怀孕安产枕边书 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

樊红雨 编

图书标签:

• 孕期保健
• 孕妇枕
• 产后恢复
• 孕期睡眠
• 孕期指南
• 母婴健康
• 孕期营养
• 安产
• 备孕
• 孕期不适

店铺： 木垛图书旗舰店

出版社： 中国人口

ISBN：9787510149047

商品编码：11788039578

开本：16

出版时间：2017-01-01

基本信息

• 商品名称：怀孕安产枕边书
• 作者：编者:樊红雨
• 定价：32.8
• 出版社：中国人口
• ISBN号：9787510149047

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2017-01-01
• 印刷时间：2017-01-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：16开
• 包装：平装
• 页数：223
• 字数：185千字

编辑推荐语

樊红雨编著的这本《怀孕安产枕边书》试图帮助夫妻提高怀孕质量，解决孕期常见问题，帮助准备孕育宝宝的夫妻未来能成为合格的爸爸妈妈。 本书重点介绍了孕前准备、身体调养、科学受孕及孕期保健、孕期饮食与营养、孕期各阶段胎儿的情况和注意事项、孕期常见的疾病及预防方法、顺利分娩的方法、产后护理、新生儿喂养等一系列内容，从而有助于夫妻全面地了解和掌握怀孕、分娩的有关知识。 本书尽量避免解释“为什么”，着重介绍“怎么做”，从而能够让读者在很短的时间内以*快捷的方式了解、掌握妊娠生活所必需的参照“方案”。从这个意义上说，该书必将成为女性所青睐的孕期**手册。

内容提要

樊红雨编著的这本《怀孕安产枕边书》详细介绍 了孕前准备、科学受孕、孕期保健、孕期饮食与营养 、孕期常见病防治、顺利分娩的方法及产后护理、新 生儿喂养等一系列内容，从而有助于夫妻全面了解和 掌握怀孕、分娩和育儿的相关知识，是孕妈妈**的 枕边保健书。
    

目录

**篇 孕前优生知识
**章 新生命是怎样产生的
怀孕需要具备的条件
什么叫孕卵着床
胚胎是怎样生长发育的
胎盘的结构特点及主要功能
脐带——胎儿的生命线
什么是试管婴儿
什么是人工授精
女性不孕的原因有哪些
生男生女由谁决定
饮食可以控制胎儿性别吗
生育过畸形儿还能正常妊娠吗
第二章 优生学和遗传
什么是优生学
提倡优生，民族昌盛，家庭幸福
优生应从择偶开始
扩大择偶区域有什么意义
择偶要取人之长补己之短
父亲与优生的关系
家电污染对优生的影响
什么是遗传
遗传与智商的关系
遗传与长寿的关系
遗传与优生环境
父母的容貌特征与遗传
遗传病有哪些临床表现
哪些情况可能发生遗传病
遗传性疾病有什么特点
近视会遗传吗
第三章 怀上*棒的一胎
孕前第7～10个月的准备
孕前第4～6个月的准备
孕前**～3个月的准备
孕前3个月开始储备营养
微量元素与受精关系密切
暂时离开有害的工作环境
肥胖者孕前营养建议
体重过轻女性孕前如何饮食
高龄女性生育应注意哪些问题
在*佳生育年龄受孕
选择*佳受孕季节
提高性生活质量，**受孕
注意人体生物节律
*容易怀孕的时间
服用避孕药的女性如何怀孕
人工流产、剖宫产后如何怀孕
X线照射后及长期服药的女性如何怀孕
怀孕前应改变的生活方式
第四章 老公也要学习优生知识
有健康爸爸才有健康宝宝
多学习孕产知识
丈夫在优生中有哪些责任
丈夫在妻子怀孕前应注意哪些问题
保证精子的数量和质量
丈夫为何要补锌
准爸爸禁用的药物

