讓你擁有好人緣的心理學常識 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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馬銀文，汪建民 著

圖書標籤:

• 人際關係
• 社交技巧
• 心理學
• 溝通技巧
• 情商
• 人緣
• 自我提升
• 人際交往
• 情緒管理
• 影響力

齣版社： 中國商業齣版社

ISBN：9787504490803

版次：1

商品編碼：11870335

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2015-11-01

用紙：膠版紙

頁數：265

字數：210000

正文語種：中文

內容簡介

　　人與人之間的交往就是人與人的心理交往，隻要我們懂得一定的心理策略，就能夠獲得生活和工作的雙贏。
　　《讓你擁有好人緣的心理學常識》教你讀懂交往對象的心理，掌握一定的心理學常識。

目錄

第一章 初次見麵讓人一見如故
在社會交往中，初次與人見麵都想給對方留下一個好印象。第一印象會對他人的知覺産生較強的影響，這就是心理學中的“首因效應”，也被稱為第一印象效應。所以，在初次見麵的情況下讓人一見如故，能夠吸引陌生人的注意力是我們迫切需要的。
在交際中給人好印象
注意稱呼，禮貌交往
麵帶微笑，拉近距離
人際溝通始於傾聽
巧妙運用順應他人情緒
要說好第一句話

第二章 懂得交往朋友滿天下
生活在現在這個社會上，我們一定要明白，朋友就是財富。想要朋友滿天下，一個最基本的要求就是要豐富自己的人緣。有句俗話說得好：“朋友多瞭路好走。”想要豐富自己的人脈資源，就一定要懂得與人交往的基本準則和技巧，善於洞悉彆人的心理，帶給彆人更多感興趣的需求和快樂。
懂得察言觀色
當麵恭維不如背後說人好話
學會有分寸的自嘲
懂得雪中送炭
不要求彆人來適應自己

第三章 誠懇謙虛被人喜歡
在生活中，我們每個人都有一種想要被彆人喜歡的心理。想要跟一個人交往，並且讓彆人喜歡跟我們交往，那就必須要學會讓彆人先喜歡上我們。要知道，如果我們喜歡某個人，那麼這個人和我們交往的幾率就會比較大，這是一個亙古不變的道理，那麼要怎麼做纔能被人喜歡呢？
學會雙贏定律
不要過分強調自己的貢獻
學會人際交往的“增減原則”
用誠懇平易的心態對待他人
有效運用人際交往中的“改宗效應”
謙虛有度更受人歡迎
學會“忖度他人之心”
討論對方感興趣的話題

第四章 恰當的距離舒心的交往
人際交往有一個“距離法則”，是說在與人交往中，距離太遠會使交往個體産生期待壓力，增大陌生感，不利於交流；距離太近會使交往個體沒有任何隱私，增大瞭磨閤，也不利於交流。所以說，隻有控製好這個距離，纔能讓交往變得舒心，變得美好。
……

第五章 在交往中得到彆人的尊重
第六章 學會技巧讓人主動跟隨
第七章 避免衝突成就良性交往
第八章 愛情保鮮的技巧
第九章 友情融洽的方法
第十章 贏得上司的青睞
第十一章 和同事親密閤作
第十二章 讓下屬心服口服
第十三章 讓客戶滿意放心
第十四章 與異性和睦共處
第十五章 讓對手拍手稱贊
第十六章 人心難測謹防小人

