拍拍打打养五脏：五脏的经络保健 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

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内容简介

　　《拍拍打打养五脏：五脏的经络保健》以人体的五脏六腑为主线，先从中医关于五脏、经络、穴位等的基础知识讲起，再教会大家按摩的手法。以通俗易懂的语言，精确的描述，从常见疾病的防治、补养气血、调理脏腑、人体各部位的防病治病等方面入手，系统介绍如何通过经络达到五脏六腑的保健、治病。每个人都能从《拍拍打打养五脏：五脏的经络保健》中找到属于自己的经络养生方法，极为实用！

作者简介

　　鲁直，医生出身，做过健康类报纸记者，知名时政评论员。长期关注医改、亚健康、中医养生、居家自我保健等问题，见解独到，相关论述散见《南方周末》《中国社会保障》《羊城晚报》《青年文摘》及新加坡《联合早报》等报纸杂志。
　　编著《看病也需要智慧》《五色食物养五脏》等健康、育儿类图书40多种，多部作品获华东地区科技类图书优秀奖项，有些版权已输出到韩国及我国台湾地区。
　　医生出身，做过健康类报纸记者，知名时政评论员。长期关注医改、亚健康、中医养生、居家自我保健等问题，见解独到，相关论述散见《南方周末》《中国社会保障》《羊城晚报》《青年文摘》及新加坡《联合早报》等报纸杂志。
　　编著《看病也需要智慧》《五色食物养五脏》等健康、育儿类图书40多种，多部作品获华东地区科技类图书优秀奖项，有些版权已输出到韩国及我国台湾地区。

目录

经络调理基础篇——“当事人”的媒体见面会
五脏六腑
五脏六腑简介
身体王国的宰相——肺
身体王国的将军——肝
身体王国的后勤部长——脾
身体王国的君王——心
身体王国的公仆——肾
中医之气血
呼吸与气
四气
血
气与味
六气
延伸阅读意志力与精神
五行相克相生
什么是五行
相克相生
相生
相克
相克为抢相生为养
谜一样的经络
谜一样的经络
小贴士 有关经络的典型现象
十二经脉
手太阴肺经
手阳明大肠经
足阳明胃经
足太阴脾经
手少阴心经
手太阳小肠经
足太阳膀胱经
足少阴肾经
手厥阴心包经
手少阳三焦经
奇经八脉
督脉
任脉
经络连通的器官和走行
延伸阅读 经络的相关实证研究
人体开关——腧穴
腧穴的命名
腧穴的分类
腧穴的作用
延伸阅读全息穴
原穴、募穴与背俞穴
十二原穴
十二募穴
背俞穴
经络调理过渡篇——修行在个人
取穴、配穴有规则
腧穴、奇穴取穴
全息穴的取穴
配穴
小贴士 身体按摩的必选腧穴
四招学找穴
指寸定位法
体表标志定位法
骨度折量定位法
简便取穴法
小贴士 如何判断找穴是否准确
按摩需巧手
按
摩
推
拿
揉
捏
捏脊法
颤法
拍打法
擦法
抖法
搓法
掐法
摇法
小贴士 按摩的几点注意事项
神奇的耳穴疗法
耳穴分布
耳疗
脚底，人的第二心脏
脚全息穴（反应区）
简便实用的手全息穴疗法
经络调理进阶篇——拍拍穴位养五脏
居家日常按摩保肝脏
保肝的养生穴位
延伸阅读 各个时间段可选的要穴
居家日常按摩清肺
清肺养生穴位
居家日常按摩健脾
健脾养生穴位
居家日常按摩养心
养心穴位
居家日常按摩同肾
固肾养生穴位
拍拍穴位改善常见病症
内科常见病症
感冒
流行性感冒
慢性支气管炎
支气管哮喘
心绞痛
阵发性心动过速
高血压
低血压
恶心
神经性呕吐
膈肌痉挛（打呃）
慢性胃炎
消化性溃疡
胃下垂
胃肠神经症
慢性肠炎
便秘
前列腺炎
遗精
阳痿
尿潴留
尿失禁
糖尿病
血管性偏头痛
三叉神经痛
面神经麻痹
肋间神经痛
神经衰弱
失眠
脑震荡后遗症
偏瘫
妇科常见病症
月经不调
经前期紧张症
痛经
闭经
更年期综合征
妊娠呕吐
子宫脱垂
不孕症
性功能障碍
妇女泌尿系感染
慢性盆腔炎
急性乳腺炎
产后耻骨联合分离
骨伤科常见瘸症
颈椎病
落枕
肩关节周围炎
网球肘（肱骨外上髁炎）
高尔夫球肘（肱骨内上髁炎）
鼠标手（腕管综合征）
桡骨茎突狭窄性腱鞘炎
指间关节扭挫伤
腰椎间盘突出症
慢性腰肌劳损
急性腰肌损伤
腰椎退变
踝关节扭伤
足跟痛
类风湿关节炎
强直性脊柱炎
儿科常见病症
发热
上呼吸道感染
支气管炎
支气管哮喘
呕吐
婴幼儿腹泻
便秘
遗尿症
夜啼
延伸阅读 小儿按摩的部位和手法
其他常见病症
牙痛
晕车、晕船
昏厥
中暑
近视
老花眼
斜视
眼睑下垂
溢泪症
慢性扁桃体炎
咽喉炎
声音嘶哑
鼻窦炎
慢性单纯性鼻炎
附录 各经络穴位定位及主治表
附表1 手太阴肺经穴位（11穴）
附表2 手阳明大肠经穴位（20穴）
附表3 足阳明胃经穴位（45穴）
附表4 足太阴脾经穴位（21穴）
附表5 手少阴心经穴位（9穴）
附表6 手太阳小肠经穴位（19穴）
附表7 足太阳膀胱经穴位（67穴）
附表8 足少阴肾经穴位（27穴）
附表9 手厥阴心包经穴位（9穴）
附表10 手少阳三焦经穴位（23穴）
附表11 足少阳胆经穴位（44穴）
附表12 足厥阴肝经穴位（14穴）
附表13 督脉穴位（28穴）
附表14 任脉穴位（24穴）
路灯下的孩子（后记）

