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店铺： 万阅图书专营店

出版社： 北京联合出版公司

ISBN：9787550264496

商品编码：11358549849

包装：平装

开本：16

出版时间：2015-11-01

《本草纲目：图文精粹与实践指南》 （注：此处图书名称为示例，下文将以此为基础，阐述一本不同于《本草纲目》的、侧重于中医学入门与实践的养生保健书籍的图书简介。简介内容将不包含《本草纲目》原书的任何具体篇幅、药方、草药描述等。） 一、 导言：开启健康智慧之门 在这个快节奏、高压力的现代社会，人们对身心健康的关注日益增加。我们渴望寻找到一种能够回归自然、温和而有效的养生之道。中医学，作为中华民族数千年来积累的宝贵智慧结晶，为我们提供了一条独具魅力的健康之路。本书并非是对某一部古籍的简单复述或注解，而是以现代人的视角，从零开始，为您揭开中医学的神秘面纱，引导您走进一个充满生机与活力的健康世界。 本书旨在成为您中医学入门的“引路人”，为您构建一个系统、易懂、实用的学习框架。我们深知，浩瀚的中医学理论体系对于初学者而言，可能显得深奥难懂。因此，我们摒弃了繁复的术语和艰深的理论推演，而是着重于核心概念的提炼与日常生活实践的结合。通过生动形象的讲解、清晰明了的图示以及贴近生活的应用场景，让您在轻松愉悦的氛围中，逐渐掌握中医学的基本原理，并将其灵活运用到日常的保健养生之中，从而实现“治未病”的理想境界，提升生活品质。 二、 核心内容：拨开迷雾，洞悉健康本质 本书的内容设计，力求全面而又聚焦，为您的中医学学习之旅打下坚实的基础。我们精心组织了以下几个关键部分，旨在帮助您构建完整的中医学知识体系： 1. 中医基础理论：从“人”到“天人合一” 阴阳五行：世界的语言与身体的节律。 探索阴阳学说的基本含义，理解它是如何贯穿于自然界与人体运行之中的。学习五行学说，了解金、木、水、火、土五种物质的特性及其相生相克的关系，并重点阐述它们与人体脏腑、四时气候、五味等之间的对应联系。我们将通过生动的生活化例子，让您领会这些抽象概念在现实中的体现，例如，如何理解“阳虚”可能导致畏寒，“肝郁”可能影响情绪等。 气血津液：生命的动力与物质基础。 深入浅出地讲解“气”在中医学中的核心地位，包括气的生成、运行及其生理功能。理解“血”的生成与运行，以及它与“气”之间的密切关系（气血相依）。认识“津液”的产生、分布与作用，以及它在维持人体正常生理活动中的重要性。本书将特别强调气血津液平衡对健康的重要性，以及如何通过生活方式来调养。 脏腑学说：人体的宏伟系统。 详细介绍人体“五脏”（心、肝、脾、肺、肾）和“六腑”（胆、胃、小肠、大肠、膀胱、三焦）各自的生理功能、相互关系以及在人体健康中的核心作用。我们将以现代解剖学和生理学知识作为参照，但更侧重于中医的“象”与“功能”层面，例如，理解“心主神明”不仅仅是心脏搏动，更关乎精神情志；理解“脾主运化”是如何影响我们的消化吸收和精力充沛。 经络学说：人体的能量通道。 介绍经络系统的基本构成，包括经脉、络脉、孙络等。理解经络是气血运行的通路，也是脏腑与体表相互联系的桥梁。学习主要的经络走向及其与特定脏腑、穴位的关联。本书将提供清晰的经络图示，并解释经络在诊断和治疗中的重要意义，例如，为何某些部位的酸痛可能与特定脏腑的功能失调有关。 病因病机：探寻疾病的根源。 梳理中医对疾病成因的分类，如外感六淫（风、寒、暑、湿、燥、火）、内伤七情（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）以及饮食、劳倦等非外非内因素。阐释疾病发生发展的内在机制，即“病机”，包括阴阳失衡、脏腑功能紊乱、气血津液失常等。通过具体案例，让您理解同一个症状背后可能存在的不同病机，为后续的辨证论治打下基础。 体质学说：认识独特的你。 介绍中医的体质分类理论，如平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质等。解释不同体质的形成原因、生理特点、易患疾病以及相应的调养建议。本书旨在帮助您认识自身体质，学会根据自身特点进行个性化养生，发挥“因人而异”的养生智慧。 2. 中医诊断方法：细微之处见真章 望诊：眼观六路，洞察健康。 