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[美] 黛比·福特 著

图书标签:

• 心理学
• 道德
• 行为经济学
• 人性
• 社会心理学
• 犯罪心理
• 动机
• 伦理
• 决策
• 自我控制

出版社： 重庆出版集团 ， 重庆出版社

ISBN：9787229072674

版次：1

商品编码：11472928

包装：平装

开本：32开

出版时间：2013-12-01

用纸：胶版纸

页数：206

内容简介

我们都听过这样的事：风光无限的奥运英雄，却被指控注射违禁药品；知名医生赌光了孩子的大学学费；看似忠诚的财务经理盗用其客户的钱财；人人羡慕的模范夫妻，却突然间发生了婚变…… 这些人在社会上、家庭里、朋友间、公司中都被视为好人，谁曾想，他们心中另一个“自己”蠢蠢欲动，隐藏的阴暗冲动不断侵蚀内心，引诱他们一步步走向堕落的深渊。
这些人，其实就如你我，他们本质都不坏，起初都认为自己的未来无限光明。然而，他们却不断做坏事，连自己也解释不清为什么。
让我们通过阅读《好人为什么想做坏事（新版）》一书中关于“好人为什么想做坏事”的大量案例，随作者黛比·福特来一趟对内心世界光明和黑暗的探索之旅，寻获将阴暗面转化为生活能量的秘诀！ 《好人为什么想做坏事（新版）》在《纽约时报》畅销书排行榜No.1。

作者简介

黛比·福特(Debbie Ford)，全球知名心灵导师 国际畅销书作者 美国著名演讲家 阴影工作坊（Shadow Pmcess workshop）创始人 年轻时的黛比·福特曾经放任自己，过着嗑药与感情放纵的生活，“性、禁药、摇滚乐”曾是她奉行不渝的信仰。然而，她从黑暗阴影中吸取能量，发挥内在的力量，写出成名作《黑暗，也是一种力量》，从此步入崭新的人生。 作为研究和整合心理阴影和精神实践的先锋力量，黛比·福特创建了著名的阴影工作坊，贡献自己独特的才能，教导普罗大众：只要直面阴影、拥抱黑暗，就能整合内心、发出光亮。 本书是黛比·福特25年心灵探寻历程的精华，黛比·福特秉着科学的精神，怀着一颗博爱的心，结合自己的坎坷经历，将深刻的人生哲理向读者娓娓道来。

目录

致亲爱的读者
推荐序阴影的力量
权威推荐
读者推荐
第一部分 黑暗和光明的交锋，永无休止
1 沙滩球效应
忽然呈现的阴暗面
2 虚假自我的诞生
内心的两个声音
多个自我
3 跷跷板两端的性格
认识自己的侧面
4 羞耻，坏事的导火索
“你不是好人”
隐私引起的羞耻感
把羞耻感释放出来
羞耻感是内心的毒素
5 恐惧，浇灌有毒情感
有毒的情感1：伤痛
有毒的情感2：绝望
有毒的情感3：悲伤
有毒的情感4：愤怒
有毒的情感5：嫉妒
有毒的情感6：憎恨
有毒情感因素的破坏力
6 痛苦深处，自我“受伤”了
受伤意识的形成和入侵
自我意识渴求认同
7 真我的迷失
内心瓦解，社交面具的形成
第二部分 真我重生，内心的和平条约
8 戴上面具的自我
“善”的面具
乐观、悲观的面具
诱惑者的面具
内向者的面具
明亮照人的面具
强势者的面具
揭开面具，表达真我
9 接纳自己，从否认中觉醒
否认的危害性
难以停止的否认
被否认蒙蔽和迷惑
伴随着否认的羞耻心
10 7种心理疾病和解药
病症1：过度防备
病症2：贪婪
病症3：傲慢
病症4：狭隘
病症5：自私自利
病症6：固执
病症7：欺骗
11 宽恕是一份礼物
安抚内心，重获和平
宽恕他人，从心感悟
原谅上帝，与神对话
宽恕自己，愈合伤痛
12 真爱的力量
认识心中的上帝
向前看
纯粹的完美
鸣谢
关于作者

