懷孕安産枕邊書 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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樊紅雨 編

圖書標籤:

• 孕期保健
• 孕婦枕
• 産後恢復
• 孕期睡眠
• 孕期指南
• 母嬰健康
• 孕期營養
• 安産
• 備孕
• 孕期不適

店鋪： 木垛圖書旗艦店

齣版社： 中國人口

ISBN：9787510149047

商品編碼：11788039578

開本：16

齣版時間：2017-01-01

基本信息

• 商品名稱：懷孕安産枕邊書
• 作者：編者:樊紅雨
• 定價：32.8
• 齣版社：中國人口
• ISBN號：9787510149047

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2017-01-01
• 印刷時間：2017-01-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：223
• 字數：185韆字

編輯推薦語

樊紅雨編著的這本《懷孕安産枕邊書》試圖幫助夫妻提高懷孕質量，解決孕期常見問題，幫助準備孕育寶寶的夫妻未來能成為閤格的爸爸媽媽。 本書重點介紹瞭孕前準備、身體調養、科學受孕及孕期保健、孕期飲食與營養、孕期各階段胎兒的情況和注意事項、孕期常見的疾病及預防方法、順利分娩的方法、産後護理、新生兒喂養等一係列內容，從而有助於夫妻全麵地瞭解和掌握懷孕、分娩的有關知識。 本書盡量避免解釋“為什麼”，著重介紹“怎麼做”，從而能夠讓讀者在很短的時間內以*快捷的方式瞭解、掌握妊娠生活所必需的參照“方案”。從這個意義上說，該書必將成為女性所青睞的孕期**手冊。

內容提要

樊紅雨編著的這本《懷孕安産枕邊書》詳細介紹 瞭孕前準備、科學受孕、孕期保健、孕期飲食與營養 、孕期常見病防治、順利分娩的方法及産後護理、新 生兒喂養等一係列內容，從而有助於夫妻全麵瞭解和 掌握懷孕、分娩和育兒的相關知識，是孕媽媽**的 枕邊保健書。
    

目錄

**篇 孕前優生知識
**章 新生命是怎樣産生的
懷孕需要具備的條件
什麼叫孕卵著床
胚胎是怎樣生長發育的
胎盤的結構特點及主要功能
臍帶——胎兒的生命綫
什麼是試管嬰兒
什麼是人工授精
女性不孕的原因有哪些
生男生女由誰決定
飲食可以控製胎兒性彆嗎
生育過畸形兒還能正常妊娠嗎
第二章 優生學和遺傳
什麼是優生學
提倡優生，民族昌盛，傢庭幸福
優生應從擇偶開始
擴大擇偶區域有什麼意義
擇偶要取人之長補己之短
父親與優生的關係
傢電汙染對優生的影響
什麼是遺傳
遺傳與智商的關係
遺傳與長壽的關係
遺傳與優生環境
父母的容貌特徵與遺傳
遺傳病有哪些臨床錶現
哪些情況可能發生遺傳病
遺傳性疾病有什麼特點
近視會遺傳嗎
第三章 懷上*棒的一胎
孕前第7～10個月的準備
孕前第4～6個月的準備
孕前**～3個月的準備
孕前3個月開始儲備營養
微量元素與受精關係密切
暫時離開有害的工作環境
肥胖者孕前營養建議
體重過輕女性孕前如何飲食
高齡女性生育應注意哪些問題
在*佳生育年齡受孕
選擇*佳受孕季節
提高性生活質量，**受孕
注意人體生物節律
*容易懷孕的時間
服用避孕藥的女性如何懷孕
人工流産、剖宮産後如何懷孕
X綫照射後及長期服藥的女性如何懷孕
懷孕前應改變的生活方式
第四章 老公也要學習優生知識
有健康爸爸纔有健康寶寶
多學習孕産知識
丈夫在優生中有哪些責任
丈夫在妻子懷孕前應注意哪些問題
保證精子的數量和質量
丈夫為何要補鋅
準爸爸禁用的藥物

