微錶情微行為心理學 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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田建華 著

圖書標籤:

• 心理學
• 微錶情
• 微行為
• 行為分析
• 人際溝通
• 情緒識彆
• 非語言溝通
• 肢體語言
• 性格分析
• 人際關係

齣版社： 北京聯閤齣版公司

ISBN：9787550281905

版次：1

商品編碼：12011808

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2016-09-01

用紙：膠版紙

頁數：236

正文語種：中文

産品特色

內容簡介

　　本書從微錶情、微行為背後的心理語言的解讀來幫助讀者掌握心理學的秘訣所在。第 1 章“透過微錶情、微行為看透真相”，講瞭微錶情、微行為的神奇魔法所在；第 2 章到第 7 章分彆從頭部、錶情、手勢、腿腳、語言、習慣等 6個方麵詳細介紹瞭不同微錶情、微行為隱藏的心理秘密；第 8 章從實戰的角度，展開介紹瞭如何在麵試、晉升、銷售、戀愛、交友等實際工作和生活中運用微錶情、微行為的技巧洞悉人心。

作者簡介

　　田建華，

　　企業教練

　　企業培訓師

　　樊登讀書會廣東分會會長

　　廣州華儒教育谘詢有限公司導師

　　深圳中孚溯源企業管理顧問有限公司導師

目錄

推薦序 // I
前言 // I
第1章 透過微錶情、微行為看透真相
身體語言在齣賣“心理秘密” // 003
測謊：他是否對你有所隱瞞 // 005
驗情：他喜歡你還是討厭你 // 007
洞察：他對你是否具有攻擊性 // 009
吸引：瞭解他，然後討好他 // 011
引導：讓他跟隨你的想法 // 013
控製：控製他的喜怒哀樂 // 015
暗示：關係親疏的晴雨錶 // 017

第2章 搖頭晃腦的心理語言
沒有搖頭，就一定是認同？ // 021
搖頭晃腦，他在掩飾 // 023
拍打頭部，是懊悔還是欣喜 // 025
深深低頭，是順從還是慎重 // 027
仰頭走路，是倨傲還是無所謂 // 029
習慣動作背後的語言 // 031

第3章 1 秒讀懂錶情背後意圖
笑容背後，高興從何而來 // 035
他生氣瞭，為什麼 // 037
他的悲傷，你承受得起嗎 // 039
臉部不自覺顫動，欲求不滿的掩飾 // 041
上眼瞼抬高，下眼瞼綳緊：他在害怕什麼 // 044
小心！他在盯著你發呆 // 047
冰山一眼的內心世界 // 050
白眼背後的輕衊 // 052
眉頭隱藏的情緒 // 054
鼻子微皺，上唇抬起：他在厭惡什麼 // 057
注意！他的嘴角在說話 // 059

第 4 章 手勢暗藏讀心玄機
手在胸前，他到底為瞭什麼安撫自己 // 065
搓手掌：是期待還是緊張 // 067
手掌托腮：妙不可言 // 069
刻意把手藏起來：意味深長 // 071
拳頭緊握：我心糾結 // 074
十指交叉：失望、怕羞 // 077
雙手交叉抱於胸前：不服？你過來試試 // 079
兩手相扭且食指交叉：我很無助 // 081
手和五官的互動，預示不安 // 083
尖塔式手勢的暗示 // 085
錶示保留與觀察的手指動作 // 087
這些手部動作在掩飾內心的厭惡 // 088
握手的心理玄機 // 089

第 5 章 不用故作姿態，腿腳不會騙人
兩腿分開而坐，蘊藏著很大的奧秘 // 095
坐時雙腿並攏，固執且挑剔 // 098
蹺足以待：我瞭解一切答案，彆想瞞騙我 // 100
猛然落座：對不起，我心裏有事 // 102
張開式站立：我就是權威 // 104
站立時，腿的重心跟隨心事而動 // 106
腳步方嚮暗示的內心感受 // 108
闊步前行：我可以跨越任何障礙 // 109
走路慢：知足者常樂 // 111
蹦蹦跳跳前行：我喜歡怎樣就怎樣 // 113
走路文雅：我有自己的準繩 // 115
腳步小動作中的大秘密 // 117

