0-3岁宝宝喂养同步指导 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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郑国权 著

图书标签:

• 婴幼儿喂养
• 0-3岁
• 母乳喂养
• 辅食添加
• 宝宝营养
• 喂养指南
• 育儿知识
• 健康成长
• 亲子育儿
• 喂养技巧

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787518008667

版次：1

商品编码：12110152

包装：平装

开本：12开

出版时间：2017-01-01

用纸：轻型纸

页数：312

内容简介

当年轻的父母看到自己盼望已久的小天使降生的那一刻，幸福、激动的心情一定溢于言表。接下来，该怎样喂养才能使可爱的宝宝更健康、更聪明,是每个父母首要面对的问题。
《0-3岁宝宝喂养同步指导》从做好宝宝出生前的精心准备入手，在宝宝发育的不同阶段对宝宝的发育状况、饮食与营养指导、日常保健与护理、不适与疾病的防治及体能训练与智能培养5个方面，给年轻的父母做出了科学、全面、详细的指导。一书在手，养育一个健康、聪明的宝宝不再成为父母的难题，愿每个父母都能实现自己的愿望。

作者简介

郑国权，毕业于白求恩医科大学临床医疗系，著育儿、孕产方面科普书籍多部，发表《妊娠合并黑斑息肉病分析》等多篇论文，并获奖。现任北京玛丽妇婴医院妇产科主任、东方乳腺病研究所所长、东方不孕不育研究所所长，擅长妇产科疾病诊治，尤擅围产期保健和治疗不孕不育疾病。从医21余年，对孕前、孕期、产后、育儿各阶段的维养积累了丰富的经验。

内页插图

目录

目录
出生前做好充分准备，迎接宝宝的到来
做好宝宝出生前的心理准备
学习育儿知识，积累育儿经验
以良好的心态迎接宝宝
相信自己所掌握的知识
树立一定能带好宝宝的信心
保持和谐的夫妻关系
树立生男生女都一样的思想
有准备地接受现实中的宝宝
坚持运动很关键
适应妻子的情感转移
勇敢面对即将开始的新生活
做好宝宝出生前的物质准备
营造良好的居室环境
注意保持室内的温度和湿度
选购安全的婴儿床
床上用品的选购
选购婴儿包毯
给宝宝选购舒适的衣物
睡袋的挑选
宝宝四季衣服的搭配
帽子的挑选
宝宝袜子的挑选
纸尿裤和尿布的准备
宝宝奶具的选购
吸奶器的选择
婴儿推车的选购
第1个月给宝宝精心细致的呵护
宝宝发育状况
身体发育
听觉发育
视觉发育
味觉发育
触觉发育
社交能力
动作发育
精细动作
心理发育
记忆能力
饮食与营养指导
母乳是宝宝最好的食物
母乳喂养对宝宝的益处
早开奶，早吸吮
正确的开奶方法
哺乳前的准备
选择舒适的哺乳姿势
喂奶的正确抱姿
哺乳时妈妈手的姿势
让宝宝正确含衔乳头
掌握宝宝每日所需的哺乳量
了解宝宝需要哺乳的信号
注意两侧乳房轮流哺喂
判断宝宝是否吃饱了
避免宝宝吐奶的方法
帮助宝宝排气的方法
夜间哺乳的注意事项
早产儿的喂养
双胞胎宝宝的喂养
妈妈乳头内陷怎么喂奶
把多余的乳汁挤出来
不宜母乳喂养的情况
新妈妈催乳食谱
日常保健与护理
正确包裹宝宝的方法
给宝宝穿衣服的方法
给宝宝脱衣服的方法
保证宝宝充足的睡眠
让宝宝单独睡
哄宝宝睡觉有技巧
如何放下睡着的宝宝
了解宝宝睡眠不安的原因
宝宝肌肤的护理
教你清洁宝宝头部胎垢
宝宝眼睛的护理
让宝宝鼻腔保持通畅
宝宝耳朵的护理
宝宝脐带的护理
选择纸尿裤方法
换纸尿裤的步骤
男宝宝生殖器的清洁
女宝宝生殖器的清洁
宝宝臀部的护理
给宝宝洗头的方法
正确清洗尿布的方法
给宝宝洗澡的方法
给予早产宝宝更细致的呵护
不适与疾病的防治
接种乙肝疫苗第一、第二针
接种卡介苗
突发呼吸困难时需及时就诊
新生儿肺炎
体能训练与智能培养
给宝宝轻柔的抚触
虫虫咬手心
踢打响球锻炼宝宝腿部力量
与宝宝“抢”玩具
看气球
和宝宝玩挨鼻子游戏
抓握训练
看黑白图片
双手上举操
和宝宝说悄悄话
明暗训练
第2个月让宝宝在父母的微笑中成长
……
第3个月给宝宝爱的抚摸
……
第4个月注重与宝宝的情感交流
……
第5个月让宝宝在快乐中成长
……
第6个月注重良好习惯的培养
……
第7个月给宝宝细致的关怀与照料
……
第8个月确保宝宝“探险”中的安全
……
第9个月做宝宝的好榜样
……
第10个月营造良好的语言环境
……
第11个月重视与宝宝的双向交流
……
第12个月助宝宝迈出人生第一步
……
第13~15个月给予宝宝与人交往的勇气
……
第16~18个月让宝宝有规律的生活
……
第19~21个月开启宝宝的智慧之门
……
第22~24个月让宝宝懂得更多的道理
……
第25~30个月在学习中促进人格完善
……
第31~36个月有了超强的记忆力
……

