具体描述
编辑推荐
从孔子的“食不厌精，脍不厌细”，到墨子的“五行养生说”；从李时珍尝百草，再到民间各种养生术，无不体现了古人对养生的重视。也正是因为如此，在我们的传统经典中，有各种养生典籍，让人目不暇接，如《黄帝内经》《本草纲目》《易筋经》等。在这些养生经典中，有一本很容易被忽视，却又不能忽略的，就是《茶经》。《茶经》是我国乃至世界现存极早、极完整、极全面介绍茶的一部专著。它从茶叶生产的历史、源流，讲到茶叶的采制、生产，再讲到茶的功效、煎饮和养生之道，可谓包罗万象，被冠以“茶叶百科全书”之称毫不夸张。内容简介
字数仅7000左右的《茶经》便在弄茶人眼里是茶道圣典，在养生家眼里则是养生宝典。陆羽很重视茶的养生功效，他在第一篇就阐明：“若热渴、凝闷，脑疼、目涩，四肢烦、百节不舒，聊四五啜，与醍醐、甘露抗衡也。”为了进一步阐述茶的养生功效，陆羽还引经据典，引述了大量关于“饮茶成仙”的记载，这就让全书自始至终都渗透着一种保身、尽年的养生思想。为了让读者在品味茶文化的同时，学会以茶养生，本书在《茶经》原书的基础上，特别加入了以茶养生的具体内容。另外，为了达到图文并茂的视觉效果，我们还插入了大量图片，相信您在读完之后，一定能为自己的健康积累一笔宝贵的财富！目录
上卷 《茶经》初识《茶经》——茶人必读的茶学专著
陆羽——茶书著述第一人
追寻《茶经》中的儒释道和养生思想
中卷 《茶经》详解
一之源
二之具
三之造
四之器
五之煮
六之饮
七之事
八之出
九之略
十之图
下卷 茶话养生
饮甘品茗说茶事——漫话茶养生
香茶能医病眼花——茶效古今谈
淡茶温饮最养人——饮茶“十忌”
春饮花茶冬饮红——四季饮茶之道
醒来肺渴觉茶香——一日茶饮安排
佳茗从来似良药——保健茶疗
却喜香茗入馔来——养生茶餐
精彩书摘
《茶经》—— 茶人必读的茶学专著《茶经》成书于唐代，为“茶圣”陆羽所著，是我国乃至世界现存最早、最完整、最全面介绍茶的一部专著。《茶经》共三卷十节，约七千字，内容十分丰富。它全面记录、总结了唐代及唐代以前的茶叶历史、茶产区划，以及茶的栽培、采制、煎煮、饮用、功效等具体的实践经验，是我国古代的“茶叶百科全书”。
《茶经》一问世，就成为人们的至爱，之后更是被奉为茶文化及养生的经典，唐末皮日休就曾在《茶中杂咏》序中赞叹说：“岂圣人之纯于用乎？草木之济人，取舍有时也……季疵始为三卷《茶经》，由是……命其煮饮之者，除痟而疠去，虽疾医之，不若也。其为利也，于人岂小哉！”另据史料记载，唐朝北方的回纥国曾不惜以千匹良马交换，只为得到一部《茶经》。
从那以后，《茶经》传布于世界各地，一千二百多年以来屡经翻刻，现存藏本达170 多种，散佚版本不计其数；日、韩、俄、美、英等国都有许多藏本和译本。
《茶经》的问世，是中国茶文化发展到一定阶段的重要标志，也是唐代茶业发展的产物。它为茶叶生产提供了比较完整的科学依据，也为茶养生文化的发展奠定了基础。同时，它还为后人著书立说提供了蓝本。
自《茶经》之后，有关茶的专著陆续问世，如宋代蔡襄的《茶录》、宋徽宗赵佶的《大观茶论》、明代许次纾的《茶疏》，以及清朝震钧的《茶说》等，前后不下一百种，只是大部分都已失传。
