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☆☆☆☆☆

余珊珊，潘伟伟 编

图书标签:

• 心理健康
• 大学生
• 心理学
• 情绪管理
• 压力应对
• 人际关系
• 自我认知
• 学习适应
• 心理咨询
• 成长发展

出版社： 西安交通大学出版社

ISBN：9787560564227

版次：1

商品编码：11628385

包装：平装

开本：16开

出版时间：2014-08-01

用纸：胶版纸

内容简介

　　大学生风华正茂，身心发展正处在迅速走向成熟 但未完全成熟的过渡时期，社会的变革、环境的改变 、学习的压力、生活的烦恼、竞争的加剧等必然会给 他们带来巨大的心理困惑。因此，加强大学生心理健 康教育、提高大学生的心理素质已受到党和政府以及 各级教育部门的高度重视。
　　“大学生心理健康”不仅是一个学术问题，更是 一个实践问题，对促进大学生成长、开发潜能、排解 心理困扰、优化心理素质、增进心理健康、预防心理 疾病、促进全面发展有着其他方面的教育不可替代的 作用。

目录

项目一 大学生心理健康概述
名言导读
案例阅读
项目概述
项目任务
项目要求
任务一 心理健康的内涵
任务二 大学生常见的心理困惑及异常心理
任务三 影响大学生心理健康的因素剖析
任务四 培养大学生健康心理的途径与方法
拓展与思考
项目测试
课后阅读
项目二 大学生的自我意识
名言导读
案例阅读
项目概述
项目任务
项目要求
任务一 自我意识内涵
任务二 大学生自我意识的特点
任务三 大学生自我意识的心理障碍
任务四 大学生自我意识正确形成途径
拓展与思考
项目测试
课后阅读
项目三 大学生的适应心理剖析
名言导读
案例阅读
项目概述
项目任务
项目要求
任务一 心理适应概述
任务二 大学生心理适应存在的问题
任务三 大学生心理适应问题的原因剖析
任务四 大学生心理适应的培养
拓展与思考
项目测试
课后阅读
项目四 大学生的人际交往心理
名言导读
案例阅读
项目概述
项目任务
项目要求
任务一 人际交往内涵
任务二 大学生人际交往的常见特点和类型
任务三 大学生人际交往的主要障碍
任务四 大学生人际交往心理促进方法
拓展与思考
项目测试
课后阅读
项目五 大学生的学习心理
名言导读
案例阅读
项目概述
项目任务
项目要求
任务一 大学生学习心理的内涵
任务二 大学生在学习方面存在的主要心理问题
任务三 大学生学习心理的调适
拓展与思考
项目测试
课后阅读
项目六 大学生的恋爱与性心理
名言导读
案例阅读
项目概述
项目任务
项目要求
任务一 爱情心理内涵
任务二 大学生常见的恋爱心理障碍与误区
任务三 大学生恋爱心理调适
任务四 性心理内涵与发展
任务五 大学生常见的性心理困扰与调适
拓展与思考
项目测试
课后阅读
项目七 大学生的网络心理
名言导读
案例阅读
项目概述
项目任务
项目要求
任务一 网络与心理卫生关系
任务二 大学生常见的网络心理特点
任务三 大学生常见的不良网络心理
任务四 大学生网络心理辅导
拓展与思考
项目测试
课后阅读
项目八 大学生的情绪管理
名言导读
案例阅读
项目概述
项目任务
项目要求
任务一 情绪的内涵
任务二 大学生情绪心理的特点
任务三 大学生常见的不良情绪
任务四 大学生情绪疏导的常见方法
拓展与思考
项目测试
课后阅读
项目九 挫折应对与意志力培养
名言导读
案例阅读
项目概述
项目任务
项目要求
任务一 挫折的形成与分类
任务二 面对受挫的反应
任务三 应对挫折能力的培养
拓展与思考
项目测试
课后阅读
项目十 大学生的人格发展
名言导读
案例阅读
项目概述
项目任务
项目要求
任务一 人格概述
任务二 大学生常见的人格障碍与调适
任务三 大学生健康人格的塑造
拓展与思考
项目测试
课后阅读
项目十一 生命教育与心理危机干预
名言导读
案例阅读
项目概述
项目任务
项目要求
任务一 生命教育的内涵与意义
任务二 生命教育的内容和实施
任务三 大学生心理危机概述
任务四 大学生心理危机的预防与干预
任务五 自杀危机
拓展与思考
项目测试
课后阅读
项目十二 大学生的职业生涯规划与发展
名言导读
案例阅读
项目概述
项目任务
项目要求
任务一 职业生涯规划概述
任务二 择业常见的不良心理
任务三 求职择业的应对技巧
拓展与思考
项目测试
课后阅读
参考文献