学习如何通过观察人的“神”（精神状态）、“色”（面部及身体其他部位的肤色）、“形”（体型、姿态、动态）以及“舌象”（舌的颜色、形态、苔色、苔质）来了解身体的健康状况。本书将提供大量舌象图片，并进行详细解读，帮助您学会观察自己和家人的舌象，识别潜在的健康问题。 闻诊：嗅探气味，辨别病邪。 了解中医如何通过听声音（如咳嗽、呼吸、说话的声音）和嗅闻气味（如口臭、体味、排泄物的气味）来辅助诊断。虽然这部分内容相对基础，但也能让您对中医的整体观有更深刻的理解。 问诊：倾听身体的语言。 掌握中医问诊的关键内容，包括询问寒热、头身、胸腹、饮食、二便、睡眠、情志、妇科（女性）等方方面面。本书将提供详实的问诊提纲，指导您如何通过与人沟通，全面了解其身体状况。 切诊：指尖下的生命信号。 介绍中医的脉诊，讲解不同的脉象（如浮、沉、迟、数、虚、实等）所代表的含义。通过图文并茂的方式，让您对常见的脉象有一个初步的认识。同时，也简要介绍触诊，如按压身体特定部位时出现的疼痛、肿胀等情况的观察。 3. 常见养生保健方法：古老智慧与现代生活的融合 饮食养生：药食同源的哲学。 深入阐释“药食同源”的理念，指导您如何根据四季变化、身体状况和体质，选择合适的食物。我们将推荐各类具有保健功效的食材，并提供简单易学的食疗方，强调均衡膳食与生活方式的协调。例如，如何通过食物来补益气血，如何根据季节选择养生汤品。 起居调养：顺应自然，养护生命。 讲解中医“日出而作，日落而息”的作息规律，以及“春生夏长，秋收冬藏”的四时养生原则。指导您如何根据不同季节调整睡眠、运动和工作状态，以达到养生目的。例如，如何通过午睡来补养心气，如何通过晚睡早起（夏）来顺应阳气。 情志调养：心与身的和谐统一。 探讨中医“七情致病”的理论，指导您如何通过积极的心态、适度的情绪表达和有效的压力管理来维护心理健康。介绍一些简单易行的情志调养方法，如冥想、正念练习、音乐疗法等，帮助您达到心境平和。 运动保健：动静结合，生生不息。 介绍中医推崇的传统养生运动，如八段锦、五禽戏、太极拳等，并指导您如何根据自身情况选择合适的运动方式。强调运动与呼吸、意念的结合，以及循序渐进、持之以恒的重要性。 推拿按摩：手到病除的奇效。 介绍中医推拿按摩的基本原理和常用手法，并针对一些常见的小病症（如颈肩痛、腰腿痛、消化不良、失眠等），提供简单易学的居家推拿按摩手法和穴位指导。配以清晰的穴位图示和操作示范，让您轻松掌握。 穴位保健：人体地图上的健康密码。 深入浅出地介绍人体重要的保健穴位，讲解其定位、主治功效以及按摩方法。本书将精选一些常用且易于操作的穴位，如足三里、合谷、内关、神门、风池等，并配以详细的穴位定位图，指导您如何准确找到并进行按摩，以达到疏通经络、调和气血、强身健体的目的。 艾灸疗法：温热的力量，通达全身。 介绍艾灸的基本原理，及其在温经散寒、行气活血、扶阳固脱等方面的功效。指导您如何选择艾灸器具，掌握基本的艾灸方法和注意事项，并针对一些常见病症（如感冒、痛经、腹泻、疲劳等）提供相应的艾灸穴位和施灸建议。 三、 本书特色：让中医智慧触手可及 图文并茂，直观易懂。 本书包含大量精美的插图、示意图和实景照片，将抽象的中医理论转化为生动的视觉语言，帮助您更直观地理解人体结构、穴位位置、按摩手法等。 语言通俗，化繁为简。 摒弃了艰深晦涩的专业术语，采用通俗易懂的白话文进行阐释，让零基础的读者也能轻松入门，享受学习的乐趣。 强调实践，学以致用。 理论与实践紧密结合，提供大量可操作的养生保健方法和食疗方，鼓励读者积极动手实践，将中医智慧融入日常生活，真正做到“知行合一”。 系统全面，循序渐进。 从中医最基础的理论出发，逐步深入到诊断、养生等各个层面，构建完整的知识体系，帮助读者建立起对中医学的全面认知。 贴近生活，解决实际问题。 内容紧密围绕现代人的健康需求，针对日常生活中常见的健康困扰，提供切实可行的中医解决方案，让您在面对健康问题时，拥有更多主动权。 四、 结语：开启属于您的健康人生 掌握中医的智慧，就如同获得了一把开启健康之门的万能钥匙。本书希望能够点燃您对中医养生的兴趣，为您提供一个系统、实用、科学的学习平台。无论您是希望改善自身健康状况，还是希望更好地关爱家人，亦或是对中华传统文化充满好奇，本书都将是您不可或缺的伙伴。 现在，就让我们一起踏上这段充满探索与收获的中医养生之旅，用古老而又鲜活的智慧，为您的生活注入更多健康与活力！