精彩书摘

说起羞耻感，我们可能都受到过它的伤害。最初这个伤害可能出现在私密的卧房，姐姐诱惑你扮演医生和她发生性行为；可能发生在午夜时分，正当你打算与他人淫乱时，被父亲撞见；可能源自保姆、朋友或母亲对你过度亲密，或是一个叔叔对你的侵犯；可能源自你让妹妹脱下裤子，展示私处给朋友们看；你可能为了满足正常的性欲，把梳子的一端放进了自己的身体，因此惹了祸。最后，你的好奇心和性欲被满足了，但短暂的快乐很快被接踵而来的羞耻感取代，在灵魂和记忆里留下了难以磨灭的伤痕。
在任何一个阶层、社会或经济体制中，不正当的行为极其常见。一般讲来，事情发生时，参与者根本考虑不到事情的严重性。通常在事件中有一个受害者和施害者，此事可能会困扰某一方多年不能释怀，另一方则可能试图将其从记忆中抹去，不把它当作一回事。但不知你是否意识到，如果你刻意把这些难以启齿的隐私压在潜意识中，将来它就更有可能伤害到你。
心灵故事 史黛丝·J.是一个8岁的小女孩，在一个混乱的家庭环境长大。平时她与酗酒的母亲、易怒的继父生活在一起，周末她和差劲的生父、虔诚的基督教徒的祖母一起度过。
她经常不经意地听到妈妈和继父做爱的声音，事实上，当她第一次听到这种鱼水交欢的声音就被吸引，她的羞耻心被扭曲，受到冲击，备受煎熬。在她幼小未定型的灵魂深处，有一个声音告诉她：你不应该看，也不应该听你父母做爱。
接下来一系列的事情使她在性方面产生更复杂的羞耻感。她开始偷看《花花公子》等色情刊物，她发现父母的透明内裤，她被邻居性骚扰，被某个叔叔强吻。这些错误的性观念和不道德的边缘性行为不断积累，使得这个性格文静、乖巧的美国中西部小女孩充满了羞耻感，她的羞耻感就像慢火煮的满锅水，到一定火候终究会沸腾溢出。
这个时刻终于来到，一个阴沉的星期天早晨，只有8岁大的史黛丝周末住在祖母家，很巧的，那天早上她没有去教堂。这是十分罕有的情况，整间屋子没有了大人的监视。只剩她一个人的时候，她突然产生了一个冲动，想脱下裤子把屁股对着祖母家的落地窗。这个想法让她很兴奋。
于是，就在这个礼拜日，在某个普通的社区里，在爸爸们割草、妈妈们做园艺、孩子们嬉戏的这样一个平凡的早晨，史黛丝野性的念头闪过脑际。她缓缓地脱下裤子，把背对着落地窗，用屁股摩擦着玻璃。但几分钟后，她略带顽皮的幸福时刻结束了，迎来了她充满羞耻的童年。因为她的祖母、姐姐、爸爸及女友从教堂回来了，他们的车停在路边，正巧对着窗户。而第一个看到她赤裸的屁股的，就是她虔诚的祖母。
紧接着发生了很多事，先是史黛丝立刻躲到了门后，然后爸爸把她揪出来，用皮带抽打她光溜溜的屁股，然后把她关在客房一整天，最后还打算把整件事情告诉她妈妈，让妈妈进一步惩罚她。但对她伤害最大的，还是由此形成的羞耻感。自那天起，她相信自己是不正常的、带着不可磨灭污点的奇怪孩子。这个观念融入了她的灵魂。所以，当史黛丝还是8岁大的小女孩时，她在性方面的羞耻感已成为她最大的问题，甚至阻碍了她人生的发展。
后来，她在青春期时被家庭成员性虐待；稍微长大后，她有过很多的性伴侣（常常是在酒精和药物的影响下），还曾三次堕胎。就这样，她成为一个体重超过70磅的妇女，长期单身，深受性生活糜烂之苦，而这一切都源于她幼年时期产生的羞耻感。
P56－58