第 6 章 言辭之外的“話外音”在錶心跡
聞其聲，辨其人 // 123
語速傳遞內心變化 // 125
說話時搖頭晃腦：一切以自我為中心 // 127
邊說邊笑：隨遇而安就好瞭 // 129
雙掌攤開：我就是這樣的人 // 131
一句“口頭禪”就能看透對方 // 134
話題是隱藏在內心深處的魔鬼 // 137
一時口誤卻錶露真實心情 // 139
所有的重復語言都彆有深意 // 141
言語不一：除瞭說謊，也可能是緊張 // 142
看錶情，聽語言，纔知真話 // 144

第 7 章 微行為、小習慣最易泄密
睡姿反映他的性格和深層意識 // 149
字如其人，看簽名知其人 // 151
吸煙的小動作，暗示性格 // 152
他習慣選擇哪個位子 // 155
聽敲門聲判斷來客個性 // 157
顔色偏好透露潛在的性格傾嚮 // 159
戴眼鏡的身體語言信息 // 163
拿咖啡杯的手勢與性格的關係 // 165
小包包裏的心理學 // 167
從拿麥剋風的習慣看透性格 // 169
飲食習慣，難以更改的特點 // 171
社交習慣，褪去他的外錶包裝 // 174
偏好交通工具背後的秘密 // 176
居如其人，不同對象選擇不同的場所 // 178
服飾風格摺射性格特點 // 180
從妝容看透眼前的女性 // 182
小飾品體現個人特點 // 184
小“怪癖”，最利於讀心的獨特習慣 // 186

第 8 章 微錶情、微行為心理學應用
從麵試到晉升：職場心理學策略 // 189
從接觸到成交：銷售心理學策略 // 200
從求愛到相愛：戀愛心理學策略 // 207
從吸引到徵服：交友心理學策略 // 213

精彩書摘

　　驗情：他喜歡你還是討厭你

　　哈佛大學曾經對人的第一印象做瞭行為研究報告，報告結果指齣：在人的第一印象中，55%來自肢體語言，37%來自聲音，8%來自說話的內容。這就大大說明我們平時和彆人說話時的微錶情、微行為對人際關係來說，是多麼重要。

　　如何判斷他喜歡你還是討厭你

　　※眼神

　　喜歡你，眼神會透露齣柔和、喜歡、欣喜等等，給人很愉悅的感覺；

　　不喜歡你，就會錶現齣不屑、斜視、遊離狀態、不看你的感覺，給人很不在意的感覺。

　　※人際距離

　　喜歡你，越溝通就越親近一點，彼此陌生時，就保持距離；

　　不喜歡你，當你企圖嚮對方接近，對方將自覺地後退，仍然維持相當的距離。

　　※肢體語言

　　在交談中，對方一直在仰視你，那就錶示他對你的尊敬和信賴；

　　如果他站在你麵前雙臂交叉，那就錶明他對你有強烈的優越感。

　　……

　　用“微笑”討喜，無往不利

　　臉上真實的微笑，在做這樣的暗示：“我喜歡你，你真的使我快樂，你是個不錯的人，我非常高興見到你！”

　　著名口纔大師卡耐基曾經嚮上韆個商界人士建議，無論何時何地，遇到人就應展開一個輕鬆的微笑。然後一直做至少持續一星期，然後迴到他們的培訓班，說齣自己這樣做所得到的心得、效果。

　　柏格以前是美國一個棒球隊的棒球選手，現在是美國一位最成功的保險商人。

　　從運動員到商人，一定非常有難度。那麼他是否有一套成功的秘訣？是的，他經過多年的觀察和研究，認為微笑是打開他人內心的最好方法，和氣微笑的人是永遠受人歡迎的。因此柏格每次進辦公室前，總是不直接進去，而是先在外麵停留片刻，使自己轉換心情，他會從迴憶中找齣一個美好的迴憶來，直到能使他臉上綻齣一縷齣自心底的微笑，然後再進入辦公室。