评分☆☆☆☆☆

我是一名对中医养生有浓厚兴趣的初学者，一直渴望能找到一本既权威又易懂的书籍。在朋友的推荐下，我入手了这本《本草纲目》的图解彩图版，这本书彻底颠覆了我对传统医学典籍的刻板印象。首先，其精美的彩图印刷，将每一味药材都展现得栩栩如生，色彩饱满，细节丰富，让我仿佛置身于一个生机勃勃的药草世界。其次，白话文的解读方式，摆脱了古籍的晦涩难懂，用通俗易懂的语言解释了药材的性味、功效、归经以及应用，让我这个中医小白也能轻松理解。我特别喜欢书中对于药材的“鉴别”部分的详细图文介绍，这对于我将来在野外采药或者辨别药材真伪提供了极大的帮助。此外，书中还结合了现代人的生活习惯，提供了许多贴合实际的养生建议和药膳方，比如针对办公室人群的养肝护眼方，以及针对季节变化的食疗方案，这些都非常实用，可以直接应用于日常生活中。这本书不仅仅是一本工具书，更像是一位循循善诱的良师益友，引领我一步步走进中医的殿堂。

评分☆☆☆☆☆

初次拿到这本《本草纲目》图解彩图版，真是让我眼前一亮。我一直对中医养生保健颇感兴趣，但那些古籍文字总让我望而却步，总觉得距离遥远，晦涩难懂。这次收到这套书，简直是瞌睡遇到枕头。打开第一页，那精美的插图就吸引了我，完全不同于以往看到的任何版本，色彩鲜艳，线条清晰，仿佛能瞬间将我带入古代的药材世界。更别说那白话文的解释，更是通俗易懂，将那些古老的药方和功效讲得明明白白，就连我这样一个中医“小白”也能轻松理解。我特别喜欢书中关于日常保健的部分，比如如何根据季节变化调理身体，如何用常见的草药制作简单的药膳，这些都非常实用，可以直接应用到生活中。之前总是听说“是药三分毒”，这本书却让我看到了中草药温和调理的另一面，让人在日常生活中就能轻松地呵护自己的健康。无论是对于想要入门中医的朋友，还是希望深入了解中草药的爱好者，这本书都无疑是一个绝佳的选择。它不仅仅是一本书，更像是一位耐心细致的中医老师，循循善诱，让我对传统中医文化有了全新的认识和体验。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计真的让人惊喜，完全超出了我的预期。我一直对那些看起来“古色古香”的书籍有些刻板印象，总觉得会显得老旧，但这本书完全打破了我的这种想法。它的纸质手感很好，厚实而有质感，印刷也十分精美，彩图清晰得仿佛可以触摸到药材的纹理。我尤其欣赏的是它对中草药形态的描绘，细致入微，连叶片的脉络、花朵的形状都栩栩如生，这对于辨识中草药来说，简直是太有帮助了。我之前读过一些没有图片的本草书籍，总是很难将文字描述与实际的植物联系起来，经常会混淆。而这本彩图版就解决了这个大问题，每一味药材都有详尽的图片对照，再加上通俗易懂的白话文讲解，更是让人过目不忘。书中的内容编排也很合理，不仅介绍了各种药材的药性、功效，还附带了一些经典的药方和用法，非常具有实践性。我特别关注了其中关于“食疗”的部分，发现很多我们日常生活中常见的食材，竟然都具有意想不到的药用价值，这让我对“药食同源”有了更深刻的理解。

