具体描述
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《谁说慢性病不会好》是许添盛医师写给全国三亿慢性病患者及其亲友的健康指南.当你需要帮助的时候伴你左右的除了家人朋友还应该有它它将带你走出痛苦走向健康!敢说的医生告诉你慢性病治愈前该知道的十件事
内容简介
《谁说慢性病不会好》的作者许添盛是一位家庭医学专科医师。他长期研究心理健康对于慢性病康复的影响，总结出一套“身心灵健康”观念。本书中，作者对许多慢性病形成的过程及如何治疗，进行心灵动力学的探讨，告诉读者如何从心理的角度认识和治疗慢性病。
作者在本书中提出一个愿景：如果慢性病患者，除了接受现有的中、西医治疗之外，还注意心理的治疗和调整，与药物治疗相互配合，相信好的情况下，有些慢性病可以根治；同时可以减少药物的使用，减轻副作用和病人的开支，重要的是人会真的变健康了。
这是许医师写给全国三亿慢性病患者及其亲友的健康指南.当你需要帮助的时候伴你左右的除了家人朋友还应该有它它将使你成为自身健康的第1责任人带你走出痛苦走向健康!
作者简介
许添盛，台湾知名精神病专科医师，毕业于台北医学院，曾任台北市立仁爱医院家庭医学科专科医师，台北市立疗养院精神科、台北县立医院身心科主任。许医师20多年来潜心钻研常见慢性病和精神疾病的成因和有效治疗方法，强调身心合一，注重心理调治，并身体力行。近年来，他为服务大众和推广身心健康的观念及有效心理疗法，全身心投入写作和出版、办讲座和开专栏、看门诊和做咨询，希望让更多的人了解身心合一的整体健康观念。他在台湾成立了“身心灵健康成长团”、“癌症病患者成长团”等，并应邀在台湾地区各城市、香港地区、马来西亚、美国、加拿大和中国大陆举办大型身心健康讲座，好评如潮。现已出版著作和有声书20多种。
多年来，他所捐出的所有著作版税和咨询所得，惠及台湾、香港地区和加拿大，在海外享有盛誉。他喜爱写作、演讲及禅修，曾为台湾《联合报》？心灵版、《大成报》？心灵推手版等大众媒体的专栏作家。
内页插图
目录
1 癌症 疏导被阻隔的生命能量 1
2 中风 对人生感到无力的体现 29
3 心脏病 让心柔软下来 47
4 糖尿病 不要停止快乐 65
5 肝癌?肝硬化 拒当郁卒的硬汉 79
6 事故伤害 一切没有意外，只有选择 95
7 肺炎?肺肿瘤 开启内在的感性面 111
8 肾脏病 卸下心理武装，超越恐惧选择信任 131
9 忧郁症与自杀 积极面对生命的无力感 149
10 高血压 不再追求完美，凡事保持弹性 169
精彩书摘
我常问自己，人来到世界上，该怎么活才能活出一个美丽的生命？又怎样才算是活出生命的一种精彩？
若不论人是否会轮回，在绝无仅有的这一世，如此浩瀚苍穹的宇宙当中，以前没有你这个人，以后也不会再有你。这么短暂的生命，这样的你，生命将怎么过？
有一年，我到广东翠亨村参观孙中山先生的故居。看着看着，看到最后一张照片，五十九岁的他躺在床上的遗照，我的眼泪开始流了下来！
这是多么美的生命啊！那是一种感动，是一种幸福。这个生命在人生道路上如此的认真、执着，努力为他心中的理想、热情而奔走。虽然这个美丽的生命只活了五十九年，可是留给世人的，是他展现出来的生命热情，这足以让很多人的生命得到一种鼓舞和启发。还有什么样的生命更值得这样过呢？
如果以这个角度来想，我会觉得生命的每一分、每一秒都比钻石还要珍贵。在永恒的宇宙当中，生命的分分秒秒都是瞬间即逝，在眨眼之间它就过去了，时间是不等人的。因为有限，才更能显出它们的永恒，就如同我们在俗世当中的生命。
有限，是生命给你的一个礼物！
