让你拥有好人缘的心理学常识 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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马银文，汪建民 著

图书标签:

• 人际关系
• 社交技巧
• 心理学
• 沟通技巧
• 情商
• 人缘
• 自我提升
• 人际交往
• 情绪管理
• 影响力

出版社： 中国商业出版社

ISBN：9787504490803

版次：1

商品编码：11870335

包装：平装

开本：16开

出版时间：2015-11-01

用纸：胶版纸

页数：265

字数：210000

正文语种：中文

内容简介

　　人与人之间的交往就是人与人的心理交往，只要我们懂得一定的心理策略，就能够获得生活和工作的双赢。
　　《让你拥有好人缘的心理学常识》教你读懂交往对象的心理，掌握一定的心理学常识。

目录

第一章 初次见面让人一见如故
在社会交往中，初次与人见面都想给对方留下一个好印象。第一印象会对他人的知觉产生较强的影响，这就是心理学中的“首因效应”，也被称为第一印象效应。所以，在初次见面的情况下让人一见如故，能够吸引陌生人的注意力是我们迫切需要的。
在交际中给人好印象
注意称呼，礼貌交往
面带微笑，拉近距离
人际沟通始于倾听
巧妙运用顺应他人情绪
要说好第一句话

第二章 懂得交往朋友满天下
生活在现在这个社会上，我们一定要明白，朋友就是财富。想要朋友满天下，一个最基本的要求就是要丰富自己的人缘。有句俗话说得好：“朋友多了路好走。”想要丰富自己的人脉资源，就一定要懂得与人交往的基本准则和技巧，善于洞悉别人的心理，带给别人更多感兴趣的需求和快乐。
懂得察言观色
当面恭维不如背后说人好话
学会有分寸的自嘲
懂得雪中送炭
不要求别人来适应自己

第三章 诚恳谦虚被人喜欢
在生活中，我们每个人都有一种想要被别人喜欢的心理。想要跟一个人交往，并且让别人喜欢跟我们交往，那就必须要学会让别人先喜欢上我们。要知道，如果我们喜欢某个人，那么这个人和我们交往的几率就会比较大，这是一个亘古不变的道理，那么要怎么做才能被人喜欢呢？
学会双赢定律
不要过分强调自己的贡献
学会人际交往的“增减原则”
用诚恳平易的心态对待他人
有效运用人际交往中的“改宗效应”
谦虚有度更受人欢迎
学会“忖度他人之心”
讨论对方感兴趣的话题

第四章 恰当的距离舒心的交往
人际交往有一个“距离法则”，是说在与人交往中，距离太远会使交往个体产生期待压力，增大陌生感，不利于交流；距离太近会使交往个体没有任何隐私，增大了磨合，也不利于交流。所以说，只有控制好这个距离，才能让交往变得舒心，变得美好。
……

第五章 在交往中得到别人的尊重
第六章 学会技巧让人主动跟随
第七章 避免冲突成就良性交往
第八章 爱情保鲜的技巧
第九章 友情融洽的方法
第十章 赢得上司的青睐
第十一章 和同事亲密合作
第十二章 让下属心服口服
第十三章 让客户满意放心
第十四章 与异性和睦共处
第十五章 让对手拍手称赞
第十六章 人心难测谨防小人

