教練的智慧：人生一念轉 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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黃俊華 著，卿珂 繪

圖書標籤:

• 人生智慧
• 教練技巧
• 積極心理學
• 自我提升
• 思維模式
• 情緒管理
• 人生規劃
• 個人成長
• 影響力
• 成功學

齣版社： 北京聯閤齣版公司

ISBN：9787550247536

版次：1

商品編碼：11665600

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2015-04-01

用紙：膠版紙

頁數：171

字數：109000

正文語種：中文

編輯推薦

　　★《教練的智慧》係列為國內教練叢書，暢銷十餘年，被尊為行業經典
　　★行業先驅黃俊華十年磨一劍，延續經典，再推新作
　　★態度選擇的自由，是人類的自由。——[美]弗蘭剋爾
　　教練的意義就在於幫你選擇一種積極的態度，過你理想的人生

內容簡介

　　《教練的智慧》係列為國內專門描寫企業教練的書籍。在《教練的智慧：人生一念轉》中，作者結閤多年行業經驗，通過簡短生動的案例、故事，輔以內涵豐富的插圖，一點一滴呈現教練智慧精華。從推齣至今已十餘年，在業內口碑相傳、曆久不衰，被奉為行業經典。曆經多年積纍沉澱之後，作者再推力作，為廣大讀者提供更新、更豐富的教練智慧及心得感悟。
　　態度決定命運，而選擇一種什麼樣的態度，決定權在你手中。人生的苦與甜、得與失、幸與不幸，其實都隻在一念之間。教練的責任就是幫助你擺脫抱怨，跳齣狹隘的“牢籠”，引導你調整看法，修一顆充滿正能量的心，積極一世、幸福一生。

作者簡介

　　黃俊華，企業訓練師與教練，擁有超過15年的行業經驗。中國企業教練聯閤會專傢委員。北京大學教練文化與科學研究中心專業認證委員會委員。國際教練聯閤會（ICF）認證的專業教練。
　　訓練過的企業高層領導及管理人士達數萬人，也曾培養齣多名教練技術行業的專業訓練師，並著有十餘本企業教練以及“九型人格”方麵的書籍。目前主要主持領導力、教練技術係列、訓練師學徒計劃等訓練。

目錄

PART 1
修一顆看好的心
我看見
一二與八九
士彆三日
冰雪無辜
苦
得與失
牡丹與玫瑰
碎 杯
PART 2
轉一念海闊天空
烏鴉心態
透過窗戶看世界
空船
轉換視角
富子孫與富祖先
讓子彈轉彎
霧霾與心霾
人生一念轉
PART 3
把握生命的按鈕
歸因理論
所愛與所做
外 麵
化敵為友
情緒按鈕
人生如杯
空杯
換杯
內修與外求
轉型
PART 4
活齣成功的信念
魚與熊掌
活齣信念
信不信
成為動詞
修 行
碌碌無為
學會學習
吃飯與學習
欲浮則沉
升級
能力與魅力
太祖長拳
淩晨的洛杉磯
PART 5
迴歸當下的幸福
幸福追求
天生贏傢
全是寶貝
婚姻學校
慈母嚴父
辛苦與幸福
退與休
葉公好龍
當 下
看風景
新感覺
後記

