图解本草纲目+黄帝内经 医学入门图解本草纲目 中草药图谱大全书 有效穴位人体经络书保健养生 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 文书坊

出版社： 中国华侨出版社

ISBN：9787550264496001

商品编码：10624738772

包装：平装

开本：16开

出版时间：2016-01-01

用纸：胶版纸

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M不含肩带衣长 45 胸围 39 裤长 88 腰围 33

《东方养生智慧：古籍精粹与现代实践》 一、 溯源与传承：从古籍中汲取生命能量 中华民族拥有着源远流长的健康养生文化，其精髓蕴藏在历代先贤留下的宝贵典籍之中。本书力求精选这些经典之作，并以现代人易于理解和实践的方式呈现，旨在传承古人的养生智慧，同时结合当代生活方式，为读者提供一套系统、全面且实用的健康养生指南。 我们深知，真正的健康养生并非一味地追求奇效，而是根植于对生命规律的深刻理解和顺应自然的生活态度。因此，本书将重点挖掘那些历经岁月洗礼，却依然闪耀着智慧光芒的养生法门。 二、 揭秘本草：自然馈赠的生命密码 在本草学领域，我们始终认为，大自然本身就是一座蕴藏着无穷奥秘的宝库。从古至今，无数草木、矿物、动物被发现并运用，以其独特的药用价值，守护着人类的健康。 本书将重点关注那些被古籍记载并广泛验证的、具有显著疗效和保健功能的中草药。我们不会止步于简单的药材罗列，而是深入解析每一味药材的性味归经、功效主治、炮制方法以及现代药理研究的最新发现。 精选药材，辨识真伪： 我们将遴选出最常见、最实用、药效确切的百余种中草药，并配以高清、写实的图谱。这些图谱不仅展现了药材的形态特征，更包含了其生长环境、采集时节等关键信息，帮助读者在实际生活中准确辨识，避免混淆。 深入解析，功效卓著： 对于每一种药材，我们都会详细阐述其在中医药理论中的定位，例如它属于何种功效类别（如清热解毒、活血化瘀、补益气血等），以及其主要的临床应用。同时，我们会引入现代科学的研究成果，说明这些传统功效背后的科学依据，增加读者对中草药的信任度。 炮制工艺，传承精髓： 很多中草药的疗效与炮制工艺息息相关。本书将精选介绍一些重要的炮制方法，如炒、炙、蒸、煮等，并解释其目的和对药效的影响，让读者了解中药制剂的精妙之处。 经典方剂，现代应用： 除了单味药材的介绍，我们还将精选一些经典的复方，并分析其配伍原理和适用病症。这些方剂经过千百年的实践检验，疗效显著，许多至今仍是临床常用的经典方。我们将探讨这些经典方剂在现代生活中的适应性，以及如何根据个人体质进行适度的调整。 三、 探寻经络：生命能量的运行之道 中医理论认为，人体经络是气血运行的通道，也是脏腑、肢体、官窍相互联系的通路。经络的通畅与否，直接关系到人体的健康状况。 本书将以清晰易懂的方式，系统地介绍人体主要的经络系统，并重点讲解与养生保健息息相关的穴位。 经络系统，脉络分明： 我们将详细介绍十二正经、奇经八脉等主要经络的循行路线、起止点以及与脏腑的联系。通过精美的经络走向图，读者可以直观地了解这些“能量通道”在体内的分布，从而对人体形成一个整体的认知。 关键穴位，精准定位： 针对常见的健康问题和养生需求，本书将精选介绍一系列具有重要保健和治疗作用的穴位。每一个穴位都将配以清晰的定位图，并详细说明其主治病症、操作方法（如按摩、艾灸、拔罐等）以及注意事项。 穴位按摩，自我疗愈： 学会如何准确地找到并按摩这些穴位，是实现自我保健的重要途径。