精彩书摘

　　《让你拥有好人缘的心理学常识》：
　　在日常的交际活动中，能让交际活动更加顺利进行的关键因素在于是否给人留下好的印象。那么怎样才能给交际中的个体留下一个良好的交际印象呢？有位心理学家做过这样一个实验：他分别让一位身着西装、戴金丝眼镜、手持文件夹的青年学者，一位打扮入时、身材姣好的漂亮女郎，一位挎着菜篮子、脸色疲惫、毫无神采的中年妇女以及一位留着怪异头发、穿着邋遢、带着无数怪异首饰的男青年在公路边搭车，结果是这样的：漂亮女郎和青年学者的搭车成功率最高，中年妇女稍微有些困难，那个怪异的男青年一直就没有搭到车。
　　这个实验说明人们对待不同仪表的人，态度是不一样的，大多数人认为不同的仪表就代表了不同的人，针对不同的人，人们随之就会给予不同的待遇。这并不仅仅是以貌取人的问题。人们都了解在现代交际中第一印象的重要性，而经过研究发现，50%以上的第一印象是由个人的外表造成的。你的外表是否干净整齐，这是让你身边的人判断你是否可信的一个重要依据，也是别的交际个体决定如何对待你的首要条件。
　　对这样的首要条件，交际个体要好好注意一下。其实你很容易就可以给人留下一个好的印象，只需要几秒钟而已。中国有这样一个传统，在新‘年快要来临的时候，要将屋子进行一次彻底的大扫除，而这个时候，作为社交活动中的你也应该打扫一下自己，检查一下自己有没有什么不卫生、不整洁的地方。所谓“细节出魔鬼”，有时候你给你的交际对象留下不良印象的祸根就来自于一个小细节，而这个小细节说不定就关乎你的人生大事。在远古年代，人类的祖先就拥有了这样一种能力：迅速判断自己面对的是朋友还是敌人，而自己能否生存下来取决于对所面对生物的判断能力。
　　某位媒体策划专家有这样一句名言：要给人留下一个好印象，你只需要七秒钟。通过对大量事实的分析，学者们得以成功描绘出影响第一印象形成的一些重要因素。
　　首先，第一印象的形成有一半以上内容与交际个体的外表有关。当然，外表不仅仅依靠美丽的脸蛋就可以了，体态、气质以及衣着上的细微差异也很重要。所以当你要去参加某些社交活动时，首先要把你的仪表收拾得得体一些。
　　其次，第一印象有大约40%以上的内容与交际个体的声音有关。谈话时的音调、语气、语速、节奏都将直接影响第一印象的形成。因此，你应该在平时注意训练自己的说话方式，并最好能让自己的声音充满弹性。
　　有试验显示，当见到一个陌生人时，这个人头发的样式比其面部特征更富有吸引力。长发透露着健康和优雅的气质，短发看起来自信而富有朝气，自然、中长和没有什么特定款式的发型则会给人留下智慧和真实的感觉。
　　此外，交际双方握手时也能传递某些重要信息。研究发现，那些握手时目光能够和你直接接触，手掌比较干燥且坚定有力、可以自然摆动的交际个体，不仅能让别人对他感觉良好，还能取得别人的信任。
　　好印象不仅是打开人际关系大门的钥匙，更是让你登堂入室的一张门票。因此，在人际交往中，一定要注意自己的衣着打扮、言谈举止以及个人形象，给人良好的第一印象。
　　……