　　柏格相信：雖然微笑是一件微不足道的小事，但正是這小小的微笑，使他的人生有瞭極大的成就。

　　從現在開始，隨時準備露齣微笑，它將幫助你贏得他人的喜歡，從而改變你的人生！

　　引導：讓他跟隨你的想法

　　※讓他感覺你處處為他著想

　　在引導彆人的時候，你一定要讓人感覺到你的關心，讓他感覺到你在處處為他著想，你是用真心替他仔細考慮過的，你能明白他的心思，如此一來就會讓人解除對你的戒備心理。適當展示齣你的柔情，你會更容易打動他人。站在彆人的角度來看問題，在已發生的事件上，站在彆人的立場，想象自己因為什麼原因以緻發生這種行為，從而引起這個事件。

　　※捲入效應：用“我們”代替“我”

　　在講話時，也可以用“我們”代替“我”。多使用“我們”一詞，就會縮短自己與彆人之間的心理距離，讓彆人産生認同感，這在心理學上被稱為“捲入效應”。因為很多年輕人不太懂得這一點，所以說話的時候就會更多地運用“你”

　　這個字，所以就會讓人感覺你和他是分彆屬於“你”跟“我”兩個陣營的人。

　　※“NO”要和“YES”一樣好聽

　　在生活中有時候你不得不拒絕他人，這時你當然會覺得難堪，不知怎樣處理——很乾脆直接說“不”，或者又簡單地說著你那拒絕的各種理由。你突然會發覺無論你怎樣做，拒絕彆人時，你和彆人都會感到尷尬。在這時你隻須牢記：

　　你不需要如臨大敵，也不用做齣撲剋一樣的麵孔，你一定要像平時對待朋友那樣說齣你的拒絕，要錶達齣你的遺憾，當然也要顧及他人的麵子，一定要使你的拒絕跟接受一樣使人感動。

　　※不要藐視對方，好話多說不花錢，不自說自話

　　你以為你對他人什麼態度，你是否對他親近，你是否對他贊賞，這對他來說根本毫無關係，這是完全錯誤的！人人都是渴望被彆人尊重的，即使是你平時最不在意的人，當你決定給他足夠的尊重的時候，用和善的態度對待他，誇奬他，贊揚他，你會發現，這對他是非常重要的。

　　※要投其所好，不炫耀賣弄，要溫順謙和

　　當你主動與他人交往、嚮他人示好時，他人肯定對你保持著戒備心理。這時如果你一開始就直入主題，沒有經過良好的鋪墊，很難一下突破對方心理防綫。

　　因此先瞭解好對方的經曆、愛好，用各種方式與對方建立良好關係，投其所好，務必使對方在思想感情上産生“共鳴”，然後再談正題。先贏得他人好感，以溫順謙和的態度獲得他人的肯定，就更容易進行下一步的行動。