这是一个很奇特的概念。但如果一样东西是无限的，似乎就显不出它的珍贵。举个例子来讲，大家都知道高雄地区的水是用卖的，由于水质的关系，自来水即使煮沸之后还是没办法喝；因此，高雄地区的水很珍贵，就因为它是有限的。
这是否也代表着，任何东西只要显现出它的有限，那种珍惜的心、散发出的美好，原有的生命力才会被激发出来。所以，在有限当中其实蕴含着生命的无限和潜能，这也是我在辅导癌症病人时，一个很重要的理论基础。
今天任何人都可能被诊断出某种疾病，假设诊断报告中出现像癌症这样的病症，它似乎提醒了这个当事人，可能无法如自己所期许般的活到九十岁或一百岁才死亡。被诊断出癌症的同时，有可能在三个月、三年、五年内就会面临死亡的问题。到底这是一个礼物，还是一种惩罚？
在《健康之道》这本书中提到，大部分得了癌症的人都属于吃苦耐劳型的，常常困在生命的苦难当中，在生活中硬撑着，总告诉自己，拖过一天算一天，不知道该如何从中解脱。可是随着癌症的出现，他开始体验到，如果再不为自己的生命奋斗，如果再不激起生命的能量，那么他的生命可能就此烟消云散。
生命是非常吊诡的！我常告诉很多得了癌症的朋友们，癌症是来敲醒你的灵魂、癌症是来打开你的双眼、癌症是来启发你的心灵。也许过去的你活得浑浑噩噩，每个日子都是如此平凡，以至于发发脾气，和人吵吵架、骂骂孩子，自己气个半天，一天就过去了。可是随着疾病的出现、生命可能的结束，你对整个生命的感觉不同了。因为生命是有限的！它似乎在某个岁月之前会结束。就在你感觉到它可能会结束的当下，整个生命才会再度活起来。
因此，我治疗癌症的方法和其他医生不一样。我会引导得了癌症的人去明白，癌症是一个幻相。之所以称它为一个幻相，是表示随着这个癌症的出现，体验到自己的生命原来是有限的。它并不是来让人恐惧、害怕，吃遍所有的偏方和草药只为了活下去。这是生命要给予的祝福，让人开始问自己：“从过去到现在，我是怎么活的？”
我常觉得生命本身就是奥秘的哲学，它是一本令人惊奇的书。当你翻开你的人生时，每一页就是每一天的生命。你的生命在这一生中，又翻过了几页？带着怎样的心情去阅读它？
相信很多人都有这样的经验，当你很投入地看一本书时，过程中充满欢乐与泪水。当手上的书只剩下薄薄几页就要结束，你有什么感觉？当故事结束时，又是怎样的心情？可能是感动，可能是不舍，或是满满的珍惜与感谢。因为那时候，整个生命变得不一样了！
我记得有本书叫作《一千个春天》，作者陈香梅女士记录了和先生相识、相恋的婚姻生活。后来先生因为癌症往生。虽然只有短短的十年，那陪伴先生的一千多个日子，对她而言犹如一千个春天般，充满了友情、爱情、亲情的真谛。这是因为生命的每一段过程都有属于它的生命力。
癌症的出现，是来激发一个人的生命力。它让人正视到，如果我的生命所剩无几，那么我将怎么活出真正的我来？有生就有死，人生有终点，所以我们学会了什么叫作生命。如同有失去，才会懂得珍惜；有离别，才了解什么叫爱。
治疗要从心开始
身心灵思想用来治疗癌症的概念其实很简单。我常一再地强调，不管任何疾病，光是治疗“身体”是没有用的。如果可能的话，终其一生我们吃的药愈少愈好。药吃得愈少，身体愈健康。随着岁月的增加，年纪愈大，更能明显感受到这部分。因为我们吃的药愈少，代表身体充满健康和活力，也代表身体的自我疗愈能力是逐渐上升的。当身体受到愈少的药物作用，免疫系统更清晰，体内所有的系统才能明确作出反应。
不管是癌症或是任何疾病的治疗，我相信都要从心开始。我们都知道心是身体的主人，我们的心、思想、情绪、每天的心境都主导着身体的运作。如果我们学会如何住在一颗自在喜悦的心里，甚至在生命当中，觉得自己活着很有意义，那么身体只会愈来愈健康。