洞悉人心的微光：一本关于理解与连接的实用指南 在这个错综复杂、人际关系日益重要的时代，我们每个人都渴望在与人交往中游刃有余，赢得他人的欣赏与信任。然而，我们常常发现自己陷入误解、冲突的泥沼，或是因为不恰当的沟通方式而错失良机。我们渴望理解他人，也渴望被他人理解，这种深层的需求驱使着我们不断探索人际互动的奥秘。 本书并非一本冰冷枯燥的学术著作，而是一束洞悉人心的微光，一本为你量身打造的实用指南。它将带领你踏上一段探索人类心理奥秘的旅程，让你在熟悉的生活场景中，发现那些不为人知的心理规律，并学会如何巧妙地运用它们，从而在人际交往中展现出非凡的魅力。 这本书将为你揭示： 第一部分：理解他人的基石——看见“看不见”的心理信号 我们每天都在与形形色色的人打交道，从家人、朋友到同事、陌生人。然而，我们真正理解他们多少？很多时候，我们只看到表面上的言行，却忽略了隐藏在深处的动机、情绪和需求。这本书将从心理学的角度，为你解读那些常常被忽视的非语言信号，让你成为一个“会读心”的人。 潜藏在表情中的情绪密码： 微笑背后的真实感受，皱眉时隐藏的担忧，眼神流转中透露的意图……我们将深入分析面部表情的细微变化，教你如何辨别真诚与伪装，理解对方真实的情绪状态。你将学会区分不同类型的笑容，理解它们所代表的含义，从而更准确地把握交流的基调。 肢体语言的无声诉说： 一个人站立的姿势、手势的摆动、身体的朝向，甚至是他脚尖的指向，都可能在无声地传递着信息。我们将为你解析不同姿势和动作所蕴含的心理学含义，让你从对方的肢体语言中捕捉到他内心的想法和感受。比如，交叉双臂可能代表防御，但有时也可能仅仅是习惯；身体前倾则可能表示兴趣，但也可能是因为他想听得更清楚。我们将细致地剖析这些细微之处，让你不再被表象所迷惑。 声音的魔力： 语速的快慢、音调的高低、语气的抑扬顿挫，甚至是说话时的停顿，都蕴含着丰富的心理信息。我们将探讨声音的这些特质如何反映一个人的情绪、自信度和真实意图。你将学会通过声音的变化来判断对方是否紧张、是否在撒谎，或者是否对你所谈论的话题充满热情。 言语背后的潜台词： 每个人说话都遵循一定的模式，即使是无心之语，也可能暴露其内心的想法。我们将教你如何倾听，不仅仅是听他说什么，更要听他“为什么”这么说。我们将深入分析说话的用词、句式、以及重复出现的词语，从中挖掘出对方未曾言明却真实存在的需求和期望。 第二部分：建立连接的艺术——用心理学智慧赢得好感 当你开始能够更深刻地理解他人，下一步就是如何与他们建立积极、健康的连接。这本书将为你提供一系列实用且易于操作的心理学技巧，帮助你在与人交往中脱颖而出，成为那个让大家感到舒服、愿意接近的人。 “首因效应”与“近因效应”的策略运用： 初次见面，对方对你的第一印象至关重要，而最近的接触也会深刻影响对方对你的看法。我们将教你如何把握这些关键时刻，通过精心设计的开场白、得体的着装和积极的态度，为自己赢得一个良好的开端。同时，我们也会探讨如何通过持续的积极互动，强化对方对你的好印象，巩固来之不易的连接。 共情的力量： 站在对方的角度思考问题，感受他们的情绪，是建立信任和理解的关键。我们将深入探讨共情的不同层次，以及如何在对话中展现你的同理心，让对方感受到被理解和被尊重。你将学会如何用“我理解你的感受”、“我能体会到你的不容易”这类话语，拉近与对方的距离，化解潜在的矛盾。 “相似性吸引”的奥秘： 人们天生倾向于喜欢与自己相似的人。我们将解析如何在交流中巧妙地展现你与对方的共同点，无论是兴趣爱好、人生经历，还是价值观，都能成为拉近彼此距离的桥梁。这种共同点的发现，能让对方感受到“找到了知音”，从而产生天然的好感。 积极反馈的技巧： 适时的赞美和肯定，能够极大地提升对方的自我价值感，并对你产生积极的情感联结。我们将教你如何给出真诚、具体且有分寸的赞美，避免空泛的奉承，让你每一次的肯定都能恰到好处地触动对方的心弦。 “互惠原则”的运用： 人们倾向于回报那些对自己好的人。我们将探讨如何在不强求、不功利的前提下，适当地给予对方帮助和支持，从而建立一种互助互利的良好关系。这并非是利益交换，而是在建立信任和善意的基础上的良性互动。 第三部分：化解冲突的智慧——在摩擦中展现风度 人际交往中难免会产生摩擦和冲突，如何妥善处理这些棘手的问题，是衡量一个人情商高低的重要标准。