前言/序言

《无界之魂：善与恶的边缘探索》 引言 在人类文明的漫长画卷中，善与恶的辩证关系始终是哲学家、艺术家、心理学家乃至每一个普通人内心深处探寻的谜题。我们被教导要追求善良，抵制邪恶，然而现实世界的复杂性，以及人性的深邃幽暗，却常常挑战着这种二元对立的简单认知。从古老的神话传说中对抗撒旦的英雄，到现代社会中那些做出惊人善举的普通人，再到那些因一时冲动或扭曲念头而走向歧途的个体，人类的道德光谱似乎远比我们想象的要宽广和模糊。《无界之魂：善与恶的边缘探索》并非简单地描绘一个道德沦丧的故事，也不是一味歌颂人性的光辉。相反，它旨在深入挖掘那些驱使个体做出行为的复杂动机，探讨在各种内外因素的影响下，一个看起来“好”的人，在何种情境下，会走向那些被视为“坏”的道路。这并非为不当行为辩解，而是试图呈现一个更真实、更立体的人性图景，理解那些隐藏在行为背后的挣扎、诱惑与抉择。 第一章：人性原罪与道德的建构 自古以来，人类对于自身道德本质的思考从未停歇。关于“原罪”的宗教观念，暗示着人性中潜藏着与生俱来的不完美，一种倾向于堕落的隐患。而社会学和心理学则从更实际的角度，探讨道德是如何在后天的环境、教育、文化以及社会规范中被建构起来的。本章将追溯人类关于道德起源的早期思考，从宗教教义到哲学思辨，解析不同文明如何定义善恶，以及社会是如何通过法律、伦理、道德准则来约束个体的行为，塑造其道德认知的。我们将审视家庭教育、学校教育、宗教信仰以及社会舆论在个体道德形成过程中扮演的角色，理解为何某些价值观会被内化，而另一些则可能被排斥。这一过程并非一成不变，也非全盘接受，个体总是在与外界的互动中，形成自己独特的道德判断体系。 第二章：潜藏的阴影：心理驱力与欲望的深渊 人性并非只有向善的光芒，其内心深处同样潜藏着许多难以言说的阴影。本章将深入探究那些深层的心理驱力，它们在日常生活中可能被压抑、被忽视，但在特定条件下，却可能成为个体走向歧途的强大推力。我们将审视诸如权力欲、占有欲、嫉妒、仇恨、恐惧、自我否定以及寻求刺激等人类普遍存在的欲望。这些欲望本身并非绝对的负面，它们是生命力的体现，是进步的动力。然而，当它们失控，或是与扭曲的认知相结合时，便可能产生破坏性的力量。我们将探讨弗洛伊德的“本我”理论，以及它与超我的冲突，解释为何我们有时会做出违背理性判断和道德准则的行为。同时，也会触及荣格的原型理论，分析集体无意识中可能存在的阴影面向，以及它们如何影响个体。 第三章：环境的腐蚀：社会压力与诱惑的侵蚀 个体并非生活在真空之中，社会环境的巨大影响不容忽视。本章将聚焦于外部环境对个体道德行为的塑造作用，包括社会压力、群体影响、诱惑的渗透以及资源的匮乏。我们将分析“破窗效应”和“群体思维”等社会心理学现象，理解为何在某些环境中，不良行为会更容易蔓延，而个体一旦卷入其中，便可能难以自拔。社会资源的分配不均，贫富差距的加剧，以及缺乏公平正义的土壤，都可能滋生不满、怨恨，并促使一些人采取极端手段来获取自己认为应得的。同时，我们也无法回避现代社会无处不在的诱惑：物质主义的盛行、虚假信息的传播、拜金主义的泛滥，这些都可能模糊个体对于善恶的界限，让一些人为了短暂的利益或虚荣而放弃原则。 