常說的駕馭課堂、駕馭學生的能力。對教師來說，讓意外乾擾教學、影響教學是無能，把意外變成生成，促進教學、改進教學是藝術。生成相對於教學預設而言，分有意生成、無意生成兩種類型；問題生成、疑問生成、答案生成、靈感生成、思維生成、模式生成六種形式。生成的重點在問題生成、靈感生成。教學機智顯亮點.隨機應變的纔智與機敏，最能贏得學生欽佩和行贊嘆的亮點。教學機智的類型分為教師教的機智、學生學的機智，師生互動的機智，學生探究的機智。機智常常錶現在應對質疑的解答，麵對難題的措施，發現問題的敏銳，解決問題的靈活。

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