我有位患者，他来见我时尚未做任何医学诊断。他的肚子整个胀起来，就像怀孕八个月大的状态，从医学角度来看，肚子里可能有腹水。他是个退役军人，退休后就闲在家里。太太看不惯他的生活方式，觉得他不够积极，没有上进心和人生方向，只想靠着退休金度日，夫妻间的感情也因此出了问题。
许多军人在退休后都有类似的问题，但是很多太太们也告诉我，她们并非要退休后的先生赚多少家用，而是看到他颓废、不积极的样子就受不了。先生在家不是看电视就是睡觉，出门也是跟朋友喝酒、打牌，甚至影响到家里的气氛，让孩子见到坏榜样。每天看着这样的男人就讨厌，她们感受不到先生的生命力和男子气概。有些太太甚至选择到异地去工作，追寻自己的理想。她们不要这样的男人，而要一个有雄心、有目标，愿意在自己生命当中奋斗的男人。
对先生来说，他觉得自己没有得到太太的爱和尊敬，每天都在想：为什么我的太太不回到我的身边？为什么她不能够尊重我？为什么她要走向自己人生的道路？加上孩子们也都大了不在身边，种种的无力感让男人觉得自己无路可走。他内心一方面恨太太为什么不能够爱自己，另一方面又恨自己如此的无能，竟然连个女人都征服不了。可是他又是如此深爱着太太，甚至害怕起恨太太的那个自己，但大男人的尊严和面子却不容许自己表现出对情感的渴望。
于是他整个人开始消瘦，肚子开始胀起来。医学上有几个可能：一个是严重的肝硬化，更有可能的是胰脏癌或肝癌，甚至是大肠癌。可以想见的是，腹腔里面可能已经有了癌细胞。
我握着他的手，对他说：“其实我知道你过得很苦。”他马上开始痛哭流泪，说起这段日子以来他几乎过着妻离子散的生活，可是又没有办法拉下脸去面对太太，觉得自己没有价值足以让太太回到身边。他怪自己没用、没有成就，无法成为一个真正的男人以得到太太的爱和陪伴。
如果我们用更深的心身医学理论来看，他正困在生命里，无路可走。他生命阻塞的能量出不来，导致整个能量以癌细胞的形式呈现。
所有疾病的形成，都是生命能量的阻塞
由这个例子来看，我们可以知道所有疾病的形成，从某种角度说都是生命能量的阻塞，例如高血压、糖尿病、关节炎，及免疫风湿类疾病等。而其中让人闻之色变的就是癌症！在此我也向各位保证，癌症绝对没有你以为的这么严重。
在治疗癌症时我常强调，我们要真正了解这个病的本质，了解癌症不仅是身体细胞的病变，同时也是因为你的生活太苦，是你面临了生命的困境。当你离不开这个苦的时候，生命能量自然无处可走，只能反映在身体上。
我常跟癌症病人讲一句话：如果你可以开始打开被困住、阻塞的心灵能量，让心灵开始成长，你的癌症会好起来！
这个理论基础很简单，什么叫作癌细胞？癌细胞就是生长不受控制的细胞，它绝对没有那么可怕，大家之所以闻癌色变，是因为都不了解癌细胞在想什么。
那么，从身心灵的观点，癌细胞在想什么，它要什么呢？癌细胞的形成是因为这个人的生命能量困住了。他过得很苦，找不到生命的出口，所以癌细胞才会长出、长大，还会转移和扩散。癌细胞看似要夺去你的生命，其实它试着想要引导你走向身心灵成长的道路。如果你的身心灵因为得到癌症而开始成长，如果你的生命因为得了癌症而找到生命出口，那你的癌症只有四个字：绝对会好！
如果你的心灵开始成长了，那么癌细胞还有什么理由要长呢——除非你不成长，你没有去学习新的生命智慧，你让生命永远困在那一池死水当中，觉得无能为力。
举个例子，在东方许多癌症病人有婆媳问题。当媳妇的觉得照顾婆婆是应尽的责任，但同时又要照顾小孩，常常忙得身心俱疲，很想卸下这个重担。可是她的内心又会出现两种声音：一种是，我身为人家的媳妇，照顾婆婆是天经地义的事情，这是自古以来的孝道！可是另一种声音却提醒她，除了她还有其他几个媳妇和小姑们，为什么重担只落在自己身上？不甘心又矛盾的情绪不停地困扰着她。