这本书将为你提供一系列心理学驱动的冲突解决策略，让你在面对分歧时，能够保持冷静，化解矛盾，甚至将冲突转化为增进理解的机会。 情绪管理的艺术： 在冲突中，情绪往往是点燃导火索的火药桶。我们将为你提供实用的情绪调节技巧，帮助你在感受到愤怒、沮丧时，能够及时止损，避免冲动言行。你将学会如何识别自己的情绪触发点，并采取有效的应对措施，让自己在任何情况下都能保持理智。 “积极倾听”在冲突中的应用： 在激烈的争论中，人们往往急于表达自己的观点，而忽略了倾听对方。我们将深入探讨如何在冲突中保持积极倾听，理解对方的立场和担忧，即使你不同意，也要展现出你在认真倾听的姿态。 “双赢”沟通模式的构建： 冲突并非一定要分出胜负，而是可以寻求双方都能接受的解决方案。我们将教你如何运用“我信息”表达方式，清晰而坚定地表达自己的需求和感受，同时又不攻击对方。你将学会如何引导对话朝着合作的方向发展，共同寻找最佳解决方案。 “非暴力沟通”的原则： 这种源自心理学领域的沟通模式，强调观察、感受、需求和请求。我们将为你详细解析非暴力沟通的四个要素，并提供大量实际案例，帮助你掌握这种能够有效化解冲突、建立和谐关系的沟通技巧。 如何应对棘手的人物： 面对那些固执己见、难以沟通的人，我们往往感到束手无策。我们将为你提供一些心理学上的应对策略，帮助你识别对方的行为模式，并采取相应的沟通方式，从而在保持自身立场的同时，尽量减少不必要的摩擦。 第四部分：建立长久关系——让吸引力持续发酵 好人缘并非一蹴而就，而是一个需要持续经营和维护的过程。这本书将为你揭示维系和深化人际关系的心理学智慧，让你成为一个值得信赖、能够长久陪伴的朋友。 建立信任的基石： 信任是所有良好关系的基石。我们将探讨如何通过言行一致、信守承诺、以及真诚坦率来赢得他人的信任。你将学会如何成为一个可靠的人，让周围的人在你身上看到稳定和安全感。 “情感账户”的持续充值： 就像银行账户一样，人际关系也需要不断地“存钱”。我们将教你如何通过积极的互动、支持和关怀，不断地为你的“情感账户”充值，让关系更加牢固。 界限的设定与尊重： 良好的人际关系并非没有界限，而是懂得如何尊重彼此的界限。我们将探讨如何清晰而礼貌地表达自己的界限，同时也要学会尊重他人的个人空间和需求。 持续学习与成长： 每个人都在不断变化，为了维系良好的人际关系，我们也需要不断学习和成长，去适应和理解他人的变化。我们将鼓励你在人际交往中保持开放的心态，不断学习新的沟通方式和理解他人的角度。 这本书适合谁？ 渴望在社交场合更加自信、得体的人。 希望改善与家人、朋友、同事关系的每个人。 在工作中需要与人有效沟通、建立团队协作的人。 对人类心理和行为感到好奇，希望更深入了解自己和他人的人。 任何想要提升自身“人缘指数”，让生活更加美好的人。 本书的价值在于： 它为你提供的不是一套僵化的规则，而是对人性的深刻理解和一套灵活的工具。你将学会如何“读懂”他人，如何以更积极、更有效的方式与人互动，从而在人生中的各个方面都收获更加圆满的人际关系。 准备好开启这段精彩的心理学探索之旅了吗？ 翻开这本书，让洞悉人心的微光照亮你的生活，让你在与人交往中，散发出令人信服的魅力，赢得属于你的好人缘。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事方式非常有意思，不是那种枯燥的科普读物，而是像一位经验丰富的朋友在娓娓道来。作者用了很多生动有趣的故事和案例，将复杂的心理学概念变得非常容易理解。我尤其喜欢书中关于“归因错误”的章节，让我明白了为什么有时候我们会把别人的负面行为归结于他们的性格，而把自己的负面行为归结于客观原因。这让我意识到，很多时候我们对他人的评判都是带有偏见的，也更容易产生误解。读完之后，我开始有意识地去审视自己的想法，试着从不同的角度去看待问题，结果发现，很多事情并没有我想象的那么糟糕，人与人之间的隔阂也并没有那么难以逾越。书中关于“社会认同”的理论也让我大开眼界，明白了为什么我们会不自觉地去模仿周围人的行为，以及如何在这种影响力下保持自我。这本书不仅教会了我如何与他人相处，更重要的是，它让我更加了解自己，也更加接纳自己，这是一个非常宝贵的收获。