《0-3岁宝宝喂养同步指导》图书简介 孕期准备：孕育健康生命的基石 在宝宝降临之前，为他/她的健康成长打下坚实的基础至关重要。《0-3岁宝宝喂养同步指导》将从孕期开始，为准父母们提供详尽的营养指导。本书将深入解析孕期不同阶段的营养需求，强调均衡膳食的重要性，以及如何通过科学饮食来预防孕期常见问题，如孕吐、妊娠期糖尿病等。我们将提供丰富的食谱建议，包含各种易于消化且营养丰富的食物，帮助孕妇们摄取必需的维生素、矿物质和蛋白质。此外，本书还将关注孕期水分补充、健康零食的选择，以及如何根据个人体质进行饮食调整。对于有特殊需求的孕妇，如素食者或对某些食物过敏者，本书也提供了个性化的解决方案。 新生儿阶段（0-6个月）：母乳喂养的黄金时光与科学辅食启蒙 新生儿的喂养是宝宝健康成长的起点，本书将聚焦0-6个月的宝宝，提供最科学、最贴合实际的喂养方案。 母乳喂养的艺术与科学： 对于选择母乳喂养的妈妈，本书将提供全面的母乳喂养指导，从建立早期母乳喂养、掌握正确的衔乳姿势，到识别宝宝饥饿信号、规律喂养与按需喂养的平衡，以及如何应对母乳喂养过程中可能出现的挑战，如乳头皲裂、乳腺炎等。我们将分享催乳的有效方法，并指导妈妈们如何通过饮食和休息来保证母乳的质量和产量。同时，本书也将探讨母乳喂养的益处，包括其对宝宝免疫系统、消化系统和脑部发育的积极影响。 人工喂养的科学选择： 对于因各种原因需要人工喂养的宝宝，本书将提供详细的奶粉选择指南，包括不同奶粉的成分解析、适用年龄段的区分，以及如何根据宝宝的具体情况进行选择。我们将指导家长如何正确冲调奶粉，掌握适宜的喂奶量和频率，并强调奶瓶和奶嘴的清洁消毒的重要性，以预防宝宝感染。 早期辅食的引入（6个月左右）： 当宝宝满6个月，母乳或配方奶已不能完全满足其快速增长的需求时，辅食的引入变得至关重要。本书将详细介绍辅食添加的原则，包括循序渐进、由少到多、由稀到稠、由单一到混合的原则。我们将提供宝宝第一口辅食的选择建议，如富含铁的婴儿米粉，以及各种蔬菜泥、水果泥的制作方法。本书将详细列出适合6个月宝宝的辅食种类，并提供一周的辅食安排示例，帮助新手父母轻松上手。同时，我们将强调识别宝宝过敏反应的重要性，并指导家长如何进行食物的过敏测试。 婴儿阶段（6-12个月）：探索多样化的营养世界 6-12个月是宝宝味蕾和消化系统快速发展的关键时期，本书将带领家长进入一个更加丰富多彩的辅食世界。 辅食的精细化与多样化： 本书将指导家长如何将辅食做得更加精细，以适应宝宝不断发展的咀嚼能力，如从泥糊状过渡到碎末状、小块状的食物。我们将提供更多种类的蔬菜、水果、谷物、豆类、肉类和鱼类的选择，以及它们的营养价值和适宜的烹饪方法。例如，针对不同季节的蔬菜水果，本书将提供时令食材的搭配建议。 蛋白质和铁的充分摄入： 随着宝宝的生长发育，对蛋白质和铁的需求量显著增加。本书将深入讲解如何通过辅食为宝宝提供充足的优质蛋白质，并强调富含铁食物的重要性，如红肉、动物肝脏、豆制品等，以及如何搭配富含维生素C的食物来促进铁的吸收，有效预防宝宝缺铁性贫血。 学习自主进食的乐趣： 本书将鼓励家长引导宝宝进行自主进食，如使用宝宝餐具、手指食物的引入，以培养宝宝的独立性和对食物的兴趣。我们将提供安全的手指食物建议，以及如何帮助宝宝建立良好的进食习惯。 饮水和零食的科学管理： 随着辅食的增加，饮水的需求也随之而来。本书将指导家长如何科学地为宝宝补充水分，以及如何选择健康的宝宝零食，避免高糖、高盐的加工食品。 幼儿阶段（1-3岁）：养成健康饮食习惯，助力全面成长 1-3岁是宝宝养成健康饮食习惯的关键时期，也是他们体格和智力快速发展的黄金阶段。本书将为家长提供全面的指导。 一日三餐的科学搭配： 本书将提供1-3岁宝宝一日三餐的详细食谱建议，强调食物的多样性、营养的均衡性以及口味的适宜性。我们将根据宝宝不同月龄段的成长需求，设计富有创意且易于操作的食谱，并关注主食、副食、蔬菜、水果、奶制品的合理搭配。 餐桌礼仪与进食习惯的培养： 除了营养，本书还将注重培养宝宝良好的餐桌礼仪和进食习惯。我们将提供游戏化的进食指导，帮助宝宝享受用餐过程，并逐步学会自己吃饭、不挑食、不浪费。 应对挑食和偏食： 挑食和偏食是许多家长头疼的问题。本书将深入分析挑食偏食的原因，并提供一系列行之有效的策略，如食物的趣味化呈现、家庭共同进食的氛围营造、以及循序渐进的食物尝试等。 特殊情况下的喂养指导： 本书还将关注1-3岁宝宝在特殊情况下的喂养，如感冒发烧、腹泻便秘、出牙不适等，提供相应的饮食调整建议，帮助宝宝度过不适期，尽快恢复健康。 体格和智力发育的营养支持： 本书将详细阐述不同营养素对宝宝体格发育（如骨骼、肌肉）和智力发育（如认知能力、语言能力）的重要性，并指导家长如何通过日常饮食来全面支持宝宝的成长。例如，强调Omega-3脂肪酸对大脑发育的益处，以及钙和维生素D对骨骼强健的作用。 全书特色： 科学严谨，权威可靠： 本书内容基于最新的儿童营养学研究成果，由资深儿科医生、营养师联合审定，为家长提供最科学、最可靠的喂养指导。 图文并茂，生动易懂： 全书配有大量精美的插图和实用的图片，将复杂的喂养知识以直观、生动的方式呈现，让家长轻松理解和掌握。 实用性强，贴近生活： 本书提供的食谱、喂养技巧都紧密结合中国家庭的实际情况，食材易得，操作简单，方便家长在日常生活中实践。 全程指导，一站式解决： 从孕期到3岁，本书涵盖了宝宝喂养的每一个关键时期，提供全方位的指导，帮助家长解决在宝宝喂养过程中遇到的所有疑问和困扰。 强调情感连接，关注身心健康： 本书不仅关注宝宝的生理营养需求，更强调喂养过程中的情感互动，引导家长建立与宝宝之间和谐的亲子关系，促进宝宝的身心健康全面发展。 《0-3岁宝宝喂养同步指导》将成为您育儿路上不可或缺的指南，陪伴您和宝宝一起，开启一段充满爱与健康的喂养之旅。