若碰上病痛缠身的婆婆，媳妇原本还能抱着一点“希望”，想说照顾个几年就可以解脱了。但常常在尽心照顾的情况下，婆婆却活得更久，越来越健康，反而是媳妇失去人生希望，“我还要过这种日子多久？”落入了不知道未来在哪里的绝望中。
这样讲虽有点黑色幽默，却能真实地反映某些女人的心境。在这里我先不说对错，不作批判，就单纯来看这样一件事：随着婆婆健康好转，媳妇觉得未来没有希望。这样的她还可以过自己的人生吗？
这就是我所看到的，很多得到乳癌的病人都卡在婆媳关系里。要么就不做，要么就要做得很好！所以她做得比谁都好，可是也过得比谁都痛苦。这个痛苦无处宣泄，这样的心情逼得她无路可走。如果她无法接受自己的处境，又无法解决，那么阻塞的生命能量就会开始发作。
很多现代人日子过得不错，经济也还可以，却过得不快乐。他们最欠缺的就是心灵成长，那是一种生命的喜悦和热情。
……
前言/序言
自序
慢性病疗愈不是梦
这本书是多年前我讲述《谁说慢性病不会好？》有声书的文字版本。首先感谢执笔人毛子林小姐，她在母亲罹患大肠癌的过程中，不但一边照顾母亲，同时也用心地整理本书所有概念，在此向她致上深深的谢意。
此外，我要感谢当年的自己，作为一位家庭医学科专科医师对所有慢性病的临床经验与研究心得，所研究出的一系列身心灵“精心创作”；再者，我要感谢今天的自己，今天的我和当年的我也有了许多的不同，其一是我对许多慢性病形成过程及如何疗愈，有了更多心灵动力学的探讨，也更知道如何帮助慢性病患者走上疗愈的道路，其二是这一二十年的临床经验中，的确有愈来愈多临床成功的个案，令现在的我对于如何以身心灵健康观念帮助慢性病患者痊愈，更有信心。
身为“台湾身心灵全人健康医学学会”理事长及创始人，有一次我在针对所有专业会员的发言中，提到一个对未来全世界医疗的愿景：
谁说慢性病不会好？
如果现在所有慢性病患者，除了接受他们目前接受的中、西医治疗之外，能每个月一次到二次接受身心灵疗法的心灵动力学式治疗，我相信，最好的情况下，有些慢性病根本可以根治，其次也可大幅减少药物的使用，更可使得病情显著改善。除了减少病人及健保的开支，更重要的是，人真的变健康了。
因此，我恳请大家一同来协助我，除了好好研读这本书，帮助自己及他人，也请你将这本书送给身边罹患慢性病的亲友，包含患糖尿病、心脏病、高血压、肺病、肝病、肾脏病等的亲友，让我们一同为人类未来更美好的身心灵健康而努力、将身心灵观念推广给全世界的每个人，利己利人，利益众生。再次感谢并祝福每位读者。
许添盛
用户评价
这本书的出现，仿佛是在我生命的一个低谷期，注入了一股温暖而坚定的力量。我是一名长期与腰椎间盘突出和失眠作斗争的患者，这种“挥之不去”的疼痛和“辗转反侧”的夜晚，让我身心俱疲。医生总是说“回去注意休息，多锻炼”，但每次努力过后，疼痛和失眠依然如影随形，我开始怀疑自己是否只能这样与病痛共存。当我看到《谁说慢性病不会好：10大慢性病的身心灵疗法》这本书时，我内心升起了一丝复杂的情绪——有期待，也有对再次失望的恐惧。然而，这本书的内容却以一种出乎我意料的深度和广度，打动了我。它不仅仅是对十种常见慢性病的简单罗列和讲解，更重要的是，它提出了一个全新的视角——“身心灵疗法”。我之前总是将身体的痛苦视为独立的个体，而这本书让我意识到，我们的情绪、我们的精神状态，甚至我们的生活态度，都与身体的健康息息相关。书中关于如何通过调整情绪来缓解身体疼痛，如何通过改善睡眠质量来促进身体修复，如何通过积极的心理暗示来增强身体的自愈能力，都给了我极大的启发。我开始尝试书中提到的呼吸练习和放松技巧，虽然过程并非一帆风顺，但每一次小小的进步，都让我感到无比欣慰。这本书让我从一个被动承受疾病的患者，转变为一个主动探索健康、积极寻求改变的人。它让我看到了希望，也给了我信心，让我相信，通过身心灵的共同调理，慢性病并非是不可战胜的。