作为世界上第一部茶书，《茶经》的影响无疑是巨大的，日本的茶道、韩国的茶礼，以及近年来在东南亚、北美、欧陆风靡的茶文化，都是在《茶经》的影响下传播开来的。而茶的养生功效，更是因为《茶经》而被世界各国所熟知。
《茶经》传承至今，已经成为一种文化符号，其呈现出来的理性探索、精雅审美、敬畏之心、养生之道……各代茶人无不沐其恩泽，它作为茶人之圣经当之无愧。
陆羽—— 茶书著述第一人
陆羽（733 ～804 年），字鸿渐，一名疾，字季疵，号“茶山御史”，唐朝复州竟陵（今湖北天门市）人。因为“夫茶之著书，自羽始，其用于世，亦自羽始。羽诚有功于茶者也”，被后世誉为“茶仙”，尊为“茶圣”，祀为“茶神”。 陆羽本是个弃儿，不知所生，三岁时被竟陵龙盖寺住持智积禅师在西湖边上拾得收养。在佛门净土成长，日闻梵音，这使得陆羽自幼好学，习惯于闭门著书，淡泊名利。更重要的是，陆羽当童僧的这段时间，正是寺院饮茶风习方兴未艾之际，而智积又是位嗜茶的禅师，让陆羽有机会经常接触茶事——买茶、烤茶、碾茶、罗茶、烹茶和饮茶，学到了一些基础的茶学知识与烹茶技艺，这让他对茶学产生了非常浓厚的兴趣。
十一岁时，陆羽不堪困辱，逃出寺院入了梨园，受到竟陵太守李齐物的赏识，被推荐到火门山邹夫子处接受正规教育。读书之余，陆羽常去采摘野生茶，为邹夫子煮茗，一边学习儒学，一边继续学习煮茶和茶艺。
随着年龄的增长，青年时期的陆羽已经知道自己的心志既不在佛，也不在儒，而在于茶。为了广泛汲取茶学知识，天宝十一年（752 年），陆羽揖别邹夫子下山出游，对各地名山、茶园、名泉进行实地考察。上元初年（760 年），陆羽在游览了湘、皖、苏、浙等数十州郡后，到达盛产名茶的湖州，在风景秀丽的苕溪结庐隐居，闭门著述《茶经》，其间他深入农家，采茶觅泉，评茶品水，在历经数年的研茶事、修茶礼、参茶道、品茶德、记茶史之后，几经修改，终于写成了我国第一部茶文化专著——《茶经》。
《茶经》问世之后，饮茶很快成为贫富阶层都很盛行的一种社会风尚。在活字印刷术尚未发明的年代，《茶经》的手抄本和后来的石刻本广为流传，陆羽也声名鹊起。陆羽一生嗜茶，到了晚年，仍然四处出游考察，曾由浙江经湖南而移居江西上饶，因此上饶遗有“陆羽井”，据说是陆羽的故居遗址。在陆羽辞世200 多年后，宋代诗人梅尧臣仍在感叹陆羽著《茶经》之功，其诗曰：“自从陆羽生人间，人间相学事春茶。”
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前言/序言
用户评价
这本书的出现，像一股清流，涤荡了我心中对养生长期以来积攒的困惑与迷茫。我曾尝试过各种养生方法，从运动到食疗，从推拿到艾灸，但总觉得不得要领，效果也甚微。直到翻开《跟着茶经学养生》，我才恍然大悟，原来最简单、最贴近生活的方式，往往蕴藏着最深厚的智慧。 作者并没有直接罗列养生秘方，而是以《茶经》为引，将陆羽的经典论述融入现代养生语境。这让我感到非常惊喜。我一直认为《茶经》是一本关于茶的“百科全书”，内容严谨，但读起来有些枯燥。这本书却赋予了它新的生命力，让我在品味茶香的同时，也领略到了其中蕴含的养生精髓。书中关于“九蒸九烘”等传统制茶工艺的讲解，不再仅仅是工艺流程的描述，而是被赋予了“暖胃”、“健脾”等养生功效的解读，让我对一杯茶有了更深刻的认识。 