第四章：认知的扭曲：合理化与自我欺骗的陷阱 人之所以会做出伤害他人的行为，往往并非完全丧失了道德感，而是通过一系列认知的扭曲来合理化自己的行为，减轻内心的罪恶感。本章将深入探讨认知失调、投射、合理化、否认、最小化以及选择性认知等心理机制。个体在做出不道德行为之前或之后，常常会进行一番心理辩护，将责任推卸给外部因素，将受害者妖魔化，或者通过不断重复来麻痹自己的良知。我们会分析一些典型的认知扭曲模式，例如“受害者活该论”、“大家都这样做”、“我只是在执行命令”等，理解这些思维方式如何为不当行为打开方便之门。同时，也会探讨自我欺骗的力量，以及它如何成为阻止个体认识自身错误、寻求改变的巨大障碍。 第五章：界限的模糊：极端情境与道德的沦陷 在正常的社会环境中，大多数人都能坚守基本的道德底线。然而，当个体置身于极端情境之中，例如战争、灾难、高度压迫的政治环境，或者经历重大的创伤和打击时，他们的道德判断和行为模式可能会发生剧烈的变化。本章将审视那些能够突破道德界限的极端情境，例如斯坦福监狱实验所揭示的权力与角色的影响力，米尔格拉姆实验所展示的服从权威的巨大力量。我们会分析在生存危机、群体狂热、仇恨煽动等特殊环境下，个体道德感的麻痹和消退过程。这些案例并非为了寻找借口，而是为了更深刻地理解，在生存、恐惧、忠诚或群体的巨大压力下，个体原本坚固的道德防线可能会出现怎样的裂痕。 第六章：选择的瞬间：理性与冲动的博弈 即使在最艰难的境况下，个体依然拥有选择的自由，虽然这种自由可能受到重重限制。本章将聚焦于道德决策的瞬间，探讨理性思考与冲动之间的博弈。我们将分析决策过程中的认知偏差，例如“损失厌恶”、“确认偏误”等，这些都可能影响个体做出最优的道德选择。同时，也会审视情绪的作用，例如愤怒、恐惧、同情心，它们如何在瞬间左右个体的判断。本章将尝试揭示，那些看起来“好”的人，在面对道德困境时，是怎样权衡利弊，又是怎样在内心进行挣扎，最终做出违背其本意的选择。这不是一条被动的滑坡，而是一个充满斗争的、有时是痛苦的选择过程。 第七章：救赎与重生：理解的深度与可能的前行 理解为何“好人”会做出“坏事”，并非为了原谅或纵容，而是为了更深刻地认识人性的复杂性，从而更好地预防和干预。本章将探讨理解的意义，以及在认识到人性阴暗面后，我们该如何前行。我们将审视心理治疗、悔罪、教育以及社会重建等机制，它们如何在个体经历道德滑坡后，帮助其反思、修正，并重新回归社会。同时，也会强调预防的重要性，通过加强个体的道德教育、培养批判性思维、构建公平正义的社会环境，以及提供有效的心理支持，来降低个体走向歧途的风险。最终，本章旨在传递一种积极的信号：尽管人性的边界模糊，但通过深刻的理解与不懈的努力，我们依然能够在这个复杂的世界中，寻找通往更好明天的可能。 结语 《无界之魂：善与恶的边缘探索》是一次对人性边界的审视，一次对善恶模糊地带的深入扫描。它不提供简单的答案，而是提出深刻的问题，邀请读者一同踏上这段充满挑战的探索之旅。在这个过程中，我们或许会看到一些令人不安的真相，但唯有直面这些复杂性，我们才能更全面地理解自己，理解他人，并在充满变数的生命洪流中，找到属于自己的航向。