第二篇 孕期保健方案
……
第三篇 顺利分娩方案
第四篇 产后——健康而美丽
第五篇 细心照顾新生儿

《科学育儿启蒙：从孕期到学步期的全方位指南》 书籍简介 在为人父母的旅程中，每一个阶段都充满了未知的挑战与无限的喜悦。本书并非专注于特定时期的安产准备，而是致力于提供一个贯穿生命早期阶段（孕期至三岁）的全面、科学、实用的育儿知识体系。我们深知，新手父母们需要的是一本可以信赖的、涵盖宏观理论与微观操作的工具书，帮助他们平稳度过从得知怀孕到孩子蹒跚学步的黄金成长期。 本书的结构清晰，分为四大核心板块，确保信息覆盖的广度和深度，让家长能够系统地理解和应对孩子的成长节奏。 --- 第一部分：孕育生命的基础构建（孕期营养、生理与心理准备） 本部分聚焦于生命孕育的最初阶段，旨在为胎儿提供最优质的生长环境，并帮助准父母做好充分的心理和生活准备。 1. 孕期营养的精准管理： 我们摒弃了笼统的“多吃点”原则，转而采用基于现代营养学研究的“精准配给”方案。内容详细解析了孕早期、中期、晚期对叶酸、铁、钙、DHA等关键营养素的需求变化，并提供了基于中国本土食材的食谱建议。重点讨论了如何通过膳食管理，有效预防妊娠期糖尿病和贫血，并提供了一套详细的孕期体重增长标准图表，帮助父母科学监控胎儿的健康发育速度。 2. 胎儿生长发育的每周追踪： 本书提供了一份详尽的、按周划分的胎儿发育指南。这不是简单的“本周宝宝像个李子”的描述，而是深入到骨骼钙化程度、感官系统发育里程碑的科学数据。同时，我们详细阐述了超声波检查的各项关键指标的意义，教会父母如何解读检查报告，而不是仅仅依靠医生的口头解释。 3. 准父母的情绪调适与亲子联结： 怀孕过程对父母双方都是巨大的心理考验。本章探讨了孕期激素变化对情绪的影响，提供了应对焦虑、抑郁的非药物干预方法，如正念练习和呼吸技巧。更重要的是，我们强调了“胎教”的科学内涵——并非强迫性的知识灌输，而是通过温和的抚触、稳定的声音环境和积极的亲子对话，建立起与腹中胎儿的情感联结。 --- 第二部分：新生儿护理与适应期（出生后零到三个月） 新生儿的到来标志着一个全新的挑战。本部分侧重于处理生命初期的基本生存需求、安全防护以及建立稳定的作息规律。 1. 新生儿生理特点与基础护理精要： 详细讲解了新生儿的皮肤护理、脐带护理、黄疸的识别与处理（区分生理性与病理性）。关于喂养，我们提供了母乳喂养技巧的深度指导，包括科学的含乳姿势、通乳方法、以及如何辨识宝宝是否吃饱。对于配方奶喂养的家庭，则详述了冲调标准、消毒流程以及不同阶段配方奶的选择依据。 2. 睡眠科学与安全防范： 新生儿的睡眠是父母最关注的焦点之一。本书深入剖析了婴儿睡眠周期（REM与NREM），指导父母如何识别饥饿信号与睡眠信号，逐步建立“可预测的睡眠框架”，而非强行进行“睡眠训练”。关于婴儿猝死综合征（SIDS）的预防，提供了基于最新医学建议的卧姿、寝具选择和环境温度控制指南。 3. 常见健康问题的早期识别： 我们列举了新生儿期常见的非紧急但需注意的健康状况，如肠绞痛的表现、溢奶与吐奶的区别、以及皮疹处理。旨在帮助父母区分哪些情况可以居家观察，哪些需要立即就医，避免过度紧张或延误治疗。 --- 第三部分：快速成长期与运动发展（四个月到一岁半） 这是孩子运动能力、认知能力飞速发展的阶段。本部分着重于如何通过环境刺激，安全有效地促进这些关键技能的习得。 1. 辅食添加的科学路径： 本书倡导“BLW（宝宝主导式离乳）”与“泥糊状辅食”的结合使用，而非单一路径。详细介绍了不同月龄（四个月、六个月、八个月等）应尝试的食物种类、烹饪质地和过敏原引入策略。内容中包含了安全处理食物以避免噎食的详细图解教程。 2. 运动里程碑的阶梯式培养： 从俯趴（Tummy Time）到翻身、坐立、爬行，再到学步，每项技能的达成都有其生理基础。我们提供了针对性的家庭游戏，以激活宝宝相应的肌肉群。重点讨论了如何科学地使用学步车（及其替代方案），并强调了安全爬行对于未来双侧大脑协调发展的重要性。 3. 早期认知与语言的互动策略： 认知发展不再依赖昂贵的教具。本章指导父母如何利用日常生活中的物品（如厨房用具、布料纹理）进行感官刺激。语言学习方面，侧重于“回应式沟通”，即如何根据宝宝的发音和手势，进行高质量的对话扩展，而非被动地听录音。 --- 第四部分：迈向独立：学步期行为管理与安全构建（一岁半到三岁） 进入幼儿期，挑战从“养活”转向“引导”。本部分侧重于情绪管理、规则建立和安全范围的扩大。 1. 情绪风暴的处理艺术： “发脾气”（Tantrums）是幼儿期的正常现象。本书提供了一套“共情-设定界限-提供选择”的实战模型，帮助父母在保持冷静的同时，教导孩子识别和表达自己的强烈情绪。内容深入探讨了“延迟满足”能力的培养路径。 2. 如厕训练的准备与时机： 我们详细阐述了如厕训练的生理成熟信号（而非年龄信号），提供了分阶段的准备工作，包括如何营造积极的如厕体验，以及如何应对训练过程中的倒退现象。 3. 居家安全环境的升级与外出防护： 随着孩子行动力的增强，家庭环境的危险系数随之增加。本章提供了一份详尽的“儿童安全检查清单”，涵盖了从插座保护、家具固定到化学品储存的每一个细节。同时，针对外出就餐、公园玩耍等场景，提供了提升孩子安全意识和自主性的教育方法。 总结： 《科学育儿启蒙》是一本基于证据、实践导向的育儿百科。它不提供单一的“标准答案”，而是提供一套理解孩子发展规律、做出适合自己家庭决策的思维框架和工具箱，陪伴父母自信地走过生命早期最关键的三年时光。