我们将提供详尽的按摩手法指导，包括力度、频率、方向等，并结合具体症状，提供针对性的穴位组合方案。例如，针对失眠，我们会推荐特定的安神助眠穴位；针对消化不良，我们会讲解健脾和胃的穴位按摩方法。 经络疏通，活力无限： 学习如何通过按摩、艾灸等方式疏通经络，对于改善血液循环、调和脏腑功能、增强身体免疫力具有重要意义。本书将提供一些常用的经络疏通方法，帮助读者在日常生活中保持身体的活力和平衡。 四、 饮食调养：平衡之道，滋养生命 “药食同源”是中国传统医学的重要理念之一。合理的饮食不仅能够满足身体的营养需求，更是调养身体、预防疾病的基石。 本书将从传统中医的角度，结合现代营养学知识，为读者提供科学的饮食调养指导。 食物性味，顺应时节： 我们将根据食物的性味（寒、热、温、凉、平）和五行归属，讲解不同季节、不同体质的人群应如何选择食物。例如，夏季宜多食清淡甘凉之品，冬季则可适当进补温热之品。 膳食方案，因人而异： 针对常见的体质类型（如阳虚、阴虚、气虚、血虚、痰湿、湿热等），本书将提供相应的膳食建议和调养方案。读者可以通过自我评估，找到适合自己的饮食调理方法。 食疗验方，简便易行： 我们将精选一些具有食疗功效的经典验方，这些方剂多以常见食材为主，制作简便，适合家庭日常食用。例如，用红枣、桂圆、枸杞煮粥，可以补益气血；用生姜、红糖泡水，可以驱寒暖胃。 生活禁忌，防患未然： 除了强调“吃什么”，我们同样会关注“不该吃什么”。对于一些不适合特定体质或疾病的食物，我们将进行明确的提示，帮助读者避免不必要的健康隐患。 五、 起居作息：顺应自然，天人合一 “日出而作，日落而息”是中国古代朴素的生活哲学，也是顺应自然规律的体现。不良的生活习惯是导致许多健康问题的根源。 本书将从传统养生理念出发，引导读者建立科学、规律的生活作息。 睡眠质量，重中之重： 睡眠是身体修复和能量恢复的关键时期。我们将探讨如何改善睡眠质量，包括调整睡前习惯、优化睡眠环境、利用中医理论调理失眠等。 运动养生，动静结合： 适度的运动是保持身体健康不可或缺的一部分。本书将介绍一些适合不同人群的传统养生运动，如八段锦、太极拳等，并讲解其动作要领和养生功效。同时，我们也会强调“动静结合”的原则，在运动之余，也要重视身心的放松和休息。 情绪调节，内心安宁： 中医认为，“七情”过盛会损伤脏腑。本书将探讨如何通过多种途径调节情绪，保持内心的平静与安宁，从而达到身心和谐的境界。例如，通过冥想、呼吸练习，或是参与一些愉悦身心的活动。 四季养生，顺时而为： 不同季节有不同的养生重点。我们将根据春生、夏长、秋收、冬藏的规律，提供具体的四季养生指导，帮助读者在每个季节都能更好地适应环境，保持健康。 六、 现代实践：古老智慧，焕发新生 我们深知，将古老的养生智慧融入现代快节奏的生活并非易事。因此，本书的最终目的，是将这些宝贵的传统知识转化为读者触手可及的实践方法。 个性化指导： 本书将提供多种选择和组合，读者可以根据自己的体质、年龄、生活习惯和健康需求，选择最适合自己的养生方法。 循序渐进，持之以恒： 养生并非一蹴而就，而是需要长期坚持的过程。本书将鼓励读者从易于接受的部分开始，逐步深入，将养生融入日常生活，使其成为一种健康的生活方式。 科学与传统的融合： 在介绍传统养生方法的同时，我们也会适时引入现代科学的解释和验证，增强读者的理解和信心。我们相信，古老智慧与现代科学并非对立，而是可以相互补充，共同服务于人类的健康。 《东方养生智慧：古籍精粹与现代实践》不仅仅是一本书，更是一份通往健康、和谐与长寿的邀请函。它将引领您走进中华民族博大精深的养生宝库，发现属于您自己的生命能量密码，并学会如何运用这些古老的智慧，在现代生活中焕发盎然生机，实现身心灵的全面健康。