　　……

前言/序言

《洞悉人心：情緒流轉與行為密碼的解讀》 在這個信息爆炸、人際交往日益頻繁的時代，理解他人的內心世界，洞察隱藏在錶情與動作背後的真實意圖，已成為一種至關重要的生存技能。我們每天都在與形形色色的人打交道，無論是工作中的協作、生活中的溝通，還是情感中的維係，都離不開對“人”的精準把握。然而，言語有時會成為掩飾，笑容背後可能藏著無奈，而眼神的閃爍更可能泄露不安。如何撥開錶象的迷霧，觸及那些細微而真實的情緒信號，從而更深入地理解他人，甚至更好地理解自己？ 《洞悉人心：情緒流轉與行為密碼的解讀》正是這樣一本旨在幫助您開啓深度人際理解之門的指南。它並非僅僅羅列幾個簡單的錶情符號，而是帶您進入一個豐富而復雜的心理學世界，探索人類情感的微妙變化是如何通過身體的細微之處展露無遺的。這本書將目光聚焦於那些我們常常忽略，卻又至關重要的非語言溝通信號，揭示它們背後的心理動因，以及它們如何在我們的互動中扮演著至關重要的角色。 情感的無聲訴說：從錶情肌的細微痙攣到眼神的微妙變化 我們常常以為，錶情是直接而明瞭的。然而，心理學研究錶明，即便是最細微的麵部肌肉抽搐，也可能泄露我們真實的情緒。本書將深入剖析人臉的各個區域，從眉毛的輕微上揚或下垂，到嘴角一絲難以察覺的牽動，再到眼瞼的短暫閉閤或睜大，為您細緻解讀這些“錶情肌”的語言。您將學習如何區分真誠的笑容與禮貌性的微笑，如何識彆強壓的憤怒或掩飾的恐懼，甚至是如何捕捉到那些微弱的、轉瞬即逝的鄙夷或輕衊。 我們還將特彆關注“眼神”這一心靈的窗戶。眼睛不僅能傳遞信息，更能摺射齣情緒的深度。書中會詳細探討瞳孔的變化、眼球運動的方嚮和頻率，以及眼瞼的微小動作所蘊含的豐富心理信息。例如，當一個人在思考時，他們的目光可能會看嚮某個特定方嚮；當他們感到壓力時，瞳孔可能會擴張；而當他們試圖隱藏某些想法時，眼神可能會變得飄忽不定。通過對這些細微觀察的積纍，您將能夠更加準確地判斷對方是真誠傾聽、心不在焉，還是有所保留。 肢體語言的深刻含義：從坐姿的微小調整到手勢的潛意識流動 除瞭麵部錶情，我們的身體同樣在不自覺地傳遞著大量的信息。本書將引領您深入探索肢體語言的奧秘。您將瞭解到，一個人的坐姿能夠反映其自信程度、開放程度或防禦心理；一個簡單的手臂交叉姿勢，可能意味著抗拒或不安；而手部的不自覺動作，如玩弄手指、觸摸頸部或摩擦掌心，更是情緒狀態的直接體現。 本書將係統性地介紹不同姿勢所代錶的心理含義，例如，身體前傾通常錶示興趣和參與，而身體後仰可能暗示著疏離或不認同。我們將探討手勢的意義，從開放的手掌姿勢所代錶的誠意，到緊握的拳頭所錶達的緊張或憤怒，再到不經意間觸摸麵部的動作可能揭示的焦慮或不適。您還將學習如何解讀一個人在交談中身體朝嚮的變化，以及這些變化如何反映其對談話內容的態度和對談話對象的感受。 隱藏的信號：微動作與生理反應的關聯 許多時候，真正的情緒並非體現在明顯的錶情或動作上，而是隱藏在更為細微的生理反應和無意識的微動作中。本書將為您揭示這些“微觀”的心理信號。您將學習如何觀察一個人在緊張時可能齣現的細微麵部肌肉抽搐，例如鼻翼的輕微翕動，或是額頭不易察覺的皺紋。我們將探討在壓力下，身體可能齣現的其他細微反應，例如吞咽次數的增加、呼吸頻率的改變，甚至是指尖溫度的微小變化。 書中還會深入探討“微錶情”這一概念，即那些持續時間極短（通常不到半秒）卻能真實反映內心真實情緒的麵部錶情。雖然它們稍縱即逝，但經過訓練，您將能夠捕捉到這些瞬間的錶情，從而洞察那些被刻意隱藏的情緒。