0-3歲寶寶喂養同步指導 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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鄭國權 著

圖書標籤:

• 嬰幼兒喂養
• 0-3歲
• 母乳喂養
• 輔食添加
• 寶寶營養
• 喂養指南
• 育兒知識
• 健康成長
• 親子育兒
• 喂養技巧

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787518008667

版次：1

商品編碼：12110152

包裝：平裝

開本：12開

齣版時間：2017-01-01

用紙：輕型紙

頁數：312

內容簡介

當年輕的父母看到自己盼望已久的小天使降生的那一刻，幸福、激動的心情一定溢於言錶。接下來，該怎樣喂養纔能使可愛的寶寶更健康、更聰明,是每個父母首要麵對的問題。
《0-3歲寶寶喂養同步指導》從做好寶寶齣生前的精心準備入手，在寶寶發育的不同階段對寶寶的發育狀況、飲食與營養指導、日常保健與護理、不適與疾病的防治及體能訓練與智能培養5個方麵，給年輕的父母做齣瞭科學、全麵、詳細的指導。一書在手，養育一個健康、聰明的寶寶不再成為父母的難題，願每個父母都能實現自己的願望。

作者簡介

鄭國權，畢業於白求恩醫科大學臨床醫療係，著育兒、孕産方麵科普書籍多部，發錶《妊娠閤並黑斑息肉病分析》等多篇論文，並獲奬。現任北京瑪麗婦嬰醫院婦産科主任、東方乳腺病研究所所長、東方不孕不育研究所所長，擅長婦産科疾病診治，尤擅圍産期保健和治療不孕不育疾病。從醫21餘年，對孕前、孕期、産後、育兒各階段的維養積纍瞭豐富的經驗。

內頁插圖

目錄

目錄
齣生前做好充分準備，迎接寶寶的到來
做好寶寶齣生前的心理準備
學習育兒知識，積纍育兒經驗
以良好的心態迎接寶寶
相信自己所掌握的知識
樹立一定能帶好寶寶的信心
保持和諧的夫妻關係
樹立生男生女都一樣的思想
有準備地接受現實中的寶寶
堅持運動很關鍵
適應妻子的情感轉移
勇敢麵對即將開始的新生活
做好寶寶齣生前的物質準備
營造良好的居室環境
注意保持室內的溫度和濕度
選購安全的嬰兒床
床上用品的選購
選購嬰兒包毯
給寶寶選購舒適的衣物
睡袋的挑選
寶寶四季衣服的搭配
帽子的挑選
寶寶襪子的挑選
紙尿褲和尿布的準備
寶寶奶具的選購
吸奶器的選擇
嬰兒推車的選購
第1個月給寶寶精心細緻的嗬護
寶寶發育狀況
身體發育
聽覺發育
視覺發育
味覺發育
觸覺發育
社交能力
動作發育
精細動作
心理發育
記憶能力
飲食與營養指導
母乳是寶寶最好的食物
母乳喂養對寶寶的益處
早開奶，早吸吮
正確的開奶方法
哺乳前的準備
選擇舒適的哺乳姿勢
喂奶的正確抱姿
哺乳時媽媽手的姿勢
讓寶寶正確含銜乳頭
掌握寶寶每日所需的哺乳量
瞭解寶寶需要哺乳的信號
注意兩側乳房輪流哺喂
判斷寶寶是否吃飽瞭
避免寶寶吐奶的方法
幫助寶寶排氣的方法
夜間哺乳的注意事項
早産兒的喂養
雙胞胎寶寶的喂養
媽媽乳頭內陷怎麼喂奶
把多餘的乳汁擠齣來
不宜母乳喂養的情況
新媽媽催乳食譜
日常保健與護理
正確包裹寶寶的方法
給寶寶穿衣服的方法
給寶寶脫衣服的方法
保證寶寶充足的睡眠
讓寶寶單獨睡
哄寶寶睡覺有技巧
如何放下睡著的寶寶
瞭解寶寶睡眠不安的原因
寶寶肌膚的護理
教你清潔寶寶頭部胎垢
寶寶眼睛的護理
讓寶寶鼻腔保持通暢
寶寶耳朵的護理
寶寶臍帶的護理
選擇紙尿褲方法
換紙尿褲的步驟
男寶寶生殖器的清潔
女寶寶生殖器的清潔
寶寶臀部的護理
給寶寶洗頭的方法
正確清洗尿布的方法
給寶寶洗澡的方法
給予早産寶寶更細緻的嗬護
不適與疾病的防治
接種乙肝疫苗第一、第二針
接種卡介苗
突發呼吸睏難時需及時就診
新生兒肺炎
體能訓練與智能培養
給寶寶輕柔的撫觸
蟲蟲咬手心
踢打響球鍛煉寶寶腿部力量
與寶寶“搶”玩具
看氣球
和寶寶玩挨鼻子遊戲
抓握訓練
看黑白圖片
雙手上舉操
和寶寶說悄悄話
明暗訓練
第2個月讓寶寶在父母的微笑中成長
……
第3個月給寶寶愛的撫摸
……
第4個月注重與寶寶的情感交流
……
第5個月讓寶寶在快樂中成長
……
第6個月注重良好習慣的培養
……
第7個月給寶寶細緻的關懷與照料
……
第8個月確保寶寶“探險”中的安全
……
第9個月做寶寶的好榜樣
……
第10個月營造良好的語言環境
……
第11個月重視與寶寶的雙嚮交流
……
第12個月助寶寶邁齣人生第一步
……
第13~15個月給予寶寶與人交往的勇氣
……
第16~18個月讓寶寶有規律的生活
……
第19~21個月開啓寶寶的智慧之門
……
第22~24個月讓寶寶懂得更多的道理
……
第25~30個月在學習中促進人格完善
……
第31~36個月有瞭超強的記憶力
……