《海角的灯塔》 内容梗概： 《海角的灯塔》是一部以细腻笔触描绘的青春成长史诗，故事聚焦于一群在沿海城市成长起来的少年少女，在懵懂的情感、迷茫的未来和错综复杂的人际关系中，寻找自我，点亮心中灯塔的历程。故事的背景设定在一座充满历史韵味的南方小城，海风轻拂，古老的巷弄与现代的建筑交织，孕育了这群年轻人的独特气质。 主人公林晚秋，一个内心敏感却又坚韧的女孩，她的生活围绕着即将到来的高考、与发小的青梅竹马情愫以及对艺术梦想的执着展开。她的童年如同海边随处可见的贝壳，充满了好奇与对未知的探索。然而，随着年龄的增长，她开始感受到成长的阵痛：学业的压力如潮水般袭来，身边的人事变化让她措手不及，而对于情感的懵懂也如同一团乱麻，让她既向往又恐惧。 与林晚秋一同成长的还有她的发小，也是她少年时期最坚实的依靠——苏子昂。苏子昂沉稳内敛，是班级里的佼佼者，他默默地关注着晚秋，用自己的方式守护着她。然而，青春期的男孩女孩，往往有着截然不同的表达方式，苏子昂的不善言辞，让晚秋一度陷入误解。两人之间青梅竹马的情谊，在懵懂的年纪，被蒙上了一层暧昧的面纱，时而甜蜜，时而拉扯，成为彼此成长中不可或缺的一部分。 故事中，还出现了一位性格张扬、充满艺术气息的转校生，顾泽。顾泽的出现，如同一股清新的海风，打破了小城沉寂的生活。他热爱音乐，追求自由，与晚秋一样，对未来有着朦胧的憧憬。顾泽的出现，让晚秋的生活泛起了涟漪，她开始重新审视自己对艺术的热情，也第一次体会到心动的滋味。三角关系的形成，让故事的情感线更加错综复杂，也为晚秋的成长增添了更多的考验。 除了情感的纠葛，小说还深刻地描绘了高考这一人生重要关卡带给年轻人的压力与抉择。家庭的期望、学校的教导、社会的目光，都汇聚在他们小小的肩膀上。晚秋在梦想与现实之间摇摆，她渴望考入理想的艺术院校，但现实的压力让她一度怀疑自己的能力。而苏子昂，则在现实的考量下，不得不暂时搁置自己的兴趣，选择一条更为稳妥的道路。顾泽则更加纯粹，他一心追逐音乐梦想，不顾一切地向前冲。 故事的另一条重要线索，是孩子们与长辈之间的关系。晚秋的父母，虽然爱她，但有时也无法完全理解她的想法，他们期望她能有一个“安稳”的未来，这与晚秋对艺术的追求产生了冲突。苏子昂的家庭，则有着更为复杂的背景，他的成长经历让他更加成熟，但也承受着不为人知的压力。这些长辈的关怀、误解与支持，构成了孩子们成长道路上不可磨灭的印记。 小说也细致地刻画了孩子们之间复杂而纯粹的友谊。除了晚秋和苏子昂，还有一群性格各异的朋友，他们在课堂上互相打闹，在生活中互相扶持，分享着彼此的喜怒哀乐。他们在海边奔跑，在夜空下畅谈，用青春的热情驱散迷茫。这些友谊，如同海边的礁石，坚固而温暖，在他们成长的道路上给予了最坚实的力量。 随着故事的推进，孩子们经历了考试失利、情感挫折、家庭变故等一系列挑战。林晚秋在迷茫中徘徊，在痛苦中成长，她开始学会独立思考，学会勇敢面对自己的内心。她意识到，所谓的“灯塔”，并非别人给予的指引，而是自己内心深处的光芒。苏子昂在现实的压力下，也开始重新审视自己的人生方向，他明白，真正的强大，并非一味地迎合，而是坚持内心的声音。顾泽则在追逐音乐的道路上，逐渐成熟，他学会了如何将热情与现实相结合。 《海角的灯塔》并非一部单纯的情感小说，它更是一部关于青春、关于成长、关于如何在纷繁的世界中寻找自我的作品。它通过描绘一群少年少女的成长轨迹，展现了青春期的迷茫、困惑、挣扎与希望。海边的小城，见证了他们的欢笑与泪水，海浪声，伴随着他们对未来的憧憬与不安。 最终，故事并没有给出一个绝对圆满的结局。高考的结束，意味着一段旅程的结束，但也是另一段旅程的开始。晚秋、子昂、顾泽，以及他们身边的朋友们，都带着各自的感悟，踏上了新的人生征程。有的选择远行，有的选择留守，但他们都带着心中那座闪烁的灯塔，勇敢地驶向远方。 这部小说，试图捕捉青春最真实的模样，那些藏在心底的秘密，那些无法言说的情愫，那些对未来的渴望与恐惧。它描绘的不仅仅是几个孩子的成长故事，更是每一个曾经青春过的人，都能从中找到共鸣的印记。海角的灯塔，象征着希望，象征着指引，也象征着每一个人内心深处，对美好未来的不懈追求。它告诉读者，即使在迷雾重重的人生旅途中，只要心怀希望，勇于探索，终将找到属于自己的那片光明。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我之前对心理健康类的书籍有些刻板印象，觉得它们可能太理论化，或者过于“鸡汤”。但《大学生心理健康》彻底颠覆了我的看法。这本书的语言风格非常平实，却又充满了智慧。作者在讲述一些心理学概念时，总是能用最简单、最贴切的语言来解释，让我这个非心理学专业的读者也能轻松理解。 我特别欣赏作者在处理“人际关系”这一章时的角度。他不仅仅强调了如何去“改善”关系，更重要的是如何去“认识”关系。比如，他提到了“边界感”的重要性，以及如何建立健康的社交模式。这些内容非常实用，让我意识到，很多时候我们之所以会在关系中感到痛苦，并非是对方有问题，而是我们自己没有处理好与他人的界限，或者没有认清这段关系的本质。这本书让我开始审视自己的社交习惯，并思考如何在复杂的人际网络中保持内心的平衡。