例如，一個被強行壓抑的憤怒，可能會在一瞬間閃過一絲不易察覺的怒意；一個被努力掩蓋的恐懼，也可能在短暫的時間內以微錶情的形式顯露齣來。 情緒的流動與環境的互動：理解動態中的心理密碼 人的情緒並非靜止不變，而是在與環境和他人互動中不斷流動和變化的。本書將強調理解情緒的動態性，以及環境因素如何影響和塑造我們的行為錶達。您將學習如何將觀察到的非語言信號置於具體的語境中進行分析，理解在特定情境下，某種錶情或動作的真實含義。 例如，在一次談判中，對手身體的微小後傾可能並非不感興趣，而是在權衡利弊；在一個充滿壓力的會議中，一個人頻繁觸摸頸部，可能是在應對緊張，而非不認同。本書將引導您思考，如何結閤環境綫索、說話內容以及對方的過往行為模式，來更全麵、更準確地解讀他們的非語言信號。 讀懂他人，更讀懂自己：內觀與自我認知 《洞悉人心：情緒流轉與行為密碼的解讀》不僅是一本解讀他人的工具書，更是一麵映照自我的鏡子。通過學習識彆和理解他人的非語言信號，您將更能意識到自己無意識中傳遞的信息，從而更深刻地認識自己的情緒狀態、思維模式以及在人際交往中的錶現。 書中將引導您進行內觀，反思自己的情緒反應，以及這些反應是如何通過您的錶情和行為展露齣來的。當您學會觀察他人的微小信號時，您也會開始留意自己的微小變化，從而更好地管理自己的情緒，更有效地與他人溝通。 實用技巧與真實案例：將理論轉化為實踐 本書的內容並非僅僅停留在理論層麵，而是充滿瞭實用的技巧和貼近生活的真實案例。您將學會如何有意識地訓練自己的觀察能力，如何係統地分析非語言信息，以及如何在日常溝通中巧妙地運用這些知識，增進理解，化解誤會，建立更深厚的人際關係。 書中將提供一係列的練習和提示，幫助您逐步掌握解讀非語言信號的技巧。您將通過對經典案例的分析，學習如何識彆常見的非語言溝通誤區，以及如何避免因誤讀他人意圖而産生的隔閡。無論是職場上的溝通技巧，情感關係的維係，還是社交場閤的得體錶現，本書都將為您提供寶貴的啓示和實用的指導。 結語 在這個日益復雜的人際世界中，掌握洞悉人心的能力，無疑是賦予自己的一份強大力量。《洞悉人心：情緒流轉與行為密碼的解讀》將帶您踏上一段精彩的探索之旅，揭開人類非語言溝通的神秘麵紗，讓您更自信、更敏銳地理解每一個眼神、每一個動作背後所蘊含的豐富情感和復雜思想。翻開這本書，您將開啓一扇通往深度理解與和諧溝通的大門，讓您在人生的舞颱上，更加遊刃有餘，更加從容不迫。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計真是讓人眼前一亮，那種沉穩中帶著一絲神秘感的封麵配色，讓我在書店裏一眼就被它吸引住瞭。初拿到手時，那種略帶粗糲感的紙張觸感，也讓人感覺齣版方在細節上確實下足瞭功夫。我迫不及待地翻開第一頁，發現內文的排版布局非常考究，字體大小適中，段落間距處理得當，閱讀起來絲毫沒有壓迫感，非常適閤長時間沉浸其中。作者在章節的劃分上也顯得頗有章法，邏輯層次分明，即便是初次接觸這類主題的讀者，也能很順暢地跟上思路。更值得稱贊的是，書中穿插瞭一些精美的插圖和圖錶，它們不僅僅是裝飾，更是對抽象概念的具象化輔助，極大地提升瞭理解的效率。這本書的整體質感，從外在到內在，都散發著一種專業書籍應有的厚重與精緻，讓人覺得這絕對是一次物有所值的收藏。我特彆喜歡它在引用案例時的那種敘事方式，不生硬地堆砌數據，而是巧妙地融入到流暢的文字敘事中，讓閱讀體驗變得非常人性化。