评分☆☆☆☆☆

我原本以为市面上这类书籍无非就是老一套的知识复述，但这本书的视角真的很独特，它更侧重于“实用操作指南”和“伴侣参与度”的提升。我先生以前总觉得孕期是我的“个人项目”，跟我没什么关系，但这本书里有好几页专门写给准爸爸看的，详细说明了在不同孕期，爸爸应该如何提供具体的支持，比如孕吐期如何准备食物、孕中期如何陪同产检，以及分娩时如何充当“拉拉队队长”。我们俩一起读了之后，他突然明白了自己在这个过程中的重要角色，参与度一下子提升了好几个百分点。另外，书中对“母乳喂养”的讨论也极其深入，不是简单地说“母乳好”，而是详细剖析了初期的衔乳姿势、可能遇到的堵奶、追奶的科学方法，甚至还提到了职场妈妈如何平衡工作与哺乳的现实问题。这些都是教科书里常常一带而过，但却是我们真正在生活中会遇到的“硬骨头”问题。内容详实到连“如何挑选合适的哺乳内衣”这种细节都有涉及，看得出来作者是真正深入过这个领域的过来人，而不是纸上谈兵的专家。这本书的价值，在于它为我们提供了一套可执行的、涵盖“我们俩”的育儿启动方案。