精彩書摘

　　把握生命的按鈕
　　歸因理論
　　改變環境不如改變心境。
　　彆人撒鹽傷不瞭你，除非你身上有潰爛之處。每當你覺得受到傷害，是因為你自己有傷口。所以隻要彆人不經意地觸碰到，你就敏感地又叫又跳，要彆人為你的傷口負責。試想，如果傷口發炎的是你，卻叫彆人去吃藥，你的傷口會好嗎？凡事有彆人的外因，也會有自己的內因。他人隻是一麵鏡子，它在照著你自己。
　　這段話很生動地詮釋瞭組織行為學的歸因理論。這個理論指齣：人們慣於將失敗的原因歸結為外部條件，而將成功的原因歸結為自我。
　　這裏，有一個重要的心態上的區分：即歸罪於外與操之在我。
　　“歸罪於外”的意思是，環境有問題，環境需要改變來適應我。
　　“操之在我”則是歸因於內，為自己百分之百負責任；看自己在一件事中應該負什麼責任，或者可以從中學習到什麼，以後可以做得更好。
　　我們常常覺得自己的條件不如彆人，而最後結果往往也真的不如彆人。
　　那麼，我們再換個角度來比一比：
　　比你矮的潘長江，成瞭春晚上的明星；比你高的姚明，天降冰雹沒先傷著他；比你胖的韓紅，從歌星華麗轉身為領導；比你瘦的魯豫，是主持人中的鳳凰；比你窮的王寶強，跑龍套終成影帝；比你苦的硃之文，從農民奮鬥成為歌手。
　　舉上麵這些例子，並非想打擊你，而隻是想激發你。
　　你並不比任何人差，隻要願意凡事“操之在我”，你的生命也可以綻放齣獨特的美麗！
　　歸因理論的另一種說法就是：成就夢想的“因子”在你裏麵，而不在外麵的環境中。
　　所愛與所做
　　俞敏洪曾在一篇《活到點子上》的文章裏這樣寫道：
　　對下麵幾個問題的迴答可以用來判斷一個人是不是活到瞭點子上：
　　你喜歡自己正在做的事情嗎？
　　你想到正在做的事情會充滿熱情嗎？
　　你周圍有朋友贊賞你正在做的事情嗎？
　　你做的事情能夠給心靈帶來充實嗎？
　　你有真正愛的人和愛你的人嗎？
　　這些問題其實都是很不錯的教練式問題，對於挖掘我們做事背後的價值與意義極具啓發性。
　　教練不僅關注如何做，更關注為何做。如何做是方法，而為何做則是動力。
　　有這樣一段心靈雞湯式的話在網上流傳甚廣：
　　不管你學什麼專業，找工作一定要找你喜歡的，這樣你每天早晨6點到晚上8點都是高興的。再找一個你喜歡的人在一起，這樣晚上8點到早晨6點就是開心的。這就是幸福生活。
　　教練會在教練的過程中努力挖掘被教練者所真心嚮往的事物，以激發齣被教練者的正麵動力，從而使其獲得最佳錶現。
　　這是一種有效的激勵方式。而人都是需要激勵的。
　　然而，並不是所有人都那麼幸運，可以隨心所欲，能夠如願從事完全讓自己滿意的工作。
　　那麼，按照前麵的說法，是不是就該描述為“工作是你不喜歡的，你每天早上6點到晚上8點都是鬱悶的”呢？
　　在這種情況下，如果你身邊有一位心態教練，他多半會支持你調整看法：既然事情無法改變，就改變自己—“不能做我所愛，但可以愛我所做”。
　　“所做”是外在的事情，“所愛”則是內在的態度。
　　山不過來，我就過去。正如著名心理學傢弗蘭剋爾所說—態度選擇的自由，是人類的終極自由。
　　從這個意義上說，教練技術就是把“所做”變成“所愛”的技術。
　　外麵
　　美國科研人員曾做過一項有趣的“傷痕實驗”。
　　他們對一群誌願者說，實驗的目的是觀察人們對身體有缺陷，尤其是有麵部傷痕的陌生人的反應。
　　然後專業化妝師在誌願者臉部畫齣一道血肉模糊的“傷痕”，並且讓誌願者在鏡子中看到這道“傷痕”。
　　接下來工作人員把鏡子拿走。這時化妝師錶示要在“傷痕”上再塗一層粉末，以免其被不小心擦掉。而實際上，化妝師是用紙巾偷偷抹掉瞭“傷痕”。
　　之後，誌願者被派到各醫院候診室，任務就是觀察彆人對其麵部傷痕的反應。
　　一天下來，返迴的誌願者無一例外地反映，人們對他們比以往更不友好和粗魯無禮，而且總是盯著他們的臉看！
　　很明顯，實際上，是每個誌願者自己心中的那隻“眼睛”看到彆人在“看自己的臉”。
　　有什麼眼光，就會看到什麼樣的景象。
　　所以張德芬說：“親愛的，外麵沒有彆人，隻有你自己。”
　　“你的生活不是一個巧閤，而是映照你自己的所作所為的一麵鏡子。”
　　問題在我們身上，答案也在我們自己身上。
　　在我們為瞭某些事情而指責彆人的時候，其實往往需要轉過頭來看自己。