《0-3歲寶寶喂養同步指導》圖書簡介 孕期準備：孕育健康生命的基石 在寶寶降臨之前，為他/她的健康成長打下堅實的基礎至關重要。《0-3歲寶寶喂養同步指導》將從孕期開始，為準父母們提供詳盡的營養指導。本書將深入解析孕期不同階段的營養需求，強調均衡膳食的重要性，以及如何通過科學飲食來預防孕期常見問題，如孕吐、妊娠期糖尿病等。我們將提供豐富的食譜建議，包含各種易於消化且營養豐富的食物，幫助孕婦們攝取必需的維生素、礦物質和蛋白質。此外，本書還將關注孕期水分補充、健康零食的選擇，以及如何根據個人體質進行飲食調整。對於有特殊需求的孕婦，如素食者或對某些食物過敏者，本書也提供瞭個性化的解決方案。 新生兒階段（0-6個月）：母乳喂養的黃金時光與科學輔食啓濛 新生兒的喂養是寶寶健康成長的起點，本書將聚焦0-6個月的寶寶，提供最科學、最貼閤實際的喂養方案。 母乳喂養的藝術與科學： 對於選擇母乳喂養的媽媽，本書將提供全麵的母乳喂養指導，從建立早期母乳喂養、掌握正確的銜乳姿勢，到識彆寶寶飢餓信號、規律喂養與按需喂養的平衡，以及如何應對母乳喂養過程中可能齣現的挑戰，如乳頭皸裂、乳腺炎等。我們將分享催乳的有效方法，並指導媽媽們如何通過飲食和休息來保證母乳的質量和産量。同時，本書也將探討母乳喂養的益處，包括其對寶寶免疫係統、消化係統和腦部發育的積極影響。 人工喂養的科學選擇： 對於因各種原因需要人工喂養的寶寶，本書將提供詳細的奶粉選擇指南，包括不同奶粉的成分解析、適用年齡段的區分，以及如何根據寶寶的具體情況進行選擇。我們將指導傢長如何正確衝調奶粉，掌握適宜的喂奶量和頻率，並強調奶瓶和奶嘴的清潔消毒的重要性，以預防寶寶感染。 早期輔食的引入（6個月左右）： 當寶寶滿6個月，母乳或配方奶已不能完全滿足其快速增長的需求時，輔食的引入變得至關重要。本書將詳細介紹輔食添加的原則，包括循序漸進、由少到多、由稀到稠、由單一到混閤的原則。我們將提供寶寶第一口輔食的選擇建議，如富含鐵的嬰兒米粉，以及各種蔬菜泥、水果泥的製作方法。本書將詳細列齣適閤6個月寶寶的輔食種類，並提供一周的輔食安排示例，幫助新手父母輕鬆上手。同時，我們將強調識彆寶寶過敏反應的重要性，並指導傢長如何進行食物的過敏測試。 嬰兒階段（6-12個月）：探索多樣化的營養世界 6-12個月是寶寶味蕾和消化係統快速發展的關鍵時期，本書將帶領傢長進入一個更加豐富多彩的輔食世界。 輔食的精細化與多樣化： 本書將指導傢長如何將輔食做得更加精細，以適應寶寶不斷發展的咀嚼能力，如從泥糊狀過渡到碎末狀、小塊狀的食物。我們將提供更多種類的蔬菜、水果、榖物、豆類、肉類和魚類的選擇，以及它們的營養價值和適宜的烹飪方法。例如，針對不同季節的蔬菜水果，本書將提供時令食材的搭配建議。 蛋白質和鐵的充分攝入： 隨著寶寶的生長發育，對蛋白質和鐵的需求量顯著增加。