评分☆☆☆☆☆

我一直是个比较内向的人，不太擅长和陌生人打交道，也总是觉得自己不够“受欢迎”。这本书简直就是为我量身定做的！它没有给我灌输一些虚伪的社交技巧，而是从心理学的根本出发，让我理解人性的基本需求和运作模式。比如，书中讲到的“影响力”原理，让我明白了人们为什么会被某些人吸引，以及如何通过真诚的关心和赞美来赢得好感。我不再害怕主动和别人交流，而是学会了如何找到共同话题，如何真诚地倾听对方，以及如何适时地表达自己的观点。最让我感到惊喜的是，书中关于“情绪管理”的部分。我以前很容易因为一点小事就情绪失控，影响到我的人际关系。这本书给了我很多实用的方法，让我学会如何识别自己的情绪，如何调整自己的心态，如何用更平和的方式去面对生活中的挑战。读完这本书，我感觉自己不再是一个被动地等待别人喜欢我的人，而是可以主动去建立和维护良好人际关系的主动者，这种感觉棒极了！

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我最大的感受就是，原来人际交往中的很多困境，都可以用非常简单、非常实用的心理学原理来解释和化解。我一直觉得和人打交道是件很难的事情，总是担心自己说错话，或者被别人误解。这本书就好像给我打开了一扇窗，让我看到了自己行为背后的心理动机，也让我更理解别人的想法。比如，书中讲到的“镜像神经元”原理，让我明白了为什么我们看到别人痛苦时，自己也会感同身受，也更容易去帮助对方。这让我意识到，原来同理心并非是天生的，也是可以通过学习和实践来增强的。而且，书里举的很多例子都非常贴近生活，比如如何委婉地拒绝别人的请求，或者如何在团队合作中更好地沟通。我特别喜欢书里关于“认知失调”的部分，让我明白了为什么有时候我们明明知道某件事是错的，却还是会去做，以及如何通过改变自己的认知来影响行为。这本书不是那种高高在上的理论书，而是充满了实践指导，读起来一点都不枯燥。每次读完一个小章节，我都会尝试去运用书里的方法，感觉自己和身边的人关系确实在悄悄发生着积极的变化，这让我非常有成就感。

评分☆☆☆☆☆

老实说，我之前对这类“心理学常识”的书持保留态度，总觉得它们有点像心灵鸡汤，讲些大道理却解决不了实际问题。但这本书完全颠覆了我的看法。它的内容非常扎实，引用的都是经过科学验证的心理学研究成果，而且讲解得通俗易懂，一点都不晦涩。我最受益的部分是关于“非暴力沟通”的技巧。我一直以来都习惯于直接表达自己的想法，有时候会因为语气或者表达方式不当，引起不必要的争执。这本书教会了我如何用“观察”、“感受”、“需求”和“请求”这四个步骤来与人沟通，让我学会了倾听，也学会了如何更有效地表达自己，而且不会伤害到别人。我尝试着在和家人、朋友沟通时使用这些技巧，发现效果非常惊人。以前觉得很棘手的问题，现在都能迎刃而解。另外，书中关于“积极心理学”的内容也让我很受启发，让我意识到关注自己的优点和成就，能够极大地提升自信心和幸福感，从而也更容易吸引积极的人际关系。这本书真的给我带来了很多实实在在的改变，让我对未来的人际交往充满了信心。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的惊喜远远超出了我的预期。我原本只是想了解一些“社交秘诀”，没想到却读到了一部深刻的人性洞察。作者并没有简单地罗列一些“说什么”、“做什么”的技巧，而是深入剖析了人们在人际交往中各种行为背后的心理动因。我最受触动的是关于“自我价值感”的探讨。书中指出，很多时候我们渴望获得别人的认可，是因为我们内心深处对自己不够肯定。这让我开始反思自己一直以来对自己的评价，也明白为什么有时候会过度在意别人的看法。读了这本书，我不再盲目地追求别人的赞扬，而是把更多的精力放在提升自己的内在价值上，这反而让我变得更加自信和从容。同时，书中对于“冲突解决”的分析也让我受益匪浅。我曾经是个非常害怕冲突的人，总是选择逃避。这本书让我明白，有效的沟通和理解是解决冲突的关键，而并非一味地忍让。现在，我能够以更成熟的态度去面对人际关系中的摩擦，并且从中学习成长。这本书不仅仅是一本关于“好人缘”的书，更是一本关于自我成长和理解人性的宝典。