前言/序言

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评分☆☆☆☆☆

时间距离外，还有人情距离。这是个很难判断的问题。倘若朋友同行一部书写得的确很好，书评者在喜欢书的前提下予以评述，这亦无可厚非；倘若纯出于友情，失却评判标准，叙说一番作者的生活情况或彼此友情等书内容以外的话题，或干脆当个吹鼓手，“经典”、“传世”、“深刻”……一阵乱喷，设一个被人称为美丽的“文字陷阱”，成为促销广告，把读者引个懵头转向，使他们在破费了时间金钱后，才发现自己买的不过是一堆文字垃圾。这就不仅大大败坏了“书评”的声誉，而且很有些图财害命的意思（鲁迅先生曾说：无端浪费别人时间，其实是无异于图财害命）。最近有消息报道，两本重要的学术刊物，已停止刊登书评文章。此举虽然显得有些严厉，但无奈的心情却颇令人理解。

评分☆☆☆☆☆

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笔者以为，书评与书之间，是需有一段距离的。这距离可分两方面。一、时间距离。就我们的阅读经验看，许多著述，是需经过一段时间（有的甚至需要相当长时间）洗汰才可发现其价值或无价值的。书评来得太快，一些经时间洗涤逐步显露光泽，当时并未被充分注意的书就可能长久掩埋，难为人们汲取营养。譬如前面所举《中国古代科学思想史》、《中国哲学简史》等。而一些初粗看来还过得去的东西，保不准几个月后便会销声匿迹（这种情况在媒体发达的今天事例尤其见得多）。

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最近正在读两本书：英国李约瑟先生的《中国古代科学思想史》；冯友兰先生的《中国哲学简史》。两部书都写于四、五十年前，中文版出书距今也已十多年了（冯先生原著亦为英文版），可是，无论对中国古代科学思想考察的缜密，推论的恰切并富于启示，据笔者有限的阅读，还未见人能及李约瑟先生；至于冯友兰先生叙述之清晰，语言之流畅，观点之精当，更非一般著述哲学文章人所能企及。可以肯定地说，这两部著作一点没有因时间流变而失色。细细咀嚼它们，我不仅得到许多知识的启发，更从其中获得许多“思维的乐趣”（王小波语）。

评分☆☆☆☆☆

由此，我想到书与书评的距离。眼下的书评，在数量上是较为有限的。就这有限的书评，百分之九十还都给了刚刚面世、甚至还未来得及面世的图书。这些未经过时间沉淀的书评，除去很少确有真知灼见，又能不为哥儿们友情所惑的文字，极易流于广告。

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纸质可以

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一般尚可还行，马马虎虎。

评分☆☆☆☆☆

　　鲁直，医生出身，做过健康类报纸记者，知名时政评论员。长期关注医改、亚健康、中医养生、居家自我保健等问题，见解独到，相关论述散见《南方周末》《中国社会保障》《羊城晚报》《青年文摘》及新加坡《联合早报》等报纸杂志。

评分☆☆☆☆☆

　　医生出身，做过健康类报纸记者，知名时政评论员。长期关注医改、亚健康、中医养生、居家自我保健等问题，见解独到，相关论述散见《南方周末》《中国社会保障》《羊城晚报》《青年文摘》及新加坡《联合早报》等报纸杂志。

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