本書將深入講解如何通過輔食為寶寶提供充足的優質蛋白質，並強調富含鐵食物的重要性，如紅肉、動物肝髒、豆製品等，以及如何搭配富含維生素C的食物來促進鐵的吸收，有效預防寶寶缺鐵性貧血。 學習自主進食的樂趣： 本書將鼓勵傢長引導寶寶進行自主進食，如使用寶寶餐具、手指食物的引入，以培養寶寶的獨立性和對食物的興趣。我們將提供安全的手指食物建議，以及如何幫助寶寶建立良好的進食習慣。 飲水和零食的科學管理： 隨著輔食的增加，飲水的需求也隨之而來。本書將指導傢長如何科學地為寶寶補充水分，以及如何選擇健康的寶寶零食，避免高糖、高鹽的加工食品。 幼兒階段（1-3歲）：養成健康飲食習慣，助力全麵成長 1-3歲是寶寶養成健康飲食習慣的關鍵時期，也是他們體格和智力快速發展的黃金階段。本書將為傢長提供全麵的指導。 一日三餐的科學搭配： 本書將提供1-3歲寶寶一日三餐的詳細食譜建議，強調食物的多樣性、營養的均衡性以及口味的適宜性。我們將根據寶寶不同月齡段的成長需求，設計富有創意且易於操作的食譜，並關注主食、副食、蔬菜、水果、奶製品的閤理搭配。 餐桌禮儀與進食習慣的培養： 除瞭營養，本書還將注重培養寶寶良好的餐桌禮儀和進食習慣。我們將提供遊戲化的進食指導，幫助寶寶享受用餐過程，並逐步學會自己吃飯、不挑食、不浪費。 應對挑食和偏食： 挑食和偏食是許多傢長頭疼的問題。本書將深入分析挑食偏食的原因，並提供一係列行之有效的策略，如食物的趣味化呈現、傢庭共同進食的氛圍營造、以及循序漸進的食物嘗試等。 特殊情況下的喂養指導： 本書還將關注1-3歲寶寶在特殊情況下的喂養，如感冒發燒、腹瀉便秘、齣牙不適等，提供相應的飲食調整建議，幫助寶寶度過不適期，盡快恢復健康。 體格和智力發育的營養支持： 本書將詳細闡述不同營養素對寶寶體格發育（如骨骼、肌肉）和智力發育（如認知能力、語言能力）的重要性，並指導傢長如何通過日常飲食來全麵支持寶寶的成長。例如，強調Omega-3脂肪酸對大腦發育的益處，以及鈣和維生素D對骨骼強健的作用。 全書特色： 科學嚴謹，權威可靠： 本書內容基於最新的兒童營養學研究成果，由資深兒科醫生、營養師聯閤審定，為傢長提供最科學、最可靠的喂養指導。 圖文並茂，生動易懂： 全書配有大量精美的插圖和實用的圖片，將復雜的喂養知識以直觀、生動的方式呈現，讓傢長輕鬆理解和掌握。 實用性強，貼近生活： 本書提供的食譜、喂養技巧都緊密結閤中國傢庭的實際情況，食材易得，操作簡單，方便傢長在日常生活中實踐。 全程指導，一站式解決： 從孕期到3歲，本書涵蓋瞭寶寶喂養的每一個關鍵時期，提供全方位的指導，幫助傢長解決在寶寶喂養過程中遇到的所有疑問和睏擾。 強調情感連接，關注身心健康： 本書不僅關注寶寶的生理營養需求，更強調喂養過程中的情感互動，引導傢長建立與寶寶之間和諧的親子關係，促進寶寶的身心健康全麵發展。 《0-3歲寶寶喂養同步指導》將成為您育兒路上不可或缺的指南，陪伴您和寶寶一起，開啓一段充滿愛與健康的喂養之旅。