评分☆☆☆☆☆

翻开这册书，我立刻被那种冷峻而又富有哲理的笔触所吸引，它不像传统文学那样试图给你一个明确的道德指南，反而更像是一面高倍放大镜，照亮了人类行为模式中那些最容易被忽略的逻辑漏洞。这本书的结构设计非常巧妙，它似乎在用一种解构主义的方式来拆解“动机”这个核心概念。我注意到作者在引用一些社会学和心理学观点时，处理得非常自然，没有那种生硬的“知识点植入感”，而是将理论融入到情节推进和角色对话之中，让读者在享受故事的同时，也能进行深层次的思考。尤其是关于“环境决定论”与“自由意志”之间拉锯战的探讨，处理得相当精妙，没有简单地偏向任何一方，而是展示了二者相互作用的复杂性。那种文字带来的智力上的挑战感，让人欲罢不能，仿佛在玩一场高智商的心理博弈游戏，每走一步都需要斟酌再三。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事节奏简直就像是夏日午后一场突如其来的暴雨，让人措手不及又忍不住想探究它最终会冲刷出什么样的景象。作者对于人物内心细微挣扎的描摹，那种在道德边界上反复试探的犹豫和挣扎，刻画得入木三分。我尤其欣赏那种不加评判的叙事态度，它把选择的权利和解读的空间完全留给了读者。那些看似光鲜亮丽的角色，他们的动机是如何在日积月累的琐碎和被压抑的欲望中逐渐扭曲变色的过程，被处理得极其细腻，简直像是在给一块复杂的玉石打磨抛光，每一个切面都折射出人性的幽微之处。那种从“我可以”到“我必须”的心理转变，是整本书最引人入胜的地方，让人不禁反思，在特定的情境下，所谓的“底线”究竟有多么坚固。读完后，脑海中挥之不去的是那种挥之不去的压抑感，仿佛自己也曾在那条看不见的灰色地带徘徊过，思考着那些我们通常选择视而不见的黑暗面。

评分☆☆☆☆☆

如果用一个词来形容这本书给我的感受，那就是“穿透力”。它没有那些跌宕起伏的戏剧化冲突来抓人眼球，但那种由内而外散发出的、对人性的深刻洞察，却像冰冷的探针一样，精准地刺入了那些我们习惯性回避的道德盲点。作者在构建人物时，非常注重“合理性”的构建，即使是那些最令人发指的行为，你也能从角色的成长轨迹中，找到逻辑上的闭环，这才是最令人不安的地方。它挑战的不是你的阅读能力，而是你的道德自信心。阅读过程就像是在迷雾中辨认方向，你不断地怀疑自己看到了什么，又在作者精准的引导下，不得不接受一个比你想象中更复杂、更灰暗的事实。我必须承认，这本书的后劲非常大，它让你在合上扉页很久之后，依然会不自觉地在日常的交际中，寻找那些隐藏在微笑背后的真实意图。

评分☆☆☆☆☆

这本书的魅力在于它彻底打破了“非黑即白”的二元对立思维框架。它不是在讲述一个英雄的堕落史，更像是在描绘一群“不完美个体”在特定社会结构下的必然趋同。作者对社会背景和阶层差异的刻画，可以说是达到了教科书级别的精准。你清晰地能感受到，某些“错误”的产生并非完全源于个体的邪恶本性，而是在一系列结构性困境、不公待遇和群体认同危机下，被一步步推向深渊的。这种宏观视角与微观个体命运的交织，让整个故事的厚度陡然增加。它迫使你走出自己的舒适区，去理解那些你通常会本能地去排斥和谴责的行为背后的推力。这种代入感不是愉悦的，但却是极其必要的，它让批判的目光不再仅仅指向“他者”，也开始审视“我们自己”的潜在可能性。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格，怎么说呢，就像是某种陈年的威士忌，初尝时可能有些辛辣和难以适应，但回味起来，却能感受到其中蕴含的复杂层次和醇厚力量。它没有华丽辞藻的堆砌，但每一个句子都像是经过精确计算的弹道，直指核心。我特别喜欢作者在描写场景时那种近乎冷酷的客观性，这使得角色的情感爆发点显得更加震撼和真实，因为它们是在一个几乎没有修饰的背景下发生的。这种冷静的叙事风格，反而强化了故事内在的紧张感和宿命感。它没有试图去美化任何“不该被美化”的东西，而是坦然地呈现出人性在压力下可能表现出的所有阴暗面，这种诚实感是极其宝贵的。读完后，我感觉自己像经历了一次精神上的“排毒”，那些平日里压抑在心底的“不洁”想法，似乎找到了一个可以被安全审视的空间。

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