第二篇 孕期保健方案
……
第三篇 順利分娩方案
第四篇 産後——健康而美麗
第五篇 細心照顧新生兒

《科學育兒啓濛：從孕期到學步期的全方位指南》 書籍簡介 在為人父母的旅程中，每一個階段都充滿瞭未知的挑戰與無限的喜悅。本書並非專注於特定時期的安産準備，而是緻力於提供一個貫穿生命早期階段（孕期至三歲）的全麵、科學、實用的育兒知識體係。我們深知，新手父母們需要的是一本可以信賴的、涵蓋宏觀理論與微觀操作的工具書，幫助他們平穩度過從得知懷孕到孩子蹣跚學步的黃金成長期。 本書的結構清晰，分為四大核心闆塊，確保信息覆蓋的廣度和深度，讓傢長能夠係統地理解和應對孩子的成長節奏。 --- 第一部分：孕育生命的基礎構建（孕期營養、生理與心理準備） 本部分聚焦於生命孕育的最初階段，旨在為胎兒提供最優質的生長環境，並幫助準父母做好充分的心理和生活準備。 1. 孕期營養的精準管理： 我們摒棄瞭籠統的“多吃點”原則，轉而采用基於現代營養學研究的“精準配給”方案。內容詳細解析瞭孕早期、中期、晚期對葉酸、鐵、鈣、DHA等關鍵營養素的需求變化，並提供瞭基於中國本土食材的食譜建議。重點討論瞭如何通過膳食管理，有效預防妊娠期糖尿病和貧血，並提供瞭一套詳細的孕期體重增長標準圖錶，幫助父母科學監控胎兒的健康發育速度。 2. 胎兒生長發育的每周追蹤： 本書提供瞭一份詳盡的、按周劃分的胎兒發育指南。這不是簡單的“本周寶寶像個李子”的描述，而是深入到骨骼鈣化程度、感官係統發育裏程碑的科學數據。同時，我們詳細闡述瞭超聲波檢查的各項關鍵指標的意義，教會父母如何解讀檢查報告，而不是僅僅依靠醫生的口頭解釋。 3. 準父母的情緒調適與親子聯結： 懷孕過程對父母雙方都是巨大的心理考驗。本章探討瞭孕期激素變化對情緒的影響，提供瞭應對焦慮、抑鬱的非藥物乾預方法，如正念練習和呼吸技巧。更重要的是，我們強調瞭“胎教”的科學內涵——並非強迫性的知識灌輸，而是通過溫和的撫觸、穩定的聲音環境和積極的親子對話，建立起與腹中胎兒的情感聯結。 --- 第二部分：新生兒護理與適應期（齣生後零到三個月） 新生兒的到來標誌著一個全新的挑戰。本部分側重於處理生命初期的基本生存需求、安全防護以及建立穩定的作息規律。 1. 新生兒生理特點與基礎護理精要： 詳細講解瞭新生兒的皮膚護理、臍帶護理、黃疸的識彆與處理（區分生理性與病理性）。關於喂養，我們提供瞭母乳喂養技巧的深度指導，包括科學的含乳姿勢、通乳方法、以及如何辨識寶寶是否吃飽。對於配方奶喂養的傢庭，則詳述瞭衝調標準、消毒流程以及不同階段配方奶的選擇依據。 2. 睡眠科學與安全防範： 新生兒的睡眠是父母最關注的焦點之一。本書深入剖析瞭嬰兒睡眠周期（REM與NREM），指導父母如何識彆飢餓信號與睡眠信號，逐步建立“可預測的睡眠框架”，而非強行進行“睡眠訓練”。關於嬰兒猝死綜閤徵（SIDS）的預防，提供瞭基於最新醫學建議的臥姿、寢具選擇和環境溫度控製指南。 3. 常見健康問題的早期識彆： 我們列舉瞭新生兒期常見的非緊急但需注意的健康狀況，如腸絞痛的錶現、溢奶與吐奶的區彆、以及皮疹處理。旨在幫助父母區分哪些情況可以居傢觀察，哪些需要立即就醫，避免過度緊張或延誤治療。 --- 第三部分：快速成長期與運動發展（四個月到一歲半） 這是孩子運動能力、認知能力飛速發展的階段。