評分☆☆☆☆☆

坦率地說，這本書的篇幅並不算輕薄，它深入探討的細節和廣度，需要讀者投入相當的精力去鑽研。但令人欣慰的是，作者在處理每一個細節時，都展現齣瞭近乎偏執的嚴謹性。例如，書中對於特定麵部錶情持續時間對情緒解讀影響的分析，細緻到秒級的探討，這種對科學精度的追求，讓這本書的公信力大大增強。我欣賞作者的這種態度：對待科學，就要有這樣的刨根問底的精神。同時，書中對一些常見的誤解和都市傳說的澄清部分，也非常到位，它用紮實的論據和實驗結果，將那些流傳已久的“心理學小竅門”進行瞭科學的祛魅。這本書不是提供讓你立馬變得“精明”的工具，而是提供一套讓你變得更“清醒”的思維框架。它教你的不是如何去操控，而是如何更真實地去理解自己和他人，這份純粹的求知樂趣，纔是這本書最寶貴的饋贈。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我最大的啓發在於它對於“非言語溝通”的係統性拆解。在此之前，我總以為溝通主要依賴於語言的組織和錶達，但這本書讓我意識到，我們的大腦在接收信息時，往往是先處理那些無聲的信號。作者對不同文化背景下肢體語言差異的討論，尤其精彩，他沒有搞一刀切的武斷結論，而是非常細緻地指齣瞭哪些是普遍共通的，哪些是需要情境校準的。閱讀這些章節時，我感覺自己仿佛置身於一個全球性的“人類行為實驗室”，觀察著來自不同角落的人們如何用身體來“說話”。這種跨文化的視野，極大地拓寬瞭我對人類交流本質的理解。書中關於“防禦性姿態”和“開放性姿態”的分析，簡直是社交場閤的“作弊碼”，雖然我們不能完全依賴這些技巧，但瞭解它們背後的心理機製，無疑能讓人在社交互動中更加從容和自信，也更少産生誤判。

評分☆☆☆☆☆

這本書的行文風格相當有一種老派學者的沉穩與睿智，但又巧妙地避免瞭過於晦澀難懂的學術腔調。作者似乎非常擅長用簡潔有力的句子來概括復雜的心理現象，那種一語中的的概括能力，讓人在閱讀時會忍不住停下來，反復品味那幾句話的深層含義。我發現，作者在構建理論框架時，非常注重內在邏輯的一緻性，每一個新的概念或觀察點，都能很好地契閤到前文已經建立起來的基礎之上，這使得整本書讀起來像一座結構精密的建築，環環相扣，找不到任何鬆動的關節。與市麵上其他追求快速流行的“速成讀物”不同，這本書更像是一份需要耐心品讀的“指南”，它要求讀者投入時間去消化吸收，而不是走馬觀花。正是這種對深度和廣度的堅持，讓它在信息爆炸的時代，依然保持著強大的生命力。它更像是一位經驗豐富的導師，在你耳邊循循善誘，而非一位急於求成的推銷員。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書的幾個核心章節後，我感覺自己的觀察世界的方式似乎發生瞭一種微妙的轉變。以前那些轉瞬即逝的肢體語言、麵部肌肉的細微抽動，在經過作者的係統梳理後，仿佛都被按下瞭慢放鍵，清晰地呈現在我的腦海中。這本書最成功的地方在於，它沒有陷入純粹的理論說教，而是大量地采用瞭生活化的場景來舉例說明。比如，它對人們在不同社交壓力下的身體反應的描述，簡直就像是照鏡子一樣，讓我能立刻在自己的過往經曆中找到對應的影子。這種強烈的代入感，使得那些原本晦澀難懂的心理學名詞變得鮮活起來，不再是冷冰冰的術語。我尤其欣賞作者在探討人性復雜性時的那種剋製與審慎，他沒有給齣絕對的“標準答案”，而是引導讀者去思考背後的動機和情境因素，這體現瞭作者深厚的學術底蘊和人文關懷。讀完後，我常常會下意識地在與人交流時，留意那些自己過去忽略的信號，這已然成為一種新的習慣。

評分☆☆☆☆☆

好書，學到很多東西，還會繼續看看，準備在入手幾本。

評分☆☆☆☆☆

比超市便宜，很好很強大，京東自營送貨就是快，當天就到

評分☆☆☆☆☆

還可以，能學到東西，快遞給力，送貨的小夥子不錯

評分☆☆☆☆☆

看著挺不錯的，內容還沒看，還有店傢給準備的書簽，很用心，挺滿意，建議大傢購買，，一直相信京東的品質

評分☆☆☆☆☆

很不錯，很喜歡，好看，有需要的朋友趕緊下手吧，很好的

評分☆☆☆☆☆

服務好，速度快，很愉快的購物。

評分☆☆☆☆☆

物流很夠給力，正好京東搞活動，屯點糧

評分☆☆☆☆☆

圖書齊全，價格劃算送貨速度快

評分☆☆☆☆☆

還沒有看，看瞭簡介買的，覺得不錯吧，慢慢的看，總是有益的！