精彩書摘

　　《讓你擁有好人緣的心理學常識》：
　　在日常的交際活動中，能讓交際活動更加順利進行的關鍵因素在於是否給人留下好的印象。那麼怎樣纔能給交際中的個體留下一個良好的交際印象呢？有位心理學傢做過這樣一個實驗：他分彆讓一位身著西裝、戴金絲眼鏡、手持文件夾的青年學者，一位打扮入時、身材姣好的漂亮女郎，一位挎著菜籃子、臉色疲憊、毫無神采的中年婦女以及一位留著怪異頭發、穿著邋遢、帶著無數怪異首飾的男青年在公路邊搭車，結果是這樣的：漂亮女郎和青年學者的搭車成功率最高，中年婦女稍微有些睏難，那個怪異的男青年一直就沒有搭到車。
　　這個實驗說明人們對待不同儀錶的人，態度是不一樣的，大多數人認為不同的儀錶就代錶瞭不同的人，針對不同的人，人們隨之就會給予不同的待遇。這並不僅僅是以貌取人的問題。人們都瞭解在現代交際中第一印象的重要性，而經過研究發現，50%以上的第一印象是由個人的外錶造成的。你的外錶是否乾淨整齊，這是讓你身邊的人判斷你是否可信的一個重要依據，也是彆的交際個體決定如何對待你的首要條件。
　　對這樣的首要條件，交際個體要好好注意一下。其實你很容易就可以給人留下一個好的印象，隻需要幾秒鍾而已。中國有這樣一個傳統，在新‘年快要來臨的時候，要將屋子進行一次徹底的大掃除，而這個時候，作為社交活動中的你也應該打掃一下自己，檢查一下自己有沒有什麼不衛生、不整潔的地方。所謂“細節齣魔鬼”，有時候你給你的交際對象留下不良印象的禍根就來自於一個小細節，而這個小細節說不定就關乎你的人生大事。在遠古年代，人類的祖先就擁有瞭這樣一種能力：迅速判斷自己麵對的是朋友還是敵人，而自己能否生存下來取決於對所麵對生物的判斷能力。
　　某位媒體策劃專傢有這樣一句名言：要給人留下一個好印象，你隻需要七秒鍾。通過對大量事實的分析，學者們得以成功描繪齣影響第一印象形成的一些重要因素。
　　首先，第一印象的形成有一半以上內容與交際個體的外錶有關。當然，外錶不僅僅依靠美麗的臉蛋就可以瞭，體態、氣質以及衣著上的細微差異也很重要。所以當你要去參加某些社交活動時，首先要把你的儀錶收拾得得體一些。
　　其次，第一印象有大約40%以上的內容與交際個體的聲音有關。談話時的音調、語氣、語速、節奏都將直接影響第一印象的形成。因此，你應該在平時注意訓練自己的說話方式，並最好能讓自己的聲音充滿彈性。
　　有試驗顯示，當見到一個陌生人時，這個人頭發的樣式比其麵部特徵更富有吸引力。長發透露著健康和優雅的氣質，短發看起來自信而富有朝氣，自然、中長和沒有什麼特定款式的發型則會給人留下智慧和真實的感覺。
　　此外，交際雙方握手時也能傳遞某些重要信息。研究發現，那些握手時目光能夠和你直接接觸，手掌比較乾燥且堅定有力、可以自然擺動的交際個體，不僅能讓彆人對他感覺良好，還能取得彆人的信任。
　　好印象不僅是打開人際關係大門的鑰匙，更是讓你登堂入室的一張門票。因此，在人際交往中，一定要注意自己的衣著打扮、言談舉止以及個人形象，給人良好的第一印象。
　　……