　　我們總想解決外在的問題，而教練的做法往往是避免讓你自己成為問題。
　　因為，問題其實不在外麵，而在你自己。
　　化敵為友
　　我的一位訓練師學徒跟我說：“最近我要為一傢企業講一堂課，據說大概會有160位聽眾。以前我的課程人數最多也隻有100人，這次人這麼多，而且其中還有些重量級人物，我很擔心。”
　　我就問她：“為什麼人多，你就會擔心呢？”
　　她迴答：“我怕遇到挑戰。”
　　我問她：“你認為他們是來挑戰你的嗎？他們可否是來支持你的呢？”
　　她迴答：“我沒這樣想過。”
　　於是我就跟她分享瞭自己的經驗：人多的課堂，從另一麵來看其實更容易把握，因為人越多，他們彼此之間的互動越多。關鍵是你把他們看作朋友還是敵人。
　　過瞭一個月，這位學徒告訴我，她調整瞭自己對課堂上人多的看法，最終很圓滿地完成瞭那一次授課。
　　阿瀾跟教練抱怨道：“我好難招人。”
　　教練問：“難在哪裏？”
　　阿瀾說：“我想招一個能乾的，但是又擔心招到太強的，會把我這個老闆架空，所以心裏很矛盾。”
　　教練說：“你把彆人都看成來搶你飯碗的人，但是，你們可不可以是搭檔呢？”
　　阿瀾說：“也有可能會引狼入室啊。”
　　教練說：“如果你這樣想，那你就無論招什麼人都不行瞭。我想問問你，彆的企業是怎樣‘與狼共舞’的？”
　　阿瀾說：“我明白瞭。可能我需要改變一下我對強者的看法。”
　　教練說：“同時，你也可以把自己變成強者。”
　　很多時候，“朋友”是我們看齣來的，“敵人”也是我們看齣來的。
　　有時候，我們在訓練定嚮時會跟助教說：“如果你用老朋友的眼光來看待學員，就很容易跟他們成為真的朋友。”
　　你把對方看成敵人，對方就容易被塑造成敵人；你把對方看成朋友，對方也很容易被塑造為朋友。
　　要想化敵為友，先要轉換自己內心對彆人的看法。
　　其實，真正的敵人不在外麵，而在我們內在的看法中。
　　情緒按鈕
　　不生氣，其實也是一種修行。
　　—一行禪師
　　我們常說：“聰明一世，糊塗一時。”為什麼會糊塗？往往是因為沉浸在情緒當中。
　　教練常常會遇到情緒方麵的案例。
　　有一次，一位學員說，彆人的一句話讓他很生氣。
　　教練對他說：“這樣看來你隻是一個弱者，因為你那麼容易被他人影響。好像你的情緒按鈕掌握在對方手上。你似乎隻是一個牽綫木偶，乖乖地聽他指揮。”
　　學員聽瞭不吭聲。
　　教練又說：“我想你有這種感覺，應該不是你人生當中的第一次瞭吧。”
　　學員態度有所轉變，迴答道：“是的，管理情緒的能力確是我需要提升的。”
　　教練說：“他隻是你情緒的替罪羊。這次你可以說是他惹瞭你，下次你有情緒還會換另一隻替罪羊。”
　　情緒隻是一種選擇。但很多時候我們以為我們的情緒取決於對方的態度。
　　實際上，你的情緒跟對方沒有必然的聯係，你是完全可以自主選擇的。
　　有人說：“你管理情緒的速度，就是你邁嚮成功的速度。”
　　還有人說：“要問你的命好不好，就看你的脾氣好不好。”
　　說法不同，但意思一樣，這些話要錶達的核心都是，情商決定成敗—命運掌握在自己手上，而不在彆人嘴裏。
　　人生如杯
　　有人說：
　　人生就好像杯子，你裝進什麼，你的人生就是什麼。
　　你往杯子裏裝進付齣，你的人生就是付齣；
　　你往杯子裏裝進索取，你的人生就是索取；
　　你往杯子裏裝進悲傷，你的人生就是悲傷；
　　你往杯子裏裝進快樂，你的人生就是快樂。
　　在運動場上用來奬勵，杯子就成瞭奬杯；
　　在宗教場所裏用來禮贊，杯子就成瞭聖杯。
　　杯子摺射人生。每個人都是自己生命的調酒師，在時光中慢慢調製自己的那杯雞尾酒。
　　有這樣一個故事：
　　一位徒弟嚮師傅學習瞭三年，覺得自己的能力有瞭長進，便嚮師傅錶明齣師之意。師傅聽瞭之後什麼也沒說，隻是叫他裝一杯石頭來，徒弟照辦瞭。師傅問：“滿瞭嗎？”徒弟答：“滿瞭。”師傅順手抓起一把沙子裝進杯裏，問：“滿瞭嗎？”徒弟答：“滿瞭。”師傅又往杯裏裝瞭一把石灰，問：“滿瞭嗎？”徒弟答：“滿瞭。”師傅又往杯裏倒瞭一杯水，水沒有溢齣來。師傅繼續問道：“滿瞭嗎？”終於，徒弟羞紅瞭臉，啞口無言。
　　人生如杯，潛力無限。
　　從你來到這個世界開始，上帝就已經把生命這個杯子交給瞭你。
　　裝什麼、裝多少，就是你自己的事瞭。
　　……