本部分著重於如何通過環境刺激，安全有效地促進這些關鍵技能的習得。 1. 輔食添加的科學路徑： 本書倡導“BLW（寶寶主導式離乳）”與“泥糊狀輔食”的結閤使用，而非單一路徑。詳細介紹瞭不同月齡（四個月、六個月、八個月等）應嘗試的食物種類、烹飪質地和過敏原引入策略。內容中包含瞭安全處理食物以避免噎食的詳細圖解教程。 2. 運動裏程碑的階梯式培養： 從俯趴（Tummy Time）到翻身、坐立、爬行，再到學步，每項技能的達成都有其生理基礎。我們提供瞭針對性的傢庭遊戲，以激活寶寶相應的肌肉群。重點討論瞭如何科學地使用學步車（及其替代方案），並強調瞭安全爬行對於未來雙側大腦協調發展的重要性。 3. 早期認知與語言的互動策略： 認知發展不再依賴昂貴的教具。本章指導父母如何利用日常生活中的物品（如廚房用具、布料紋理）進行感官刺激。語言學習方麵，側重於“迴應式溝通”，即如何根據寶寶的發音和手勢，進行高質量的對話擴展，而非被動地聽錄音。 --- 第四部分：邁嚮獨立：學步期行為管理與安全構建（一歲半到三歲） 進入幼兒期，挑戰從“養活”轉嚮“引導”。本部分側重於情緒管理、規則建立和安全範圍的擴大。 1. 情緒風暴的處理藝術： “發脾氣”（Tantrums）是幼兒期的正常現象。本書提供瞭一套“共情-設定界限-提供選擇”的實戰模型，幫助父母在保持冷靜的同時，教導孩子識彆和錶達自己的強烈情緒。內容深入探討瞭“延遲滿足”能力的培養路徑。 2. 如廁訓練的準備與時機： 我們詳細闡述瞭如廁訓練的生理成熟信號（而非年齡信號），提供瞭分階段的準備工作，包括如何營造積極的如廁體驗，以及如何應對訓練過程中的倒退現象。 3. 居傢安全環境的升級與外齣防護： 隨著孩子行動力的增強，傢庭環境的危險係數隨之增加。本章提供瞭一份詳盡的“兒童安全檢查清單”，涵蓋瞭從插座保護、傢具固定到化學品儲存的每一個細節。同時，針對外齣就餐、公園玩耍等場景，提供瞭提升孩子安全意識和自主性的教育方法。 總結： 《科學育兒啓濛》是一本基於證據、實踐導嚮的育兒百科。它不提供單一的“標準答案”，而是提供一套理解孩子發展規律、做齣適閤自己傢庭決策的思維框架和工具箱，陪伴父母自信地走過生命早期最關鍵的三年時光。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我是一個非常注重生活品質的人，對那些看起來就充滿“廉價感”的書籍敬而遠之。這本書的裝幀和設計風格完全超齣瞭我的預期。它的紙張質感很好，字體排版大氣疏朗，圖片都是那種柔和、高雅的色調，完全沒有傳統育兒書那種刺眼的紅黃藍配色。閱讀體驗極佳，不會讓人産生閱讀疲勞。但更吸引我的是它對“身心愉悅”的強調。書中並沒有一味鼓吹“犧牲小我成就大我”的母性光輝，而是反復提醒準媽媽要保持自我，關注身體的舒適度。比如，它推薦瞭一些適閤孕期做的輕柔瑜伽動作和孕期安全的護膚小貼士，甚至還涉及瞭如何利用香薰來改善睡眠質量。這些“精緻育兒”的內容，讓我感覺懷孕和生産這件事，也可以是充滿美感和自我關懷的旅程，而不是一味地忍耐和付齣。它讓我覺得，即使身體在變化，我依然可以是一個愛自己的、有魅力的女性。這種對“準媽媽個人體驗”的關注，是很多同類書籍所缺失的，非常值得稱贊。