评分这本书最让我眼前一亮的地方在于它对“慢性病”的定义和解读。我一直以为慢性病就是那种“缠绵悱恻”，需要终身服药、与病魔斗争到底的绝症。然而，这本书却用一种非常积极的姿态，向我们展示了“慢性病并非不可逆转”的可能性。它不是那种贩卖焦虑的书，也不是那种承诺“三天治愈”的伪科学读物。相反，它更像是一位经验丰富的医生，一位充满智慧的人生导师，带着我们一步步去探索身体的奥秘，去理解疾病发生的深层原因。书中提到的“身心灵疗法”概念，让我茅塞顿开。我以前总是把身体的问题归结于身体本身，比如饮食不规律、缺乏运动等等，但很少去思考，那些让我们持续陷入负面情绪、焦虑不安、甚至抑郁的心灵状态，会不会也是导致身体疾病的重要推手？这本书就非常详细地阐述了这一点，它认为，我们身体的每一个细胞，都与我们的思想、情感息息相关。当我们的内心充满压力、怨恨、恐惧时，这些负面能量就会像无形的毒素一样，一点点侵蚀我们的身体，最终诱发各种慢性疾病。书中对十种慢性病分别进行了剖析，并针对每一种病，提出了独特的“身心灵”调理方案。我特别喜欢书中关于“自我疗愈”的部分，它鼓励我们去倾听身体的声音，去寻找内心深处的渴望，去释放那些压抑已久的情绪。这本书就像一盏明灯，照亮了我前行的道路，让我看到了摆脱慢性病束缚的希望。
评分这本书对我来说，就像是在我身处黑暗迷宫时，递给我的一束光。我饱受慢性咽炎和偶尔的头痛困扰多年，医生总是说“这是慢性的，需要长期调理”。“长期调理”这几个字，听起来就好疲惫，而且往往效果甚微。每次发作，都让我情绪低落，影响工作效率，生活质量直线下降。我曾尝试过各种偏方，也看过不少号称能“根治”的书籍，但读完后总觉得空洞，或者操作起来太困难，坚持不下去。直到我遇见了《谁说慢性病不会好：10大慢性病的身心灵疗法》。这本书的名字就足够吸引人，它直接触及了每一个慢性病患者内心深处的渴望——“好起来”。我抱着试试看的心态翻开，却被它的内容深深吸引。它没有夸大其词，也没有故弄玄虚，而是以一种非常理性且富有同情心的方式，剖析了十种常见的慢性病。最让我感到震撼的是，它将“身”与“心”紧密地联系起来，提出了“身心灵疗法”这一概念。我之前总觉得生病就是身体出了问题，很少去关注自己的心理状态。但这本书让我明白，我们的情绪、我们的压力、我们的思维模式，都可能成为慢性病的诱因。书中提供的方法，非常实用且易于执行，比如如何通过调整饮食来改善身体的炎症反应，如何通过简单的冥想来缓解焦虑，如何通过积极的心态来增强身体的自愈能力。它让我看到了，慢性病并非是绝望的终点，而是生活方式和认知模式需要调整的信号。这本书给了我希望，也给了我方向，让我开始相信，我真的有可能摆脱慢性病的困扰，重新拥有健康和活力。
评分我是一个被多种慢性病困扰了近十年的人，其中就包括了大家常说的“三高”和颈椎问题，还有时不时发作的肠胃炎。这些疾病不仅影响了我的身体健康，更让我饱受心理折磨。每天起床第一件事就是想着今天要吃什么药，怎么才能舒服一点，这种被疾病掌控的生活让我感到窒息。我曾无数次地向上天呼喊，为什么是我？有什么办法能让我摆脱这一切？在尝试了无数种药物和所谓的“秘方”后，我开始对“治愈”这个词产生了怀疑，只求能“稳定”就好。直到我偶然间看到了这本书。我当时的心情很复杂，既害怕再次失望，又怀着一丝不甘的希望。