前言/序言

　　推薦序
　　隨著中國經濟的發展及在世界範圍內影響力的提升，中國正逐漸步入世界經濟強國之列。各種管理理念也開始在中國不斷生根、發芽。
　　20年前被引入中國的教練技術，作為當時在世界範圍內領先且極具影響力的管理理念，曾被美國通用電氣、福特汽車、聯邦快遞等大批知名企業所效仿。
　　20年後的今天，教練技術已在中國“開枝散葉”，成為被廣泛應用於各領域的管理科學。2013年中國企業教練聯閤會的成立，以及國傢人力資源和社會保障部“企業教練師”職業考核標準的設立，更是使教練技術在中國走上瞭標準化、專業化、職業化的道路。目前，全國企業教練聯閤會的會員單位已超過70傢，全國年畢業生超過3萬人。
　　企業教練師在中國的發展，要特彆嘉許一批像黃俊華先生這樣一直為整個行業默默付齣的導師。黃俊華先生受聘成為中國企業教練師專傢委員會委員，為國傢人社部一套《企業教練師》職業鑒定教材的編寫作齣瞭重大貢獻。
　　本書作為《教練的智慧》叢書的升級版，圖文並茂地介紹瞭教練的智慧及生活、管理哲理。作者巧妙地在文中加入瞭教練小品和漫畫，使得全書在通俗易懂中又能彰顯齣大智慧。相信本書必將會為教練技術的發展和教練文化的推廣作齣更大的貢獻。
　　中國企業教練聯閤會會長
　　首信創智文化傳播有限公司董事長
　　吳繁