我特别欣赏书中关于“茶水相宜”的论述。陆羽在《茶经》中对水源的讲究，不仅仅是口感上的追求，更是对茶叶品质和养生效果的考量。这本书深入浅出地解释了不同水质（泉水、江水、井水、山水）对茶叶内含物质的影响，以及如何根据水质的不同来调整冲泡方法，以达到最佳的养生效果。这让我意识到，原来我们习以为常的饮茶行为，背后竟然蕴含着如此丰富的学问。 书中还让我对“茶与情志”的关系有了新的认识。陆羽在《茶经》中描述的品茶环境、品茶心境，都被作者赋予了调节情志、安抚心灵的养生作用。在快节奏的现代生活中，我们常常被各种情绪困扰。这本书引导我们如何通过泡一杯茶、静心品茗，来达到内心的平静与安宁，这对于缓解压力、改善情绪有着不可忽视的积极作用。这让我觉得，养生不仅仅是身体的保养，更是心灵的修炼。 这本书的语言风格也十分吸引人，既有对古籍的尊重，又不失现代的活力。它像一位循循善诱的长者，用平和的语调，将深奥的养生道理娓娓道来，让我觉得亲切而易懂。读完这本书，我不再对养生感到束手无策，而是找到了一个既有传统文化底蕴，又符合现代生活需求的实践方向。它让我明白，养生其实就在我们身边，就在那一杯清茶之中。
评分一直以来，我都是一个对养生充满好奇但又缺乏系统知识的人。《跟着茶经学养生》这本书，简直就是为我量身定做的。它不像市面上很多养生书籍那样，要么艰涩难懂，要么泛泛而谈，而是以中国古代的《茶经》为切入点，将看似遥远的茶文化与现代人的养生需求巧妙地融合在一起。 这本书最吸引我的地方在于，它将《茶经》中的内容，如“山川”、“器具”、“煮茶”、“饮茶”等，赋予了全新的养生意义。我原本以为《茶经》更多的是关于茶的种植、制作和品饮的历史文献，但这本书却让我看到了其中蕴含的深刻养生智慧。例如，书中根据《茶经》中对不同水源的描述，详细分析了不同水源的矿物质含量如何影响茶的口感和养生效果，以及如何选择适合自己体质的水来泡茶。这让我第一次意识到，原来泡一杯茶，也有这么多的讲究，而且这些讲究都与我们的健康息息相关。 书中对“茶之滋味”的分析也让我大开眼界。陆羽在《茶经》中对茶的“甘、苦、辛、涩”等滋味进行了细致的描述，而这本书则将这些滋味与人体的五脏六腑联系起来。它解释了为什么有些茶喝起来会“回甘”，这种甘味对脾胃有何益处；为什么有些茶带有“苦涩”，这种苦涩又如何能帮助我们清热解毒。这种基于传统理论的现代解读，让我对饮茶不再是单纯的口味偏好，而是上升到了身体调理的高度。 我尤其喜欢书中关于“茶与情志”的章节。在快节奏的现代生活中，我们常常感到焦虑和压力。《茶经》中提倡的“清、静、怡、和”的品茶境界，在这本书中被解读为一种能够平复心绪、舒缓压力的养生方式。书中引导读者如何在泡茶、饮茶的过程中，达到一种内心的宁静，从而改善情绪，提升生活幸福感。这让我觉得，养生不仅仅是身体的健康，更是心灵的安顿。 这本书的语言风格非常平实、细腻，充满了人文关怀。作者的文字就像一杯温热的茶，能够慢慢地渗透到读者的心里。它让我感觉，养生并不是一件复杂的事情，而是一种回归自然、回归本真的生活态度，而茶，恰恰是承载这种态度的最佳载体。读完这本书，我感觉自己对养生有了更深层次的理解，也对中国茶文化有了更深的敬意。