翻开书的第一页，我就被它独特的叙事风格吸引了。它没有用冰冷、专业的医学术语来吓唬读者，而是用一种非常亲切、温暖的语言，讲述了十种常见慢性病的成因和应对方法。更令我惊叹的是，它没有把目光仅仅停留在身体层面，而是提出了“身心灵”一体的疗法。我以前从来没想过，我的情绪、我的压力，甚至我的“想法”，竟然能对我的身体产生如此大的影响。书中关于情绪释放、正念冥想、积极心理学的内容，对我来说简直是打开了新世界的大门。它不是那种让你立刻看到效果的神奇药方，而是一种引导，一种对生活方式的重塑。我开始跟着书中的建议，调整我的饮食，学习放松技巧，更重要的是，我开始学会接纳自己的身体，不再因为疾病而过度自责。这本书给了我一种力量，一种相信自己能够变得更好的力量。
评分这本书简直是我的救星！我被一种难以启齿的慢性病折磨了好几年，试过各种方法，吃药、看中医、各种偏方，但效果都不尽如人意。每次复发都让我身心俱疲，感觉生活失去了色彩。医生说这种病“无法根治”，只能“控制”，这句话像阴影一样笼罩着我。我开始怀疑人生，怀疑自己的身体，甚至开始害怕死亡。就在我几乎绝望的时候，朋友推荐了这本书。我抱着一丝渺茫的希望翻开，没想到，它打开了我认知的新世界。书中没有空洞的理论，也没有那些听起来遥不可及的“奇迹疗法”，而是从一个非常接地气的角度，深入浅出地讲解了十种常见的慢性病。更重要的是，它不仅仅停留在病理层面，而是花了大量的篇幅去探讨“身心灵”这个概念。我以前总觉得“心”和“身”是分开的，生病了就只关注身体的治疗，却忽略了内心的感受和精神状态。这本书让我意识到，很多慢性病的根源，可能就藏在我们被压抑的情绪、长期的压力、以及不健康的生活方式中。它引导我重新审视自己的生活习惯，从饮食、运动，到睡眠、情绪管理，都有非常具体且可操作的建议。我开始尝试书中提到的冥想和正念练习，一开始觉得很陌生，甚至有些别扭，但坚持下去，我惊喜地发现自己的内心变得平静了许多，对疼痛的感受也似乎不那么强烈了。这本书给了我一种全新的视角，让我不再是被动地接受疾病，而是主动地去理解它、接纳它，并与之和谐相处，甚至找到改善和康复的可能。
评分不错
评分作者是台湾有名的赛斯学派推广人。一直在推广心灵治疗疾病！对这些观点会比较认同。但到实际具体操作，鼓励真的得跟传统中医一样，个体化方案才会最有效
评分一个爱书的人，他必定不致缺少一个忠实的朋友，一个良好的老师，一个可爱的伴侣，一个优婉的安慰者。--伊萨克•巴罗
评分对这次购物还是十分满意的，送货的速度很快，服务人员态度也很好，这本书也很好，平时就喜欢看书，书是我的好朋友了，自古以来读书就有很多名言，
评分读过一本好书，像交了一个益友。臧克家
评分对这次购物还是十分满意的，送货的速度很快，服务人员态度也很好，这本书也很好，平时就喜欢看书，书是我的好朋友了，自古以来读书就有很多名言，
评分不错
评分[ZZ][SM]读书最大的乐趣就是从中找到自己不知道的事情。里面有对社会现象的批判，美丽风景的描写，鲜为人知的秘密与故事，中外风土人情的讲述，对奥秘的探索，还有一个个催人奋发向上，给人鼓励的感人事迹。像《汤姆叔叔的小屋》里那些恶毒的奴隶主得到应有的报应，让人拍手叫好，不由得为那些只因为肤色问题而遭人虐待的奴隶感到高兴；读《海滨夏夜》不由得想去海滨亲自体验一番那不一般特别风情，那使人向往的、使人充满幻想的心情使人快乐！
评分一个爱书的人，他必定不致缺少一个忠实的朋友，一个良好的老师，一个可爱的伴侣，一个优婉的安慰者。--伊萨克•巴罗
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