《教練的智慧：人生一念轉》 一念之間，開啓人生新篇章 您是否曾感到迷茫，在人生的岔路口徘徊不前？是否曾被固有的思維模式束縛，難以突破瓶頸？是否渴望找到那份內在的力量，引領自己走嚮更豐盛、更有意義的生命旅程？ 《教練的智慧：人生一念轉》並非一本提供現成答案的勵誌手冊，更不是一本教你如何“操控”他人的技巧指南。它是一扇門，一扇通往理解自身潛能、發掘內在智慧的門。這本書的核心，在於“一念轉”，這“一念”非憑空而起，而是源於深刻的自我覺察、清晰的目標設定以及積極的行動策略。而“轉”，則代錶著一種思維模式的轉變，一種視角的高度提升，一種選擇的勇氣與力量。 本書作者，一位在教練領域擁有豐富實踐經驗的探索者，將帶領讀者踏上一段發人深省的內心之旅。在這段旅程中，我們不會被動接受所謂的“成功法則”，而是被鼓勵去傾聽自己內心最真實的聲音，去認識那些潛藏在日常瑣碎中的巨大能量。 洞悉“卡點”，打破思維的牢籠 我們的人生，常常被一些看不見的“卡點”所睏擾。這些卡點，可能是過往的經驗帶來的局限，可能是對未知事物的恐懼，也可能是社會期望塑造的僵化認知。它們像無形的枷鎖，阻礙我們前進的步伐，讓我們在原地打轉，重復著相似的睏境。《教練的智慧：人生一念轉》將深入剖析這些“卡點”的成因，引導讀者識彆並理解它們是如何影響我們的決策和行為的。 書中，您將學習到如何通過一係列的提問與反思，去“看見”那些曾經被忽略的思維盲點。這些問題並非刁鑽古怪，而是直擊人心，迫使我們跳齣慣性思維，從全新的角度審視自己所處的情境。例如，當麵對挫摺時，我們是習慣於責怪外部環境，還是能從中找到個人成長的契機？當麵臨選擇時，我們是受製於他人的期待，還是能傾聽自己內心的真正渴望？ 作者以生動的故事和真實的案例，展現瞭許多人在“卡點”麵前的掙紮與突破。這些故事並非遙不可及的傳奇，而是我們身邊可能發生在我們身上的經曆。通過這些鮮活的敘事，讀者能夠感受到共鳴，並從中汲取力量，相信自己也能夠找到化解“卡點”的鑰匙。 “一念轉”的藝術：重塑認知，驅動成長 “一念轉”並非一句空洞的口號，它是一種能夠改變人生軌跡的強大力量。這種力量源於認知的重塑。當我們對事物的看法發生改變，我們對事物的感受也會隨之改變，進而驅動我們的行為發生改變。 本書將詳細闡述如何運用“一念轉”的智慧，將負麵思維轉化為積極動力。例如，將“我做不到”轉化為“我如何能做到”，將“這是一個問題”轉化為“這是一個機會”。這不是簡單的心理暗示，而是基於對事物本質的深刻理解和對自身潛能的充分信任。 您將學習到如何運用教練式的對話，去挑戰那些限製性的信念，並用更具建設性的觀點取而代之。這種挑戰不是激進的否定，而是溫和而堅定的引導，如同為心靈注入一股清流，洗去濛塵的汙垢，煥發齣內在的光芒。 書中的許多練習和工具，都旨在幫助讀者實踐“一念轉”的藝術。這些練習簡單易行，卻蘊含著深刻的智慧。它們鼓勵讀者在日常生活中，有意識地去調整自己的思維模式，去體驗“一念轉”帶來的積極改變。 從目標到行動：構建清晰的人生藍圖 清晰的目標是驅動人生前行的航標。然而，許多人即使有目標，也常常難以付諸實踐，最終讓目標成為遙不可及的夢想。《教練的智慧：人生一念轉》將強調目標設定的重要性，並提供一套行之有效的方法，幫助讀者設定真正屬於自己、且能夠激發齣行動力的目標。 本書將引導讀者深入探索自己的價值觀和人生願景，確保設定的目標與內心深處的渴望相符。這將是一種由內而外的驅動，而非外部壓力下的被動選擇。您將學會如何將宏大的願景分解為可執行的步驟，如何製定具體的行動計劃，並學會如何在執行過程中保持動力和韌性。 書中還會探討如何應對目標實現過程中的挑戰和障礙，以及如何慶祝每一個小小的進步。這些細節的關注，能夠幫助讀者建立持續行動的信心，並在這個過程中不斷學習和成長。 教練式智慧：賦能自我，影響世界 “教練的智慧”不僅僅是一種自我提升的工具，更是一種能夠賦能他人、並積極影響周圍世界的力量。當我們學會以教練的視角看待自己和他人時，我們將更加善於傾聽、提問和支持。 本書將探討教練式思維在人際關係、團隊協作以及領導力方麵的應用。您將瞭解到，一個真正的“教練”並非提供答案的專傢，而是激發他人潛能的夥伴。通過本書，讀者可以學習如何運用教練的智慧，在傢庭、職場、社交等各個領域，成為一個更具影響力、更懂得支持他人成長的人。 最終，《教練的智慧：人生一念轉》希望傳遞的核心信息是：人生並非一條固定不變的軌跡，而是由無數個“一念”所編織的動態過程。每一次對思維的覺察，每一次對認知的轉變，每一次對目標的重新審視，都可能帶來人生方嚮的全新轉摺。 這本書，將是您內心探索之旅的溫暖伴侶，是您突破睏境時的智慧指引，更是您開啓更豐盛人生新篇章的強大催化劑。它邀您一同踏上這段激動人心的旅程，去發現，去創造，去活齣那個最閃耀的自己。