评分我一直对养生话题抱有浓厚的兴趣，也读过不少相关的书籍，但很多都让我感觉不够接地气，难以真正应用到日常生活中。《跟着茶经学养生》这本书，却给了我一种前所未有的惊喜和启发。它以中国古代茶圣陆羽的《茶经》为引子，将这部经典的茶学著作，巧妙地转化为一套符合现代人需求的养生指南。 最让我惊艳的是，这本书并没有将《茶经》的内容作为枯燥的知识点罗列，而是将其中关于茶叶的采摘、制作、烹煮、饮用等各个环节，都赋予了深厚的养生内涵。例如，书中详细介绍了《茶经》中关于不同山泉水泡茶的讲究，并且将其与水质对人体脏腑的影响联系起来，让我们了解，选择合适的水，不仅仅是为了口感，更是为了更好地发挥茶叶的养生功效。这让我开始重新审视自己日常的饮水和饮茶习惯。 书中对于“茶之五味”的解读，更是让我耳目一新。陆羽在《茶经》中提及的茶的各种味道，被作者赋予了对人体五脏六腑的对应关系。它解释了为什么苦涩的茶有助于清热解毒，而甘甜的茶则能滋养脾胃。这种将味觉体验与身体机能联系起来的解读，让我对饮茶的感知发生了质的改变，不再仅仅是品尝一种味道，而是感受身体的反馈。 我特别欣赏书中关于“茶与四季养生”的论述。它结合了《茶经》中对茶叶的分类，以及中国传统的节气养生理念，为不同季节的人们提供了具体的饮茶建议。比如，春季如何选择疏肝理气的茶饮，夏季如何通过饮茶来消暑祛湿，秋季如何用茶来润肺养燥，冬季又该如何选择温补养身的茶品。这些内容都非常实用，让我觉得养生不再是遥不可及的概念，而是可以融入到我每一天的生活中。 这本书的语言风格非常独特，既有对古籍的敬畏和传承，又不失现代的活泼与亲切。它就像一位学识渊博的长者，用温和而富有智慧的语言，引导我们一步步走进茶与养生的奇妙世界。读完这本书，我不仅对中国茶文化有了更深的理解，更重要的是，我找到了一种简单易行、符合传统智慧的养生方式。它让我明白，健康的生活，其实就在我们身边，就在那一杯氤氲着香气的茶里。
评分最近读完《跟着茶经学养生》这本书，真的是让我耳目一新。我一直以来对养生都挺感兴趣的，但总是觉得很多养生书籍要么过于理论化，要么就是一些陈词滥调，很难真正落实到日常生活中。《跟着茶经学养生》这本书就完全不一样了，它巧妙地将中国最经典的茶文化典籍《茶经》与现代养生理念相结合，用一种非常接地气的方式，把深奥的养生智慧融入到一杯清茶之中。 刚开始拿到这本书，我以为会是一本枯燥的古籍解读，但翻开后才发现，作者的笔触非常生动有趣，将陆羽在《茶经》中关于茶叶的采摘、制作、冲泡、品饮等环节，都赋予了新的养生解读。比如，书中不仅讲述了不同季节、不同山泉水泡出来的茶有什么讲究，更重要的是，它把这些讲究和我们身体的经络、五行学说联系起来，告诉我们如何通过选择合适的茶叶、用对的水、以正确的方式饮用，来调理身体的阴阳平衡，疏通经络，达到滋养五脏的效果。 我特别喜欢书中关于“茶与四季养生”的部分。春天容易肝气不舒，书中就推荐了适合春季饮用的绿茶，并详细解释了绿茶的清肝明目、疏散风气的功效，以及冲泡时需要注意的水温和时间，才能最大程度地发挥其养生作用。夏天暑热难耐，书中则介绍了消暑解渴的凉茶，以及如何通过饮茶来祛湿排毒。秋天干燥，书中又推荐了润肺止咳的红茶和乌龙茶。冬天寒冷，书中则强调了温补身体的黑茶和普洱茶。