评分☆☆☆☆☆

我特别欣赏这本书在处理“个体差异性”问题上的严谨态度。很多育儿书都会不自觉地陷入“标准答案”的陷阱，但这本书反复强调，每个宝宝都是独一无二的，生长曲线、接受新食物的速度都有天然的差异。它提供了一套强大的“自我评估工具”，帮助家长根据自己宝宝的实际情况（比如体重增长速度、消化反应等），来动态调整喂养方案，而不是死板地套用书中的时间表。书中有一部分内容专门讨论了如何应对特殊时期的喂养挑战，例如旅行、生病或出牙期。这些章节的实用性极强，它们教会我如何灵活变通，而不是在突发状况面前束手无策。例如，书中针对“出牙期厌食”提供的几个“无痛”喂养小妙招，我已经尝试并在实践中证明了效果卓著。这本书的价值在于，它教会了我信任自己的直觉，同时用科学知识作为后盾，而不是完全依赖书本的规定。它提供的是地图和指南针，但最终决定路线的，永远是驾驶员——也就是我们自己。这种赋权感，是这本书给予我最大的收获。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计，首先就给我一种非常温暖、安心的感觉，那种柔和的色调和圆润的字体，让人一眼看上去就觉得内容会非常贴合婴幼儿的特点。我特别喜欢它在排版上所下的功夫，每一页的留白都恰到好处，既不会让人觉得信息量过载，又能保证关键内容的清晰呈现。阅读过程中，我发现作者在描述一些复杂的喂养概念时，运用了大量生动的比喻和贴近生活的场景，比如将宝宝的饥饿信号比作“小小的求救信号”，将辅食添加的过程描述为一场“与新口味的奇妙探险”。这种叙事方式极大地降低了新手父母的学习门槛。更值得称赞的是，书中穿插了许多“过来人”的经验分享，那些小故事真实得让人会心一笑，仿佛身边的朋友正在耳提面命。它不是那种冷冰冰的医学指南，而更像是一位经验丰富、充满耐心的育儿导师，在你手足无措时，递过来一杯温水，轻声告诉你：“没关系，我们一步一步来。” 这本书的结构安排也体现了对读者的体贴，章节的划分逻辑清晰，从母乳到配方奶，再到引入固体食物，过渡自然，让人阅读起来毫无压力，真正做到了将复杂的科学喂养知识，转化为日常可操作的指南。