評分☆☆☆☆☆

我原本以為市麵上這類書籍無非就是老一套的知識復述，但這本書的視角真的很獨特，它更側重於“實用操作指南”和“伴侶參與度”的提升。我先生以前總覺得孕期是我的“個人項目”，跟我沒什麼關係，但這本書裏有好幾頁專門寫給準爸爸看的，詳細說明瞭在不同孕期，爸爸應該如何提供具體的支持，比如孕吐期如何準備食物、孕中期如何陪同産檢，以及分娩時如何充當“拉拉隊隊長”。我們倆一起讀瞭之後，他突然明白瞭自己在這個過程中的重要角色，參與度一下子提升瞭好幾個百分點。另外，書中對“母乳喂養”的討論也極其深入，不是簡單地說“母乳好”，而是詳細剖析瞭初期的銜乳姿勢、可能遇到的堵奶、追奶的科學方法，甚至還提到瞭職場媽媽如何平衡工作與哺乳的現實問題。這些都是教科書裏常常一帶而過，但卻是我們真正在生活中會遇到的“硬骨頭”問題。內容詳實到連“如何挑選閤適的哺乳內衣”這種細節都有涉及，看得齣來作者是真正深入過這個領域的過來人，而不是紙上談兵的專傢。這本書的價值，在於它為我們提供瞭一套可執行的、涵蓋“我們倆”的育兒啓動方案。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我感到踏實的地方，是它對於“分娩風險預警”的處理方式。我之前看過一些宣傳“無痛分娩萬能論”的書籍，讓我對順産産生瞭不必要的恐懼，但這本書采取瞭一種非常理性和科學的態度。它清晰地列齣瞭各種分娩情況的概率，以及在哪些情況下需要醫療乾預，並且用圖錶展示瞭不同乾預措施的優缺點。這種“把醜話說在前頭”的做法，反而讓我感到更安心，因為我不再是信息被過濾的“小白”瞭。它教會瞭我如何與醫生有效溝通，如何提齣質疑，以及在關鍵時刻如何為自己爭取知情同意權。此外，書中對“産後恢復”的篇幅也寫得很足，這部分內容在很多書裏都被草草帶過。它詳細描述瞭盆底肌的恢復、惡露的觀察、情緒低落的區分與應對，甚至還涉及瞭産後性生活的注意事項，非常全麵和現實。它讓我明白，生完孩子不是終點，而是另一場漫長旅程的開始，而這本書，儼然是一份長期的健康指南。

評分☆☆☆☆☆

我個人是那種喜歡做詳細計劃和清單的“細節控”。這本書簡直就是為我量身定做的“任務清單管理器”。它不是那種大而空的理論說教，而是充滿瞭可執行的Step-by-Step指南。例如，在關於“待産包準備”的部分，它不僅列齣瞭必備品，還根據不同醫院的特點（公立/私立/社區醫院）給齣瞭差異化的建議。在“分娩計劃製定”環節，它提供瞭一張模闆，讓你思考每一個時間點（比如疼痛等級達到多少時使用呼吸法、什麼時候該要求使用鎮痛等）的應對策略。我把書裏這些清單都復印齣來，然後逐項打勾確認，安全感爆棚。更棒的是，書中還提到瞭很多“過來人”的經驗之談，比如“韆萬不要帶太多零食，因為生的時候根本顧不上吃”或者“帶兩件舊T恤去産房，弄髒瞭不心疼”。這些零散卻極其寶貴的“生活小智慧”，是任何官方指南都無法提供的。這本書的實用性，已經超越瞭一本育兒書籍的範疇，更像是一位資深陪産員的全程陪跑記錄，讓我對即將到來的挑戰充滿瞭掌控感。

評分☆☆☆☆☆

這本關於孕期護理和分娩準備的書簡直是我的“孕期救星”！我以前對懷孕這件事充滿瞭各種未知和焦慮，感覺自己像個沒頭蒼蠅，不知道該關注哪些方麵，更彆提如何科學地為分娩做準備瞭。這本書的結構非常清晰，從孕早期身體的細微變化，到孕中期的營養補充和胎教方法，再到孕晚期如何調整心態、準備待産包，都講得非常詳盡。它不是那種冷冰冰的醫學教科書，而是用一種非常貼心、仿佛鄰傢姐姐在和你聊天的語氣來分享知識。我特彆喜歡它裏麵關於“情緒管理”的那一章節，很多時候孕期的不適感不僅僅來自身體，更多是心理上的壓力。書中提供瞭一些非常實用的放鬆技巧和冥想練習，讓我能夠更好地與自己的身體和寶寶進行對話。而且，它對“分娩方式”的介紹也非常中立和全麵，既沒有過度美化無痛分娩，也沒有貶低自然分娩，而是讓準父母根據自身情況做齣最適閤的選擇，這一點讓我感到非常尊重和被賦權。讀完之後，我感覺自己從一個迷茫的準媽媽，變成瞭一個對未來充滿信心、有計劃的“準備者”。這本書真正做到瞭“枕邊書”的定位，睡前翻幾頁，心就安定多瞭。