评分☆☆☆☆☆

这套书简直是为我这种中医小白量身定做的！一直对中医养生很感兴趣，但市面上的书要么太理论化，要么全是文字，看得我头昏脑胀。这次偶然的机会翻到了这套书，简直是相见恨晚！首先，《图解本草纲目》的插图太绝了！每一个药材都有清晰的彩色图片，旁边还配有详细的文字说明，从性味归经到功效主治，再到使用方法和注意事项，都写得明明白白，就算我这种完全没有基础的人也能看懂。而且，它还介绍了许多常见的中草药，很多就在我们身边，比如我们家乡就有很多蒲公英，以前只知道可以泡水喝，现在才知道它还能治疗多种疾病，真是长知识了！《黄帝内经医学入门》更是让我对中医的整体观有了初步的认识，不再是零散的知识点，而是有了一个框架。它用通俗易懂的语言解释了许多古老的医学理论，比如阴阳五行、藏象学说等等，虽然初学，但也能感受到中医的博大精深。最让我惊喜的是，它还把一些日常生活中很容易遇到的健康问题，比如感冒、消化不良等，用中医的思路去解释，并给出了相应的调理建议，非常实用！这套书的出版，真的降低了中医学习的门槛，让普通人也能轻松走近中医，感受中医的魅力。

评分☆☆☆☆☆

作为一个对传统医学情有独钟的爱好者，我一直对《本草纲目》和《黄帝内经》这两部经典著作充满敬意，但苦于其晦涩难懂的文字，一直难以真正领略其精髓。因此，当我看到这套《医学入门图解本草纲目 中草药图谱大全书 有效穴位人体经络书保健养生》时，立刻就被它的“图解”和“入门”吸引了。这套书完美地解决了传统经典书籍的阅读障碍。首先，《图解本草纲目》部分，将那些古老而珍贵的药材知识，用生动形象的插图和通俗易懂的文字呈现出来，无论是辨识药材的形态，还是理解其药用功效，都变得轻而易举。书中对每一味药的性味、功效、归经、用法用量都进行了详细的解读，并且还穿插了许多与生活息息相关的应用案例，让我感觉这些古老的智慧不再是束之高阁的理论，而是触手可及的实用技能。紧接着，《黄帝内经医学入门》部分，更是让我对中医的整体观和辩证思维有了更深刻的理解。它并没有回避《内经》的深奥之处，而是通过精美的图示和简洁的语言，将“藏象学说”、“阴阳平衡”、“精气神”等核心概念一一剖析，让我能够从整体上把握人体的生理病理，以及疾病的发生发展规律。特别是书中关于“四季养生”的章节，结合了天时地利人和，给出了非常具体和可操作的养生建议，让我受益匪浅。

评分☆☆☆☆☆

我一直在寻找一本既能科普中草药知识，又能深入了解人体经络穴位的书籍，终于被这套《中草药图谱大全书 有效穴位人体经络书保健养生》给吸引了。翻开第一页，《中草药图谱大全》部分就展现了让我惊艳的视觉效果。它收录了大量我从未见过但非常常见的中草药，每一味药的图片都色彩鲜艳，细节饱满，仿佛就摆在我面前一样。而且，它不仅仅是图片的堆砌，更重要的是，它详细介绍了每种药材的来源、形态特征、炮制方法，以及最关键的药用价值。让我印象最深刻的是关于“何首乌”的介绍，不仅有其生长形态，还详细说明了生首乌和制首乌的功效差异，以及在养发、乌发方面的具体用法，还附带了具体的食疗方，非常贴心！随后，《有效穴位人体经络书》的出现，更是让我对这套书的实用性有了新的认识。它用清晰的经络走向图，配合人体的穴位图，将复杂的经络系统以直观的方式呈现出来。每个穴位的定位、主治病症、以及按摩手法都讲解得非常到位，甚至还配有真人示范图，让我这个完全没有接触过针灸推拿的人，也能轻松找到穴位，并尝试自我保健。尤其是针对一些常见的腰酸背痛、失眠多梦等问题，书中都提供了非常具体的穴位按摩方案，让我感觉仿佛请了一位贴身的中医保健师。