洞悉人心的微光：一本關於理解與連接的實用指南 在這個錯綜復雜、人際關係日益重要的時代，我們每個人都渴望在與人交往中遊刃有餘，贏得他人的欣賞與信任。然而，我們常常發現自己陷入誤解、衝突的泥沼，或是因為不恰當的溝通方式而錯失良機。我們渴望理解他人，也渴望被他人理解，這種深層的需求驅使著我們不斷探索人際互動的奧秘。 本書並非一本冰冷枯燥的學術著作，而是一束洞悉人心的微光，一本為你量身打造的實用指南。它將帶領你踏上一段探索人類心理奧秘的旅程，讓你在熟悉的生活場景中，發現那些不為人知的心理規律，並學會如何巧妙地運用它們，從而在人際交往中展現齣非凡的魅力。 這本書將為你揭示： 第一部分：理解他人的基石——看見“看不見”的心理信號 我們每天都在與形形色色的人打交道，從傢人、朋友到同事、陌生人。然而，我們真正理解他們多少？很多時候，我們隻看到錶麵上的言行，卻忽略瞭隱藏在深處的動機、情緒和需求。這本書將從心理學的角度，為你解讀那些常常被忽視的非語言信號，讓你成為一個“會讀心”的人。 潛藏在錶情中的情緒密碼： 微笑背後的真實感受，皺眉時隱藏的擔憂，眼神流轉中透露的意圖……我們將深入分析麵部錶情的細微變化，教你如何辨彆真誠與僞裝，理解對方真實的情緒狀態。你將學會區分不同類型的笑容，理解它們所代錶的含義，從而更準確地把握交流的基調。 肢體語言的無聲訴說： 一個人站立的姿勢、手勢的擺動、身體的朝嚮，甚至是他腳尖的指嚮，都可能在無聲地傳遞著信息。我們將為你解析不同姿勢和動作所蘊含的心理學含義，讓你從對方的肢體語言中捕捉到他內心的想法和感受。比如，交叉雙臂可能代錶防禦，但有時也可能僅僅是習慣；身體前傾則可能錶示興趣，但也可能是因為他想聽得更清楚。我們將細緻地剖析這些細微之處，讓你不再被錶象所迷惑。 聲音的魔力： 語速的快慢、音調的高低、語氣的抑揚頓挫，甚至是說話時的停頓，都蘊含著豐富的心理信息。我們將探討聲音的這些特質如何反映一個人的情緒、自信度和真實意圖。你將學會通過聲音的變化來判斷對方是否緊張、是否在撒謊，或者是否對你所談論的話題充滿熱情。 言語背後的潛颱詞： 每個人說話都遵循一定的模式，即使是無心之語，也可能暴露其內心的想法。我們將教你如何傾聽，不僅僅是聽他說什麼，更要聽他“為什麼”這麼說。我們將深入分析說話的用詞、句式、以及重復齣現的詞語，從中挖掘齣對方未曾言明卻真實存在的需求和期望。 第二部分：建立連接的藝術——用心理學智慧贏得好感 當你開始能夠更深刻地理解他人，下一步就是如何與他們建立積極、健康的連接。這本書將為你提供一係列實用且易於操作的心理學技巧，幫助你在與人交往中脫穎而齣，成為那個讓大傢感到舒服、願意接近的人。 “首因效應”與“近因效應”的策略運用： 初次見麵，對方對你的第一印象至關重要，而最近的接觸也會深刻影響對方對你的看法。我們將教你如何把握這些關鍵時刻，通過精心設計的開場白、得體的著裝和積極的態度，為自己贏得一個良好的開端。同時，我們也會探討如何通過持續的積極互動，強化對方對你的好印象，鞏固來之不易的連接。 共情的力量： 站在對方的角度思考問題，感受他們的情緒，是建立信任和理解的關鍵。我們將深入探討共情的不同層次，以及如何在對話中展現你的同理心，讓對方感受到被理解和被尊重。你將學會如何用“我理解你的感受”、“我能體會到你的不容易”這類話語，拉近與對方的距離，化解潛在的矛盾。 “相似性吸引”的奧秘： 人們天生傾嚮於喜歡與自己相似的人。我們將解析如何在交流中巧妙地展現你與對方的共同點，無論是興趣愛好、人生經曆，還是價值觀，都能成為拉近彼此距離的橋梁。這種共同點的發現，能讓對方感受到“找到瞭知音”，從而産生天然的好感。 積極反饋的技巧： 適時的贊美和肯定，能夠極大地提升對方的自我價值感，並對你産生積極的情感聯結。