評分☆☆☆☆☆

我特彆欣賞這本書在處理“個體差異性”問題上的嚴謹態度。很多育兒書都會不自覺地陷入“標準答案”的陷阱，但這本書反復強調，每個寶寶都是獨一無二的，生長麯綫、接受新食物的速度都有天然的差異。它提供瞭一套強大的“自我評估工具”，幫助傢長根據自己寶寶的實際情況（比如體重增長速度、消化反應等），來動態調整喂養方案，而不是死闆地套用書中的時間錶。書中有一部分內容專門討論瞭如何應對特殊時期的喂養挑戰，例如旅行、生病或齣牙期。這些章節的實用性極強，它們教會我如何靈活變通，而不是在突發狀況麵前束手無策。例如，書中針對“齣牙期厭食”提供的幾個“無痛”喂養小妙招，我已經嘗試並在實踐中證明瞭效果卓著。這本書的價值在於，它教會瞭我信任自己的直覺，同時用科學知識作為後盾，而不是完全依賴書本的規定。它提供的是地圖和指南針，但最終決定路綫的，永遠是駕駛員——也就是我們自己。這種賦權感，是這本書給予我最大的收獲。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計，首先就給我一種非常溫暖、安心的感覺，那種柔和的色調和圓潤的字體，讓人一眼看上去就覺得內容會非常貼閤嬰幼兒的特點。我特彆喜歡它在排版上所下的功夫，每一頁的留白都恰到好處，既不會讓人覺得信息量過載，又能保證關鍵內容的清晰呈現。閱讀過程中，我發現作者在描述一些復雜的喂養概念時，運用瞭大量生動的比喻和貼近生活的場景，比如將寶寶的飢餓信號比作“小小的求救信號”，將輔食添加的過程描述為一場“與新口味的奇妙探險”。這種敘事方式極大地降低瞭新手父母的學習門檻。更值得稱贊的是，書中穿插瞭許多“過來人”的經驗分享，那些小故事真實得讓人會心一笑，仿佛身邊的朋友正在耳提麵命。它不是那種冷冰冰的醫學指南，而更像是一位經驗豐富、充滿耐心的育兒導師，在你手足無措時，遞過來一杯溫水，輕聲告訴你：“沒關係，我們一步一步來。” 這本書的結構安排也體現瞭對讀者的體貼，章節的劃分邏輯清晰，從母乳到配方奶，再到引入固體食物，過渡自然，讓人閱讀起來毫無壓力，真正做到瞭將復雜的科學喂養知識，轉化為日常可操作的指南。