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我都在寻找一套能够系统性地学习中医保健知识的书籍，能够既有理论基础，又有实际操作指导。这次偶然的机会接触到这套《图解本草纲目+黄帝内经 医学入门图解本草纲目 中草药图谱大全书 有效穴位人体经络书保健养生》，简直是打开了一个全新的世界。让我最惊喜的是，《医学入门图解本草纲目》不仅包含了我们耳熟能详的中药，还深入介绍了许多不常见但功效卓著的草药，并且每一种药材都有非常精美的插图，清晰地展示了它们的形态、颜色、甚至气味（通过文字描述）。更重要的是，它不仅仅是药材的图谱，还详细讲解了每味药的药性、功效、炮制方法以及具体的临床应用。比如，对于一些慢性病，书中提供了非常详细的药方和服用方法，并且还强调了辨证施治的重要性，让我不再是盲目地去尝试，而是能够根据自己的具体情况进行选择。而《黄帝内经医学入门》部分，更是让我看到了中医的宏观视野。它用一种非常易懂的方式，解释了“天人合一”的哲学思想在医学中的体现，以及“五行”、“阴阳”等基本概念如何贯穿于人体生理、病理和治疗的各个方面。书中还特别强调了“治未病”的理念，让我明白了预防的重要性，以及如何通过调整生活方式来保持健康。

评分☆☆☆☆☆

这套书简直是中医爱好者和养生人群的“宝藏”！我个人对中医的兴趣由来已久，但总觉得市面上的资料要么过于学术化，要么过于碎片化，很难形成系统性的认知。《图解本草纲目+黄帝内经 医学入门图解本草纲目 中草药图谱大全书 有效穴位人体经络书保健养生》这套书，恰恰弥补了我的这一困扰。首先，《图解本草纲目》部分，其绘制的图谱质量非常高，每一味草药的细节都描绘得栩栩如生，配合详实的文字介绍，无论是从植物学角度的识别，还是从药学角度的功效阐述，都做到了极致。书中不仅列举了常见的中药，还包含了许多古籍中记载的珍贵药材，并且提供了详细的采收、炮制和储存方法，对于喜欢自己动手尝试的朋友来说，简直是福音。而《黄帝内经医学入门》部分，更是让我对中医的理论基础有了更清晰的认识。它将《内经》中关于人体构造、生理功能、病因病机以及养生保健的精华，用现代人更容易理解的语言和图表进行了梳理和阐释，特别是关于“运气学说”和“藏象学说”的解读，让我对人体的复杂性以及中医的整体观有了全新的认识。最让我欣赏的是，书中并没有照搬古籍，而是结合了现代医学的视角，让古老的智慧与现代科学有机结合，更具说服力和指导意义。

评分☆☆☆☆☆

;好

评分☆☆☆☆☆

质量还不错，包装也挺好的。

评分☆☆☆☆☆

很厚的书，就是有点看不懂，慢慢研究吧。

评分☆☆☆☆☆

很厚的书，就是有点看不懂，慢慢研究吧。

评分☆☆☆☆☆

好

评分☆☆☆☆☆

非常不错，性价比非常高，很喜欢，书也很好

评分☆☆☆☆☆

好

评分☆☆☆☆☆

这两本书挺好的

评分☆☆☆☆☆

不怎么实用