评分☆☆☆☆☆

我买这本书主要是想给家里长辈调理身体，他们年纪大了，身体有些小毛病，一直都倾向于中医调理。之前给他们买过一本老版本的《本草纲目》，虽然内容权威，但实在是太难懂了，每次让他们看，他们都说看不明白。所以这次我特意选择了这本图解彩图版，果然没让我失望。这本书用白话文讲解，非常接地气，长辈们一看就懂，而且书中的彩图非常清晰，他们拿着书对比家里的盆栽，就能大概辨认出一些草药来。书里还详细介绍了各种药材的功效和适宜人群，以及一些简单的制作方法，比如泡茶、煮汤之类的，都很容易操作。我注意到书中对于一些常见病症的调理方法也写得很详细，比如失眠、消化不良、关节疼痛等等，都给出了相应的药方和建议。这对我来说，真的是太实用了，能够帮助我更好地照顾家人的健康。而且，这本书不仅仅是给长辈看，我自己也从中获益良多，对很多以前不了解的中草药都有了更深入的认识。

评分☆☆☆☆☆

作为一个对中药有好奇心的普通消费者，我购买这本书的初衷是希望能够更了解我们日常生活中常见的中草药。收到书后，它的品质确实令人惊喜。书的包装非常精美，封面设计也很吸引人，而且采用的是全彩图印刷，每一页的图片都清晰逼真，色彩鲜艳，让我能清晰地看到各种药材的形态特征。最让我惊喜的是，它采用了白话文的解释方式，将一些专业的医学术语都转化成了通俗易懂的语言，即使是没有医学背景的人也能轻松理解。我特别喜欢书中关于“性味与功效”的介绍，不仅详细，而且还配有精美的插图，可以帮助我更好地辨认和记忆。另外，书中还收录了不少实用的药方和养生建议，比如如何用常见的中草药来改善睡眠，或者如何通过食疗来增强体质，这些内容都非常贴近生活，我可以轻松地将它们应用到我的日常生活中。总而言之，这是一本兼具知识性、实用性和观赏性的好书，非常适合想要了解中医药文化、改善自身健康的读者。

评分☆☆☆☆☆

包装正规，货品质量不错，只是同是京东订购的货，物流时间却比京东自营的迟了两天，这一点希望以后能改进！

评分☆☆☆☆☆

真的挺好的 点赞 下次还要再来

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开心！

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神书，没有之一

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一般般，有空学习学习

评分☆☆☆☆☆

全是古文形式，读起来很费劲，慢慢研究吧。

评分☆☆☆☆☆

挺好的，就是买回来就不想看了???

评分☆☆☆☆☆

书的质量还可以，但是我看是白话文版本的我才买的，结果还是文言文版本的，基本看不懂。真是白买了

评分☆☆☆☆☆

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