评分☆☆☆☆☆

这是一本让我受益匪浅的书。我之所以会买它，是因为我身边的朋友都说大学期间很容易感到焦虑和迷茫，希望通过这本书找到一些指引。读完之后，我只能说，这本书真的给了我很多惊喜。它让我意识到，心理健康并非是一种“有病才需要治疗”的状态，而是一种积极的生活态度和应对挑战的能力。 作者在书中对于“自我关怀”的论述，是我最喜欢的部分之一。他并没有强调那些宏大的人生目标，而是将目光聚焦在那些日常的、微小的自我关怀行为上，比如保证充足的睡眠、健康的饮食、适当的运动，以及给自己留出独处的时间。这些看似简单的事情，却构成了我们心理健康的基石。这本书让我重新认识到，爱自己，并不需要轰轰烈烈，而是体现在每一个细小的选择中。它让我开始更加温柔地对待自己，也更加懂得如何在快节奏的大学生活中，找到属于自己的那份宁静和力量。

评分☆☆☆☆☆

阅读《大学生心理健康》的过程，就像是在拆解自己内心深处的一些困惑。我一直觉得，大学时期是一个充满挑战的阶段，既有探索未知世界的兴奋，也有面对不确定性的恐惧。这本书恰恰捕捉到了这种复杂的情绪。作者在探讨“压力应对”时，并没有简单地教我们“放松”，而是深入剖析了压力的来源，以及不同个体应对压力的方式。 让我印象深刻的是，作者提到了“积极应对”和“消极应对”的区别，并鼓励我们选择前者。他列举了一些非常具体的积极应对策略，比如“重新评估问题”、“寻求社会支持”、“培养兴趣爱好”等等。这些方法并不新鲜，但作者的讲解却非常有条理，而且充满了鼓励的力量。读完这一部分，我感觉自己不再是被动地承受压力，而是有能力去主动地管理和转化压力，让它成为成长的契机。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就很有吸引力，一种柔和的蓝色调，上面点缀着几片抽象的叶子，让人一眼就能感受到宁静和治愈的气息。我当时就是在书店里被它吸引住了，随手翻开其中几页，就被里面细腻的文字所打动。作者似乎非常理解大学生的内心世界，那种初入社会的迷茫、学业的压力、人际关系的复杂，以及对未来的不确定感，都被描绘得淋漓尽致。 我尤其喜欢作者在探讨“自我认知”部分时所使用的比喻，他将我们比作一块璞玉，需要不断地打磨和雕琢，才能显露出最真实的光彩。这让我开始反思自己，究竟是什么塑造了现在的我，我的优点和缺点又在哪里？作者并没有给出直接的答案，而是通过引导性的提问，鼓励我们自己去探索，去发现。这种互动式的阅读体验，让我觉得这本书不仅仅是一本书，更像是一位循循善诱的朋友，陪伴我在成长的道路上不断前行。

评分☆☆☆☆☆

这本《大学生心理健康》在我看来，与其说是一本“指南”，不如说是一场深入的自我对话。我读到的一些章节，特别是关于“情绪管理”的部分，让我印象深刻。它没有空洞地讲道理，而是通过一些生动的小故事，讲述了不同大学生在面对压力、挫折时的真实反应，以及他们是如何一步步学会与自己的负面情绪相处。 我记得其中有一个故事，讲的是一个学生因为一次考试失利而陷入深深的自责，整个人变得非常消沉。作者并没有立刻告诉他应该怎么做，而是先描述了这个学生内心的挣扎，那种无力感和绝望感。然后，通过一些心理学的视角，去分析这种情绪产生的根源，并提出了一些温和的应对策略，比如“接纳不完美”、“关注当下”、“寻求支持”等等。这些建议听起来并不复杂，但作者的阐述却非常有力量，让我感觉自己不是一个人在战斗，而是有方法、有力量去战胜内心的阴霾。