这些内容都非常实用，让我觉得养生不再是遥不可及的目标，而是可以融入到我每一天的生活细节中。 除了季节性的养生茶饮，书中对不同体质的人如何选择适合自己的茶也有深入的探讨。比如，体寒的人应该多喝发酵程度高的茶，而体热的人则适合饮用绿茶。书中还结合了《茶经》中对茶叶的细致分类，比如“君山银针”、“安吉白茶”、“武夷岩茶”等等，一一分析了它们各自的药用价值和适宜饮用人群。这让我在选择茶叶时，不再是凭个人喜好，而是有更科学、更具针对性的指导，真正做到“对症下药”，让每一杯茶都成为身体的“良药”。 总而言之，《跟着茶经学养生》这本书，让我对中国茶文化有了更深的认识，也让我对养生有了全新的理解。它不仅仅是一本关于茶的书，更是一本关于生活、关于健康的智慧之书。阅读过程中，我仿佛能穿越时空，与陆羽对话，感受古人对茶的精妙体悟。这本书让我学会了如何通过一杯简单的茶，来滋养身心，提升生活品质。强烈推荐给所有热爱生活、关注健康的朋友们，相信你们也会和我一样，在这本书中找到属于自己的养生之道。
评分读完《跟着茶经学养生》，我感觉像是发现了一个宝藏。我一直对中国传统文化很感兴趣，但总觉得很多古典著作距离我们的生活太遥远，不容易理解。这本书恰恰打破了这种隔阂，它以《茶经》这部经典为载体，将深奥的养生之道巧妙地融入到我们日常生活中最普通不过的饮茶行为中。 让我印象最深刻的是书中关于“茶之性味”的解读。陆羽在《茶经》中对茶叶的性味归经有详细的描述，而这本书则将这些描述转化为我们能够理解的养生功效。比如，书中解释了为什么绿茶性寒，适合清热解毒，而红茶性温，适合暖胃驱寒。这种将传统理论与实际效用相结合的解读方式，让我对不同种类的茶叶有了更清晰的认识，也能够更有针对性地为自己和家人选择合适的茶饮。 书中的“冲泡之法”部分也让我受益匪浅。以往我喝茶，只是随意地将茶叶放入杯中，加入热水即可。而这本书却详细介绍了陆羽在《茶经》中关于“八不饮”等原则，并结合现代的冲泡技巧，指导我们如何通过控制水温、投茶量、冲泡时间等因素，来最大程度地激发茶叶的香气和养生功效。这让我觉得，每一次泡茶，都是一次对身心的调理过程，充满了仪式感和科学性。 更让我惊喜的是，书中还探讨了“茶与养生”的哲学层面。它不仅仅是关于身体的健康，更是关于生活态度和生命智慧的启示。陆羽所推崇的“清、静、怡、和”的茶道精神，被作者解读为一种超然物外、返璞归真的养生境界。在如今这个信息爆炸、节奏飞快的时代，这种倡导宁静致远、平和心境的养生理念，显得尤为珍贵。 这本书的语言风格非常朴实而富有诗意，既有对《茶经》原文的引用和解读，又不乏作者对现代生活方式的思考和感悟。它没有空洞的理论，也没有夸大的宣传，而是用一种温和而坚定的方式，引导我们去探索茶与养生的奥秘。读完这本书，我感觉自己仿佛经历了一场关于茶的“修行”，对生活有了新的感悟，对健康有了更积极的态度。
评分就是小啊，好小
评分很有意思的书，不错哦
评分好书…
评分书本不错?
评分好小一本，内容还行。
评分好好好好好好好好好好总共超了十个字了。
评分学习学习，希望能从中学到更多茶的知识。
评分凑单的书，顺便看看
评分凑单的书，顺便看看
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