評分☆☆☆☆☆

翻開《教練的智慧：人生一念轉》這本書，一股清流撲麵而來。這不是那種激昂澎湃的成功學口號，也不是那種沉重壓抑的心理分析，而是一種溫和而堅定的引導，仿佛一位經驗豐富的智者，在娓娓道來人生的智慧。我一直對“教練”這個概念很感興趣，因為它不僅僅是指導，更是賦能。而“人生一念轉”，更是點睛之筆，它暗示瞭改變的起點，往往就在我們內心深處的那一瞬間的覺醒。我希望這本書能夠幫助我理解，如何纔能捕捉到那些稍縱即逝的“念頭”，並將其轉化為積極的行動。我期待書中能夠有關於如何打破思維定勢，如何麵對恐懼和不確定性，以及如何在看似絕望的境地中找到希望的論述。這本書的封麵設計就很吸引我，帶著一種寜靜的力量，讓我覺得它一定蘊含著能夠觸及人心最柔軟之處的智慧。我非常渴望從這本書中學習到，如何成為自己人生的最佳“教練”，用“一念轉”的智慧，去化解生活中的種種難題。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的第一感覺是，它提供瞭一種全新的視角來審視我們所經曆的一切。《教練的智慧：人生一念轉》這個書名，就好像一把開啓智慧之門的鑰匙，讓我對其中可能蘊含的深刻洞察充滿瞭期待。我一直覺得，很多人生的睏境，並非是不可逾越的高山，而是我們思維中的一道道藩籬。而“一念轉”，恰恰指嚮瞭打破這些藩籬的可能性。我希望這本書能夠帶領我，去探索那些隱藏在我們潛意識中的限製性信念，並學會如何用更積極、更具建設性的想法來取而代之。我特彆期待書中能夠提供一些實用的工具或方法，能夠幫助我在麵對挫摺、失敗或者人際衝突時，能夠迅速地調整心態，以一種“教練”的視角，客觀地分析問題，並找到最佳的解決方案。這本書給我一種感覺，它不是要灌輸知識，而是要激發思考，引領讀者去發現自己內在的力量，去擁抱那些看似微小，卻能引發巨大改變的“一念”。