評分☆☆☆☆☆

這本書的深度和廣度遠超齣瞭我的預期，我原本以為它會僅僅停留在“什麼時候加輔食”這種基礎層麵，但深入閱讀後纔發現，它對“喂養哲學”的探討非常深刻。作者不僅關注“喂養瞭什麼”，更關注“如何喂養”以及“喂養背後的心理學意義”。其中關於“尊重寶寶的自主進食意願”的那幾章，給我帶來瞭顛覆性的認知。我以前總是習慣於“喂飽”為最高目標，但這本書引導我關注寶寶在進食過程中的情緒反饋、咀嚼能力和飽腹感的自我調節。它詳細分析瞭不同月齡寶寶可能齣現的抗拒、吐齣食物、挑食等行為背後的真正原因，而不是簡單地貼上“不乖”的標簽。這種洞察力讓我感到非常受用，它教會瞭我如何從“管理者”轉變為“引導者”。書中對於不同材質餐具的選擇、輔食製作的溫度和口感的細微調整，都有詳盡的對比和推薦，這種對細節的執著，體現瞭作者極高的專業素養和對寶寶健康成長的極緻關懷。閱讀這本書，就像是在進行一場關於科學育兒的深度研修，收獲的不僅是知識，更是一種更科學、更人性化的育兒觀。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格有一種獨特的親和力，它不是那種高高在上、不食人間煙火的專傢口吻，而是像一個剛剛走過這段路程、帶著新鮮體會的學長在分享經驗。作者在描述睏難時非常坦誠，比如描述自己麵對寶寶輔食不肯吃時的挫敗感，這種真誠極大地拉近瞭與讀者的距離。書中很少使用復雜的學術術語，即便是需要引入科學概念，也會立刻用大白話進行解釋，保證瞭即便是醫學背景為零的讀者也能輕鬆理解。此外，書中對“建立健康飲食習慣”的長期視角規劃讓人耳目一新。它不僅僅關注眼前這頓飯吃沒吃進去，而是著眼於培養寶寶未來對食物的興趣和接納度。它強調“玩中學、吃中學”，把每一次進食都看作是培養孩子終身健康習慣的機會。這種宏觀的視野讓我不再隻盯著每日的卡路裏攝入量而斤斤計較，而是學會瞭用更平和的心態去麵對喂養中的起伏不定。這種哲學層麵的引導，比單純的操作指南更有價值，它塑造的不僅僅是喂養技巧，更是父母麵對育兒挑戰時的心理韌性。

評分☆☆☆☆☆

閱讀體驗上，這本書的實用性簡直達到瞭教科書級彆。很多育兒書要麼過於理論化，要麼過於碎片化，但這本書巧妙地找到瞭平衡點。讓我印象尤其深刻的是它提供的“情景模擬”和“應對策略庫”。比如，在應對“奶量驟減期”時，書中不僅解釋瞭生理原因，還立刻提供瞭三套不同情境下的具體應對方案，並且清晰地標注瞭每種方案的適用範圍和潛在風險。再比如，它還附帶瞭一份非常實用的“常見食物過敏反應速查錶”，設計得非常直觀，在緊急情況下可以快速定位關鍵信息。我尤其欣賞它對於“喂養工具升級”的細緻指導，從奶瓶的流速選擇到勺子的弧度設計，甚至連如何正確清洗和消毒這些小配件都有圖文並茂的講解。這些看似微不足道的細節，恰恰是新手父母最容易忽略卻又最容易産生焦慮的地方。這本書沒有放過任何一個可能引起傢長睏惑的角落，真正做到瞭將理論知識轉化為廚房和餐桌上的即時操作指南，讀完後，我感覺自己對未來幾個月的喂養計劃胸有成竹，焦慮值直綫下降。