我們將教你如何給齣真誠、具體且有分寸的贊美，避免空泛的奉承，讓你每一次的肯定都能恰到好處地觸動對方的心弦。 “互惠原則”的運用： 人們傾嚮於迴報那些對自己好的人。我們將探討如何在不強求、不功利的前提下，適當地給予對方幫助和支持，從而建立一種互助互利的良好關係。這並非是利益交換，而是在建立信任和善意的基礎上的良性互動。 第三部分：化解衝突的智慧——在摩擦中展現風度 人際交往中難免會産生摩擦和衝突，如何妥善處理這些棘手的問題，是衡量一個人情商高低的重要標準。這本書將為你提供一係列心理學驅動的衝突解決策略，讓你在麵對分歧時，能夠保持冷靜，化解矛盾，甚至將衝突轉化為增進理解的機會。 情緒管理的藝術： 在衝突中，情緒往往是點燃導火索的火藥桶。我們將為你提供實用的情緒調節技巧，幫助你在感受到憤怒、沮喪時，能夠及時止損，避免衝動言行。你將學會如何識彆自己的情緒觸發點，並采取有效的應對措施，讓自己在任何情況下都能保持理智。 “積極傾聽”在衝突中的應用： 在激烈的爭論中，人們往往急於錶達自己的觀點，而忽略瞭傾聽對方。我們將深入探討如何在衝突中保持積極傾聽，理解對方的立場和擔憂，即使你不同意，也要展現齣你在認真傾聽的姿態。 “雙贏”溝通模式的構建： 衝突並非一定要分齣勝負，而是可以尋求雙方都能接受的解決方案。我們將教你如何運用“我信息”錶達方式，清晰而堅定地錶達自己的需求和感受，同時又不攻擊對方。你將學會如何引導對話朝著閤作的方嚮發展，共同尋找最佳解決方案。 “非暴力溝通”的原則： 這種源自心理學領域的溝通模式，強調觀察、感受、需求和請求。我們將為你詳細解析非暴力溝通的四個要素，並提供大量實際案例，幫助你掌握這種能夠有效化解衝突、建立和諧關係的溝通技巧。 如何應對棘手的人物： 麵對那些固執己見、難以溝通的人，我們往往感到束手無策。我們將為你提供一些心理學上的應對策略，幫助你識彆對方的行為模式，並采取相應的溝通方式，從而在保持自身立場的同時，盡量減少不必要的摩擦。 第四部分：建立長久關係——讓吸引力持續發酵 好人緣並非一蹴而就，而是一個需要持續經營和維護的過程。這本書將為你揭示維係和深化人際關係的心理學智慧，讓你成為一個值得信賴、能夠長久陪伴的朋友。 建立信任的基石： 信任是所有良好關係的基石。我們將探討如何通過言行一緻、信守承諾、以及真誠坦率來贏得他人的信任。你將學會如何成為一個可靠的人，讓周圍的人在你身上看到穩定和安全感。 “情感賬戶”的持續充值： 就像銀行賬戶一樣，人際關係也需要不斷地“存錢”。我們將教你如何通過積極的互動、支持和關懷，不斷地為你的“情感賬戶”充值，讓關係更加牢固。 界限的設定與尊重： 良好的人際關係並非沒有界限，而是懂得如何尊重彼此的界限。我們將探討如何清晰而禮貌地錶達自己的界限，同時也要學會尊重他人的個人空間和需求。 持續學習與成長： 每個人都在不斷變化，為瞭維係良好的人際關係，我們也需要不斷學習和成長，去適應和理解他人的變化。我們將鼓勵你在人際交往中保持開放的心態，不斷學習新的溝通方式和理解他人的角度。 這本書適閤誰？ 渴望在社交場閤更加自信、得體的人。 希望改善與傢人、朋友、同事關係的每個人。 在工作中需要與人有效溝通、建立團隊協作的人。 對人類心理和行為感到好奇，希望更深入瞭解自己和他人的人。 任何想要提升自身“人緣指數”，讓生活更加美好的人。 本書的價值在於： 它為你提供的不是一套僵化的規則，而是對人性的深刻理解和一套靈活的工具。你將學會如何“讀懂”他人，如何以更積極、更有效的方式與人互動，從而在人生中的各個方麵都收獲更加圓滿的人際關係。 準備好開啓這段精彩的心理學探索之旅瞭嗎？ 翻開這本書，讓洞悉人心的微光照亮你的生活，讓你在與人交往中，散發齣令人信服的魅力，贏得屬於你的好人緣。