评分☆☆☆☆☆

我个人是那种喜欢做详细计划和清单的“细节控”。这本书简直就是为我量身定做的“任务清单管理器”。它不是那种大而空的理论说教，而是充满了可执行的Step-by-Step指南。例如，在关于“待产包准备”的部分，它不仅列出了必备品，还根据不同医院的特点（公立/私立/社区医院）给出了差异化的建议。在“分娩计划制定”环节，它提供了一张模板，让你思考每一个时间点（比如疼痛等级达到多少时使用呼吸法、什么时候该要求使用镇痛等）的应对策略。我把书里这些清单都复印出来，然后逐项打勾确认，安全感爆棚。更棒的是，书中还提到了很多“过来人”的经验之谈，比如“千万不要带太多零食，因为生的时候根本顾不上吃”或者“带两件旧T恤去产房，弄脏了不心疼”。这些零散却极其宝贵的“生活小智慧”，是任何官方指南都无法提供的。这本书的实用性，已经超越了一本育儿书籍的范畴，更像是一位资深陪产员的全程陪跑记录，让我对即将到来的挑战充满了掌控感。

评分☆☆☆☆☆

这本关于孕期护理和分娩准备的书简直是我的“孕期救星”！我以前对怀孕这件事充满了各种未知和焦虑，感觉自己像个没头苍蝇，不知道该关注哪些方面，更别提如何科学地为分娩做准备了。这本书的结构非常清晰，从孕早期身体的细微变化，到孕中期的营养补充和胎教方法，再到孕晚期如何调整心态、准备待产包，都讲得非常详尽。它不是那种冷冰冰的医学教科书，而是用一种非常贴心、仿佛邻家姐姐在和你聊天的语气来分享知识。我特别喜欢它里面关于“情绪管理”的那一章节，很多时候孕期的不适感不仅仅来自身体，更多是心理上的压力。书中提供了一些非常实用的放松技巧和冥想练习，让我能够更好地与自己的身体和宝宝进行对话。而且，它对“分娩方式”的介绍也非常中立和全面，既没有过度美化无痛分娩，也没有贬低自然分娩，而是让准父母根据自身情况做出最适合的选择，这一点让我感到非常尊重和被赋权。读完之后，我感觉自己从一个迷茫的准妈妈，变成了一个对未来充满信心、有计划的“准备者”。这本书真正做到了“枕边书”的定位，睡前翻几页，心就安定多了。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我是一个非常注重生活品质的人，对那些看起来就充满“廉价感”的书籍敬而远之。这本书的装帧和设计风格完全超出了我的预期。它的纸张质感很好，字体排版大气疏朗，图片都是那种柔和、高雅的色调，完全没有传统育儿书那种刺眼的红黄蓝配色。阅读体验极佳，不会让人产生阅读疲劳。但更吸引我的是它对“身心愉悦”的强调。书中并没有一味鼓吹“牺牲小我成就大我”的母性光辉，而是反复提醒准妈妈要保持自我，关注身体的舒适度。比如，它推荐了一些适合孕期做的轻柔瑜伽动作和孕期安全的护肤小贴士，甚至还涉及了如何利用香薰来改善睡眠质量。这些“精致育儿”的内容，让我感觉怀孕和生产这件事，也可以是充满美感和自我关怀的旅程，而不是一味地忍耐和付出。它让我觉得，即使身体在变化，我依然可以是一个爱自己的、有魅力的女性。这种对“准妈妈个人体验”的关注，是很多同类书籍所缺失的，非常值得称赞。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我感到踏实的地方，是它对于“分娩风险预警”的处理方式。我之前看过一些宣传“无痛分娩万能论”的书籍，让我对顺产产生了不必要的恐惧，但这本书采取了一种非常理性和科学的态度。它清晰地列出了各种分娩情况的概率，以及在哪些情况下需要医疗干预，并且用图表展示了不同干预措施的优缺点。这种“把丑话说在前头”的做法，反而让我感到更安心，因为我不再是信息被过滤的“小白”了。它教会了我如何与医生有效沟通，如何提出质疑，以及在关键时刻如何为自己争取知情同意权。此外，书中对“产后恢复”的篇幅也写得很足，这部分内容在很多书里都被草草带过。它详细描述了盆底肌的恢复、恶露的观察、情绪低落的区分与应对，甚至还涉及了产后性生活的注意事项，非常全面和现实。它让我明白，生完孩子不是终点，而是另一场漫长旅程的开始，而这本书，俨然是一份长期的健康指南。