评分☆☆☆☆☆

这本书的深度和广度远超出了我的预期，我原本以为它会仅仅停留在“什么时候加辅食”这种基础层面，但深入阅读后才发现，它对“喂养哲学”的探讨非常深刻。作者不仅关注“喂养了什么”，更关注“如何喂养”以及“喂养背后的心理学意义”。其中关于“尊重宝宝的自主进食意愿”的那几章，给我带来了颠覆性的认知。我以前总是习惯于“喂饱”为最高目标，但这本书引导我关注宝宝在进食过程中的情绪反馈、咀嚼能力和饱腹感的自我调节。它详细分析了不同月龄宝宝可能出现的抗拒、吐出食物、挑食等行为背后的真正原因，而不是简单地贴上“不乖”的标签。这种洞察力让我感到非常受用，它教会了我如何从“管理者”转变为“引导者”。书中对于不同材质餐具的选择、辅食制作的温度和口感的细微调整，都有详尽的对比和推荐，这种对细节的执着，体现了作者极高的专业素养和对宝宝健康成长的极致关怀。阅读这本书，就像是在进行一场关于科学育儿的深度研修，收获的不仅是知识，更是一种更科学、更人性化的育儿观。

评分☆☆☆☆☆

阅读体验上，这本书的实用性简直达到了教科书级别。很多育儿书要么过于理论化，要么过于碎片化，但这本书巧妙地找到了平衡点。让我印象尤其深刻的是它提供的“情景模拟”和“应对策略库”。比如，在应对“奶量骤减期”时，书中不仅解释了生理原因，还立刻提供了三套不同情境下的具体应对方案，并且清晰地标注了每种方案的适用范围和潜在风险。再比如，它还附带了一份非常实用的“常见食物过敏反应速查表”，设计得非常直观，在紧急情况下可以快速定位关键信息。我尤其欣赏它对于“喂养工具升级”的细致指导，从奶瓶的流速选择到勺子的弧度设计，甚至连如何正确清洗和消毒这些小配件都有图文并茂的讲解。这些看似微不足道的细节，恰恰是新手父母最容易忽略却又最容易产生焦虑的地方。这本书没有放过任何一个可能引起家长困惑的角落，真正做到了将理论知识转化为厨房和餐桌上的即时操作指南，读完后，我感觉自己对未来几个月的喂养计划胸有成竹，焦虑值直线下降。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格有一种独特的亲和力，它不是那种高高在上、不食人间烟火的专家口吻，而是像一个刚刚走过这段路程、带着新鲜体会的学长在分享经验。作者在描述困难时非常坦诚，比如描述自己面对宝宝辅食不肯吃时的挫败感，这种真诚极大地拉近了与读者的距离。书中很少使用复杂的学术术语，即便是需要引入科学概念，也会立刻用大白话进行解释，保证了即便是医学背景为零的读者也能轻松理解。此外，书中对“建立健康饮食习惯”的长期视角规划让人耳目一新。它不仅仅关注眼前这顿饭吃没吃进去，而是着眼于培养宝宝未来对食物的兴趣和接纳度。它强调“玩中学、吃中学”，把每一次进食都看作是培养孩子终身健康习惯的机会。这种宏观的视野让我不再只盯着每日的卡路里摄入量而斤斤计较，而是学会了用更平和的心态去面对喂养中的起伏不定。这种哲学层面的引导，比单纯的操作指南更有价值，它塑造的不仅仅是喂养技巧，更是父母面对育儿挑战时的心理韧性。