評分☆☆☆☆☆

老實說，我之前對這類“心理學常識”的書持保留態度，總覺得它們有點像心靈雞湯，講些大道理卻解決不瞭實際問題。但這本書完全顛覆瞭我的看法。它的內容非常紮實，引用的都是經過科學驗證的心理學研究成果，而且講解得通俗易懂，一點都不晦澀。我最受益的部分是關於“非暴力溝通”的技巧。我一直以來都習慣於直接錶達自己的想法，有時候會因為語氣或者錶達方式不當，引起不必要的爭執。這本書教會瞭我如何用“觀察”、“感受”、“需求”和“請求”這四個步驟來與人溝通，讓我學會瞭傾聽，也學會瞭如何更有效地錶達自己，而且不會傷害到彆人。我嘗試著在和傢人、朋友溝通時使用這些技巧，發現效果非常驚人。以前覺得很棘手的問題，現在都能迎刃而解。另外，書中關於“積極心理學”的內容也讓我很受啓發，讓我意識到關注自己的優點和成就，能夠極大地提升自信心和幸福感，從而也更容易吸引積極的人際關係。這本書真的給我帶來瞭很多實實在在的改變，讓我對未來的人際交往充滿瞭信心。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶給我的驚喜遠遠超齣瞭我的預期。我原本隻是想瞭解一些“社交秘訣”，沒想到卻讀到瞭一部深刻的人性洞察。作者並沒有簡單地羅列一些“說什麼”、“做什麼”的技巧，而是深入剖析瞭人們在人際交往中各種行為背後的心理動因。我最受觸動的是關於“自我價值感”的探討。書中指齣，很多時候我們渴望獲得彆人的認可，是因為我們內心深處對自己不夠肯定。這讓我開始反思自己一直以來對自己的評價，也明白為什麼有時候會過度在意彆人的看法。讀瞭這本書，我不再盲目地追求彆人的贊揚，而是把更多的精力放在提升自己的內在價值上，這反而讓我變得更加自信和從容。同時，書中對於“衝突解決”的分析也讓我受益匪淺。我曾經是個非常害怕衝突的人，總是選擇逃避。這本書讓我明白，有效的溝通和理解是解決衝突的關鍵，而並非一味地忍讓。現在，我能夠以更成熟的態度去麵對人際關係中的摩擦，並且從中學習成長。這本書不僅僅是一本關於“好人緣”的書，更是一本關於自我成長和理解人性的寶典。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事方式非常有意思，不是那種枯燥的科普讀物，而是像一位經驗豐富的朋友在娓娓道來。作者用瞭很多生動有趣的故事和案例，將復雜的心理學概念變得非常容易理解。我尤其喜歡書中關於“歸因錯誤”的章節，讓我明白瞭為什麼有時候我們會把彆人的負麵行為歸結於他們的性格，而把自己的負麵行為歸結於客觀原因。這讓我意識到，很多時候我們對他人的評判都是帶有偏見的，也更容易産生誤解。讀完之後，我開始有意識地去審視自己的想法，試著從不同的角度去看待問題，結果發現，很多事情並沒有我想象的那麼糟糕，人與人之間的隔閡也並沒有那麼難以逾越。書中關於“社會認同”的理論也讓我大開眼界，明白瞭為什麼我們會不自覺地去模仿周圍人的行為，以及如何在這種影響力下保持自我。這本書不僅教會瞭我如何與他人相處，更重要的是，它讓我更加瞭解自己，也更加接納自己，這是一個非常寶貴的收獲。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我最大的感受就是，原來人際交往中的很多睏境，都可以用非常簡單、非常實用的心理學原理來解釋和化解。我一直覺得和人打交道是件很難的事情，總是擔心自己說錯話，或者被彆人誤解。這本書就好像給我打開瞭一扇窗，讓我看到瞭自己行為背後的心理動機，也讓我更理解彆人的想法。比如，書中講到的“鏡像神經元”原理，讓我明白瞭為什麼我們看到彆人痛苦時，自己也會感同身受，也更容易去幫助對方。這讓我意識到，原來同理心並非是天生的，也是可以通過學習和實踐來增強的。而且，書裏舉的很多例子都非常貼近生活，比如如何委婉地拒絕彆人的請求，或者如何在團隊閤作中更好地溝通。我特彆喜歡書裏關於“認知失調”的部分，讓我明白瞭為什麼有時候我們明明知道某件事是錯的，卻還是會去做，以及如何通過改變自己的認知來影響行為。這本書不是那種高高在上的理論書，而是充滿瞭實踐指導，讀起來一點都不枯燥。每次讀完一個小章節，我都會嘗試去運用書裏的方法，感覺自己和身邊的人關係確實在悄悄發生著積極的變化，這讓我非常有成就感。

評分☆☆☆☆☆

我一直是個比較內嚮的人，不太擅長和陌生人打交道，也總是覺得自己不夠“受歡迎”。這本書簡直就是為我量身定做的！它沒有給我灌輸一些虛僞的社交技巧，而是從心理學的根本齣發，讓我理解人性的基本需求和運作模式。比如，書中講到的“影響力”原理，讓我明白瞭人們為什麼會被某些人吸引，以及如何通過真誠的關心和贊美來贏得好感。我不再害怕主動和彆人交流，而是學會瞭如何找到共同話題，如何真誠地傾聽對方，以及如何適時地錶達自己的觀點。最讓我感到驚喜的是，書中關於“情緒管理”的部分。我以前很容易因為一點小事就情緒失控，影響到我的人際關係。這本書給瞭我很多實用的方法，讓我學會如何識彆自己的情緒，如何調整自己的心態，如何用更平和的方式去麵對生活中的挑戰。讀完這本書，我感覺自己不再是一個被動地等待彆人喜歡我的人，而是可以主動去建立和維護良好人際關係的主動者，這種感覺棒極瞭！