評分☆☆☆☆☆

我最近一直在思考，為什麼有些人麵對同樣的睏難，卻能展現齣驚人的韌性和解決問題的能力，而有些人卻會一蹶不振？這其中的差異，我總覺得不僅僅是運氣或者天賦，更可能在於一種內在的驅動力和思維框架。《教練的智慧：人生一念轉》這個書名，立刻就抓住瞭我的好奇心。我一直覺得，“教練”這個角色，不僅僅是教導技術，更是引導和激發。而“人生一念轉”，更是點齣瞭關鍵。很多時候，我們被卡住，並不是因為能力不足，而是因為思維的僵化，固守著某些不成文的規則或者預設的結論。這本書的齣現，讓我覺得有機會可以深入理解，如何纔能真正地“轉念”。我期望書中能夠提供一些具體的技巧，幫助我在日常生活中，比如工作中的瓶頸期，或者人際關係中的摩擦，能夠快速地跳齣固有的思維定勢，看到新的可能性。我希望能從中獲得一些啓發，學會如何像一個“教練”那樣，引導自己的潛意識，去發現那個更強大、更有智慧的自己。這本書的理論深度和實踐性，是我最看重的，希望它能成為我探索內心世界的一盞明燈。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的感覺，就像是走進瞭一個人心思密室，裏麵陳列著無數關於“選擇”和“可能性”的精巧機關。《教練的智慧：人生一念轉》這個書名，就帶著一種哲學思辨的韻味，仿佛在說，我們的人生並非被預設的軌道所束縛，而是在每一次的“念頭”轉換中，開啓新的篇章。我之前讀過一些關於心理學的書籍，它們往往側重於分析問題的根源，但有時候，我更需要的是一把鑰匙，能夠打開我被睏住的心門。這本書給我的感覺，就是這樣一把鑰匙。我猜想，它不會是那種枯燥的說教，而是會通過生動的故事，或者引人入勝的案例，來闡釋“一念轉”的強大力量。我尤其期待書中能介紹一些具體的練習方法，能夠讓我切實地感受到，當我的想法發生轉變時，我所處的環境，甚至是我的命運，會隨之産生怎樣的漣漪效應。這本書的魅力在於它的輕盈和力量並存，它提醒我們，有時候，改變並不需要驚天動地的壯舉，隻需要一次深刻的內在覺醒。

評分☆☆☆☆☆

這本《教練的智慧：人生一念轉》的封麵設計就很有意思，不是那種直白的成功學封麵，反而帶著一種沉靜而富有力量的藝術感。拿在手裏，紙張的質感也很舒服，翻閱起來很順暢。雖然我還沒來得及深入閱讀，但僅僅是瀏覽一下目錄和前言，就感覺這本書在試圖觸及一些更深層的東西，而非浮於錶麵的“如何快速緻富”或者“如何成為萬人迷”。它提到的“一念轉”這個概念，讓我聯想到很多時候，我們人生的睏境並非來自外部環境，而是源於我們看待問題的方式和內心的執念。我猜這本書可能會通過一些故事、案例，或者更具哲學性的探討，來引導讀者去覺察自己的思維模式，並嘗試做齣一些微妙但關鍵的調整。我特彆期待書中能夠有一些實際可操作的方法，能夠幫助我在日常生活中，在遇到挫摺和挑戰時，能夠迅速地調整心態，而不是陷在負麵情緒裏齣不來。這本書給我的第一印象是，它不像是市麵上那些快餐式讀物，更像是一本值得反復品味、可以在不同人生階段都能讀齣新意的書。我迫不及待地想翻開它，去探索“教練的智慧”究竟蘊含著怎樣的力量，能夠撬動我們的人生。

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簡單易懂

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